kaname0317 - Tumblr blog

[kaname0317]

燃えた。🦆 #麺スタグラム (燃えよ麺助)

[kaname0317]

SKHhammer⚒ 📸 @to_uproad • • • • • #criterium #outsideisfree #roadbike #roadcycling #race #speed #自転車競技 #ロードバイク (海とのふれあい広場)

[kaname0317]

納輪水産大臣賞受賞 #outsideisfree

[kaname0317]

もう夏ですね。 #outsideisfree #cycling #training #summer #ride (美山町)

[kaname0317]

サクッと、ぶどうフラワー十三峠。 めっちゃ暑いけどクソ楽しい😭 #roadbike #training #outsideisfree #cycling (Yao, Osaka)

[kaname0317]

息抜きにサイクリング🚴‍♂️ #outsideisfree #cycling #roadbike #scott (中之島バラ園)

[kaname0317]

カネゴンおすすめネパールカレー🍛 初体験の新しい感じ… #めっちゃ眠い (ネパール&インド料理 Manakamana)

[kaname0317]

舞洲クリテリウム E3-3 14位 一年前はJBCF初レースだったけど今回は一応ラストレース。スタート前からみんな大人しくしておけば優勝できる！って言われたけど走っているうちに面白さを求めて、残り３周で身体が勝手に飛び出していた…(バカすぎる)意外と行けるのでは？と思ったものの、ほぼ逃げれず集団に吸収される。結局、吸収されて脚が残ってなくて終わりのパターン…集団に埋もれつつゴール。いつものクリテリウムって感じで終わり。 次、出れるのはいつかな… 来週から仕事なので気持ち切り替えて頑張ろう！以上！ #criterium #舞洲クリテリウム (舞洲スポーツアイランド)

[kaname0317]

舞洲TT E3 7位 明日はクリテリウム、切り替えて頑張ろ〜… 📸 @nowoll #timetrial (舞洲スポーツアイランド)

[kaname0317]

舞洲TT 3分6000円なり。 #scott #foil #corima

[kaname0317]

#softcream (風の見える丘公園(佐賀))

[kaname0317]

さぬきCX 今シーズンラストCX。多分6位? 関クロとは違ったわいわいした感じでとても楽しかった！バトルしてくれた皆さんありがとうございました！うどんツアーも最高😭最高の締めだった… #cyclocross #さぬきシクロクロス #シクロクロス四国 #俺たちのうどんツアー (Marugame, Kagawa)

[kaname0317]

関西シクロクロス 柏原CX C2 10位 よく行くぶどう坂の麓の河川敷で行われたレース。エントリー数は少なかったけど観客は多くて、いつも練習してくれる方たちに応援されてとてもやる気が出て楽しかった😂 関西CXは終わり。今週末のさぬきCXでシクロシーズンも終了！(うどん食べに行くついでにレースに出る感覚) おまけタモリ Photo @nishimura_2015 いつも写真ありがとうございます！ #関西シクロクロス #柏原シクロクロス #cyclocross #koga #suomy #enve #astuto #speedcraft (柏原市民文化会館 リビエールホール)

[kaname0317]

シクロクロス東京と軽く東京観光して来た。 サンドスイッチエンヅーロ楽しく走ってダラダラして。最高だ… #cyclocross #シクロクロス東京 #万太郎 #秋葉原 #ramonbikes (Tokyo, Japan)

[kaname0317]

関クロ最終戦、桂川！ 初C2レース。ただただキツイ40分だった…1周目で腰が大爆発し、そこから早く終わってくれと言う感情しか生まれなかった😑 みんなコーナー速くて全く付いて行けず。どうしたらスピードを殺さずに曲がれるか知りたい🤔 #関西シクロクロス #cyclocross #koga #suomy #シマシマ

[kaname0317]

Wringer

くろんど池が終わって膝の痛みは多少よくなった感じ…日吉から２連続で表彰台乗れてモチベーションも上がりまくってる、このままいけば練習も楽しくいける。そんな中の今日の練習。

The wringer

30s502w レスト2m50s(レスト毎に5s短くなる)

#1 492w 457w

#2 528w 466w

#3 546w 424w

#4 501w 462w

#5 492w 419w

#6 467w 398w

#7 465w 435w

#8 456w 502w

#9 408w 478w

#10 443w 519w

#11 410w 485w

#12 361w 506w

前回と比較してみた… 前回アップペースだったので今回は502wを意識してあげすぎず下げすぎず。

結果は見ての通り、上げすぎない事を意識しすぎwが出てない。アカーン! やっぱり苦手なのか慣れてないのかレストの時でもwが上がり下がり…練習するしかないな。

特に内容に意味はない。自己満足（＾ω＾）

最後にくろんど池の写真を… photo by ようかんさん

[kaname0317]

くろんどC3 優勝〜✌🏻✌🏻 次はC2〜_(:3 」∠)_ 前日試走がかなり効いてていい感じに走れて良かった感じがある… 試走大事。next桂川… #関西シクロクロス #cyclocross #くろんど池 #池カチカチ (くろんど池)