#ana e mia brasil

[annylagartinha]

Entenda que ninguém vai te obrigar ou te ajudar a perder peso. Perceba que todos vão te oferecer comidas caloricas e cheias de açúcar ou gordura, mas ninguém vai te chamar pra sair pra caminhar ou comer uma salada.

Se vc não começar a passar fome pensando em seu próprio corpo, se não começar a comer limpo pra reduzir os danos que vc mesmo faz em compulsões, se não fizer um exercício sequer pra perder essa gordura nojenta, absolutamente NINGUÉM vai fazer por vc.

Coloque na sua cabeça que todos querem te sabotar, vão te oferecer comida, vão te dizer que precisa descansar, que oq vc ta fazendo é desnecessário e muito mais... NÃO DESISTA!!! Se vc entrou nisso, se vc quer se afundar nisso, precisa ter no seu subconsciente que SÓ VOCÊ PODE FAZER ISSO e mais ninguém.

[ezababykcaltwo]

A meta é ficar fininha o suficiente pra poder me vestir assim sem me sentir ridícula ou uma porca

[ericmobydick]

Comida não é recompensa, emagrecer é.

[ezanbcs]

Oiiii!!! Finalmente 49kg!

Então kkkk eu queria avisar e pedir pra vcs levarem em consideração o fato de que eu tô bem skinny fat, algo que eu vou me esforçar pra resolver por agora, mas não sejam polidos por isso! Quero honestidade total, podem massacrar, chamar de gorda e o que quiserem, até porque se eu me esforçasse mais não precisaria me preocupar com os comentários! Dito isso quero explicar mais uma coisinha.

Esses bcs com 49kg são pra comemorar e mais tarde como eu prometi eu vou postar alguns dos meus bcs favs na casa dos 50kg!

[ankcals]

oiiiiii , eu não tenho mais acesso a minha antiga conta @ohnokcals

por favor, rebloguem esse post para chegar em mais pessoas e voltar a seguir vcs :(((

[batatinhaboobs]

Tô quase fazendo a receita da dona diva, nn aguento mais ser mais seca que o deserto do sahara

Tomei lax esse fim de semana pq fazia uma eternidade que eu nn Kgava e perdi 500g 😃👍 eu tbm fiz uma massagem pra desinchar, talvez isso tenha ajudado

[agpvblogs]

isso continue comendo, coma mais, desse jeito vai acabar igual a um porco pronto pro abate, por deus você realmente acha que precisa de incentivo? meanspo? se olha no espelho, olha seu braços de padeiro olha seu corpo, olha como você tá explodindo, não quer me dar ouvidos? tudo bem da última vez você também não deu e olha o quão gorda você já está, olha como os números e as gorduras cresceram, se você tivesse o mínimo de controle, ou me dado ouvidos e atenção, você já estaria magra, muito magra já estamos nessa ao que?3 anos ? vamos colocar o mais recente desde de dezembro, continue porquinha, continue comendo é só isso que sabe fazer mesmo!

[milkbulilimic]

⋆ ꒰ o que comer em...

⊱ uma dieta de 150kcal ₊˚✧ ﾟ.

• ovo cozido - 75kcal ( 50g )

• maçã - 52kcal (100g)

• Pera - 61kcal (100g)

• Morango - 30kcal (100g)

• Abacaxi - 48kcal (100g)

• file sassami - 106kcal ( 100g )

• batata inglesa cozida - 77kcal ( 100g )

• Abóbora - 18kcal ( 100g )

• Batata-doce - 77kcal ( 100g )

• Couves - 33kcal ( 100g )

• Abobrinha - 15kcal ( 100g )

• chuchu - 21kcal ( 100g )

• pepino - 15kcal ( 100g )

• tomate - 18kcal ( 100g )

lembrem- se de sempre optar por pratos cozidos !!! o modo de preparo influencia nas calorias

ideias de refeições :

⠀⠀ ⠀⠀ ⠀꒪⠀ㅤ۫ㅤ⠀⠀୨⠀⠀♡⠀⠀୧⠀⠀ㅤ۫ㅤ⠀꒪⠀⠀

[maryy-0kcal]

Você seria mais bonita se fosse magra

[lulaaquatica]

[liminaltwgirl]

Como assim está usando comida como recompensa?

Por acaso você é uma cadela pra se recompensar com comida?

[ezababykcaltwo]

Oi gente, acabou, perdi 6,3kg em 8 dias...consegui, eu fiz, ainda não me sinto completamente feliz, mas sei que é porque tô cansada. Eu só vim dizer que consegui, eu não estraguei tudo.

Os bcs vão estar aq gente!!! @ezanbcs

[nao-denuncie-so-bloqueie-blog]

Cara, não entendo a p0rr4 da dificuldade, só precisa de no minimo 2 meses, DUAS P0RR4S DE MESES!! Pra ter resultados, pra emagrecer e chegar bem perto da mf, mas não consegue ter foco nem por uma semana direito, ta nesse sacrificio há anos, e praq??

Isso é total culpa sua!!

Vc não tem diciplina, vc acha q comer é presente, uma recompensa, mas NÃO É!

Comer é uma necessidade, é pra somente vc se manter viva, nada além disso.

Pare de achar que vc merece comer pq se esforçou muito, nunca vai se esforçar o bastante, ent se esforce mais.

Comer não é recompensa, não é pra ser bom, é pra ser necessário e suficiente pra viver.

Vc não odeia fazer exercicios? Mas msm assim sabe q tem q ser feito? Ent, comer é o msm, vc odeia ficar sem comer oq quer e tbm odeia comer oq n quer, mas precisa fazer.

Ent faça!!

NÃO VIVA PRA COMER, SÓ COMA PRA VIVER.

[ezanbcs]

Então, eu também prometi postar alguns dos meus bcs favoritos na casa dos 50kg. "Mas Eza, bc preferido com 50kg?? Não foi um inferno?!" Foi, foi ss, foi horrível, não quero voltar, vou me esforçar mt pra nunca mais voltar e só diminuir, mas eu reconheço que nós meus momentos de autocontrole onde eu restringia direitinho, me exercitava e fazia NF, eu conseguia me sentir bem e gostar de alguns bcs, que no caso são esses que vou postar agr!

São três de cada coisinha! Braço, abdômen e perna!

BRAÇO!!

ABDÔMEN!

PERNAS!

É isso gente!!! Eu espero que essas fotos sirvam pra mostrar que independente do peso tudo que vocês precisam é disciplina, foco e esforço!!

[ohnokcals]

meninas do edtumblr br que são ativas, repostem esse post para eu seguir vocês e podermos tentar ser amigas ^_^ ❤️

[batatinhaboobs]

Não é porque existem pessoas mais gordas que você, que você não está enorme

(Autocrítica)