#肌荒れ

[umifani]

初めてのソファ選び!!デザイン×機能性のコスパ最高なの…見つけた！！！！

[upto24]

ビタミンCは肌荒れ対策に良い

ビタミンCは、肌荒れの予防回復に役立つ栄養素です。コラーゲンの合成と抗酸化作用を持ち、皮膚の健康と美容に繋がります。

必要摂取量

一日当たりの目安：100mg（1000mg以内）

効果効能

コラーゲンの合成を促進し、皮膚の弾力性を維持する。

抗酸化作用により、活性酸素による肌のダメージを防ぐ。

メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぐ。

免疫機能を高め、肌荒れに対する抵抗力を高める。

食品

果物：レモン、蜜柑、オレンジ

野菜：パセリ、ブロッコリー、ピーマン

注意点

過剰摂取による副作用はほとんどないが、まれに下痢や腹痛などの症状が現れる場合がある。

些細な日常

ビタミンCの肌荒れ対策の栄養素としての効果効能

[jaguarmen99]

595 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/24(木) 13:28:21 ID:Vo.ac.L1 私って育ちが悪かったんだなと思ったこと。 もう5年も前、新卒で入社したばかりの頃、私の財布は手垢で真っ黒で汚かった。 スマホケースもボロかったし、拭いてなかった。けど、なんとも思ってなかった。 決定打になったのは休みの日、同期と遊びに行くことになった同期を待ってる時のこと。 日差しも強くて、上着を脱いで道路に直置きして同期を待ってた。 ついた同期が「いけない！上着落ちてるよ」と拾ってくれて「え？置いてただけだよ？」と言ったら、ちょっと怪訝な顔を��れた。 あと、雑談してる時に一人暮らしで家にゴミ箱置いてないことを伝えたら同期が「え？鼻噛んだらティッシュどうするの？」 と聞かれた。 「そもそもティッシュ置いてない。トイレットペーパーで鼻噛んで、その場で流すよ。一人暮らしだしいらなくない？」 と言ったら絶句されてしまった。

それをみて「…私のやってることそんなに変かな？」と聞いたら、 「いやっ、多分器が大きいんだよ！人って『このライン超えたらヤバいな』ってのがあるじゃん。 それを限りなく低く設定するのっていいことじゃない？完璧にしすぎると心が病んじゃうしさ」とめちゃくちゃフォローされた。

それから心配になって、Yahoo知恵袋で一人暮らしの必需品について質問しまくった。 中には中傷もあったけど、みんな優しく教えてくれた。 あとはライフスタイルを発信してるYouTuber達を参考に、少しずつ変えていった。

今振り返ると、確かにおかしかったなと思う。 この間Twitterで、「推しキャラのスマホケースを4年使った」とアップされたスマホケースが汚すぎて 批判の声が上がってたのをみた時、「あ、これ昔の私だ」と思い出した。

多分昔の私が見たら「四年も使ってりゃぼろぼろになるでしょ！」としか思わなかった。 でも今見ると、「手垢のつきまくったボロボロの汚いケースを自慢げにアップしてしまう」という精神というか、 汚さに関するアンテナの低さみたいなものに胸が痛む。多分昔の同期もこんな思いだったんじゃないかなと思う。

597 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：24/10/24(木) 18:10:43 ID:rp.df.L1 [1/2] >>595 同期は優しいな。その後も態度変わらなかった？

598 名前：名無しさん＠おーぷん[] 投稿日：24/10/24(木) 18:52:14 ID:Vo.ac.L1 [2/2] >>597 今でも付き合いあるよ。 「今普通だけど、新卒の時めちゃくちゃやばかったよ。メンタルやられた人ってこうなんだーってみんな言ってた」と言われた

メイクも眉毛片方しか描いてなかった（めんどくさくて途中でやめたのを忘れてた）状態で出勤してたことも結構あった。 片方だけ韓国アイドル並みにばっちりメイクしてるのに片方だけすっぴんなの。 今思うとやばいんだけど、当時はそれでもみんな気づかないだろうって思ってた。

ファンデも額以外に2トーン明るい色で塗ってたから、ものすごい違和感だったって。 額だけ地肌で、他は真っ白っていう。私の中では「自然なグラデーションができていいな！」とルンルンだったけど、 通りすがりのお婆さんから 「ごめんね、もしかしておでこだけ塗り忘れてないかしら。よかったら、私のお化粧品使ってお直ししなさい」と言われたり。

服もきちんとしたスーツも持ってたけど、靴だけクロックスのまま客先に出て注意された。

でも電話の受け答えはできてたし、業務に必要な国家資格も持ってたし、社内事務もきっちりやってたから 「個性強目の子がきたなあ。いい奴だからまあいっか」と誰も何も言わなかったらしい。

599 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：24/10/24(木) 19:38:25 ID:Ni.ci.L8 >>598 お婆さん、優しい！

600 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：24/10/24(木) 20:12:05 ID:f1.df.L9 >>598 破天荒エピソードすぎてこんなの笑うわ

[moznohayanie]

肌荒れだってキュートに飾る時代！　韓国ブランドのスポットパッチ特集–韓国HOT NEWS 『COKOREA MANIA』 vol.423

最近（主に）海外のアーティストが顔に小さいシール貼ってるの何？と思ってたら、にきびパッチなんだ！　虫に刺されやすい体質なので、痒み止めパッチの可愛いのあったら貼るw

[tokidokitokyo]

ことわざ 16/?

ことわざ are Japanese proverbs, and I have listed some basic proverbs, their equivalents in English, and a rough translation of the meanings of the Japanese phrase.

There is a test for ことわざ called the ことわざ能力検定 (ことわざのうりょくけんてい) and these are the phrases that appear in level 9 or 9級 (10 being the lowest level). For the time being, try one or two of these out the next time you speak with a native Japanese speaker!

ことわざ (こと検9級): 11 | 12 | 13 | 14 | 15 More ことわざ (こと検10級): 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

歯が浮く

はがうく

cringe-inducing

causing an uncomfortable feeling akin to a loose tooth

歯が立たない

はがたたない

to stand no chance against (opponent/challenge)

teeth cannot stand against the hardness

鼻息が荒い

はないきがあらい

expressing passion and excitement

breathing heavily through the nose

鼻が利く

はながきく

to have a knack for finding money-making opportunities

nose is effective in sniffing out money-making opportunities

鼻が高い

はながたかい

to be filled with pride

hold your nose high

鼻であしらう

はなであしらう

to treat someone with contempt

signal contempt using your nose

鼻で笑う

はなでわらう

to scoff

laugh through your nose

鼻に掛ける

はなにかける

to brag, boast or show off

hang prominently on your nose

鼻に付く

はなにつく

to become tiresome

tiresome behavior that becomes like a bad stench that sticks in your nose

鼻持ちならない

はなもちならない

to become unbearable

bad attitude/behavior likened to a stench so bad you can't stand it even when holding your nose

鼻を明かす

はなをあかす

to outwit, get the jump on, catch off guard

reveal your nose and surprise your opponent

鼻を折る

はなをおる

to take someone down a peg

break someone's nose

鼻を突く

はなをつく

putrid, rank, foul

a smell that stabs the nose

鼻を鳴らす

はなをならす

to whine in an attempt to get your way

to sound your nose

歯に衣着せぬ

はにきぬきせぬ

blunt, straightforward, without 'sugar-coating' it

without applying coating to your teeth

歯の抜けたよう

はのぬけたよう

appearing empty or deserted

like a mouth with its teeth removed

歯の根が合わない

はのねがあわない

teeth chattering from cold/fear

unable to align the base of your teeth

腹が黒い

はらがくろい

deceptive, conniving, black-hearted (also, 腹黒い)

black stomach (disposition)

腹が据わる

はらがすわる

to feel confident

have your stomach (courage) steadied

腹が立つ

はらがたつ

to get angry

have your stomach (disposition) get riled up

腹が減っては戦はできぬ

はらがへってはいくさはできぬ

you can't work on an empty stomach

you can't do battle when hungry

腹に据え兼ねる

はらにすえかねる

to have all you can stand; to be fed up

unable to settle your stomach (disposition)

腹の皮が捩れる

はらのかわがよじれる

side-splitting

makes you laugh so hard the skin of your stomach twists

腹の虫が治まらない

はらのむしがおさまらない

to have all you can stand; to be fed up

unable to settle your stomach worm (from ancient belief that Three Demonic Worms live in the head, chest and stomach and monitor the host's behavior)

腸が煮え繰り返る

はらわたがにえくりかえる

to have your blood boil

have your organs boiling repeatedly

腹を探る

はらをさぐる

to try and infer what someone is thinking/feeling

search someone's stomach (disposition)

腹を割る

はらをわる

to open up (and converse frankly)

split your stomach (emotional center) open

歯を食いしばる

はをくいしばる

to grin and bear it

bite and lock your teeth

膝を交える

ひざをまじえる

to get together for a friendly chat

sit knees crossed and chat

人の口には戸は立てられぬ

ひとのくちにとはたてられぬ

people are gonna talk

you can't erect a door over a person's mouth

一肌脱ぐ

ひとはだぬぐ

to help in any way you can

remove your top and expose your upper body skin to signal intent to get serious and help

腑に落ちない

ふにおちない

unsatisfying (conclusion or explanation)

does not fall in line with your gut (better judgment)

臍で茶を沸かす

へそでちゃをわかす

you're killing me!; that's rich!

that makes me laugh so hard, I could boil tea on my bellybutton! usually said in a mocking manner)

臍を曲げる

へそをまげる

to get cranky

hunched over grumpy making your bellybutton bend

下手な鉄砲も数撃てば当たる

へたなてっぽうもかずうてばあたる

given enough tries, anyone can succeed

even a poorly handled cannon, fired enough times will hit the mark by sheer chance

下手の考え休むに似たり

へたのかんがえやすむににたり

an idiot in thought may as well be napping

a poor attempt at thinking is the same as just resting

下手の横好き

へたのよこずき

a glutton for punishment

unskilled at something, but you insist on liking it

臍を噬む

ほぞをかむ

to regret bitterly

using the futility of trying to chew your own bellybutton as a metaphor for the futility of agonizing over the past

骨折り損の草臥れ儲け

ほねおりぞんのくたびれもうけ

a whole lot of effort for a whole lot of nothing

work til you suffer broken bones and earn only exhaustion

骨が折れる

ほねがおれる

difficult or intensive (work)

work that will break your bones

骨身を削る

ほねみをけずる

to work yourself to the bone

shave down your body and bones with work

骨を埋める

ほねをうずめる

to live out your life somewhere; to dedicate your life to a pursuit

bury your bones somewhere

骨を折る

ほねをおる

to work hard without complaint

break your bones to accomplish something or support someone

[ynyn416]

シャワーして、パックもして、久石譲聴きながらベッドでごろごろ。快適な休日だ。

だらだらして昨日は休み終わってしまったから、今日は何かしないとなぁ〜！（数時間後に彼氏が家に来るけど）と思いながらtumblerを書いている。

あんま緊張してないけど、なんか今思えば紹介するの初めてだから緊張してきたwww彼氏も今頃1人で緊張してるんかなぁと思いつつ(^-^)

こういうのは緊張したら負けさ…私が緊張してたら彼氏はもっと緊張するからwww

今から、それまでは勉強します����

韓国で買った&貰った化粧品たち！

左は私が買ったもの。右は彼氏のお姉さんからのプレゼント🥺✨本当にたくさんプレゼントして頂いて、バッグもくれたから、韓国で買い物する予定の物が随分減った。笑

韓国旅行の時に、牛乳石鹸をずっと使ったせいで乾燥してしまった。皮めくれて赤くなって痒かった。人生で初めて1番肌の状態が悪くなった。

赤い牛乳石鹸だから大���夫だと思ったけどあれは乾燥肌には良くないね。笑

その肌荒れも徐々に治りかけている。

韓国の女性の肌の綺麗さが羨ましく思って、これを機会にこれからスキンケアちゃんとしたいなぁと思った。

おばさんとかでも肌が綺麗な割合が多いから、何でなんだろうね？食べ物のせいなのか、日常のスキンケアをしっかりしているからか、美容医療が身近だからか、化粧のスキルが高いからか、韓国の化粧品が良いからなのか、遺伝子…なんだ？

職場のワーホリの女の子に聞いたら、サンクリームしか塗ってないとな。めちゃ綺麗だったからびっくりした。イニスフリー使ってるらしい。ほう。

私もイニスフリーに変えようか。

[sou0902]

猫風邪、流行中につき

さて、散歩の途中で

ご近所さんと遭遇する。

2匹の犬を鎖で繋ぎながら（中世の猛獣使いのようだ）、

帽子を深く被り、

少し早足気味にこちらへ向かってくる。

なぜ散歩する人は早足気味になるのだろう。

その姿を見ると誰しも決まって早足になっている気がする。

なるべく自分のペースを守りながら、

少し肌寒い空気を感じながら心地よく歩く事に集中する。

ご近所さんから声がかかる。

自分の時間を楽しんでいる最中に

嫌だなぁと感じながら足を止める。

よく手なづけられた犬たちは行儀良くしている。

曰く、今年はこの辺りにイノシシが多く発生し、

この辺りをめちゃくちゃにしているとか。

確かに周りの田んぼを見ると生き物が

荒らした形跡を感じる事ができた。

嗅覚で感じていたのはこれかもしれない。

相手は僕が声が出ない事に気付いたのか、

足早に去っていった。その人の

性分がそうさせる��かもしれない。

また、散歩を再開しコスモスが群生している場所まで、

ゆっくり自分のペースで歩いてゆく。

[lets-take-a-break]

川湯観光ホテル　Kawayu Kanko Hotel

北海道川上郡弟子屈町　Kawakami-gun, Teshikaga-cho, Hokkaido, Japan

2024/08

当日予約したので、夕飯は買ってきたやきとり弁当。朝食のバイキングはかなりメニュー豊富でした😋

温泉は、強酸性でアトピーで荒れた肌には、罰ゲームに近いくらい痛かったですが、せっかくなので結構頑張って入りました😅

酸性・含硫黄・鉄（Ⅱ）－ナトリウム－硫酸塩・塩化物泉（硫化水素型）（源泉掛け流し）

日帰り入浴可能

[bubuzuketbhr]

中弛み〜2キロのリバウンドアンド治らない肌荒れ〜一体私どうしちゃったんだ〜〜！！怖いから冷房切ってせっせと運動する〜それしかねえ！！　という気持ちで運動また始めました、、肌荒れマシな時の自分を添えて、とりあえずまた頑張るぞ〜泣

[leomacgivena]

無職中めちゃ美肌だったけど、仕事再開してから普通に肌荒れてるので、やはり無職は一番の美容方法です。美容医療より無職。

Xユーザーのハヤカワ五味さん

[upto24]

ビタミンAは肌荒れ対策に良い

ビタミンAの役割

皮膚の老化を防ぎ、保湿する。

細胞の成長や分化に影響を与え、表皮のターンオーバーを正常に保つ。

抗酸化作用があり、紫外線などのダメージから肌を守る。

皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを保つ。

ビタミンAの必要摂取量

成年男性：800μgRAE（2700μgRAE以内）

成年女性：650μgRAE（2700μgRAE以内）

ビタミンAを多く含む食品

レチノール

レバー

鰻

牛乳

チーズ

ヨーグルト

卵

αカロテン

人参

南瓜

海苔

バナナ

βカロテン

緑黄色野菜（人参、トマト、紫蘇、パセリなど）

海苔

若芽

ひじき

βクリプトキサンチン

蜜柑

パパイア

柿

唐辛子

赤ピーマン

南瓜

ビタミンAの注意点

ビタミンAは取り易く、体内に蓄積されるため、過剰摂取に注意が必要です。

特に妊娠中・授乳中は、医師に相談してから摂取する必要があります。

まとめ

ビタミンAは、肌荒れ対策に役立つ栄養素です。しかし、過剰摂取に注意する必要があります。ビタミンAを多く含む食品をバランス良く摂取するようにしましょう。

些細な日常

ビタミンAの肌荒れ対策の栄養素としての効果効能

[pixiewired]

人はさまざまな理由で太りますが、可能性の1つとしてあるのが「脾（ひ）」の疲労です。「脾」とは内臓のなかで消化器全般を表し、栄養を吸収するための臓器として重要視されている部分。東洋医学で言う「氣」と「血」は生命を維持するエネルギーを指しますが、これらは食べたものから吸収され、体内に取り込まれます。その作業をつかさどっているのが「脾」です。「脾」が弱いと「氣」「血」を十分に取り込む力がなくなり、血流が悪くなり冷えやすくなったり、代謝も落ちやすくなるため、太りすぎる（もしくは痩せすぎる）ことがあるのです。 「脾」が弱ると、人間の体にはさまざまな症状があらわれます。 ・太りすぎる、痩せすぎる ・食欲不振、消化不良、胃もたれ ・下痢、便秘 ・不正出血、あざ、皮下出血 ・肌や唇の乾燥、荒れ 「脾」をいたわるために、次のようなことに気を付けましょう。 ・冷たいもの、甘いもの、お酒のとり過ぎを避ける ・油っこい食べ物を控える ・冷房などで体を冷やさない ・ストレスを上手に発散する

【樫出恒代さんに相談！】どんどん太って、何をしても痩せません… | 2

[kaoriof]

BLUE

私って世界に意思があるかのように世界と接しているな、と最近よく思う。その一瞬一瞬に刻まれる時の流れや、それに従うようにただひたむきに、不規則に、不確かに、ときに不気味に命をまっとうする生き物たち。自分の中にある幼さや未熟さが世界そのものを抱きしめていて、そして世界そのものに抱きしめられているように、毎日すべてが美しくまぶしく見える。熱く湿った土、荒れた肌をなでる潮風。じりじりとした暑さと日光に肌は赤く焼けて、タンクトップの紐の跡が残る。息を吸い込んで、胸をめいっぱい膨らませて、閉じた眼をゆっくり開けると、いつもただただ静かで柔らかな美しさがこちらに向かって微笑んでいる。なのに、こんなに寂しいんだろう？かなしいんだろう。昨日は内々定先の懇親会があった。そこに就職するかはわからないけれど、なんとなくの気分で行った。大学に進学してから人と喋るのが下手になって、無理矢理に口角を上げながらそれっぽく振��舞っていた。いつもあっとういう間にすぎる時間に沿って生きているというよりは、流れる時間に溺れながら必死に「いま」に追いつこうともがいている。赤ん坊のように大きな声で泣き出したい。若さが終わらなければいいのに、いつだってそのときに好きだと思う人にキスをして、自分勝手に幸せに生きていきたいのに、迫ってくる大きな波の渦に巻き込まれている。ゼミ終わりの昼下がり、ビリーアイリッシュの新しいアルバムを聴いていた。特にBIRDS OF THE FEATHERという楽曲が大好きで、いつも夜パパが運転する車の中で流している。車窓に映る夜の光にも、人知れず孤独に輝いている水面にも似合うような、遠い昔の物語みたいな懐かしさを感じる音に慰められる。最後に思うまま文章を書いたのっていつだっけ。ありふれた毎日、既視感を覚えてしまう感情に飽きて水をやるのをさぼっていた。豊かに年老いて遺骨は木々の麓に埋葬してほしい。またとびきり人を愛したい、好きになりたい。雨の中を踊り狂いたい。焦点の定まらない思考が、砕けたガラス片みたいに脳内のあちこちで反射する。そのたびに心が光を吸収して熱くなっていく。気がついたら涙を流していた、みたいなことが最近多い。ねえ、あなたは最近どうなの？と喋りかけたい気持ちを抑えて、もうすぐで終わってしまいそうな曲を巻き戻した。

P.S. そういえば22歳になりました、えへへ

[dai-mori]

Kamimeguro, Meguro, Tokyo / Sep. 2023

タンデムステップステーのアルミ肌が腐食しているので根っこまで荒研ぎしてペーパーでボカしてコンパウンドで仕上げ。研磨ってのは追い込めば鏡面まで止まらなくなるのだけど何でもピカピカってのはあまり好きではなくメッキは錆び��く曇りなく輝いていて欲しいけどアルミは若干鈍いくらいの方が好きで周囲とのバランスもあるけど磨き過ぎないよう注意。その他ボルト、ナット、ワッシャー、グロメットなど以前買っておいた細かいパーツがどこの誰が不明になってしまったのでパーツリストみながらNo.で照合。ひとつ終わるとふたつ気になりキリがないけどそれが趣味嗜好で楽しみなのだろう。どうしても新型の新車より愛すべき中古を選んでしまう。しかも市場価値のない不人気車種、ニッチなのが好きだったりして困ったものだ。

[ai-02]

お菓子好きすぎて先週お昼ご飯お菓子に置き換えてたら大変お肌荒れました^_^ヤダ