#プチ断食

[foulfuryartisan]

プチ断食でファスティングダイエットをしてみましょう。

普段、私たちの内臓は、次から次へと入ってくる食べ物を消化・吸収するために休まず働いています。 断食をして胃を空っぽにすると、これまで消化・吸収に費やされていたエネルギーが代謝に回されます。すると、腸に溜まっていた老廃物が、排出されたり、肌のターンオーバーが促進されたりと、うれしい変化が起こることから、断食は健康に良いとされています。 しかし、何も食べないで、長時間過ごすのは、やっぱりつらいものです。そこで消化に優しくカロリーの低いスムージーだけを飲んで過ごす、プチ断食に挑戦してみては、いかがですか？ ストレスが少ないので、断食を終えてからのリバウンドの心配はほとんどありません。 効果には、個人差がありますが、「むくみが取れる」「下腹が引っこむ」「肌にハリが出る」などの身体的なことのほか。気持ちが落ち着くといったような精神的な効果も期待できます。 注意深く自分を観察して、変化を楽しみましょ…

[hana4art]

7/27〜29 I'm in!!!!!!!! #fasting #3days @biomart.colorier 今年2度目の #ファスティング も @biomart.colorier さんの植物酵素を使ったものをチョイス❣️ 今度は3日間にチャレンジ🥺✨ 準備食、回復食を入れたらトータル約1週間👏🏼 最近、よく動いているので その分よく食べていて、 忙しいから全てを手作りはもちろん無理で お酒の頻度も増えてしまってる… だからこそ、 最近欠けている集中力を取り戻すためにやるのだけど 自由にしすぎてて少しドキドキしながらも 終わった後のあの達成感とスッキリ感を思い出すと おそらく誰よりも楽しみにしてる😂 やるかどうか迷いに迷って 締め切りギリギリにやることを決意🥺❤️ 是非、一緒にファスティング しませんか？ みんなでやれば以外と達成できるから💪🏼 漢方を使うから頭痛や寒くなったりとか 知識をなしでいきなりする断食よりも 全然楽だし効果を感じられると思うよ😉 あと @biomart.colorier さんのファスティングは、 グループラインを作って漢方の先生に直接質問ができたり みんなで感覚をシェアできたりするサービスが インクルードしてるからすごくおすすめ。 7枚目の投稿にも書いたけど アフターケアもしっかり考えられてるの❣️ 優しさをありがとう❤️ big thanks @akikoholistichealth #プチ断食 #来週から始めますよ #detox 注: @_peace_official_ くんは参加できません… https://www.instagram.com/p/CgLnvqRJnsG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ulftorio]

【慢性症状×餓鬼道×腰痛⇄断食】 ７日未満の症状を急性症状、 ７日以降も続く症状を慢性症状という考え方があります。 そしてこの場合の慢性症状は餓鬼道によるものとも言われます。 幹部のアプローチよりも餓鬼道に対して祓いを行った方が近道だったりする。 餓鬼道でふと思い出すのが腰痛です。 慢性的な腰痛の場合、原因は複数あります。 単に腰の筋肉が原因だとしても、慢性症状の場合は手足の末端まで細かく緩めていきます。 筋肉、筋膜、椎間関節、神経、など考えうる可能性を手技や鍼で試してみて、最後に行き着く先が「食べ過ぎでは」となるケースが意外とあります。 そういう方に限って、毎日「一日３食」食べていたり、断食やプチ断食によるリセット経験が全くなかったりします。 胃腸は腰を取り巻くように配置されてるので、胃腸のストレスは腰痛と関連しやすい。 慢性的な腰痛の場合、プチ断食などでいちど胃腸を空っぽにしてみるのがおすすめです。 「一日何食が良いのか？」というのは議論が尽きないテーマですが、 消化器は12時間空けてあげると休まるので、それを踏まえると一日２食が理想。 ブランチ&夕食というリズムが胃腸や身体にもやさしい。 江戸時代もこのリズムだったといわれます。 とくに子午流中を見てもわかるように朝は胃腸が活発化する時間帯なので、朝早い食事より11時頃からのブランチのほうが胃腸への負担は軽くなります。 私は季節やコンディションにあわせて最適な食事の時間や回数が微妙に変わります。 慢性的な腰痛に悩まされる方は、夜から朝にかけて最低12時間、胃腸を休ませてあげてみるのもひとつの手です。 「○○は別腹」という決まり文句がありますが、物理的に考えてお腹の中の空間は有限です。ドラえもんのポケットのようにはいきません。 食べ過ぎればとうぜん腰まわりも圧迫されストレスが生じます。 現代の日本人は明らかな過食であることを忘れずに。 #急性症状 #7日間 #7days #慢性症状 #慢性腰痛 #プチ断食 #断食 #子午流注 #餓鬼道 #六道 #腰痛対策 #食事回数 https://www.instagram.com/p/CgBnwwSvWCO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[xx86]

イカした休日

密やかに4連休だった。この4連休に行った場所と言えばマツエクサロン、コンビニ、スーパー、ドラッグストア、カー用品店、ショッピングセンター、ミスドぐらいのもので、余裕で半径1km圏内にすべて収まる。特段誰かと会ったりもしていない。

それでも充実した4日間だと思えるのはたくさん掃除をしたからだ。最近専ら掃除が趣味である。

掃除が趣味というのはスーパー健全でエロくて良い。イカした大人の遊びと思っている。なぜなら掃除は心に余裕がなければ出来ないから。私は年がら年中とっちらかった部屋で暮らしていた。部屋の乱れは心の乱れとよく言ったもんだ。

換気扇にこびり付く油まみれのホコリと闘いながら、去年の自分について考えた。去年換気扇を見て見ぬふりをしたから今痛い目を見てるのだけれど、まああの精神状態と肉体疲労度じゃ到底換気扇の掃除なんて出来なかっただろうなと思う。1年前のこの時期、私はめちゃくちゃ三六協定に詳しくなった。当然部屋は荒れまくり、土日は泥のように眠って終わった。ちなみに今はうちの課内で残業時間数ワースト1位を4ヶ月ぐらい連続でキープしている自信がある。

自律神経が狂った時、部屋を片付けたり、睡眠時間を十分に確保することが重要だと聞く。でも部屋を片付けることも寝ることも出来なくなるから自律神経がおかしくなるわけで、そんなのは全くの解決になっていない。パンがなければケーキを食べればいいじゃないと全く同じだ。

だからこそせいぜい暇な時に体調を崩さないように沢山寝て、部屋を綺麗にする習慣を染み込ませるしかない。不健康と車の故障がいちばんお金がかかるのでこまめなメンテナンスが必要不可欠。

この4連休、彼とほんとは会う予定だったけれど色々あって会えなくなった。今までの私だったら夜な夜なしくしく泣いて、ほんとなら今頃会ってたはずなのにとため息をついてる間に連休が終わっ���いただろう。でも今回は差して悲観的にもならずにいられたのは、私が綺麗な部屋に住める側の人間になったからだと思う。悲劇のヒロインオナニーは気持ちいいけどそれが可愛いねで許される年齢でもなくなってきたから卒業を決意した。分からない、卒業しきれてなくても甘やかに見守って欲しいけれど。やっぱ年齢を重ねれば重ねるほど身軽になる方が美しい。取捨選択して、自分を美しく見せてくれる物だけ身に纏える人だけが洗練されていくのだろう。

連休前、会社の人に予定を問われたので、プチ断食と大掃除をしますと言ったら怪訝な顔をされた。27歳独身女性のいちばんイカした4連休だろ、センスがない脳みそだな。

ところで私は27歳独身女性という響きが好きだ。あんまりにも周りに連呼されたら煩いだろうけど、羽のように私をどこへでも連れて行ってくれるような気がするから。

どこへでも行けるのだ。失うものなど何も無いし、失ったら困るものはちゃんと分かっているから決して見失わない。

[ichinichi-okure]

2023.9.14thu_tokyo

ーーーーーーーーーーー この日記を読むあなたへ スマートフォンを横向き にして閲覧してください ーーーーーーーーーーー

昨晩は疲労困憊なのに百万遍を歩き回ったのち村屋※で飲んだ 帰りに天下一品に寄ったせいか　今朝は二度寝していた

二度寝して現場に到着

午前中はトイレ前にあったデカい鏡を移設する準備をしていた ラジオは「今夜アレになる」「18年ぶりのAREだ」と繰り返す

鏡を取り外すと朽ちた内壁がバリバリと剥がれたので修復 車があるうちに2枚多めに合板（畳サイズ）を買っておいてよかった

京都「西ノ京」に開店する珈琲ヤマグチ※の工事を請け負っている 最高気温が35度を超えたことを意味する猛暑日は37日を数えた

クライアントと友達

午後は昨日に引き続きクライアントが友達2人と助っ人に来てくれた ニュージーランド在住？サービス業従事者＆僕の母校の教員

クライアントは真名美という　5年位まえ僕の飲み屋の客だった 真名美が現場に来るとアイデアを伝えてどう形にするか相談する

京都入りしてから2か月と1週間が経つ 7月7日に銭湯で買った石鹸はすっかりちびてしまった

7月8日天井落とし

今日はこういうかたちで「回想」することをみとめられたので 日頃反芻していた言葉の断片を１行３１文字以内で書き留める

高井戸ICからイッチー※のハイエースに工具を満載し片道４６０ｋｍ 物件は元米屋でその前はパン屋　餅屋いずれも貸主の商売だった

東京から京都へたった１人で移住した借主の行動力に感服する 工事の相方で師のイッチーと真名美で３人であちこち飲み歩いた

METROでのGiftやKyoto TSUBAKI fm 3rd anniversaryは楽園だった 京都にいる内にできるだけ多くのリスニングバーやクラブを回りたい

DJで一級建築士のタムラさん（DoitJAZZ）

築９０年の町家建築を相手に序盤のほとんどは解体で難儀した 天井を落とし壁をめくり床をこじあけた裏側に幾千の生き物の痕跡

イッチーと彼が連れてきたアルバイト

仕事終わりには若松湯で埃りと汗を流している 町場に用事があればその周辺の銭湯巡る　１０数軒は回ったか

文化財で銭湯にプチ遠征

ひと月かけて執り行われる祇園祭にも少し詳しくなった 通りの名前も徐々にしみついてきている

祇園祭はカッコよかった

コーヒーを淹れる台は材木屋で５０年眠り続けたラワンの一枚板 材木屋は現場の近くにあり親切※美大関係者へのサーヴィスが手厚い

材栄さん

京都入りと同時に２級建築士製図試験対策の日曜講座に通い始めた しかしオンもオフもやることが満載で宿題の半分もままならなかった

めくった壁から90年前の大工さんがつくった壁がでてきた 新しく造る壁と並列させて見えるように設えている

A剥がして現れた壁

B古い壁と新しい壁

8月22日　イッチーはトリツカレ男の店番と都立家政での新しい 案件に着手すべく一足さきにハイエースに工具の半分を載せて帰った

いったん東京に戻り9月10日に製図試験挑んだが十中七八アウトだ 12月7日に結果が出る　そのころには珈琲ヤマグチも板についている

二級建築士製図試験問題

言葉を尽くし手を動かし工夫を重ねた内装工事も終盤 準備した２００枚の名刺は徐々に京都人たちの名刺に換わっている

いろんな店で顔なじみになり「工事終わったら帰りはるんですか」 惜しんでくれるのは嬉しいが工事はあと1週間半くらいで終わらせたい

サウナで声をかけてくれた51才の紳士は音楽通だった いまやかけがえのない京都のともだちになっている

レコード棚も造っています

場所柄外国人とも酒を酌み交わした　フィンランド人、チリ人 トルコ、中国人、モンゴル、アイルランド…７か国位？

芸大（先端芸術表現科）の同級生や先輩とも久しぶりに会えた なぜか同級生の２人が医師免許をとっているが明日その彼らに会う

先端の先輩が自転車に載せられる美術館をつくっていた

16時半　真名美は同級生と自然派ワインの店coimo wine & cafeへ 僕は若松湯のラジオで阪神タイガースの優勝の瞬間を見届けた

最寄りの定食屋兼飲み屋「たいたん　はちべゑ」へ行くと 「あとアウト１つやで」と狂喜乱舞するファンに迎えられた※

あれに乾杯

京都でピザ屋を開きたいという同い年の夫妻に出会った※ 早く眠るつもりがCOMOGOMO JURAKUで２人の夢を語りあった

もしかしたら彼らの店を造ることになるかもしれない 25時　今日も倒れるまで眠らなかった

灼ける盆地の風にも秋の成分がだいぶん添加されてきた もう猛暑日の３８日目をカウントすることはないだろう

イッチー、フィンランド人のイラリくん、やぎ

ーーーーーーーーーーー 注釈

※村屋 出町柳のカオスな飲み屋。自然派日本酒が豊富。

※珈琲ヤマグチ 現在自家焙煎コーヒーのオンライン販売とイベント出店。 2023年9月現在。中京区西ノ京左馬寮町にて喫茶店を開業予定。 御前丸太町下ル 若松湯東入ル。 https://www.instagram.com/_3_yamaguchi/

※イッチー 高円寺のタパスバー「トリツカレ男」店主。 2017年末この店をイッチーが造っているのを手伝わせてもらったことが 僕が内装を始めたきっかけのひとつになっている。 https://www.instagram.com/toritukareotoko/

※親切な材木屋 材栄 https://zaiei.shopinfo.jp/

※阪神タイガースのリーグ優勝 日記の中にアレの瞬間が２回あるのは ラジオ放送に遅れてテレビ放送がついてくる。 タイムラグは２分近くあったと思う。 その間検閲できちゃうのでは？という時間差。 ラジオは昔も今も最速のメディア。現場でもラジオが相棒。

※ピザ屋 ヨロシクピッツァ。 ポップアップ出店と窯ごと出前ピザしている。 https://www.instagram.com/yoroshiku_pizza/

※COMOGOMO JURAKU 現場から近いし深夜遅くまで開いているので 製図試験対策で力尽きたらここで晩酌していた https://www.instagram.com/comogomo_juraku/

-プロフィール- やぎ ３８歳 東京 とんち造作計画・内装業

ペーパードライバーの個人事業主の内装業。 店舗設計、解体、壁の造作、什器製作、左官、給排水配管 などおおよそ全て自前で施工している。 佐橋※介。※の部分を景に替えてお読みください。 http://instagram.com/tonch_keikaku/ http://tonch.tokyo/

[keroxx-a-go-go]

病院で検査の結果、良性の腫瘍だった。

まずは投薬で半年とか１年かけて腫瘍を小さくし、それから腹腔鏡手術するか考えるとのことだった。

食べ物とかお酒とか制限は無いし、疲れやすいけど自由に出掛けれるので良かった。

しかし、副作用で更年期障害の症状が出るので不安だ。

母親がめちゃめちゃ症状がキツくて大変だったのを見ていたので今からビビっている。

今でも常に身体はダルいのに(^_^;)

仕事に支障が出そうで怖いけど、そうも言ってられない。

今まで全く健康に気を付けていなかったから、こうなって当然というか…情けないけど、長期戦になりそうなので規則正しく生活しなければ！

元気なうちに身の回りを少しスッキリとプチ断捨離しとこうと思う。

[yururikurashi]

おせち𓌉◯𓇋 おせち泥棒が忍び寄っています。 今年は @lawrys_jp_official と @deandeluca_jp のおせちで 幸せなおうち年越しでした♡ 毎年夫婦ともに好きな なますだけ大量につくり あとは買うスタイル。笑 ロウリーズのおせちは初でした。 写真にないけど プライムリブローストビーフが 柔らかくておいしくて またリピしたいと思いました。 おせちは年末しかないけど ローストビーフセットは常時販売してるみたいなので お誕生日とか記念日グルメにもおすすめ！ 冷凍で届くので 食べたいタイミングで食べれて◎ #楽天roomに載せてます DEAN&DELUCAは 年末に地下鉄にのって 家族で受け取りに行きました。 地下鉄のおでかけが 板についてきたむすこ。 でもまだ途中で 抱っこ〜となることがあるので 油断できないのでした。笑 --- #おせち #おせち料理 #ロウリーズ #deananddeluca #お正月 #おうち時間 #おとりよせグルメ #お取り寄せグルメ #お取り寄せ #贅沢グルメ #プチ贅沢 https://www.instagram.com/p/Cm-NwKVhNc4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sfujioka1]

Notcoinがついにトークン配布を開始! Notcoin Finally Starts Token Distribution!

2024.05.29

Notcoinがついにトークン配布を開始! Notcoin Finally Starts Token Distribution! Notcoinがついにトークン配布を開始! 

テーマ：英語のお勉強日記

カテゴリ：仮想通貨

The Notcoin team has allocated 5% of the total token supply to community members and users of cryptocurrency exchanges. That’s more than 500,000 people Notcoinチームは、トークンの総供給量の5%をコミュニティメンバーと暗号通貨取引所のユーザーに割り当てました。それは500,000人以上です

Cryptonica Editorial クリプトニカ社説

May 14, 2024 2024年5月14日

The listing date of NOT on the exchanges was announced last week. After several weeks of waiting and two postponements of the listing, the team of the popular Telegram game finally decided on the release date of its tokens. 先週、取引所へのNOTの上場日が発表されました。数週間の待機と上場の2回の延期の後、人気のTelegramゲームのチームはついにトークンのリリース日を決定しました。

On May 16, NOT trading will become available on Bybit, Binance, OKX, and the Telegram Wallet. Meanwhile, Binance and OKX announced their own rewards program. 5月16日、Bybit、バイナンス、OKX、TelegramウォレットでNOT取引が利用可能になります。一方、バイナンスとOKXは独自の報酬プログラムを発表しました。

――――――――――――――続く―――――――――――――――

下記URLから続きを無料で読むことができます。 ​https://note.com/tongansunmi/n/n09d896af010e?sub_rt=share_pb​​

============================== インターネット・コンピュータランキング ============================== ネットサービスランキング ==============================

Win11搭載 ノートパソコン 新品 office付き 初期設定済 15.6型 テンキー付き Intel Celeron/メモリー:8GB/SSD256GB/IPS広視野角フルHD液晶/無線機能/超軽量 ノートPC パソコン ノート 新品パソコン 新品PC Win11 オフィス WPS 新品 価格：34,800円～（税込、送料別) (2024/5/21時点)

楽天で購入

Xbox Series S 1TB (ブラック) 価格：44,577円（税込、送料無料) (2024/5/5時点)

楽天で購入

Xbox Series S 1TB (ブラック) 価格：44,577円（税込、送料無料) (2024/5/5時点)

楽天で購入

＼OUTLET SALE／【特別価格9,900円】脱毛器 イギリス スムーズスキン bare+ Smoothskin bare plus 全身脱毛 100万回照射 メーカー公式 2年間保証 家庭用光脱毛器 光美容器 サロン脱毛 IPL光脱毛 連射 男女兼用 顔 うなじ ワキ脱毛 脚 腕 手 指 足 ヒゲ脱毛 かわいい 価格：9,900円（税込、送料無料) (2024/5/1時点)

楽天で購入

エアラブ4 ベビーカー シート ベビーカー 扇風機 夏 保冷剤 冷感 保冷 チャイルドシート 出産祝い 冷却 保冷シート ベビーシート 赤ちゃん シートファン クーラーファンシート 暑さ対策 ひんやり ファン付シート 価格：11,800円～（税込、送料無料) (2024/5/1時点)

楽天で購入

60％以上えび（具）海老 エビ えび 一龍堂 餃子 ぎょうざ ギョウザ ギョーザ 100個 えび餃子 海老餃子 冷凍 生餃子 冷凍食品 冷凍餃子 送料無料 鮮度抜群 ぷりぷり 惣菜 中華惣菜 中華点心 人気 極上 贅沢 価格：7,960円（税込、送料無料) (2024/5/1時点)

楽天で購入

【コラーゲン 82X サクラプレミアム】酵素ドリンク ファスティング 糖化ケア ダイエット 一食置き換え コラーゲンペプチド 植物酵素 サプリ collagen 国産 日本製 デトックス プチ断食 インナーケア 15秒に1本 売れてる 定期購入 美白 elastin placenta 価格：12,000円（税込、送料無料) (2024/5/1時点)

楽天で購入

【新品】第13世代クアッドコアCPU搭載 Windows11 ノートパソコン 15.6インチワイド液晶 フルHD Intel AlderLake N95 メモリ12GB DDR4 新品SSD256GB NVMe PCIe3.0 USB3.0 HDMI JIS・日本語配列キーボード ISO9001認定工場生産【DC接続】 価格：39,800円（税込、送料無料) (2024/5/21時点)

楽天で購入​​

[koiai15]

舞台「千と千尋の神隠し」帝国劇場での出演が無事に終わり、りんちゃんとお友達とプチ打ち上げをしてきたよー。と言ってもりんちゃんが明日早いのと俺も明日は大阪でライブがあるから本当に数時間しか一緒にいれなかったんだけど、共通の友達に会うのが本当に久しぶりで舞台終わりだって言うのにエンジンゼンカーイ！で行ってしまい、友達も久しぶりに俺と会ったからか耐性が無くなってて「あっちゃん？大丈夫？酔ってる？」なんて心配もされました。全然酔ってないのにね！でもそれぐらい俺は会えたことが嬉しかったのかなあ。うん、絶対そうだ。

美味しいもの食べて、お酒も飲んで、あーこの二人といる時間俺は何て幸せものなんだろって思ったら帰りにプリクラ撮ったりもして。この年になると撮らないし男三人で撮るとかめちゃくちゃ恥ずかしかったけど！あと最近のプリクラって顔がもう俺じゃないのね、誰！？レベルで、誰だった！落書きする時にペンが反応しなかったり、3等分でシールを分ける時に上手くハサミで切れなかったり、ハプニングがありながらもそのハプニングでさえ愛しい時間だったなあ。UFOキャッチャーもしたけど、難しかった！昨日はツイてない日だった気がするからリベンジ！の後に三人でガチャガチャ探しに行ってりんちゃんが「あっちゃんここにコナンのあるよ！」って言ってくれて回したらコナンのラバストが！俺がコナンなら「見た目は大人、頭脳は子供！」そのまんまじゃん！って思われそうだけど、うん、そのまんまだよね？あっちゃんって本当発言が小学生みたいって昨日も言われたので国語を学んでこようと思います。と言っても歴史とか好きなんだけどね！美術館巡りも好きだし。最近は読めてないけど小説も好きだし。DLしたのあるから見なきゃなー。それをこの間スタッフさんに言ったら大量に小説買ってきてくれてさ。その中でも一番気になったのが「黒い看護師」俺ノンフィクション本好きなんだよねー。早く今の小説見終わらせて見ないと！って気持ちでいます。がんばる。あと自己啓発本も何冊かもらったから読破出来たらいいな。こうして言葉として残しておくことで自分へのプレッシャーにする、俺あるある。皆のおすすめ小説やおすすめの曲、映画があれば教えてね！ちなみに最近おすすめされた転生もののアニメ、俺はN_Gでした。なんかねー、苦手なんだよねー。それでもあっちゃんを転生ものにハマらせるぞ！って言う人がいたらぜひプレゼンしてください。お願いしマシコ！

あ、また話は逸れたけど、うん、昨日は本当に楽しかったし、俺思ったんだけどさ、「会いたい人に、会いたい時に、会いに行く」って言う行動がどれだけ大事かを考えさせられたんだよね。と言うのも、昔は誘われ待ちをする人間で、その理由が誘って断られたらどうしようって思ってたから。でもりんちゃんや友達と一緒にいる中でもちろんタイミングが合わない時もあるけど“会いたい”から誘うし、その分素敵な思い出も増えるわけで。この世界に限らずリアルな友達であっても“いつ会えなくなるかわからない”からこそ“会いたい”と思ったら恥ずかしがらずに連絡を取るのが大事だなと、思いました！皆にもそう思える相手がいたらいいなって思うしいつかはその枠に俺もいれてくれたらとても嬉しいです。

追伸 昨日の増子語録

のたべ！！！

これはハクの「お食べ」のお酒飲んでいいバージョンを言いたかったんだけど、「のたべ」より、「お飲み」じゃない？って言われてめっちゃ恥ずかしかった人。

お腹いっぱいファイヤー

うん。お腹いっぱいやー、がお腹いっぱいファイヤーに聞こえて、え、ぷよぷよ？って言ったら眉を顰めてた。ごめんよ。

ばいばいの100乗！

あっちゃんはお笑い芸人にでもなるの？って聞かれた。ちなみに100乗って何？√とかだっけ？って言ったら、ばいばーい！って改札向かわれたよ！

誰かさんが“増子ワールドが…”って言ってて、俺は増子ワールドって言葉苦手だったんだけど、だって俺は俺の考えや意思があって、決してふざけてる訳じゃないのに、一括りにされてバカにされてる気がしてモヤモヤしてたんだけどさ、友達にすら「あっちゃんワールド全開だね」と言われたから、何かもう認めざるを得ないんだなって思った瞬間でした。でもこれがビジネスだったら皆どうするの？ねえ？って問うてみます。

今日はこれから大阪！GENICのツアーももう折り返し！早いねー。今日来てくれる皆様お待ちしております！！また後でね。

[akasatanatsu]

プチ断食してる

プチだから少しお菓子食う

[dearsun16]

念願の京都！行きたいなーってずっと話してたからやっと行けてほんまに嬉しい。楽しみすぎてあんまり寝れんかったって言うてるこじけんも可愛いし楽しみすぎてこじけんと京都行ってる夢見る俺も可愛いよな、うん。わかるぅー。当日は待ち合わせ早々電車が遅延しててマジか！ってなったけどなんとか無事に京都到着。とりあえず腹満たしてこってことで駅周辺ぶらぶら探したんやけどあんま時間なくて結局入ったの某チェーンのパスタ屋さんっていう。おもろ。まあ美味しかったからなんでもよし！ほんでお目当ての予約してた店行って、予想はしてたけどしっかり散財。しゃあないよな、だって可愛いねんもん。しゃあない。夢の中で売り切れててめっちゃ悔しい思いしたから、あったら絶対買うって決めてたし。ほんで散財した後にこの辺で気になる団子屋さんある！行きたい！って言うてマップ見たら全然近くなくてなんやねんって諦めて駅向かおうとしたらすぐ近くにそのお店あって、え？あるやん！って迷わず団子購入。お菓子みくじっていうおみくじ付いててんけど、俺のやつに"可愛さに磨きがかかる"って書かれててインスタ映えな団子やからこういう女子が喜びそうなこと書いてあるんかなーと思ってたらこじけんのやつ"流れに身を任せる"で笑ってもうた。可愛さに磨きがかかるらしいです俺は！えーこれ以上？困っちゃうなぁー。にしてもこの団子美味かったな。団子食うたらすぐ移動して清水寺辺りで食べ歩き。こじけんも言うてたけど、めちゃくちゃ急な坂道からの階段っていう足プルプルまったなしルート頑張って登ったのに塔には目もくれず食べ歩きルートに直行した俺らほんま俺ららしいよな。いやもう腹減ってしゃあなかってん、あの時は。なに食うたっけ？フルーツ団子、明太子団子、湯葉チーズ、レモンきゅうり、八ツ橋シュー、ソイ抹茶ラテ…しか覚えてへん。とりあえず色々食うたし全部美味しくて大満足！相変わらず分けてくれたおかげでいっぱい食べれたからありがとう。ほんでいつのまにか下ってきててそのまま河原町まで散歩。商店街に行きたいのに一生商店街に辿り着かれへんかった。その間にニンテンドーショップに寄り道したりしたよな。でっかいマリオ可愛かった！俺はいつの日かベビーピーチをお迎えすんねん。あと商店街着くまでにリンゴ飴も買ったわ。あの激うまリンゴ飴！あー、思い出したら食いたなった……。あの味にして正解やったけどまた違う味も食べてみたいよな。ほんでやっと商店街に辿り着いてお土産買ったりしつつ晩飯何にするー？って探してたけどええとこ見つからんくて、彷徨った末に商店街抜け出してたまたま見つけた焼肉屋さんに入ろうとしたけど1時間以上待ちって言われて断念。歩き疲れた俺らはもうチェーン店でもええわ……ってなってたんやけどそれならもう京都じゃなくてええし大阪戻らん？ってなってそうと決まれば即大阪へ。大阪向かう電車で俺らにしては珍しく真面目な話してたよな。なんでここでやねんって感じやけど。語り合ってたらいつの間にか大阪着いてたわ。たまには真面目な話もええよな。大阪着いたらお馴染みのフードコート行って、焼肉行こうとしたせいかお互いすっかり肉の気分になってもうてたからステーキを戴いた！欲張ってハンバーグとローストビーフ丼まで付けてもうたわ。がっつり肉食えて大満足やった。なんやかんやええ時間なったし明日もお互い早いから帰ろかーって名残惜しくも解散。観光的なことしたのは初めてやったしわりと近場の京都でもめちゃくちゃ楽しかったから、次はもうちょい遠くにプチ旅行行きたいなぁ。来年は絶対計画立てて行こ！こじけんとならどこ行っても間違いなく楽しめるわ。

[tumnikkeimatome]

「食べなきゃ治る」考え方の背景と現代における適用

由来と歴史的背景 「食べなきゃ治る」という考え方は、古代インドのヨガや中国の道教といった伝統的な健康法に起源を持ちます。これらの健康法は、体の自然治癒力や免疫力を高めることを目的としています。 主な理由とメカニズム この考え方にはいくつかの理由があります。消化エネルギーを治癒・免疫・排毒エネルギーに転換させること、空腹感が生命力を活性化させること、体内の余分な脂肪や毒素を排出することなどが挙げられます。 適用される方法 「食べなきゃ治る」の原則に基づいて、3日間の断食やプチ断食、小食やカロリー制限、さらには精神的な要素である笑いや感謝の心を持つことなどが提案されています。 現代医学との関連性 この考え方は現代医学とは一線を画していますが、科学的な根拠や実践者の体験談も多く存在するため、興味を持った方は専門家の意見も聴きながら検討する価値があります。 まとめ 「食べなきゃ…

[yktrgood]

7/14

きのうの夜、珍しく良い肉を食べたので

身体がびっくりして、

はちゃめちゃに眠くなってしまって

21時に就寝

5時間で起きてしまうので、

3時に起床

焼肉を一緒に食べたバイト先の人におすすめされた

REA(L)OVEを観る

かなり自分に合わず、１話目の半分くらいで脱落

しかし眠れないので、

友達に贈るプレゼントのラッピング

買い出しに行ってやろうと思っていたものの、

部屋にあるいろんな箱をあけると

色々と出てきたので…

プレゼントって選ぶ時とラッピングしてるときが

いちばんたのしい

あげた時の相手の反応をみるのも

もらう時の反応をするのも心がドクドクしてしまうので

ラッピングが終わったので

youtubeで惹女香花のネタ動画をみる

何回見てもクスクスしてしまう

まだ大学生か…とんでもないな

6時　ちょっと眠くなってきたのでまたねる

11時　5時間でおきる　本当にすごい構造の身体

チョコパイを食べてお風呂に入る

Twitterの全部のアカウントで

君たちはどう生きるか をミュートワードにする

明日友達とプチ旅行に行く予定なので

色々調べる

16時

スパビー食べて喫茶店出勤

新しいアルバイト候補で３日間お試しに来てた子が

マスターの判断で不採用になったらしい。

今日面接に来た子も奥さんに面接で落とされていた。

マスターは男の人に厳しいし、

奥さんは女の人に厳しいので

ふたつの壁を越えるのはむずかしい…

私は奇跡的に本当に人が足りていないタイミングで

入れてよかったな…

絶対やめたくないし…

お店は心地良い忙しさだった

バタバタしすぎず、ダラっとする間もなく

あっという間に閉店の時間

締め作業の時、

もってきたHomecomingsのCDを流すと

もう1人のバイトの人に好評で嬉しかった

常連さんにもらった高そうなマドレーヌを食べながら

来月のシフトをチェックして退勤　GOOD

明日はプチ旅行　本当〜にたのしみだ

はやくねなきゃ

[originaldiscovery]

ブログ更新しました！

記事���新しました！ 5つのダイエットグッズで理想の体型を手に入れよう！ ボディスケール、水素水マシン、プチ断食セット、EMSマシン、ダイエットプログラムアプリの紹介です。是非チェックしてください！ #ダイエット #美容 #健康 5つのダイエットグッズで理想の体型を手に入れよう！

[mikatantan]

玄米ごはん　ラーメン博　ハーブ教室　サツマイモと柑橘ピール　国産グレープフルーツ ナチュラルフード講座、最初の課題は玄米ごはんを炊く事。 先週人生で初めて炊いてみました。 と言っても炊飯器OKなので楽チンですね。 玄米モードがあるのを忘れていて、白米モードで炊いたので、少しだけ硬めだったかも。 それでも、思ってたよりふっくらとして、美味しかった。 昔、義母が分けてくれた玄米ごはんがパサパサで喉に使える感じで、私にはちょっと無理だなあという先入観がありました。 次男はやっぱり白いのが好き❣️と言ってたけど、たまには玄米も良いですね。 水が多い分炊き上がりも量が多いし、ダイエットにも良さそう😅よく噛まないといけないしね。 焼き海苔ふりかけとゴマ塩を混ぜて美味しく頂きました。 今夜はちゃんと玄米モードで予約したので、明日の朝には炊けてるはず☺️ 先週のお休みに産業会館のラーメン博前半に行って来ましたが、割と空いていて、駐車も楽だし待ち時間も少なくてスムーズでした〜。 体温とかマスクとか消毒とか、面倒な事はフェイドアウトですね。前回まではとても厳重でしたから、入場までに時間がかかってた💦 ハーブ教室は自分のタイプに合うマッサージオイルを作りました。 質問に回答してタイプを判断するのだけど、やはり柑橘系が自分に合ってるようです。不思議〜😊 私以外みんなマスクしてました💦怖がられはしなかったけど。。。 4月からの3ヶ月の予定表を貰いました。乳液とか口紅も作るみたい。美容系のものが色々作れて本当に嬉しい😆 エルパのJINというお店で材料を少し購入しました。精油等はボチボチ買い増していきたいと思います。 昨日の夜焼いたパン。サツマイモと柑橘ピールにレモン酒を入れました。ものすごく良い香り。しっとり柔らかく焼けて、とっても美味しかった〜👍 柑橘類ピール、この冬沢山作ったのでまたパンに使いたいと思います。 シルクスイートの焼き芋🍠一口サイズにカットしてお箸で食べると手も汚れなくて、プチ小腹おやつにぴったり。 サツマイモは5ミリくらいのダイスにカットして、ジップロックに入れて生のまま冷凍。こうしておくと、パン🍞作る時にレンジで解凍して使えるので便利です。 柑橘類、今も色々なものが出てきてますけど、グレープフルーツに注目。 ずっと南アフリカ産の防カビ剤を使ったものしか見つけられなかったけど、先週くらいから宇和島産のが売ってます。 血圧高い人にもオススメだよ。血圧下げる薬には食べたらダメって書いてあるけどねー😗 #玄米ごはん #シルクスイート #国産のグレープフルーツ (Sakai-shi, Fukui, Japan) https://www.instagram.com/p/CqLctKIhbbf/?igshid=NGJjMDIxMWI=