z-ruda-przez-swiat

[z-ruda-przez-swiat]

W tym trudnym dla nas okresie życzę każdemu z was dużo magii, zdrowia, szczęścia i wolności ❤️🥰😍 Miłego wieczoru kochani 😘🤗🤗🤗 fotograf @szymikmateusz Mua Makeupfairy Dorota Wojczuk-Kozłowska #zrudaprzezswiat #modelka #fotomodelka #elf #polishgirl #polskadziewczyna #polskadziewczyna👑 a #piegus #rudewłosy #rudewlosy #duchlasu #magic #sesjazdjeciowa #jesień #jesień2020 #autumn #wolność #zdrowie #szczęście #szczescie (w: Wroclaw [Wroclove]) https://www.instagram.com/p/CHdvPxTnUSw/?igshid=1b8kxszm18bc9

[z-ruda-przez-swiat]

Czy wy również uprawiacie sporty ekstremalne? Co jest dla was w nich najważniejsze 😍? Dla mnie liczy się przede wszystkim fun 🙂 Ale nie zapominajmy tez o najważniejszej kwestii jaką jest bezpieczeństwo 👌😍 Zapewne i ono jest również inaczej postrzegane przez każdego z nas ... 😃 Świadomość bliskości i bycia osoby lepiej wyszkolonej/ instruktora/ nauczyciela/ mentora daje nam możliwość nauki, popełniania błędów jak również wychodzenia poza strefę własnego komfortu. Dlatego tak ważne jest zaufanie, złapanie za rękę, pozytywna motywacja a czasem poprostu popchnięcie do przodu lub pociągnięcie 😉 Pamietajmy ❣️❣️❣️ Dopasowujmy swoje wyzwania do najsłabszego członka zespołu by i on miał z tego fun ale i również dobra lekcje 🙂 😍 A na końcu zaprośmy na herbatkę, omówmy błędy powiedzmy co nie poszło a powinno lub co można zmienić by poszło lepiej 🙂 Pamiętaj życie masz jedno i od Ciebie zalezy jak je przeżyjesz ☺️ 😉 Www.zrudaprzezswiat.pl Fotograf cudowna 😍Irena Stangierska photography #pasja #mojapasja #życie #zyciejestpiekne #lifestyle #lifeisbeautiful #nurkowanie #nurkowanie_kobiety #diving #divinglife #divingpoland #freediving #freedive #sportyekstrymalne #sport #sportstyle #model #modeling #photosession #sessionbeauty #fotomodelka #sesjabeauty y #❤️ #silajestkobieta #zrudaprzezswiat #ruda #rudewłosy #rudadziewczyna #polishgirl👑 #superfotograf https://www.instagram.com/p/CHapQjyn7G2/?igshid=1ek1g81mprsyz

[z-ruda-przez-swiat]

Pizza kto by jej nie lubił 🙂 Znajda się tu tacy? 😱 Dzisiaj w wykonaniu dla piwoszy 😉 i nie tylko 🙂 Jeszcze do niedawna myślałam, że nie można tego zrobić lepiej 😉 ale jakże się myliłam 😉 Chorwacja ukazała mi cudowne zakręcone brzegi a ciasto zrobione na piwie jest pyszne i chrupiące 😍😍😍😍 150ml piwa - moim zdaniem najlepiej smakuje na Warce Strong 4 łyżki oliwy Szczypta soli 300g mąki pszennej pizzowej Porcja na dwie spore pizze na cienkim cieście lub jedną na dość grubym 🙂 Pieczemy 15 minut w temperaturze 220 stopni 🙂 na nagrzanym kamieniu 🙂 Ale można tez upiec na rozgrzanej blaszce 🥰😍 Dziś u nas w wydaniu wiejskim 😍 Mikro i makro 👆 Www.zrudaprzezswiat.pl #pizza #pizzatime #pizzatime #pizzalovers #pizzalovers🍕 #fastfood #fasfoods #domowejedzenie #piwo #ruda #rudewłosy #pasja #mojapasja #zrudąprzezświat #cooking #beak (w: Wroclaw [Wroclove]) https://www.instagram.com/p/CHX5zIYHLhL/?igshid=qq9aryisrohv

[z-ruda-przez-swiat]

Kocham Polska jesień 😍😍😍 Szum lasu, piękno przyrody i brak ludzi zachwyca w tą piękna porę roku jakże pasującą do mnie 🙂 😍 A wy jakie macie plany na dzisiaj? Pięknego dnia kochani 🙂 #zrudąprzezświat #ruda #rudewłosy #rudadziewczyna #polishgirl #polishautumn #autumn http://zrudaprzezswiat.pl (w: Borowa Oleśnicka) https://www.instagram.com/p/CHVTVoFnDMY/?igshid=c6j4ilncruaz

[z-ruda-przez-swiat]

Na wiosce wśród buszu stał zapomniany Przepiękny kościół dawno zbudowany Nieśmiało ukradkiem zajrzałam do środka By odkrył mi swej tajemnicy choć rąbka Widok ukazał mi się wspaniały Czemu wiec ludzkie serca zapomniały ... Dziś swą historią odchodzi w zapomnienie By wzbudzić jeszcze większe wiedzy pragnienie W tem gdzieś ze środka słyszę dwa głosy Jak śpiew ptaków dźwięk się unosi Mają obiektyw i sprzętu tyle Zaraz uchwycą tą piękną chwile Ludzie to byli piękni i wspaniali A kadr z nimi wyszedł doskonały I choć fotografia piękna Dalej o kościele mało kto pamięta Wszystko kiedyś pójdzie w zapomnienie Wiec pielęgnuj w sobie dobre wspomnienie Śpiewaj, baw się, tańcz i kochaj tak Jakby jutro miał się skończyć świat ! Tekst: http://zrudaprzezswiat.pl Zdjęcie: @monikawielguspl Mua: @tak.o.makeup MonikaWielgus.pl @z_ruda_przez_swiat_ #zapomnianahistoria #superfotograf #super #superkadr #ruda #rudewłosy #rudewlosy #rude #rudamodelka #fotomodel #fotomodeling #fotomodelka #wiersze #wiersz #piszębolubię #zrudąprzezświat https://www.instagram.com/p/CHTPJ39HNhU/?igshid=uqq9zidz2zhf

[z-ruda-przez-swiat]

Każdego wielkiego człowieka, tworzyła smutna historia. Dziś metoda Josepha Pilatesa ma swoją rzesze fanów i sympatyków. Pilates sięga swoją historia początku XX wieku gdzie pod okiem Josepha trenowali kontuzjowani sportowcy, tancerze czy baletnice. Ten cudowny sport uczył i uczy podopiecznych ćwiczeń funkcjonalnych w rytm oddechu. Dość często spotykam się z określeniem, że pilates to połączenie jogi, ćwiczeń izometrycznych oraz baletu. I z tym pierwszym nie jestem w stanie się zgodzić chyba, że rozmawiamy o powtarzalności ćwiczeń. Dla mnie jako nurka oddechowo pilates jest czymś zupełnie różnym niż Joga. Obie dyscypliny maja swoje zalety co do metod oddechowych. Która jest mi bliższa? Oczywiście Pilates 😍 1. Oddychasz w tempie, ćwiczysz w tempie 2. Ćwiczysz bezdechy w niekomfortowych sytuacjach 3. Dobry instruktor rytmem wie jak zmobilizować do jeszcze trudniejszych i niekomfortowych pozycji 4. „A czym bardziej rozumiesz Pilates tym podstawowe ćwiczenia stają się jeszcze trudniejsze bo wykonujesz je poprawnie” 5. Jest najlepsza forma rehabilitacji 🙂 A jeśli chcesz się dowiedzieć więcej odsyłam na stronę do cudownej Agi 🙂 lub na jej bloga na fb 👉 http://www.niejestemprzezroczysta.pl A jeśli bedziesz chciał spróbować tej cudownej Magii to tylko ☺️ w SOFA Pilates Studio 🙂 Pięknego dnia dla wszystkich 🙂 Dużo zdrówka 🙂 🤗 3majcie się cieplutko ☺️ Www.zrudaprzezswiat.pl #zrudąprzezświat https://www.instagram.com/p/CHPkYveHaQc/?igshid=nsuutmgoqiwh

[z-ruda-przez-swiat]

„My jesteśmy straszne zmory, Bardzo groźne z nas upiory, Jeśli nie chcesz się nas bać, Musisz nam cukierka dać.” Już tylko Wspominając hallowen 🤷‍♀️🤷‍♀️😢 Kolejne cudowne zdjęcie z jakże utalentowanym fotografem 🙂 FMSzymik 🙂 Pięknego wieczoru kochani 🙂 Dużo zdrówka dla was wszystkich 🙂 Nie zapominajcie by dbać o siebie 🤗 Www.zrudaprzezswiat.pl #modelka #fotomodelka #halloween #magic #elf #elficzar #duchlasu #supergotograf #bajka #rudewłosy #zrudąprzezświat #rudadziewczyna #ruda https://www.instagram.com/p/CHGMEM9H34C/?igshid=1t59free7mcxs

[z-ruda-przez-swiat]

„My jesteśmy straszne zmory, Bardzo groźne z nas upiory, Jeśli nie chcesz się nas bać, Musisz nam cukierka dać.” Już tylko Wspominając hallowen 🤷‍♀️🤷‍♀️😢 Kolejne cudowne zdjęcie z jakże utalentowanym fotografem 🙂 FMSzymik 🙂 Pięknego wieczoru kochani 🙂 Dużo zdrówka dla was wszystkich 🙂 Nie zapominajcie by dbać o siebie 🤗 Www.zrudaprzezswiat.pl #modelka #fotomodelka #halloween #magic #elf #elficzar #duchlasu #supergotograf #bajka #rudewłosy #zrudąprzezświat #rudadziewczyna #ruda https://www.instagram.com/p/CHGMEM9H34C/?igshid=1t59free7mcxs