#азартные игры

[it-healer]

Можно ли отыграться у букмекеров и казино? Разбираем мифы и реальность

Азартные игры давно стали частью жизни миллионов людей в странах СНГ. Ежедневно около трёх миллионов человек делают ставки, пытаясь предугадать исход спортивных событий. Казалось бы, это всего лишь развлечение, но если посмотреть на цифры, становится очевидно, что для большинства игроков это не просто способ получить эмоции, а настоящая проблема, ведущая к финансовым потерям. Средний игрок ежемесячно тратит на ставки около 50 000 рублей, а общая сумма депозитов достигает 150 миллиардов. Это огромные деньги, которые в большинстве случаев остаются у букмекеров.

Существует распространённый миф о том, что проигранное можно отыграть. Люди, потеряв крупные суммы, продолжают играть в надежде на удачную серию, которая вернёт им всё обратно. Однако статистика говорит об обратном: большинство игроков остаются в минусе, а единичные выигрыши приводят только к новым ставкам. Букмекеры умело используют психологические триггеры, предлагая бонусы, заманчивые коэффициенты и быстрые выплаты, создавая иллюзию контроля над ситуацией. На деле же всё устроено так, что выигрыш всегда временный, а проигрыш – неизбежен.

Психология азартных игр работает по простому принципу. Когда игрок выигрывает, он чувствует эйфорию и хочет повторить успех. Когда проигрывает, его охватывает желание отыграться. В этот момент логика отключается, включаются эмоции, и человек начинает ставить всё больше и больше, увеличивая риск. В какой-то момент проигранная сумма становится настолько значительной, что игрок задумывается о кредитах, займах у друзей или продаже ценных вещей. Это классическая ловушка, в которую попадают миллионы людей.

Интересно, что букмекерские конторы прекрасно осведомлены о таких поведенческих особенностях и используют их в свою пользу. Например, учёными доказано, что люди сильнее реаг��руют на небольшие выигрыши, чем на равнозначные проигрыши. Поэтому в линиях ставок часто встречаются предложения с минимальными победами, которые поддерживают уверенность игрока в своих силах. При этом ни один букмекер не позволяет систематически выигрывать большие суммы. Если игрок вдруг начинает стабильно забирать деньги, его аккаунт либо блокируют, либо урезают лимиты до минимальных значений, делая дальнейшую игру бессмысленной.

Существует несколько стратегий, с помощью которых можно попробовать обыграть букмекера. Некоторые профессиональные игроки используют математические модели, следят за коэффициентами и анализируют события, но даже в этом случае речь идёт не о выигрыше, а о минимизации убытков. Другие делают ставки на события в режиме реального времени, когда у них есть доступ к информации быстрее, чем у букмекера. Это возможно, например, если человек сидит на стадионе и видит происходящее раньше, чем оно отображается в системе. Такие методы действительно могут дать преимущество, но для большинства людей они недоступны или требуют серьёзных навыков и опыта.

Интересный факт: один из немногих случаев, когда игроки действительно обыгрывали букмекеров, связан с так называемыми "вилками". Суть этой стратегии заключалась в том, чтобы одновременно ставить на противоположные исходы одного события в разных конторах с разницей в коэффициентах. Таким образом, в любом случае один из вариантов приносил прибыль. Однако букмекеры быстро нашли способ бороться с такими игроками, блокируя их счета и отказывая в выплатах.

Ставки на спорт стали не просто развлечением, а настоящим бизнесом, в котором миллионы людей добровольно оставляют свои деньги. Букмекеры инвестируют огромные средства в маркетинг, рекламу и аналитику, чтобы удерживать игроков и стимулировать их делать новые ставки. Они работают с ведущими спортивными лигами, организуют турниры и поддерживают команды, создавая у людей ощущение, что игра – это часть большого мира, в котором можно разбогатеть.

Можно ли отыграться? Ответ на этот вопрос очевиден. Если человек уже проиграл значительные суммы, вероятность вернуть их обратно крайне мала. Более того, даже если однажды удастся выиграть, велика вероятность, что эти деньги снова уйдут в ставки. Единственный способ выйти из этого круга – перестать играть и признать, что букмекеры всегда остаются в плюсе. Любая игра на деньги – это игра против профессионалов, у которых есть все инструменты для того, чтобы оставить тебя в ��инусе. Поэтому лучший вариант – не искать способ отыграться, а просто остановиться и больше не попадать в эту ловушку.

[kent-casino]

Полное руководство по использованию мобильной ��ерсии Кент казино: функции, преимущества и пользовательский опыт

В последние годы азартные игры онлайн стали чрезвычайно популярными, и мобильные версии казино играют ключевую роль в этом тренде. Одним из таких примеров является мобильная версия Кент казино, которая предлагает пользователям возможность наслаждаться игрой в любом месте и в любое время. В этой статье мы рассмотрим, что делает мобильное казино Кент таким привлекательным для игроков, обсудим его основные функции, преимущества и общий пользовательский опыт.

Основные функции мобильной версии Кент казино

Мобильная версия Кент казино предлагает широкий спектр игр, включая слоты, настольные игры и видео покер. Эти игры оптимизированы для мобильных устройств, что обеспечивает плавную и стабильную работу даже при небольших размерах экрана. Кроме того, мобильное казино поддерживает функции живого казино, где игроки могут взаимодействовать с настоящими дилерами в реальном времени.

Преимущества использования мобильной версии

Основное преимущество мобильной версии Кент казино заключается в ее доступности. Игроки могут входить в свой аккаунт и играть в любимые игры в любое время, независимо от того, где они находятся. Кроме того, мобильное казино часто предлагает специальные бонусы и акции, которые не доступны в стандартной версии сайта. Это может включать бесплатные вращения, бонусы на депозиты и эксклюзивные турниры.

Пользовательский опыт в мобильной версии Кент казино

Разработчики мобильной версии Кент казино уделяют особое внимание удобству пользователей. Интерфейс приложения интуитивно понятен, что делает процесс навигации простым и удобным даже для новичков. Скорость загрузки игр высока, а графика и звуковое сопровождение находятся на высоком уровне, что создает ощущение присутствия в реальном казино.

Мобильная версия Кент казино предоставляет уникальную возможность для любителей азартных игр насладиться своими любимыми играми в любом месте и в любое время. С широким спектром игр, привлекательными бонусами и высоким уровнем пользовательского сервиса, это мобильное казино заслуживает внимания как опытных игроков, так и новичков в мире онлайн азартных игр.

[spinbetter-casinos]

Полный Гид по Бонусам Spinbetter

Казино Spinbetter привлекает игроков не только широким ассортиментом игр, но и щедрой бонусной программой. Вот обзор всех типов бонусов, которые предлагает Spinbetter, и как их можно использовать.

Приветственный Бонус

Для новых игроков предлагают приветственный бонус Spinbetter, который обычно включает в себя процентное соответствие первому депозиту и бесплатные вращения в определенных слотах. Этот бонус дает отличный старт и помогает новичкам увеличить свой игровой баланс.

Бонусы на Депозит

Кроме приветственного пакета, Spinbetter предлагает бонусы на последующие депозиты. Это может быть фиксированный процент от суммы пополнения или пакет бесплатных вращений для использования в новых или популярных игровых автоматах.

Кэшбэк

Для постоянных игроков в Spinbetter предусмотрена система кэшбэка, которая позволяет возвращать часть проигранных средств. Кэшбэк обычно рассчитывается как процент от суммы проигрышей за определенный период и может варьироваться в зависимости от статуса игрока в программе лояльности.

Программа Лояльности

Spinbetter награждает своих постоянных игроков через многоуровневую программу лояльности. Игроки зарабатывают очки за ставки, которые затем можно обменять на наличные, бонусы или бес��латные вращения. Продвижение по уровням увеличивает размер наград и доступ к эксклюзивным акциям.

Специальные Акции и Турниры

Spinbetter регулярно проводит тематические акции и турниры, в которых игроки могут выиграть дополнительные призы, такие как бонусные средства, бесплатные вращения или даже физические подарки. Условия участия и награды могут отличаться, поэтому следует внимательно ознакомиться с правилами каждой акции.

День Рождения Бонус

Spinbetter часто предлагает персональные бонусы игрокам в их дни рождения. Это может быть бесплатный бонус без депозита, пакет бесплатных вращений или специальный депозитный бонус.

Бонусы за Приглашение Друзей

Если вы пригласите друзей в Spinbetter, вы также можете получить бонус за каждого приведенного игрока, который зарегистрируется и внесет депозит.

Условия Вейджера

Важно помнить, что все бонусы в Spinbetter, как и в большинстве казино, сопровождаются условиями вейджера. Это означает, что игрокам необходимо отыграть определенное количество ставок, прежде чем они смогут вывести бонусные средства. Вейджер выражается в виде множителя – например, x35, что означает, что вам нужно сделать ставок на сумму, в 35 раз превышающую сумму бонуса. Условия вейджера могут отличаться в зависимости от типа бонуса и игр, поэтому важно внимательно ознакомиться с правилами перед активацией любого бонуса.

Советы по Использованию Бонусов

Читайте Условия: Перед тем как принять бонус, внимательно прочтите его условия. Обратите внимание на размер вейджера, сроки действия бонуса и игры, которые учитываются для отыгрыша.

Рассчитывайте свои Силы: Выбирайте те бонусы, условия которых вы сможете выполнить. Не стоит принимать бонус, если вы не уверены, что сможете отыграть вейджер.

Используйте Бонусы с Умом: Иногда лучше играть без бонусов, особенно если вы планируете делать большие ставки и хотите избежать ограничений по отыгрышу.

Участвуйте в Акциях: Следите за специальными акциями и турнирами, которые предлагает казино. Они могут предложить дополнительные возможности для выигрыша без необходимости вкладывать собственные средства.

Спрашивайте: Если у вас есть вопросы относительно бонусов или условий их отыгрыша, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки казино. Лучше ��точнить все интересующие детали заранее, чем столкнуться с неприятными сюрпризами позже.

Заключение

Бонусы от Spinbetter могут значительно увеличить ваше время игры и потенциальные выигрыши, но важно помнить о правилах и условиях их использования. Правильный подход к бонусам не только повысит ваше удовольствие от игры, но и поможет избежать распространенных ошибок. И помните, что игра должна приносить удовольствие, поэтому играйте ответственно и в пределах своих возможностей.

[zhitomir]

5 секретов игры в онлайн-казино: как играть и не проигрывать

��апример, вы решили начать свою игру в онлайн-казино. С чего начать, как выбирать игровые автоматы и как избежать частых ошибок новичков. Слот-машинами, или просто "слотами", называют обычные игровые ... Читать дальше »

[ubratishek]

https://ubratishek.com/onlajn-kazino-getx/

[casualbos-bir]

Ни один порок и ни одна страсть не выступают под своим настоящим именем.

Блуд выступает под псевдонимом любви.

Сребролюбие называет себя достатком.

Азартные Игры — забавой.

Пьянство и кутежи — дружбой.

Зависть — Справедливостью и Равноправием.

Ведь нередко за бунтом против несправедливости и неравноправия стоит обычная зависть!

️ Святитель Николай Сербский

[watermellonfizz]

Между первой и второй как говорится. Но любопытно же что за нектар, что все так хвалят... Ну где алкоголь... Там и азартные игры. Почему бы и нет. Пошел лягушонок в разнос. Вы-ход-ной!

Ну, в результате деньги проиграны, удача не на его стороне! ¯\_(ツ)_/¯

[steellegacy]

⚜️ Field Armor of King Henry VIII of England, Italian, ca.1544

The Metropolitan Museum of Art, New York

⠀

Today in History 📅

In 1534 English parliament passes the Act of Supremacy making Henry VIII and all subsequent monarchs the Head of the Church of England

⠀

10 facts about Henry VIII:

1. Henry VIII (1491–1547) is one of the most written about kings in English history. He established the Church of England.

2. In his youth, he was one of the Catholic Church’s staunchest supporters.

3. He is credited with establishing the Royal Navy, encouraging shipbuilding and the creation of anchorages and dockyards.

4. Not only could Henry speak Latin, French, Ancient Greek and Spanish, but also played the lute and organ, sang, played tennis and jousted.

5. Henry VIII was a merciless king.

He sent more men and women to their deaths than any other English monarch. In fact, it's estimated 57,000 - 72,000 people were executed during his 37-year reign.

6. He is the only English monarch to have ruled Belgium.

Henry captured the city of Tournai in 1513 and went on to rule it for six years. However, the city was returned to France in 1519 following the Treaty of London.⠀

7. He was paranoid about illness, terrified he would die before he had an heir.

8. He had six wives in total.

They were Catherine of Aragon, Anne Boleyn, Jane Seymour, Anne of Cleves, Catherine Howard and Catherine Parr.

9. He died in debt. Henry was a big spender. By his death on 28 January 1547, he had accumulated 50 royal palaces and spent vast sums on his collections and gambling. Not to mention the millions he pumped into wars with Scotland and France. When Henry’s son, Edward VI, took the throne, the royal coffers were in a sorry state.

10. Henry VIII was the first English king to be called 'Your Majesty.'

⠀

- -

⚜️ Полевые доспехи короля Англии Генриха VIII, Италия, ок. 1544

⠀

Этот день в истории 📅

В 1534 году Английский парламент принимает Акт о верховенстве, в соответствии с которым Генрих VIII и все последующие монархи становятся главой Англиканской церкви

⠀

10 фактов о Генрихе VIII:

1. Генрих VIII (1491–1547) — один из самых популярных королей в английской истории. Он основал англиканскую церковь.

2. В юности он был ярым сторонником католической церкви.

3. Ему приписывают создание Королевского морского флота, развитие судостроения и создание якорных стоянок и верфей.

4. Генрих не только мог говорить на латыни, французском, древнегреческом и испанском языках, но также играл на лютне и органе, пел, играл в теннис и участвовал в рыцарских турнирах.

5. Он был беспощадным королем.

По разным оценкам, за время его 37-летнего правления было казнено от 57000 до 72000 человек.

6. Он единственный английский монарх, правивший Бельгией.

Генрих захватил город Турне в 1513 г. и правил им в течение шести лет. Однако в 1519 г. город был возвращен Франции по Лондонскому договору.

7. Он был параноиком в отношении болезней и боялся, что умрет, не успев обзавестись наследником.

8. У него было 6 жен. Это были Екатерина Арагонская, Анна Болейн, Джейн Сеймур, Анна Клевская, Екатерина Говард и Екатерина Парр.

9. Он умер в долгах.

Генрих был большим транжирой. К моменту своей смерти 28 января 1547 г. он успел построить 50 королевских дворцов, потратить огромные суммы на свои коллекции и азартные игры. Не говоря уже о миллионах, которые он влил в войны с Шотландией и Францией. Когда сын Генриха, Эдуард VI, вступил на престол, королевская казна ��аходилась в плачевном состоянии.

10. Генрих VIII был первым английским королем, которого называли Your Majesty («Ваше Величество») вместо Your Grace («Ваша милость»).

⠀

#ArmsandArmour #история #доспехи #средневековье #armour #medievalarmour #armsandarmor #history #ГенрихVIII #HenryVIII

[neverthehood]

Тяжелый случай, док

Во второй части фильма "Назад в будущее" Марти Макфлай вернулся в плохую версию настоящего - из-за стечения некоторых обстоятельств развитие Хилл Вэлли пошло по негативному сценарию - влияние в городе делят банды, процветают казино и азартные игры, кругом насилие и криминал.

Я езжу в город не так часто - раз в неделю - репетирую с бэндом. И у меня есть ощущение, что я приезжаю именно в такой город - город, который движется не туда. На каждом углу - на больших билбордах, на экранах и по радио горит реклама онлайн-казино, чего раньше не было. Реклама дорогая, на самых видных местах. Теперь все знают что такое фриспины. А еще – реклама безалкогольных напитков с огромными лого хорошо известных алкогольных брендов. Там, где раньше боролись за здоровое питание - новый фитнес-кебаб, вместо палатки с книгами - табачный ларёк. Марти, ты снова забыл альманах в прошлом?

Что же нам теперь делать, док? В какой момент нужно вернуться и все исправить?

Stay Cool

[higashi-san]

С наступающим 2025 годом!

Очень резко закончился этот год. Я много о чём не успел написать. Ровно также, как и не успел доделать некоторые дела. Слишком много ��а себя взвалил. Но это не беда, так как это, в основном, развлечения. Просто напишу об этом уже в новом году.

Самое главное и радующее, что я выполнил цель, поставленую самому себе в начале 2024 года. Это только первый шаг, но я справился, а дальше будет проще. Такими вещами не принято делиться в сети, поэтому не могу об этом написать, от этого немного грустненько.

В нашей цифровой жизни полетели всякие итоги. Но, у меня, они не работают. Потому что, у меня хаотичный подход к музыке и играм, и это портит всю статистику. Ну а может просто нынешние ИИ слишком тупые. Да, давно хотелось написать о нейронных сетях, о том, что они бестолковые и я не понимаю как люди могут ими пользоваться. Но это обширная тема, всё равно придётся написать отдельно.

Вот, например, кусочек итогов Сбер банка.

Так как я работаю в пятидневку, я вобще не пред��тавляю как так вышло, что утро в кафе у меня по четвергам. то есть, видимо, было такое пару раз, когда я подменял людей на см��не и всё, четверг мой самый кафешечный день. А то, что по выходным я ходил гулять с фотоаппаратом и при этом всегда захожу куда-то поесть, это не, это не статистично.

Это забавная карточка. Безусловно, я покупаю мало одежды. Но тут я понял, что маркетплейсы особенно хорошо портят финансовую статистику. Как минимум, в этом году я купил прикольных футболок. Да, в маркеилпейсе. Да, впервые за 34 года решил взять что-то интересное. Но, при этом, и Вилдберриз не идёт в статистику, так как деньги я перечисляю на кошелёк переводом в Вилдберриз банк. Это не очень понятно как засчитывается в других карточках. Короче, статистика говна.

В Steam статистика тоже немного дурацкая, так как там засчитали игры которые я устанавливал, запускал, но и 5 минут не проиграл. Да у меня такое бывает часто. Забавно, что год я начал с RE Revelations 2, которую мне подарил DEAD Moroz. А закончил RE 7. И это при том, что весь год я планировал перепроходить все Silent Hill))

Тем не менее, статистикой я доволен, более-менее я иду к своей цели пройти все купленые игры в Steam. Пусть это и было чуть менее продуктивно, чем в прошлом году.

Но хэй, ведь играть то я меньше не стал!

Я определённо могу сказать, что 2024 год, для меня, был годом Нубофона!

В январе Demian_Neville запустил эвент "Нубофон". Это ретроигровой спидран на выносливость с низким порогом вхождения.

Смысл в том, что нужно на скорость пройти 10 игр на NES за раз в определённом порядке. Кажется довольно сложным, но позволено пользоваться читами (что обычно запрещено в сообществе спидранов) и прочими багами, позволяющими пройти игру быстрее. Нельзя лишь пользоваться паролями, которые позволяют скипнуть всю игру или оказаться сразу на последнем уровне. Длинные игры, например MegaMan, мы пробегаем не полностью, как по правилам Big20.

Я и не планировал в этом учавствовать, но меня, совершенно внезапно, сразу два человека спросило "а когда будешь бежать Нубофон?", ну я и пробежал первый сезон... а потом второй... третий... четвёртый... пятый... шестой... И теперь я голубая легенда Нубофона (те кто не дропнул ни одного сезона)

Это оказалось довольно интересно. Это и азартные эмоции, и игры, в которые я бы не стал играть, и знакомство с новым комьюнити, и опыт в использовании необычных механик. Безусловно, я не профи спидранер, чтобы исполнять сумасшедшие баги, но кое-что сделать можно, и это интересно.

Я же вполне себе ретровик. Мне зашло. Но вот начался уже седьмой сезон, прошёл уже целый год. На это нужно уделять время. Честно, хотелось бы уже закончить. Но не знаю когда это произойдёт.

И вернёмся к бестолковым нейронкам. Таки есть одна, которая мне вполне понравилась. Я даже офигел. Дэми в Suno генерирует гимны каждого сезона Нубофона. Но мне хотелось бы что-то в другом стиле. И я сам сделал песню. И, чёрт возьми, мне очень понравилось, как она звучит! Я даже к себе в плейлист добавил. Безусловно, есть огрехи. Нельзя оставить тот же стиль исполнения и просто поправить текст, а у меня там есть ошибки. А новая генерация с поправленым текстом даёт совсем другое звучание. Увы. Я много раз пытался сгенерировать новую песню, но они мне не понравились так как эта. Возможно, всё так топорно только в бесплатной версии. Suno постоянно развивается.

Подводя итоги, могу сказать, что это был хороший год. Ничего плохого же не случилось.

Хотя...

Нет! Это был отличный год! Я перешёл на зеркальный фотоаппарат. Я гулял у маяка. Я посетил почти что форум "Учёные против мифов". Я попробовал медвежатину, кабанятину и лосятину. Я пробовал множество разных занятий, в том числе и играл в VR! Да я нашёл ТОТ самый фильм, на который я впервые ходил в кинотеатр в 6 лет. Видел самый охуительный туман в моей жизни! Мне подняли разряд. И сегодня я поеду встречать Новый Год с товарищами с Кракена. (Поэтому я и не ставил ёлку.)

Даже блокировки Youtube и Discord никак не омрачат этот чудесный год.

А между прочим, спасибо моему дневнику, что помог вспомнить о всём, что было в этом году.

[my-soul-void]

Это Джастис. Он детектив из МафияФелла.

This is Justice. He's a detective. Mafiafell.

Рост: 180

День рождения:28 января

Возраст: 33 года

Слабости: периодическая бессонница (пьёт снотворное)

Не везёт в картах и других азартных играх

Характер: злюка, большая злюка. Поведение смахивает на Фелловцев. Ответственный, если берётся за дело, то ему придётся сделать все хорошо. Грубый, прямолинейный. Иногда может быть и вежливым. Если делает хорошие дела, то скрывает их за грубыми словами.

Любит: чёрный цвет, шипы, кофе, свою биту и байк, костет и другие разнообразные оружия.

Не любит: детей, крики и шум, прилипал; людей, которые постоянно пристают с религией. Отмывать кровь. Играть в азартные игры.

Факты.: В Мафияфелле работал/ет частным детективом. Знает боевые искусства, умеет водить. Иногда курит. Не боится бить на поражение, считает, что лучше сразу избавиться ��т угрозы. Иногда ему влом это делать, если считает, что угроза не значительная и не стоит внимания. Фетишист, но не признает это. Любовник Ариона, на что Джастис сопротивляется до сих пор. Пытается его избегать, но от него разве сбежишь?! Он терпеть его не может на самом то деле.

Отличительный цвет - васильковый

[blake-sherry]

Зайти в genshin чтобы пройти сюжетку? Нет. Зайти в genshin чтобы поиграть в картишки? Да.

Понапридумывают эти китайцы свои шарадные азартные игры. У меня как будто теперь есть время на их какой-то там сюжет.

В геншине у меня теперь есть два развлечения:

- Сектор приз на барабане. - И вы выйграли карточку с новым покемоном.

Никаких сюжетов.

[alter-ego21]

- В какие азартные игры ты любишь играть?

- Доверие людям

[ubratishek]

https://ubratishek.com/onlajn-kazino-riobet/

[za001]

Здравствуйте. Очень нужен ваш совет 🫶🏻

Ко мне сватается молодой человек, с хорошей семьи … И по общению он соответствует моим желательным критериям )

Однако , услышала слухи о нем, что он играет в азартные игры (ставки всё такое)

Как вы думаете? Как мне поступить?

Здравствуйте) проверить слухи) кто распространяет, откуда информация эта, чем могут подтвердить, кто его окружение , чем занимается в свободное от работы время и тд и тп) по крайней мере я бы провела расследование ..🥲 Потому что сюрпризы после это очень печально ..

[motyvacia]

📚«Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»

Разнообразное питание идет рука об руку с повышенным потреблением калорий: чем разнообразнее еда на столе, тем больше мы едим.

Мозг, настроенный на поиск калорий, служит полезным инструментом, если пропитание достается с трудом, но превращается в тяжкое бремяпри пищевом изобилии.

Некоторые блага современной цивилизации – порнография, азартные и компьютерные игры, суррогатная пища – являются сверхнормальными стимулами для человеческого мозга.

Мозг расценивает вкусную пищу как наиболее ценную и побуждает нас продолжать есть, даже если отсутствует потребность в пополнении энергии, даже если организм буквально тонет в лишней энергии.

Человеческий мозг потребляет одну пятую часть от всего объема затрачиваемой организмом энергии, это особенно примечательно в связи с тем, что на мозг приходится всего 2 процента веса всего тела.

Но у шоколада есть настоящий козырь в рукаве, из-за которого он по праву считается королем расстройства пищевого поведения: в нем содержится теобромин – наркотик, вызывающий привыкание.

Если вы хотите родиться стройным и оставаться стройным на протяжении всей вашей жизни, то нужно лучше выбирать себе родителей.

Нам не так-то просто одолеть бессознательное желание съесть пирожное или другую калорийную еду, если они лежат прямо перед нами. Все что нужно – это обеспечивать предварительное планирование. И тогда мы сможем одержать победу над тягой, при этом не затрачивая ограниченные ресурсы нашей силы воли. Секрет заключается в том, чтобы в повседневной жизни контролировать раздражители, которые ассоциируются с едой. В конечном счете, начав однажды применять предварительное планирование, вы сможете добиться больших успехов.

Мозг управляет аппетитом, пищевым поведением, физической активностью и регулирует полноту тела.

Физически развитые люди успешнее противостоят набору лишней массы тела, когда внешние условия требуют от них стать обжорами. При регулярных физических упражнениях липостат ведет себя хорошо и готов придерживаться низкой отметки на шкале адипозности.

Высокая концентрация сахара, рафинированных углеводов (хлеб, белый рис, макаронные изделия из белой муки), жиры (сливочное масло, сало, маргарин), соль и кофеин приводит к развитию пищевой зависимости.

Давайте резюмируем все, что уже успели обсудить. Мы переедаем, потому что окружены соблазнительными высококалорийными продуктами, которые наш мозг расценивает как выгодное предложение. Качество продуктов сильно действует на центр пищевого вознаграждения и переставляет заданное значение липостата, но не обязательно перманентно. Это приводит к последующему систематическому перееданию. В то же время повторяющиеся акты переедания сильно повышают уровень лептина в крови и наносят повреждение гипоталамусу, однако мы пока не можем сказать, каким именно образом (скорее всего, ответ кроется в качестве и количестве съедаемой пищи). Под натиском двух фронтов гипоталамус теряет чувствительность к лептину. То есть ему теперь требуется больше лептина, а значит, больше жира, чтобы успокоить реакцию на голод, которая, в свою очередь, заставляет нас переедать снова и снова. При таких условиях заданное значение липостата превращается в перманентное или во всяком случае тяжело преодолимое препятствие. Нижняя граница оптимального веса все время повышается.

Оказалось, что человек со стабильным весом потребляет и затрачивает одинаковое количество энергии. Другими словами, если человек не толстеет и не худеет, то он сжигает ровно столько калорий, сколько съедает

Когда человек мало спит, липостат оценивает его состояние и ошибочно принимает решение восполнять энергию. Он активирует систему пищевого вознаграждения, и человек, сам того не осознавая, начинает есть больше.

Прежде всего избавьтесь от вкусных калорийных продуктов, которые легко можно взять и съесть. Очистите от них свой дом и рабочее пространство, позаботьтесь о том, чтобы еда не лежала на видном месте. Избавьтесь от чипсов, печенюшек и даже от таких закусок, как соленые орешки. Выкиньте из морозилки мороженое. Не давайте себе возможности съедать вредные продукты, и вы увидите, что вскоре будете меньше их хотеть.

Чем еда вкуснее, тем сложнее ею насытиться. И снова этому есть научное объяснение. Вкусная еда, особенно магазинная «вкуснятина», расценивается мозгом как наиболее ценная. Мозг с готовностью снимает ограничения на потребление такой пищи.

Наш мозг развивался в эпоху относительной нехватки продовольствия, поэтому он воспринимает калории как необходимость, и влечет нас к холодильнику. Бессознательная часть мозга считает некоторые продукты настолько ценными, что заставляет нас добывать и поедать их даже тогда, когда мы не голодны. При этом можно испытывать искреннее желание придерживаться здоровой диеты и следить за фигурой. Мы завершаем десертом сытный ужин, запиваем газировкой обед и не можем устоять перед еще одним кусочком пиццы. Сила воли часто капитулирует перед могучим воздействием внешних раздражителей, которые уже получили дофаминовое подкрепление. В качестве раздражителей может выступать завлекательное меню с десертами, автомат с газировкой в поле зрения или аромат пиццы. Случается, что процесс дофаминового подкрепления выходит из-под контроля