bunnyboder - Tumblr blog

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Sinceramente eu sou muito cética sobre usar trident no NF se a pessoa é sedentária, para mim quebra cetose sim ! Já é um mamute que só sabe comer e realmente acha que vai virar sereia ? Minha filha, só não quebra cetose se vc tem vida ativa , faz uma caminhada aí sim o doce de qualquer adoçante ou trident não vai surgir efeito.

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Se você tem depressão ou preguiça para fazer exercícios e sair dessa cama saiba que nenhum laxante ou remédio vai fazer seu corpo acelerar esse metabolismo o máximo que vai acontecer é você perder alguns kilos e depois entrar em platô . Se isso te impede única coisa que você pode fazer é NF longo e pouca quantidade de baixa calorias pra consumir.

Não poderá ingerir nem adoçante pq seu corpo é tão sedentário que até isso quebrará a cetose !

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Não tem condição para comprar ozimpic ? Compre metformina ou orlistate.

Quer cagar ?

Laxante e ameixa

Quer dormir pra não quebrar o nf ?

Clonazepam, ou olozapina eles são derruba defundo duvido não derrubar uma g0rd4 igual a você.

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O que fazer caso sentir que vai ter compulsao:

Comer gelo

Em último caso se sentir que não tá passando:

Comer leite desnatado congelado ou

Comer gelatina 0 açúcar

Ou comer pipoca sem óleo. Todas essas opções são baixos calóricas, elas vão fazer o seu cérebro acreditar que comeu muito mas tem que ser em *pouca quantidade*

E se mesmo assim você ainda estiver sentindo fome vai DORMIR QUE PASSA !

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Horários q vc precisa respeitar

*CAFÉ DA MANHÃ:

06:00 até às 10:00, caso passe desse horário NÃO TOME CAFÉ

*ALMOÇO:

12:00 ATÉ 14:00, caso passe desse horário NÃO ALMOCE

*JANTA:

até às 19:00 NÃO COMA depois das 19:00 pois o metabolismo fica mais lento

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Para as transtornadas recomendo nunca se pesar logo após comer, para o seu bem ...

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Dicas de líquidos para ingerir no NF é chá de gengibre com canela, mas como o gengibre é muito forte e a canela tem um gosto muito ruim recomendo misturar junto com um chá verde que melhora o sabor . Os três são termogenico o que ajuda acelerar o metabolismo a perder gordura na cetose

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Teve compulsao ? Chá +NF de 24 h

Completou o nf ? Faça omad de 200/500 calorias e POUCA QUANTIDADE vc não é uma porca pra encher o prato.

Mesmo se for limpo? PRINCIPALMENTE, ou quer continuar nesse loop de perder e ganhar o mesmo peso