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inktober day 10

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Hoy día estoy en el día 10 de la dieta, tuve tres días dónde me costó mucho. Hasta ahora llevo cumpliendo todas las reglas, el día 15 voy a volver a tomar las medidas y sacarme fotos y publicarlas para que veamos juntos si hubo algún cambio. Momentáneamente me siento menos inchada en el abdomen. Gracias por acompañarme en esta aventura.

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Está soy yo el primer dia.

Altura: 1,58. Peso inicial: 60 kl. 1ra meta: 50 kl. Peso meta: 45 kl.

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”Dieta muy baja en calorías”

Esta es la dieta que yo sigo. 

IMPORTANTE 

1- se pueden intercambiar las calorías de los días, según lo necesites en el caso de tener un cumpleaños o una comida con amigos. EJ: podes cambiar las calorías del día 9 por las del día 13, SI ES QUE EL DIA 9 TENES UN CUMPLEAÑOS.

2- Cada día tenes permitido comer 5 frutas sin contar esas calorías ,no importa su tamaño o que fruta es. (Solo 5 frutas por día)

DIETA

DIA 1: 400        DIA 8: 400           DIA 15: 400          DIA 22: 400       DIA 29: 400

DIA 2: 300        DIA 9: 300           DIA 16: 300         DIA 23: 300        DIA 30: 850

DIA 3: 400        DIA 10: 400         DIA 17: 400         DIA 24: 450

DIA 4: 500        DIA 11: 500         DIA 18: 450         DIA 25: 500

DIA 5: 450        DIA 12: 450         DIA 19: 500         DIA 26: 450

DIA 6: 600        DIA 13: 650         DIA 20: 600         DIA 27: 650

DIA 7: 600       DIA 14: 700          DIA 21: 700         DIA 28: 550 

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Les cuento que este blog va a funcionar como un diario para mi, donde contare mis cambios y avances. El punto es tener un lugar donde ver los cambios reales que vallan surgiendo. Yo actualmente estoy siguiendo una dieta muy baja en calorías lo máximo son 650 y lo mínimo son 300. Cada día me corresponde una cantidad de calorías exactas que no debes sobrepasarse. Las frutas son el único alimento que tengo permitido comer sin contar sus calorías, pero hay una restricción de 5 piezas  de fruta al día sin contar sus calorías. Si como una 6ta fruta debo contar las calorías de esta y réstaselas a las que tengo permitido en el día. Trato de comer lo mas tarde que me sea posible y no tengo limites en cuanto a las horas (ósea que como a la hora que se me de la gana). Si tienen alguna pregunta no duden en hacérmela. Besos futuras princesas...

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Mi inicio con Ana

Todo esto comenzó en 2019. Para ese año yo tenia el cumpleaños de 15 de mi prima, los que básicamente significaba que debía usar un vestido, mi autoestima estaba por el piso lo que veo normal siendo que pesaba 70 asquerosos kilos. Tres meses antes había intentado bajar de peso haciendo ejercicio y comiendo saludable. Lo que no me funcionaba. hacia mucho ejercicio me cansaba rápido y la ansiedad de no ver un cambio en mi cuerpo o en la balanza hacían que me frustrara y comiera sin limites. Finalmente me quedaba 1 mes para bajar de peso antes del cumpleaños de mi prima y encontré un blog sobre Ana y mía. En el daban una dieta que prometía bajar 17m kilos en un mes, yo en ese momento me hubiera conformado con bajar 5 kilos. pero después de seguir la dieta durante 30 días y después de tener altibajos y consumir laxantes. Llego el día tan esperado, fui hasta la balanza que tenia en mi habitación y para mi enorme sorpresa no había bajado 17 kilos, pero, tampoco había bajado 5 kilos. Había bajado 10!!!! Estaba extremadamente feliz como pueden imaginarse hacia años que no pesaba 60 kilos y aunque ahora me parecen muchos, antes era una maravilla eso para mi. 

Después el cumpleaños deje a un lado la dieta y me permití comer todo lo que me cupiese n el estomago, la balanza de mi casa se quedo sin pilas y no me volví a pesar hasta dentro de 8 meses después. (SUPER IMPORTANTE) Había conservado mi peso por una pequeña diferencia de un kilo es que después de ese gran esfuerzo que había hecho, mi estomago se había cerrado un poco y ahora no comía tanto como antes. 

Asique vengo a ustedes para decirles que no es imposible. No recomiendo el uso de laxantes bajo ninguna excusa, Ya que gracias a ellos me ocasione un gran problema de salud. sin embargo Ana fue lo mejor que me paso en la vida. Y hoy estoy aquí para contarles como voy a continuar en este camino hasta mi meta de 45 kilos.