#утренняязарядка

[trialstud]

"Доброе утро, друзья! Не забудьте зарядить себя энергией и позитивом уже в четыре утра! Начните день с правильного настроя и уверенности, чтобы с легкостью преодолевать все препятствия на пути к своим целям. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать уже сегодня. Пусть каждое утро станет вашим новым стартом к успеху! #утренняязарядка #новыйдень #позитивноеутро"

[genneyfall]

🤘🤘🤘🤘🤘🤘

[przeprze]

Чтож

Ну делить на дни я начну либо с первого дня учебы, либо с первого дня переезда, посмотрим)

Сегодня 15 сентября. День выдался вполне себе хорошим, я даже делала какие-то дела и чувствовала себя продуктивной и вообще классненько)

Типа:

- встала в 10:30

хотя проснулась в 10, но оч сложно было встать))

- йога

О да, уже две недели

- подала документы на визу

Вышла вовремя и даже раньше, шок контент!!!

- забрала снимки из стоматологии

Но увы, они ничем мне не помогут :((

- оплатила апостиль!

Я на него в пятницу подала, мне сказали 45 дней будут делать, какой кошмар вообще

- в дуолинго забежала и в дропс

По мелочи совсем, но хоть что-то

- прочла 4 главы

Сейчас читаю Дон Кихота, кринж, но уж надо дочитать ахаха, в целом прикольно, но очень много, мне осталось 54 главы, а до отъезда меньше 2х недель!

- сходила к подруге на гитару

- с папой выпускали воздух из батарей, чтоб отопление работало :D

Лан, вот ложусь сегодня очень поздно, что очень плохо, сейчас 1:42 и я почти на 2 часа опоздала, ибо надо в 12 ложиться, эхх

[katerina-belkina]

View this post on Instagram

A post shared by karstenmeissner (@karstenmeissner)

Repost from @thebelki (Katerina Belkina) This days in the Czech mountain I’m walking a lot - up and down, my body already complains “put it back where it was”. The music is in the background - some old medieval Czech folk song 🗝🏔 В чешских горах живем на верху холма. замучила тело спусками и подъемами и оно уже орет на меня буквально ртом: положи где взяла! Но зарядка на верхней точки с обзором - это прекрасно! #belkina #belkolife #morningexercise #goodmorning #morningroutine #warmup #warmingup #artsport #sportperformance #утро #утренняязарядка #performance #artistlife #朝の体操 #shinrinyoku #belkinasundaymorning (hier: Spindleruv Mlyn) https://www.instagram.com/p/B3Ri4aHo8U-/?igshid=rhu03x4ikov4

[joratv]

🤘Здарова бандит🔫! Утренняя физкультура🏋 взбодрила и дала энергии на весь день😂! #физкультура #утренняязарядка #спорт #фитнес #блог #расскажиосебе #гомель #гомельбеларусь#беларусь #Likebz#орудуетопг #проектблог#работакакхобби #работакакотдых#снулевымусилием #силапритяжения #веравсебя#бизнес #продавецэмоций #мнетаклегко #находу#вмоменте #здесьисейчас #кайфуйпожизни #жизньвкайф #минск#могилев #витебск #гродно #брест (at Gomel, Belarus) https://www.instagram.com/p/BwwHO56nVOf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11kskxtgxfi7p

[olgaa-perl]

morning routine или как просыпаться раньше

Бесспорно, утро задает ритм остальной части дня, утро является тем временем, когда ты можешь настроить себя на продуктивную работу, на хорошее комфортное состояние и определить свой последующий день.  Есть люди, которые это понимают, однако, не умеют заставить себя вставать раньше и попытки заводить будильник на 5:00  к желаемому результату не приводят.  Сегодня поговорим о том, что помогает просыпаться раньше. Здесь не будет слов о том, что необходимо отстраниться от экранов за час до сна, не употреблять тяжелой пищи, хотя это тоже важно. Об этом как-нибудь в отдельности поболтаем.  Вы сможете просыпаться рано, без будильника, в отличном настроении, если только захотите. Если у вас будет стимул проснуться. Банальный пример, который я очень люблю приводить: Рождественское утро. Вы знаете, что вас ожидает утро уютное, утро с подарками от близких и родных, вы просыпаетесь без будильника, потому что хотите. Так подарите себе каждое утро что-то невероятное, что-то восхитительное, ради чего стоило бы проснуться пораньше и посвятить время себе. Вот так все просто, но вместе с тем невероятно сложно, потому что произносятся слова подобные таким как “где найти смысл”, “я еду на нелюбимую работу, не могу просыпаться с радостным предвкушением”, “я не могу с радостью идти на учебу, где обязательно получу стресс” и после данных умозаключений люди приходят еще к одному, еще более ошибочному “я не смогу просыпаться раньше в предвкушении и отличном настроении”. А я скажу, что сможешь. И для этого вовсе не обязательно иметь насыщенную идеальную жизнь. Для этого необходимо создавать ее. Суть в том, что ты просыпаешься с целью, просыпаешься в предвкушении интересного занятия или того, что любишь. И какая разница, что за этим последует что-то менее приятное?  Суть в том, чтобы любить свою утреннюю рутину, иметь смысл в ней.  Исходя из этого, появляется вопрос “А как же начинать утро, чтобы остальная часть дня была продуктивной и благоприятной?” Для каждого человека есть свои утренние “ритуалы”, если вы находитесь в поиске, попробуйте посмотреть видео на эту тему, возможно,вы найдете для себя что-то интересное, а мои следующие посты будут посвящены данной теме.

Что дополняет этот пост?

https://lifehacker.ru/magija-utra/ https://www.youtube.com/watch?v=6pek-Q8iVxg https://www.youtube.com/watch?v=6pek-Q8iVxg

[avvakum]

открытие: на фото мой 23-летний дед / discovery: my 23-year-old grandfather is in the picture #утренняязарядка #morningexercise #AlexanderRodchenko #NikolaiAvvakumov #1932 https://www.instagram.com/p/CdoF4i6LwsA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[boris889]

Вот так дети заряжают нас с утра!!!😊🔥💃🕺👨‍👩‍👧‍👦#счастливывместе #утренняязарядка #алматы #борисминеевкрасавчик (at Страна Любви и Счастья) https://www.instagram.com/p/CT8twbXDm28/?utm_medium=tumblr

[anthonybatow]

Утренняя зарядка из 5минут выросла в 22... Привычка вроде хорошая, но блин, теперь чтобы быть готовым с утра куда-то выходить надо 2часа!!! #утренняязарядка #пёсюпитер #мойсобака #тайскийриджбек https://www.instagram.com/p/CShcA1hDo4a/?utm_medium=tumblr

[xayam-7011-blog]

Доброе утро ☀️🌞 #утренняязарядка #всем #хорошего дня #секси #няшка #фрутоняшка #спорт #зарядка

[goodfather1924]

Осенние практики особенные, запах леса, солнце ☀ с холодом и чай 🍵 с мёдом и облепихой... Всем продуктивной пятницы #утренняязарядка https://www.instagram.com/p/CFjMN6eBIrp/?igshid=1sg6p0mxqd9zs

[d-rserhii]

Гимнастика на рассвете - это не только наполнение себя живительной праной, а и, буквально, ВДОХновение - вдох тончайшего дуновения Природы, получаемое через все органы чувств во взаимодействии с красотой через глаза, свежестью через обоняние, пением птиц через слух, что ретранслируется и закрепляется телом через ощущения, которые из скованности переходят в разряд освобождения от излишней стянутости, напряжения, жёсткой фиксации телесной архитектоники. НЕ игнорируйте такой возможности единения с собой и Природой, ибо это генерирование жизненной энергии, буквально, про запас, что неминуемо отражается не только на самочувствии, но и регенерации, обновлении и, конечно же, оздоровлении. #гимнастика #утренняязарядка #утренняягимнастика #гимнтелу #нарассвете #прана #природноепробуждение #природнаякрасота #тригирье #вздоровомтелездоровыйдух #СергейКолеша #авторскаягимнастика #nature #beautysummer #down #goodmorning #river #teterev (at Тригір'я) https://www.instagram.com/p/CCctRN2n9c-/?igshid=w3a92bo138je

[freewind8]

Во первых псина счастлива, во вторых для настроения полезно.. ⠀ Пока погода позволяет, мы стараемся каждое утро прогуляться по нашему лесу.. свежий лесной аромат творит чудеса, это без преувеличений. ⠀ И давно уже не редкость на лесной тропе встретить белок. Очень радует, что им хорошо в нашем лесу. Почему я так говорю? Потому что некоторое время назад все белки уходили из нашего леса. Уж по какой причине не знаем.. Но они вернулись, и живут с удовольствием. Значит все в порядке! 😉 ⠀ Встретимся в лесу, на утренней прогулке.. ⠀ С любовью, ваша #АлхимияЖизни ________________________________ #прогулкиполесу #хорошовлесу #утренняязарядка #собакадолька #собакадруг #фотоприроды #люблюприроду #sonya57 #outdor #landscape_love #nature #naturephotography #naturedog #nature_perfection #naturelover #naturelife #naturepic #photooftheday #travelgram #travelblogger #traveltheworld #travel #travelphoto #landscapephotography #naturegram #naturepics #naturegallery #naturephotographylover #photographers (at Sosnovoborsk) https://www.instagram.com/p/CAob4JpqyeT/?igshid=1cjhw0n9ts4f6

[andreytyugaev]

Приглашаем всех на совместную утреннюю зарядку!

[atax85]

Ежедневная ФИТНЕС ЗАРЯДКА для ВАС 💪 ⠀ Вы просили - я сделал! 😉 ⠀ Каждое утро на своём YouTube канале я буду проводить Online Morning Work-Out 😍 ⠀ А это значит, что каждое утро Вы сможете заряжаться энергией, помогать своим мышцам быть в тонусе, а организм питать здоровьем 👌 ⠀ Все подробности в DIRECT 📝 ⠀ Дата: ЕЖЕДНЕВНО (старт 16.04) Время: начало 8:30 (трансляции доступна до 12:00) 🕣-🕛 Место: канал YouTube 🖥️ https://www.youtube.com/user/Atax1985 ⠀ Доступ к трансляции будет осуществляется по ссылке, которые получат подписчики моего канала, оплатившие абонемент 🔐 ⠀ #morning #workout #warmup #fitness #youtube #GoldTrener #утренняязарядка #утро #фитнес #зарядкасМаляром (at Серпухов, Московская обл) https://www.instagram.com/p/B_ABsiGhrCb/?igshid=12ma4oy1xrr77

[sergeykazantsev]

#afterstorm #snow #winter #winterwonderland #послеметели #чистыйснег #утренняязарядка #montreal (at Montreal, Quebec) https://www.instagram.com/p/B8UR--zlqeR/?igshid=140aw0ksi2u6w