#운동하는엄마

[gachiisda]

야등의 계절은 이제 안녕… 새벽 등산으로 아침을 열어볼까…이젠 빈계산에서 금수봉방향으로…일명 수통골이라 하죠 다음에는 계룡산의 일부인 관암산에서 수통골로 넘어 와봐야겠어요 주말등산으로만 계룡산 탐방로 전체를 돌아보는것도 몇년째 이네요.. 계룡산국립공원도 알면 알수록 여기저기 연결된곳이 참 많아요 이젠 점점 추워지는게 싫은데 어김없이 겨울이 오고 있네요 겨울보단 여름이 좋은데… #가을저녁 #일몰 #일몰산행 #sunset #야등 #movement #moving #코오롱스포츠 #산행 #advertisement #등산하는여자 #등산하는남자 #운동하는엄마 #산사랑 #자연놀이 #혼자만의시간 #GTX #move #솟솟 #운동녀 #운동남 #헬린이 #운동하는직장인(계룡산국립공원에서) https://www.instagram.com/p/Cjxs4sNygyL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[cocomiaa]

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[dtoh]

#workout _ 오늘은 상체 털린날 🏋🏻‍♀️ 수유시간 안겹치게 후다닥 PT _ #어깨말린애엄마는웁니다 #작년엔나름어깨깡패엿음 _ #운동하는엄마 #운동하는여자

[humanusana]

Reposted from @c.j.picklemate 1965년 미국에서 시작된 #배드민턴, #테니스, #탁구를 혼합한 재미있는 스포츠, 국내에는 약7년전 #시니어스포츠 로 들어와 소소한 동호회로 활동했지만 지금은 국내 #초, #중, #고, #대학교 에서 '#뉴스포츠'로 인정받고 수업의 일환으로도 들어가 있다. . 실력을 뽐내는 각종 대회가 서울 등 지방에서 폭넓게 열리고 있으며, 다양한 #생활스포츠 를 하던 유저들로 부터 #재미 는 물론 #안전 함 까지 증명 된 바 있다. . 장기적으로 무리한 운동으로 인해 얻게 되는 무릎손상, 엘보, 손목터널증후근 등으로 운동을 그만두게 되는 사례가 많은데, #피클볼 은 #평생스포츠 로 가져갈 만큼의 #인생스포츠 로 인정받은 셈이다. . 2019년 말 부터 시작! 뉴스포츠로 급부상중인 #청주피클볼클럽(#피클메이트)은 서로의 실력 향상을 위해 클럽 자체 내 수준별 맞춤 코치를 하고 있어 가족적인 분위기가 매우 인상적이다. . #청주운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동하는직장인 #운동하는엄마 #준비운동 #라켓스포츠 #피클메이트로고 #디자인 #재능기부 #감사 #무료체험 #환영 https://www.instagram.com/p/B9GxpkdJ-fE/?igshid=1wnboqbqlb3cy

[weightlosschallange]

. . 이번주 정말 열폴 🏃🏻‍♀️ . 생각보다 너무너무 어려웠던 #주주바 동작🤪 . 쌤이 하실땐 분명 여성스러운 콤보였는데 내가 하니 넘나 씩씩해 보이는것....😆 . . #핀업걸 + #주주바 + #프린세스...

. . 이번주 정말 열폴 🏃🏻‍♀️ . 생각보다 너무너무 어려웠던 #주주바 동작🤪 . 쌤이 하실땐 분명 여성스러운 콤보였는데 내가 하니 넘나 씩씩해 보이는것....😆 . . #핀업걸 + #주주바 + #프린세스 +#턴테이블그립 .. 연결 콤보 . . . . . . @falling_in_pole . . . #폴타는엄마#폴댄스#더파인애플#지요 #더파인애플지요#대한폴댄스연맹 #대한폴댄스연맹정자점#kbpf #운동하는엄마#운동하는여자#폴피트니스 #셀카#selfie#selca#selfies#맘스타그램 #셀카스타그램#다이어트#diet#운동#일상 #일상스타그램#데일리#instagood#poledance#pole

[dtoh]

pilates time ✔️ _ 출산 후, pt 와 필라를 병행한지 한달. (한달 사이 육아로 인해 몇번 못하긴 햇지만;) 인바디 체크 결과 한달 간 근육량은 약 1키로 늘엇고 체지방량은 줄엇다. 아직은 육아땜 식단과 유산소 운동을 제대로 하지는 못하고 있지만 조금씩 더 노력해서 출산 전 몸으로 차근차근 돌아가야지 🤞🏻 _ #운동하는엄마 #운동하는여자 #산후관리 #PT #필라테스 _ #workout #pilates (Trinity Pilates 잠실 스튜디오에서)

[dtoh]

_ 2017 마지막 #필라데이 일주일 두번 50분. 오롯이 나만을 위한 시간. (일주일 두번도 힘들지만🙄) _ #운동하는여자 #운동하는엄마 #필라테스 #산후필라테스 #산후8개월 #애엄마그램 _ #pilates #maternitypilates

[dtoh]

#필라데이 💪🏻 _ 담주내내 독박육아로 인해 이번달 마지막이 될. _ #운동하는여자 #운동하는엄마 #산후7개월 #필라테스 #줌마그램 _ 체지방률 16.8% 찍었는데 다시 늘겟군 🤔 이번달 #인바디 는 나름 #그뤠잇

[dtoh]

불태우고 다시 육아시작 💪🏻 _ #운동하는엄마 #관리하는엄마 #필라테스수업(Trinity Pilates 잠실 스튜디오에서)

[dtoh]

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#클리어 ✊🏻 _ 항상 고민하게 되는 pt 날 아침. 체력 키울 생각은 안하고 육아땜 힘드니깐 쉬어야지 라는 게으른 고민. (사실 진짜 피곤하긴 함) 오늘은 내자신에게 이긴날. 앞으로도 계속 이겨야지. _ #운동하는여자 #운동하는엄마 #자신과의싸움 _ #workoutmom #workout(하와이짐에서)

[dtoh]

잠 부족. 컨디션이 좋지 않아 오늘 PT는 패쑤 했는뎀 낼 여행가기전 운동은 해야할거 같아서💪🏻 _ #운동하는엄마 #운동하는여자 #필라테스 #홈트 #PT #workout (Trinity Pilates 잠실 스튜디오에서)

[dtoh]

#운동하는부부 🏋🏻‍♀️🏋🏻️ _ 저희 잘하고 있쥬? @hawaii_yeomzzz @hawaiigym_rick _ 나란히 #하와이짐 티 입고 지하 커뮤니티. _ #운동하는엄마 #운동하는아빠 #운동하는여자 #운동하는남자 #workout _ @mr_park83

[dtoh]

어제는 PT 오늘은 필라데이. _ 어제 하체 햇는데 오늘 필라도 하체위주 😪 #꿀벅지 #애플힙 을 위하여 🤘🏻#피쓰 이와중에 한심한듯 쳐다보는 #먼지몬 _ #운동하는엄마 #운동하는여자 #workout

[weightlosschallange]

. . 이번주 정말 열폴 했구나 🏃🏻‍♀️ . 생각보다 너무너무 어려웠던 #주주바 동작🤪 . 쌤이 하실땐 분명 여성스러운 콤보였는데 내가 하니 넘나 씩씩해 보이는것....😆 . . #핀업걸 + #주주바 + #...

. . 이번주 정말 열폴 했구나 🏃🏻‍♀️ . 생각보다 너무너무 어려웠던 #주주바 동작🤪 . 쌤이 하실땐 분명 여성스러운 콤보였는데 내가 하니 넘나 씩씩해 보이는것....😆 . . #핀업걸 + #주주바 + #프린세스 +#턴테이블그립 연결 콤보 . . . . . . @falling_in_pole . . . #폴타는엄마#폴댄스#더파인애플#지요 #더파인애플지요#대한폴댄스연맹 #대한폴댄스연맹정자점#kbpf #운동하는엄마#운동하는여자#폴피트니스 #셀카#selfie#selca#selfies#맘스타그램 #셀카스타그램#다이어트#diet#운동#일상 #일상스타그램#데일리#instagood#poledance#pole