meninainperfeitasblog

[meninainperfeitasblog]

A vontade de compulsão bateu, e agora?

- Respire fundo, puxando o ar pelo nariz e soltando pela boca 12 vezes.

- Conte até 120, devagar, sem pressa.

- Faça 50 abdominais, 30 polichinelos, e 25 agachamentos.

- Beba 2 copos de água.

- Dê uma olhada nas suas fotos thinspos ou motivacionais preferidas.

- Escreva 10 motivos para não comer aquilo.

- Suba e desça um lance de escada 5 vezes.

- Se olhe no espelho e veja detalhadamente as gorduras que tanto odeia.

- Escreva seus motivos para querer emagrecer.

- E se ainda assim quiser comer, lembre se o que te fez começar tudo isso. Se lembre de que cada escorregada, é um dia a mais longe do seu sonho, longe da sua meta. E se mantenha firme.

[meninainperfeitasblog]

Siim! VAMOS MENINAS, VAMOS BRILHAR!! 🌟♥️♥️

[meninainperfeitasblog]

Terrível isso... ou quando pegam na cintura!

Não tem nada mais humilhante do que quando alguém tenta te pegar no colo e sofre como se estivesse tentando levantar um javali

[meninainperfeitasblog]

Sim!

Rebloga se você teve seu distúrbio alimentar antes de ter sua conta tumblr

[meninainperfeitasblog]

[meninainperfeitasblog]

Como driblar a fome emocional:

A questão é que quanto mais a gente pensa sobre não comer, mais fome dá.

É a mesma coisa que você saber que não pode tomar banho de piscina porque está gripado, você automaticamente quer tomar um banho de piscina por saber que não pode. Então eu sempre penso que eu posso comer o que eu quiser e quando eu quiser, o quanto eu quiser, masssss eu não vou, porque eu não quero agora, e não porque eu não posso.

[meninainperfeitasblog]

Nunca li tantas verdades

[meninainperfeitasblog]

Sim!

Eu posso!

Eu quero!

Eu consigo!. 🤜🤛

[meninainperfeitasblog]

[meninainperfeitasblog]

[meninainperfeitasblog]

[meninainperfeitasblog]

METAS PARA 2023

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

Perder 30 kg

[meninainperfeitasblog]

[meninainperfeitasblog]

#Motivação #Foco #Metas # Autoconfiança

[meninainperfeitasblog]

#Motivação #Positividade #Mudanças #Recomeços