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moko1590m · 7 days ago

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日本人同士でも「些細な生活文化」の違いがカルチャーショックや摩擦を生む例は多く、以下にジャンル別に簡潔な例をできるだけたくさん挙げます。

🍳 食事・食卓まわり

目玉焼きに醤油／ソース／塩こしょう／何もつけない

納豆に砂糖を入れるか入れないか

おでんに味噌をつけるかつけないか

カレーをスプーンで食べる／箸で食べる

パンにごはんを合わせるのはアリかナシか

弁当に冷たいまま食べる派／温めて食べる派

お米に梅干しをのせると汚れると嫌がる／OKな人

スイカに塩をかける派／かけない派

🚿 トイレ・風呂まわり

ウォシュレットを必ず使う／使わない

風呂は家族で続けて入る／毎回入れ替える

シャワーだけで済ますのが普通／失礼

歯磨きは風呂の中／洗面所限定

トイレ後の手洗いを必ずする／しない

家のトイレは男女で分ける／気にしない

温泉・銭湯で身体を洗ってから入る／いきなり入る

👨‍👩‍👧‍👦 家族との関係

両親に敬語／タメ口

親のことを**「お父さん／パパ／おやじ」**

家族の食事は毎回揃って食べる／各自自由

家族内での上下関係が厳しい／フラット

家にいるときも上下スウェットでOK／ちゃんと着替える

🧼 掃除・生活習慣

掃除機は毎日かける／週末だけ

洗濯物を夜干す／朝干す

布団を毎日たたむ／敷きっぱなしOK

靴を脱ぐ場所は玄関／玄関の外で

帰宅後すぐ手洗い・うがい／しない

外出着でベッドに寝るのはアリかナシか

💬 言葉づかい・コミュニケーション

「ありがとう」は頻繁に言う／言い過ぎはよそよそしい

「ごめんね」は軽く言う／あまり言わない

目上でもニックネームで呼ぶ／必ず敬称をつける

電話は一言目に名乗る／いきなり本題

メールやLINEに絵文字を使う／使わない

👫 対人距離・交際観

恋人でも手をつなぐのは恥ずかしい／平気

デート代は割り勘／男性が払う

異性との交際を家族に話す／秘密にする

飲み会でのお酌文化／セルフでOK

初対面でもフレンドリー／丁寧・形式的

🏘️ ご近所・地域文化

ご近所に挨拶を毎日／あまりしない

ゴミ出しの時間に厳格／適当でも黙認

回覧板を丁寧に回す／雑に回す

音の出る生活（洗濯・掃除・楽器など）は時間帯を厳守／気にしない

町内会に必ず入る／入らないのが普通

📚 教育・子育て

子どもに早くから敬語を教える／自由に育てる

子どもの勉強は親が積極的に見る／本人に任せる

お年玉の額は多め／少なめ

習い事は複数／一つに絞る

「叱る」ことは必要／否定的

🔚 その他

お正月は家族で集まる／どこかへ旅行

結婚式は神前式／チャペル式／しない

宗教的行事（お盆・法事）に積極参加／形式だけ

ご希望があれば、「世代別」や「地方別」「カップル間」「職場内」での事例に��化した一覧もお作りできます。

日本社会では、表面的には「中流的な同質性」が維持されているように見えますが、富の偏在・経済格差は、日常生活のごく些細なレベルに滲み出ます。ここでは、特に意識されにくく、でも隠しきれずに表れる些細な生活文化のズレを、できるだけ簡潔に多数列挙します。

🛋️ 家・住空間まわり

玄関に靴がきれいに揃っている／靴だらけで雑然

玄関マットの有無／高級ブランドか100均か

インターホンの種類（カメラ付き／ピンポンだけ）

表札がある／ない

窓ガラスが曇っている／ピカピカに磨かれている

マンションの郵便受けの壊れ具合・落書きの有無

🍽️ 食生活

食卓にペットボトル／水差し／ウォーターサーバー

食器がバラバラ／統一されている

調味料が業務用／オーガニック／百均商品

おやつがスナック菓子／焼き菓子／フルーツ

米のグレード（無洗米／玄米／コシヒカリ／古米）

油がサラダ油／オリーブオイル／こめ油／ギー

魚を丸ごと買う家庭／切り身のみ／缶詰中心

👚 衣類・身だしなみ

Tシャツがヨレヨレ／アイロンがけされたシャツ

靴下に穴／同じ色で揃っている

洗濯物を外干し／浴室乾燥／ランドリー利用

部屋着が上下スウェット／ユニクロ／ブランド品

学生服の傷み・サイズ感／ランドセルの劣化

コートのブランド・手入れの有無

📱 モノの持ち方・使い方

スマホケースの汚れ・ひび割れ／清潔感ある保護

バッグがロゴ付きブランド／ノンブランド布袋

イヤホンが有線／AirPods／中華製の謎Bluetooth

傘がコンビニ傘／折りたたみ／高級傘

筆記用具が100均／文房具ブランド／何年も使い込まれたもの

🧼 清潔・衛生感覚

歯の黄ばみ・矯正・虫歯の有無

手の爪が短く整えられているか／伸びっぱなし

靴の汚れ具合／かかとのすり減り具合

カバンや財布の表面の傷・年季

手拭き用のハンカチを持っているかどうか

部屋の芳香剤の香り／無臭／カビ臭さ

🧒 子育て・教育まわり

子どもの習い事の数／種類（ピアノ、英語、塾など）

読んでいる本が漫画のみ／絵本・図鑑・��習まんが

自由研究の質：手書きで丁寧／印刷で美麗／丸写し

名前の書き方：漢字で丁寧／書きなぐり／カタカナ

親が子どもの宿題を見るか放置か

学校提出物が期限内／いつもギリギリ／未提出も

👫 人間関係の所作

お礼の手土産がある／ない

来客時にお茶を出す／出さない

言葉遣いが丁寧／荒っぽい／だらけた印象

LINEの文面が敬語／ため口／語彙が粗雑

メールや申請書に誤字脱字が多い／丁寧で整っている

🏘️ 地域・移動・余暇

自転車のサドルが破れている／カバー付き／新品

車が軽・中古・外車・所有しないなどの選択

旅行が年に数回／日帰りのみ／全く行かない

休日の過ごし方：ショッピングモール／図書館／庭いじり／ギャンブル場

📚 教養・会話の中で滲む違い

漢字や敬語の使い方で育ちがにじむ

ニュースや時事の話題に無関心／興味を示す

「これ知らないの？」という一言に含まれる階層感

食材名・ブランド名・地名の発音ミス／正確さ

「エレベーターじゃなくて階段で」→健康志向／節約志向／エレベーターない住宅事情

💡まとめ：**

これらの違いは、あからさまではありませんが、日常の所作・物・空間にじわじわと「見えてしまう」ものであり、多くは「本人がそれを生活水準の差だと気づかないまま」露呈してしまうことが、静かなカルチャーショックや関係性の齟齬を生みます。

ご希望があれば、これらを「物語」や「場面対比」で描写したり、世代別・職場別のバージョンも作成できます。

あからさまに経済格差が可視化されやすく、貧困層にトラウマや劣等感を感じる可能性がある生活の違いを、ジャンル別に簡潔に列挙します。

🏠 住まい・環境

家が豪邸／タワマン／古い団地／築古アパート

部屋が広くて個室がある／家族で1部屋共有

冷暖房が全室完備／扇風機のみ／電��代を節約

庭がある／ベランダすらない

自室にデスク・ベッド／布団とちゃぶ台だけ

インテリアが高級家具／リサイクルショップ／段ボール代用

🚗 移動・乗り物

通学・通勤が送迎車／自転車／徒歩＋乗り換え多数の公共交通

車が外車／新車のファミリーカー／ボロボロの軽／持っていない

旅行が年数回の海外／年1の国内／一切行かない

修学旅行の費用を全額自腹／補助あり／不参加

🍽️ 食生活・外食

外食が高級フレンチ／ファミレス／牛丼／スーパーの弁当

普段の買い物が百貨店／オーガニック専門店／業務スーパー／コンビニ見切り品

おやつがブランドチョコ／駄菓子／なし

水がミネラルウォーター／浄水器／水道水そのまま

誕生日ケーキが専門店のホール／手作り／カットケーキ／なし

🎒 教育・学習環境

塾・習い事に複数通う／1つだけ／一切通わない

所有している教材がZ会・進研ゼミ／100均ドリル／学校配布のみ

自宅に本棚／図鑑／電子辞書／勉強机がある／ない

オンライン学習がタブレット完備／スマホを使い回し／利用不可

大学進学の選択肢が私立でも余裕／奨学金必須／断念せざるを得ない

👚 衣服・身なり

制服・私服が常に新品／お下がり／破れを縫って使う

髪型が美容院で定期整髪／親がカット／伸ばしっぱなし

靴がブランドスニーカー／量販品／靴底がすり減っている

季節ごとの服がそろっている／1着で使い回し

カバンがハイブランド／丈夫な通学用／紙袋／破れてる

🎉 イベント・娯楽

誕生日やクリスマスのプレゼント有無／価格差

家族旅行の有無と宿泊施設の質（高級ホテル／民宿／日帰り）

お年玉の額が万単位／千円以下／ゼロ

お祭りやテーマパークに毎年行く／一度も行ったことがない

🧑‍🤝‍🧑 交友・人間関係

「家に遊びにおいで」に招待できる家か／無理な家か

「みんなでご飯食べに行こう」で行ける店に限りがある

「修学旅行のおこづかい」などで使える額が違う

「どんな家に住んでるの？」という質問が地雷化する

SNSで豪華な投稿に傷つく／自分の暮らしを出せない

🛠️ 医療・衛生

歯列矯正をしている／できない

予防接種・健康診断を定期で受けている／避ける

メガネやコンタクトが適切な度数／古いまま使い続ける

お風呂・シャワーが毎日入れる／節水で数日に一度

📱 所有物・日常的なモノ

スマホが最新機種／親のお下がり／持っていない

ゲーム機が複数台／中古／なし

ノートPCが個人所有／家族共有／使えない

通信環境が光回線／ポケットWi-Fi／フリーWi-Fi頼り

📈 総合的にあらわれやすい場面

宿題に親が付き添ってくれる／親がいない・時間がない

家族の会話が教育的・建設的／愚痴と疲労と怒号

「今週末の予定は？」に対し遊園地／勉強／バイト／何もない

✅ 補足

こうした差は、金額やブランドの違いとして現れるだけでなく、「当然できると思っていたことができない」「できないことを責められる」ことによって、深い劣等感やトラウマを形成する原因になります。また、**他人との比較が起きやすい場面（学校、SNS、外出時、贈り物など）**で強く露呈します。

ご希望があれば、これらを物語的に描写したり、子ども視点・思春期・大人の恋愛・職場など、それぞれのステージ別での格差の「見え方」もご提供できます。

富裕層の中にも、あえて「質素」「節約」「ミニマリズム」を実践することで精神的・美的・社会的満足を得る人がいます。2025年の日本において、以下のような生活パターンが考えられます。

🍚 食生活

自炊中心で一日500円以下の食費（玄米・味噌汁・納豆・ぬか漬けなど）

外食を断る／チェーンの朝定食のみ利用

断食・1日1食生活で「感覚を研ぎ澄ます」

食材は道の駅・業務スーパー・無農薬農家直送から厳選

雨水で野菜を育て、自給自足の一部実践

🏠 住まい

都心の高級マンション所有でも実際は郊外の古民家暮らし

狭小住宅／築50年以上の家をセルフリノベ

賃貸住宅で家具は最小限（折りたたみ・移動式）

照明はLED1灯、暖房は湯たんぽと重ね��

電気契約は20A以下、水道・ガスも最低限の使用量

👚 衣服・持ち物

私服は毎日同じ（黒T＋黒パンツ）＝思考の無駄を省く

服はユニクロ・ワークマン・古着のみ

高級腕時計は所有していても、普段はノーブランドのチープカシオ

布製エコバッグを何年も使い込む

衣替えなし。季節ごとに2セットで回す

📱 通信・テクノロジー

格安SIM／サブスクはすべて解約／Wi-Fiなし生活

古いiPhoneを使い続ける（最新機種には興味なし）

スマホの使用時間を1日30分以下に制限

SNSは見る専、または一切使わない

🧘 修行的・精神的側面

冷水シャワーで意志鍛錬

瞑想／坐禅／朝の読経が日課

家計簿や支出管理を徹底し「1円で幸福を感じる」訓練

「所有しない」ことを誇りにする（家・車・保険すら手放す）

週末はネット断食・無言の時間

💬 対人関係・社会活動

交際費ゼロ、外出・飲み会は最小限

贈り物・年賀状・季節の挨拶を省略（相手の時間を尊重）

チャリティやNPOには匿名で寄付し、派手な寄付報告は避ける

SNSでは「節約術」や「ミニマル生活」を情報発信して影響力を持つ

ラグジュアリー系の交友関係を意図的に避け、地域の古老や子どもとつながる

🚲 移動・消費

車を持たず電車か徒歩、もしくは古い折りたたみ自転車

移動中にオーディオブック・経典・哲学書を聞く

キャッシュレス決済は使わず現金主義（出費の可視化）

美容院は年2回・セルフカットで済ませる

🎨 美意識・趣味

「美は節約の中に宿る」と信じる

読書は図書館・青空文庫・古本市のみ利用

収集はしない。モノは循環させる

趣味は散歩、写経、路地裏観察、物々交換

室内に花を活けるが、野草や拾った枝で表現する

🧾 その他象徴的な行動

医療費を抑えるために健康管理を極める（歩行・呼吸法）

銀行口座は1つのみ。投資や運用は一切しない「無財産主義」

「毎月○万円生活」や「持た��い幸福」ブログを発信

世界一周など豪華な経験はしていても「今は粗食こそ贅沢」

高級品は「借りる／体験だけ／手放す」で完結

✅ このような人物像：

「修行系ミニマリスト」「侘び寂び系富裕層」「思想的節約家」「反消費アスリート」「アナーキスト風僧侶」

所有しないが影響力は大きく、静かに社会をリードしているタイプ

ご希望であれば、こうした人物をモデルにした物語・キャラ設定・思想的背景の分析などもお手伝いできます。

#chatgtp

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aqua-vita0095 · 3 years ago

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inakaoto517 · 5 years ago

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2020/12/06

お茶会めちゃ楽しかったのでちょっと記録します～普段あんまり女子力ないの人間なので、こんな自分をプリンセス自称していいの？ってたまに疑います（笑）ただ撮影好きなので、どんな物を用意したらその画面が綺麗になるの事を考えて凄く好きです～

まずはバルーンからねｗこれは何ヶ月前文具屋さんで見つけたの！シンジくんにピッタリ！でも12月の頃世の中どんなになるのかな？全然予想出来ないけど、とりあえず買っちゃいましたｗ

場所はレンタルルーム（8人用/ プロジェクターあり/ 食事OK / セルフサービス）台北でめちゃくちゃ便利のレンタルサービスで、色んな場所でレンタルルームがあります～オンラインで予約して、当日予約時間の5分前パスワード貰えたらそのまま入れる、そして完全にセルフサービス～元はもっと青い壁の部屋（？）を予約したいけど他人に予約された（笑）最後は紺色の壁と月があるの部屋を予約した企画はこんな感じで13：00～17：30予約した～ 11月から準備始めました

1時間　飾り 1時間　撮影+食事 2時間　配信見る（パソコンは友に頼んで） 30分　部屋掃除お茶のコラボ出るから、「友たちとお茶会したい！」の気持ちなのでお茶会を企画したの、そして誕生日なのでお茶とケーキ～！！！甘いもので～！ケーキは色々考えて最初は、一つケーキで、大理石や銀河み��いなケーキも考えた、出来ればお花あるのが欲しい！でも予算はちょっと....ｗ　色んな探したの結果は！お花のカップケーキ見つかりました～！！！！！！こんなケーキがあるのが初めて知ってた！ケーキ屋さんに色合いとデザインを相談してお花と色を決めて、カップケーキなら一人で2つ、エレガントのteatimeの感じで、そして撮影も楽しいと思う～ただこんなケーキは宅配便無理なので、実は先日で空港線を乗って別県で取ってきましたw 帰り道めちゃくちゃ危なかったｗ

（ケーキを守ってる友達の子）私：明日荷物が多いそう、電車でケーキを必死に守れないと... 友：タクシーでどう？Ｗ私：大袈裟だなあｗｗｗｗ電車で大丈夫と思う...

あと去年のコラボメニューで初めて食べたの琥珀糖！星と宝石の感じで飾りしたい

あとはお皿、ナプキン、フォーク、ティーカップ、ティーポット、飾り用のお花も全部色々考えて選びました

お花のカップケーキめちゃ綺麗なので、ティーカップとティーポットは簡単のタイプでいいと思う、お皿も簡単の色にしよう～？って思ったら.... サイズ間違えてめちゃ小さいの皿〔お茶のやつ）買いました（笑）最後は大きいの追加購入しましたｗ

後はシンジくんのアクスタ、ＣＤとか色々用意して大丈夫！と思って寝よう～！！！の時、～～～～突然意識した～～～～

ネットで確認したら本当だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗウォーターサーバーが！無い！！！！ｗｗｗｗｗｗお湯が無いとお茶会が出来ないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ最後は....朝8時起きて家の2Ｌ魔法瓶（クソでか）を掘り出して、お湯を沸かすそしてお茶を入れて.... そして友にライン「タクシーを呼ぶのでうちで集合」したｗｗｗｗ

何とか無事会場到着～！皆で一緒に飾りして本当に楽しかった～色々手伝って本当にありがとう；；　あとみんなにもシンジくんの香水つけさせていただきました〔好評で嬉しい）

（実は撮影の時バルーンが固定出来なくてずっと落ちてたｗ）そしておファビュラスな teatime

今回のケーキめちゃ綺麗なので、友たちに「自分の推しの子も連れて来て！撮影大歓迎～！」皆の子とてもかわいい～！

（皆参加ありがどう～！！！！！！！！！）ケーキもめちゃ美味しかった（お花は低糖豆沙で作ったの）琥珀糖の甘さもシンジくんのお茶ととてもお似合いと思います、お茶も大好評ってめちゃくちゃ嬉しい～！！！食べながらARPの歌を流れて本当に素敵な空間と時間でした、昔から全力布教したので皆 ARPの歌を歌える～！！！嬉しい～！シンジくん、お誕生日おめでとうございます～！！！大好き～！！〔大声）

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gunosy-news · 5 years ago

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惜しいけどさよなら！料金が理由で解約した月額サービス

集計期間：2020年6月8日～6月10日　回答数：15667

新聞にテレビ、習いごと、映像や音楽などの定額配信…我々の生活には、毎月一定の料金を支払うことによって受けられる、さまざまなサービスが存在します。

しかし、あれもこれもと入会しているうちに、気づけば毎月の支払いがエラいことに…なんて経験はありませんか？

今回はそんな「月額料金が高すぎて利用をやめたサービス」についての調査を行いました。

月額料金が高すぎて利用をやめたサービスはありますか？

回答者15667名のうち、月額料金が高すぎて利用をやめたサービスが「ある」と答えた方は全体の51%、「ない」と答えた方は49％とほぼ拮抗しました。

ここからは、具体的なサービス名をみていきましょう。理由が明記されてるものを中心にピックアップしています。

辞めたサービスとその理由

＜テレビ・映像配信＞

・NHK。受信料が高すぎる割に面白いコンテンツもなく、インターネットの方が情報が早いから自宅のテレビをネットTV（AbemaやNetflix）用にしてNHKを解約した。

・ケーブルテレビ。放送予定がびっしり書かれた冊子が届くが　そこから見たい番組を探すにも時間がかかりすぎるし同じ番組の再放送ばかり。　結局全くと言っていいほど見なかった。比較的新しい番組は別料金のチャンネルばかりだし　チューナーも邪魔だった。

・有料動画アプリ。コロナでバイト先が休業になりそして緊急事態宣言も発令させて外出も出来なくなり1日自宅で1人で過ごさなく行けなくなった先に、ドラマを一気見する為に、会員になったが月価格が高くて辞めた。

↑ケーブルテレビと動画配信サービスは最も多い回答でした。「高いわりに見る時間がない」といった意見が多く見られました。

＜音楽＞

・音楽配信サービス。月々新曲をダウンロードするならすごくお得なんですが、そんなに何曲も月々ダウンロードしないので半年ほどでやめました。

・好きだったアーティストのサブスク。全く更新しないで料金315円だった。

↑回答数は少なめでしたが、解約の理由はケーブルテレビなどと概ね同じ。

＜携帯電話・スマートフォン＞

・携帯を安いのに換えた、携帯代なんか一律3千円くらいでいいと思う。

・携帯を契約する時に契約させられたオプション。高すぎるしほぼ使わなかった。

・スマホ。大手会社から格安会社に変えた

・スマホの〇〇放題。500円もしないけど、それほど使わないし、年額にしたらもったいないなと思った。

・スマホ買った時に自動的につけられた月額サービス。動画と漫画と音楽。(5つくらいあったような)一部重複してるのもあって、決められた期間だけなんとかポイント使いきって辞めた。

↑法改正で“2年縛り”などはなくなったものの、プランやオプションは分かりづらさは相変わらず？

＜アプリ・有料サイト＞

・ガラケー時代に加入してたゲームアプリを途中でばかばかしくなってやめたことがあります

・地図アプリ。最近は無料で検索出来るので有料で登録している必要がないと思ってやめた

・撮った写真を月一でアルバムにして送ってくれるアプリ。600円でした。でも、よくわからないまま、一度もアルバムが届かなかったので、やめました。

・「手相」のアプリです。月額数万円と聞いてアップルに電話しました。非常に怖かったです。

・歩数を��ウントしてくれる、サービス。突然、カウントしなくなって翌日退会したと思っていたのに、退会出来てなくて１年位、月額料金を払い続けていた。

・昔、着メロとか有料サイトに登録してた。今はYouTubeがあるから辞めた。

・占いのサイト。結局どんどん課金しないと結果がみれない

・出会い系サイト。馬鹿高いAppleID見てひっくり返りかえった。

↑ゲームへの課金は今や社会問題にもなっています。「登録したまま放置していたのを忘れていた」という意見も多く見られました。

＜雑誌・書籍＞

・新聞の購読。退職を機にやめた。

・雑誌類の月額サービスに入ったこともあったが、さほど必要ないなとおもった。スマホで閲覧するのは見づらかったので

・紙の漫画より便利かなと思ってネットの漫画にしたら思ってたよりも見なくてただポイントだけが増えてくのでやめました。

・ディ◯ゴスティーニの本。高い上に2週間に1回の発行…終わりが見えず止めた

↑紙媒体の衰退を感じる回答が多め。特に新聞は、毎年100万単位で部数を減らしているようです（日本新聞協会調べ）。

＜美容・健康＞

・毎月お試しコスメが届くもの。コスメは好きだけどメイクが得意じゃないことに気づいたやめた

・化粧品が毎月配達されるが、つかいきれずにたまるので辞めました。

・美容品の定期購入で初回は無料だったのに2回目以降、月々6000円払った

・ダイエットサプリ、高いし痩せなかった、、、

・サプリメント。初回は半額だったのに、以後、定期購入したら3割り引きにはなるものの、意外と高くて。効果があったかもしれないので、3年ほど続けましたが、やはり、高いと思ってやめました。やめても効果は変わらないということは、効き目が無かったのだと思いました。

↑「使いきれない」「効果がない」という意見が多め。ダイエットに関しては、サプリのせいだけに出来ないかも…？

＜生活＞

・ウォーターサーバーと水のサービスをやめました。サーバーは、レンタルですが水はかなり高額料金。それでいて1カ月水の量がもたないのも理由でやめました。

・水道の浄水カートリッジが高くてやめました

・コンタクトレンズ。最初はとても便利で安いと感じてたけど、毎日使う訳ではないので、もったいない気がしてきた。

↑水に関する回答が多め。浄水器の効果がはっきりとわかる人っているんでしょうか…

＜趣味・習いごと＞

・子供の英会話スクール！学童の役割もしてるから月10万程。

・1000円の体験乗馬、月額会費はスタッフの人もストレートに言えない金額だった。『いくらだったら続けられますか？』って。

・ジム。仕事が終わってから行くと、いつも混んでる時間となり、結局行く回数が減ってしまい辞めた。

・カーブス、行ける回数も少なくなり、同じカーブスでも系列が違うと登録店以外は利用できない。1年後違約金なしの月にやめた。

↑習いごとといえば昔から「高い月謝」というイメージがありがち。特にスポーツジムはコロナ禍の影響もあってか退会する人が多かったもよう。

＜その他＞

・家を建てるための土地を購入した時、土地購入の条件に大阪ガスのセキュリティサービスを取り付けることが組み込まれていた。何十万円も払って取り付けたが、その上月々の料金を払うのが勿体なかったので、1年でやめた。

・30代の若い頃から毎月2万円×夫婦2人で、養老保険に入っていましたが、しんどくて中止。解約金400万円は当時の経営赤字の補てんに消えましたが、あの時から無理してでも続けていたら、今頃楽だったのに、と思っています。

↑保険は単価も高い上、人によっては生命保険や車両保険など、複数の種類に加入しなければならず、かなり家計を圧迫している様子が伝わってきました。

アンケートにご協力いただきありがとうございました。

グノシーの「アンケート」タブにて、毎日新しいアンケートを更新しています。ポイントが手に入るものもあるので奮ってご参加ください。

こちらの記事に関するお問い合わせは [email protected] までお願いします。

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emilyswater · 11 days ago

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ワンウェイウォーター　ウォーターサーバー

#ウォーターサーバーYouTube動画 #コスモウォーター #富士 #バナジウム #クリスタルクララ #宅配 #ワンウェイウォーター #ウォーターサーバー #アクアクララ #水

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inami1225 · 5 years ago

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ウォーターサーバーの料金節約と健康を手に入れる

コロナで自宅にいる今だからこその節約

コロナがなかなか収束せずに「非常事態宣言」「緊急事態宣言」が出ています。

そうした中で、お子さんがいらっしゃる家庭では自宅にいる時間が長くなっています。企業でも外回りをせずに少人数のみ社内にて作業をされているところも。そうするとどうしても水分補給やお茶・コーヒーを飲む際に使うウォーターサーバーの出番が増えてきます。しかし、大半のサーバーはボトルを配送してもらって、使用した分だけ料金がかさむ。このコロナの時期に配送してもらったうえに消費した分の料金を考えると、ちょっと考えてしまうという声をやはりたくさん聞きます。そうした「ボトル」で「配送」というウォーターサーバーを使っているのなら少し使用するものを変えたほうがいいのかもしれません。

飲み放題で月額が定額

うちも子供の学校が休みで自宅にいることも多いため、以前のように「ボ…

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tak4hir0 · 5 years ago

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■第14回 4月6日（月）月曜日から始まった在宅勤務で自宅での環境を整えている投稿が社内のSNSで上がった。これは時代の変化だと感じた。自宅がオフィスになり、多分アフター・コロナでは、会社３日、在宅２日とか、休日２日と言ったように、会社にいるよりも自宅にいる方が多くなる。つまり会社へ出勤する人数はほぼ半分になり、企業の床面積、販管費（水道光熱費、会議室、ウォーターサーバーなどのファシリティ）は半分になるんだと思わせる投稿だった。そう思った時、��し妄想を書いてみた。時が進めば、まだまだ色々と面白い事が起きるだろうが、取り敢えず。 ■自宅がオフィスと化す ● 専用の部屋が必要になりマンションの買い替え需要 ● マンションのリノベーション需要 ● インターネット回線が太いマンションに引っ越す ● 家族内でテレビのチャンネル争いと同じく、部屋の覇権争いが起きる ● 自宅オフィススペースに自分の好きな香りが欲しくなる ● 音楽をしながら仕事をする人が増える ● スーツを着る、私服を着る機会が減るので、　関連ファッションは売上が下がる ● 一方、部屋着は売れる。また自宅のファシリティは売れる ● 女子は絶対に洋服と化粧の金額が下がる ● ズームはバックの壁紙が有料になって売れるようになる ● 自宅の光熱費が増える ● 災害対応で備蓄が増える ● 再配達の頻度が減る（ヤマトさん、佐川さんの業績が良くなる） ● パソコンは２台持ち（ミーティング用と使う用） ● パソコンはホワイトボード代わりにできるやつが売れる（マックの新機種が出る） ● 住んでる街が活性化する（商店街が復活する） ● 意外に家事代行が流行る（旦那が家事をアウトソーシング） ● 夜の店は行かない代わりに、投げ銭は増える ● ナイトグッズは爆売れかも ● 在宅離婚、自宅が２世帯にしたい要望が出る ● 一人の時間を大切にしたくなる（ワンルームマンション借りる） ● 一方、誰かに会いたくなる（メリハリが効いたライフスタイルになる） ■自宅でのご飯 ● お昼のランチにデリバリーサービスが普通になる（Uber eats、出前館、食べログ、ぐるなび各社がしのぎを削る） ● シェフが来てくれて作り置きのサービスが流行る ● デリバリー要員が足りないので、飲食店のウェイターという職業は減りデリバリー要員になる ■自宅での家族との過ごし方 ● 子供を面倒見るため ● 奥さんと会話を続かせるため ● 運動不足を解消するためのコンテンツが増える（YouTuber的なものは、ハウツー本が流行る） ■通勤 ● 週２日か３日しか会社に行かないので、車通勤もありかもだし、都内に住まないかも ● 定期は買わなくて良い ● オフィスの場所が移動するかも ● 混んでいる時間は避けて出勤する ● 通勤時間が無くなるので趣味、携帯サービスの売れる種類が変わる ● 特に電車で勉強系／暇つぶし系は無くなる ■オフィス（もしかしたら勤務がシフト制になるのかも） ● オフィスの面積、ウォーターサーバー、水道光熱費、会議室、福利厚生、インターネット回線の量、ランチデリバリーの売上は減る ● オフィスの家賃は、自宅の家賃に（更に、都内に住む必要がないので広い家に引っ越すかも） ● 会議室の家賃はチャットツールのクラウド費用に ● ��ャットツールでのお作法が会社の規律（就業規則）に加わる ● TV会議での遅刻の定義、セットアップの自動化ツール（会議室予約がチャットツールの会議予約）、発言の順番、資料共有の順番、共有のホワイトボードが欲しくなる、唾が飛ばないので発言しやすい、リアルタイムにやり取りが難しいので、実はギャグは通じない ● 総じてオフィスの販管費が減るので、それを従業員の在宅化支援に使える会社が喜ばれる ● フリーアドレスが促進される ● シェアの文化になるので、パソコン・椅子・机を綺麗にする為のルール／設備が居る ● 自宅でもオフィスでも作業がどこでもし易いように、シンクライアント化する ● 半分は自宅にいるので、外食の機会は半分になる ● 接待文化がなくなり、家族とどう過ごすのかをサポートする商品を接待代わりに買うようになる ● または、ゴルフや週末の会食接待は行きやすくなる。平日は自宅にいるのでオフィスは小さくなる、駅の近くか遠くても良いかは、自宅を選ぶ基準と一緒 ● ドキュメントは無くなる、オンライン ● 奇数の人、偶数の人とか、出勤日を割り振るか、連休が取りやすいように前半組と後半組とか ● オフィスがブレストの場になる（なのでオフィス家具の種類が変わるしオシャレになる） ● 会社って存在が分からなくなる（存在意義、求心力が無い） ● 帰属意識が無くなるから、同じ価値観が大切、会社はベースをまず作るので、入社１年は出社強制とか ● 会社としての存在意義を出すために、レクリエーションは増えるかも（社員旅行、運動会、忘年会） ■自宅とオフィス以外 ● コンビニの数はもっと増えるし、地元の駅に居酒屋やバーが増える ● 外食は半分の数になる、その代わり新宿・渋谷の主要駅のテナントが様変わりする ● 自宅では出勤・退勤という概念が薄くなるので管理監督者の割合が増えるし、法律が変わる ● 自宅で作業していると他の仕事も出来るので、ダブルインカムのサービスが流行る ● 会社に所属するというのは時間を守れないとか、時間をお金に変えるという人以外所属しなくなる ● 新しいライフスタイルになるので新しいドラマが生まれる ● そもそも仕事のやり方を分業化しないと成り立たないので、旅行に行きやすくなる ■季節性 ● 手洗いの文化が根付いたので、インフルエンザで休む人も減る ● 引き続き、石鹸会社の売上は好調ざっと挙げただけでも面白ことになりそうだ。まず災害時やこういった有事に対して、在宅２日、オフィス３日、休日２日という働き方に移行する会社が増える。特に金融機関とかは、サーバーの分散（地震災害時の時に、東京と関��を分ける的な）を国からも要請されると思う。あとは、在宅リモートをしない会社は従業員かアフター・コロナを想像すると我々のIT業界を主に考えるとこれは、生活のあり方の世界的な変化である。日本だけでは無い。インターネットの出現に近い100年の1度の大変化である。総じて、働く場所、会社・社員ランク（信用スコア）、時間の概念が変わる我々の世界であれば ① オンプレミスじゃなく、よりクラウドになる ② オフィスと自宅で販管費をシェア ③ 新しいサービスがどんどん生まれまくる SIに対する評価制度が変わる（アウトプットの見せ方、時間チャージから成果へ）、今まで残業で稼いでいた人が稼げなくなる。会社の信頼度が注目される（家族から信頼されないと働けない）、給与だけじゃなくて、安全とか在宅とか経営者の従業員に対する考え方とか。非常に面白いし、本当に素晴らしい世界に突入する。考えるだけでワクワクする。

#note（ノート）

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how-to-wp · 7 years ago

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プレミアムウォーター株式会社「こども食堂」に自社収穫の米350kg(約5400食分※)寄贈安全で豊かな食卓を届けたいーー自然を生かした支援の取り組み - アットプレス (プレスリリース)

アットプレス (プレスリリース)

プレミアムウォーター株式会社「こども食堂」に自社収穫の米350kg(約5400食分※)寄贈安全で豊かな食卓を届けたいーー自然を生かした支援の取り組みアットプレス (プレスリリース) プレミアムウォーターは、ウォーターサーバーをレンタルし、ご自宅までお水を宅配(定期配送)するサービスです。重いお水を買いに行く手間やお湯を沸かす手間が省け、おいしい天然水をいつでも使うことができます。ウォーターサーバーは家計にも環境にも優しいエコなサーバー ...

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anmshiro · 4 years ago

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高田馬場、早稲田エリアの【ワセメシ】ランキング１位の油そば専門【麺爺】の油そばが自宅で食べれるようになりました！ということで今晩は【おうち麺爺】に！モッチモチの自家製麺と特製ダレの絡まりは最高です😋 『油そば』というジャンルにこれまであまり馴染みが無かったんですが、麺爺さんの油そばを食べて、こんなに美味しい油そばがあるんだと感動しました😭 高校生の息子もおかわりして大満足でした👌 コロナで飲食店が大変な状況下、営業努力を続けている姿には本当に頭が下がる想いです。このインスタを見て、 1人でも多くの新規顧客が増えて、店舗存続の一助になれば幸いです！次回は、ぜひ実店舗におじゃまさせていただきます🚗 pr @menzy_abura #おうち麺爺 #ワセメシ #２年連続 #総合ランキング１位 #油そば専門店 #麺爺 #早稲田 #高田馬場以下、HPより麺爺の『めん』 ◇さらに上を目指して出店に先立ち様々な麺を探し歩き、出逢った「婆の麺」。クオリティーの高いその麺のさらに２段上を目指し、２年かけ開発にあたりました。 ◇多加水麺について小麦粉100に対する水の比率を加水率と言います。加水率は、食感に決定的な違いをもたらします。北国に行くほど加水率は高く、南国に行くほど加水率は低くなる傾向があります。また、おおむね細麺のとんこつラーメンや沖縄そば等は低加水。みそベースのラーメンやつけ麺などは多加水です。麺爺の自家製麺の加水率は非常に高く、プルプルした中のモチモチ感が最大の特徴です。 ◇自家製麺ならではの「難しさ」と「醍醐味」季節や天候により材料の調合には微妙な調整が必要で、製麺、熟成の過程でも、職人の感覚による見極めが必要。極めて難しい作業ですが、逆に自家製麺ならではの醍醐味でもあります。加水率により変化する麺とタレの絡み方を徹底的に吟味し、ようやくベストの状態まで辿り着きました。　麺爺の『あぶら』 ◇純正ラード１００％麺爺が使用しているラードは純正ラード１００パーセント。その中でも最高のものを使用しています。ラードは悪玉のイメージがあります。しかしラードには、「精製ラード•純正ラード•調整ラード」があり、品質の悪い豚脂肪分（ラード）はリノール酸を多く含み、飽和脂肪酸成分が多く、味もクドい。しかし、品質の良い（純正ラード）は、リノール酸は少な目で不飽和脂肪酸含有量が多く、とても良い油です。しかも、サラッとして旨いです��ら、高級なトンカツ屋や料理屋さんの揚げ油にも純正ラードが使用されています。例えば、パンにマーガリンを塗るなら品質の高いラードを使用した方が体にいいんです。 ◇旨さと価格の追求油に関しても「旨さ、価格、体への負担」までを徹底して吟味し、高品質純正ラードの使用を決めました。オリーブオイルに代表される、体に良い油は他にもありますが、ラードによる旨味のプラス＠を実現させる為には、純正ラードがベストでした。動物臭の少ない純正ラードを使用したタレの開発にも精力を注ぎました。 ◇油そば専門店としてご提供するタイミング、そして食すタイミングが狂えばすぐに固まってしまうラード。それでも、その瞬間の旨さを堪能して頂きたいとの想いから油そば専門店を出店しました。混ぜて食す麺であるがゆえ発生する問題もあります。ウォーターサーバーやティッシュケース、カウンター、テーブルに飛び散る油をスタッフさんは日に何度も何度も拭き取ります。お手洗いは勿論、目に付きにくいところまで徹底して気を配る。味に関係ない事かもしれませんが、それも麺爺のこだわりです。麺爺の『たれ』 ◇麺爺のタレは創業当時のタレをベースに年に２回、変化させています。味を守り続ける事を忘れず、より麺に合うタレを目指して日々研究をしています。『あぶら』との絡まりを決める『粘度』。季節毎の塩分度。約６種類の醤油。出汁に使用する『あご(トビウオ)』や『がごめ昆布』の産地。様々な組み合わせを試行錯誤で挑戦しています。結果として、進化なのか退化なのかは分かりませんが、追求心、探究心、研究心を忘れずに精進して参りたいと考えております。 (麺爺あぶら) https://www.instagram.com/p/CP8RMZWgHdR/?utm_medium=tumblr

#おうち麺爺 #ワセメシ #２年連続 #総合ランキング１位 #油そば専門店 #麺爺 #早稲田 #高田馬場

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eventcast · 5 years ago

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アンジャ児嶋がプレミアムウォーターのアンバサダー就任、CMでも「児嶋だよ！」（お笑いナタリー） - Yahoo!ニュース

アンジャ児嶋がプレミアムウォーターのアンバサダー就任、CMでも「児嶋だよ！」（お笑いナタリー） – Yahoo!ニュース

アンジャッシュ児嶋がプレミアムウォーター株式会社の新アンバサダーに就任した。

プレミアムウォーターは、天然水ウォーターサーバーや宅配水の事業を展開している企業。「誠実な人柄」「ヨガ愛好家で水をたく…

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出典：Yahoo!ニュース

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shibaracu · 5 years ago

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◆雨垂れ石を穿(うが)つ

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◆雨垂れ石を穿(うが)つ友達のページでこんな言葉を見つけた。小さな努力でも積み重なると大きな岩でも砕ける。目標に向かって努力することは大切。こんな意味になる言葉である。

前にも書いたけれども純水を思い出した。工場などでは不純物の入った水は使えない所が多い。機械などで濾過したりして使う。もう　五十年前になるけれども私は工場勤めで長い間　純水を作っていた。水は何でも溶かし易い性質を持っている。其処の敷地は余り土壌が良くなくて昔から通常の米を作れなくて酒米を作る田んぼが多い。各家庭でも　ろ過器を使っている。純水は無味無臭。私は昔から水がないと生活できない体質。だから今でもそうだけど一日２リットルは飲む。純水は　お腹に良くはない。判っているけれども水飲み場まで遠いのでつい飲んでしまう。無味無臭の純水でもこの時は殊の外　美味しく感じたもの。お腹を壊すことはシバシバだった。

もう一つ　ロシアの学者が書いた「水」に関する本を所持していた。その中に「水」はこの世に百種類以上存在する。研究室などでも作られている種類は二十種類有ると。この地球に存在する水の８％だったかな生活用水に使える水は。自衛隊は��水なども濾過して生活用水にする。この技術は世界一だという。地球上に存在するこの少ない水が日本には多い。日本人はその水を大切にして扱ってきた。山紫水明　こんな言葉もこういう心から生まれたのではなかろうか。今の若い人達の中には小川のセセラギが鬱陶しくて騒音に成るという人が多いと聞く。パソコン世代だから携帯や電子音を聞くと落ち着く人が凄く多いらしい。電気が無くなったらドウするかな。自然の音に慣れ親しむ習慣を今のうちに付けておかないと。自然は良いと思う。　 ◆雨垂れ石を穿(うが)つ　　三省堂大辞林〔漢書（枚乗伝）〕わずかなことでもそれがたび重なると大事になる。こつこつと努力を重ねれば成功につながる。点滴(てんてき)石を穿つ。　 ◆雨垂れ石を穿つ【アマダレイシヲウガツ】《「漢書」枚乗伝から》小さな努力でも根気よく続けてやれば、最後には成功する。点滴石を穿つ。　 ◆雨垂れ石を穿つ：ことわざ辞典どんな小さな力でも根気よく努力すればいつかは成果を得られることのたとえ。軒下などから落ちるわずかな雨垂れでも、長時間同じところに落ちていると、いつかは石に穴を空けてしまう意から。　 ◆【雨垂れ石を穿つの解説】- 故事ことわざ辞典【意味】雨垂れ石を穿つとは、どんなに小さな力でも、根気よく続けていればいつか成果が得られるということのたとえ。【用例】「雨垂れ石を穿つで、三十年かけてようやくこの事業を成し遂げることができた」【注釈】軒下から落ちるわずかな雨垂れでも、長い間同じ所に落ち続ければ、ついには硬い石に穴をあける意味から。　　　『漢書・枚乗伝』には「泰山の霤は石を穿ち、単極の航は幹を断つ」とある。　　　「穿つ」とは、穴をあける、掘るという意味。　　　「雨垂れ石窪む」とも。【出典】　『漢書』　 ◆雨垂れ石を穿つという現象は現実にあるか？また起こるならどんな仕組みによってか？ - goo http://bit.ly/zbIXYR コレは難しいけれども面白かった。　 ◆ミクロ世界の物理学: 生命・常温核融合・原子転換著者: 高橋良二, Ryo-ji Takahashi 出版社: 株式会社朱鳥社, 2002　Googieブックス【雨垂れ石を穿つの解説】http://bit.ly/wxn4vs

◆タイトル：雨垂れ石を穿つ　http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=134442 コレは高い自然現象

◆時間に依存しない摂動論 —雨垂れ石を穿つ—（Adobe PDF） - htmlで見る http://bit.ly/zoPFb1 時間に依存しない摂動論 —雨垂れ石を穿つ—. 量子力学の計算で厳密に実行できるものは数少ない��自由粒子の場合，調和振動子の場合，箱形ポ. テンシャルの場合，クーロン型ポテンシャル (水素原子) の場合など，数える程である．

◆知れば知るほど不思議な「水」--ことわざから見る水の特異性-- http://bit.ly/z6WqBa

◆水 - Wikipedia http://bit.ly/y9Amd3 水（みず）とは、・化学式 H2O で表される、水素と酸素の化合物である。・湯と対比して用いられている語。冷水。・液状のもの全般。・元素としての水（18世紀までの文献に現れる用法）英語やフランス語などでは、（液体であれば）温度にかかわらず、「water」、「eau」など名称は一定である。だが、日本語では、同じ液体でも温度によって名称を変えて呼び分ける。日本語では、温度が低温や常温のものは「水」と呼ぶが、温度が高くなると湯（ゆ）と言う。「水」の概念を自然科学的に拡張して、化学式で「H2O」と表現できるものをすべて広義の「水」とすれば、水の中でも固体のそれが氷、液体は（いわゆる日本語の）水、気体は水蒸気、ということになる。用途、性質、存在する場所などで呼び分けることも行われている。例えば、水の中でも、特に飲用に供するものを飲料水という。海に存在する水は海水、地下に存在する水は地下水と呼び、地下水を汲みボトルにつめたものをミネラルウォーターと呼ぶ。不純物をほとんど含まないものは純水と呼ぶ。また農業用水、工業用水などの呼称もある。上水、下水という呼称もある。

◆水の種類「水の種類」　水大事典　水と生きるSUNTORY　サントリー https://www.suntory.co.jp/eco/teigen/jiten/science/04/ 水は、無色無臭で、なにも混ざっていない純粋なもののように考えられがちですが、純粋に水分子だけで構成された本当の「純水」というものは、存在しません。水はものを溶かす能力が大きいために、常に何かが溶けこんでいます。そのため同じ日本の水でも地域によって水質が異なるのです。　 ◆ウォーターサーバーのお水の種類について | ウォーターサーバー ... https://lab.waterserver.news-postseven.com/knowledge/kind-water-waterserver/ 2019/07/08 - 冷水・温水のどちらもボタン1つで利用できるのがウォーターサーバーですが、使われるお水はウォーターサーバー各社の様々なこだわりによって選ばれています ... ウォーターサーバーのお水は大きく分けて2種類. ... 人気の宅配水を徹底比較！いろんな水がありますが・・・？　名前だけ掲載しておきます。宙石水、医王石、オバタイト水、麦飯石水、森修焼水、ミネラル添加水、　蘇生水(ハーモニー水)、波動水、共鳴波動水など　 ◆水の種類 http://bit.ly/xzCLZF 飲料水の種類水の種類「水」というのは総称であり、そこからさまざまな種類に分類されます。今回は水の中でも飲料水について、その種類を紹介します。飲料水の場合は、基本的に、ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター、ミネラルウォーター、ボトルドウォーター、RO水、ピュアウォーターの6種類に分けることができます。　 ◆水の種類について(1/2) | OKWave　　http://bit.ly/AwrFRW 水の種類について. 水には色々な種類がありますが、蒸留水、イオン交換水、市水などはどのようなものでしょうか？また、これら以外に水にはどのような種類が存在するのでしょうか？　 ◆水 - Wikipedia　　https://ja.wikipedia.org/wiki/水水水（みず、英: water、他言語呼称は下記参照）とは、化学式 H 2 O {\displaystyle {\ce {H2O}}} {\displaystyle {\ce {H2O}}} で表される、水素と酸素の化合物である。特に湯と対比して用いられ、温度が低く、かつ凝固して氷にはなっていないものをいう。また、液状のもの全般を指す。　 ◆天然水とミネラルウォーターはどう違う？意外と知らない“水”の基本 https://tenki.jp/suppl/r_miwa/2019/08/06/29300.html 2019/08/06 最近はスーパーやコンビニで多種多様の飲料水がペットボトルで販売されています。特に夏場は「熱中症対策 = こまめな水分補給」が推奨され、各社メーカーが競い合うように銘柄の違う「水」を販売しています。みなさんご存じの通り、美容・健康のために「水分補給」は大事なポイントですね。さらに、浄水器やウォーターサーバーが一般家庭にも広がり、水へのこだわりは高まる一方。空前の水ブームともいえる昨今ですが「ただなんとなく」「体によさそうだから」……という思いで水を飲んでいる人も多いのではないでしょうか。いよいよ8月！　元気に夏を乗りきるために「水」について簡単に学んでいきましょう。ポイント解説へ体内での水の役割天然水とミネラルウォーターの違いは？水道水が飲める国は、世界でわずか15国ほど！ミネラルウォーターより、水道水の水質検査のほうが厳しい？水道水を、よりおいしく飲む方法　 ◆水は1日どれくらい飲めば良いか | 健康長寿ネット https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/water.html 2019/07/30 水の必要性　水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています。成人の体の55～60%を水分が占めています。主に脳、腸、腎臓、筋肉、肝臓などの臓器・組織中の水分含有量は80%と比較的多いです。しかし、脂肪組織(皮下組織)は中性脂肪が多いので、水分含有率は約33%と低いです。　女性は男性に比べると脂肪量が多いため、水分含有率は約55%と少ないです。また、肥満者��痩せの方よりも体水分量が少ないです。さらに高齢者は加齢とともに実質細胞数が減るため、成人よりも水分含有量が減り約50%です。水の働き　水の主な働きは物質の溶解、物質の運搬、体温調節です。　 ◆水について水の基礎知識｜水・焼酎の財宝オンラインショップ https://www.zaiho.jp/water/ 人の体にはたっぷりの「水」が含まれています。成人男性でおよそ60％、あかちゃんにおいては実に75％を占めています。体内の水分は、血液として酸素を体中に送ったり、リンパ液として老廃物の代謝に関わったり、その他非常に重要な働きをしています。そのうち私たちは、普段の生活で1日に2ℓ以上、汗や尿で失っています。そのようにして失われる分を、ふだんは飲み物から1ℓほど、食事からも1ℓほど補給しています。しかし、体内の不足を避けるためには、意識してミネラルウォーターなどを飲み、補給することが必要です。そのため、毎日2ℓほどを目安にして水を飲むことが大切になります。

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