joyytra - Tumblr blog

[joyytra]

30 DAYS CORE STABILITY PROGRAMME

30 DAYS CORE STABILITY PROGRAMME

30 Days Core Stability Programme. What Private Yoga Classes Can Do For You Here’s how one-on-one yoga sessions can help you. 1. Gain Initial Experience In A Safer Environment For Beginners If you’re completely new to yoga , you might find group classes a little overwhelming. When the rest of the class already knows what to do, you may be struggling to keep up. But with a private yoga…

[joyytra]

mer studio august schedules

mer studio august schedules

English below*Lịch học của Mer Studio Tuần tới:  Khung giờ Yoga Online Yoga 6:00-7:00 am thứ 3/6 Trực tiếp Ca trưa 12:00 thứ 3/6Ca tối 18:30 thứ 2/4Ca tối 19:00 thứ 5 Ca sáng 9:00  7/CN                         Khung Giờ Pilates  ca tối 18:30 thứ 3/6 Mer studio group class schedules Yoga Morning: 9:00 – 10:00 AM Sat/ SunNoon: 12:00 – 1:00 PM Tue/Fri Evening 18:30 – 19:30 PM Mon/WedSpecial…

[joyytra]

Self Love

Các cách để rèn luyện lòng yêu thương bản thân và đối xử tốt với bản thân Học cách thực hành lòng yêu bản thân có thể là một thử thách đối với nhiều người trong chúng ta, đặc biệt là trong những thời điểm chúng ta phải đối mặt với những thử thách nghiêm trọng. Đó không phải là việc tự phụ hay, tự cao, mà đó là việc kết nối với bản thân, sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Ngày nay, thật dễ dàng…

[joyytra]

Yoga cho cuộc sống cân bằng

Yoga cho cuộc sống cân bằng

Các động tác yoga nhẹ nhàng, hiệu quả giúp bạn dễ dàng xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt, tăng cường năng lượng, làm tan biến căng thẳng, cải thiện khả năng vận động và hơn thế nữa!Cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của bạn không cần phải chạy nhiều và thở dốc, đổ mồ hôi và vất vả.Nếu bạn muốn cải thiện cuộc sống của mình – và tận hưởng giấc ngủ ngon hơn, giảm huyết áp, giảm đau, não bộ nhạy bén…

[joyytra]

Lý do tôi bắt đầu và chia sẻ về 8 nhánh của Yoga

Lý do tôi bắt đầu và chia sẻ về 8 nhánh của Yoga

Vậy là đã 3 năm gắn với công việc và được vinh dự là người dẫn đường và hướng dẫn, thực hành Yoga hàng ngày trong suốt 4 năm qua. Một hành trình đầy cảm xúc tự thân và suy ngẫm. Sự thay đổi trong tôi và con người tôi hiện nay sẽ không thể nào hoàn thiện nếu ngày tôi bắt đầu hành trình Yoga không được bắt đầu. Như giáo viên, như học trò Tôi muốn đề cập đến cảm hứng và người giẫn đường của tôi…

[joyytra]

Làm thế nào để nhận thức rõ hơn về việc bỏ qua cảm xúc

Làm thế nào để nhận thức rõ hơn về việc bỏ qua cảm xúc

Lẽ thường tình khi chúng ta muốn tránh xa nỗi đau, nhưng sức khỏe tinh thần thực sự có nghĩa là học cách ngồi với bóng tối cũng như ánh sáng của chúng ta để chúng ta có thể thực sự hiện diện và đón nhận sự trọn vẹn của con người. By KAYLEE FRIEDMAN NGÀY 20 THÁNG 11 NĂM 2021 Lần đầu tiên tôi đến với chánh niệm thông qua việc luyện tập yoga của mình. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng tôi có thể cố ý…

[joyytra]

The benefit of Yoga

The benefit of Yoga

Maintaining a regular yoga practice can provide physical and mental health benefits Learn about the different types of yoga and how it can be used as a tool to help you stay healthy. Wellness focuses on your body’s natural tendency toward health and self-healing. “The purpose of yoga is to build strength, awareness and harmony in both the mind and body” While there are more than 100 different…

[joyytra]

Sức mạnh cơ lõi cùng Mer Studio

Sức mạnh cơ lõi cùng Mer Studio

TUYỂN SINH LỚP YOGA CÁC KHUNG GIỜ VÀ CUỐI TUẦN Core Stability – Sức mạnh Cơ Lõi Khi hầu hết mọi người nghĩ về sức mạnh cơ lõi, họ nghĩ về một cơ bụng sáu múi. Mặc dù trông có vẻ đẹp nhưng lớp cơ bụng săn chắc bên ngoài này không đồng nghĩa với phần lõi khỏe. Ca Sáng 9:00 – 10:00  vào 3/5/ và T7/ CN  Ca trưa 12:00 – 1:00  Thứ 2 đến Thứ 6  Ca tối 18:15 vào 2/4/6  “Cơ lõi” là gì và tại sao sức…

[joyytra]

Khám Phá Mới Về Hệ Trao Đổi Chất Và Tuổi Tác

Khám Phá Mới Về Hệ Trao Đổi Chất Và Tuổi Tác

By Fatima Cody Stanford, MD, MPH, MPA, FAAP, FACP, FTOS, Contributor Harvard health Publishing Theo những phát hiện gần đây được công bố trên tạp chí Science, sự trao đổi chất đạt đến đỉnh điểm sớm hơn nhiều trong cuộc đời và chậm lại muộn hơn nhiều so với những gì chúng ta nghĩ trước đây. Trước khi đi sâu vào chi tiết của nghiên cứu mới, chúng ta hãy xác định một vài thuật ngữ.Trao đổi chất là…

[joyytra]

Core Stability - Sức mạnh Cơ Lõi

Core Stability – Sức mạnh Cơ Lõi

Khi hầu hết mọi người nghĩ về sức mạnh cơ lõi, họ nghĩ về một cơ bụng sáu múi. Mặc dù trông có vẻ đẹp nhưng lớp cơ bụng săn chắc bên ngoài này không đồng nghĩa với phần lõi khỏe. “Cơ lõi” là gì và tại sao sức mạnh cơ lõi lại quan trọng như vậy? Cơ lõi là một nhóm cơ ổn định và kiểm soát xương chậu và cột sống (và do đó ảnh hưởng đến chân và phần trên của cơ thể). Tăng cường cơ lõi không liên…

[joyytra]

WELLNESS LÀ GÌ?

WELLNESS LÀ GÌ?Wellness là một từ hiện đại có nguồn gốc cổ xưa. Các nguyên lý chính về sức khỏe cũng như phòng ngừa và toàn diện có thể bắt nguồn từ các nền văn minh cổ đại từ phương Đông (Ấn Độ, Trung Quốc) đến phương Tây (Hy Lạp, La Mã). Ở châu Âu và Hoa Kỳ vào thế kỷ 19, một loạt các phong trào trí tuệ, tôn giáo và y tế đã phát triển song song với y học thông thường. Với sự tập trung vào các…

[joyytra]

Sức Mạnh Phục Hồi Tuyệt Vời Của Yoga Mer Private Studio

Sức Mạnh Phục Hồi Tuyệt Vời Của Yoga Mer Private Studio

Các động tác yoga nhẹ nhàng, hiệu quả giúp bạn dễ dàng xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt, tăng cường năng lượng, làm tan biến căng thẳng, cải thiện khả năng vận động và hơn thế nữa! Cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của bạn không cần phải ngồi nhiều và thở dốc, đổ mồ hôi và vất vả. Nếu bạn muốn cải thiện cuộc sống của mình – và tận hưởng giấc ngủ ngon hơn, giảm huyết áp, giảm đau, não bộ nhạy bén…

[joyytra]

Khóa học Zoom Yoga mới tăng cường chuyển hóa và cải thiện trao đổi chất

Khóa học Zoom Yoga mới tăng cường chuyển hóa và cải thiện trao đổi chất

KHAI GIẢNG LỚP YOGA ZOOM NHÓM KHÓA MỚI. TĂNG CƯỜNG THỂ LỰC, CẢI THIỆN TRAO ĐỔI CHẤT, KHỎE ĐẸP CÙNG MER STUDIO  Những ngày đầu luyện tập và bắt đầu đến với yoga là quan trọng nhất, tập luyện làm sao để có thể tập đúng, và an toàn cũng như đem lại hiệu quả cao cho người tập luyện là rất quan trọng. Hãy tham gia cùng mer lớp yoga online này. Không cần đi đâu xa mà có thể khỏe đẹp ngay tại…

[joyytra]

Lợi ích Của Tập Yoga Trên Cả Thảm Tập

Lợi ích Của Tập Yoga Trên Cả Thảm Tập

Một hình ảnh cơ thể tốt hơn Yoga phát triển nhận thức bên trong. Yofa tập trung sự chú ý của bạn vào khả năng của cơ thể bạn ở thời điểm hiện tại. Yoga giúp phát triển hơi thở và sức mạnh của tâm trí và cơ thể. Yoga không phải về ngoại hình. Các phòng tập yoga thường không có gương. Điều này giúp mọi người có thể tập trung nhận thức của họ vào bên trong hơn là cách một tư thế – hoặc những người…

[joyytra]

Yoga benefits beyond the mat

Yoga benefits beyond the mat

Yoga, an ancient practice and meditation, has become increasingly popular in today’s busy society. For many people, yoga provides a retreat from their chaotic and busy lives. This is true whether you’re practicing downward facing dog posture on a mat in your bedroom, in an ashram in India or even in New York City’s Times Square. Yoga provides many other mental and physical benefits. Some of these…

[joyytra]

Quần Leggings Xella Intention XP9169F Mellow Gray

Quần Leggings Xella Intention XP9169F Mellow Gray

520,000₫ Đặt Mua Quần Leggings Xella Intention XP9169F Mellow Gray SIZE M Mô tả (MADE IN KOREA) XELLATM INTENTION LEGGINGS Thiết kế cạp quần cao chắc chắn, định hình cơ thể tốt, ôm trọn vòng eoKhuyết điểm vùng Y-zone được che phủ hoàn hảo bởi kết cấu quần ba chiều chuyên biệtĐường may V line phần mông tạo cảm giác nâng mông tự nhiênLogo chữ nhỏ xinh được gắn vào giữa đùi tạo điểm nhấn cho…

[joyytra]

Quần Short Highflexy Aero XP9147T Scarlet Red

Quần Short Highflexy Aero XP9147T Scarlet Red

520,000₫ Đặt Mua Quần Short Highflexy Aero XP9147T Scarlet Red SIZE M Mô tả HIGHFLEXYTM AERO SHORT Kiểu dáng biker short hiện đại khỏe khoắn, bắt kịp xu hướngTúi quần nhỏ xinh được may bên hông vừa tạo điểm nhấn vừa có tác dụng đựng đồ (chìa khóa, thẻ, tai phone,…)Cạp quần cao, chắc chắn với khả năng định hình cơ thể tốtPhần eo phía trước được thiết kế hình chữ U giúp đôi chân trông dài…