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Y si preparas tu propia granola!!! Es super rápido y fácil de hacer. Ventajas? que le puedes añadir todo lo que te guste en la medida justa, y hacer la cantidad necesaria para cubrir toda la semana. En un tupper o bote con tapa bien cerrado, aguanta perfectamente hasta una semana. Esta mezcla que es mi favorita es la misma de la barritas energéticas. Lleva: semillas de chía, nueces, bayas de goyi, arándanos, semillas de pipas, avena integral ecológica sin gluten, quinoa inflada, ralladura de limón y miel de abeja para unir todo. Al horno 15 minutos y listo!! #homemade #superfoods #eatclean #healthyrecipes #cookingtime #lulosbakery (en My Petit Palace)

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Comer rico y sano es muy fácil, hoy ensalada de espinacas, quinoa real y salmón a la plancha. Aliño? Sal rosa del himalaya, AOVE y limón!! Having deli lunch. #quericoescomerbonito #eatclean #healthyfood #lunch #spinach #quinoa #salmon #homemade #foodieathome (en My Petit Palace)

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Nada como disfrutar de lo que haces!!! Este finde @mypeeptoes hará un súper training/ evento... ya llega el #PeeptoesWeekend 🙌🏻 y no me lo quiero perder💪🏻#Trainwithpaula #goodvibes #feelgood

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Hoy mi post va dedicado a la Familia, en este caso a mis padres que son lo mejor que tengo; y particularmente a papi. Hoy es su cumpleaños y sólo deseo dar infinitas gracias a Dios por haberme premiado con un padre como él. Junto a mami, nos ha enseñado las cosas buenas de la vida, lo importante que es luchar por lo que se desea y a levantarnos cada vez que hemos caído, eso sí, con más fuerza y más ilusión. Gracias papi por tanto ejemplo y tanto amor. Love U daddy.... to the moon and back!! Love my family!!! #birthdaydaddy🎂 #family #happy #beautifulday #ejemploaseguir❤️ #costarica🇨🇷 (en My Petit Palace)

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Hoy mi post va dedicado a la Familia, en este caso a mis padres que son lo mejor que tengo; y particularmente a papi. Hoy es su cumpleaños y sólo deseo dar infinitas gracias a Dios por haberme premiado con un padre como él. Junto a mami, nos ha enseñado las cosas buenas de la vida, lo importante que es luchar por lo que se desea y a levantarnos cada vez que hemos caído, eso sí, con más fuerza y más ilusión. Gracias papi por tanto ejemplo y tanto amor. Love U daddy.... to the moon and back!! Love my family!!! #birthdaydaddy🎂 #family #happy #beautifulday #ejemploaseguir❤️ #costarica🇨🇷 (en My Petit Palace)

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Las verduras se pueden comer de muchísimas formas, por ejemplo, estos muffins de calabacín con queso!!! Con harina integral de espelta, yogur griego 0%, huevos, queso, especias y calabacín rallado. Ideales para las meriendas de los más peques. Una auténtica locura!!! #veggieslover #eatclean #healthyrecipes #homemade #calabacin #zucchini #speltflour (en My Petit Palace)

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A mitad de semana, cargada de energía con un desayuno completo, fruta, fibra y proteínas!! Este lleva fresas, yogurt griego 0% y apple crumble hecho en casa con harina de espelta y avena integral. Ahhh pero de merienda también vale!! Sweet and healthy moments! . . . #homemade #breaktime #sano #healtyfood #eatclean #healthyrecipes (en My Petit Palace)

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Qué tal un smoothie depurarativo y antiox, perfecto para desayunar o a media mañana. Éste lleva espinacas, apio, piña, pomelo, jengibre y cúrcuma!! #eatclean #antiox #smoothie #greens #ginger #healthyrecipes #deli (en My Petit Palace)

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No hay palabras para describir la celebración de anoche.... #decimotercera Champions League de mi adorado equipo @realmadrid. #3inarow🏆 Gracias @rosaymatilda por compartirlo conmigo!! . . . #sports #football #costarica🇨🇷 #campionsleague #happy #deportividad #moments (en Estadio Santiago Bernabéu)

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No hay palabras para describir la celebración de anoche.... #decimotercera Champions League de mi adorado equipo @realmadrid. #3inarow🏆 Gracias @rosaymatilda por compartirlo conmigo!! . . . #sports #football #costarica🇨🇷 #campionsleague #happy #deportividad #moments (en Estadio Santiago Bernabéu)

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A veces, apetece algo exótico.... qué tal esta tarta de maracuyá. Ideal para sorprender a tus amigos o familia; y más hoy día de partido😜!!! Qué os parece?! #homemade #lulosbakery #healthyrecipes #delicieux #maracuyá #campionsleague (en My Petit Palace)

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Cuando quedas un domingo por la mañana para entrenar con chicas maravillosas y te lo pasas tan bien que el tiempo pasa volando. Training time. Gracias por tanta energía y buen rollo chicas. (Nos faltan 3 en la foto) @entrenaconandre @mypeeptoes @axelledemoussac @sil_lorente @blanch.rb y Lau!!!!! #goodvibes #happy #trainingtime💪 #healthylifestyle #gymfans (en O2 Centro Wellness Don Ramón de la Cruz - Madrid)

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Entrenamiento de ABS con #trx. Además de ser una bellísima persona, @entrenaconandre te anima e incentiva a hacer estas cositas 🙌🏻 . Es muy fácil, pero requiere técnica y aún se puede mejorar😜. Agujetas garantizadas 💯 % #trxworkout #fitfriends #fitnessmotivation #abs #core #lookgoodnaked #having_fun (en O2 Centro Wellness Don Ramón de la Cruz - Madrid)

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Esta vez he hecho unos muffins con una compota de manzana verde natural (fruta y agua) manzana verde en trocitos, miel de abeja, yogurt griego natural 0%, huevos, canela y harina integral de espelta. Están deliciosos y con una textura súper suave!! Perfectos para desayunar o de merienda!! . . . #homemade #cookingtime #muffins #deli #healthyfood #snacks #lookgoodnaked #apple #cinnamon #petit (en My Petit Palace)

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Cómo me gusta ponerme los 🥊🥊🥊. Stress fuera, entreno a gusto y encima me divierto! Hoy un día súper completo, con mi clase de #balletfit #bodycombat #PT #cxworx Doing what I like. #trainingtime💪 #lessmills #feelgood #nosinmisguantes (en O2 Centro Wellness Don Ramón de la Cruz - Madrid)

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No sé si les pasa cómo a mí, que tenía un poquito de lado al bacalao; sin embargo ahora que lo he descubierto un poco más, me encanta, está dentro de los pescado blancos, es muy agradecido y se puede cocinar de muchas formas. Hoy en lugar de hacer un primero y un segundo, he hecho una ensalada templada de espinacas, quinoa real y el bacalao a la plancha, y de aderezo solamente sal rosa del himalaya, AOVE y limón. Muchas veces lo más sencillo es lo más rico!! . . . #foodieathome #eatclean #salad #quinoa #rico #healthyfood #bacalao #timeforcooking (en My Petit Palace)

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After training dinner!! Atún marinado con soja y vinagre de módena a la plancha!! De acompañamiento? Espinacas con un poquito de aceite y limón y listo, no hace falta nada más #eatclean #comidasaludable #homemade #delicieux #tuna #spinach #salad #healthylifestyle (en My Petit Palace)