wiktoriana

[wiktoriana]

NIE WIERZE W TO CO WIDZE 😭😭😭😭

[wiktoriana]

STARE BLOGI MOTYLKOWE Z LAT 2010-2015 🦋

Cześć!! przychodzę do was z linkami do blogów motylkowych, utworzonych w 2010-2015 kiedy ana była brana naprawdę poważnie. Zapraszam!

a tu moje ulubione forum ktore istnieje juz kilka lat i dalej jest aktywne ⬇️

[wiktoriana]

potrzebowalam tego

"zaczne jutro" KURWA GRUBA SZMATO OGARNIJ SIĘ W KOŃCU I ZACZNIJ COŚ ZE SOBĄ ROBIĆ. TYLKO WPIERDALASZ TE JEBANE KALORIE. KALORIE TO ZŁO TO SMUTEK I CIERPIENIE. CHCE UMRZEĆ.

(post skierowany do mnie)

[wiktoriana]

,,najgorsze uczucie to zerwanie’’

nah

najgorsze uczucie to uczucie gdy wieczorem uświadamiasz sobie ze mialas dzis szanse caly dzien nie jeść a zjadłaś

[wiktoriana]

List od Any

Pozwól mi się przedstawić. Nazywam się Anoreksja, Anorexia Nervosa tak mnie nazywają tzw " lekarze ",ale możesz nazywać mnie Ana. Mam nadzieję, że zostaniemy dobrymi partnerkami. W nadchodzącym czasie, zainwestuję w Ciebie dużo czasu i tego samego oczekuje od Ciebie. Nie jesteś perfekcyjna, nie starasz się wystarczająco mocno, co więcej tracisz swój czas na rozmyślaniu, gadaniu z przyjaciółmi i rysowaniu. Takie akty nie powinny być pozwalane w przyszłości. Twoi przyjaciele Cię nie rozumieją. Nie są godni zaufania. W przeszłości, kiedy pytałaś się: "Czy wyglądam grubo?", odpowiadali: "Oczywiście, że nie" i wiedziałaś, że kłamią.Tylko ja mówie Ci prawdę. Twoi rodzice, nawet się tym nie zajmują. Wiesz, że Cię kochają, że o Ciebie dbają, ale robią to, bo są Twoimi rodzicami i mają obowiązek to robić. Powiem Ci teraz sekret: gdzieś tam głęboko w duszy są bardzo Tobą zawiedzeni. Ich córka, ta z wielkim potencjałem stała się grubą, leniwa dziewczyna. Ale ja to wszystko zmienie...

Dużo od Ciebie oczekuję. Nie wolno Ci jeść dużo. Rozpocznie się powoli: unikanie tłuszczu, czytanie tabel z wartościami odżywczymi, unikanie fast foodów i smażonego jedzenia, potem pieczywa, nabiału itp.Przez jakiś czas ćwiczenia będą proste: bieganie, przysiady. Nic poważnego. Zrzucisz kilka kg i brzuch. Ale za niedługo powiem Ci, że to nie jest wystarcząjace. Oczekuje od Ciebie zmniejszenie ilości kcali zwiększenie ilości ćwiczeń. Musisz tak robić, bo nie możesz mnie zawieść. Wkrótce, będę z Toba zawsze. Będę z Tobą, kiedy obudzisz się rano i pobiegniesz na wage. Liczby staną się i przyjaciółmi i wrogami, te modlitwy, żeby było ich mniej, niż poprzedniego dnia, wieczoru, itp.Patrzysz w lustro z niechęcia. Przeklinasz ten tłuszcz, a zadowolona jesteś z wyłaniających się kości. Jestem z Tobą, kiedy obmyślasz plan na kolejny dzień: 200 kcal, 2 h ćwiczeń, 6 herbatek odchudząjących,ocet. Ja jestem tą, która podsuwa Ci te myśli, bo teraz Twoje i moje myśli, to nasze wspólne myśli. Podażam za Tobą przez cały dzień. W szkole, podpowiadam Ci o czym myśleć. Podliczasz kcal z dnia, za dużo... Wypełniam Twój umysł myślami o jedzeniu, wadze, kaloriach i innych rzeczach bezpiecznych do myślenia. Bo teraz, jestem juz w Tobie.Jestem w Twojej głowie, sercu i duszy. Bóle spowodowane głodem...Wkrótce mówie Ci, co robić nie tylko z jedzeniem, ale ze wszystkim. Uśmiechaj się i przytakuj. Prezentuj siebie jak najlepiej. Pierdol ten tłusty brzuch i grube uda. Boże,jesteś taką gruba krowa! W porze posiłków przychodze i mówie, co robić. Przygotowuje talerz z sałata. Rozrzuć na około jedzenie. Spraw, by wygladało to tak, jakbyś coś jadła. Nie skosztuj niczego. Jeśli zjesz, Twoja kontrola się zniszczy...Czy tego chcesz? Stać się taką gruba krowa jaką byłaś? Jesteś sama w domu, więc po co bez kłótni z kimkolwiek idziesz sie nazreć? Zaklej swoje usta taśmą i nie jedź...Nie wolno Ci! Namawiam Cię, abyś patrzyła na modelki w gazetach. Te piękne, chude, z białymi zębami wzory perfekcji gapiące się na Ciebie z tych wspaniałych stron. Sprawie, że zdasz sobie sprawe, że nigdy taka nie będziesz. Zawsze będziesz gruba, nigdy taka piękna jak one. Kiedy spojrzysz w lustro, zniekształce obraz. Pokaże Ci obsesyjność. Pokaże Ci zapaśnika sumo, kiedy w rzeczywistości jest to głodne dziecko. Ale tego nie możesz wiedzieć, bo jeśli się dowiesz, to znowu zaczniesz jeść i koniec z naszą przyjaźnią.

Czasem sie zbuntujesz. Mam nadzieję że nie często. Czasem odnajdziesz zbuntowana cząstkę własnego ciała i pójdziesz do ciemnej kuchni. Drzwi szafki wolno się otworzą. Twoje oczy będą patrzeć się na jedzenie, od którego trzymałam Cię na odległy dystans. Twoje ręce, jak zmora będą szukały ciastek w ciemności. Będziesz sięgać po nastepną i nastepną paczkę... Twój brzuch stanie się pełny i wielki, ale Ty nie przestaniesz. I cały czas będę krzyczeć: "Przestań gruba krowo,nie posiadasz ani troche samo kontroli, będziesz gruba! Złamałaś podstawowa zasadę, zjadłaś",chcesz mnie z powrotem?Zaprowadzę Cię do toalety, na kolana...przed kibel... Bez bólu wsadzisz palce do gardła i całe żarcie wyjdzie z powrotem. Będziesz tak robić, aż krew wypłynie z wodą i będziesz wiedziała, że wszystko zwrócone. Kiedy wstaniesz będziesz czuła się jak naćpana, nie poddawaj się, musisz dać rade, taka gruba krowa zasługuje na ból. Może wybierzesz inny środek, aby pozbyć się winy. Może każe Ci brać przeczyszczacze i będziesz siedziała na kiblu do rana. A może będziesz się samookaleczać, walić głowa w ściane aż rozboli Cię głowa. Jesteś w depresji, obsesji, bólu, szukając pomocy, ale nikt nie będzie Cię słuchał...Kogo to obchodzi? Zasługujesz na to, sama zawaliłaś. Całe twoje życie ma być cierpieniem. Ty nie jest nic warta. Czy chcesz żeby to się przytrafiło Tobie? Czy jestem nie fair? Ja robie rzeczy, które Ci pomogą. Sprawie, że przestaniesz czuć emocje. Myśli pełne złości, smutku, desperacji i samotności mogą zniknąć zabiore je i wypełnie. Twoja głowę metodami liczenia kcal. Zabiorę od Ciebie chęć starania się by pasować do rówieśników, żeby wszystkich zadowolić. Masz być inna od rówiesniczek - patykowate ręce i nogi,koścista twarz, przecież o tym marzysz. Nie potrafisz się otworzyć,zaufać. Mówisz, że męczy cie samotność... Jesteś zawsze zdystansowana i jakby nie do końca obecna. To prawda, nikt Cię nie lubi i nie szanuje. Wiem,że ktoś Ci kiedyś obiecał, że pomoże Ci odnaleźć sens życia.Jak mi przykro...Już nie chce...Uwierzyłaś w te brednie...Idiotka... Jestem Twoja jedyna przyjaciółką, którą musisz zadowolić

[wiktoriana]

Ja masturbując się, głodząc i samookaleczając na zmianę, byleby tylko coś poczuć:

[wiktoriana]

[wiktoriana]

jeśli chcesz dobrze wyglądać w marcu to zacznij TERAZ. NIE ZARAZ NIE JUTRO TYLKO TERAZ!

[wiktoriana]

🗣️“Jakie jest twoje najwieksze marzenie?”

-“nie wiem”

Nie wiem:

[wiktoriana]

Nikt ze mnie tak szybko nie zdejmie ubrań jak ten skurczybyk

[wiktoriana]

dziwnie mi troche bo mam wrazenie, ze wszyscy tutaj chodza do szkoly i czuje sie jak babcia 👵

[wiktoriana]

ja po powiedzeniu rodzicom i znajomym że po prostu staram sie jesc zdrowiej, w rzeczywistosci się glodzac

[wiktoriana]

A więc

oto Moje sposoby i tipy dotyczące any🤍🍓

W tym poście wspomnę o następujących aspektach:

-motywacja

-ochota na jedzenie

-przymusowe jedzenie

1. Najpierw omówimy sobie skąd brać motywację i kiedy i jak ją wykorzystywać

Pewnie wiele z was gdy zaczynała lub dopiero zaczyna całą przygodę moze nie z aną ale z tumblrem czerpiała/czerpie motywację z wyzywania od świń, wieprzów i nie wiadomo co jeszcze

grunt rzeczy leży w tym, czy takie cos naprawde na was działa? czy po przeczytaniu takiego czegos myslicie sobie "kurde faktycznie jestem świnią musze sie już teraz wziąć w garść"? najprawdobodobniej nie, albo was to rozbawi albo to poprostu zignorujecie

nie mówię ze jest to całkowicie bez sensu bo jednak z jakiegos powodu to powstalo, poprostu myślę że w takim meanspo najwazniejsze jest dopasowanie je pod siebie, pod swoją sytuację/problem. Działa to jak z lekami, musisz dopasowac dobre pod swój stan zdrowia/pod swoje problemy bo inaczej nie zadziala lub nawet pogorszy twój stan

tak samo z meanspo

wyobraz sobie ze masz problem z podjadaniem z nudów bo sobie za kazdym razem mowisz "dobra juz trudno ludzie przecież jedzą normalnie co chcą za kazdym razem" i wtedy pozwalasz sobie na wszystko, to dlatego że ty nie jestes normalnym człowiekiem jak inni, ty gdy masz wolną wolę pochłonxłxbys całkowicie wszystko.

więc pomyśl

co ci da gadanie "o fuj ale jesteś grubą świnią faldy tlusxzu ci się wylewają spod ciuchow wez wkoncu schudnij bo ludzie mają odruch wymiotmy gdy na ciebie patrzą🤢🤢" ?

całkowicie nic

bardziej prawdopodobny ze cie zmotywuje bylby tekst typu "co? znowu chcesz jeść? ale po co ci te dodatkowe kalorie, kilogramy, tluszcx na ciele? no po co? doskonale wiesz że jak zaczniesz jeść to nie skonczysz dopóki nie bedziesz umierac z bólu żołądka lub chociaz z poczucia winy." no jakos tak(mozg mi powoli przestaje funkcjonować)

z doświadczenia polecam mieć kogos znaj ktory będzie znał twoją sytuację na tyle żeby pisal meanspo (jeśli go o to prosisz) dokladnie na ten temat z którym masz problem, żeby trafic w twoj czuły punkt ktory cie faktycznie sensownie zmotywuje do odmówienia sobie przekąsek, w tym przypadku, i zajęciem sie czym innym

inne sposoby na zyskanie motywacji to np

-jedna z najpopularniejszych sposobów osiągnięcia celu jest udawanie że juz go osiągnęliście i juz zyjecie takim zyciem jakim chcielibyście, w skrocie, jeśli chcesz byc jak anorektyczka, zachowuj sie jak anorektyczka

-wypisanie sobie listy rzeczy które będą się dziać gdy juz bedziesz chudziutka i osiagniesz to co sobie wyznaczyłxś. Brzmi bezsensownie prawda? Zalezy od tego znowu jak dopasujesz je pod swoje marzenia

przedstawię wam to na moim przykładzie gdy moim celem jest tak naprawdę głębsze wpadnięcie w ane, czyli tak naprawdę większą samokontrola itp., więc ja sobie pisze tak:

-jedzenie najwolniej z wszystkich

-"ty to nigdy nic nie jesz"

-dobrze będę wyglądać bez makijażu(gloomy vibe)

(tutaj piszę swoimi słowami zeby to jak najbardziej dotarlo do mojego mózgu)

-chowanie się pod ciuchami żeby nikt sie nie martwił

-jak najmniejsze porcje, jak najmniej

-wf i pokazywanie kosci na mojej klacie i plecach

-unikanie, strach przed jedzeniem

jest to też w jakimś stopniu wmawianie sobie że tak naprawdę jest

ważne jest też nie tylko napisanie tego, ale i korzystanie i wdrażanie tych rzeczy w życie

2. Jeśli chodzi o ochotę na jedzenie, slodycze, fast foody itd. to juz wspomnialam o tym w poprzednim punkcie czyli powstrzymanie się, ale co jeśli jest sie za slabym na samo powstrzymanie? Już mówię

rzeczy których ja osobiście nie polecam robić:

- oglądanie mukbangow

- oglądanie ogolnie jedzenia

- planowanie sobie co sie zje w najblizszym czasie

- ogólnie myslenie o jedzeniu

- jakies takie czyny typu wąchanie tego co by na co ma się ochotę, spróbowanie "tylko" kawałeczka

a takim razie rzeczy które polecam?

- wypicie jakiejs coli/pepsi zero(w porownaniu do innych napojow zero są slodsze i gazowane- zapychają żołądek)

-jesli masz dosc silną wolę(np dzięki takim postom) zaplanowac sobie dokladnie to co zjesc na co masz ochotę i co zjesz pozniej jako posilki

-jesli juz zaplanowales zjedz to teraz zeby wiedziec ze ci pozniejsze kalorie zostały na wartosciowe posilki niz na przekąski

-zrobic bodycheck i porownac do thinspo z tumblr lub pinteresta(tez trochę motywacyjne)

-standardowo zajęcie się czymś innym np namalowanie jakiegos obrazu, jakies diy(naklejki, dekoracje do pokoju itd.), porozciąganie się, zabawa ze zwierzakiem, stworzenie playlisty, ustawic nowe zdjęcia profilowe/zmienić tapety w tel, komputerze itp..Brzmi banalnie ale zawsze o tym zapominamy.

Najważniejszą częścią jest pamiętanie o tym wszystkim

ale uwierzcie, da się

3. I doszlismy do ostatniego punktu czyli co zrobic gdy jestesmy pod ciągłą presją rodziny, znajomych itd.

więc tak

ja osobiście nie mialam wielkiego problemu z tym ale postaram sie wam pomóc

kilka rzeczy o których należy pamiętać

-zawsze miej w zapasie te 100-200 kcal wolne w sytuacjach awaryjnych gdy juz całkowicie nie ma wyjścia

-chowanie jedzenia gdzie się tylko da, w woreczkach, husteczkach, pojemnikach WSZĘDZIE

-jesli macie taką możliwość, wybierajcie ciemne naczycia - podobno sprawiają wrażenie ze wasza porcja jest większa

-jesli jestes dziewczyną, zapuść paznokcie/zrób hybryde/doklej tipsy, żeby gdy bedziesz musiala jesc przy kimś np kanapki z masłem, poprostu zdrapywac to maslo

-nabierzcie nawyku jedzenia jak najwolniej czyli jesli jest możliwość- jedzcie nozem i widelcem, najmniejszym widelczykiem i łyżeczką, przeżuwaj każdy kęs 20 lub 30razy

wydaje się glupie i męczące ale ostatnio gdy byłam w restauracji z rodziną, zamowili oni pizzę, zjadlam 1,5 kawałka gdyż jadlam go nozem i widelcem, przeżuwając każdy kęs 30 razy, popijając co kilka gryzow herbatką

♡=================♡

a więc ode mnie to by bylo na tyle🤍

dziękuję za przeczytanie tego posta, ponieważ napisanie go zajęło mi ponad 2h

wspomne tylko ze większość tych sposobów pisalam na podstawie swoich doświadczeń i nie na wszystkich mogą one zadziałać❗❗

[wiktoriana]

Chcesz jeść?

zanim zjesz, zrób rzeczy z tej listy

wypij szklankę wody

umyj zęby

wybierz outfit na jutro

jeśli któreś z ubrań jest pogniecione, wyprasuj je

w twojej szafie jest bałagan? posprzątaj!

zrób sobie zieloną herbatę

wypij kolejną szklankę wody

brudny pokój? sprzątnij go!

pozamiataj/poodkurzaj podłogę

wytrzyj kurze z mebli

sprawdzian? zadanie domowe? nauka? czemu nie masz jeszcze książek na biurku? ucz się!

żeby sobie umilić ten czas, zapal świeczki

gdy skończysz, wypij wodę

zaściel łóżko

poszukaj na stronach internetowych ładnych ubrań które chcesz kupić

pomyśl też nad innymi rzeczami np. do pielęgnacji, do pokoju, kosmetyki, książki itd.

podlej rośliny w twoim pokoju

pomyśl nad celami wagowymi i nagrodami za nie, zapisz je w zeszycie lub notatkach

włącz ćwiczenia na yt i poćwicz przymajmniej pół godziny

napij się wody

obejrz jakiś film lub filmik co motywuje cię do chudnięcia

poczytaj książkę przez minimum godzinę/ 50 stron

puść muzykę jaką lubisz

idz się kąpać i zrób sobie spa z maseczkami, umyj włosy

przed snem możesz znów poćwiczyć, poczytać lub obejrzeć coś

jak zrobisz wszystko, nie będziesz już chciała jeść ♡

[wiktoriana]

Hej Motylku,

Chciałam Ci napisać, że jestem zaniepokojona, że zaczęłaś dużo jeść i nie ćwiczysz. Ale wiesz co? Nie jestem wściekła na Ciebie. Przez to, że się martwię, chcę Ci tylko pomóc. Wiem, że czasami trudno jest zaprzestać nawyków, ale pamiętaj, że zawsze możesz zacząć od nowa. Nie musisz tego robić sama. Jestem tutaj, aby Cię wspierać i motywować. Razem możemy znaleźć drogę do naszego stylu życia. Nie zapominaj, że jesteś silna i potrafisz to zrobić!

Z miłością,

Ana

[wiktoriana]

Jakbyś się odchudzała to dawno byś już weszła w te spodnie.