#使用方法

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健身椅如何調整？

你是否曾在健身房中困惑於如何正確調整你的健身椅？許多人在使用器材時，忽略了適合自己的座位高度與角度，導致運動效果大打折扣甚至造成不必要的傷害。其實，一張符合個人需求的健身椅，不僅能提升訓練效率，更能保障安全。調整的方法看似簡單，但每一個細節都關乎你的運動品質。例如，坐下後膝蓋應該呈90度角，手握把手時背部挺直，這些都是專業��士強烈建議遵循的標準操作。掌握正確的調整技巧，你將能更有效地達成鍛煉目標，同時避免因姿勢不當而引發的不適或受傷。在台灣日益普及的居家健身趨勢中，一台適合自己且經過恰當調整的健身椅，是你邁向健康生活的重要夥伴。不要小看每一次微調，它們可能就是讓你事半功倍、持續進步的關鍵所在。 文章目錄 健身椅調整全攻略：打造完美坐姿，提升運動效率 健身椅調整細節解析：從坐墊到靠背，精準定位你的身體 健身椅調整常見錯誤與解決方案：避免傷害，優化訓練效? 健身椅調整進階技巧：針對不同運動…

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スキンシークレット：美容皮膚科での肌ケアに特化した製品

目次 イントロダクション スキンシークレットとは？ 2-1. 製品開発の始まり 2-2. ブースター美容液シリーズ「SKIN SECRET」 2-3. ブランドの理念 スキンシークレットEGFブーストEFB 3-1. 製品の特徴 3-2. 使用方法 3-3. ユーザーレビュー スキンシークレットホワイトニングブーストWNB 4-1. 製品の特徴 4-2. 使用方法 4-3. ユーザーレビュー 私の体験談 Ｑ＆Ａ まとめ   イントロダクション スキンシークレットは、美容皮膚科やクリニックで行われるレーザー治療後の肌ケアに特化した製品を提供しています。製品開発の始まりは、「美容医療の知識をベースに、一日でも早く肌が綺麗になる実感ができないか」という考えから生まれました。 その結果、美容クリニックやメディカルエステサロンで愛用されるブースター美容液シリーズ「SKIN…

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《我的一个朋友》 by 孔恰

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chatGPTのプロンプト作成の基礎テクニック9選。賢いプロンプトの作り方

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オンライン英会話初心者が準備するべき10の質問と答え方

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湿気の多い場所でウォーターサーバーを使う際の注意点と対策

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德州扑克出千道具使用风险与合法规避方法

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【頭良すぎ！ビジネスの天才！】GPUを「シェア」するレンダー(RNDR)完全ガイド

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香港&臺灣無“處方簽”線上購買威而鋼（Viagra®）正確訂購渠道與方式？

沒有處方簽香港&台灣是否可以買到正品原裝威而鋼？那麼除了藥局購買，不想出門直接網購是否可以買到？今天就為大家推薦一個線上購買方式，打開常用搜索google或yahoo，搜索香港，台灣正品威而鋼哪里買，認準我們的網址，點擊進入都會有正規藥劑師與客服，為您詳細介紹與排憂解難

“威而鋼”通常指的是治療勃起功能障礙的藥物“偉哥”（Viagra），其主要成分是西地那非（Sildenafil）。這類藥物屬于處方藥，購買時需要醫生的處方。但是礙于面子試問又有多少男人在面對自己是“秒射男”，“不舉哥”而到處求醫去證實與解決了？

那么到底在購買威而鋼（西地那非）沒有處方簽是否可以買到正品且真實有效的偉哥了？答案是肯定有的，但是必須要認準在香港&台灣總代理唯一指定經銷商銷售的威而鋼官網，威而鋼邊度買？

香港購買正品威而鋼官網請點擊--https://www.viagra-hk.cn

台灣購買正品威而鋼官網請點擊--https://www.viagra-tw.cn

醫院購買流程：

1. 就醫咨詢：首先，您需要前往醫院或診所，向醫生說明您的癥狀和需求。醫生會根據您的健康狀況決定是否適合使用該藥物，并開具處方。

2.憑處方購買：拿到處方后，您可以前往正規藥店或醫院藥房購買。請務必在正規渠道購買，以確保藥品的質量和安全性。

3. 在線購買：部分國家或地區允許通過合法在線藥店購買處方藥，但您仍需提供有效的電子處方。請確保選擇有資質的在線藥店，避免購買���假冒偽劣產品。

注意事項：

副作用：輝瑞威而鋼4粒裝可能會引起頭痛、面部潮紅、消化不良等副作用，遇到此反應可多喝溫水與多喝牛奶稀釋即可！

常見副作用：

1. 頭痛：最常見的副作用之一。應對方法：多喝水，休息，必要時可服用止痛藥（如對乙酰氨基酚）。

2. 面部潮紅：面部、頸部或胸部發紅發熱。應對方法：通常短暫，避免酒精和辛辣食物可減輕癥狀。

3. 消化不良：胃部不適或胃灼熱。應對方法：避免空腹服藥，減少油膩或辛辣食物。

4.鼻塞：鼻腔充血。

應對方法：使用生理鹽水噴鼻劑緩解。

5.視覺異常：如視力模糊、光敏感或藍色視覺。應對方法：避免強光，癥狀持續應咨詢醫生。

6.頭暈：可能因血壓下降引起。應對方法：避免突然起身，服藥后避免劇烈活動。

嚴重副作用（罕見但需警惕）

1.持續勃起（異常勃起）：超過4小時的勃起。應對方法：立即就醫，否則可能導致永久性損傷。

2. 突發聽力或視力喪失：罕見但嚴重。應對方法：立即停藥并就醫。

3.胸痛或心悸：可能與心臟問題相關。

應對方法：立即停藥并尋求緊急醫療幫助。

禁忌人群：

服用硝酸酯類藥物（如硝酸甘油）或患有嚴重心臟病、低血壓者禁用。藥物相互作用：與某些藥物（如α-受體阻滯劑）合用可能增加低血壓風險，需遵醫囑。

劑量調整：老年人或肝腎功能不全者可能需要調整劑量。

威而鋼30粒裝的副作用大多輕微且短暫，但若出現嚴重反應，應立即停藥并就醫。服藥前應咨詢醫生，確保安全使用。

威而鋼4粒裝效果：

威而鋼的主要成分是西地那非，它在治療勃起功能障礙方面有以下效果：

1.改善勃起硬度

西地那非能通過抑制磷酸二酯酶5（PDE5）的活性，增加海綿體內一氧化氮（NO）的含量，使海綿體平滑肌松弛，血液流入增加，從而幫助陰莖勃起，讓勃起硬度提升，達到能順利進行性生活的程度。

2.延長勃起時間

在藥物作用下，當性刺激產生時，陰莖能維持勃起狀態的時間相對延長，有助于完成滿意的性活動，提升性生活質量。

3.提高性滿意度

對于存在勃起功能障礙的患者，威而鋼100mg可以幫助他們恢復正常的勃起功能，使患者在性生活中更自信，也能讓性伴侶的性需求得到更好滿足，進而提高雙方對性生活的滿意度，改善兩性關系。

威而鋼需在醫生指導下使用，有心臟病、低血壓等特定疾病或正在服用某些藥物的人群可能不適合，且可能會有頭痛、面部潮紅、消化不良等不良反應。

威而鋼使用方法與技巧：

1.服用時間提前服用：建議在性活動前30分鐘至1小時服用。空腹或飯后：空腹服用效果最佳，但飯后也可服用，避免高脂肪食物，因其可能延遲藥效。

2.服用方法口服：整片吞服，避免咀嚼或碾碎。飲水用一杯水送服

藥師溫馨提示:威而鋼應在性活動前30分鐘至1小時服用，劑量通常為50毫克，每天最多一次。空腹服用效果最佳

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[iamot]

貝殼幣贈品怎麼用？

想像一下，當你在台灣的商店或餐廳使用貝殼幣贈品時，那種便利與實惠感是否讓你心動？許多消費者都曾經遇過這樣的困擾：手中積累了不少貝殼幣，但卻不知道該如何善用它們來享受更多優惠或獲得額外禮遇。其實，掌握正確的使用方式，不僅能讓你的每一次消費變���更有價值，更能體驗到平台帶來的貼心服務。從兌換專屬折扣、獲取限量禮品，到參與特定活動，貝殼幣贈品為台灣用戶提供了豐富多元的應用選擇。只要了解規則和流程，就能輕鬆將這些點數轉化為實質好處，使每一分投入都物超所值。現在就開始善用你的貝殼幣贈品吧，把握每次機會，讓生活更加精彩！ 文章目錄 貝殼幣贈品活用指南：解鎖您的專屬優惠密碼 貝殼幣贈品兌換全攻略：精打細算，聰明消費的實用技巧 常見問答 重點複習 貝殼幣贈品活用指南：解鎖您的專屬優惠密碼 作為一位在台灣深耕市場多年的行銷顧問，我曾經協助許多品牌設計促銷活動，發現貝殼幣的贈品活用策略能有效提升消費者的…

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关节僵硬怎么办？教你几招轻松恢复灵活自如@peterwong3072

[fgghrtg]

我最近乘坐了一家知名航空公司的航班，但这家航空公司不愿透露名字。我喜欢乘坐这家航空公司的航班，因为我可以上网。由于我知道我将在飞机上待三到五个小时，所以有时我会把工作留到飞机上完成。

[aiandemily]

chatGPTのプロンプト作成の基礎テクニック9選。賢いプロンプトの作り方

[keihiramatsu]

テレビの使用シーンのイメージがわかりやすくなったということで イラストレーションにして正解だった！ということです。 ハイセンスの液晶テレビ　webサイトのイラストを担当しています。 ハイセンスジャパン株式会社　Hisense https://www.hisense.co.jp/tv/a6k/ The image of how the TV is used has become easier to understand. It was a good idea to use it as an illustration! That's what it means. I am in charge of illustrations for the Hisense LCD TV website.

[chanretom]

小北百貨發跡傳奇IPO 策略管理與格局-管理領袖班研討個案MBA 講義

以人為本 以誠為商

「黃卜文是雜貨店大王也當之無愧！」

「做人家不想做的事」、「賣人家不想賣的東西」、「留人家留不住的人才」3大原則，讓小北百貨得以掌握機會迅速擴張。小北百貨店內的商品超過2.5萬種，商品可以說是琳瑯滿目，24小時營業的特性，也成為小北百貨一大賣點。而新設分店的重要職務，也是從優秀的員工中拔擢，甚至還開放員工認股，讓許多小北百貨的員工對自身企業有著無與倫比的使命感與歸屬感。

五金小霸王用叛逆經營學搶攻商機/李建興

一九八○年代末，黃卜文原是和家族幾位成員在台南市小北夜市一帶合夥開設海產店，在那個「台灣錢淹腳目」的年代，人人肯交際、消費，因此黃家的海產店，一度從台南開到了高雄，成了擁有五家分店的連鎖店。孰料，進入了九○年代，台灣的經濟開始走下坡，海產店的生意大不如前，眼看著幾個家庭賴以為生的事業拉出警報，讓身為負責人的黃卜文備感壓力，苦思突圍之道。

當時黃卜文不斷地問自己：「到底什麼才是最不受景氣影響的萬年行業？」一位友人不經意地回答他說：「景氣壞，大家在意的是，能不能用更少的錢買到同樣的東西，而不在於你賣了些什麼！」這句話給了黃卜文一記當頭棒喝，他忽然體會到：「在荷包緊縮的時代，惟有平價商品才是王道！」

因緣際會下，接觸到了某位五金大盤，在幾經評估下，黃卜文取得家族幾位合夥兄弟的共識下，決定改行賣起五金用品，試圖在景氣黑暗期，闖出一片天。

改行之初，由於隔行如隔山，黃卜文也只敢牛刀小試，他先把位於小北夜市的海產創始店收掉，花了新台幣一百萬元，就在原地搭起棚架，改名叫小北百貨，批了一些貨，就改行賣起五金來。

有別於其他人開店總是大刀闊斧地裝潢、搏門面，黃卜文深知自己要走的是「平價路線」，於是第一家小北百貨不但貨架用輕鋼架組成，地板也是簡易的水泥地，設備十足簡陋，但也就在設店成本降低，貨品才得以低價售出，搶食市場。以平價闖市的小北百貨，一開張就頗受好評，自此一炮而紅，於是幾年內，黃卜文將海產店的招牌一一換上了小北百貨，甚至還陸續增開店面，直至今日的五十家店規模。

不過，相對於其他的五金行至今多半只是小小的單店，小北百貨能成為連鎖集團，必有過人之處。問起其中的「眉角」，黃卜文的弟弟，也是小北百貨經營者之一的黃義弘雲淡風清地說：「因為我們總是做人家不想做的事情、賣人家不想賣的東西、留人家留不住的人才！」這一語道出了行事向來低調、反骨的黃卜文，成功的「叛逆經營學」。

做人家不肯做之事　全天候營業，爭取另類客源

黃義弘指出，小北百貨開店的宗旨，就是盡量滿足消費者，因此願意用人家不願犧牲的利潤、時間和苦工，而這一路走來，往往不乏顛覆傳統的創舉。首先，為了維持平價的特色，小北百貨貨源早在九○年代時期，當同業們還仰賴台灣貨時，黃卜文就已耗費工夫，前往大陸、泰國、東南亞各地尋找貨源，由於當時這些海外批發市場就已經貨品齊全，加上批發價往往是日製、甚至台灣本土製的半價，因此小北很早就抓準了這穩定又低廉的貨源，扎穩根基。

為了分散風險，小北同時也在台灣設廠加工生產，甚至從零售商跨足到批發，奠定了今日「五金王國」的地位。

然而，有別於一般平價商店，總給人「粗俗」、「隨便」的感覺，小北除了下苦工找貨源外，「花時間」經營，讓客人覺得「物超所值」，更是小北的成功之道。有一回深夜關門後，卻有顧客緊急敲門，要求黃卜文開店賣他東西，在客人百般請求下，黃卜文勉為其難開門應客，等到結帳時，只見客人感激地說：「還好你肯賣，以後只要急用，我都會來光顧！」

賣人家不願賣之物　不拒冷門品，增加來客意願

這句話提醒了黃卜文，他心想：「與其和別家搶生意，到不如簡簡單單地撿人家不肯做的生意！」因此，二十四小時營業成了小北百貨的慣例，也成了該連鎖店最無可取代的賣點。

黃卜文這個「撿人家不做的生意」哲學，除了實現在時間，還在品項上發揮得淋漓盡致。有別於其他百貨五金同業，為了節省採購成本以及降低庫存壓力，往往拒賣一些零星的冷門商品，但黃卜文則採取「只要顧客可能用得到的東西都進」的作法。於是在小北百貨裡，販賣的品項多達一萬多種。

事實上，黃卜文這項多元進貨的策略，一開始曾有人質疑，擔心占空間造成庫存，但後來證明，這些冷門商品卻使得一些原本不是小北的客人願意上門找貨，連帶帶動其他主流商品的購買率。「這就是小雞帶母雞效應！」

目前，黃卜文更將帶動效應進一步發展，現階段在小北百貨動輒一、兩百坪的店面裡，也會騰出空間，讓泡沫紅茶或檳榔攤業者進駐，以增加品項的多元化，也相互拉抬買氣，達到相乘效果。

留人家留不住之人　不自立門戶，店長也可參股

值得一提的是，小北的壯大，與該公司員工高度忠誠十足相關。

黃卜文在創業之初，就深深明瞭五金雜貨業創業門檻低，股東、員工很容易心生異動，想自立門戶，於是他和所有大股東約法三章，凡小北的大股東都不能自立門戶，就算要自行開創新業，也要以小北百貨的名義合資創立，而在這種��類共產」的制度下，讓小北直至今日免除了分家崩解的原因。

至於員工方面，為了獎勵優秀員工，每每小北百貨開設新分店，一定從既有員工中拔擢優秀的人才擔任店長，並讓新店長出資參股，以增加店長的使命感和歸屬感，這也是小北得以人事安定、績效卓著的主因。

「別看小北小，他們的很多作法，可都是大集團爭相仿效的喲！」小北不僅在平價中創商機，由於經營方法獨到，總能在平凡中見偉大，在許多連鎖同業的眼中，小小的小北，可是不可忽視的大哥大。

五金百貨年商機6百億！小北年營收逾30億：目標拚上市櫃

2019/04/24

小北百貨總部設在台南，目前全台有120家分店，光去年營收就高達30多億，下一步目標上市櫃。小北百貨公關吳澄彥：「訂定一個500家的目標，做為一個規模，當然未來達到這樣的一個規模的時候，也不排除做一個上市櫃的規劃。」

台灣有1300家五金百貨店，年市場規模達600億，不讓小北專美於前，寶雅也預計9月開設五金百貨連鎖店，取名「寶家」鎖定男性客群。

勞檢處公布慣老闆名單 老協珍不給加班費、全家不準生理假

柯毓庭 的故事

新北市勞工局今（19）日公布違法罔顧僱員權益的公司名單，統計此次公布名單共有310家業者，開罰1941萬5000元。其中赫見知名高級食品廠商老協珍讓員工超時加班還不給加班費，被裁罰13萬元外，全家便利商店也因拒絕員工請生理假被裁罰2萬元。

勞動檢查處分析指出，勞基法違規情形以未依法給付加班費最為嚴重，計有61家；其次為未依法置備工資清冊或未提供勞工工資各項目計算明細，有38家；至於未依法置備出勤紀錄或未逐日記載勞工實際出、退勤時間，則有37家。另外違反職安法部分，仍以未提供必要安全衛生設施最為普遍，計有112家。

其中知名高級食品老協珍，因延長工作時間超過法令規定，被裁處5萬元，又因延長工作時間未依規定加給工資，再被裁處8萬元；全家便利商店則是因為拒絕員工請生理假，被裁處2萬元。另外上榜的還有讓員工加班卻沒給費的賓航賓士汽車、沒給特休的達美樂披薩。

板橋知名美食油庫口小吃店，則因去年4月發生員工欲清洗烤網用鋼盆盛裝腐蝕性物質，鋼盆卻被腐蝕導致員工身體被腐蝕受傷的勞安意外，未依規定通報勞動檢查機構，被裁罰6萬；同樣因設備或措施不符合安全規定而被裁罰的，還有雲品國際酒店。