mianseryna

[mianseryna]

MOTYLKI AKTYWNE NA LIPIEC I SIERPIEN REBLOG

[mianseryna]

[mianseryna]

Jak widzę ludzi którzy mówią ze ich marzeniem jest przybranie na wadze albo ze ich kompleks to zbyt chuda (jakaś cześć ciała):

[mianseryna]

Pov: pobrałaś Tumblr

[mianseryna]

jedyne czego nie zrozumiem nigdy to motylki wstawiające screeny jakichś tik toków gdzie zazwyczaj są dwie laski i jedna jest chuda, a druga jest trochę grubsza i piszą coś w stylu „chcesz być taką ulaną świnią jak ta po prawej czy chudzinka jak ta po lewej?”

teraz sobie wyobraź, że ktoś tak wstawia gdzieś twoje zdjęcia bez twojej wiedzy i wyzywa cie od ulanych kurew xd to że macie zaburzenia odżywiania/body dysmorphia czy cokolwiek to nie znaczy, że każdy je ma i dziewczyny z tych tik toków w większości nie zwracają uwagi na kalorie ani inne takie rzeczy, błagam zostawcie tych ludzi w świętym spokoju xdd

[mianseryna]

Obiecana lista 🎀mało kalorycznych zakupów🎀

Owoce (kcal 100g)🎀

⋆arbuz (30 kcal)

⋆agrest (44 kcal)

⋆brzoskwinia (39 kcal)

⋆jeżyny (43 kcal)

⋆nektarynki (44 kcal)

⋆pomarańcza (47 kcal)

⋆poziomki (32 kcal)

⋆rabarbar (21 kcal)

⋆truskawki (32 kcal)

⋆maliny (31 kcal)

⋆jabłka (50 kcal)

⋆banany (85 kcal)

⋆borówki (70 kcal)

⋆cytryny (20 kcal)

⋆gruszki (57 kcal)

⋆winogrona (66 kcal)

⋆mango (66 kcal)

⋆kiwi (55 kcal)

⋆wiśnie (50 kcal)

Warzywa (kcal 100g)🎀

⋆bakłażan(25 kcal)

⋆brokuł (37 kcal)

⋆cukinia (17 kcal)

⋆dynia (26 kcal)

⋆kalafior (25 kcal)

⋆kapusta (25 kcal)

⋆kapusta kiszona (17 kcal)

⋆ogórek (16 kcal)

⋆ogórek kiszony (14 kcal)

⋆papryka (27 kcal)

⋆pomidor (18 kcal)

⋆rzodkiewka (16 kcal)

⋆sałata (15 kcal)

⋆szpinak (22 kcal)

⋆szparagi (28 kcal)

⋆fasolka (31 kcal)

⋆ziemniaki (81 kcal)

⋆pieczarki (28 kcal)

Nabiał (100g/ml kcal)🎀

⋆białko jajka (51 kcal)

⋆skyr low carb jagodowy (62 kcal)

⋆twaróg chudy (99 kcal)

⋆serek go active (72 kcal)

⋆mleko 0.5% (38 kcal)

⋆jogurt naturalny (60 kcal)

⋆skyr naturalny (62 kcal)

⋆jogurt grecki (51 kcal)

Pieczywo itp (1 porcja kcal np 1 wafel)🎀

⋆wafle ryżowe (35 kcal)

⋆wafle kukurydziane (35 kcal)

⋆pieczywo chrupkie (19 kcal)

⋆wafle dzik (30 kcal)

Inne (na cale opakowanie kcal)🎀

⋆musy dla dzieci (45-100 kcal)

⋆produkty dla dzieci np gerberki (50-200 kcal)

⋆cola zero (3 kcal)

Sprite zero (5 kcal)

Oshee zero (7-20 kcal)

Mam nadzieje ze komuś się przyda, bo naprawdę się starałam i wszystko zaj��ło mi z 3/4 h, dlatego proszę reblogujcie. Z góry bardzo dziękuje.

Trzymajcie sie chudo 🦋

[mianseryna]

depresja i ed to kurwa najgorsze polaczenie xd (nie mam sily wstac z lozka,by cwiczyc, ale chociaz nie mam sily wstac - wiec nie jem)

[mianseryna]

Jestem z siebie dumna, bo z obzerania sie przeszlam na zjedzenie max jednej rzeczy na dzien/ wcale, tylko musze zaczac pic wode, bo to jest tragedia

[mianseryna]

jak jestem u brata to nie mam mysli, by żreć

[mianseryna]

“boys don’t like skin and bones”

okay well i do so

[mianseryna]

Jestem z siebie bardzo dumna, bo zjadlam dzis tylko 600 kcal, ale mam wielki problem z piciem wody

[mianseryna]

Gdybym miała wybrać między matką a ojcem, wybrałabym samobójstwo;3

[mianseryna]

nienawidze swojego ciała, marze o tym żeby zdechnąć z zagłodzenia.

[mianseryna]

Kaloryczność owocu (100g)

Ananas-50kcal

Arbuz-30kcal

Banan-89kcal

Jablko-52kcal

Kiwi-61kcal

Winogrona Amerykańskie-67kcal

Wiśnie czerwone-50kcal

Śliwki-46kcal

Nektarynki-44kcal

Awokado-160kcal

Truskawki-32kcal

Melon-34kcal

Brzoskwinia-39kcal

Grejpfrut-42kcal

Agrest-44kcal

Morele-48kcal

Czarne jagody-43kcal

Czereśnie-50kcal

Maliny-52kcal

Mandarynki-53kcal

Czerwone porzeczki-56kcal

Borówki-57kcal

Gruszka-57kcal

Mango-60kcal

Czarne porzeczki-56kcal

Granat-83kcal

Cytryna-29kcal

Figi-74kcal

Limonka-30kcal

Pomarańcza-47kcal

Winogrona-69kcal

Rabarbar-21kcal

Mam nadzieję, że się przyda.

Chudej nocy motylki 🦋

[mianseryna]

Chcialabym się powiesic

Ale lina by się zerwała pode mną xdddd

[mianseryna]

Jak radzicie sobie z uczuciem głodu?

[mianseryna]

SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI SCHUDNE DO KOŃCA WAKACJI (reblog to claim✨)