#захомячить

[slicepizzamsk]

А мы тут активно готовимся к запуску новой серии менюшки, вернее, целого большого раздела! Он будет переодически пополняться, в зависимости от того, какие идейки будут приходить в голову, а прежде всего, бум отталкиваться от того, что вы будете советовать ��� Уже подготовили баночки, в которые собираемся упаковывать новые вкусняшки. Кстати, запускаем сразу аж 2 блюда вот в таких крафтовых мисочках 🤗 Ждём наборчики приборов, которые будем отдавать в комплекте с баночкой 🙂 Будет оч вкусно и полезно, потому что уже несколько месяцев эту новую вкусноту тестировали, она получается стабильно вкусной и достаточно питательной. Как думаете, что это будет такое? 🤨 ... #чтоэто #чтоэтотакое #чтоприготовить #чтосъестьчтобыпохудеть #чтопоесть #захомячить #чтобызахомячить #чтобытакоесъестьчтобыпохудеть #чтобытакоезахомячить #новаяеда #еда #пп #полезноепитание #полезнаяеда #вкусноиполезно #почтиеда #едаеда #повегану #ппшка #едапп #зожпп #пальчикиоближешь #ппобразжизни #худеювинста #амненорм #вкусняшки #баночка #мисочка #эко #слайспицца (at СЛАЙС пицца) https://www.instagram.com/p/BxhOCaLFEkc/?igshid=1oc4mxuaap1yh

[an-anchorite]

В итоге помогли чтение блога и послеработная прогулка. Кажется, дыра затянулась, по крайней мере, пока что утечка больше не ощущается. Погода в СПб вчера была трешовая, конечно - холодно, мокро, ветрено. Дождь зарядил такой, что по асфальту растекались не нашедшие приюта у переполненных луж потоки воды. Нужно было забрать в пункте выдачи заказ, поэтому по пути было время подумать, стоит ли идти на пробежку - меня, конечно, жутко ломало, но решила, что не стоит, всё-таки. И так в последнее время тяжко бегается, а если ещё и в такую погоду себя выгонять из дома без зонта, этак и вовсе желание себе можно отбить. Самое сложное в данном случае - разрешить себе нарушить расписание, поверить в то, что после этой поблажки не забьёшь совсем. Ладно бы только настроение и общая вялость - скорее всего, в процессе взбодрилась бы. И холод не так страшен - во время бега согрелась бы, ещё как. Да даже небольшой дождь не помеха - всё более менее waterproof у меня. Но вот ветер сильный охрененно усложняет всё (иногда буквально сдувает), а уж все вышеперчисленные причины вместе дают такое К-Комбо, что не учитытвать их становится неразумно. И для прогулки погода была не сказать что классная - периодически резко меняющий направление ветер пытался обезоружить несущую зонт руку, выворачивал её, сапоги не выдерживали напора воды, уступали неприятелю свою тёплую и сухую территорию, да ещё холодные капли с зонта иногда устраивали диверсию, десантируясь за широкие голенища. Но это был компромисс - раз уж не пробежка, то хотя бы десятитысячная норма шагов. Поэтому включила сначала гениальный первый альбом Scars On Broadway, а потом дискографию System Of A Down - давно их не слушала, так что успела безумно соскучиться и как следует кайфануть. 

Бодрая прогулка сделала своё дело - где-то в середине отпустило, мне стало восхитительно. Это вот как когда что-то болит сильно, а потом проходит, и своим обычным, так-то, состоянием без боли ты какое-то время прямо-таки наслаждаешься. Вот у меня вчера так же было. Вообще эти мои приступы я про себя начала называть инфантиловой ломкой. Хочется уже быть здоровой, по-хорошему независимой зрелой личностью, но пагубная привычка искать опоры и поддержки в других людях без боя не сдаётся. Для меня добрым предзнаменованием является уже то, что я больше не могу долго и упорно рассказывать о своих “страданиях” - в какой-то момент поднимает голову самоирония, выгибает бровь и вопрошает: “Серьёзно?? Пфф”. После этого как-то глупо начинаешь себя чувствовать, так что продолжать в том же духе уже не хочется. Прогресс!

Дома за ужином стала смотреть третий сезон сериала “Энн” - там как раз две новые серии успели выйти. Я обожаю главную героиню (моя родственная душа!), да и вообще там все такие пусюки, что меня вечно разрывает от нежности и умиления) Хотя эти две серии порвали меня совершенно иначе - слишком уж много боли. Зато проревелась. Видимо, всё-таки шатает меня не просто так, а из-за ПМС. Сначала пару дней over-реакции раздражения, потом под��вленность и слезливость, под конец безудержное желание съесть даниссимо и целую шоколадку, с которым не стала (или не смогла) бороться. Компульсии мои меня беспокоят, конечно, но со временем, думаю, я найду способы и силы с ними справиться - в этом деле контрпродуктивно накручивать или гнобить себя (хотя когда эти стратегии продуктивны вообще?). Хм, а почему многих женщин перед месячными вообще так тянет что-нибудь захомячить? *пошла гуглить* “Все дело в том, что в этот период нервная система перенапрягается, и для ее успокоения ей особенно важно получать достаточное количество гормона серотонина. Связано это с работой нейромедиатороной системы: нервные клетки вкусового аппарата, воспринимая сладость или жир, дают сигнал к выработке опиоидов, в том числе и эндорфинов – химических соединений, которые вырабатываются в головном мозге и приносят удовольствие и успокоение. Помимо этого, они на время могут даже уменьшать боль и стресс – не зря для многих женщин еда является самым доступным источником приятных эмоций. Поэтому переедание во время ПМС для многих дам не редкость.” То есть тот факт, что у меня переедания чаще, чем раз в месяц, говорит о том, что моя нервная система перенапрягается чаще? Эх, тяжело быть невротиком :{ Но всё-таки я постепенно отучаюсь от привычки чрезмерно грузиться и сдаваться на милость хандры, а значит, со временем у меня хорошие шансы оставить в прошлом деструктивные способы борьбы со стрессом и не довести себя до депрессии.

Вчерашняя мысль про то, что гипотетический Спаситель спасать будет так, как он(а) считает нужным, а не так, как я, сегодня как-то по-новому зацепила моё внимание. Это ж, получается, надо подчиняться и довольствоваться тем, что дают. А я в покорность не умею, да и, вообще-то, не люблю совсем слушаться кого-то якобы авторитетного (скорее всего, у большинства так, если не у всех). Видимо, я и правда продвинулась на пути от инфантильности к зрелости, потому что сейчас мне гораздо более привлекательным кажется вариант “позаботиться о себе самой, но зато именно так, как мне нужно”. Наверно, для кого-то это совершенно очевиднейшая штука, но для меня (на уровне не идеи, но ощущений) это вполне себе инсайт. В��есто “как-то” и “кто-то” хочется конкретных “вот так” и “вот такой [человек]”. То есть дружить и строить романтические отношения уже тоже не “хоть с кем-то” тянет, а с адекватными и сознательными единомышленниками, которые в основном разделяют те же ценности, имеют схожие интересы, но могут и что-то своё привнести во взаимодействие, чем мне захочется украсить и обогатить собственную картину мира. Вот, например, И. Я не только не жалею о проведённом вместе времени [хотя иногда один из мерзких внутренних голосов пытается унизить меня, намекая, что меня всего-навсего грамотно развели на секс, а я-то, дура, поверила во всю эту его историю - тут я просто говорю себе, что я не могу залезть другому человеку в голову и проверить его искренность, поэтому приходится доверять той версии, которую мне предоставляют, а значит чужая честность - вне моей зоны ответственности, да и вообще, от меня не убыло, потому что моя сексуальность - не исчерпаемый ресурс {и вообще не ресурс}, а сама я не объект, а субъект, даже если из-за неспособности вот так сразу расслабиться была более пассивной, чем обычно], но и благодарна за него, потому что за эти неполные две недели в мою жизнь пришло или вернулось довольно много хорошего и действительно ценного. Он скинул несколько крутых песен (музыка охренеть какое важное место в моей жизни занимает); ещё в одну особенно прекрасную я влюбилась и сама добавила, когда мы слушали его рекомендации; я вспомнила, насколько свободной и счастливой себя чувствую, когда еду на велике (и преодолела страх, накопившийся за 4 года, что не каталась, наполнилась решимостью в следующий сезон брать в аренду и кататься одной, как и раньше); ещё он непроизвольно помог мне полюбить и ввести в рацион фрукты (любит завтракать ими - нарезает всякие яблоки, апельсины, нектарины, бананы etc. крупными кусками в тарелку; угощал меня после ночёвок, мне понравилось, теперь теперь беру с собой на работу на полдник - шикарный и полезный перекус получается); ну и накормил меня пару раз вкусным свежеприготовленным ужином - попробовала индейку, расширила, так сказать, гастрономические ��оризонты)

И вообще у меня сейчас какая-то очередная внутренняя трансформация, очень-очень важная. Поделюсь своими наблюдениями. Когда ты опираешься на себя, всё и все вокруг перестают казаться угрозой твоему равновесию и благополучию (т.е. снижается уровень тревоги). Когда начинаешь с интересом (а не с ожиданиями) смотреть на людей, получается и видеть их по-настоящему, понимать и узнавать гораздо лучше. Это естественно (хотя для меня это навык приобретённый), и в то же время удивительно. Я замечаю, как моя невротическая потребность быть увиденной, принятой, оценённой “по достоинству” слабеет, теряет позиции по мере того, как я учусь локус контроля удерживать внутри, а фокус внимания помещать снаружи (и снова спасибо блогу evo_lutio). Жить теперь не так страшно и больно, как раньше.

And that’s fucking amazing.

[shmelik18]

Скучали?)

*Написала я длинный пост,а он не опубликовался :( *

Пропала я на две недели и ничего не писала. Почему? Что случилось?

В общем говоря,поехала я в лагерь на две недели,с мыслями о том,что я наконец-то отдохну от всей этой городской суеты и домашних проблем. Всё было шикарно,пока я не утопила свой телефон в луже,образованной от нашего женского душа,так как перегородка была слишком низкой,а занавеска висела слишком высоко. На самом деле,даже утопленный телефон не испортил моё настроение,да и после смены на учебный год мне подарили новый,намного лучше старого

Что же я поняла за это лето?

На данный момент лето 2019 года было самым насыщенным за всю мою жизнь,я очень много гуляла,пол лета училась,чтобы поступить в какой-нибудь лицей,а также съездила в лагерь. Самое главное то,что я поняла это наверное то,что мы не можем вечно сидеть в сторонке,укрывшись своей зоной комфорта,как одеялком ночью от монстров в темноте. Ведь эти ночные монстры только в нашей голове и мы спокойно можем встать,пойти к холодильнику и захомячить чего-нибудь вкусненького😄

Ко всему прочему я выявила маленькую закономерность в своей жизни,можно считать это мои маленьким законом.

Чем лучше ты отдохнёшь за 3 месяца,тем сложнее будет последующие 9 работы/учёбы

Не хочу задвигать эту фигню по поводу „Мы не знаем,что может с нами случиться завтра“. Поэтому скажу ясно и понятно: Нельзя вечно сидеть на скамейке запасных и ждать своего момента - он не настанет,пока ты не покажешь себя,жизнь у нас,к сожалению,а может и к счастью,одна - вот это и должно мотивировать тебя на всё,чтобы когда ты умирал,ты мог сказать своим внукам,детям или даже котику,который чисто случайно попал к тебе в комнату,что жизнь прожита не зря.

Всех лублу💕

П.с. Я заранее извиняюсь за мою писанину,я не писатель,но спасибо,что прочитал/а меня

[sincereapproach]

Подвожу итоги🙈💗

Сегодня утром я как не чем не бывало поехала в школу, совсем забыв о том, что решила для себя не есть сладкое, поэтому чудом как-то получалось не захомячить чего-нибудь лишнего.

Когда сидела на олимпиаде соседка по парте принесла шоколадку и хотела поделиться, но я отказалась, потому что боялась, что все отведённые 3 часа буду сидеть кашляться и кхмкхмкать, тк в горле будет сладко, а попить можно было только в столовой.

Когда мы поехали с мамой домой и заехали в магазин, тогда я и вспомнила о своём решении.

Единственное, только съела булочку с вишней вечером, но она не в счёт.

Я бы с радостью продолжить, но у меня уже веки закрываются, так хочется спаааать...

Сладких снов💗💗💗

С наилучшими пожеланиями,

Sincereapproach 💕

[burn-the-juniper]

День 29 (180)

Если бы мой обмен веществ не был ускоренным, я была бы тем еще берлинским пончиком. Я ем... нет, жру все подряд и в аномальных количествах. Дело не в том, что я постоянно хочу есть, а в том, что чаще всего я не испытываю чувство голода или насыщения совсем, а мой желудок - бермудская треугольная Марианская впадина, оканчивающаяся порталом на другую планету. Вкусная еда способна приносить удовольствие, поэтому если есть ��то захомячить, то этого уже нет, а если и не было, то пофигу, мне нормально при любом раскладе. Я всеядная, нет продуктов, которых бы я не ела совсем, но жестко недолюбливаю гречку и шоколад. Напротив же, меня можно порадовать любыми кокосовостями (хоть зубной пастой с кокосовым вкусом *о*), сушками (особенно с угрем), жареными кальмарами, мясом по-французски, печеньем с банановой начинкой, фруктовыми тортами и пирожными.

[dmitryzharov]

Хорошо с утра черничный завтрак захомячить! (at Дом Молодёжи Василеостровского района СПб)

[slicepizzamsk]

Мы тут решили посчитать: как часто в течение дня, когда ты дома, ты гоняешь к холодильнику 😊 Давай прикинем. Утром, после умываний и плесканий 🚿 надо позавтракать - это 1️⃣ раз. Ну до обеда терпения у тебя не хватает 😁, поэтому прибавляем ещё 1️⃣. Обед, само собой, поэтому плюсуй еще 1️⃣ 🎉 Ужин не скоро и пока кинцо смотришь обязательно заветную дверку откроешь как минимум ещё 1️⃣ раз. Ужин - святое дело, прибавляй ещё 1️⃣ ☺️. Туда-сюда, спать не охота, а находившись, решишь ещё разок, напоследок что-нибудь захомячить. А это ещё 1️⃣. Вот, смотри что получилось. Если ты дома сидишь, замкнутое пространство провоцирует тебя всегда и как можно чаще возвращаться к приятному и холодильник - одно из самых популярных мест в любой квартире, ибо там еда, которая соблазняет тебя как минимум 6️⃣ раз в день. С одной стороны это хорошо - часто и понемногу питаться полезно, особенно на разгоне метоболизма. Но если силы воли не хватает не открывать холодос, то где гарантия ��то каждый прием пищи сбалансирован и его калораж норм, а не зашкаливает 🤔 И, кстати, есть прекрасная стратегия: держать холодильник всегда почти пустым и покупать продукты максимум на 1 день, а то и на 1 прием пищи. Так и деньги сэкономишь 👛 и не сделаешь ненужных запасов, которые иной раз соблазняют, будучи доступными, либо лежат и портятся...🤢 А какой стратегии придерживаешься ты 🤔? Поделись опытом - он может быть полезен людям и кто-нибудь обязательно возьмёт его на вооружение. А ещё подумай, можт лучше 1️⃣ раз пиццу заказать 🤗🍕 ... +7(499)110-20-80 @slicepizzamsk Сайт: https://theslice.pizza Сайт с онлайн-оплатой: https://slicepizza.su А наша моб.приложуха легко качается по запросу СЛАЙС пицца в маркете для твоего моб.телефона . ... #питание #правильноепитание #рацион #режимпитания #пп #зож #зожпп #фитоняшка #спорт #фитнес #загрузка #загрузочныйдень #разгрузочныйдень #бодибилдинг #углеводноеокно #голодание #диета #омномном #еда #растительноепитание #меню #бжу #кбжу #качайпопу #нутрициология #пицца #веганскаяпицца #veganpizza #веганпицца #слайспицца (at СЛАЙС пицца) https://www.instagram.com/p/CCNp4kQla0H/?igshid=14j1bi910k6i1

[chert-poberi-ru]

Не все, кто на улице просит у тебя на еду, обманщики

Было это года 4 назад. После тяжелого рабочего дня, как это многие обычно делают, решаю заехать в торговый центр, дабы прикупить чего-нибудь на вечер захомячить.

[barefootskin-blog]

[dr. diet] - 001-003

Первые три дня питьевой... прошли очень хорошо. Даже легко, скажем так.

*осторожно: много букв и уродских рисунков имени меня*

День 1.

Утро вторника. Завес. Я вешу 57,2 на начало диеты, что удивительно, ведь ещё в понедельник я весила 58,5. Запила столовую ложку геля из ламинарии стаканом воды. Вот от чего я никогда не откажусь, так от этого геля. Он заставляет мой организм нормально функционировать по утрам. Пока собиралась в бассейн, опрокинула в себя стакан молока и выпила таблетку БАДа для красивых волос, ногтей и т.д. Причём забыла, что выпила и тут же закинулась ещё одной лол. Только потом поняла.

В бассейне мы с одногруппницей плавали аж два часа, забив на пары по китайскому. Как ни странно после тренировок вообще не хочется есть (хочется умереть скорее), но мы пошли в маркет, и я купила себе шоколадное Чудо и 0,5 литра йогурта со злаками. Стараюсь брать именно со злаками, потому что после них есть очень долго не хочется. И действительно, мне совершенно не хотелось есть с полудня и до пяти вечера. В 15:30 - тренировка. Занимались со скакалками. Я. Ненавижу. Скакалки. Но прокачались мы знатно. Я даже не могла подняться. Помню, что доехала до дома на двух автобусах, а не как обычно на одном. Мой пакет из-под бассейна благополучно протёк и оставил на моих джинсах огромное пятно. Ну, это просто я. Больше никаких оправданий.

Дома я заметила, что пью слишком мало воды. За день выпила всего пару стаканов. Вечером выпила 1,5 стакана кефира и кружку шиповника с мёдом, потому что подумала, что заболеваю. По той же причине выпила немного... как сказать? рассол из-под кимчи? чтобы немного пробило нос, и он, наконец, побежал. Я бухнулась спать в семь вечера от усталости, но далеко не от голода. Он как раз меня вообще не беспокоил. Проснулась в девять и промаялась до часу ночи, чтобы, наконец, лечь и проспать к чертям собачьим первую пару.

День 2.

Среда. Очередная ложка геля и вода. Утром вешу 56,2. Это радует, но в то же время я не возлагаю на питьевую супер-надежд. Недавно нажратые килограммы уходят очень легко. Потом вес либо висит, либо скачет. Снова таблетка БАДа с утра. Я настолько к ним привыкла, что рука машинально тянется к пузырьку. Перед выходом - кружка шиповника с мёдом. Кажется, после бассейна меня всё-таки продуло. Нужно было высушить голову получше. В городе жарко, как в аду. Ну, мне так точно, потому что я шла километр от дома до остановки в одной футболке. Пришла на вторую пару, но мы там нихрена не делали. Для меня было важно сдать курсач преподу... который не пришёл (ни в среду, ни сегодня, в четверг). Нихрена не сдали с одногруппницей и компанией высыпали во двор универа, чтобы покурить всем вместе перед тем как разъехаться по домам. В итоге меня уговорили пойти в кино на “Стражей...” в пятницу. Я не особо смотрю супергеройские фильмы, и не особо люблю смотреть кино в публичных местах, но ради компании пойду. В шесть вечера. После нескольких часов тренировок. Класс. Уже предвкушаю сон на девятом ряду.

Домой я тоже шла пешком. Мне не в падлу, потому что сумки лёгкие. Зашла в наш местный маркет и поняла, что там нихуя нет. Пришлось довольствоваться Фруто Няней с бананом и малиной и питьевым йогуртом с дыней и земляникой. Хм, довольствоваться... Слово такое) Всё было не так плохо. Я оч наелась. К тому же откопала на полках магаза диетический суп-пюре с курицей и решила захомячить и его тоже. Супчик зашёл на ура. Особенно после того как я добавила в него остро-солёную корейскую пасту и оставшийся сок из-под кимчи. Это было охуенно. После я выпила йогурт и поняла, что обожралась. Жидким наедаешься ещё сильнее, чем мучным. Чтобы не маяться от безделья в кровати, я всё-таки села за фотошоп. У меня цель - за месяц нарисовать десять стадиков, чтобы мои художесссские способности хоть чу-чуть лэвелапнулись. Дважды перерисовывала стадик и только к одиннадцати ночи закончила половину лица (это даже не четверть рисунка). Так сильно увлеклась, что с лёгкостью пропустила ужин. Правда от перенапряжения дико разболелась голова. Я покажу причину своих страданий за последние три дня)))

Это я страдала, не могла разрисоваться ещё во вторник. Просто это такое говнище, что меня аж трясёт. Фу блять даже смотреть не могу.

Как раз-таки среда. Попыталась в стилизацию, но поняла, что лох. Мне нравятся только глаза, если честно, но такой стиль всё равно не для меня. Тогда я забила хуй, сказав, что больше никогда не буду рисовать и вообще мне лучше бросить эту затею.

Не выдержала и пары часов))) взяла себя в руки и как раз херачила до посинения. В итоге у меня начал тупить Фотошоп, и я решила оставить это до следующего дня.

День 3.

Четверг. Просыпаюсь заболевшей. Получила пиздюлей от мамы за комментарий, что дома жарко, как в аду. Вдогонку получила список домашних дел и истерику про то, как я вообще смею болеть и заражать тут всех. Ну ёб твою мать, ладно. Кстати, вес натощак был уже 55,8. За день я ссосала хуеву тучу таблеток. Осталось попшикать горло и умереть. Снова гель. Снова БАД. Снова два стакана воды. Стакан чая с молоком и мёдом, чтобы хоть как-то смягчить горло. Дорога до универа была долгой, потому что мой автобус проехал мою остановку рядом с домом и мне пришлось снова пидорить с километр, чтобы сесть на другой автик. Но зато хоть какая-то фи��ическая активность. Почём зря. Препод снова не пришёл, а домашки на другие пары не было ни у кого из моей компании)) решили покурить да отчалить.

Отчалили. Я (уже по привычке) зарулила в магазин (уже другой, поприличнее). Купила шоколадный Чудо, баночку морковного (о боже) сока, пару супчиков и тот самый йогурт со злаками. Скажу так, мне стало плохо уже после Чуда и супов. В том смысле, что я обожралась))) Чтобы хоть ненадолго забыть, что мне плохо, я снова села рисовать. Не знаю почему, но я постоянно нервничаю, когда рисую второй глаз. Попахивает паранойей. Всё же я преодолела себя и закончила голову. Надеюсь, что закончила, потому что мало ли мне вздумается что-нибудь поправить, и в итоге испортить всё к херам.

Остался ещё один перс позади и самое ненавистное - одежда. Когда я, наконец, куплю себе мольберт и масло, я буду рисовать онли голых людей. Заебали эти тряпки. Слишком сложно.

Я допила свой сок и теперь валяюсь полумёртвая от того, что пью слишком много)))) и мне от этого смешно. Беру от диеты всё блин...

На вечер у меня остался йогурт, и ужинать я точно не буду.

(чёт реально слишком много слов получилось. лучше бы курсачи так писались...)

[slicepizzamsk]

А мы тут всерьёз задумались над маленькими закусочками, которые могут помочь быстро перекусить 😋 Не так давно мы уже отрабатывали вот такие вот спиральки-улиточки 🐌 и решили что это было бы нелишним для людей. Вот, кстати, довод��: например, оч удобно взять парочку, положить на тарелочку 🍽️ и захомячить 🐹 на завтрак, с чайком 🍵; можно взять с собой на свежий воздух 🌬️ и умять по дороге или на прогулке, ибо греть их не надо; можн дать ребенку в школу 🎒, чтоб перекусил на перемене 🔔; и ещё множество вариантов применения ☝️ Короч, на фоточке - улитки с сыром/шпинатом и с сыром/грибами. Планируем делать их сразу в дуальном варианте 👯: на лактозном и на веганском сырочке 🧀 Оч хотим понять: какие же начиночки кроме грибов и шпината были бы норм 🤔? Советуй, не стесняйся 🤗, ибо хотим сделать улиточки вкусными 🙂 ... +7(499)110-20-80 @slicepizzamsk Сайт: https://theslice.pizza Сайт с онлайн-оплатой: https://slicepizza.su Приложение для iOS https://goo.gl/aFxJNU Приложение для Android https://goo.gl/cX1Y9U Да пребудет с тобой Сила! ... #улитки #улиточки #пирожки #булочки #мучное #выпечка #какдома #выпечкадомашняя #домашняявыпечка #еда #вкусно #вкусняшки #оченьвкусно #пекусама #печемдома #пекарня #повегану #постноеменю #постныеблюда #постныерецепты #постнаяеда #постное #постнаявыпечка #пост #великийпост #вегетарианскаякухня #vegan #vegetarian #ребенку #слайспицца (at СЛАЙС пицца) https://www.instagram.com/p/B9Od6KQFejt/?igshid=4rgmk33ox3au