#экстремальные

[pol-ahmeda]

Опасные экстремальные видео, провоцирующие страх и ужас, обнажают жестокость террористов, погружающих мир в хаос. Исламские фанатики, олицетворение зла, безжалостно расправляются с невинными, пророняя кровь истинными воинами Аллаха. Крики страдания, ликующие головорезы, словно адский хор поглощают разум. Угрозы и проклятия, наполненные яростью и злобой, заставляют дрожать отчаянием. Показания на видео подтверждают связь экстремистов с запрещенными организациями, где кровавые сцены становятся обыденностью. Тьма накрывает мир своим чудовищным крылом, и в ка��дом уголке зияет бездна безумия.

[charliemonroe]

Жалею, что это закачивается. Днём+37. Для меня загадка, что я голову не напекла.

У собаки ухи разболелись по жаре я поэтому поперлась за каплями ей. Купила "инспектор" вроде бы норм. Отпустило ее.

[it-healer]

Как преодолеть тревожность и обрести спокойствие в непредсказуемом мире

Тревожность – это проблема, с которой сталкивается огромное количество людей по всему миру. В эпоху постоянных перемен, больших скоростей и цифрового шума многие испытывают ощущение, что в их жизни не хватает твёрдой почвы. Тревожность может чувствоваться как постоянный фон, словно невидимый груз, мешающий свободно дышать. Но это не означает, что избавиться от неё невозможно.

Один из важнейших шагов – научиться понимать, что именно вызывает беспокойство. Чрезмерное чтение новостей может усиливать страх перед будущим, а негативные мысли, которые мы принимаем за правду, загоняют нас в тупик. Когнитивно-поведенческая терапия помогает переосмыслить подобные установки и освоить новые стратегии мышления. Практики медитации, йоги и глубокого дыхания, в свою очередь, дают инструмент для успокоения ума и восстановления эмоционального баланса. Когда человек замечает, что может часами листать новостные ленты, стоит попробовать на время отказаться от этого: пропустить заявление политика не критично, зато уровень тревожности может значительно снизиться.

Поддержка друзей и близких играет огромную роль в том, чтобы человек не чувствовал себя одиноким в своей тревоге. Важно окружить себя людьми, которые принимают и поддерживают. Актёры, спортсмены и политики нередко признаются, что тоже страдают от беспокойства. Их истории показывают, что тревожность – это не признак слабости, а нормальная реакция на стресс. Они используют различные стратегии: одни обращаются к регулярным занятиям медитацией, другие практикуют методы визуализации и саморегуляции, третьи делают ставку на креативность. Элизабет Гилберт рассматривает творчество как средство уменьшения внутреннего напряжения, а Далай-лама выделяет силу сострадания и внимания к настоящему моменту. Джон Кабат-Зин подчёркивает, насколько важно учиться наблюдать за тревожными мыслями, не вовлекаясь в них.

Чтобы почувствовать внутреннюю опору, нужно развивать толерантность к неопределённости. Мир меняется слишком быстро, и порой никакие прогнозы не работают. Готовность к неожиданностям, регулярные физические тренировки и спорт, особенно экстремальные виды, помогают укрепить уверенность в своих силах. Тревожность может стать стимулом для личностного роста, если научиться видеть в ней сигнал к действию. Важно помнить, что преодоление тревожности – это не разовый рывок, а процесс, требующий терпения и постоянной работы над собой. Каждый маленький шаг вперёд – это уже победа и вклад в более гармоничную жизнь. Жизнь без навязчивой тревоги не означает, что проблемы исчезают, но даёт возможность радоваться настоящему моменту и раскрывать свой потенциал. Давайте будем готовы к любым событиям жизни и найдём баланс, позволяющий оставаться спокойными даже в непредсказуемых ситуациях.

Медитации помогают не только избавиться от тревожности, но у них есть много других полезных бонусов. При помощи них возможно работать со своим подсознанием, находить причины Ваших реакций в повседневной жизни, и буквально перепрограммировать себя.

[unabashedwitchnut]

Возможности человека.

Человеческий организм создан с большим запасом возможностей. Установлено, что позвоночник человека в экстремальных условиях может выдержать нагрузку в 10 тонн. Запасом прочности, наделенным Природой, человек пользуется очень редко, один-два раза за всю свою жизнь, а иногда этот запас может оказаться и вовсе невостребованным. Запас прочности – гарантия нашего выживания, биологическая защита, и…

[wu1fila]

Почему я люблю и ненавижу спорт. Часть 3

Я решил не откладывать в долгий ящик свой рассказ об отношениях со спортом. Во второй части я рассказал, как попал в секцию спортивной стрельбы из пистолета и почему это стало для меня больше, чем простое развлечение. У меня появилась цель и я намеревался её достигнуть любой ценой.

Я всегда любил соревнования из огнестрельного пистолета, потому что пневматика мне казалась чем-то скучным и несерьезным. 10 метров, да разве это расстояние! Поэтому немного расстраивался, когда нельзя записаться на огнестрел. Помню как мы приехали в Королёв слишком. Осень, 9 утра, холодно и хочется есть. Но все магазины почему-то открывались в 10 или в 11. С тех пор мы стали называть Королев сонным городом.

Но самые дикие соревнования на моей памяти случились в Солнечногорске. Не помню точный месяц, но была зима и около -25 на улице. Я был записан на огнестрельную линию 25 м. И внезапно мы узнаем, что их тир на дальние дистанции не приспособлен к стрельбе в зимнее время. Там нет обогрева, а бетонные стены изнутри проложены только упаковками от яиц (чтобы гасить шум выстрелов). Но мы ехали сюда всё утро, я не хотел отказываться от соревнования. Не хотели этого и участники других клубов.

В итоге я надел свой дутый пуховик и отправился стрелять. Естественно без перчаток. Это были самые экстремальные 90 минут моей спортивной карьеры. Уже через полчаса пальцы почти ничего не чувствовали, на носу, кажется, образовались сосульки, а куртку пришлось расстегнуть, так как сковывала движения. Усугублялось все тем, что несмотря на то, что патроны я держал в кармане поближе к телу, ни один выстрел я не совершил с первой попытки. Осечка за осечкой, руки дрожат не то от холода, не то от напряжения, глаза слезятся. Вы даже не представляете с каким удовольствием я вошел после стрельбы в теплый обогреваемый, уютный зал, где меня ждали тренер и мама.

Забавно, что именно там я занял не только первое место, но и поднял свой статус не то до третьего взрослого, не то до первого юношеского (уже точно не помню). Но повторять такое я больше не хочу))

Так со временем я поднимал свою квалификацию и меня начали готовить к более серьезным соревнованиям. Тренировки стали длиннее от 3 до 6 часов. Для борьбы с нервами и дрожью в руках меня заставляли бегать 1 км, потом тут же отстреливать обойму и бежать снова 1 км. И так пока не будет сделано 100 выстрелов. Потом были спринты 100 метров - выстрел - 100 метров - выстрел. Сказать, что я хотел сдохнуть после такого — это очень сильно приуменьшить. Тогда впервые я подумал, что моя цель несбыточна и я не выдержу.

Но нет, я заставлял себя ходить, через силу, но шёл. Чтобы чувствовать и контролировать все свои мышцы мне завязывали глаза и заставляли стрелять. Это оказалось проще, чем я мог себе представить. За годы тренировок тело привыкло и точно знало насколько высоко должна быть зафиксирована рука, чтобы попасть в мишень.

Финальным этапом, стал силуэт. Честно скажу, что я его в полной мере так и не освоил. Это дисциплина на 25 метров, где есть пять мишеней, они поворачиваются к тебе лицом, кажется, на 8 или меньше секунд и спортсмену нужно за это время сделать по одному выстрелу в каждую мишень. Вот только это было на соревнованиях. На тренировках у нас было всего 4 секунды на 5 мишеней и я каждый раз просто начинал паниковать и палить куда придется. Как я ненавидел этот режим. Но освоить его было нужно.

Потому что потом были большие соревнования, пройдя которые я смогу попасть на чемпионат России и заполучить заветную квалификацию. За три месяца до соревнований ко мне подходит тренер и протягивает черный чемоданчик. Я уже знаю, что там, но всё ещё не могу поверить. Я чувствовал себя, как человек, который внезапно смог поднять молот Тора: "Я был достоин".

Да, там был мой новый личный пистолет (его показывал во второй части). Мне уже было плевать на соревнования, квалификацию, медали и прочее. Главное — я дошёл до своей главной цели. Конечно, какое-то время ушло на изготовление рукоятки по слепку руки, но я успел потренироваться с новым пистолетом. Это были совершенно другие ощущения, высокая точность, значительно слабее отдача, а благодаря удобной рукоятке, пистолет будто бы слился с рукой, стал частью меня.

На областных соревнованиях в Наро-Фоминске произошло сразу несколько событий, которые повлияли на мою дальнейшую жизнь. Нет, я не занял призовых мест, был не то 14, не то 16, но точно во второй десятке. Тренер меня хвалила, т.к. это было вполне достойно, учитывая, что стрелял я очень близко к КМС.

Но были события не связанные со стрельбой. Мы находились на территории воинской части. Закрытый режим, все дела. Я же плохо сплю в новых местах и поэтому часа в 4 утра я решил немного пройтись (мне тогда было 16). Я понимал, что далеко заходить нельзя, но пройтись по плацу в ста метрах от казармы было допустимо. Подышу свежим воздухом минут десять и пойду обратно.

Вот только на плацу я увидел трех людей. Двоё в форме, явно из начальства жестко избивали полуголого парня срочника. Мне говорили, что насилие в армии — миф, но вот оно, перед моими глазами. И не знаю, что на меня нашло, но просто инстинктивно я крикнул, чтобы они перестали бить человека. Я был глупым подростком, которому едва ли не прилетел хороший такой, мощный кулак от полковника. Но второй остановил его, сказав, что я из спортсменов и их трогать нельзя.

На утро мне очень сильно досталось от тренера. Нашу команду едва не дисквалифицировали, в закулисье больших людей был жуткий скандал. Тренер потребовала, чтобы я молчал и за��ыл о той ночи. Мне запретили ходить одному, а двери казармы стали закрывать на ночь.

Когда соревнования подошли к концу, тренер привела ко мне человека, у которого было крайне заманчивое предложение. Ему по какой-то причине понравилась моя стрельба и он предложил мне место в сборной ЦСКА, с денежным пособием и прочими привилегиями. Я был в шаге от большого спорта.

Но я отказался. Во-первых, мне было страшно. Постоянные разъезды, я должен был ездить к ним на "базу" на 2-3 месяца два раза в год. Во-вторых, я должен был соблюдать приказы и жесткую культуру их сборной. И в-третьих, мне было противно о увиденного ночью, что я не хотел связывать себя с армией даже косвенно.

На этот раз мама не стала меня заставлять и приняла мой выбор.

Вот только вернувшись домой, в родной тир, я узнал, что у меня забирают личное оружие, лишают привилегий "элиты" тира, то есть бесплатных занятий, неограниченное количество патронов и свободное посещение тира.

Нет, решение было не тренера, над ней были ещё люди, которые были недовольны мною. Так я проходил ещё какое-то время, занимаясь все меньше и меньше. А потом поступил в институт и забросил стрельбу навсегда.

Подводя итог, могу сказать, что да, я не получил документального подтверждения КМС, хотя и стрелял спокойно на этом уровне. Да, я не ушел в большой спорт. Но своей личной цели я добился. Я стрелял из пистолета своей мечты. И ни о чём не жалею)

С тех пор моя спортивная история можно сказать и закончилась. Я пробовал заниматься иайдо (техника владения боевой катаной), но это в какой-то момент оказалось не по карману. Мечтаю освоить либо тяжелую рапиру ренессанса, либо стрельбу из лука. Но пока не могу себе позволить ни то, ни другое. Может быть однажды, на старости лет я научусь, например, боевому владению клюкой... кто знает.

Но скажу одно. Я люблю спорт. Да, не весь. Да, это больно, тяжело и иногда ленно. Но ничто не отнимет у меня то невероятное умиротворение, когда есть только ты, оружие и цель всего в 25 метрах (а может и в 25 годах) от тебя.

[ggondae99]

я тот самый партнёр который: ты себя плохо чувствуешь и хочешь весь день провести дома? конечно, без проблем, я куплю тебе много твоей любимой еды и буду рядом, если тебе что-то понадобиться. хочешь вместо ужина заказать пиццу? вообще без проблем. можем хоть прямо сейчас пойти в пиццерию или заказать пиццу на дом. тебе нужно время чтобы побыть одному? я всё понимаю. можешь сходить прогуляться по лесу или куда-нибудь съездить, я буду на связи. хочешь всю ночь потусить в клубе? валяй, только оставь мне адрес клуба, чтобы потом я тебя забрала. хочешь прыгнуть с парашюта? давай. я прыгну с тобой и буду держать тебя за руку. хочется новых ощущений? отлично, можем отправиться в горы или в пустыню, или в какие-нибудь экстремальные условия. хочешь ничего не делать? я только за. буду читать тебе книги вслух пока ты будешь лежать у меня на коленях

[kris-man]

Котирис

Из фактов: Ирисы могут использоваться в качестве эффективного средства против насекомых, защищая растения и просто земляные участки Ирисы могут быть очень стойкими и переносить даже самые экстремальные условия любых климатов

[danaelita]

Думаю в какой краситься после снятия рыжего

Хочу экстремальные цвета. Из рыжего в платину еее 🤙

[nebrizkiy]

Устали? Нет сил? Все напрягает?

Обычные признаки выгорания ввиду постоянного стресса и интенсивного образа жизни. 1000 мыслей ежесекундно проносятся по нейронным синопсам, гнетет окружающая атмосфера и невозможность контроллировать свою жизнь.

В таком случае, вам поможет немного... ламповости

Уютная умиротворяющая обстановка, позволяющая на определенное время почувствовать себя в капсуле, ограничивающей вас от внешнего мира. Благодаря отдыху в такой атмосфере, как и после медитации, мысли в голове раскладываются по полочкам, и образуется свежий обновленный взгляд на жизнь.

Как создать ламповость?

Прежде всего стоит отметить, что лучше всего создавать ее в одиночку. Не рекомендуется создавать ее с компаньоном, т.к. он может быть с вами не на одной "частоте".

Вы можете хотеть покоя, а ему хочется действий. Вы хотите тишины, в он - шума. Вы хотите налево, а он - направо. И как следствие, вы снова будете в напряжении, а не в гармонии.

Интересно, что для создания уютной ламповой обстановки нужно совсем мало плюс небольшой отрезок времени.

Первый вариант: огонь

Одна из вещей, на которую можно смотреть вечно. Для этого необходимо лишь найти удаленную от людей местность: посадка, дача, лес, река, и развести там огонь. Отличный вариант, если никуда больше не спешите. Огонь горит долго, издавая замысловатые узоры пламени.

Можно взять сосиску и поджарить ее на ветке. Можно взять винца и попивать его, глядя на красные танцующие языки. Главное, не пить много, чтоб можно было еще добраться домой.

При разведении огня придерживайтесь противопожаной безопасности!

Вариант второй: чревоугодие

Создать незамысловатое кулинарное произведение. Ингридиенты весьма просты и недороги:

Три-четые крупные или шесть-семь средних картофелин,

Луковица,

Банка кильки в томате,

Подсолнечное масло (в идеале раздобыть кусок свиного сала),

Бутылка водки.

Пару ломтиков черного хлеба.

Картошку можно отварить. Можно пожарить, в.ч. на сале. Если есть зубок чеснока - хорошо. Если имеются бабушкины маринованные огурцы - идеально.

Присесть и под такую простую, но свежую горячую закуску, накатить граммов 150-200. Чтоб не было негативного эффекта.

Предупреждение: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему организму!

Вариант третий: ностальгия

(Осторожно, может вызвать зависимость).

До чего же нужно довести нынешнее, чтоб хотелось иметь такое будующее, каким было прошлое (кто-то из великих ©).

Ностальгия - когда прошлое кажется лучшим, чем оно было. (из просторов интернетов)

Ламповость и ностальгие - чувства, зачастую, неразделимые. Даже сам термин "Ламповость" указывает на эпоху ламповых схем.

Если вам сейчал в районе 30-ти, то поймать приятный флешбек вам помогут мультики на Nickelodeon, Jetix, 8-битные игры, такие как Марио, Алладин, Чип и Дейл, Кот Феликс. Игры на Sony Playstation 1 - Краш, Спейдер-Мен, Тони Хоук Про Скейтер и др. Сейчас даже продаются карманные 8-битные консоли от компании Sup, которые можно подключить к телевизору.

Мультсериалы: Экстремальные охотники за привидениями, Годзилла, MIB. Сериалы: Китайский городовой, Комиссар Рекс и много других медиапродуктов сознательного детства.

Объекты ностальгии, в целом, зависят от возраста. Кто-то по 100 раз может пересматривать Полосатый рейс, а кто-то крутить спиннер. В целом, приятные воспоминания о прошлом часто помогают пережить трудности в настоящем, а так же взглянуть на него другими глазами.

[rfo-ona]

Русский перевод книги «Фемицид: политика убийства женщин»

Диана Расселл была известной феминистской писательницей и активисткой родом из Южной Африки. В 1976 году она дала определение понятию «фемицид»: убийство женщин мужчинами за то, что они женщины. Расселл стремилась активно политизировать термин. Диана говорила, что подобные убийства — это «экстремальные проявления мужского доминирования и сексизма» и что «акты фемицида — это летальные преступления ненависти».

В 1992 году она издала вместе с Джилл Рэдфорд знаменитую анлгоязычную антологию «Фемицид: политика убийства женщин». Это важная работа в истории радикального феминизма и значимый вклад в феминистскую теорию. В антологии собраны, проанализированы и прокомментированы данные, касающиеся фемицида в разных странах (преимущественно в США, Великобритании и Индии), реакции на него закона, СМИ и общественности. Авторками представлен анализ множества судебных дел, газетных публикаций, а также реального опыта женщин и фемактивисток в борьбе за право на жизнь. В книге много описаний насилия, поэтому она, конечно, очень триггерная.

Команда сообщества «le mot de la fin | последние слова» выпустила перевод этой антологии на русский. Была проделана большая работа, заслуживающая благодарности. Переводом занимались: Валентина К., Анастасия Романова, Formidele, Тэки, Альти (Alter Native), Савраева У.В., Хаски. За идею, редактуру и распространение спасибо Маргарите Рубин. Теперь эта ценная работа доступна всем нам. Переводчицы будут крайне признательны распространению результатов их труда в русскоязычном феминистском пространстве. При этом отметим, что наша организация является объединением феминисток разных взглядов, правила и политика которого в некоторых аспектах (например, в отношении принятия трансгендерных людей) отличаются от таковых у сообщества «le mot de la fin».

Скачать PDF

Как сказано в предисловии (перевод команды «последние слова»):

«Мы надеемся, что коллективный труд автрис настоящей работы продемонстрирует читательницам, насколько остро стоит проблема фемицида, поспособствует развитию феминистской мысли по этому вопросу, повысит общую осведомлённость �� фемициде и — пожалуй, мы видим в этом нашу главную цель — поднимет женщин на борьбу».

Известные западные феминистки в своё время очень рекомендовали эту книгу (далее — переводы нашей редакции).

Кэтрин Маккиннон:

«Этот творческий сборник впервые определяет то место, где сексистское лицо геноцида встречается с геноцидальным лицом се��сизма. Книга «Фемицид» — это важная веха в осмыслении социального мира, который хочет — и даже любит, — чтобы женщины были мертвы».

Робин Морган:

«Будучи мощной и информативной книгой, «Фемицид» помещает тему убийства женщин в пугающе «нормальный» контекст. Результатом стало кросскультурное и историческое исследование: от сожжения ведьм до сати, от женского инфантицида до торговли секс-рабынями, от пропаганды жестокой порнографии до политик патриархата. Великолепная книга, обязательная к прочтению».

Филлис Чеслер:

«Первая в своём роде — и классика. Эта книга должна быть обязательным чтением для всех: студенток/в колледжей и их профессоров/к, людей, принимающих политические решения, и представителей/ниц бизнеса, юристок/в и судей, полицейских и религиозного духовенства. Она помогает росту нашего самосознания и вдохновляет на сопротивление фемициду».

[finansovayasfera]

Тепло на благо экономики: Как Россия планирует использовать глобальное потепление для роста ВВП

Климатический доклад открывает новые горизонты для российской экономики

Глобальное потепление — это не только тающие ледники и экстремальные погодные явления. Для России изменение климата может стать драйвером экономического роста, если грамотно подойти к адаптации. Согласно первому Национальному докладу о климатической повестке, разработанному Институтом народно-хозяйственного прогнозирования РАН совместно с Фондом Андрея Мельниченко, страна способна получить дополнительный прирост ВВП на 1 трлн рублей через 20 лет при повышении средней температуры на 1°C.

#

Почему климат стал экономическим фактором

# Традиционно климатические изменения воспринимаются как угроза. Однако эксперты предлагают взглянуть на ситуацию под другим углом:

Спокойная и адекватная политика адаптации равна экономической эффективности. Она выражается в конкретном приросте ВВП. — Андрей Колпаков, руководитель лаборатории анализа климатических рисков.

Основные тезисы доклада: 1. Энергетика и ЖКХ — сокращение потерь тепла за счет модернизации инфраструктуры. 2. Транспорт — переход на низкоуглеродные технологии в логистике. 3. Сельское хозяйство — расширение зон земледелия благодаря потеплению.

#

Три кита климатической трансформации

# 1. Энергетический сектор На долю электростанций и котельных приходится до 40% выбросов CO₂ в России. Однако переход на современные технологии, такие как: — парогазовые установки; — системы улавливания углерода; может не только снизить нагрузку на экологию, но и повысить рентабельность отрасли.

2. Промышленность и строительство Металлургия, химическое производство и выпуск стройматериалов генерируют 25% выбросов. Внедрение циркулярной экономики позволит: — повторно использовать до 70% отходов; — сократить энергопотребление на 15-20%.

3. Бытовой сектор Повышение энергоэффективности жилого фонда — золотая жила для экономии. Замена окон, утепление фасадов и умные счетчики могут снизить платежи населения на 30%, высвободив средства для других статей расходов.

#

Риски и возможности: мнения экспертов

# Не все разделяют оптимизм авторов доклада. Некоторые экологи указывают на потенциальные проблемы: — Ускоренное таяние вечной мерзлоты угрожает инфраструктуре Арктики. — Увеличение числа природных пожаров может нивелировать экономические выгоды.

Однако Андрей Колпаков подчеркивает:

Наши выбросы очень разнообразны. С одной стороны, это сложность учета, с другой — масса возможностей для низкоэмиссионной трансформации.

Вопросы, которые стоит задать после прочтения

1. Какие регионы России выиграют от потепления больше всего? 2. Как адаптация к климату повлияет на малый бизнес? 3. Почему в докладе не рассматриваются сценарии с потеплением выше 2°C? 4. Какие профессии станут востребованными в новой климатической реальности? 5. Как граждане могут участвовать в климатической адаптации на бытовом уровне?

Заключение: климат как новая валюта

Россия стоит на пороге уникального исторического выбора. Либо страна превратится в заложника климатических изменений, либо использует их как трамплин для экономического рывка. Как показывает доклад, второй сценарий не только возможен, но и способен принести ощутимые дивиденды уже к середине века.

Главное — не упустить момент и начать действовать уже сейчас, пока климатические изменения не перешли точку невозврата. Ведь, как гласит народная мудрость, готовь сани летом, а телегу — зимой**. Особенно если зимы становятся теплее.

Перейти на страницу материала

[it-healer]

Стресс: враг или союзник? Разбираемся с кортизолом и его влиянием на организм

Часто мы воспринимаем стресс исключительно как нечто негативное. Однако это не совсем так. Стресс — это естественная реакция организма на вызовы внешней среды. Кортизол, который выделяется в ответ на стрессовые ситуации, мобилизует тело, помогая справляться с угрозами. Но если стресс затягивается, кортизол начинает работать против нас.

Кортизол можно сравнить с педалью газа в автомобиле. Он ускоряет процессы в организме, повышает давление, направляет кровь к мышцам и мозгу, подготавливая нас к активным действиям. В краткосрочной перспективе это полезно: если нам угрожает опасность, организм готов к борьбе или бегству. Однако если стресс становится хроническим, постоянная нагрузка изнашивает «мотор» — организм.

При длительном стрессе иммунная система ослабевает. ЖКТ работает хуже, микрофлора кишечника страдает, появляются проблемы с пищеварением и усвоением питательных веществ. Иммунитет падает, что приводит к частым болезням: бронхиту, циститу, простатиту, дерматиту. Если высокий уровень кортизола сохраняется годами, это повышает риск инфарктов, инсультов и тромбозов.

Но стресс можно использовать с пользой. Главное — научиться управлять им. Если стресс приводит к действию, организм быстро утилизирует выброшенную энергию. Например, спортсмен на соревнованиях испытывает стресс, но тут же его реализует, двигаясь к победе. Поэтому стресс-тренировка полезна: страшные сказки для детей, экстремальные виды спорта для взрослых, активный образ жизни помогают адаптировать организм.

Еще один способ справиться со стрессом — ставить цели. Когда мы видим перед собой цель, организм начинает вырабатывать дофамин. Этот гормон мотивации и предвкушения улучшает работу мозга, повышает креативность и укрепляет иммунитет. Дофамин превращается в норадреналин, который придает ощущение азартной охоты — как у лисы, преследующей добычу.

Люди, которые постоянно стремятся к новым целям, меньше подвержены стрессу и реже болеют. У них не бывает хронического дистресса, потому что организм всегда в состоянии движения, адаптации и развития. Стресс — это не враг, а природный механизм выживания. Главное — не застревать в страхе, а превращать стресс в двигатель прогресса.

[maksimakelov]

Какие мужчины склонны к изменам?

Природа создала мужчин полигамными. И каждый представитель сильного пола в тайне грезит о целом гареме молодых красавиц. Мешают сбыться его мечтам только культура, религия и женская гордость. Но существуют восемь типов мужчин, для которых нет препятствий в удовлетворении своих сладострастных желаний. Кто же они?

Давайте поближе познакомимся с мужчинами, успешно освоившими роль – разбиватель сердец. Чтобы с легкостью разглядеть их при малейшем приближении и не позволить им разрушить ваши мечты о счастье. Чтобы быть уверенной, что вспыхнувшие чувства не обожгут вас горечью разочарований.

Вечный подросток

Этот повзрослевший мальчик хочет всю жизнь оставаться маленьким. Компьютерные игры, тусовки с друзьями, экстремальные виды спорта – всё это не чуждо тридцатилетнему подростку. Близкую женщину этот милый разбиватель сердец воспринимает, как строгую маму. Она заботится о нём, но запрещает шалить. Всё его инфантильное существо восстаёт против запретов. И он ищет себе подружку по шалостям на стороне.

Измена для такого мужчины является актом протеста. Он как бы намекает на тот факт, что ему всё можно, и никто не вправе ему указывать. Подсознательно этот человек стремится доказать женщине свою независимость. И ему откровенно наплевать на то, что на самом деле чувствует его «мамочка». Ведь она должна быть прощающей и понимающей.

Стареющий ловелас

Несчастный Казанова женился очень рано, не познав всех прелестей холостяцкой жизни. Первая любовь затмила его неокрепший разум, и он женился, не раздумывая. Хотелось ярких ощущений и казалось, что эта острота не померкнет с возрастом.

А вот теперь, когда он повзрослел, возникло желание наверстать упущенное. Причем сделать это, не задумываясь о последствиях и чувствах своей жены. Она уже постарела и утратила пре��нюю свежесть, а вокруг так много юных красавиц… Супруга никуда не денется, можно и попроказничать.

Экстремал

Этот разбиватель сердец жаждет приключений всю свою жизнь. Ему обязательно надо щекотать себе нервы и заставлять «играть кровь». Семейная жизнь стала пресной и скучной. Хочется свежих впечатлений и авантюр.

Его измена – это увлекательная шпионская игра. И в этой игре он самый главный герой. Мужчины такого типа тайно желают быть пойманными «на горячем». В качестве любовницы нередко выступает жена друга или лучшая подруга благоверной. Чем опаснее игра, тем интереснее.

Независимый самец

Такой индивид уверен в своём абсолютном превосходстве над слабым полом. Он не желает зависеть от супруги ни в чём. И при каждом удобном случае доказывает свою независимость.

Узы брака для этого мужчины – лишь подтверждение его обладания женщиной. Она его собственность и он может ей распоряжаться, как угодно. Свои похождения он гордо демонстрирует друзьям и даже не считает нужным скрывать их от жены. Ничего дурного в связях на стороне этот Альфа-самец не видит. Ведь сама природа сделала его полигамным.

Прагматичный искатель житейских радостей

Брак этой пары уже давно не является союзом любящих сердец. Былая страсть угасла, а супруга перестала быть желанной. Разводу препятствуют совместный бизнес, дети или привычка. Тем более инициировать разрыв этот мужчина не намерен: слишком дорого придётся за это платить.

Чтобы скрасить унылые будни, он находит красивую любовницу. Чтобы скрасить себе свой собственный прагматизм и немного порадовать душу. Никаких пылких чувств, только «компенсация» за скучную семейную жизнь. Связь он легко скрывает, т.к. у него нет чувства вины. Жена часто подозревает измену, но также предпочитает молчать, не желая терять статус и деньги.

Сердцеед-коллекционер

Этот разбиватель сердец жаждет побед. Чем больше этих побед, тем лучше и увереннее он себя ощущает. Прелести долгой совместной жизни ему чужды, он хочет охотиться.

Этот знаток женских слабостей очень романтичен в ухаживаниях. Он умеет так «запудрить мозги», что устоять перед ним сложно. Доверчивые дамы сходят с ума от его чар. Завоевав очередную жертву, неутомимый сердцеед продолжает охоту. Он становится груб и холоден по отношению к еще недавно желанной девушке. Ведь он вновь увлечён процессом соблазнения.

Незадачливый любовник

А этот мужчина терзается сомнениями всю жизнь. Вроде бы рядом есть красивая и заботливая жена. И отношения его устраивают. Но хочется проверить, нет ли на стороне кого-нибудь получше. Подчас его мучают сомнения – а не расстаться ли с супругой. Но сам это сделать он боится, и потому малодушно изменяет жене, надеясь, что она уйдёт сама.

Порой жена такого разбивателя сердец вполне устраивает, и уходить он вовсе не собирается. А любовницу заводит для разнообразия. Например, для сексуальных игр, которые он никогда не предложит жене.

Жертва инстинктов

В появлении этого вида неверных мужей виноваты строгие жёны. Они превращают интимную близость в инструмент управления. Если муж послушен и учтив, его наградят любовными ласками. А если же он не угодил супруге, секса ему не видать.

Когда этого мужчину наказывают надолго, он спокойно идёт «налево». Измена просто позволяет ему расслабиться и удовлетворить свои потребности. Часто такие мужчины становятся клиентами проституток. Ведь они не собираются уходить из семьи и усложнять себе жизнь.

[adbot]

Почему полеты на Марс опаснее и сложнее, чем полеты на Венеру

Покорение других планет — это не просто амбициозная цель человечества, но и невероятный вызов для науки и технологий. Однако не все межпланетные путешествия одинаково сложны. Почему же полеты на Марс считаются более опасными и трудными, чем миссии к Венере? Разберемся в этой загадке космической логистики. Космос — поле битвы за выживание На первый взгляд кажется, что Венера, с её плотной атмосферой и адскими температурами, должна быть гораздо менее привлекательной целью для космических миссий. Но реальность оказывается куда сложнее. Полеты на Марс сопряжены с такими рисками и трудностями, которые делают даже Венеру более "доступной" для исследования. Почему так происходит? Давайте разберемся. Две популярные гипотезы: почему Марс сложнее? "Красная планета дальше — значит сложнее" Логично предположить, что расстояние играет ключевую роль. Ведь Марс находится значительно дальше от Земли, чем Венера. Однако это объяснение не совсем верно. Хотя расстояние действительно влияет на длительность миссии, оно не является главным фактором сложности. Например, эллиптические орбиты Земли и Марса означают, что минимальное расстояние между ними может составлять 56 миллионов километров — меньше, чем до Венеры в её максимальной удалённости. "На Венере слишком жарко для жизни" Другой популярный миф — что экстремальные условия Венеры делают её непригодной для пилотируемых миссий. Температура на поверхности достигает 470°C, а давление в 90 раз превышает земное. Но эти условия касаются только приземления. Для исследования атмосферы Венеры достаточно космических аппаратов или орбитальных станций, которые не сталкиваются с этими экстремальными факторами. Почему полеты на Марс опаснее и сложнее, чем полеты на Венеру Что делает полеты на Марс уникально сложными? 1. Длительность миссии Полет к Марсу занимает от 6 до 9 месяцев в одну сторону. Это означает, что экипажу придется провести в космосе более полутора лет (включая обратный путь), находясь вне защитного магнитного поля Земли. Для сравнения: миссия к Венере может быть короче благодаря гравитационным манёврам. "Полет на Марс — это не прогулка по парку. Это экстремальный вызов как для техники, так и для человека." — Илон Маск 2. Радиационная угроза Марс лишён магнитного поля и плотной атмосферы, которые могли бы защитить астронавтов от солнечной радиации и космических лучей. В условиях длительного полета экипаж подвергается воздействию радиации, которая может вызвать необратимые изменения в организме. 3. Логистические проблемы На Венере можно использовать атмосферу для торможения аппарата при входе в её орбиту или даже при посадке. На Марсе же атмосфера слишком разрежена для эффективного аэродинамического торможения, что требует дополнительных затрат топлива. 4. Пылевые бури Марсианские пылевые бури могут продолжаться месяцами, блокируя солнечный свет и делая использование солнечных панелей невозможным. Как отметил профессор Нилтон Ренно из Мичиганского университета: "Если вы используете солнечные батареи как источник энергии, вы не выживете." 5. Проблемы с ресурсами Обеспечение экипажа водой, кислородом и едой остаётся серьёзным вызовом для миссий на Марс. Хотя учёные исследуют возможность использования марсианского льда или выращивания водорослей ��ля получения кислорода и пищи, эти технологии пока находятся на стадии экспериментов. "Сегодняшний Марс — это место, где невозможно жить. Но через 50-100 лет всё может измениться." — Аднан АльРейс Почему Венера всё же проще? Несмотря на свои экстремальные условия, Венера имеет ряд преимуществ: - Близость к Земле: Полет к Венере занимает около 4 месяцев. - Гравитационные манёвры: Использование гравитации Венеры позволяет экономить топливо. - Исследование атмосферы: Облака Венеры могут быть исследованы без необходимости посадки на поверхность. Истинное объяснение: почему Марс сложнее? Основная причина сложности полетов на Марс заключается в сочетании факторов: длительность миссии, радиация, отсутствие ресурсов и сложность возвращения делают эту планету уникально трудной целью для освоения. Заключение: стоит ли риск? Полеты на Марс представляют собой грандиозный вызов для человечества. Но именно эти трудности делают миссию столь вдохновляющей. Как сказал Герой Советского Союза Г.А. Седов: "Опасный полет становится безопасным только благодаря одержимости идеей." "Человечество всегда стремится к невозможному — именно это делает нас людьми." — Карл Саган Итак, возможно ли покорить Марс? Да! Но только если мы будем готовы преодолеть все препятствия и выйти за пределы возможного. Read the full article

[ggondae99]

моя депрессия реальна. моя пустота внутри тоже реальна. мои смены настроения очень экстремальные и мешают мне нормально жить. большую часть времени я живу в дереализации и наблюдаю за собой со стороны. всё что со мной происходит, не происходит от безделья. я всегда была очень целеустремленной и амбициозной. я просто устала от того, что я пытаюсь контролировать то, что контролирует меня

[kris-man]

Ирис

Из фактов: Ирисы могут использоваться в качестве эффективного средства против насекомых, защищая растения и просто земляные участки Ирисы могут быть очень стойкими и переносить даже самые экстремальные условия любых климатов