icednosgarcoffee

[icednosgarcoffee]

˗ˏˋ pomysły na niskokaloryczne picie´ˎ˗

♡

herbata chai z przyprawami (5c)

torebka herbaty chai z przyprawami

ciepła woda

opcjonalnie: 1 łyżeczka stewii, cynamon

waniliowe mleko (35 kcal)

1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego

¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego

1 łyżeczka stewii

matcha latte (30 kcal)

1 łyżeczka proszku matcha

150 ml niesłodzonego mleka migdałowego

opcjonalnie: 1 łyżeczka stewii, syrop bez cukru

[icednosgarcoffee]

Dajcie mi porady, jak pominąć śniadanie, żeby mój tata się nie zorientował, muszę je zjeść, ale próbuję je ominąć, bo dzisiaj był binge.

[icednosgarcoffee]

Nienawidzę tego, że już nie mogę sobie ufać, jeśli chodzi o jedzenie. Ciągle jestem bardzo ostrożna bo boję się, że w każdej chwili rzucę się na jedzenie, jakbym kompletnie nie miała nad tym kontroli 😭

[icednosgarcoffee]

boję sie, wydaje mi się, że dziś zjem 800–1000 kalorii, bo mój metabolizm może trochę zwalniać po 24-godzinnym poście/OMAD przez ostatnie półtora tygodnia.

[icednosgarcoffee]

wolałabym myśleć tylko o tym, jak bardzo jestem głodna, niż o tym, jak bardzo jestem gruba mam to gdzieś