#изменение жизни

[it-healer]

Утренние практики, которые помогут выйти из автопилота и перепрограммировать сознание

Большинство привыкло пр��живать каждый день на автопилоте, не замечая, как повторяются одни и те же мысли и действия. Изо дня в день мы сталкиваемся с одинаковыми проблемами, реагируем привычным образом и убеждаем себя, что всё идёт, как идёт. В таком режиме сложно вырваться из порочного круга, ведь ум цепляется за знакомое и безопасное. Но если мы хотим по-настоящему изменить свою жизнь, нам необходимо научиться использовать самое драгоценное время суток – утро.

Когда вы просыпаетесь, ваш мозг пребывает в особенном альфа-состоянии. Это естественно расслабленное и одновременно восприимчивое состояние, в котором подсознание особенно открыто к новым установкам. Если в такие моменты вы тянетесь к телефону, чтобы пролистать новости, вы загружаете сознание суетой и хаосом. Но если вместо этого вы закроете глаза и сделаете глубокий вдох, ощутите, как воздух наполняет лёгкие, и осознанно отпустите тревоги, вы дадите себе шанс войти в день с ясностью и спокойствием.

Отнеситесь к утренним практикам как к инвестициям, ведь ваше тело не различает реальный опыт и ярко воображаемый. Продумайте, как может выглядеть ваш идеальный день: в каких красках он проходит, какие звуки и запахи вас окружают, какие эмоции наполняют. Если максимально детализировать эту картину, мозг начнёт прокладывать пути к её реализации. Не останавливайтесь на этом. Представьте, как вы чувствуете себя, когда все задачи решаются легко, а вы полны сил и энтузиазма. В такие моменты буквально меняется химия тела и повышается уровень энергии.

Добавьте к визуализации благодарность. Достаточно вспомнить хотя бы три вещи, за которые вы искренне благодарны. Это может быть здоровье близких, новый день, чашка горячего кофе или что-то совершенно простое, ��о важное для вас. Так вы переключаете внутренний фокус на изобилие, начиная день с позитивного настроя. Чтобы закрепить это состояние, произносите аффирмации: они помогут перепрограммировать подсознание и закрепить новые позитивные установки. Вы можете использовать фразы вроде «у меня есть всё для счастливой и успешной жизни», «я вижу позитивный потенциал во всех событиях» и «каждый день даёт мне шанс получить новый опыт». Главное – верить в смысл этих слов и ощущать, как они наполняют вас уверенностью и радостью.

Не забывайте о теле. Короткая зарядка, несколько минут растяжки или спокойные упражнения йоги помогут проснуться и разогреть мышцы. Они также укрепят связь между умом и телом, позволяя вам более осознанно относиться к своим ощущениям. Даже если у вас много дел, попробуйте сначала выделить 5 минут на визуализацию и намерения, а потом ещё 5 минут на зарядку. Когда вы увидите, насколько лучше чувствуете себя физически и эмоционально, вы сами захотите продлить время на эти ритуалы.

У многих утро ассоциируется со спешкой: нужно срочно разослать письма, накормить семью, найти ключи. Чем интенсивнее и суматошнее ваши сборы, тем сильнее вам на самом деле нужен спокойный старт. Иначе хаос изнутри переносится на весь последующий день. Если правильно провести первые 20 минут после пробуждения, вы обнаружите, что многие мелкие дела займут меньше времени, потому что мозг будет более структурирован и собран.

Утренние практики не решат всех ваших проблем в один миг, но они помогут выстроить фундамент для позитивных перемен. Это долгосрочная инвестиция, которая со временем окупится, как только вы преодолеете сопротивление привычных шаблонов. Создание новых нейронных связей требует времени, поэтому будьте терпеливы к себе. Подобно тому, как нельзя накачать пресс за день или сбросить лишний вес за одну тренировку, вы не сможете перепрограммировать сознание в одночасье. Но если вы сохраняете регулярность и веру в процесс, результаты не заставят себя ждать. Вы оглянетесь назад через месяц или два и с удивлением поймёте, что стали гораздо спокойнее, энергичнее и счастливее. Ваша утренняя рутина даст вам то, что раньше казалось недостижимым: гармонию, уверенность и способность действовать осознанно, а не на автопилоте.

Я регулярно провожу утренние медитации, они и помогают настроится на день и по��учить от него максимум. В течении дня сохраняется уверенность в себе, и крайне сложно окружающим выбить с этого состояния.

[wu1fila]

Сегодня в очередной раз поймал себя на странных мыслях. Я стою на улице, за высоткой, что отделяла проспект от спальных кварталов. И рядом мощеная плиткой дорога уходит в глубь района. Редкие прохожие неспешно идут по своим делам. А в моей голове пролетают мысли:

«Интересно, а как живут люди по ту сторону дороги. О чем они думают? Какие у них проблемы и желания. Куда в будний день так спокойно идут жители, отмеченные своей землей. Отличается ли их жизнь от жизни в моем районе?»

И я редко в такие моменты решаюсь пойти и проверить, какой он, неизвестный мне уголок города. Но всегда есть страх разрушить этот волшебный флёр неизвестности. Однако, когда решаюсь, то будто бы попадаю в совсем иной мир. Порой мне кажется, что даже воздух там отличается. Всё такое новое и необычное. Даже если это такие же серые коробки, как и рядом с моим домом. Жизнь оставляет свои отпечатки.

И этим жизнь в мегаполисе разительно отличается от жизни в маленьком городе. Здесь мы пролетаем на метро за считанные минуты от одной станции до другой. А где-то над нами сотни тысяч людей живут в местах, ��оторые мы, возможно, никогда и не увидим.

В мегаполисе люди ходят по краю, зачастую и не задумываясь, а что там внутри, в глубинах городских районов. Мы несемся по городским артериям, кажется с каждым годом всё быстрее. А потом уставшими разбредаемся по капиллярам районов, оседая в безопасности квартир.

А когда я жил в маленьком городе, я знал буквально каждую улицу, каждую подворотню, каждую тропинку в лесу (без преувеличения). Я чувствовал город, любое изменение становилось событием, я был не призраком, а мастером путей.

Но в тени мегаполиса безопаснее, можно раствориться в толпе и никому до тебя не будет дела. А из маленького города я сбежал при первой возможности. Но это, как говорится, совсем другая история.

P.S. Вспомнил о том, что стоило бы сделать фотки, слишком поздно(

[blake-sherry]

Какая сегодня красивая большая жёлтая Луна 🤩.

Как-то слышала, что, если Луна имеет другой цвет, это что-то значит. Решила порыскать в интернете информацию.

И вот, что я нашла.

Жёлтая Луна – символ перехода и трансформации. Это мост между тёмной ночью и полным надежд утренним светом. Она означает продолжение жизни после периодов тьмы, поэтому ассоциируется с надеждой и обновлением. Возможно, вы слышали, что жёлтая Луна влияет на личное преображение, исцеление и изменение.

Значение жёлтой Луны в культуре.

• Китай – урожай, изобилие, объединение семьи;

• Мексика – загробная жизнь, трансформация, обновление, исцеление;

• Индейцы – исцеление, обновление, очищение разума.

Научное объяснение жёлтой Луны.

На цвет Луны может влиять Атмосферные условия Земли. Когда Луна находится низко над горизонтом, она кажется более жёлтой, чем, когда она высоко в небе. Это связано с тем, что атмосфера Земли рассеивает синий свет больше, чем красный и желтый свет, из-за чего Луна кажется жёлтой.

Ещё одно объяснение.

Поверхность Луны состоит из различных химических веществ и минералов, а присутствие определённых элементов может повлиять на цвет. Например, минерал ильменит отвечает за легкий жёлтый оттенок на поверхности Луны.

[nebrizkiy]

О творчестве и мистике

Этим летом планируется презентация моей самой читаемой книги в Казахстане. Будет или не будет - вопрос второй, однако решил я вот посмотреть, насколько она все-таки популярна.

Если коротко - это книга заговоров, которую я писал на все случаи жизни и, возможно, потому у нее сейчас так много отзывов. Даже смотрю, что ее кто-то топорно, при помощи ИИ, перевел на украинский без моего разрешения, но даже так она собрала положительные отзывы.

Я сейчас немного расскажу о том, какова "цена" популярности данной книги.

Писать я ее начал в далеком 2018-м. Долго терзался сомнениями, стоит ли связываться с этой магией, но в итоге решил, что я все равно не крещеный, потому, чего мне бояться?

Только начал я писать эту книгу и спустя некоторое время попадаю я в больницу. Нет, меня не сбивает машина, я не попадаю в реанимацию и на грани жизни и смерти я тоже не находился). Все намного прескорбнее - гепатит. Нет, не подумайте, наркотики я колю себе чистыми шприцами. Обычный гепатит-А, известный еще как Болезнь Боткина, или в простонародьи - желтуха.

Сначала я слег с температурой, провалялся в кровати два дня не вставая и абсолютно ничего при этом не ел. Я тогда еще не знал, что у меня. Думал, что грипп. И как-то открыв новости случайно увидел, что в области кто-то заразился Боткиным. Еще тогда подумал: а не то же самое ли у меня?

С кровати я все-таки встал, но потом начались характерные симптомы: пожелтение глазной склеры, изменение цвета физиологических выделений, слабость. Я тогда даже в универ съездил пару раз. Думал: может, само пройдет. Но потом решил, что надо-таки ложиться в больницу.

Сегодня с теплотой вспоминаю то время санаторно-курортного лечения в городской инфекционке. Там пришло в голову, за что мне такая напасть, но там же я и решил, что коль уже такая цена заплачена, то нужно писать до конца. И вот так лежа на койке я в блокноте набрасывал тексты своей будущей книги. У меня тогда и сомнений не было, что это будет книга с большой популярностью и, как оказалось - так и получилось.

Я выписался из больницы, переписал каракули в вордовский файл и опубликовал книгу на одном из сайтов самиздата, после чего она сразу выстрелила. В первый день несколько десятков просмотров, к концу первой недели - около тысячи.

После этого подал в издательство для публикации и распространения в магазинах. Проверили, опубликовали, присвоили ISBN, и тут я аху...(был поражен):

Такой вот ISBN присвоило издательство моей книге с заговорами. Совпадение?

По крайней мере, я могу быть спокоен, что я не продал душу кому-то там взамен на успешность книги, поскольку я потерял гораздо больше. Теперь из-за чувствительной печени я могу распрощаться с мечтой стать алкашом.

[starcatcherrus]

О переменах

Февраль пролетел так, что кажется я до сих пор чувствую вибрацию его движения. Хорошо, что с ног не сбил.

Я не могу думать. Понял это на днях, когда поймал себя на мысли, что день проходит за днём и я в них будто бы не человек, а просто существо, картонная фигура, которая выполняет задачу за задачей и вечером ложится спать.

С переворотом жизни с ног на голову - в самом буквальном смысле, если смотреть на глобус - изменение привычек, мест, ритма и окружения начинает сказываться. Мне многого не хватает из привычного и простого, о чем никогда бы и не подумал, что может стать настоящей потребностью, хотя всегда было чем-то само собой разумеющимся. Наверное, такая компенсация перемен.

Я много размышлял на прогулках, когда шел куда-то, смотря по сторонам, и накручивая счетчик шагов и километров в тугую катушку. Сейчас особо некуда ходить, с каждой стороны по горе и полю, и американский субурбан, в котором птиц слышно громче, чем включенные телевизоры из окон (потому что, кажется, окна почти не открывают).

Шаг за шагом я создаю вокруг себя свой мир, окружаю себя привычным, чем-то что заземляет и отправляет мыслями туда, где я чувствовал себя как дома. Я дома и здесь, но ещё не совсем.

В ногах правды нет? Но кажется, это моя единственная правда, когда я могу пойти куда-то мимо знакомых фасадов, ворот и покосившихся окон, огибая высокие стекляшки и деревянные заборы, ��итая вывески и заходя за кофе в любимую кофейню; в этом моя правда и возможность думать, размышлять и дефрагментировать память лучше, чем даже во сне.

Я найду и здесь свое, я уверен. Мысленно я готовил себя к тому, что большой пласт времени поначалу будет совершенно непривычным, другим, чуждым и даже трудным в чем-то, и что не бывает так, что раз и за два дня ты счастлив в совершенно инородной среде. Такого не бывает, это время и метаморфозы, которым нужно будет поддаться, выкрутить суставы на триста шестьдесят и начать с нового себя, не предавая и не забывая предыдущую версию. Это цена перемен.

[casualbos-bir]

Человек несчастен, поскольку он ищет надежности. Надежность означает отсутствие перемен, но ничто во вселенной не может оставаться неизменным.

Стремление человека к постоянству, надежности непременно должно привести к глубокому разочарованию. Человек должен принять неопределенность. Изменение от одной противоположности к другой является самой основой жизни и существования.

Рамеш Балсекар

[dear-kseniia]

Аки феникс восставший из пепла, возвращаюсь сюда с событиями за последний год, дабы оправдать свое молчание за все это время.

Ранее я писала, что в ноябре 2022 года в моей ранее спокойной и размеренной жизни случилась незапланированная эмиграция. Сначала на горные вершины в центральной Азии (Алматы), а затем на пустынные дюны и небоскребные джунгли Ближнего Востока (Дубай), где я нахожусь до сих пор.

Эмиграция застала меня врасплох, ибо ранее я никогда не мыслила о переезде из России. Оторваться от своих родных земель, от своей культуры, для меня было тождественно самоубийству. Я помнила опыт моего одномесячного обучения в Японии по языковому обмену, который не только помог расширить мой словарный запас на такие фразы как «mono no avare», но и показал инородность собственной ментальности в чужой культуре (особенно в столь специфической, как японская).

И вот прошел год, как я оторвана от родины. И только спустя этот год в моей голове и жизни начался про��есс адаптации (буквально пару недель назад, представляете?). Я начала понимать, как устроено арабское и индийское общество, которое мне всегда было крайне чуждо, чем живет город и страна, как находить единомышленников, куда ходить, чем заниматься. И, честно, если бы я писала этот пост спустя месяц, я бы ни сказала ничего хорошего об ОАЭ (а я хотела именно это и написать сразу после переезда). Но после продолжительного времени проживания в иной культуре, понимаешь, что это место дает тебе иные места сил (хотя минусов, лично для меня, все равно больше). И я благодарна себе за риск, благодаря которому я здесь.

Однако, я верю, что я тут не на долго. Нет места лучше, чем родной дом.

*Но это не все мысли, что терзали меня за этот год адаптации к новому месту обитания. Были ещё и смена работы, и выгорание с увольнением, и изменение образа жизни, и принятие собственной внешности, и осознание себя как человека. Но это всё, по классике ситкома, вас ожидает в следующих сериях моих постов).

Снова на связи, ваша дорогая Ксения. Рада быть здесь 🤍✨

[eutools]

Мой метагейм в 14ом сезоне лиги

Один светлый человек попросил меня написать тут что-нибудь - я понял, что не могу ему отказать. Не думаю, что он хотел бы именно вот этого всего, но...)

Уже так или иначе про это говорил много раз, но вы вряд ли помните, поэтому повторюсь: для меня самое важное в задростве - это какая-то система мета-игры. Имею в виду такую систему, в которой конкретная сессия и прогресс в ней вплетается во что-то большее на протяжение нескольких сотен игровых часов. Например, как это происходит у игроков в одиночные игры - десятки часов прохождения конкретной игры вплетаются в систему ачивок и комплитов, таким образом каждое отдельное прохождение становится частью некоторой Большой "игры" профиля.

Мои сетевые сессионные гриндилки чем-то похожи на это: вроде, каждый отдельный бой, конечно, интересен, но они быстро бы наскучили, если не обретали бы свой смысл в связи друг с другом через общий мета-прогресс. Например, в Хартстоуне этим прогрессом для меня стала коллекция карт и прокачка всех героев до 60ого уровня. Я листал свою коллекцию, смотрел на красивывые плашечки 60ого уровня, каждая из которых стоила мне полгода жизни, и чувствовал, что трачу свою жизнь не зря)... В Кроссауте моей целью было открытие справочника деталей и ачивки на владение всеми видами оружия - как оказалось, это было не такое долгое занятие, поэтому потребовало всего лишь 4 с четвертью тысячи часов))...

В Лиге легенд, конечно, тоже приятны всякие ачивки, как и везде, но лично меня больше мотивирует система мастерства чемпионов. Это, как в случае уровней героев в ХС или владения оружиями в КА, косвенно подтверждает, в какой степени ты освоился в разнообразии геймплея. Об этом я опять же, наверное, писал, но в новом сезоне (во втором сплите) произошло крупное обновление этой самой системы - даже странно писать об этом обновлении тем, кто, возможно, вообще не в курсе, как было раньше, но это действительно важно для меня, поэтому я пишу, а вы пролистывайте))

Теперь чемпионов можно качать не до трудного 7ого уровня, а хоть до бесконечности, гораздо более простыми шажками, но есть некоторый "кап" в каждом сплите, который нужно учитывать для максимизации эффективности. Ещё появился набор рекомендованных чемпионов (см. скрин выше) с приятной наградкой, который тоже хочется закрывать в каждом сплите. Но самое главное - изменение системы получения сундуков мастерства. Она стала �� чём-то проще, в чём-то сложнее, не хочу углубляться, но теперь она мотивирует меня играть по 15 каток на каждом чемпионе и не больше, т.к. это оптимальное время для получения всех наград. Интересно, что этот интервал, как мне кажется, хорошо коррелирует с моими внутренними ощущением: за 15ть каток {примерно 8 часов игры} ты как раз более-менее освоишься на конкретном герое, но при этом он ещё не начнёт надоедать. Поэтому главная менюшка, которую я постоянно лицезрею и на основе которой делаю вывод, каким чемпионом надо играть дальше, выглядит так:

Для чего всё это? Не знаю, вероятно, для максимизации этих циферок:

Есть ещё циферки рейтинга, но чтобы их максимизировать, надо хорошо играть, а у меня лапки:

Так и живу, а вы нашли способ, как жить эту жизнь?)

[pixelsimili]

Тег: мои «нет» в геймплее

Спасибо за отметку @cubzikbuilds & @demofanus!🫶

Суть тега: указать несколько пунктов своего геймплея, которые разительно отличают вас от большинства сообщества.

1. Ванильная игра. Вряд-ли когда-нибудь смогу отказаться от cc-контента, без него для меня игра сразу становится сырой и неуютной, но я с удовольствием наблюдаю за другими симерами, которые придерживаются подобного стиля игры.

2. Соблюдение строгих правил. Это не касается каких-либо челленджей, где в этом и кроется вся суть. А от моей так называемой династии есть только само название, поэтому спокойно могу начислить нужную сумму симолеонов кодом, поднять потребности или изменить погоду и это никак не влияет на мой интерес к игре, особенно в моменте, когда я хочу заняться со своими персонажами чем-то более интересным. Сейчас будет непопулярное мнение, но вдобавок к вышеперечисленному, я не считаю чем-то ужасным, изменение внешности повзрослевших персонажей, если мне не нравится какая-то деталь, то почему бы не поправить её.

3. Слайдеры роста. Прикольная фича, но не в симских реалиях с кривыми взаимодействиями и не помещающимися лицами персонажей в иконки.

4. Переключение между несколькими семьями. Полностью погружаюсь в игру за от��ельного персонажа или его семью, в то время как другие не вызывают особого интереса и я не знаю, что с ними делать.

5. Низкая продолжительность жизни. Просто как можно успеть что-либо за такое малое количество дней?

* Хочу отметить, что это только моё личное мнение и оно может не совпадать с вашим!

@maaaryyyyx, @vikomdynasty, @ibarbidoll, @lisolisa, @tatibunnymoon, @seni1r

[it-healer]

Как Изменить Жизнь на 180 Градусов: Пошаговый План

Каждый мечтает изменить свою жизнь, но мало кто знает, с чего начать. Интернет переполнен советами, но большинство из них далеки от реальности. Я делюсь своим опытом – как я изменил свою жизнь, избавился от вредных привычек, потерял лишний вес и нашел свое предназначение.

Шаг 1. Поднимите частоту своих вибраций

Может звучать эзотерично, но ваша эмоция – это энергия, которая притягивает подобное. Проснулись в плохом настроении? Весь день пройдет в этом тоне. Начните день с благодарности, найдите в нем радость – и увидите перемены.

Шаг 2. Питайтесь осознанно

Пища – это энергия. Ваша продуктивность, настроение, даже уровень счастья зависят от того, что вы едите. Попробуйте включить больше фруктов и овощей, а в периоды упадка энергии – устраивайте детокс или переходите на растительное питание.

Шаг 3. Проработайте отношения с родителями

Мама – это ваш источник любви, папа – источник финансов. Не зря многие успешные люди имеют здоровые отношения с родителями. Если есть обиды – найдите способ их проработать, иначе они будут блокировать ваш успех.

Шаг 4. Найдите свое предназначение

Люди часто выбирают работу не по призванию, а потому, что «так надо». Важно понять свой уровень сознания и найти дело, которое будет резонировать с вами. Только так можно достичь истинного успеха.

Эти шаги – ключ к вашей трансформации. Готовы попробовать? Напишите в комментариях, с какого шага начнете!

[blake-sherry]

Три вещи, которые точно не стоит делать, чтобы прогнать негативные, навязчивые мысли из своей жизни.

И первое, это пытаться их прогнать. Как бы это не было банально. Потому что, чем больше мы стараемся от себя оттолкнуть их "не трогай меня эта мысль, уйди от меня", то оно начинает ещё сильнее к нам прилипать. Это как жвачка на подошве. И мы с ней в итоге ходим ещё сильнее. Потому что мы туда направляем наше внимание. А где наше внимание, там соответственно и мы.

Второе. Это мыслить позитивно. Практически у всех коучей, психологов я видел этот совет. Что когда с тобой встречается такая штука, надо мыслить позитивно. Но попробуйте мыслить позитивно, когда у вас в башке какой-то мусор тревожный. Мысль, которая заперла вас внутри вашей же черепной коробки. В этом случае надо делать постепенный шаг через язык. Этот шаг, он действует достаточно постепенно. Надо менять свою речь. К примеру, когда вы уже на финальной стадии, будете слышать от самого себя, что вы говорите уже на постоянной основе негативные вещи по типу "ну ладно, но это вот уже жизнь такая, уже ничего не поделаешь и т.д.". Попробуйте просто встать перед зеркалом и сказать там "я красавчик, у меня всё будет хорошо и т.д.". Первое время вы вообще будете себе не верить. Но постепенно это начнет действовать, на протяжении 30 дней или 60 дней. Смотря в каком состоянии, вы находитесь. Вы увидите, как вы будете меняться. Это такое постепенное изменение.

Третье. Что точно не стоит делать. Это расчищать резко свой фокус внимания. Я думаю, вы как и я. Мы в таком находимся поколении, когда мы просто каждый день смотрим короткие ролики, и уже не в силах от этого избавиться. Самый банальный совет, чтобы даже улучшить своё настроение у многих коучей и психологов. Это перестать смотреть очень быстрый контент. Но дело в том, что это наша привычка. Это как пить кофе. От рилсов тебе всё равно хочется этот быстрый дофаминчик получить. Поэтому не надо делать это резко. Перестать прям резко пить кофе. Резко перестать смотреть рилсы. Постепенно. Пили три чашки кофе в день. Выпейте две и т.д. Потому что, если это сделать резко, вы увидите резкое падение своего настроения. И вы можете окунуться вообще в какое-то депрессивное расстройство. Это никому не надо. Хотя мы и хотим быстрых результатов. Но оно того не стоит. Потому что вообще их не будет.

А есть ли плюсы от плохих мыслей?

Знаете, у негативных мыслей, у навязчивых, у них всё-таки польза-то есть. Представьте корабль. Огромный такой лайнер. Начинает тонуть. На кораблях обычно, когда случается пробоина, не показывает на старых где эта пробоина, а просто начинает мигать мелкий маячок. В этот момент моряки бегут по всему судну. И они смотрят где у них пробоина. Что мы с этим будет делать. И ваши мысли — это точно такой же маячок. Они хотят вам сказать, что, что-то не так в твоей голове сейчас творится. Ты что-то очень долго откладывал и у тебя никак не получается от этого избавиться. Найди вот эту пробоину. Иначе я просто не замолкну и наш корабль полностью потонет. Эта штука, которая помогает тебе прислушиваться к себе. Слышать себя. Понять чего ты хочешь от жизни. Понять свою жизненную цель.  Свои приоритеты. А мы это в итоге заглушаем. И нам удобно в этом тумане нестись. И не понятно, что делать. Прислушайтесь к себе. Потому что всегда, когда вы слышите вот эти голоса в голове. То они всегда пытаются нам что-то сказать. Если мы прислушиваемся, то всегда будет что-то одно и тоже. К примеру, ты давно хочешь уйти с работы, но не уходишь. Ты что-то хочешь, а к действиям не переходишь. Это всегда про застой. Про то, что какое-то действие в нашей жизни оно не прошло через узкое горло бутылки и не совершилось. Потому что мы его либо пропустили, либо забили, думали и так сойдет. Но так не сойдет.

Если вы слышите какие-то навязчивые негативные мысли. Это позитив. Потому что люди, которые забили на свою жизнь, они уже ничего не слышат.

Алексей Цветков.

[anaella]

Американская мечта

Есть ли у вас мечта? Настоящая, большая и яркая мечта, которая не дает вам покоя и требует от вас постоянно думать о ней и делать что-то для ее реализации.

Попробуйте откровенно ответить себе на этот вопрос. А пока вы думаете, давайте разберемся с американской мечтой, которой еще совсем недавно жили американцы.

Последняя надежда эгоизма

Чем отличаются американцы от других людей? Прежде всего, тем, что все они – иммигранты или дети и внуки иммигрантов. Эти люди варятся в огромном, уникальном котле, в котором плавятся самые разные взгляды, идеи, традиции, заблуждения и иллюзии. Американцы выкристаллизовали собственные ценности и четко сформулировали свою американскую мечту. Это мечта о том, что каждый человек может добиться успеха в жизни. А успех – это богатство. Все просто!

Мечта эта была сформулирована в годы Великой Депрессии Джеймсом Адамсом ( The Epic of America, 1931). Он писал:

…американская мечта о стране, где жизнь каждого человека будет лучше, богаче и полнее, где у каждого будет возможность получить то, чего он заслуживает.

Переживая глубочайший кризис, испытывая крайнюю нужду, люди поверили, что упорным трудом можно добиться успеха в жизни, и подхватили эту идею. Они начали работать, да еще как! Зачастую, невзирая на скромную оплату, буквально света белого не видели. По 10-12 часов без выходных, на двух или даже трех работах, самоотверженно, в надежде воплотить большую мечту.

Вскоре появились и результаты этого труда. Миллионы людей переезжали из унылых, тесных квартирок в просторные загородные дома и покупали, покупали, покупали — мебель, телевизор, холодильник и обязательно большую красивую машину – символ американской мечты!

Через каких-то 5-10 лет после Второй мировой войны уже можно было говорить о торжестве американской мечты. Америка стала символом успеха и процветания. Американцы гордились своей страной. Они даже запечатлели свою мечту на однодолларовой купюре – Novus Ordo Seclorum, или Новый Порядок, и приготовились торжествовать веками, пожиная плоды реализации своей мечты. Многие тогда завидовали американцам.

И вдруг, что-то произошло, что-то стало ломаться, затрещало по швам.

Что случилось с американской мечтой? – писал лауреат Нобелевской премии по литературе Уильям Фолкнер. — Не слышно больше звуков единого, мощного голоса, выражающего нашу общую надежду и волю. То, что мы слышим сейчас, — это какофония ужаса, примирения и компромисса, пустая болтовня, громкие слова «свобода, демократия, патриотизм», из которых мы выхолостили всякое содержание.

Что же произошло? В то время страна потеряла во Вьетнаме около 60 тысяч убитыми. Причем, 64 % из них были совсем молодые парни — моложе 21 года. Вьетнам потерял более 3 миллионов человек. И американское общество заразилось «вьетнамским синдромом» — устойчивым нежеланием воевать. С этого момента в американской мечте что-то сломалось, сдвинулось.

А дальше – больше. Массовое дезертирство и мощное антивоенное движение, более ста тысяч самоубийств ветеранов войны, движение хиппи за мир, депрессия и наркотики.

Можно спорить, когда именно умерла американская мечта, и что повлияло на ее исчезновение больше всего. Может быть, произош��дший в считанные годы массовый перевод американской промышленности вместе с рабочими местами в развивающиеся страны.

А может, радикальное изменение структуры занятости, когда большинство американцев стали работать в крупных компаниях, а не в малом бизнесе, как раньше. Но может быть, и тот факт, что в результате манипуляций с различными финансовыми инструментами примерно половина национального дохода США стало производиться на одной небольшой улице — Уолл-Стрит в Нью-Йорке.

А может быть и то, что большинство американцев сегодня выживают только с помощью социальных программ и чувствуют себя попросту никому не нужными. В чем же заключаются глубинные, истинные причины разрушения надежд людей на лучшее будущее?

Нам не о чем больше мечтать

Мы живем в удивительное время, время перемен, когда на протяжении одного поколения меняется парадигма развития человека и общества. Еще совсем недавно нами двигали все новые и новые желания. Люди могли мечтать и стремились осуществить свои мечты, не слишком задумываясь, а зачем нам это? Что же будет дальше?

Поведение человека напоминало бесконечный бег белки в колесе. И вдруг словно пелена с глаз упала. Мы стали понимать, что погоня за желаниями не имеет смысла, да и сами желания как будто пропадают, не манят больше, не стимулируют к усилиям по их реализации.

Эгоизм, как объясняет нам каббала, достиг конечной точки своего развития. Он превратился из движущей силы в балласт, обузу, тормоз дальнейшего продвижения. Являясь основой природы человека, эгоизм просто перестал работать. Общество пресытилось материальными благами, с одной стороны, и отчаялось от их недостатка и невозможности удовлетворить свои насущные потребности, с другой.

Мир стал «круглым», глобальным, взаимозависимым. Люди стали очень чувствительными ко всему, что происходит в любой его точке. Взаимозависимость проявилась в промышленности, экономике, банковском секторе. И разрушая экономики других стран, Америка, в конце концов, поставила под удар и свою экономику. Внешний долг вырос до космических масштабов – 20 триллионов долларов и подошел к предельной черте, за которой только дефолт и полный крах государства.

У людей пропало желание работать. Они больше не хотят быть богатыми или крутыми. Точнее, не хотят вкладывать �� это усилия. Нет в перспективе ничего, что могло бы наполнить людей, доставить им удовольствие. Они отчаялись в жизни, их перестал вдохновлять чужой успех. Да и промышленность уже не нуждается в таком количестве рабочих рук.

Люди все чаще остаются не у дел, чувствуют себя ненужными. Парадоксальная ситуация: раньше 100 человек кормили аристократа, а теперь один аристократ вынужден кормить миллионы и гарантировать им стабильный прожиточный минимум. А иначе бунт, а иначе народ придет к аристократу и начнет задавать ему не очень приятные вопросы.

Страх охватил все американское общество. Богатые слои населения боятся, что завтра у них отберут все их богатства, а низшие слои боятся, что им нечем будет кормить свои семьи.

Многие американцы уже не хотят создавать семьи, рожать детей. Это становится слишком дорогим удовольствием. Да и рост индивидуального эгоизма не позволяет терпеть кого-то рядом, не дает проявлять заботу о ком-то, кроме себя.

С малых лет людям прививают «либеральные ценности». Культ сексуальной свободы и толерантности, распространяясь через систему образования и средства массовой информации, постепенно заражает все общество, делая его нежизнеспособным.

Элиты целенаправленно вбрасывают в общество информацию о перенаселенности планеты, о невозможности прокормить такое количество населения и необходимости его сокращения. Люди интуитивно чувствуют, что являются заложниками элит. В любое время их могут использовать в качестве пушечного мяса в войне, или объекта испытания новых препаратов в медицине, предметом манипуляций в политике.

Места для мечты просто не остается. Оптимизм и жизнеутверждающая позиция вытесняется неуверенностью, страхом, чувством зависимости, ненужности, апатии и безысходности.

И в то же время последние выборы показали, как Америка цепляется за свою американскую мечту. Многие не хотели Трампа, прекрасно понимая, что его победа наносит последний удар по либеральной Америке. Его не приняли, потому что он мыслит другими категориями. Он – символ и результат потери американской мечты.

Не бояться мечтать

Не только американское общество потеряло мечту. Мечты, двигающей человечество вперед, сегодня нет ни у кого. Мы подошли к тупику, в котором существует непреодолимая, беспричинная ненависть друг к другу, с одной стороны, и взаимозависимость с другой.

Ничего не поделаешь, нас принуждают измениться самим и изменить наши взаимоотношения, чтобы мы научились заботиться друг о друге так ��е, как мы заботимся о себе. И для этого людям предстоит сесть за парты и изучить науку правильных взаимоотношений по методике каббалы.

Опираясь на свой сорокалетний опыт преподавания каббалы, я в свое время предложил Дональду Трампу программу интегрального образования для всей страны. Ведь наша методика воспитания является универсальной и уже сейчас широко используется в десятках стран мира. Но эффективность ее применения возрастает многократно в случае широкой государственной поддержки.

Главное для каждого человека — захотеть измениться. Почувствовать, понять, что это жизненно важно для него и для всего общества. Стоит только попробовать повернуться лицом друг к другу, направить свои мысли к доброй связи с другими людьми, попытаться усмирить самолюбие, понять и принять чужое мнение, как на нас, на всех людей, начнут действовать силы гармонии, которые заложены в Природе, которые только и ждут, чтобы стать востребо��анными нами. И наша задача – создать условия для воздействия на нас этих сил.

Цель развития человека – счастливое существование. Но счастье возможно только тогда, когда мы разрушим «скорлупу» ненависти и отторжения, которая отделяет нас друг от друга. Тогда мы почувствуем желания каждого человека как свои, сможем ощутить себя единым целым и соединиться в любви, заботе и отдаче друг другу. Пусть же это станет новой мечтой для американцев и всего человечества!

Source

[shymaherka]

На заметку себе:

Слушай, заметила такую вещь, что ты избегаешь мыслей о негативе, избегаешь мыслей о чем-то одиноком, депрессивном и грустном. Наотрез. Нормально ли это? Почему ты избегаешь этого? Фильтруешь такое, чтобы не погрязнуть в этом?

А что, если это нужно тебе, чтобы все же вернуть себя из прошлого, ту частичку себя, от которой ты отказалась и которую так старательно игнорируешь? Может поэтому ты меньше размышляешь и меньше подпускаешь к своему сердцу чувства и из-за этого меньше чувствуешь, меньше эмпатируешь и сопереживаешь всему живому?

Вдруг, эта та частичка тебя, которую ты так старательно ищешь и пытаешься вернуть?

С одной стороны, наверное, ты права.

Я избегаю этого, ибо вернуться в это болото, которое утягивает тебя с головой, хватает за руки и тащит на самое дно - страшно.

Я рада, что выбралась из него. И не отрицаю того, что та часть меня осталась одна в этом болоте и иногда подает признаки жизни - булькает, кряхтит и нашептывает моменты из прошлого.

И да, в это же время понимаю, что нужно иметь баланс всего. Не важно, что было в прошлом, ибо для меня прошлое - исключительно опыт и готовность ко всему. Это то, что вырастило меня мной. И я благодарна этому.

И да, не могу отрицать, что то болото делает меня чувствительной, настраивает меня так, что я чувствую всё: любое изменение взгляда, мимики, прикосновения, слова и настроения, даже изменения вздоха, его чистоты и глубины. Я начинаю анализировать всё. Я тону в своих мыслях, додумках, теориях и чувствах, которые, как мне кажется, конечно же никто не понимает и не разделяет. А еще я становлюсь бесконечной. Живой. Я - центр своей жизни.

Это с одной стороны будоражит, с другой стороны ты сильно подсаживаешься на это и потом не можешь быстро выбраться из этого д... Болота.

Я не спорю, что рефлексия необходима. Необходима передышка от позитива и розовых очков. Иногда полезно нырнуть в реальность.

Но также, иногда, нужно и нырять в чувства. Что ты чувствуешь? Почему внутри тебя что-то кипит, но даже описать это чувство не можешь? Почему оно возникло?

Надо иногда быть.

Спасибо, что ты есть.

[alicedusstuff]

lost soul au 1 (russian version)

Надеюсь, это ясно. Это действительно беспокоит, потому что у меня нет абсолютно никакой возможности узнать, правильно ли то, что я написал. Да, я очень мало доверяю Google Translate. Бедный парень.

«Дайте мне минутку…» Макака осторожно посмотрела на выцветшую рыжую шерсть Вуконга. Он потерял свой блеск после завершения своего путешествия и возвращения к гор�� цветов и фруктов. Макака думала, что это изменение цвета исчезнет после ванны; но это никогда не было так. Мех сохранил свой новый печальный цвет. Макака отвела взгляд от шерсти и сосредоточилась на скальной обезьяне, сидящей в траве. Он позволил маленьким обезьянкам заботиться о нем, не делая ни малейшего движения. Иногда маленькие обезьянки просили внимания, и Вуконг с легкой улыбкой брал их на руки. Маленькие обезьянки с черной шерстью научились держаться подальше ��т короля, потому что король плакал каждый раз, когда видел их. А к печали короля добавилась тоска жителей горы цветов и фруктов. -Ты все еще жалуешься? - спрашивает Макака, прекрасно зная, что Вуконг его не услышит. Он никогда раньше не слышал. Не с момента его смерти. Подумал Макака, вспоминая свою смерть. Все, что у него осталось, — это фрагменты его последнего спора с Королем Обезьян. Макака и Вуконг часто спорили. Эта привычка часто была окрашена гневом и негодованием с тех пор, как Вуконг начал свое путешествие вместе со своими товарищами-паломниками. Макака просто не выдержала бы такого расстояния. И никто из них фактически не мог говорить; или сказать свои чувства. Так что расстояние наполнило сердца всех гневом. Все, что помнит Макака, происходит из воспоминаний о звуках будущего, которые он услышал, когда встретил Вуконга. Его уши предупредили его, что он умрет от руки Вуконга. И он проигнорировал это. Макака до сих пор помнит свои крики, как будто его убийство произошло накануне. Он помнит, как ему было тяжело кричать, но он не сдержал крик, потому что был в ужасе и думал, что если Вуконг услышит, как он напуган, возможно, это положит конец борьбе между ними. Вуконг и Макака всегда останавливались, когда осознавали это; Нет ; когда они обнаружили, что их друг больше не может выносить их маленькие споры. Вот только это был не обычный маленький спор. Макака это прекрасно знала. Но у него была надежда. И это то, что убило его. Именно это заставило его остаться на стороне безрассудного молодого короля. Макака не солгал бы, если бы сказал, что сожалеет о содеянном. Если бы только ему дали второй шанс; он бы сделал то же самое. Он не сожалел о содеянном. В конечном итоге он поступил бы иначе, может быть, он бы попытался закончить этот спор раньше, может быть. Но он ничего не изменил бы в своем выборе. Шесть ушей Макаки раскрылись во второй раз за сегодня, и он услышал собственный голос, прощающийся с Вуконгом. Король, конечно, не хотел этого слышать. В данной ситуации такого быть не могло. Вероятно, это означало, что вскоре придут посланники богов подземного мира и заберут макак. -Похоже, наши пути скоро разойдутся, Вуконг. Каменную обезьяну эта новость не обеспокоила. Макака привыкла разговаривать в космосе. Так что ему было все равно. -Я не знаю, когда меня придут забрать. Но я не думаю, что это продлится долго. Судя по тому, что я слышал, это не кажется таким уж далёким в будущем. Все еще нет ответа. -Эй... Я знаю, что прошло много времени с тех пор, как я просил тебя найти способ вернуть меня к жизни. Но я думаю, если ты подумаешь о том, чтобы вернуть меня к жизни, это произойдет сейчас. Король Обезьян смотрел вдаль, его глаза терялись в пространстве. Какое-то время он играл с шерстью одной из обезьянок, а затем слегка подпрыгнул, когда малыш выскользнул из его пальцев и присоединился к родителям.

Chapitre 1.1 _ Chapitre 1.2 _

[malyyolga]

Мигрень — Эмоции, которые бьют по голове. ⠀

⠀

Мигрень является одной из наиболее распространённых форм головной боли, что не дает покоя многим людям , лишая их сна и аппетита... Это состояние может существенно снижать качество жизни, ограничивая повседневную активность и вызывая значительный дискомфорт. Мигрень затрагивает миллионы людей по всему миру, независимо от возраста и пола, делая ее одной из наиболее распространенных форм головной боли. Важно отметить, что мигрень не просто головная боль, а сложное состояние требующее внимательного подхода к диагностике и лечению.⠀

⠀

Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание, которое характеризуется периодическими приступами сильной головной боли. Она может сопровождаться такими симптомами, как тошнота, рвота, чувствительность к свету и звукам. Это состояние может быть связано с различными факторами, включая генетическую предрасположенность, изменения в нервной системе, гормональные колебания и внешние триггеры, такие как стресс, недостаток сна, изменение погоды и некоторые продукты питания.⠀

Мигренью страдают миллионы людей по всему миру, независимо от пола, возраста, территориального местонахождения. ⠀

⠀

— Психосоматика мигрени. ⠀

⠀

Мигрень может иметь психосоматическую природу. Это означает, что психологические факторы, такие как стресс, тревога, депрессия и другие эмоциональные состояния, могут влиять на физиологические процессы в организме, вызывая или усугубляя симптомы мигрени.⠀

⠀

Психосоматические механизмы мигрени могут запускать:⠀

⠀

* Стресс.⠀

⠀

Стресс может вызывать мышечное напряжение, сужение сосудов и повышение артериального давления, что может привести к мигрени.⠀

⠀

* Тревога и депрессия.⠀

⠀

Эти состояния могут вызывать изменения в уровне гормонов, таких как кортизол и серотонин, которые влияют на нервную систему и могут способствовать возникновению мигрени.⠀

⠀

* Негативные мысли и эмоции.⠀

⠀

Отрицательны�� мысли и эмоции, такие как страх, гнев, разочарование и чувство вины, могут усиливать восприятие боли и ухудшать качество жизни людей, страдающих мигренью. Это происходит в том случае, когда человек находился под влиянием негативных эмоций не один день. ⠀

⠀

В психосоматике болит голова - это реакция на конфликт или эмоциональную травму. Особенно часто это проявляется, когда человек испытывает некое волнение или напряжение. Обида, гнев и враждебность также могут стать одной из причин боли в висках⠀

⠀

Также причиной возникновения мигрени могут стать:⠀

⠀

— Контроль всего, перфекционизм; ⠀

— Не любовь к себе ⠀

— Самокритика;⠀

— Несовершенство мира - борьба с этими "несовершенствами"; ⠀

— Эмоции скр��тые, человек не может быть собой;⠀

— Неумение прощать; ⠀

— Принуждение, желание жить по-другому. ⠀

⠀

— КАК БЫТЬ? ⠀

⠀

Есть некоторые рекомендации для самопомощи. Они направлены на корректировку образа жизни человека. ⠀

⠀

✅ Принять несовершенство мира;⠀

✅ Позволить себе побыть беззаботным;⠀

✅ Научиться распознавать негативные эмоции, справляться с ними;⠀

✅ Научиться справляться со стрессом, избегать хронического стресса;⠀

✅ Отслеживать причины, которые вызывают приступы, чтобы предупредить последствия;⠀

✅ Позволить себе быть собой.⠀

✅ Больше радоваться, заниматься самонаполнением. В этом поможет любимое дело, то, что вдохновляет. ⠀

⠀

Лечение психосоматической мигрени должно быть комплексным и включать как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Важно также научиться методам релаксации, управления стрессом и саногенному мышлению,которое исцеляет , делает здоровым и свободным. ⠀

⠀

Будьте здоровы и счастливы! ⠀

— запись на консультацию:⠀

⠀⠀

— С уважением Кармутху Ольга - Психолог, педагог -психолог 14.08.2024 г. ⠀

⠀

[evakyrteeva]

Нет ничего приятнее чувства, что ты изменил чью-то жизнь, пусть даже изменение это - ночные кошмары до конца жизни и состояние, выброшенное на счета от доктора.