superware24 - Tumblr blog

[superware24]

স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের নিয়োগ ২০২২

আবেদনকারীর বয়স০১/১০/২০২২ খ্রিস্টাব্দ তারিখ সাধারণ প্রার্থী,ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্টী এবং মুক্তিযোদ্ধা/ শহিদ মুক্তিযোদ্ধা পুত্র -কন্যাদের পুত্র-কন্যা ক্ষেত্রে বয়সসীমা ১৮ থেকে ৩০ বছর। বিভাগীয় প্রার্থীর ক্ষেত্রে ( একই বিভাগে যারা কাজ করে) বয়সসীমা ৪০ বছর পর্যন্ত শিথিলযোগ্য। তবে মুক্তিযোদ্ধা/ শহিদ মুক্তিযোদ্ধা পুত্র -কন্যাদের পুত্র-কন্যা এবং শারীরিক প্রতিবন্ধীদের ক্ষেত্রে বয়সসীমা ১৮ থেকে ৩২ বছর। বয়স প্রমানের ক্ষেত্রে কোন এভিডেভিড গ্রহণযোগ্য হবে না।

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন

[superware24]

পিঠে ব্যথা হলে করনীয় কি

যত দিন যাচ্ছে পিঠে ব্যথা রোগী সংখ্যা বেড়ে চলছে। এর কারণ পিঠের পেশিতে চাপ এবং কাঠামোগত সমস্যার।যারা বেশি বসে থাকেন বা বসে বসে কাজ করেন, ডিস্ক সার্জারী,মেরুদণ্ডে ব্যথা পাওয়া, ভারি জিনিস উঠানো বা নামানোর তাদের এই পিঠে ব্যথা হতে পারে। তবে ভয়ের কিছু নেই সঠিক খাবার, ব্যয়াম এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলা। পিঠে ব্যথা হওয়ার কারণ কি, পিঠের ডান পাশে ব্যথার কারণ, পিঠের বাম পাশে ব্যথার কারণ, পিঠের বাম পাশে ব্যথা হলে করণীয়,পিঠের ডান পাশে ব্যথা হলে করণীয়,মেয়েদের পিঠে ব্যথা,গ্যাস্ট্রিক থেকে পিঠে ব্যাথা,পিঠের মেরুদন্ডে ব্যথা কারণ,পিঠে ব্যথার ওষুধ এইসব নিয়ে আজকে আলোচনা করব।

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন

[superware24]

বাংলাদেশ পল্লী বিদ্যুতায়নে বিশাল নিয়োগ বিজ্ঞপি ২০২২ প্রকাশ

আবেদনকারী প্রার্থীর বয়স ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২২ তারিখে ১৮-৩০ এর মধ্যে হতে হবে। তবে বীর মুক্তিযােদ্ধা/ শহীদ বীর মুক্তিযুদ্ধার পুত্রকন্যা ও শারীরিক প্রতিবন্ধীর জন্য বয়স ১৮ থেকে ৩২ বছর।

আবেদন ফি আবেদন ফি বাবদ প্রার্থীকে ১-৮ নং পদের জন্য ২২৩ টাকা এবং ৯-১৮ নং পদের জন্য ১১২ টাকা (সার্ভিস চার্জ সহ) টেলিটক প্রিপেইড সিমের মাধ্যমে প্রদান করতে হতে।

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন

[superware24]

কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার

কিডনি রোগের লক্ষণডায়াবেটিস ও কিডনি রোগ হচ্ছে নীরব ঘাতক।এর যেকোনো একটি হলে খাদ্যভাসে অনেক পরিবর্তন আনতে হয়।এছাড়া যাদের কিডনি সমস্যা বা কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলেছে তাদের দেহে নানা রোগের জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই সময় থাকতে কিডনি নিয়ে সচেতন হতে হবে।কিডনি রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায় তা আলোচনা করা হলো :মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া:মস্তিস্কে অক্সিজেন পরিবহন কমে যায় গেলে মনোযোগ এর অসুবিধা হয়ে থাকে। আর মস্তিস্কে অক্সিজেন পরিবহন কমে যায় দেহে লোহিত রক্তকণিকার কমে যাওয়ার জন্য।

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন

[superware24]

BRTA নিয়োগ ২০২২

পদসমূহ১.পদ : হিসাব রক্ষকপদ সংখ্যা : ০১(এক) টিযোগ্যতা :কোন স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় হতে বাণিজ্য বিভাগে অনূন্য স্বাতক ডিগ্রি। : খ.কম্পিউটার ব্যবহার দক্ষতা থাকতে হবে।বেতন : ১১০০০ থেকে ২৬৫৯০ টাকা২.পদ : কম্পিউটার অপারেটরপদ সংখ্যা : ০১(এক) টিযোগ্যতা :কোন স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় হতে বিজ্ঞান বিভাগে স্বাতক (সম্মান) বা সমমানের ডিগ্রি। : কম্পিউটার মদ্রাক্ষরে প্রতি মিনিটে বাংলায় ২৫ শব্দ এবং ইংলিশে ৩০ শব্দ গতিসহ সংশিষ্ট্য বিষয়ে Standart Aptitude Test এ উত্তীর্ণ হতে হবে।বেতন : ১১০০০ থেকে ২৬৫৯০ টাকা।

আরও পড়ুন

[superware24]

পিঠে ব্যথা কেন হয় এবং পিঠে ব্যথা হলে এর ব্যয়াম কি?

পিঠের মেরুদণ্ডে নানা কারণে ব্যথা হতে পারে। তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি যে কারণে হয়ে থাকে তা হলো পিঠের পেশিতে চাপ এবং কাঠামোগত সমস্যার।যারা বেশি বসে থাকেন বা বসে বসে কাজ করেন, ডিস্ক সার্জারী,মেরুদণ্ডে ব্যথা পাওয়া, ভারি জিনিস উঠানো বা নামানোর কারণে ও পিঠের মেরুদন্ডে ব্যথা হতে পারে। এখন কি কি কারণে পিঠে ব্যথা হলো:*পিঠের পেশিতে চাপ।*বাত বা আর্থ্রাইটিস*পিঠে ব্যথার অন্যান্য কারণ*কাঠামোগত সমস্যা*অস্টিওপোরোসিস

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন

[superware24]

ডায়বেটিস রোগীদের যেসব ফল কম খাওয়া উচিত

আনারস চিনে না এমন মানুষ পাওয়া খুবই কষ্ঠকর। আর এই ফলের যে গুণ রয়েছে তা অন্যান্য রোগের জন্য অনেক উপকারী। কিন্তু ডায়বেটিস রোগীর জন্য নয়।তাদের এই আনারস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ আশ সমৃদ্ধ এক কাপ পরিমাণ আনারসে থাকে ১৬ গ্রাম পরিমান সুগার বা চিনি। যা একজন ডায়বেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির রক্তে সুগার এর পরিমান অনেককাংশে বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই আনারস থেকে বিরত থাকতে হবে।

সফেদা : এই ফলটি আমরা অনেকেই চিনে থাকি এর স্বাদও আমরা অনেকেই জানি।এর স্বাদ মিষ্টি। প্রতি ১০০ গ্রাম সফেদা থেকে পাওয়া যায় ৭ গ্রাম পরিমান চিনি।চিনি একটি শর্করা জাতীয় খাবার। আর এই ফলে চিনি বা সুগার থাকার কারণে রক্তে সুগার এর পরিমান বেড়ে যায়।

আঙ্গুর বিভিন্ন ভিটামিন সমৃদ্ধ আঙ্গুর তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য খুবই উপকারী ও প্রয়োজনীয় একটি ফল।তবে আঙ্গুর এর মধ্যে উচ্চমাত্রায় চিনি রয়েছে। প্রতি ৮৫ গ্রাম আঙ্গুর থেকে পাওয়া যায় ১৫ গ্রাম চিনি। যা অতিসহজেই পারে রক্তে চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দিতে। 

 

আনারস চিনে না এমন মানুষ পাওয়া খুবই কষ্ঠকর। আর এই ফলের যে গুণ রয়েছে তা অন্যান্য রোগের জন্য অনেক উপকারী। কিন্তু ডায়বেটিস রোগীর জন্য নয়।তাদের এই আনারস খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ আশ সমৃদ্ধ এক কাপ পরিমাণ আনারসে থাকে ১৬ গ্রাম পরিমান সুগার বা চিনি। যা একজন ডায়বেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির রক্তে সুগার এর পরিমান অনেককাংশে বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই আনারস থেকে বিরত থাকতে হবে।

সফেদা : এই ফলটি আমরা অনেকেই চিনে থাকি এর স্বাদও আমরা অনেকেই জানি।এর স্বাদ মিষ্টি। প্রতি ১০০ গ্রাম সফেদা থেকে পাওয়া যায় ৭ গ্রাম পরিমান চিনি।চিনি একটি শর্করা জাতীয় খাবার। আর এই ফলে চিনি বা সুগার থাকার কারণে রক্তে সুগার এর পরিমান বেড়ে যায়।

আঙ্গুর বিভিন্ন ভিটামিন সমৃদ্ধ আঙ্গুর তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য খুবই উপকারী ও প্রয়োজনীয় একটি ফল।তবে আঙ্গুর এর মধ্যে উচ্চমাত্রায় চিনি রয়েছে। প্রতি ৮৫ গ্রাম আঙ্গুর থেকে পাওয়া যায় ১৫ গ্রাম চিনি। যা অতিসহজেই পারে রক্তে চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দিতে। 

আরও পড়ুন 

[superware24]

Benefits of papaya fruit

[superware24]

সুষম খাদ্য কেন প্রয়োজন।আমরা কিভাবে সুষম খাবার পেতে পারি।Why is a balanced diet necessary? How can we get a balanced diet?

সুষম খাদ্য প্রয়োজনীয়তা কি? একজন মানুষকে সুস্থ থাকতে সুষম খাদ্যের প্রয়োজনীতা অনেক। একজন মানুষকে প্রতিদিন সুষম খাবার খেতে হবে। একজন মানুষ অসুস্থ হওয়ার অন্যতম একটি কারণ সুষম খাদ্য না খাওয়া। সুষম খাবার না খেলে দেহ দূর্বল হয়ে যায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। আবার অতিরিক্ত খাবার খেলে যেমন স্বাস্থ্যে জন্য ঝুঁকিপূর্ণ তেমনি সঠিক মাত্রায় না খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই আমাদের প্রতিদিন সুষম খাবার খেতে হবে।নিচের সুষম খাদ্যের উপাদান সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত আকারে আলোচনা করা হলো:

শর্করা :শর্করা এর আরেকটি নাম হলো কার্বোহাইড্রেট। এই কার্বোহাইড্রেট হলো ইংরেজি শব্দ। কার্বোহাইড্রেট হল এক ধরনের জৈব রাসায়নিক পদার্থ। কার্বোহাইড্রেট সাধারণত কার্বন + হাইড্রোজেন + অক্সিজেন নিয়ে গঠিত।তাই বলা যায়, কার্বন + হাইড্রোজেন + অক্সিজেন একসাথে যে খাদ্যে আছে সেটাই শর্করা জাতীয় খাবার।শর্করা জাতীয় খাবার অনেকগুলা রয়েছে।তার মধ্যে আমাদের পরিচিত কয়েকটি খাবার হলো ভাত,চিনি,আটা,গম ইত্যাদি। কাজ: মানুষের দেহে শক্তি যোগায়।

Read more