#anabr

[elrih]

Não existe gordo (obeso) feliz! Isso é uma mentira!

Eu sei que as vezes bate uma bad vibe da gente ver gente mais feia e mais gorda que a gente feliz e se dando bem enquanto nossa vida tá literalmente uma merda e só tristeza, mas no fundo isso é uma ilusão.

A gente não sabe, mas obesos choram a noite com a dúvida se um dia vão ser amados de verdade ou não, dormem preocupados pois têm um risco de ter um infarto a qualquer momento, não se sente incluídos e aceitos mesmo em uma sociedade body positive.

Obviamente essa parte a gente nunca vê, a situação é tão insuportável que eles tem disfarçar e fingir que se aceitam e são felizes, mas no fim do dia só sobra a tristeza e a frustração que já mencionei.

Uma prova disso é a Jøjø Tøddynhø, T!-!@ys Čarla e até mesmo aquele Gordão da xj que estão em processo de emagrecimento, eles levantavam a bandeira da autoaceitação mas agora essa farça caiu e tá todo mundo querendo emagrecer, não querem mais ser tratados como animais de circo.

Eu não estou falando para você mid size se sentir superior à pessoas obesas, eu estou falando isso para a gente não sofrer tanto e não ficar com inveja da "felicidade" dessas pessoas, pois elas não são felizes de verdade.

No fim do dia gordo não é bem vindo, gordo não é aceito, gordo não é reconhecido... Gordo não é nada!

[skinnyllopez]

TW: o que se segue não é meu conselho genuíno para se tornar uma anoréxica melhor, mas sim o ápice de todas as "dicas e truques" que você encontra espalhados em blogs pró-ana, e toda a sua glória mal informada e completamente equivocada. o que você verá é uma compilação de todas as bobagens que acompanham a aspirante a anoréxica, todos os mitos, todos os rituais, os hábitos, os danos psicológicos que essas garotas infligem voluntariamente a si mesmas para ficarem magras.

Gostaria também de informar que: não me refiro às anoréxicas em geral, mas apenas às pró-ana, e as aspirantes a anoréxicas.

a anorexia é uma doença e não pretendo, de forma alguma, banalizá-la.

Então, sem mais delongas, apresento a vocês:

como se tornar uma anoréxica melhor, querida.

1. se certifique de estragar sua relação com a comida desde o início.

reafirme sua missão. imortalize-a. compre um caderno (ele se tornará uma espécie de santuário pessoal) escreva POR QUE você quer perder peso. certifique-se de incluir coisas como: como você se sentirá quando estiver 4,5 kg mais magra, as roupas maravilhosas que você vestirá, uma ocasião para a qual gostaria de estar mais magra, como seu aniversário de 18 anos ou uma viagem especial, etc. defina uma meta final e divida em várias metas menores. por exemplo, se você pesa 63 kg e gostaria de pesar 40 kg, liste pontos ao longo do caminho que signifiquem uma vitória para você: 60 kg, depois 52 kg, depois 50 kg, depois 45 kg e assim por diante. releia isso várias vezes para se inspirar. você usará este caderno mais tarde para criar colagens.

2. visualização.

seguindo a mesma linha da PNL, ou programação neurolinguística, devemos usar os princípios da associação para reeducar sua consciência e subconsciência. mas como? transformando a comida em um dos maiores males do mundo. O MAIOR MAL DO MUNDO!

comece associando comida a coisas nojentas. para o seu primeiro jejum, pode ser bom desenhar lindas maçãs se transformando em porcos gigantes mortos e apodrecidos.

cole por toda a casa, de preferência na própria comida. nunca subestime o poder das imagens. coloque fotos de garotas gordas na sua geladeira, ou melhor ainda, fotos suas. cole fotos de modelos atraentes em todos os lugares que puder vê-las, para inspiração e um pouco de autoaversão produtiva.

além disso, pratique escrever coisas como "eu sou gorda" repetidamente. você precisa fixar isso na sua mente. "eu serei magra" é uma boa frase, assim como outras afirmações do tipo "eu serei". essas são afirmações positivas e muito propícias para uma grande perda de peso.

3. crie uma lista de punições adequadas para pensar em comida ou para comer a própria comida.

uma boa tática é manter um elástico no pulso e dar puxadas na pele sempre que pensar em comer. eventualmente, você terá uma mão inchada e um corpo pequeno; e você terá parado de pensar tanto em comida. outras punições incluem quantidades absurdas de exercícios, purgação, automutilação, isolamento, negação básica de confortos necessários, como cobertores em uma noite fria ou abrigo quando estiver chovendo... ou simplesmente tarefas repugnantes como limpar o banheiro.

lembre-se, você precisa de disciplina!

4. invente dores e aborrecimentos para si mesmo.

se engane acreditando que sua vida é uma merda. seja cruel com as pessoas para que elas instiguem brigas, só para deixá-lá constantemente tensa ou nervosa para que você não consiga comer. você ficará tão irritada que não pensará em comer. vire uma adolescente angustiada. você vai ficar com náuseas de preocupação e ódio de si mesma rapidinho.

5. Encontre outra anoréxica para conviver.

seja na vida real ou na internet. vocês podem trocar dicas e se entregar ao seu mundinho sórdido de anorexia juntas, forçar uma à outra a se exercitar, dar tapinhas nas costas uma da outra quando atingirem metas, etc. você precisa se cercar completamente de todos os pensamentos sobre anorexia.

6. busque inspirações.

agora, mergulhe ainda mais na propaganda da anorexia, leia livros sobre anorexia ou livros inspirados na "magreza", escute músicas anoréxicas, assista a inúmeros filmes, admire estrelas de Hollywood e supermodelos magérrimas.

[teenbulimicidle]

Bom dia com um body check ✅

Primeira foto: 09/06/25 Segunda foto: 23/06/25

[confessionsofaveryboredgirl]

Post extremamente sério e necessário nessa comunidade

Ta, todo mundo sabe que a coca zero branca é completamente romantizada na mídia, isso não é novo.

Mas se você acha que vai emagrecer com isso te trago más notícias.

Primeiramente que se ela não te matar primeiro e você parar, chances que vai engordar muito, seu corpo se acostuma com todas as sensações que ela vai te proporcionar e vai pedir mais e mais sempre, e quando você parar vai ter uma compulsão com algo, comida, remédios, cigarro, álcool, todos de uma vez ou não.

Segundo vem a cultura do alcoolismo, a verdade é que é uma dr0gr/\ chata. Você se sente bem até certo momento, depois é tão pacato, você precisa beber pra se divertir de verdade, mas ela aumenta sua tolerância para álcool então você bebe MUITO mais e mesmo sem comer por dias você ganha peso e nem sabe como até lembrar o quanto bebeu.

Terceiro mas não relacionado a emagrecimento, ela te deixa agressivo, impulsivo, uma sombra de você mesmo, alguém que você nunca conheceu e não quer conhecer.

[stupidpumpki]

você sabe que vai se arrepender se comer.

então por que come?

evite arrependimentos. não coma.

[goodmorningangelssss]

Parte 2 porque a parte 1 não funcionou (kkkk)

Diminua o açúcar aos poucos, quando tentar cortar tudo de uma vez pode gerar um gatilho para compulsão e assim tudo fica pior

Faça uma reeducação do paladar, consuma alimentos azedos e amargos e até mesmo doces sem a adição de açúcares

Identifique os gatilhos que te fazem comer doce, o meu caso é sempre querer uma sobremesa mesmo ja estando satisfeita

Substitua por outros alimentos como frutas e chocolate 70%, carregue sempre na bolsa para comer sempre que quiser um doce

Comer mais proteínas e fibras, comer comida saudável da menos vontade de sobremesa no final

Tome um bom café da manhã para evitar fome excessiva durante a noite ou após o almoço

Evite nf muito longos

Escreva no seu diário toda vez que tiver vontade de comer doce

Se sua fome vier do tédio, arrume um hobbie para fazer (não seja atoa, seja uma ana inteligente e prendada)

Para por 5 min e respire, pense: eu preciso mesmo disso?

Não compre açúcar para a sua casa, nunca

Coma devagar e evite distrações, por favor

Se depois do almoço você sempre come o docinho, mude sua rotina, em vez disso que tal escovar os dentes ou beber um copo de água?

Açúcar é a pior praga existente, aqui vai dicas para corta-lo de vez

Anote absolutamente tudo que come, isso ajuda a contar as calorias, ver a quantidade de proteina consumida e principalmente, o nível de açúcar que está consumindo, o ideal é não passar de 50g no dia, mas no meu desafio será arenas 25g, até que eu consiga parar de vez

É preciso identificar os gatilhos, geralmente TPM ou comer emocional que nos faz consumir a mais, esteja preparada para lidar com esses momentos de outra forma, recomendo a escrita, escreva tudo que sente e suas vontades, até que a fome por doce passe

O priminha passo é cortar bebidas doces, como sucos, refrigerantes, café ou chá com açúcar, cremes... após conseguir cortá-los pode passar para doces físicos

Comer fast food da mais fome de doce, ao comer, opte por refeições saudáveis, com muita fibra e proteína

Beber muita água, e se der fome de doce ainda, escove os dentes e beba mais água por cima, ajuda muito

Durma bem, isso ajuda em absolutamente tudo na vida (farei um post sobre o sono)

Quando a vontade de doce vier, se distraia

Não compre açúcar de forma alguma, guarde o dinheiro para produtos de beleza

FAÇA TUDO ISSO EM HÁBITO

[fortyugw]

ana rules!!!

☆ comece o dia tomando 500ml de água;

☆ comer gelo quando sentir muita fome;

☆ reduzir os carboidratos simples;

☆ beber chá antes de dormir;

☆ fazer massagem redutora todos os dias;

☆ usar cinta durante o dia;

☆ caminhar todos os dias;

☆ fazer 1h de cardio 5x na semana;

☆ tomar mais de 3l de água;

☆ comer o mais limpo possível;

☆ fazer pelo menos 14h de jejum;

☆ fazer uma semana de dieta líquida por mês;

☆ se pesar todos os dias;

☆ tirar as medidas a cada 15 dias;

☆ ingerir no máximo 800 calorias;

☆ purgar com exercícios e laxantes;

☆ sempre mastigar lentamente;

☆ queimar mais calorias do que consumiu;

☆ estar com o corpo sempre em movimento.

[rannawhale]

Não coma!!!

Você não precisa de comida estando desse tamanho.

Até a T4ís C@rl4 vai fazer bariátrica e emagrecer e vc não…

Então se não quer ficar pra trás, fecha a boca.

[03abril]

Lembrando que eu já gastei 250 reais com endócrino e o fdp não me passou remédio pra emagrecer, eu estando no imc 29! Desgraçado demais, espero que esteja falido

[incaloric]

não posso mais ficar nessa.

tenho ganhado muito peso desde que comecei a ganhar mais dinheiro, me descontrolo e compro a primeira besteira que vejo, só nessa já foram oito quilos. Preciso de motivação pra queimar essa gordura toda porque me sinto uma porca enorme TT

qualquer dica ou incentivo é bem vindo, até os mais cruéis, só me ajudem, por favor.

[submeimei]

🗯-1kg

Ao todo, -5kg

Não sei como perdi peso, mas não vou reclamar

Fico um pouco triste de saber q a última vez q me pesei foi mais de uma semana atrás, e mesmo assim só-1kg. . . Mas pelo menos alcancei minha primeira meta!! ( ⭑•̀ᴗ•́ )✧

em resumo, depois do almoço comi só umas maçãs e melão, acabei não tirando foto💔

Calorias: ~277 kcal

Carboidratos: ~73,3g

Açúcares: ~56,5g

Proteína: ~2,7g

Gordura: ~1g

Fibras: ~11,65g

Soma do dia:

Calorias: ~687 kcal

Carboidratos: ~107,3g

Açúcares: 56,5g

Proteína: ~39,7g

Gordura: ~7,6g

Fibras: ~14,65g

[teenbulimicidle]

Ser magra realmente é a melhor vingança 😜 foco total

[cuntserventsnixxx]

Mensagem da Ana (*＾3＾)/～☆

Depois de toda a vergonha e decepção que vc causou se descontrolado daquele jeito, achei até que não ia voltar pra sua boa e velha amiga!

Mas agora que voltou lembre-se de sempre me manter por perto, sempre me ter no pensamento, não se permita esquecer, não se permita falhar

Agora que você está em controle persista minha linda borboleta, continue comigo que eu vou te levar até onde vc quer estar:

Linda

Magra

Limpa

Impecável

Pequena

Vazia

Perfeita

Você vai conseguir, não desista my little angel ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

[ninguemligaposts]

Alguém tem receitas de sopas&caldos de baixas calorias??

[won-nf]

Nós garotas que só precisamos de uma clavícula marcada 🦋

[03abril]

Hoje eu fiz a dieta líquida, como planejado. Mas, Jesus! Deu muita fome, agora tomei um caldo de ossos com legumes. Vou fazer sempre caldo de ossos assim pq engana muito a fome e é nutritivo.

https://youtu.be/D9Nzm0VVfU8?si=RfVVdFEM3iYP3ZYZ&utm_source=ZTQxO