jackrunspl

[jackrunspl]

Jedni biegają 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ Inni się opalają 🌞🌞 W samo południe zdecydowanie za gorąco na bieganie 🥵 . . #jackruns #running #bieganie #biegniejestfajne #trening #treningmusizostacodbyty #skaryszak #parkskaryszewski #biegambolubie #niedzielnekilometry (w: Park Skaryszewski im. Ignacego Jana Paderewskiego w Warszawie) https://www.instagram.com/p/CRL5_oSntzQ/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

parkrun nr 195 😍 z osobistą wolontariuszką @good_better_thebest_pl 😍😍😍 Tak to można zaczynać sobotę 😀 . . #jackruns #parkrun #parkrunpolska #parkrunwarszawapraga #loveparkrun #parkrunpoland #running #bieganie #treningmusizostacodbyty #biegambolubie #wolontariat (w: Park Skaryszewski im. Ignacego Jana Paderewskiego w Warszawie) https://www.instagram.com/p/CRJBM9LnL50/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Ulewny deszcz nie jest wymówką przed treningiem 😅😅😅 Można pod dachem zrobić siłę biegową 💪 @biegambolubie @_trzcina_ zawsze wymyśli coś fajnego 😀🥵😀🥵 . . #jackruns #running #bieganie #biegniejestfajne #trening #treningmusizostacodbyty #biegambolubie #orzel #silabiegowa #brakwymowek (w: Stadion Orzeł) https://www.instagram.com/p/CREzk6QnTTw/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Wstałem rano bo myślałem, że będzie chłodniej 🤔🤔🤔 Nie było 🥵🥵🥵 . . #jackruns #running #bieganie #biegniejestfajne #trening #treningmusizostacodbyty #biegambolubie #runner #biegacz #warszawa (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CRBAU_QngVD/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Poniedziałkowa siła biegowa z @newbalancerunclub 💪💪💪 I ścieżka płaczu 🥵🥵 Było mocno 👍👍💪 . . #jackruns #trening #treningmusizostacodbyty #running #bieganie #silabiegowa #newbalance #newbalancerunclub #skipy #wykroki #biegambolubie (w: Park Skaryszewski im. Ignacego Jana Paderewskiego w Warszawie) https://www.instagram.com/p/CQ9OptTh3jt/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

O 8 rano ulewa 🌧🌧 A o 9 🕘 jak zwykle przestaje padać 😃 Jest sobota jest parkrun 😍😍😍 . . #jackruns #parkrun #parkrunpolska #loveparkrun #parkrunpoland #parkrunwarszawapraga #running #bieganie #biegniejestfajne #trening #treningmusizostacodbyty #skaryszak #parkrunfanatic #parkrunlovers (w: Park Skaryszewski im. Ignacego Jana Paderewskiego w Warszawie) https://www.instagram.com/p/CQ28o2hnuMx/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Kolejny raz na tlenoterapii hiperbarycznej u @a.k.physiotherapy 😍😍😍😍 Efekty zabiegu to: -odnowa i regeneracja organizmu -zwiększenie wydolności i odporności -wzmocnienie układu oddechowego, nerwowego i krwionośnego -poprawa wyników sportowych -szybszypowrót do formy po kontuzji -działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne -przyspieszenie metabolizmu, poprawa samopoczucia 🙂🙂🙂 Jeśli będziecie mieli okazję to polecam Wam spróbować tej terapii 👍👍👍 @fizjoterapiaholmesplace . . #jackruns #holmesplace #agatakowalska #fizjo #fizjoterapia #regeneracja #polecam #tlenoterapia #tlenoterapiahiperbaryczna #oxygen #trening #treningmusizostacodbyty #running #bieganie (w: Physiotherapy Holmes Place Hilton) https://www.instagram.com/p/CQ1EVAIHbDb/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Jak co czwartek fajny trening 👍🏃‍♂️ @biegambolubie Dziś zabójcze czterysetki 🥵🥵 . . #jackruns #running #biegniejestfajne #biegambolubie #biegambolubiewarszawa #trening #treningmusizostacodbyty (w: Stadion Orzeł) https://www.instagram.com/p/CQyxI6oHFyj/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Kiedy przed robotą jesteś już po robocie 🏃‍♂️🏃‍♂️😆😆😆😆😆 5.45 trening czas start 😃😃😃 . . #jackruns #trening #running #treningmusizostacodbyty #bieganie #przedrobota #biegambolubie #rano #asicseurope #asicspolska #roadracer (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CQu9DN5H_Ob/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Poniedziałkowa rzeźnia na Narodowym 🥵🥵🥵 Trenerzy wiedzą jak urozmaicić podbiegi żeby nie bylo nudno @newbalancerunclub . . #jackruns #running #bieganie #biegniejestfajne #trening #treningmusizostacodbyty #newbalancerunclub #silabiegowa #podbiegi #narodowy #podbiegowynarodowy (w: Stadion Narodowy) https://www.instagram.com/p/CQrMfSPHGk3/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Aż żal było by zmarnować taką pogodę na leżenie 😆😆😆 #loverower . . #jackruns #rower #bike #rowerowo #jessica #szosa #wkasku #zawszewkasku #trening #treningmusizostacodbyty #niesamobieganie (w: Zalew Zegrzyński) https://www.instagram.com/p/CQoBE1dHrFC/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Jest jeszcze nadzieja na szybsze truchtanie 😆😆😆🏃‍♂️🏃‍♂️ Pomimo ciepła udało się utrzymać tempo 🙂 a to chyba dobra prognoza na przyszłość 🤔😀 . . #jackruns #loveparkrun #parkrun #parkrunpolska #parkrunwarszawapraga #parkrunpoland #parkskaryszewski #trening #treningmusizostacodbyty #wracampowoli (w: Park Skaryszewski im. Ignacego Jana Paderewskiego w Warszawie) https://www.instagram.com/p/CQk7GFFnk_A/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Choć duszno i gorąco 🌞😟 robota musi być zrobiona 🏃‍♂️🏃‍♂️😀🖐 @biegambolubie . . #jackruns #trening #bieganie #treningmusizostacodbyty #biegambolubie #running #goraco #roborazrobiona (w: Stadion Orzeł) https://www.instagram.com/p/CQgxoX8HX7O/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Dzisiaj trening z cyklu "zdążyć przed burzą" Zdążyłem 😆😆😆 ale wcale nie było chlodniej 😟😟 . . #jackruns #trening #running #runandfun #treningmusizostacodbyty #biegambolubie #przedburza #nadaldusznoigoraco (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CQbljaAn3Gb/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Trochę bardziej elegancko 😁😁😁 #famillytaime💕👶 (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CQWYTBFHNxg/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

Obiekt pożądania w każdą sobotę 😍😍😍 Nawet w taki upał 🌞🌞🌞🌡 Jest sobota jest parkrun 😃🏃‍♂️👍 . . #jackruns #parkrun #parkrunpolska #parkrunwarszawapraga #loveparkrun #parkrunfanatic #runandfun #running #bieganie #biegniejestfajne #trening #treningmusizostacodbyty (w: Park Skaryszewski im. Ignacego Jana Paderewskiego w Warszawie) https://www.instagram.com/p/CQS3doHnA1H/?utm_medium=tumblr

[jackrunspl]

W upały lepiej trenować ostrożnie 😀😀😀 ale mniej intensywnie nie oznacza bezproduktywnie 😆😆😆 @biegambolubie . . #jackruns #running #bieganie #biegniejestfajne #trening #treningmusizostacodbyty #biegambolubie #biegacz #biegambolubiewarszawa (w: Stadion Orzeł) https://www.instagram.com/p/CQOvw8EHdrc/?utm_medium=tumblr