yourdharmastudio

[yourdharmastudio]

Värdegrund: andlighet

Utan andlighet förtvinar själen Jag är helt övertygad om att andlighet är bristvara i vårt samhälle. Vi har tappat vårt högre seende, vår tro. Det finns en uppsjö av ”andliga” skolor men få av dem har släppt egot. I ett ego styrt samhälle har andlighet det svårt att få blomma ut i sin fulla kraft för det är där jag tror vår potential ligger. Jag utövar Kundaliniyoga och jag har utbildat mig i en…

[yourdharmastudio]

Tattvas

Rent medvetande existerar bortom skapelsen. Andlighet är något som påverkar mig djupt just nu. Psykosyntesen är en transpersonell psykologisk gren och så ser jag att även kundaliniyogan är. Dessa två grundläggande livsfilosofier förenar det andliga med det fysiska hos mig. Ju längre bort ifrån skapelsen jag är med mitt medvetande desto mer separation upplever jag. Denna separationsprocess kallas…

[yourdharmastudio]

Värdegrund: medkänsla

Att våga gå fredens väg Jag brukar säga till min dotter att älska är att älska med en öppen hand, ett öppet hjärta. Att älska med öppet hjärta är att vara beredd att mista och i den insikten blir vi ödmjuka och kan visa medkänsla. För det är när vi krampaktigt håller fast vid någon (eller något) som vi kväver och villkorar kärleken. Desidentifikation, jag särskiljer mig ifrån dig, jag lever inte…

[yourdharmastudio]

R. Assagioli

Roberto Assagioli grundaren till psykosyntesen. “Det här är inte sant” – var ett av de första uttryck som jag fick lära mig på HumaNova när vi talade om R. Assagiolis inställning till sin psykologiska plattform, psykosyntesen. Jag gillade (gillar fortfarande) det uttrycket för det uppmuntrar till ifrågasättande. Bara för att det är en förklaringsmodell till hur det mänskliga psyket är uppbyggt så…

[yourdharmastudio]

Kognitiv psykosyntes

Tankarnas kraft i att påverka vårt handlande Inom KBT (kognitiv beteende terapi) så arbetar man oftast efter hur vi uppfattar världen efter våra tankemönster. Man talar om scheman och grundantaganden. Sådant som är inlärt sedan barnsben, vår uppväxtmiljö. I samtalet så granskas dessa tankar och synliggör val som kan underlätta för läkning. Man menar också att det inte är främst händelserna vi…

[yourdharmastudio]

Livsteman

Livstema som beteendemönster Olika beteendemönster hos en människa kan benämnas som livsteman. Dessa har skapats och utvecklats under de tidiga levnadsåren. Syftet med dessa teman kommer ifrån vårt mest grundläggande behov; anknytning till en annan människa. Utan en anknytningsrelation skulle vi inte överleva som spädbarn. Det anknytningen ger är att se till att våra överlevnadsbehov så som föda,…

[yourdharmastudio]

Delpersonlighet

En delpersonlighets olika egenskaper Inom psykosyntesen talar man om delpersonligheters olika egenskaper och aspekter som utgör vår personlighet. De uppkommer och utvecklas i olika grad under vår uppväxt, och i ett samspel utgör de livsteman. Livsteman är ett beteendemönster vars grundläggande syfte är att se till att människan inte blir avvisad under den sköraste tiden i livet – barndomen. En…

[yourdharmastudio]

Asana

Asana – en möjlighet till självdiagnostik Kroppsposition eller Asana som det kallas inom yogan ingår i ett yogapass (kriya). Varje asana som finns i en kriya är som övningar, en meditation, en länk till det energiflöde vi har inom oss, och ger oss en möjlighet till självdiagnostik. Positionerna är familjära, även för de som utövar tex. Hata Yoga. Namn som nedgående hunden, framåtböjningar och…

[yourdharmastudio]

Landa i kroppen

Andningsövning i att landa här och nu Innan jag har samtal brukar jag göra en andningsövning för att landa i här och nu. Den är enkel att göra själv och som du kan ta till när du känner dig stressad eller bara behöver koppla av. Förberedelser Sätt dig på en stol med båda fötterna i golvet och låt händerna vila i knät. Sitt med en rak men avslappnad kropp. Slappna av så gott du kan. Låt axlarna…

[yourdharmastudio]

Kommunikation

Att kommunicera medvetet Jag brukar säga att ett samtal är som en dans. Samtalsenergi går mellan två parter som utbyter tankar, känslor, och uppfattningar med varandra. Tillsammans bildas en sanning. Den sanning som just då, vid det tillfället, är sann. Sedan, om ny information tillkommer eller gammal tas bort, så bildas en ny sanning. Sanning är ärlig. Sanning är att kommunicera medvetet.…

[yourdharmastudio]

Mudra - handposition

Mudra – handposition

Ett sätt att kommunicera med kropp, sinne och själ – mudra foto: http://www.3ho.org Händer är mer än bara deras funktion; de är en energikarta över vårt medvetande och inre hälsa. Inom zonterapin så delar man in händerna i zoner och varje zon korresponderar exempelvis mot ett inre organ eller ett emotionellt område. Så resonerar man även inom kundaliniyogan. Varje område av handen går mot ett…

[yourdharmastudio]

Aktiv meditation

Alla är vi väl medvetna om att vi har tankar. De susar omkring i vår hjärna och säkert hälften av dessa , om inte fler, har man tänkt förut. Aktiv meditation enligt Kundalniyoga kan vara en teknik att stilla sinnet.

Att stilla aptjattret sitt tankemönster Alla är vi väl medvetna om att vi har tankar. De susar omkring i vår hjärna och säkert hälften av dessa , om inte fler, har man tänkt förut. Inget nytt under solen med andra ord. Dessutom har de benägenheten att styra vårt känsloliv som ger påverkan på vårt beteende. Inte så konstigt att vi kan infinna oss i situationer där vi undrar stilla “hur gick det…

[yourdharmastudio]

Känna motstånd

Vårt inre motstånd mot att välja Jag har hittat min vision: att leva ett liv i helhet. Min mission är att inspirera andra till att hitta sin talang och potential. Men för att kunna gå mot min vision och uppfylla min vision behöver jag också välja. Jag behöver göra medvetna urval bland flera möjligheter som uppkommer i min väg. Det innebär att jag behöver avstå, “uppoffra mig” från andra…

[yourdharmastudio]

Rensa i röran

När nytt ska in måste gammalt ut Jag fick ett fint mejl från en god vän om att rensa i röran. Hen hade blivit inspirerad av mitt inlägg om feng shui och hela familjen engagerades för att få in ny kraft och energi i hemmet. Själv tog jag tag i gamla surdegar under julledigheten. Rensade rejält. Åtta fulla papperskassar med böcker åkte till återvinning. Min “företagsbokhylla” med allahanda ting och…

[yourdharmastudio]

Sharing is caring

Donation som betalning istället för avgift Inom kundaliniyogatraditionen finns något som kallas för Gurudakshina. Det betyder att man frivilligt ger en donation av de intäkter man får ifrån de klasser vi lär ut inom Kundaliniyoga. Donationen ligger oftast på 10%. Man ger det för att visa sin tacksamhet för den välsignelse som kundaliniyogalärare vi fått, och för den förmån vi fått genom tekniken…

[yourdharmastudio]

Delegera och ha tillit

Att delegera; betyder inte att lämna över till högre makter Jag är van att ta hand om det mesta själv. Allt från laga mat och städa till att sköta mina affärer och uppdrag. Det finns ingen annan än mig själv som jag litar på att saker och ting blir utförda precis så som jag önskar. Ett litet kontrollbehov finns i mig med andra ord. Men så beslöt jag mig för att bli egenföretagare och jag lärde…

[yourdharmastudio]

108 Solhälsningar

Jag anpassar mig efter mitt nya jag Precis innan jul fick jag diagnos Artros. Mina leder i fingrarna håller på att bli lite knöliga. Ibland värker det. Ibland gnisslar det. Ibland fungerar de riktigt bra. Som nu; det går lätt att skriva på tangentbordet. Efter ett yogapass med sittande i lätt meditationsställning kan mina höfter låsa sig när jag reser mig upp. Jag haltar till. Det värker. Men de…