#актьори

[vasetovp]

- Откъде си? - пита ме непознат чужденец.

- От България - отговарям.

- Да, казва той - диваци, крадци, цигани, престъпници, леки жени...

- Извинете - питам го - Вие дивак ли сте, крадец, престъпник... ходите ли по жени?

- Кой, аз... аз? Не - отговаря обидено - защо казвате това?

- Ако харесвахте историята, щяхте да ме идентифицирате с Хан Аспарух, българския народ е един от най-древните в Европа и света. Нашите предшественици са били част от създаването на много велики империи. Като наследници на тази античност, ние първи започваме на използваме Славянската писменост, веднага след създаването ѝ. Активното ѝ разпространение сред славянските народи се дължи именно на страната ни.

Ако харесвахте спорта, щяхте да ме идентифицирате с Дан Колов, с Петър Стойчев, Станка Златева, Таня Богомилова, златните момичета на художествената гимнастика, Стефка Костадинова, Йордан Йовчев, Ивет Лалова, Григор Димитров...

Ако обичахте изкуството и музиката, щяхте да ме познаете в

Николай Гяуров, Райна Кабаиванска, Стефка Съботинова, Милчо Левиев...

Ако се интересувахте от кулинария, щяхте да знаете, че родината на киселото мляко е България.

Ако се интересувахте от техника, щяхте да знаете, че първият дигитален ръчен часовник е изработен от българин, както и първият електронен, непрограмируем компютър.

Ако се интересувахте от открития, щяхте да знаете, че най-отдалечената от Слънцето планета е открита от българин.

Ако се интересувахте от история, щяхте да знаете, че първата жена летец на боен самолет е българка.

Ако се интересувахте от техника и музика, щяхте да знаете, че първата компактна магнетофонна касета, на която двайсетина години светът слушаше "Бийтълс" и "Ролинг Стоунс" е изобретена в България.

Ако се интересувахте от медицина, щяхте да знаете, че Нивалинът /лекарствен препарат, който се извлича от кокиче. Намира широко приложение в неврологията при лечението на полиомиелита в цял свят/ е открит от българин.

Ако се интересувахте от живопис, щяхме да говорим за великия Владимир Димитров - Майстора...

Ако се интересувахте от автомобилостроенето, щяхте да знаете, че уникалната автоматична скоростна безстепенна кутия е изобретена от българин.

Ако се интересувахте от археология, щяхте да знаете, че първото обработено злато в света е открито в България.

Ако се интересувахте от чужди езици, щяхте да знаете, че софтуерът за свободна комуникация по телефон, микрофон и интернет между всички езици и диалекти по света е създаден от българин.

Ако бяхте турист, щяхме да си говорим за Черно море, Родопите, река Дунав, Розовата долина, манастирите и църквите.

Ако се интересувахте от спорт, можехме да си говорим за леката ни атлетика и незабравимият скок на Стефка Костадинова.

Ако се интересувахте повече от моята родина, щяхте да разберете, че сме имали царе и царици, а хората на изкуството, театъра и филмите, писатели, поети, актьори и музиканти са повод за гордост. Бихте се изненадали да разберете колко много българско наследство има в списъка на ЮНЕСКО и колко живописни места в България биха спрели дъхът Ви... Какво ли само няма на нейната територия – планински исполини, плодородни равнини, обсипани с рози долини и лазурно море.

Но, Вие скъпи чужденецо, не знаете нищо от това. Вие не сте нищо от това...

Не знаете нищо за моята България. Не знаете нищо за земята на моята родина. Не знаете нищо за нейният народ.

Вие сте просто един невеж човек. Това е!

И вероятно обичате да виждате само това, което сте в душата си!

От там идвам... това е моята Родина... моята земя, която поколения наред спасяваме и съхраняваме... тази земя е платена толкова скъпо с кръвта на моите предци и заслужава поклон...

ТОВА Е СТРАНАТА, ОТ КОЯТО ИДВАМ И ОБИЧАМ! Това е моята Родина - България!❤

[saintmalfovy]

Свободно придвижващите се стада от антилопи гну и зебри и неизбежно съпътстващите ги зрелищни хищници са главни актьори на сцента на неподправената природа. 

[vprki]

Софийската филхармония с концерт на авторитетния музикален фестивал в Любляна

С музиката на Джон Уилямс Софийската филхармония и Националният филхармоничен хор гостуват на 72-рото издание на престижния музикален фестивал в Любляна на 22 август. На диригентския пулт отново ще застане маестро Найден Тодоров, който неведнъж е признавал, че Джон Уилямс е един от любимите му композитори. Съобщават от институцията.

Поканата за това участие дойде след изключително успешния концерт на Националния оркестър със същата програма в Скопие през пролетта на миналата година, когато в залата са присъствали представители на фестивала. Тогава на 11 март 2023 в залата на Северномакедонската филхармония под палката на маестро Найден Тодоров звуча програма с творби от Вангелис, Ханс Цимер, Енио Мориконе, Дмитрий Шостакович и Джон Уилямс. Концертът бе озаглавен „Новата класика“, а солист бе македонският обоист Владимир Лазаревски. Филмовата музика, създадена в началото като опит да се подсили въздействието на киното, отдавна се е превърнала в класика и е част от репертоара на симфоничните оркестри. Софийската филхармония редовно представя тематични концерти, посветени на киното.

Фестивалът в Любляна е най-старият и най-важен фестивал в Словения и в широк европейски контекст. Създаден е през 1953 г. от община Любляна и първото му издание се открива на 4 юли. Оттогава е изключително популярна и обичана част от летните културни събития както за жителите на града, така и за гостите  на Любляна. Със своя пъстър космополитен дух, фестивалът допринася много за живота и енергията на словенската столица, смятана за един от най-оживените и атрактивни градове в Европа.

Основната цел на фестивала в Любляна винаги е била да представи внимателно подбрана програма с изключителни изпълнители – изпълнители, водени от творческа енергия и желание да осигурят на публиката вълнуващи преживявания. Фестивалът винаги е демонстрирал своята амбиция да привлича и представя в еднаква степен местна и международна артистична продукция. Преди няколко години бе удостоен със Златния почетен медал на свободата – най-високото отличие на президента на Република Словения – за ценния му принос в организирането и представянето на местни и международни артистични начинания и събития. През своята 72 годишна история фестивалът е бил домакин на множество международно известни имена, сред които:

Виенски филхармоничен оркестър, Израелски филхармоничен оркестър, Мюнхенски филхармоничен оркестър, Мариински театър в Санкт Петербург, Нюйоркска филхармония, Филхармоничен оркестър на театър La Scala, Държавен академичен Болшой театър на Русия, Кралски филхармоничен оркестър на Лондон и много други. Сред световните знаменитости представяли изкуството си на сцената на фестивала са Клаудио Абадо, Валери Гергиев, сър Саймън Ратъл, Рикардо Шайи, Лорин Маазел, Зубин Мета, Енио Мориконе, Рикардо Мути, Мстислав Ростропович, Кшищоф Пендерецки, Майкъл Найман, Владимир Ашкенази, Иван Репушич , Паата Бурчуладзе, Хосе Кура, Хосе Карерас, Дмитрий Хворостовски, Юрий Башмет, Денис Мачуев, Йехуди Менухин, Юлиан Рахлин, Вадим Репин, Александър Рудин, Елина Гаранча, Миша Майски. Дълъг е списъкът…

Летният фестивал в Любляна се провежда в Кризанке, красив бивш манастирски комплекс, който датира от 13-ти век и някога е бил седалище на Ордена на тевтонските рицари. През 50-те години на миналия век преустройството на манастирския комплекс, вдъхновено от работата на ренесансови архитекти, е поверено на архитекта Йоже Плечник. Фестивалът в Любляна създава изключителна възможност за музиканти, актьори, писатели и други да развиват и представят своите артистични продукции. Уникалното място на фестивала Кризанке е домакин на широка гама от концерти, оперни постановки, театрални представления, мюзикъли, изложби, поетични четения и много други. Фестивалът в Любляна е важен посланик на словенското изкуство, език и култура; и като член на Европейската фестивална асоциация EFA (от 1977 г.).

Дарко Брлек

Дарко Брлек е генерален и артистичен директор на фестивала в Любляна. Той става най-младият директор на Словенския национален театър за опера и балет в Любляна през 1991 г. Година по-късно той стана и най-младият артистичен директор на фестивала в Любляна. Той е сред основателите на Културната камара на Словения и е бил председател на Съвета за култура към правителството на Република Словения. Въпреки обширните си ангажименти към популяризирането на културата в родината си, Брлек участва в различни международни организации: вицепрезидент на Европейската фестивална асоциация (EFA) през 1997 г., а от 2005 до 2017 г. неин президент. В момента начело на Фестивалната академия, инициатива на Европейската фестивална асоциация (EFA) за млади фестивални мениджъри и неин почетен член.

Маестро Найден Тодоров и Софийска филхармония в Златната зала на Музикферайн, Виена, 17 май 2022

Акцентираме малко върху историята на фестивала в Любляна, за да подчертаем международния авторитет на Софийска филхармония под ръководството на Маестро Найден Тодоров. Както бяха написали специализираните хърватски медии по повод концерта на филхармониците ни в Загреб, ноември 2022  „С гастролите си в чужбина, на които бе възторжено приета от публиката, Софийската филхармония си създаде репутация и изгради сериозен авторитет на топ оркестров състав и в средите на най-строгите световни музикални критици. Ръководител на Софийската филхармония е един от най-уважаваните европейски диригенти от младото поколение Найден Тодоров.“ Можем само да припомним забележителните концерти на Софийска филхармония в Златната зала на Музикферайн във Виена, 2019 и 2022, в залата на Берлинска филхармония на 12 декември 2022, турнето в Германия и Австрия, 2023, и още и още…

Седемдесет и второто издание на фестивала в Любляна ще продължи до 3 септември, когато ще завърши с гала концерт на изключителната пианистка Марта Аргерич, дирижиран от Шарл Дютоа. В каталога на тазгодишното събитие Софийската филхармония си прави компания със световноизвестни оркестри като Лондонския симфоничен оркестър, Симфоничния оркестър Concerto Budapest, ADDA Simfònica Alicante, Orchestra del Maggio Musicale Fiorentino, Filarmonica della Scala и брилянтни световноизвестни солисти, включително тенорите Джонатан Тетелман и Хуан Диего Флорес, пианистите Михаил Плетнев и носителя на Грами Сезар Камарго Мариано, цигуларката Вилде Франг и диригенти като сър Антонио Папано, Рикардо Шайи, Зубин Мета, Андраш Келер, Алексей Корниенко и много други.

Джон Уилямс

Джон Уилямс е сред най-известните, награждавани и успешни композитори на нашето време с 5 награди „Оскар“, 20 награди „Грами“, 4 награди „Златен глобус“, 7 награди БАФТА, 2 награди „Еми“. Той има 45 номинации за „Оскар” (което го нарежда на второ място по номинации след Уолт Дисни), 21 пъти за награда „Златен глобус” и 59 пъти за награда „Грами”. Саундтракът на „Междузвездни войни“ е определен от американския Конгрес за част от националното наследство и се смята за най-успешната филмова партитура на всички времена.

Музиката на Джон Уилямс отдавна се е превърнала в съвременна класика и се изпълнява от най-големите оркестри в свет�� - Нюйоркската филхармония, Оркестъра на ББС, Виенската филхармония, Берлинската филхармония. Самият композитор неведнъж се е изкушавал да дирижира лично концерти със своята музика.

Софийска филхармония във Висбаден, 2023

Публиката в Любляна ще чуе известните теми от филмите „Индиана Джоунс“, „Сам в къщи“, „Хари Потър“, „Списъкът на Шиндлер“, „Извънземното“ и „Супермен“. Втората §аст на концерта е посветена изцяло на музиката от „Междузвездни войни“.

А ние очакваме с нетърпение новия сезон 2024/25 на Софийска филхармония, който ни обещава прекрасни концерти със световни музиканти. ≈

Текст: „въпреки.com”

Снимки: архив на Софийска филхармония на фестивала в Любляна

[angeli-raja]

ЧОВЕШКИ СВЯТ

„До 80 % ОТ ФУНКЦИОНИРАНЕТО НА ЧОВЕШКИЯ СВЯТ са 7 милиона години ваше време дистанционно управлявани ОТ ОБОРУДВАНЕ – ДАННОВА СИСТЕМА, напрограмирана НЯКОЛКО ГОДИНИ НАПРЕД в подземията на Тъмните светове на ПСЕВДОТВОРЦИТЕ, йещерите и още други негативни същества – ОВЛАДЯВАЩА ПИРАМИДА.

Следващите 10% са непрекъснато програмирани индивидуално – ОПЕРАТИВНО – МАЛКО ПОВЕЧЕ ОТ 3-5 ДНИ ПРЕДВАРИТЕЛНО, включително корекцията на данновата система, отново от Тъмните светове. ДУХЪТ и ДУШАТА на човека са за тази цел ПЛЕНЕНИ В КАПСУЛИ, и могат само 5 % по този начин да си поделят за управлението на ФИЗИЧЕСКОТО ТЯЛО. Още някои други сведения за това – 1761, 1925, обр.793, 811, 1240, 1243 и книгите НОВОТО ЯВЛЕНИЕ НА ГОСПОДАРЯ ИСУС ХРИСТОС на angeli-raja.eu

10 % само, човечеството на планетата Земя чрез своите позитивни желания използва за ВЯРНИТЕ ИНФОРМАЦИИ от ПЪРВИЧНИЯ СЪЗДАТЕЛ НА ВСИЧКО И ВСИЧКИ и КОСМИЧЕСКИТЕ ХОРА, приемани в своето Духовно сърце.

Този 90 % КУКЛЕН ТЕАТЪР Е ПОЗВОЛЕН от Първичния Създател на всичко и всички за целта даване на ОТГОВОРИ на всички същества в Сътворението, КАКВО ДА НЕИЗБИРАТ – КАК ИЗГЛЕЖДА ОТРИЦАНИЕТО И ПРЕОБРЪЩАНЕТО НА ИСТИНСКИТЕ ДУХОВНИ ПРИНЦИПИ НА ПЪРВИЧНИЯ СЪЗДАТЕЛ НА ВСИЧКО И ВСИЧКИ – НЕГОВИТЕ ЗАКОНИ НА ЛЮБОВТА. Този отговор им служи за тяхното развитие.

ВСЕКИ човек, който си избере ОСВОБОЖДЕНИЕ от капана за кукли на конци на негативното овладяващо състояние, има ВИНАГИ възможност чрез ДУХОВНИЯ ПЪТ (сведение 819 – 847, образ 688, 692) да се справи с множество ДУХОВНИ ИЗПИТАНИЯ ЧРЕЗ СВЕТЕЛНА РАБОТА – РАБОТА НАД СЕБЕ СИ И ПОМОЩ НА СВОИТЕ БЛИЗКИ, да  проведе ТРАНСФОРМАЦИЯ НА СВОИТЕ ТЕЛА и да се върне обратно У ДОМА, в ПРАВОТО СЪТВОРЕНИЕ, където той има свой ПРОИЗХОД и там има СВОЕ ДУХОВНО СЕМЕЙСТВО. 

ТОВА СЪСТОЯНИЕ е също така поводът, защо това псевдочовечество е практически В ПЪЛНА ИЗОЛАЦИЯ ОТ ЦЯЛОТО ПРАВО СЪТВОРЕНИЕ – несметно множество ПОЗИТИВНИ ЦИВИЛИЗАЦИИ, а отделно от това от 5 милиона позитивни цивилизации в тази Галактика – Космическа конфедерация от планети. Псевдоживотът на негативното състояние е просто НЕСЪВМЕСТИМ с Правия живот в позитивното състояние на Сътворението. Изолацията и разделянето на земното човечество са умишлено поддържани от псевдотворците а и от други Тъмни светове, за да не се наруши УДОБНОТО ОВЛАДЯВАНЕ чрез разкриване на този факт и с цел ДА СЕ ПОДДЪРЖА в псевдохората ИЛЮЗИЯТА ЗА СВОЯТА ИЗКЛЮЧИТЕЛНОСТ И САМОРАЗВИТИЕ.

10 % от Вярни информации и 10 % от индивидуалното моментно овладяване Е за псевдотворците НЕИЗГОДНО за по-нататъшни намерения с това човечество и в плана за овладяване е изграждането на ЦЕЛОПЛАНЕТАРНА ЧИПОВА ОВЛАДЯВАЩА СИСТЕМА с помощта на самите хора – чрез справяне с ЧИПОВИ ТЕХНОЛОГИИ, които ДНЕС в 2004 година достигат фазата на масова изработка на 0,3 мм чип, с цел ДА СЕ ОЗНАЧИ ВСЯКА ВЕЩ, ЖИВОТНО И ЧОВЕК – сведение 1622. Във връзка със спътникова система отново искат ДА СНИЖАТ СТЕПЕНТА НА ВЯРНИТЕ ИНФОРМАЦИЯ ОТ ТЕКУЩИТЕ 10 % НА МИНИМУМ И ТАКА ДА СНИЖАТ МНОЖЕСТВОТО НА ИНДИВИДУАЛНОТО – ОПЕРАТИВНОТО ОВЛАДЯВАНЕ ОТ 10 % ПОД 5 %. Тогава самите псевдотворци искат да пристигнат на Земята с кукловоденото „гостоприемство” на земните хора.

Щом човечеството на планетата Земя си ИЗБЕРЕ намеренията на псевдотворците изкусно замаскирани от ИЗГОДАТА ОТ ТЕХНОЛОГИИ, ИЗБИРА СИ С ТОВА РОБСКО ЧИПОВО ПСЕВДООБЩЕСТВО – ПЪЛНОТА НА НЕГАТИВНОТО СЪСТОЯНИЕ, И ТОЗИ НАЧИН НАПЪЛНО ИЗОБРАЗЯВА ОТГОВОРА НА ПО-ВИСШ ЗАДАДЕН ВЪПРОС.

Тогава ЩЕ ДОЙДА ПОВТОРНО на планетата Земя, и НАВЕКИ ЩЕ ПРИКЛЮЧА ЦЕЛИЯ ТОЗИ НЕВЪЗМОЖЕН ТЕАТЪР ОТ ВСИЧКИТЕ ТЪМНИ СВЕТОВЕ НА ЗОНАТА НА ОТМЕСТВАНЕ, ЩЕ ПРЕДОСТАВЯ НА ВСИЧКИТЕ НЕГОВИ АКТЬОРИ ИСТИНСКИЯ ФИЛМ НА РЕАЛНОСТТА, В КОЯТО ВСИЧКИ ТЕЗИ НЕЩАСТНИЦИ СА СЪЩЕСТВУВАЛИ, И ЩЕ ИМ ДАМ ВЪЗМОЖНОСТ ЗА ИЗБОР ЗА ПРЕОБРАЗУВАНЕ В ПОЗИТИВНОТО СЪСТОЯНИЕ НА СЪТВОРЕНИЕТО. СПАСЕНИЕТО протича с това, че вече ТУК и СЕГА на планетата Земя, откакто е наблюдавано от всички в Правото Сътворение а и в зоната на отместване, ЧРЕЗ РАБОТНИЦИТЕ НА СВЕТЛИНАТА на всички актьори от негативното състояние СА предавани ЗРЪНЦА ИСТИНА, с помощта на които после ЩЕ МОГАТ да направят правилен избор и преобразуване в позитивно състояние, и по такъв начин ОЦЕЛЯВАНЕ.

Това послание е давано на всички да знаят, които искат да чуят и видят, и на когото още има развито чувство с духовното сърце в средата на своите гърди.

  ГОСПОДАРЯТ ИСУС ХРИСТОС,

При-раждането на ПЪРВИЧНИЯ СЪТВОРИТЕЛ НА ВСИЧКО И ВСИЧКИ

За повече информация: -

тайнствена езотерика

ангели на Бога

[mihaylovblog]

33 години от смъртта на българския актьор Лъчезар Стоянов (1938 – 1991). Тук в ролята на учителя по физическо възпитание заедно с Асен Кисимов и децата-актьори в откъс от българския детски сериен филм "Рицарят на бялата дама", 1982 г., на режисьора Петър Каишев, по сценарий на Хаим Оливер. Оператор е Барух Лазаров. Музиката във филма е композирана от Атанас Бояджиев, Петър Ступел.

[otvadkoritsite]

Истории от Невидимото в Перник

Представлението “Истории от невидимото” ще гостува в Перник на 19 май. След като сцената, обединяваща поети, музиканти и актьори, дебютира в София през март, следващият епизод от поредицата се спира в Клуб-сладкарница “На сладки приказки” с начален час 17 ч.. Инициативата е на поета Петър Канев, чиято идея е творците да получат повече време за по-задълбочено представяне на своите…

[narkofeya]

максим георгиев и стилиян маринов любимите ми потенциални порно актьори

[purple-little-fairy]

Знаете ли, че Силвестър Сталоун е роден на 06.07.1946 г.в Ню Йорк парализиран в долната лява част на лицето. Говорът му също е бил много неясен, за което постоянно отнасял подигравки от връстниците си. Когато е на 11 години, родителите му се развеждат. До 13-тата си годишнина сменя над 10 училища, а до 24 г. работи като чистач, портиер и охрана:

"Животът ми нанесе рана още при раждането ми, половината ми лице е парализирано по рождение. Учителите ми ме считаха за умствено изостанал,а майка ми ме изостави като малък. В продължение на седем години,седем дълги гладни години,агенти и продуценти вкупом твърдяха,че първо трябва да поема по пътя на актьора и после на сценариста. Късаха ме на кастингите,още преди да съм си свалил палтото,а продуцентите изхвърляха сценариите ми в кошчето,преди да са прочели и дума. Преглъщах сълзите си на работа."

Когато отишъл в Ню Йорк, за да стане актьор, никой не искал да го наеме. В продължение на три седмици той спял в автогарата в Ню Джърси. Неговата актьорска кариера не вървяла добре и той бил разорен. Бракът му е бил пред разпад, започнал да продава бужитата на жена си за храна. Нещата вървели толкова на зле, че трябвало да продаде кучето си (най-добрият си приятел) за 25 долара.

Един ден, докато гледал боксов мач на Мохамед Али, му хрумнала идея за сценарии. За 3 дена написал сценария за „Роки“.

Малко след това се случва и чудото. Продуцентска компания иска да закупи сценария за Роки срещу 125 хил. долара. Въпреки крупната сума, Слай отказва, тъй като условието му да играе главната роля не се приема. От продуцентската компания обявяват, че си имат актьор и нямат намерение да го сменят.

След няколко дни Силвестър получава нова оферта от същата фирма- 250 хил. долара, но той отново не приема, тъй като и в този случай ще остане зад камерите.

Офертата се показва до зашеметяващите 350 хил. долара, които отново не влизат в сметката на Сталоун и отново по същата причина.

Така в крайна сметка, продуцентите се съгласяват да му дадат главната роля, но срещу 35 000 долара. Това е десет пъти по-малко от последната им оферта, но той приема.

Вместо да празнува първият си сериозен удар, Сталоун се връща пред магазина за алкохол с надеждата да си откупи кучето. Той дебне там в продължение на 3 дни, а накрая се засича с новия собственик на верния му другар. Той плаща внушителните 15 хил. долара, за да си върне кучето, което по-късно участва във филма.

„Роки” става най-касовият филм през годината, получава няколко Оскара, включително за най-добър филм, от общо десет номинации. Филмът печели 200 милиона долара, а Сталоун се превръща в един от най-търсените актьори в Холивуд.

~ интернет

[magdalenagigova]

Големият победител в Награда за Кино 355 Орлин Менкаджиев, с престижнa селекция в САЩ

Големият победител в Награда за Кино 355 Орлин Менкаджиев, с престижнa селекция в САЩ „Старецът на Телефона“,  продуциран от Деси Тенекеджиева, е в официалната селекция на Chelsea Film Festival Големият победител в Награда за Кино 355 Орлин Менкаджиев, с престижнa селекция в САЩ „Старецът на телефона“ с участието на обичаните родни актьори Стефан Мавродиев и Жорета Николова е в официалната…

[deiphobahileev]

Алвару д'Кампуш "Ако искаш да се самоубиеш, защо не искаш да се самоубиеш?"

Ако искаш да се самоубиеш, защо не искаш да се самоубиеш? Хайде, използвай момента! аз, който толкова обичам смъртта и живота Ако посмеех да се самоубия, също бих се самоубил… Хайде, ако ще посмяваш, посмей! За какво ти е последователността от кадри на външните образи Която наричаме света? Кинематографията на часовете изиграна От актьори на условностите и утвърдените пози, Пъстроцветния цирк на…

[vplovdiv]

Постановката вече донесе „Златен Кукерикон“ за комедийна женска роля на Мария Сапунджиева и се превърна в тотален хит. Двамата актьори блестящо си партнираха над 17 години в „Омайна нощ“.

[vprki]

„Звездните зрители“ в Сатирата в хармония с „Небесния театър“

„В последните пет-шест години се изясни цялата стратегия на това, което правим. Ние развиваме във времето и паметта на театъра. Приехме различни форми, различни начини, с които тя да продължи. “ Каза през октомври миналата година Калин Сърменов, директор на Сатиричния театър „Алеко Константинов при представянето на колоната от скулптурни маски в централното фоайе.

И продължи „Едно общество може да стъпи здраво на основите си само и единствено, когато има памет и никой да не мисли, че може да е различно. Едно общество да се развива трябва да стъпи на една здрава основа, без да мисли, че всичко започва от него.“

Калин Сърменов и Кунка Димитрова при откриването на първите маски на Стоянка Мутафова, Георги Калоянчев и Татяна Лолова, октомври 2023

Първите три маски бяха на незабравимите прекрасни актьори Георги Калоянчев, Татяна Лолова и Стоянка Мутафова. Автор на скулптурните маски е скулпторката Кунка Димитрова, ученичка на забележителния тв��рец Величко Минеков в НХА. Маските са върху основната колона на фоайето, която държи залата. Затова не е случайно е избрано мястото, на което да бъдат поставени маските на хората, създали театъра.

До тях през януари тази година бяха поставени и маските на Невена Коканова и Георги Парцалев…На 21 май беше поставена и маската на Никола Анастасов. В същия ден в голяма зала на театъра вече  е и а столът на Славчо Пеев, който напусна нашия свят на 27 февруари, на ред 14, № 4 - сред другите основатели на Сатирата.

Маската на Никола Анастасов

Който е минавал, разбира се, актьорите всеки ден по коридора от служебния вход на театъра към фоайето му, ще бъде лице в лице с основателите не само като портрети, но и различни техни превъплъщения на сцената. Някой ще каже, че това го има всеки театър. Да, но тук е по-различно. В зала, отново свързана с фойето е експонирана постоянна фотоизложба на  участниците от Сатирата в сборния отбор на артистите срещу журналистите във футболен мач на стадион “Васил Левски”, 27 март 1984, със снимки фотографа Иван Григоров. Тогава публикувани във в. „Поглед“.

Кунка Димитрова

Всичко започва от една маска на Радой Ралин, която е подарена на театъра.  По неизвестни причини тя останала в някакво заведение и един човек я донесъл в Сатирата. Била е малко счупена, но е маската на Радой, емблематична личност не само за театъра. На централно място на колоната е скулптурната глава на патрона на театъра Алеко Константинов, великолепна творба на Вежди Рашидов, който той е подарил.

"Небесният театър"

При представянето на първите маски върху  носещата колона във фоайето Калин Сърменов сподели, че скоро предстои и откриването на стенопис на елипсовидната част от тавана на фоайето на Сатиричния театър. Тогава го наричаха „Небесен театър“ за всички, които са били тук, а и за тези които все още част от неговия артистичен живот. Техен проект съвместно с Художествената академия. По него работят с преподавателя от катедра „Стенопис“ на НХА Страхил Ненов, към когото са се обърнали се да им помогне това да остане във времето.

След „Небесния театър“ в централното фоайе, на втория етаж вече присъстват и „Небесните зрители“ от същия този 21 май. Стенописът е дело на художника -карикатурист Чавдар Николов.  Това са авторите, на чиято основа Сатиричният театър съществува и се развива, и до ден днешен. „ Някои от лицата съм ги рисувал и преди. Но сега, специално за Сатирата, са рисувани наново, защото едно от указанията беше към тях да бъде подходено с пиетет, както и при първия проект (“Небесен театър“) – без много деформации и упражнения в тази посока. Мисля, че се получи.“ Споделя Чавдар Николов.

От "Небесните зрители"

Припомняме, че преди време за „въпреки.com” той каза: „Правото да се изразиш е свещено  право на свободното слово. Правила няма. Защото няма как да се научат. Превесът е на хрумването. Трябва да бъде бляскаво хрумване. Да гръмне моментално. Почне ли - пшшш - да шуми фишекът – отива на кино. Независимо как е нарисувано. Може да бъде нарисувано ужасно зле, непрофесионално. Въпросът е да бъде хрумването невероятно”. Това казва известният карикатурист Чавдар Николов, който сподели тогава опита си и това, което е научил в Бирмингам, където е завършил.

Чавдар Николов

Той твърдеше, че в карикатурите може да се види тази непосредственост, която имат англичаните. Нямат претенция, просто хрумване, нищо повече. Не си представят, че правят нещо, което да остане след години. „Ние имаме тази грешка и тя е следствие на дългото време комунизъм. И дългото време, че не се променяха нещата. Тук се правеха ка��икатури философски, не знам какви си, поетични, романтични, които като че ли имаше някаква претенция да останат и след нас. Няма такова нещо. Хуморът се развива. Днешният хумор след 50 години ще бъде необичаен за следващите поколения. Както е необичаен хуморът от преди 50 - 100 години“.

Тогава не се опитахме да го опровергаем, а и не знаехме как и с какви аргументи. Вероятно е бил прав, той знае и следи много колегите си по света. Но в последните години изложбите му, някои и съвместни с великолепния екип на „ПрасПрес“ ( Алла и Чавдар Георгиеви, Христо Комарницки и той) май говорят за друго, но все още не са минали 50-100…Но това е друга тема… Сегашната му забележителна работа и в  “Небесен театър“, и в   „Небесни зрители“  създава усещането за непреходността на театъра, на личностите, които го сътворяват и във времето ще бдят над тези, които днес са лицето на Сатирата.

Калин Сърменов и Чавдар Николов

Връщаме се и към наш разговор с Калин Сърменов преди малко повече от година по повод неговата 60 годишнина през май 2023. Тогава той каза: „Когато Пламен Марков ме покани, аз дойдох в Сатирата. Много се респектирах от тези хора. Дойдох на мястото на Георги Парцалев, седнах на неговото място. Той тъкмо си беше отишъл, даже шкафчето му беше пълно с негови неща. Как никой не ги прибра! Дойдох да моля някой да ги прибере – никакво отношение.. Вътре беше негова история, писма. Не смеех да пипна. Бях млад, беше ми неудобно само да разлиствам. Никой не ги прибра, ей така изхвърлиха всичко. Имаше табелки на гримьорните, изхвърлиха и табелките. Викам: „Поне това запазете, то е история“. Нейчо Попов къде е стоял – направи ремонт, но остави табелката. Да се знае. Този, който идва, да знае къде е Парцалев, сложи, къде е Калоянчев - сложи, къде е, Стоянка - сложи, къде е Таня, къде е Невена – всичкото това нещо беше долу, изхвърлиха го…“.   

 От "Небесния театър"

Но Сърменов точно вече като директор прави друго, различно. В театъра почитат всеки един – и актьори, и режисьори, и автори. “Много държа на това. Смятам, че това е единственият начин да се развива една държава, едно общество, един сектор или един бранш – да стъпи и да знае на какво стъпва. И да не се бие в гърдите, че светът почва от него. Аз съм никой. Ние казваме: „Тук сме, за да преведем във времето Сатиричния театър – после ще го поеме някой друг – наша е тази отговорност докато сме тук“. А не „Махни ги тия, не искам да ги видя, да чуя“. И затова – кой да разкаже на младите. Тук имаше един, който в театъра ми зададе въпроса „Кой е Нейчо Попов?“ Викам му: „Не е възможно да работиш в театъра и да не знаеш кой е“.

"Небесния театър"

Следващата маска на носещата колона във фоайето на Сатирата ще е на Нейчо Попов, по която Кунка Димитрова работи. Тя беше направила един опит с него преди време, но не била доволна... Той е много важен човек за Сатиричния театър като актьор, режисьор, както и за българското кино, като мнозинството от колегите си, които „държат“ колоната… ≈

Текст: „въпреки.com”

Снимки: Стефан Марков

[filmi-fast-x-bg-subtitle]

[BG SUBS!] Бързи и яростни 10 Онлайн Бг Аудио - Online Filmi

Бързи и яростни 10 Филми Онлайн бг субтитри | Fast & Furious 10 (BG SUB) Online

Бързи и яростни 10 Филми онлайн, Бързи и яростни 10 [2023] Целият филм стрийминг България (BG SUBS), изтегляне Бързи и яростни 10 2023 bg аудио изтегли филм Ще Бързи и яростни 10 бъде освободен скоро и моля да се насладите на филм изтегляне Uptobox Mоvіе 2023 онлайн, Гледайте филм Бързи и яростни 10 (Бързи и яростни 10) Онлайн Изтегляне на поточно безплатно най-добрите файлове с пълно HD качество от цял ​​свят Tоrrеnt, Uрtоbоx, и качени

| 𝟜𝕂 𝕌ℍ𝔻 | 𝟙𝟘𝟠𝟘ℙ 𝔽𝕌𝕃𝕃 ℍ𝔻 | 𝟟𝟚𝟘ℙ ℍ𝔻 | 𝕄𝕂𝕍 | 𝕄ℙ𝟜 | 𝔻𝕍𝔻 | 𝔹𝕝𝕦-ℝ𝕒𝕪 |

:-

◉ 🎬 WATCH HD ►: Fast & Furious 10 ONLINE BG SUBTITLE

◉ 🎬 Бързи и яростни 10 Филми Онлайн ►: https://bit.ly/42yChej

:-

[BG SUBS!] Fast & Furious 10 / Бързи и яростни 10 Филми Онлайн Бг Аудио - Online Filmi

Най-добрата характеристика на този сайт е плейър за поточно предаване, оптимизиран за мобилни устройства, който ви позволява да гледате телевизионни програми на вашия лаптоп / компютър / iOS / Android смартфон в движение дори и с бавна интернет връзка е законно достъпна във всички държави и е оценена най-добрият сайт за гледане на филми

ОРИГ. ЗАГЛАВИЕ: Fast X 3D Dolby Atmos ЖАНР: Екшън, Трилър АКТЬОРИ: Вин Дизел, Мишел Родригес, Тайрийз Гибсън, Крис „Лудакрис“ Джаксън и Джордана Брустър, Джейсън Стейтъм, Сун Канг, Джон Сина, Скот Истууд, Чарлийз Терън и Хелън Мирен РЕЖИСЬОР: Луи Летерие ПРОДУКЦИЯ: USA 2023

Този май Бързи и яростни 10 бележи началото на края за един от най-успешните и обичани световни франчайзи, който вече три десетилетия събира почитателите на високите скорости и екшъна пред големия екран. Доминик Торето и семейството му се изправят срещу най-страшния и безскрупулен противник до момента. Време е за най-експлозивната, но и най-емоционална част от поредицата до момента – краят наближава.В продължение на много мисии, когато всички шансове са били срещу тях, Дом и екипа му са надхитрявали и надвивали всеки противник на пътя им. Сега обаче те се изправят срещу нещо различно: от сенките на миналото изплува ужасяваща заплаха, която е движена само и единствено от желанието за кърваво отмъщение – заплаха, която е твърдо решена да унищожи всичко, което Дом обича.

Мария Бакалова озвучава Cosmo the Spacedog - руска хрътка космонавт с телепатични способности. Космо е животно, използвано за тестове по време на съветската космическа програма от 1960-те години, но е изгубено в пространството и телепатията идва от излагането му на космически лъчи. Кучето се оказва на станция Knowhere (Ноууеър), където се разполага като у дома си и дори става шеф на сигурността.

Жанр : Фентъзи,Екшън,Приключение,Научна-фантастика

Неограничен достъп до нашата обширна филмова библиотека

Много лесно и лесно е достъпът до този филм

Можете да щракнете върху бутона по-горе, за да гледате този филм

Бързо изтегляне с автоматично управление на честотната лента

Без реклама, защитена срещу вируси и зловреден софтуер

Сигурна връзка, филм безплатно и законно

Бързи и яростни 10 Онлайн Гледайте пълна версия (2023-HD) Пълна версия Гледайте филм онлайн Патене Пълен филм

Пандемията на коронавируса започна да се разпространява в много страни и това е тревожно за всички индустрии, включително за създателите на филма на "Бързи и яростни 10" (Бързи и яростни 10). До април 2023г

Неограничен достъп до нашата обширна филмова библиотека * Много лесно и лесно е достъпът до този филм * Можете да щракнете върху бутона по-горе, за да гледате този филм * Бързо изтегляне с автоматично управление на честотната лента * Без реклама, защитена срещу вируси и зловреден софтуер * Сигурна връзка, филм безплатно и законно

Как да гледате филма Бързи и яростни 10 в HD-4K качество?

Тук позволява на всеки да гледа лесно филма на живо или поточно онлайн. Пълни категории филми, една от които можете да гледате на сайта „smartstream21.net“ тук. Едно от предимствата, които могат да се усетят директно по време на стрийминг, е целостта на категорията John Wick 4 Movie.

Как да гледам филма Бързи и яростни 10?

Един от тях е много известният сайт “smartstream21.net”, един от най-известните и използван от много уеб потребители. Smartstream21.net е една от най-добрите услуги за видео по заявка, предлагани безплатно в Италия. Тя ви позволява да гледате японски филми, телевизионни сериали и аниме напълно безплатно от всеки компютър, смартфон или таблет. Работи на всички популярни браузъри и мобилни устройства, оборудвани с Android и iOS. Всички филми са съвсем скорошни, но има и страхотни класики като комедии с Бъд Спенсър и Терънс Хил и филми с Брус Лий. Що се отнася до филмовите жанрове, възможно е да намерите всичко: екшън заглавия, ужаси, фентъзи, детективски истории и др. В зависимост от сериала, анимето може да бъде на италиански или на оригиналния език със субтитри, същото важи и за телевизионните сериали.

Какво ви трябва, за да гледате стрийминг на филм Бързи и яростни 10?

Независимо дали са безплатни или не, за да можете да гледате филми и телевизионни сериали в стрийминг в днешно време, трябва да имате добра интернет връзка, която е бърза и може да гарантира производителност, която е на ниво. Всъщност, ако домашната ви връзка не е отлична, рискувате да трябва да чакате дълго време за зареждане на буфера, да не говорим за всички неудобства, които могат да възникнат като забавяне, внезапни блокове на филма, загуба на връзка поради честотна лента и така нататък.

Преди дори да търсите сайтове, където можете да гледате безплатно филми в поточно предаване, следователно е по-добре да се тревожите за вашата интернет връзка. В днешно време смяната на оператора е много проста:

Прочетете също Бързи и яростни 10

Гледайте John Wick 4 Streaming ita в наличните аудио и субтитри на италиански (ITA) и английски (ENG) безплатно.

Това е другата страница на филма Бързи и яростни 10 Стрийминг в сайтовете smartstream21net.

След като прочетохте няколко статии за него и чухте толкова много за него от приятелите си, вие също решихте да посетите Movie John Wick 4 тук.

Има няколко начина да гледате Бързи и яростни 10 онлайн в САЩ. Можете да използвате услуга за стрийминг като Netflix, Hulu или Amazon Prime Video. Video, Hulu, Crunchyroll, Discovery GO, BBC iPlayer и др. Това също е филм или телевизионно предаване, изтеглено чрез уебсайт за онлайн разпространение, като iTunes. Качеството е доста добро, тъй като не са прекодирани. Видео (H.264 или H.265) и аудио (AC3/John Wick 4 C) потоци обикновено се извличат от iTunes или Amazon Video и след това се ремуксират в MKV контейнер, без да се жертва качеството. dfesaf edferwrsaew

ключова дума :

Бързи и яростни 10 (2023) Целият филм HD 1080p Качество, Бързи и яростни 10 (2023) Онлайн бг аудио, Бързи и яростни 10 (2023) фильм онлайн, Бързи и яростни 10 (2023) стрийминг онлайн, Бързи и яростни 10 (2023) смотреть онлайн бесплатно, Бързи и яростни 10 (2023) да гледате онлайн безплатно, Бързи и яростни 10 (2023) заплаха изтегляне българия hd филми, Бързи и яростни 10 (2023) Uptobox Bulgaria, Бързи и яростни 10 (2023) изтегляне, Бързи и яростни 10 (2023) трейлър, Бързи и яростни 10 (2023) премиера, Бързи и яростни 10 (2023) заплахафилм от света на филма, Бързи и яростни 10 (2023) заплахабг аудио целия филм, Бързи и яростни 10 (2023) Целият филм, Бързи и яростни 10 (2023) Изтегляне на субтитри, Бързи и яростни 10 (2023) на субтитри бг, Бързи и яростни 10 (2023) онлайн бг суб, Бързи и яростни 10 (2023) програма, Бързи и яростни 10 (2023) синема сити, изтегляне Бързи и яростни 10 заплаха изтегляне българия hd филми, Бързи и яростни 10 Uptobox Bulgaria, Бързи и яростни 10 изтегляне Бързи и яростни 10 заплахафилм от света на филма, Бързи и яростни 10 заплахабг аудио целия филм, Бързи и яростни 10 Белгийски онлайн филми, Бързи и яростни 10 заплаха (BG SUBS) Бързи и яростни 10 bulga-Бързи и яростни 10 Гледайте онлайн Бързи и яростни 10 българи | Бързи и яростни 10 bd Бързи и яростни 10 Финал Бързи и яростни 10 Бързи и яростни 10 Бързи и яростни 10 HK Бързи и яростни 10 български

[parkr1n]

230404 Instagram Update

230404 instagram 1Топъл и мил подарък от моето семейство HAJUNSE! Беше високо оценено от всички нас – от мен, целия екип и актьори, които работят толкова упорито днес.~🥰 Благодаря ви от все сърце.ㅜㅜ 😉🙏하늘아래 준기세상 가족들의 따뜻하고 푸짐한 선물 ! 오늘 열심히 뛰어준 모든 촬영 스태프, 출연진들과 함께 감사히 받았습니다 ~🥰 진심으로 감사드려요 ㅜㅜ 😉🙏

[purple-little-fairy]

ЗЛАТНИТЕ ПРАВИЛА НА ХРАНЕНЕ НА ИНДРА ДЕВИ - ЕДНА ОТ ПЪРВИТЕ ЖЕНИ ЙОГИ, ДОЖИВЯЛА ДО 103 ГОДИНИ

Евгения Петерсон, известна в целия свят като Индра Деви, е една от първите жени, практикуващи йога, която освен това популяризира йогата в много страни по света.

Евгения Лабунска-Петерсон е родена през 1899 година в Рига, в семейство на банков служител от шведски произход и известна руска оперетна актриса.

Тя няколко пъти е променяла живота си из основи. Говорела е 12 езика и определяла като своя родина три страни – Русия, където се е родила; Индия, където се е „преродила“; и дружелюбната за нея Аржентина, където прекарва последните 17 години от живота си.

Индра Деви е обиколила половината свят, познавала се е с много холивудски звезди, индийски философи, как сето и партийни величия. Сред нейните ученици са Мерлин Монро, Грета Гарбо, Рита Хейуърт и други известни актьори от 40-те години на миналия век.

Умира през 2002 година в Буенос Айрес, доживявайки до 103 години.

Когато е на 93-годишна възраст Индра Деви разказва в интервю за своя хранителен режим:

"Аз съм вегетарианка от много години, ям един път на ден, понякога – два пъти. След ставане от сън изпивам 200 мл вода с лимон, която съм приготвила от вечерта.

Закуската ми е чашка соево мляко или кафе от зърнени култури. Малко бадеми и стафиди. Грейпфрут или портокал, който ям заедно с бялата ципа, а понякога и с кората.

Пия много вода, ям пресни сезонни плодове и пия зеленчукови сокове. Преди сън също изпивам чаша вода.

Понякога обядвам и обядът ми се състои от една от следните храни: зеленчукова супа или зелена салата; един сварен или суров зеленчук; порция кафяв ориз; печен небелен картоф с малко растителна мазнина или соев сос.

Понякога за обяд хапвам домат със сирене, яйце или йогурт с мед и покълнала пшеница.“

В една от своите книги Индра Деви описва принципите на хранене, които е спазвала самата тя и е препоръчвала на учениците си, а също коментира глобалните проблеми с нездравословното хранене.

За глада сред изобилието

Всички знаем, че заедно с въздуха и водата храната е необходима за поддържане на здраво, младо и силно тяло. Нима не е парадоксално, че Америка, най-богата страна в света, най-много страда от неправилно хранене, „гладувайки“ на фона на изобилието... Защото, въпреки че хората масово преяждат, в организма попада само храната, която може да бъде разложена на съставните си части и усвоена. Ако не отговаря на тези условия, храната се превръща в отрова.

Храната на съвременния човек е твърде безжизнена и изкуствена. И затова и здравословното състояние на хората става все по-окаяно.

За бездействието и незнанието

Често чуваме за наши приятели и близки, заболели от диабет, астма, артрит, рак. Или за хора в разцвета на ��илите си, попаднали в клиники за душевноболни или внезапно починали от инфаркт. При това тези хора са смятали, че напълно здрави. Ние не се замисляме за всичко, което се случва с нас, но то не е случайно, а неизбежен резултат от отравянето на организма с всички тези токсини, натрупани в резултат от неправилното хранене и начина на живот.

Плашим се от тези факти. Но какво предприемаме?

Последствията от неправилното хранене не се проявяват веднага като болестно състояние. Може би затова ние рядко правим връзка между прогресиращите заболявания и храната, която консумираме.

Колко от знаещите и образовани хора разбират, че болести като простуда, астма, артрит, полиомелит, сърдечно-съдови заболявания и психически разстройства всъщност са причинени от отравянето на организма с тези токсини? Много малко от тях.

За своето хранене

В моя дом никога няма да видите нищо консервирано, пакетирано, рафинирано или обработено.

Използвам пълнозърнесто брашно и кафяв (необработен) ориз; вместо захар – мед; какао и шоколад също отсъстват от кухненските ми рафтове. А и лично аз съм равнодушна към десертите.

Обикновено пия напитки от цикория със сурово козе мляко или соево мляко, чай от различни билки, пресни зеленчуци и сокове и много вода с лимон. Лимонът използвам и вместо оцет. Ям всички сезонни зеленчуци, подправени с пресни или изсушени билки, лук и чесън.

Виждала съм невероятни трансформации и оздравяване у хора, които са започнали да се занимават с йога и са променили хранителния си режим. В това число съм и аз.

Всеки човек само може да спечели от разумното и балансирано хранене, защото неправилното хранене бавно, но сигурно съсипва здравето.

Затова, ако искате да си върнете доброто здраве и да го запазите за по-дълго, не пренебрегвайте следващите правила, които съм спазвала в моето ежедневие.

1️⃣ Никога не пийте вода с лед, особено след хранене, защото това нарушава естествения процес на циркулация на стомашния сок и пречи на храносмилането. Този навик да се пие вода с лед е американският национален грях пред доброто храносмилане.

2️⃣ Сутрин на гладно изпивайте чаша чиста вода със стайна температура, като може да добавите малко лимон. Гореща вода или билков чай с лимон и мед освежава чудесно в горещите дни.

3️⃣ Изпивайте от 5 до 8 чаши вода на ден. През деня ние отделяме около 2,5 литра течност. Дефицитът на вода в организма е причина за много стомашни проблеми, за запек, непроходимост на червата, а също и за дисфункция на черния дроб и бъбреците.

4️⃣ Не пийте вода по време на ядене, а половин час преди или 2-3 часа след това. Пийте водата на малки глътки, не наведнъж.

5️⃣ При кипенето на водата се губят някои полезни елементи, затова, за да „съживите“ водата, прелейте я няколко пъти от един съд в друг. Така ще има по-ободряващ и стимулиращ ефект, който иначе отсъства от „безжизнената“ вода.

6️⃣ Да хапнете плод е по-полезно отколкото да го изпиете като сок.

7️⃣ Приготвяйте си пресен сок от моркови, репички, цвекло и в него добавяйте малко и от зелените листа на зеленчуците.

8️⃣ Не ви препоръчвам да употребявате алкохол, чай, кафе, какао и шоколад, защото кофеинът и теоброминът са силно възбуждащи стимулатори.

9️⃣ Млякото е храна, а не течност. Трябва да се приема на малки глътки, защото в противен случай може да доведе до разстройство на стомаха.

1️⃣0️⃣ Не забравяйте: тялото се храни не с това, което приемаме, а само с това, което може да усвои.

1️⃣1️⃣ Избирайте прецизно храната, която ви „приляга“ най-добре – така както избирате дреха, която да ви подхожда. Експериментирайте с различни храни и комбинации, докато установите кои храни са най-добри за вашия организъм.

1️⃣2️⃣ Избягвайте „мъртвата“ храна – консерви, обработен ориз, бяло брашно, рафинирана захар. Не се увличайте по бонбони и сладкиши, а също ограничавайте и оцета.

1️⃣3️⃣ Дъвчете много добре храната, богата на нишесте. Нишестето се превръща в глюкоза под въздействие на слюнката и ако не е добре напоено с нея, то остава в този вид в стомаха и се разлага в продължение на няколко часа.

1️⃣4️⃣ Препеченият или по-стар хляб е по-полезен. Но не приемайте течности заедно с хляба. Нека зъбите да си свършат работата.

1️⃣5️⃣ Не приемайте повече от една порция с нишестена храна наведнъж. Например ако ядете ориз, откажете се от хляба, картофите и макароните в същото хранене.

1️⃣6️⃣ Ако имате проблем с перисталтиката на червата, направете си такова меню, че да не консумиране нишесте и протеини заедно, особено с продукти, съдържащи сяра – като грах, зеле, яйца, ряпа и др.

1️⃣7️⃣ Не изхвърляйте водата, в която варите зеленчуци. Пийте я или я използвайте за приготвяне на супа. Картофената вода например е много полезна.

1️⃣8️⃣ Не изхвърляйте зелените части на морковите, цвеклото, репичките и пащърнака. Завържете ги и ги сложете в супата докато ври, а после ги изхвърлете.

1️⃣9️⃣ Варете зеленчуците в малко количество вода и на бавен огън, а още по-добре – на пара.

2️⃣0️⃣ Избягвайте пържената и мазна храна, защото тя се усвоява по-бавно. Първи напускат стомаха въглехидратите, след това – протеините и най-накрая – мазнините.

2️⃣1️⃣ Всички животински мазнини повишават нивото на холестерин в кръвта. Най-много холестерин се съдържа в мозъка, яйчения жълтък и черния дроб, а най-малко – в млякото, изварата и рибата.

2️⃣2️⃣ Всяка храна, богата на животински мазнини, е опасна. Високият процент мазнини и ниският процент протеини в храната възпрепятстват действието на ферментите.

2️⃣3️⃣ Не забравяйте, че е важно не само количеството калории в мазнините, но и техният състав. Например в бекона няма нищо друго, освен калории – нито витамини, нито минерали.

2️⃣4️⃣ Когато няколко пъти подгряваме храна, в която има мазнини (включително растителни), с всяко следващо притопляне я правим по-вредна. Ефектът е подобен на повторното използване на мазнина, в която е пържено.

2️⃣5️⃣ Най-важното правило обаче е вашето отношение към храната на трапезата. Процесът на хранене и засищане трябва да е бавен, да носи удоволствие и да е в приятна обстановка и приятелска компания.

2️⃣6️⃣ Храна, която се поглъща в състояние на стрес, раздразнение или лошо настроение, предизвиква токсични промени в организма. Затова, когато сте в такова състояние, по-добре изобщо не сядайте на масата, а почакайте, докато настроението ви се нормализира.

2️⃣7️⃣ Избягвайте неприятните разговори, докато се храните. Красиво сервираната маса прави процеса още по-приятен, така, както усмивката, веселият разговор или красивите цветя. Благославяйте храната и тя ще ви донесе радост.

Никога не съобщавайте неприятни новини преди или по време на хранене. Това ще навреди не само на храносмилането, но и на организма като цяло.

~ Индра Деви