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que ódio, eu smp volto

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edmigas vocês sabiam que dormir com fome faz você acordar de manhã com a barriga lisinha? 😜

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GALERA.

meu namoro acabou e eu tô de NF de 48hrs, acordei sequinha sequinhakkkkkkkkkkry

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oq comi hoje:

pão francês (metade da metade do pão kk): 33 kcal

4 mini pães de queijo: ~160 kcal mais ou menos

iogurte batavo grego tradicional (100g): 120 kcal

total aproximado: 313 kcal

e é isso! agora é só água pra guela e pipoca sem sal e sem óleo se a fome ficar insuportável

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o maior problema pra mim é a m4conha... eu sempre larico depois da brisa e agora meu cérebro associa m4conha a comer, que ódio aaaaaaaaaa

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umas dicas que peguei do tumblr (e umas que funcionam cmg) e nunca esqueço:

comer sempre antes das 20:00 porque depois desse horário a digestão é mais lenta

se afogar de tanto beber água

mascar chiclete pra enganar a fome (e evita aquele bafinho de fome também)

comer pipoca sem sal e sem óleo porque ela contém fibras que te dão saciedade, diminuindo a vontade de comer, e tem pouquíssimas calorias (1 xícara de chá de milho de pipoca = 31 calorias)

qualquer outra dica para enganar a fome ou qualquer outra coisa que facilite a vida das edmigas escrevam aí embaixo por favor <3

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Manifesting -5kg for everyone who reblogs

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A delicadeza é magra.

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“I think u have a ed” god forbid a girl has a hobby

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O PRIMEIRO ITS YOU CHOICE

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eu parei de usar o edtumblr por um tempo pq meu namorado descobriu e apagou minha conta aqui.

desde então, eu tenho engordado... antes eu estava com 43kg e agora com 47kg, totalizando 4kg ganhos. eu tô surtando com esse ganho de peso visto que sempre tive metabolismo acelerado e notei que tô comendo mais do que costumava comer antes.

antes eu não terminava a maioria dos lanches, comia só metade deles, e pizza comia só um pedaço.

e é com a maior vergonha e ódio do mundo que digo a vocês: tô finalizando meus lanches e comendo (PASMEM) cerca de 2/3 pedaços de pizza.

mas isso acaba agora.

eu já estou fazendo omad e o próximo passo é o NF, minha meta é chegar aos 40kg. mas preciso ter constância. preciso de disciplina para me exercitar todos os dias, mas por enquanto vou focar na minha reeducação alimentar e tentar fazer prancha e agachamento todos os dias pra queimar toda essa gordura nojenta.

lembrando: a comida não é tão gostosa igual SER MAGRA. 🦋🦋🦋