auroora-moon - Tumblr blog

[auroora-moon]

Eu dps de sumir por dias voltar e sair curtindo tudo de todas as contas possíveis pra me atualizar💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️ (principalmente a do @lucca-strangee, não me julgue por curtir vários posts de uma vez só🙏KKKK)

[auroora-moon]

Eu não emagreci nem uma grama essa semana, que ódio 😿

[auroora-moon]

EXERCÍCIOS

•Manhã (-100 Kcal)

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões

•Tarde (-1000 Kcal)

•50 polichinelos

•2min correr no lugar

•15 flexões

•2min correr no lugar

•40 agachamentos

•1min correr no lugar

*Descanso de 40s se necessário*

•25 polichinelos

•1min correr no lugar

•10 flexões

•20 agachamentos

•1min correr no lugar

•1min prancha

•1min subir montanha

•Noite (-200 Kcal)

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões

*Descanso de 30s se necessário*

•40 polichinelos

•30 abdominais

•20 agachamentos

•10 flexões.

Observações

•tomar de 2 a 4 litros de água por dia.

•não ingerir mais que 500 calorias por dia.

[auroora-moon]

neste momento, sua maior adversária é você mesma. cabe a você resistir às tentações. cabe a você não ceder à preguiça. cabe a você optar por uma salada ao invés de um miojo. cabe a você levantar da cama e se exercitar. você é a única responsável por suas escolhas e será a única a enfrentar as consequências delas. querer não é suficiente. se você optar por manter seus antigos hábitos, nada vai mudar.

[auroora-moon]

Engordar é rápido e fácil.

Emagrecer leva tempo e é difícil.

Lembre-se disso quando decidir comer.

[auroora-moon]

Fui fazer coisinhas com o meu marido e simplesmente comecei a chorar no ato pq eu simplesmente não suporto mais minha aparência, meu corpo gordo.

Eu simplesmente tenho a sensação que ele também não.

Tô tão mal, que mal consigo me olhar na porcaria do espelho.

[auroora-moon]

GENTE!!!

quem for ana brasileira rebloga aqui pra eu seguir todos vocês e a gente virar moots 🫰🏻

[auroora-moon]

Indo trabalhar com quase 24 hrs de NF, já bem tonta.

[auroora-moon]

Mano minha MÃE conseguiu fazer um NF de 48hrs tá no Cross fit, comendo regrado....perdeu 15kg já e eu aqui, não consigo fechar a merda da boca.

[auroora-moon]

Bora de NF de 24 hrs pra punir o descontrole de ontem...vou colocar 24 mas pode aumentar de acordo com a minha força de vontade.

[auroora-moon]

RECEBO!

Hoje eu cheguei na minha meta, rebloga pra que essa benção caia em você ✨

[auroora-moon]

você percebe que tem distorção de imagem quando enquanto você segue a dieta ou o nf certinho -> (magrinha, vc fica até assustada) COMEU ALGO FORA DA DIETA OU QUEBRA NF -> (IMENSA DO NADA, parece q os bracos e coxas crescem imedianatamente que desgraça)

[auroora-moon]

Metas 🦋

1. Sentar de qualquer jeito sem ter uma bola enorme de gordura na minha barriga.

2. usar calça cintura baixa

3. pernas separadas

4. usar uma regata sem ter vergonha do seu braço gordo

5. entrar numa saia tamanho PP

6. pesar 45kg

não falhe pra não precisar recomeçar. ✨️

[auroora-moon]

Oq eu temia ontem aconteceu...tive um descontrole enorme com o lanche que meu marido pediu, o pior que foi depois das 00:00.

Mas eu não vou desistir, vou queimar bastante hj, vou fazer exercícios, caminhar, dançar.E continuar bebendo MUITA AGUA!

[auroora-moon]

Comprei mas agora não sei se vou beber...

[auroora-moon]

Eu estou assim ultimamente (enorme)

Mas logo vou estar bem fininha, postando pra criar vergonha na cara e mudar isso.

Minhas medidas são

Altura: 158

Peso:72kg

Imc:28.84

[auroora-moon]

EXERCÍCIOS PARA FAZER