#Αγχος

[feggaroneira]

Εκείνοι που αγάπησες

ένας ένας εξαφανίστηκαν

το δέντρο παλι εμεινε χωρίς πουλιά

παράξενο, που βρίσκει το

κουραγιο και ανθίζει.

-Ντινος Χριστιανόπουλος

[loulouditouheimona]

Ενώ όλοι οι άλλοι ζούσαν την ζωή τους με χρώμα η κατάθλιψη με καθήλωνε σε ένα σημείο

[opws-ta-fernei-h-zwh]

Ζω και λιγάκι μέσα στο άγχος μου

[lu-in-the-sky-w-diamonds]

✨gentle reminder✨ ότι δεν είσαι έγκυος, απλά έχεις άγχος

[autokatastrofhh]

Στο ορκίζομαι μέσα μου ότι με τρώει θα το ‘χω σκοτώσει προτού να χορτάσει.

[hachimitsuna]

γιατί έχω καταλήξει πάλι σε κατάσταση που να με κάνει να θέλω να παρατήσω τα πάντα;

[apogoiteumeni]

Πανελλε2023

Ωραια λοιπον ηρθε η ωρα να μιλησω για τις Πανελε, ας ξεκινησω απ’το οτι σε δυο μερες τελειωνουν οι διακοπες του πασχα και εγω δεν εχω ανοιξει βιβλιο απο το αγχος μου τα εχω παρατησει ολα και εχω απομακρυνθει απο το διαβασμα γιατι φοβαμαι πολυ, φοβαμαι οτι δεν μπορω να τα μαθω και δεν θα γραψω καλα αλλα το θεμα ειναι οτι ειναι η τελευταια χρονια ολης μου της σχολικης ζωης και δεν θα ξανα παω σχολειο για αυτο πρεπει να τα δωσω ολα και να τα παω πολυ καλα φετος να το κανω να αξιζει! Μακαρι Θεε μου να πανε ολα καλα, να γραψω καλα στις εξετασεις και στις απολυτηριες και στις πανελληνιες και να περασω σε μια καλη σχολη σε μια καλη και ησυχη πολη χωρις να χω πολλα προβληματα δεν ξερω σε ποια πολη να δηλωσω ειμαι μπερδεμενη Θεσνλκη, Αθήνα, Κομοτηνή ή Κρήτη; Δεν εχω ιδεα καποιος ας με βοηθησει με αυτο Θεε μου🙏🏻 Το μόνο που θέλω πραγματικά είναι να περάσει ο καιρός… Να τελειώσω με τις εξετάσεις, το σχολειό , τα φροντιστήρια και να περασω ενα ομορφο και ήρεμο καλοκαίρι αυτο ειναι που θελω πραγματικα δεν ζηταω τιποτα παραπανω!

[psixologikaneparkhs]

[sweetbutphychx]

Πάει μήνας... Παει μήνας που δεν κοιμάμαι καλά έως καθόλου. Πάει μήνας που κλαίω κάθε βράδυ ώρες ως ότου να με πάρει ο ύπνος. Πάει μήνας που ξεκίνησαν πάλι οι συνεχόμενες καθημερινές κρίσεις πανικού. Πάει μήνας που δεν πέρασε ούτε μια μέρα χωρίς να σε σκεφτώ ή να κλάψω χωρίς λόγο, ή και τα δύο μαζί. Πάει μήνας που πονάω σωματικά και ψυχικά. Πάει μήνας που νιώθω σαν να μην παίρνω ανάσα. Πάει μήνας από τότε που εμφανίστηκαν τα σημάδια ξανά από το άγχος. Πάει μήνας που όλες οι μέρες μου φαίνονται ίδιες σαν να μην ζω. Κοντεύει χρόνος θα έλεγα. Όμως τουλάχιστον πριν ήταν λίγο καλύτερα.

[blue-dream-99]

Νιώθω συνέχεια ότι πάω να πέσω

[tzimtsos]

'Αγχος: Έρευνα δείχνει την δράση της λεβάντας

Επιστημονική έρευνα δείχνει πως μπορεί η λεβάντα μπορεί να αποτελέσει εναλλακτική λύση για να καταπολεμήσετε το άγχος. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική πλατφόρμα Frontiers, αποδεικνύει ότι ένα από τα βασικά συστατικά που έχει το αιθέριο έλαιο λεβάντα, η λιναλοόλη, θα μπορούσε να προσφέρει μια εναλλακτική λύση σε σχέση με τα φάρμακα που ανακουφίζουν από το άγχος, όπως οι…

[feggaroneira]

Ξοδεύουμε ψυχές, καταναλώνοντας λόγια

[loulouditouheimona]

Υπάρχουν χρόνια μέσα μου

Που δεν κοιμήθηκα

[opws-ta-fernei-h-zwh]

•Mood τελευταίων ημερών:

Τι και αν...

[lu-in-the-sky-w-diamonds]

πράγματα που εγώ και άνθρωποι τριγύρω μου βιώσαμε που πιστεύαμε ότι είναι "μυστήρια" συμπτώματα και τελικά ήταν ψυχοσωματικά απ' το άγχος:

ξαφνικά εξανθήματα

τριχόπτωση

ζάλη και ναυτίες

πυρετός κάθε 15 μέρες για 6 μήνες

ταχυκαρδίες

πόνοι σ��α κόκαλα και τους μυες

συχνά γυναικολογικά προβλήματα χωρίς λόγο

συχνοί και επίπονοι πονοκέφαλοι

ακανόνιστες περίοδοι

άσπρες τρίχες

αϋπνίες

τικς

ναι, το άγχος μπορεί να σου γαμήσει την ζωή.

[dimocratischris]

Stress-Hints για να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά

Το άγχος(stress) είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η έντονη πίεση, οι αλλαγές στη ζωή, ή ακόμη και η έλλειψη ύπνου. Σε μικρές δόσεις, το άγχος μπορεί να είναι ωφέλιμο, καθώς μας βοηθά να συγκεντρωθούμε και να διαχειριστούμε δύσκολες καταστάσεις.Ωστόσο, όταν το άγχος είναι έντονο και διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει…