fraiskinny - Tumblr blog

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oi oi, volto com as atualizações amanhã

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🎀 refeições de hoje:

🤍 café da manhã: cremogema com café

🤍 almoço: pera e chamito

🤍 janta: batata cozida, tomate, pepino e ovo cozido

🤍 total: contei como 420kcal

🎀 9.3k de passos

🎀 1.2l de água

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ai que ódio não calculei direito as kcal e comi 20kcal a mais, que raiva

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pra evitar compulsão eu to separando uma quantidade de comida que minha mãe fez que eu tenho vontade de comer pra comer em algum final de semana, no momento está funcionando

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🎀 refeições de hoje:

🤍 lanche antes do almoço: abacaxi, barrinha de cereal e café

🤍almoço: iogurte natural com banana e granola

🤍janta: meia pera

🤍total: 360kcal

🎀10.1k de passos

🎀1.8l de água

🎀1h de ballet

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resolvi testar voltar andando até o ponto que eu preciso pegar o ônibus pra voltar pra casa ao invés de pegar outro ônibus até ele, se estiver certo são quase 4k de passos, uns 30min de caminhada, sinto meu corpo formigar, minhas pernas estão formigando, minhas mãos, e estou com sede pq minha água acabou durante o caminho, mas nossa eu to me sentindo TÃO bem, só nessa caminhadinha devo ter queimado quase 100kcal e ainda economizei dinheiro, meu deus só vantagem

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eu quase INFARTEI achando que tinha engordado e era só a balança de graça, ai que inferninho

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meu deus a CORNA dessa balança me deu um puta de um susto, achei que tinha voltado pros 45 e essa DESGRAÇADA só tava se adequando, vai se ferra que ódio

tudo certo mores, não engordei 3kg🥳🥳🥳🥳🥳🥳

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minha balança chegou, finalmente vou conseguir monitorar meu peso certo

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tomei outro capuccino com canela agora de almoço

168kcal até agora

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café da manhã: capuccino com canela

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eu to em período menstrual, ou seja, to tendo muito descontrole, hoje tive um dnv, comprei coisas pra minha dieta, vou melhorar amanhã, hoje foi realmente terrível

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hoje eu tive descontrole, não sei quantas kcal foram, sinto vontade de vomitar, meu estômago dói, realmente não posso comer mais que 400kcal

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oi oi gente, hoje foi bom pq tive ballet😁😁😁

eu não tenho certeza quantas kcal eu comi, eu normalmente calculo por 3 lugares diferentes ( macros, fat secreat e Google ), no fat secreat deu como 427kcal, no macros deu como 394, e no google 420kcal, como em dois deu 420 eu vou contar como isso, sei lá na minha cabeça faz sentido

não fui muito bem no ballet hoje, fiquei meio tristinho por isso, preciso treinar mais, vou ver se meu professor deixa eu fazer mais aulas na semana

neguei doce🥳🥳🥳🥳🥳 e uma das minhas comidas caseiras favoritas ( frango com molho ) 🥳🥳🥳🥳🥳, estou muito orgulhose de mim mesmo por isso, separei o frango e os doces pra comer no domingo/sábado ja que são meus dias de metabolismo

minhas suspeitas de estar pra menstruar estão certas acho, pq eu to muito inchadinho, to enorme de gordo, isso ta me motivando a diminuir minha mf pra 35kg, provavelmente vou abaixar quando chegar nos 38kg

vamos pras refeições de hoje:

almoço: não comi nada durante o dia, tomei só um moccachino, e nem foi proposital, eu tinha esquecido minhas frutinhas em casa mesmo

janta: omelete com tomate e salada de fruta ( abacaxi, laranja, maçã e banana )

( esqueci de tirar foto do moccachino, vai essa pra ilustrar )

420kcal aprox.

7.1k de passos, preciso andar mais

fui para o ballet, 1h mais ou menos de treino

água eu perdi a conta e esqueci quantas garrafas tomei, acho que foram 2 ou 3, ainda preciso tomar mais

eita hoje foi longo o relato, bom gente foi isso, vou dormir agora, boa noite, beijinhos de fraise😚🍓

[fraiskinny]

oi oi gente, hoje foi mais ou menos, não bati as minhas metas de passos e nem de água, só de kcal, não me exercitei também pq tava muito cansado, parece que um ônibus me atropelou, provavelmente eu vou menstruar, pq estou me achando mais inchado e gordo que o normal, me vem vontade de comer carboidrato, tipo macarrão e miojo (coisa que eu não como tem anos) e to com uma fadiga tremenda, mas enfim, amanhã é um novo dia

refeições de hoje:

almoço foi abacaxi

janta foi um omelete com queijo e tomate

sobremesa foi abacaxi também

acho que eu viveria de abacaxi sem problema nenhum, comeria em quantidades absurdas essa frutinha viu

390kcal

1.5l de água aprox.

4.7k de passos

foi isso, beijinhos de fraise😚🍓

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oi oi gente, hoje foi mais ou menos, não bati as minhas metas de passos e nem de água, só de kcal, não me exercitei também pq tava muito cansado, parece que um ônibus me atropelou, provavelmente eu vou menstruar, pq estou me achando mais inchado e gordo que o normal, me vem vontade de comer carboidrato, tipo macarrão e miojo (coisa que eu não como tem anos) e to com uma fadiga tremenda, mas enfim, amanhã é um novo dia

refeições de hoje:

almoço foi abacaxi

janta foi um omelete com queijo e tomate

sobremesa foi abacaxi também

acho que eu viveria de abacaxi sem problema nenhum, comeria em quantidades absurdas essa frutinha viu

390kcal

1.5l de água aprox.

4.7k de passos

foi isso, beijinhos de fraise😚🍓

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oi oi gente, passou a Páscoa né, obviamente foi terrível, comi demais, mas finalmente passou essa época e eu posso voltar a focar na minha dietinha

to com plano de menos de 400kcal, dois dias livres

comecei hoje pq segunda minha namorada tava comigo e eu comi mais, não contabilizei quantas kcal foram

hoje as refeições foram: maçã, mel e limão de lanche do trabalho

file de frango grelhado, tomate e salada de repolho no almoço

e na janta uma maçã

368kcal

9k de passos

1.8l de água

fui para o ballet hoje

foi isso, vou dormir agora pq preciso trabalhar amanhã, beijinho de fraise😚🍓💗