fitwithana - Tumblr blog

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🔜̳ T̳e̳ i̳n̳v̳i̳t̳o̳ a̳ q̳u̳e̳ s̳e̳a̳s̳ p̳a̳r̳t̳e̳ e̳n̳ m̳i̳ g̳r̳u̳p̳o̳ r̳e̳t̳o̳ de 5 Dias 𝐿𝑢𝑛𝑒a 5 𝘥𝘦 Octubre 𝐸𝑚𝑝𝑖𝑒𝑧𝑎!! 𝐸𝑠 𝐶𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝐺𝑅𝐴𝑇𝐼𝑆!!! 𝐸𝑛 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑔𝑟𝑢𝑝𝑜 𝐺𝑅𝐴𝑇𝐼𝑆 𝘵𝘦𝘯𝘥𝘳𝘢́𝘴 𝘭𝘢 𝘰𝘱𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘶𝘯 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘰 𝘥𝘦 𝘮𝘶𝘫𝘦𝘳𝘦𝘴 𝑒𝑛𝑡𝑢𝑠𝑖𝑎𝑠𝑚𝑎𝑑𝑎𝑠 𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘺𝘰 𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘵𝘶́ 𝘲𝘶𝘦𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘯𝘰𝘴 𝘣𝘪𝘦𝘯! 𝑃𝑜𝑑𝑟𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑜𝑐𝑜 𝑚𝑎𝑠 𝑑𝑒𝑙 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑜𝑦 ℎ𝑎𝑐𝑖𝑒𝑛𝑑𝑜!!!! 𝑇𝑒 𝑎𝑦𝑢𝑑𝑎𝑟𝑎 ℎ𝑎𝑐𝑒𝑟 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑜𝑠 𝑒𝑛 𝑡𝑢 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑦 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑! 𝘊𝘰𝘯 𝘵𝘢𝘯 𝘴𝘰𝘭𝘰 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘥𝘳𝘢́𝘴: ✅𝘈𝘤𝘤𝘦𝘴𝘰 𝘢 𝘭𝘪𝘴𝘵𝘢 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘢𝘴 🗒 ✅𝘔𝘦𝘯𝘶́ 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘥𝘢 𝘥𝘪𝘢𝘳𝘪𝘢 🥗 ✅𝘳𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 𝑄𝑢𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎𝑠? 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑡𝑒𝑛𝑔𝑜 𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑖𝑜𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 10 𝘮𝘶𝘫𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘴𝘦𝘰 𝘥𝘦 𝘢𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘜𝘕 𝘌𝘚𝘛𝘐𝘓𝘖 𝘋𝘌 𝘝𝘐𝘋𝘈 𝘚𝘈𝘓𝘜𝘋𝘈𝘉𝘓𝘌 Animate y envita a una amiga,Hermana, o vecina! si te interesa mandame un mensaje privado o comenta "YO'' para agregarte a nuestro grupo! Último día para entrar es el 30 de octubre https://www.instagram.com/p/CFS1Z9BHYBt/?igshid=1rvc26pbmszx0

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I love it! Me encanto! #mama #morning #mom #mañana #enjoylife #disfrutalavida #ejerciciosencasa #workoutfromhome https://www.instagram.com/p/CFSCv3ZHMg3/?igshid=12b3mvjobrkoj

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Un día más! Cero escusas One more day! Zero excuses! #workoutfromhome #ejerciciosencasa #mama #mom #noexcuses #noescusas https://www.instagram.com/p/CFM27RunhS5/?igshid=n2nzxpppa3l1

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Buenos días! “ No importa que tan duro trabajes en el gym, si no controlas lo que pones en tu plato” Good morning! “It doesn’t matter how hard you work on the gym, if you don’t control what you put in your plate” #mamade3 #momof3 #eatinghealthy #comiendosaludable https://www.instagram.com/p/CFMoG2xHeWw/?igshid=yvu48k1klh3o

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#workoutroutine #done #rutinadeejercicios #terminada #monday #lunes #mommy #mama #hijos #kids https://www.instagram.com/p/CFI_7zbH6M-/?igshid=osjqstlhyrwf

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#workoutroutine #rutinadeejercicios #done #terminada #mama #hijos #mom #kids https://www.instagram.com/p/CFI49kon_Oy/?igshid=1l02vxmlj7ylo

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No importa que tipo de cuerpo tengas a un así eres HERMOS@... y si piensas bajar de peso, o empezar a cuidarte... hazlo por ti, porque te quieres y empezarás a cuidar de tu cuerpo por tu salud! No matter what type of body you have, you are BEAUTIFUL @ ... and if you plan to lose weight, or start taking care of yourself ... do it for yourself, because you love yourself and you will start taking care of your body for your health! #salud #health #women #men #takecareofyourself #cuidatetu https://www.instagram.com/p/CFHpnE5nFpu/?igshid=ko3dd309sevi

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#workout #ejercicios https://www.instagram.com/p/CFD4GiHH0Eb/?igshid=1vkwsx6uuv91e

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Buenos días!! Que tengas un bonito día! Y yo a desayunar estas ricas crepas!! Good morning! Have a great day! I will eat this delicious crepes! #morning #dias #crepas #crepes #peach #durazno #family #familia #saturday #sabado https://www.instagram.com/p/CFCvELDHtsq/?igshid=1k1pwdd6xv2ry

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Feliz #viernes ! Happy #friday ! #mom #morningworjout #mama #ejercicicios https://www.instagram.com/p/CE_w8uwHgN0/?igshid=1lfqg991obxdt

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Cuida y ama tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. Muevete! Take care and love your body. It is the only place you have to live. #loveyourbody #amatucuerpo #takecareofyourself #cuidateatimismo #latina #mom https://www.instagram.com/p/CE-hqgEHEZx/?igshid=ycxyllztkbzz

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Morning workout Ejercicios de la mañana I don’t own the rights of this music #workoutmotivation #ejerciciosencasa💪 #mamá #morning #manana #mom https://www.instagram.com/p/CE8H4WaHn9K/?igshid=1mi7jrdiu36h8

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#wellnesswednesday #miercolesdesalud #selflove #amorpropio #cuidate #takecare https://www.instagram.com/p/CE6v1_5HRbP/?igshid=11492yp67uy0o

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“De comerme el paquete de chocolates 🍫 🍫 a tomar mejor desiciones de salud, no tiene precio. Cuando me pongo a buscar fotos mias de antes casi ni tengo porque el complejo 🤷🏻‍♀️ no me dejaba tomarme fotos. Por eso es que cuando comparto mi antes suelo solo mostrar las mismas porque no me gustaba tomarme fotos por el sobre peso. Luego cuando llegaron los selfies me la tomaba de cara solamente para esconder mi cuerpo y cuando decidí ponerme en forma me tome mi primera foto de antes cortándome casi la cabeza 🤦🏻‍♀️ porque me daba pena y vergüenza. Luego empecé a empoderarme y a aceptarme a mi misma, pero en una nueva versión que nunca mas me dejaría volver a mirar atrás. Hoy en día mi opcion alimenticia es muy diferente a la del año pasado , mi estado físico ha sido el mejor regalo que me he regalado y poder ayudar a otras mujeres decididas como yo, es mi motivación. Ver como ellas cada día siguen los mismos pasos que yo he caminado y que logran entender que sus cambios tomarán tiempo, esfuerzos, sacrificos y disciplina me llena de orgullo verlas transformar su vida, su salud física y mental cada día. Todo toma tiempo y sacrificio! Si otras hemos alcanzado un estado de salud mejor y que estamos enseñando a nuestra familia a hacer lo mismos, entonces estamos cambiando una nueva generación. Si eres de esas guerreras que te sientes que este es tu tiempo y que vas a luchar por tu salud porque es importante para ti, envíame un mensaje privado porque aún estás a tiempo. “ #mitransformacion #transformacion #mama #latina https://www.instagram.com/p/CE5ehUPHFaY/?igshid=130da16ibh6m0

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Hoy es #martesdelicioso y quiero compartirles esta #receta riquísima! Today is #yummytuesday and I would like to share this yummy #recipe ! #tuesday #martes #pollo #chicken #peruvian #peruano #food #comida #latina https://www.instagram.com/p/CE5UyjgH7kH/?igshid=14s6t8yavf46t

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🍎Aprende a cuidar de tu salud y a ponerte en forma en mi próximo grupo transformacion.⁣ ⁣ Entiendo que el implementar una sana alimentación y una rutina de ejercicios, pueda que sea un poco confuso o abrumador 🤷🏻‍♀️. ⁣ Por un largo tiempo yo estuve ahí, me la pasaba brincando 🤦🏻‍♀️ en diferente cosas para poder ponerme en forma, hasta que encontré un sistema con la solución total. ⁣ ⁣ En dos semanas empezare un grupo de 10 mujeres que estén en serio de hacer un cambio de salud y físico. Abriré este espacio solamente para las que están comprometidas y decididas a terminar este año diferente y que por falta de guía e instrucciones no han tomado la decision.⁣ ⁣ ¿𝐐𝐮𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬?⁣ ⁣ 📍Tener tu meta de salud y física clara ⁣ ⁣ 📍Saber seguir dirección ⁣ ⁣ 📍Harás una inversión en ti y en las herramientas que vas a necesitar ⁣ ⁣ 📍Sacar tiempo para cocinar tus alimentos ⁣ ⁣ 📍Programar tiempo para hacer tu rutina de ejercicios ⁣ ⁣ 📍Ser una persona confiable, responsable con tu decisión de cambios y dispuesta trabajar en equipo.⁣ ⁣ 𝐄𝐧 𝐦𝐢 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐨 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫á𝐬:⁣ ⁣ 🧗🏻‍♀️Un equipo de mujeres trabajando por la misma meta⁣ ⁣ 📝Una guía detallada de alimentación para que no tengas que adivinar que comer⁣ ⁣ 👩🏼‍🤝‍👩🏽Apoyo de mi parte y de mis compañeras de equipo para que empieces y complete tu programa de ejercicios ⁣ ⁣ 👩🏻‍💻Consejos de nutrición y tips de ejercicios via mi plataforma privada y vídeo llamada.⁣ ⁣ Para formar parte de este reto envíame un mensaje privado con la palabra "𝐐𝐔𝐈𝐄𝐑𝐎 𝐔𝐍 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐎" y hablaremos de tus metas! ⁣ Estás List@? https://www.instagram.com/p/CE4IzDvH1Bi/?igshid=shd4c4xgd0y7

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Mi lunch de hoy #lunes en #familia ! My lunch for today #monday with my #family ! #mondaymotivation #lunch #almuerzo #lunesdemotivacion #mamade3 #familiade5 #amilyof5 #comiendorico #eatingyummy https://www.instagram.com/p/CE2A_9jniRI/?igshid=14b5if1mm5ukl