moisescosta - Tumblr blog

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Post inspirado na publicação do @Drdzcaiodovigo❗ Não há vitória sem batalha, quanto maior for o objetivo, maior serão os obstáculos. Você pode aproveitar um novo dia, ou apenas viver se lamentando por mais um dia perdido. A vida é feita de escolhas, pense nisso! #treino #treinoemcasa #disciplina #constancia #evolução #fitness #vidasaudavel #qualidadedevida #musculação #teammoisescst #personaltrainer #emagrecimento #hipertrofia #gym #gymlife #motivation #nopainnogain (em Uberaba, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CK7t0P9sWEg/?igshid=urwcb1dp8rgb

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24 DE JANEIRO DE 2019/24 DE JANEIRO DE 2020 👨🏾‍🎓👩🏾‍🎓❤ (em Centro de Eventos ABCZ) https://www.instagram.com/p/CKcJ9MCMj5BTdLi8dJtJebcF1-bE_ig5J9kBGc0/?igshid=5z9gjz69hkqf

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em Uberaba, Minas Gerais https://www.instagram.com/p/CKaGAfbsD67PuWQ0sMwnSKZQpXdatJFOXj_hD00/?igshid=1euzdkdova8ts

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Faça uma boa alimentação pré e pós treino 🏋🏾 Uma alimentação bem pensada é responsável por fornecer a energia necessária para o corpo trabalhar e aguentar os exercícios e atividades feitos durante o tempo de treino. É importante, após o treino, comer alimentos ricos em sais minerais, vitaminas e proteínas — essas últimas são essenciais se o seu objetivo for ganhar massa. Tenha uma variação de treinos 🏋🏾🚴🏾🏊🏾 Você não precisa se limitar à musculação. Existem planos que oferecem modalidades variadas para se divertir e exercitar o corpo da melhor forma possível. É uma oportunidade para explorar a prática de diversas atividades físicas que vão além da musculação. Mantenha se hidratado 🥛🥛 Durante os exercícios físicos, além de consumir energia, o consumo de água tende a subir também, principalmente porque você precisa manter a sua temperatura corporal — seu suor é a prova disso! Portanto, é imprescindível que você tenha sempre uma garrafinha de água por perto antes, durante e depois dos treinos. Treinos Aeróbicos 🏃🏾🏃🏾 Exercícios aeróbicos são responsáveis por melhorar o bom colesterol, aumentar sua resistência à fadiga (o que pode ser muito útil para aumentar sua disposição na musculação), além de fortalecer a musculatura do coração, o que melhora sua capacidade cardiorrespiratória. Gostou? Comente aqui qual a sua maior dificuldade! #treino #treinoemcasa #treinoedieta #teammoisescst #reeducaçãoalimentar #fitness #vidasaudavel #qualidadedevida #musculação #personaltrainer #emagrecimento #hipertrofia #gym #gymlife #motivation #nopainnogain (em Uberaba, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CKSwrGAsUJ4/?igshid=1tkmljv0vf58f

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Eu e você e 2021 ❤ (em Uberaba - Estado De Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CJg85CYClaygRhF0CuSjoUP1-njmZC8Ny9Rjms0/?igshid=rrlga77virja

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2020 chegando ao fim, e só podemos refletir sobre um ano onde buscamos nos adaptar, aprender, gerar novas possibilidades e buscar a melhor prevenção em relação a saúde! Que 2021 seja de muita paz e muita luz a todos nós, e de certa forma obrigado 2020 por nos mostrar que sempre é possível sonhar lutar e realizar feliz ano novo a todos 🙏🏾 #anonovo #gratidão #2021 (em Uberaba, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CJe-qXLMT2_/?igshid=1pf2pof9manwl

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Parabéns minha flor, que essa nova etapa seja tão maravilhosa como tem sido estar do seu lado 🥰. Te amo muito, feliz aniversário ( foto pra mostrar o seu lado baladeira que aprendeu comigo e assim seguimos hahaha) ❤ (em Uberaba, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CIwnxuiMjfGijsZ4P0LqQ6aF01EJmncr0SCq0Q0/?igshid=1bycsh22x7mjp

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Vivendo a vida sem pensar no fim ❤ #tbt🔙📸❤️ (em Serraria, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/CIE41GSsb7K5TXpgwLTgEPiPzSTgDJz_mI7tS80/?igshid=v7dex0xtx8z6

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👑❤ (em Uberaba, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CHy2tgFMnIK6c59AhUtOznZER59_pt4Occj8qA0/?igshid=88zp4fpli6ly

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Sábado, 21 de dezembro de 2019. #tbt🔙📸❤️ (em Nautilus Festas) https://www.instagram.com/p/CHgI2_asrn0zN3XYgiiYjJsQ-_WgzMuBqJjoAw0/?igshid=9ljx0zlvc44j

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📍Salvador -BA 📸 . . . . #tbt #salvador (em Pelourinho) https://www.instagram.com/p/CG82bJkMVzSPLH7Bj2mzL4fHULWdHzwA5NHmW80/?igshid=1v29pbsw0lvxo

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Tbt do meu primeiro e único pedal até aqui!🚴🏾🚴🏾🚴🏾 . . . . Teve bike quebrada, pneu furado, e muita superação 💪🏾😉. . . . . #tbt #pedal #pontealta #ciclismo #cachoeira #cachoeiradepontealta (em Cachoeira Ponte Alta) https://www.instagram.com/p/CG8hp16MPLv/?igshid=1s8sqrctb6vgj

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Tenha por perto alguém que te acalme nos momentos difíceis, que te faça sorrir quando nada vai bem, que acolhe suas loucuras e assim a vida fica mais leve, o difícil fica fácil e o que já é bonito fica ainda mais lindo 🙏🏾 Te amo Maria feliz por mais um dia 6 com você ❤ (em Em Casa) https://www.instagram.com/p/CGAohYxMTkjxTuBj1qE8pcraElPUD4S7Ja17hU0/?igshid=69eb55l8itmq

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E o tbt se hoje é com aquele curso top de HIIT com o mestre @personalnapratica 😎🤟🏾 . . . . . . . . #tbt #personalnapratica #hiit #teammoisescst #curso #treinamentointervalado #academia #personaltrainer #emagrecimento (em Titanium Academia) https://www.instagram.com/p/CF0z9m3M25D/?igshid=k7cbwbu0ooq6

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Grato por ser rico de tudo aquilo que o dinheiro jamais vai poder comprar 🙏🏾❤ (em Cachoeira, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/CFCw-pusnDTcl7UFZ1HzrSD_ar3yFSjHpPwAoQ0/?igshid=169r2b2a6xxz7

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"Acreditar em si mesmo e seguir seus sonhos… Eis o sucesso!" ― Sasha Azevedo (em Cachoeira, Ponte Alta) https://www.instagram.com/p/CEhsrwVptAaOZMkK3YdRcOQppo0gYLVDmRuUOI0/?igshid=30iypc4pwi1j

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Tbt desse leg day que é top demais 🏋🏾🔥 . . . . . Tive a honra de treinar com campeões antes da pandemia, e vocês estão ansiosos pela volta? 👊🏾😉 . . . . . . . . #legday #treino #musculação #treinodepernas #nopainogain #gym #vidasaudavel #endorfina #personaltrainer #quarentena #workout #motivation (em BioTech Uberaba) https://www.instagram.com/p/CEIeYbUJNJ5/?igshid=unz28qd9lt4p