alexfedorovifbbpro-blog

[alexfedorovifbbpro-blog]

Foto by @josefadlt

[alexfedorovifbbpro-blog]

Каждый ставит себе свои цели и каждый их может в итоге добиться. Но какова ценность цели для себя лично, для близких, для общества... Стать профи можно как в спорте так и в искусстве. Но что толкает нас стать тем кем мы есть? Генетика? Окружение? Внутренняя воля? Или почему некоторые не могут двинуться с мёртвой точки? Если говорить обо мне, то есть множество интересных отраслей, в которых хочется развиваться. Остро, я ощутил жажду развития и познания нового, через год, после травмы. До этого мир был заключён вокруг бодибилдинга и это надо сказать оказалось не так просто, когда мир мгновенно развернулся на 360 градусов. Но именно бодибилдинг сделал меня таким, какой я есть! А какие вы ставите перед собой цели? (at Saint Petersburg) https://www.instagram.com/p/BtQZ94xA_KV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=i2bipwspmht8

[alexfedorovifbbpro-blog]

A properly finished day is the basis of our good morning!

Правильно законченный день - это основа нашего доброго утра!

[alexfedorovifbbpro-blog]

what kind of cars do you like?

[alexfedorovifbbpro-blog]

Friends, at your request, we explain in detail how to work out the bicep on the bench of Larry Scott with an emphasis on the lower part. . Full video on my YouTube channel:

www.youtube.com/channel/UCmAfWjJqcsiGhP24QlhxaIQ

[alexfedorovifbbpro-blog]

The norm! Not as thought that I would write like that. Just even in a head could not come that will be the NORM. Norm-should be and exist, without it you can not progress. As well as without concentration during the exercise. Water, food, sleep are all normal. Each it is individual with respect to physical parameters, weather conditions and gender. But without defining your norm, without calculating it, your efforts in achieving the goals can be negligible, not to mention that can harm your body.

[alexfedorovifbbpro-blog]

3 years ago, in America, the idea of our sign AF BUILD YOURSELF, then began the path of creating a sports nutrition AF NUTRITION. Six months later, launched a line of Functional, science-based nutrition. We grew and developed together with you and thanks to you! And today leading athletes, leaders, Champions, actors, dancers and ballerinas and many other people trust us. All of us are distinguished by one thing – perseverance, faith in ourselves and our strength! In fact, people do not just take AF NUTRITION – they become part of one large community – part of a single team of people of will. Thank you for being with us! We do not stop there and continue to create unique products – very soon we will delight you with new achievements! We work together with you! shop.afnutrition.pro

[alexfedorovifbbpro-blog]

About how in America, I helped the Russian hall in the South Cemetery… This is probably one of my favorite photo shoots held in America in 2005. Maybe as brutal hall as mine in Russia, made me feel at home, but I remember the photoset was then a great success! And on the creation of this t-shirt worked 5 people, not including the designer and seamstress. Than only did not cut, not chopped, not grated and not poured, to produce such a masterpiece. P.S. Not with this image all sorts of Prada and Gucci began furiously shred their collections then?))

[alexfedorovifbbpro-blog]

Agree, it is quite convenient to sit in the back seat of the car, when really, a lot of things and they can be solved on the road, and find a personal driver who you trust is difficult, but possible. However, few will be able to resist and not get behind the wheel of the BMW 7 xDrive-among the Executive class cars it is out of competition for the overall technical qualities. I met him in the role of a passenger, but did not see the car in the case as a driver just could not. I can say with confidence-in addition to all the advantages of the cabin, the main thing in the BMW 7 xDrive is a combination of power, handling, safety and of course comfort. Do you travel more often as a driver or a passenger? If you're not driving,how do you feel?

[alexfedorovifbbpro-blog]

LONG TIME I DID NOT

And do not believe that classes in the hall enslave and make people awkward. Nonsense! Everything depends on you. ⠀ Have a great day!

[alexfedorovifbbpro-blog]

How much water do you drink during training? And if you stick to the water balance? I have is a standard 2 litres during a workout and another 2.5 during the day. . And for average statistics and maximizing the efficiency of drinking water in the body, the water balance looks something like this:

2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs;

1 glass of water 30 minutes before meals - AIDS digestion;

1 glass of water before taking a bath-helps to reduce blood pressure;

1 glass of water before going to bed-avoids stroke or heart attack

This is the question: how to force yourself to drink water!?! Remember the simple rules  

[alexfedorovifbbpro-blog]

Всем бодрого дня! Судя по сообщениям все в строю👌. Желаю вам прогрессивных тренировок. . #AlexFedorov #AlexFedorovтренировки #AlexFedorovTraining

[alexfedorovifbbpro-blog]

Зима...

Winter...

[alexfedorovifbbpro-blog]

Подразделение BMW M начало стремительно развиваться с конца 60-х годов. Первенцем стал  стал BMW 3.0 CSL. Именно он принимал участие в гонках и привел команду BMW к победе.

Спустя всего несколько лет после своего появления он уже имел мощность в 700 л.с.

Первым несерийным спорткаром, стал суперкар BMW M1. Его разработали специально для гонок 24 часа Ле–Ман, в 1979 году. И Это был самый дорогой и самый быстрый немецкий спорткар в мире. Очень многие хотели приобрести этот автомобиль, но мешала высокая цена. Тогда было принято решение о создании BMW M6 (1986 год), а в скоре, мир увидел и прекрасный BMW M5.

.

В этом году, мне удалось протестировать все автомобили серии M на различных гоночных треках. Отмечу M5 - это первый автомобиль седан с полным приводом серии М, невероятные динамика и управление на гоночных трассах и при этом остаётся комфортным седаном бизнес класса в городских условиях👍

.

#AlexFedorov #BMW #bmwavtodom #avtodomBMW #BMWM

[alexfedorovifbbpro-blog]

У меня в руках комплекс Creaton #AFN. Creaton часто путают с креатином, но это разные спортивные добавки.

Creaton - это энергообеспечивающий предтренировочный комплекс. Ключевое слово «комплекс».

.

https://shop.afnutrition.pro/

.

Помимо основного действующего вещества - креатина моногидрата, в состав входят усиливающие свойства креатина и улучшающие его усвоение аминоксилоты и витамины (транспортная система).

.

.

Состав на порцию 10 грамм (1 мерная ложка):

Креатин моногидрат 7000 мг.

L-Аргинин 500 мг.

L-Глютамин 400 мг.

Цитруллин 500 мг.

Таурин 400 мг.

Витамин С 200 мг.

Витамин Е 30 мг.

Бромелайн 30 мг.

Витамин В6 2 мг.

Я принимаю Creaton вместе с BCAA 7500 за 15-20 мин до тренировки.

#AlexFedorov #afnutrition #бодибилдинг #спортспб #sportlifeclub #sportlifegym

#sportlifespb

[alexfedorovifbbpro-blog]

Немного Истории о создании мото BMW!

Компания BMW берет свое начало в 1913 году. В небольшом на тот момент немецком городке Мюнхен объединились две небольшие компании, занимавшиеся производством двигателей для авиационной промышленности. 

Название BMW, под которым компания известна современному потребителю, появилось в 1920 году, после того, как по Версальскому договору Германии было запрещено производство любых самолетов. Некоторое время завод БМВ выпускал тормоза для самолетов. Но создатели компании решили не задерживаться в авиа отрасли — в 1923 году был создан первый мотоцикл BMW. .

#AlexFedorov #AlexFedorovмашины #BMW #bmwavtodom #avtodromspb #avtodombmw #мото #мотоцикл #moto #мотоциклист

[alexfedorovifbbpro-blog]

Опять без углеводов...

Again, no carbs...

#AlexFedorov #bodybuilding #motivation #sport #соревнования #спортзал #мотивация