lvkrecj4

[lvkrecj4]

dupa dupa

razem z @lvkrecj4 ojebalysmy se czekolade dupa

[lvkrecj4]

Wlasnie se ojebalam czekolade 👍🥵🥵🥵🤟💦💦

[lvkrecj4]

3. od 100 do 600 zalezy

1. 78 KG ☠☠☠

[lvkrecj4]

2. w zasadzie to nie zabardzo pamietam, ale moje kolezanki mowily ze sa gruba a wazyly o wiele mniej no i przez wyzwiska

1. 78 KG ☠☠☠

[lvkrecj4]

7. Czasami, ale nie sa one jakies potezne

1. 69.9 ☠☠☠

[lvkrecj4]

1. 78 KG ☠☠☠

[lvkrecj4]

justro chyba zrobie fast

[lvkrecj4]

• 20.02.2023 •

zjedzone: 0

spalone: 1070

bilans: -1070 kcal

[lvkrecj4]

FAST UDANYYY WYPIŁAM TYLKO COLE 0 ALE TO I TAK MA 1 KCAL TAK SIE CIESZEE POZNIEJ WSTAWIE BILANS

[lvkrecj4]

Moja waga jest chyba zepsuta. Czy to możliwe, że przytyłam 1.1 kg w jeden dzień? Zjadłam wczoraj około 1100-1200 kcal, ale za to dużo ćwiczyłam.

[lvkrecj4]

4. Boje sie, ze to zajdzie troche za daleko

5. Aby byc ladna

6. Nie

1. 69.9 ☠☠☠

[lvkrecj4]

miałam dzisiaj nadapad ale to dobrze bo będzie mi łatwiej zrobić fasta.

[lvkrecj4]

muszę się zważyć. Boję się, że przytyłam bo wczoraj zjadłam dosyć dużo i nie miałam jak spalić tych kalorii.

[lvkrecj4]

Okej nie mogę zrobić jutro fasta jak początkowo planowałam, ale w poniedziałek myślę, że może się udać. Będę mogła pić napoje 0. Nie wiem jak z wtorkiem, ale postaram się jeść mało, a najlepiej nic

[lvkrecj4]

Moje Safe Foody:

skyr

kisiel

wafle ryżowe

kanapki z sałatą i serem ( dużo białka )

jogurt gratka

mrożone owoce

napoje 0

galaretka

sałatki

jajko

sałatki owocowe / owoce

warzywa

jogurty proteinowe

[lvkrecj4]

[lvkrecj4]

• 17.02.2023 •

zjedzone: 475

- skyr jagodowy

- frytki z piekarnika

- jajecznica na maśle

spalone: 682

bilans: -207