#вкусовые привычки

[za001]

Добрый ночи. Как отказаться от сладкого/сахара? Была ли такая любовь к сладкому? Как перебороли, если была? Что посоветуете? Просто хочу отказаться, но не могу, кажется таким тяжелым.

Добрый день) у меня не было такого о��ыта , чтобы отказаться полностью от сладкого) чего-то конкретного посоветовать вам не могу. Наверно тут вопрос дисциплины , силы воли) прочитайте статьи в интернете на эту тему , просмотрите ролики на ютубе) Начинайте с малых шагов , ограничивая потребления сладкого и с каждым днем увеличивайте ограничения. Сдайте анализы , откуда возникает такая тяга беспощадная к сахару. Ведь причин может быть множество.

Как только я ставлю перед собой жесткие ограничения, возрастает желание их нарушать. Не покупайте домой вредные сладости. И в целом , что-либо сладкое. Чтобы не срываться. Найдите замену для начала… Ешьте вместо плиток и булочек, больше фруктов. И дальше-больше. Читала , что за 21 день меняются привычки и вкусовые предпочтения) Сама не практиковала,но попробуйте.

[silnayaoladushek]

01.04.2023

И так, мне нужно научиться контролировать себя в таких вещах, как:

 - правильное питание, то есть, кушай, но кушай не гадость - овощи, фрукты, крупы и белок

- медитация - да, да, да. это та вещь, которой я пытаюсь приучить себя каждый год и на которую меня хватает буквально на пару тройку дней. дальше я забрасываю это дело и возвращаюсь в привычные рутинные дела и напрочь забываю о такой вещи.

- спорт - я перестала заниматься спортом. тело становится дряхлым, конечно, это ожидаемо, если ничего не делать и вести сидячий образ жизни. но лето беспощадно маячит на горизонте, из-за чего я не намерена ходить только по суше, и носить только мешковатой формы вещи. я же не зря накупила платьев ?

- чтение вместо телефона - да, с этим моментом есть моменты, ибо даже мимолетное залипание в инсте может затащить меня в эту дыру на полчаса или больше. счёт времени в этот момент теряется абсолютно.

- кофе, шоколад, мучное - наверное, это самые серьезные и самые любимые мною вещи. как можно отречься от того, что ты так обожаешь? заменить чем-то другим? да, я замечала, что получается бросить эти дела только если я заменяю их чем-то другим, или же меняю так сильно свой образ жизни, что меняются и мои вкусовые привычки. но по возвращению домой - всё возвращается на свои места. 

сегодня мой последний день, когда я ем это или же веду старый образ жизни. 

посмотрим, как часто я буду проваливаться или же на сколько долго меня хватит.

обозначу, как попытка №1. День 0

[joey-root]

Шел 2024 год

Я всё еще нахожусь на этом свете, живу и, как не странно, процветаю. В этом году мне стукнет 23 года, я совершенно другой человек. Я прям тётка, реально. На моем теле еще больше татуировок, абсолютно другое мировоззрение, окружение и мысли в голове. Последний пост датируется от 2018 года. Мне нравится перечитывать время от времени этот блог, воспоминания приходят в голову. Сидишь, иногда в недоумении от написанного, иногда думаешь "бля, че ты написала, девчуль)". Но это так мило, на самом деле. Просто вспоминаешь, каким именно человеком ты был, что чувствовал, что происходило в твоей жизни на тот момент. Что особо не поменялось? Всё еще присутствуют проблемы с пищевым поведением. Конечно не на таком ужасном уровне, как в те времена, но всё же. Сейчас наконец-то всё хорошо. Мой вес составляет 50 кг. Занимаюсь спортом, вкусовые привычки поменялись, боготворю домашние занятия йогой. И кстати, брокколи и сельдерей четкая тема, если у вас руки из правильного места растут, и вы можете нормально готовить. Если смешать с красным мясом, то вообще каеф.

Пока пишу это, то чувствую какую-то странную легкость, что ли. Столько всего произошло за это время. И я бы не сказала, что все события, которые происходили и достаточно сильно повлияли на мою жизнь, можно назвать ужасными. Сложности были, безусловно. Мне была нужна уже психиатрическая помощь, но если сам себе не поможешь, то никто не поможет. Мир действительно жесток, люди опасны, а судьба ебучая сучка, которая над нами часто насмехается. Но благодаря этой сучке ( да, мне нравится слово "сучка")) мы достаточно хорошо растём. Будьте сильнее и умнее. И кстати, Доминик Торетто прав.

От некогда большой семьи осталось не особо много народу. Эти мысли меня ломают периодически, но навыки, которые я приобрела за всё это время, помогают справляться с беспросветной херней в башне. Пока есть возможность, то любите своих близких.

Хочу заявить, что опыт и знания - одни из самых главных аспектов в жизни. Без них вы сдохните в следующий понедельник, отвечаю. Будьте осторожны с людьми. События в мире и так показывают нам, что все определенно поехавшие на голову. Да, вы тоже. Без исключения. Просто сохраняйте свою шкурку, здоровье, в том числе и ментальное, развивайтесь и приобретайте новые навыки. Любите себя, относитесь к себе с заботой, пожалуйста. Мне будет слегка грустно, если кто-то, кто когда-то читал весь этот бред, тупо загнется. Пикчу чекайте и запоминайте. Всем добра. На этом всё.

[nastushadavleeva]

Сезонные предпочтения в еде у кошек

Кошки - изящные существа, их причудливые привычки и вкусовые предпочтения всегда были объектом удивления и изучения. Одним из интересных аспектов котового поведения являются их сезонные предпочтения в питании. Многочисленные исследования показывают, что кошки могут проявлять предпочтения к определенным продуктам, особенно в зависимости от времени года.

Почему кошки меняют свои предпочтения в питании в зависимости от сезона? Одной из вероятных причин является влияние окружающей среды. В разные времена года растительность меняется, появляются новые виды пищи или изменяются энергетические потребности организма. Кошки, обладая инстинктом выживания, наверняка приспосабливают свое питание, чтобы соответствовать этим изменениям.

Один из ярких примеров сезонных предпочтений у кошек - предпочтение к свежей траве весной и летом. Почему же кошки с удовольствием едят траву именно в этот период? Это может быть связано с уникальными свойствами травы, такими как содержание фолиевой кислоты, которая необходима для поддержания здоровья и нормализации пищеварения у кошек.

В осенний период, когда дневное световое время сокращается, некоторые исследования свидетельствуют о том, что кошки начинают проявлять больший интерес к белковой пище. Это может быть связано с необходимостью запаса энергии перед наступлением холодного времени года.

В зимние месяцы некоторые кошки могут проявлять предпочтение к более теплой пище или пище с повышенным содержанием жира. Это объясняется тем, что жир является источником дополнительной тепловой энергии, которая помогает кошкам покрыть потребности организма в холодное время.

Конечно, каждая кошка индивидуальна и ее предпочтения могут отличаться. Некоторые кошки могут быть менее подвержены сезонным изменениям в питании, в то время как другие показывают более выраженные предпочтения.

Важно отметить, что сезонные предпочтения в питании - это естественное поведение кошек, и они не должны вызывать беспокойство, если животное питается разнообразно и получает все необходимые питательные вещества. Однако, если у вас возникают сомнения по поводу питания вашей кошки, всегда лучше проконсультироваться с ветеринаром.

Сезонные предпочтения в еде у кошек могут быть удивительными и интересными. Наблюдая за поведением вашей кошки в разное время года, вы можете лучше понять ее индивидуальные потребности и предоставить ей лучшее питание для поддержания здоровья и благополучия.

Давлеева Анастасия

[gorky-gorod]

Любой человек, приготовивший для себя или близкого пусть даже простое блюдо под названием «яичница», может причислить себя к разряду поваров и вместе с ними отметить праздник «День повара». Этот праздник отмечается ежегодно 20 октября на протяжении 11 лет более чем в 70 странах мира.

Повар – древняя профессия, берущая свои истоки в древней Греции. На Руси же специальность повара появилась в XI веке и актуальна до сих пор. Кто, как не повар, приготовит для нашего праздничного стола гастрономические шедевры? Можно много рассуждать на эту тему, например, кто лучше готовит: мужчина или женщина? Однозначного ответа не найдёшь. Но знаю точно, что в детском саду «Теремок» повара – то, что надо! Они помогают нашим детям с детства прививать вкусовые привычки, культуру питания. Рабочий день поваров начинается очень рано, они приходят к 5 часам. Ведь к приходу наших детей в сад вкуснейший завтрак уже готов, чтобы малыши были сытыми и весёлыми. От одного только запаха детсадовской столовой возвращаешься в своё детство. В «Теремке» работают три повара: Валентина Павловна Гусева, Нина Фёдоровна Груздева, а также шеф-повар Татьяна Петровна Оврагова. Татьяна Петровна встретила меня на своём рабочем месте, где трудится почти два года. – Коллектив у нас сплочённый, дружный. – говорит Татьяна Петровна. Работа кипит, в кастрюлях бурлит, каждый занят своим делом. – Готовить приходится много – примерно по 200 порций каждого блюда на завтрак, полдник, обед и ужин, – продолжает разговор шеф-повар. На вопрос, какие блюда дети любят больше всего, шеф-повар ответила: – Любят плов, рагу, котлеты, хотя и на пару приготовленные. И капусту тушёную тоже любят, вопреки домыслам взрослых. – Татьяна Петровна, а если сегодня в меню макароны, то это сколько килограммов? – поинтересовалась я. – На всех детей это 12 кг, или 50-литровая кастрюля. Есть в детском саду и санаторная группа, и у этих детей отдельное меню. – Татьяна Петровна, скажите, есть разница в приготовлении дома и на работе? – Разницы нет, лишь в количестве порций и разнообразии продуктового набора. В саду следуешь меню, а дома – что душа пожелает! Сегодня русские щи, а завтра – хашлама по-армянски. – За всю вашу трудовую деятельность, наверное, надоело готовить? – Нет! Как может это надоесть? Своим «творением» я реализуюсь как повар. Я попросила Татьяну Петровну в двух словах объяснить, что для неё значит профессия «повар»? – Я бы сказала так: работа не из лёгких, но благодарная. Детишки всегда скажут «спасибо», а то ещё и добавки попросят. Они искренние, и если им понравилось, по ним сразу видно. А это значит, мы не зря старались! – ответила шеф-повар. Мария Галактионова.

[sia-irina]

Еда в Австралии

Немаловажный пункт жизни в другой стране — еда. Сможешь ли привыкнуть к местной кухне и/или продуктам? Что, если в новой для тебя стране не будет, скажем, любимой гречки?😀

Как же с гречкой обстоит дело в Австралии? То, что я вычитала в интернете, весьма многообещающе: Австралия — многонациональная страна и кухня там также многонациональная. У них есть и британские привычки пить чай и завтракать жареными яйцами с колбасой, фасолью и грибами. Также много морепродуктов, фруктов (даже есть исключительно местные, например, какаду слива, пальчиковый лайм, давидсония). А еще у них отменное вино, которое даже идет на экспорт! Помимо классической курятины, свинины и говядины у них можно попробовать мясо страуса эму, крокодила и даже кенгуру.

Радует, что и магазинов для представителей разных национальностей тоже довольно много, как я поняла. То есть в Австралии вполне можно найти гречку или наши макароны, и это очень здорово! Так что, думаю, мой вопрос с едой в этой стране будет решен в самом наилучшем виде. ✨

А как вы приспособились к незнакомой для вашего желудка кухне?

[womanlyolga-blog]

День 18 #магияутра . Как проснетесь, так и начинайте!!!! Программу #магияутра не обязательно начинать утром и в 5 утра. ... Но честно скажу, как по мне это более эффективно😎. Научитесь просыпаться чуть раньше обычного, что бы иметь возможность ежедневно уделять время самосовершенствованию. . Как только проснулись лучше выйти из комнаты, выпить несколько стаканов теплой воды (лично я сейчас пью теплую не кипяченую воду с медом, мин.2 кружки) и приступить к практикам. И только потом приступать к завтраку ☕ И нужно понимать, что чем больше пищи надо организму переварить, тем более уставшей себя чувствуешь. Я рекомендую завтракать овсянкой...(мы с мужем и детками любим на молоке). Недавно опять вернула в свой рацион #Wellness коктейль от #орифлэйм (но это другая история, как нибудь напишу). . Сейчас немного практикую с временем завтрака. Что б организм очистился есть мнение, что нужно употреблять еду ближе к 12, другой источник говорит, что лучше в 7. Выбирай так что б было комфортно тебе. . Еще важный момент... Во время проведения #магииутра , а этот уже 18 день, начались менятся вкусовые #привычки. Мне хочется больше овощей, рыбы, фруктов, салатов, море продуктов... . Думаю, это связано. Ведь практика трансформационная. К тому же сейчас учавствую в трех месячном марафоне женственности и любви у #sveta_dubinskaya_com, что тоже влияет однозначно, но про этот опыт напишу после💓 . 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓 . Мои действия. Подъем в 5:30. Будильник перевела на пол часа 💓медитация 7 мин. 💓аффирмации 6 мин. 💓визуализация больше 6 мин.(сложно было сконцентрироваться) 💓книга 10 мин. 💓ежедневник 5 мин. 💓упражнения 1мин.прыжки и отжимания с мужем где то 15 раз.😉 . Помните старую пого��орку...вы то, что Вы едите. Будьте здоровы😎😎😎 (at Europe/Kiev) https://www.instagram.com/p/BqMuBCdHdvh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cjxtcmtwoed1

[sonnikx]

#3

Дефицит калорий

Зажоры - очень естесственная вещь. Все живое в мире вообще работает на принципе стрессорный фактор->реакция.

(это 1ая часть жлиннопоста о причинах пищевого расстройства)

Что если ты не доедаешь? В качестве(недостаток белков/жиров/углеводов) или количестве(недостаток калорий). Тогда твой организм не получает то, что принадлежит ему по праву рождения, и поднимает бунт. Идет с АТАКОЙ НА ЕДУ.

Понял, говоришь ты стрессующему телу, сейчас накормлю. И начинаешь разрываться между правильным питанием по кбжу-калькулятору и легким порханием по интуитивному питанию.

Где правда? В золотой середине.

Мне в этом плане очень понравился пост Туси. Знакомьтесь, Малышка Со Штангой.

Она советует следовать по пути интуитивного питания, когда в твоем ранце уже есть полезные вкусовые привычки.

Полезные вкусовые привычки. Мне чертовски нравится эта идея.

Обмозгуем, какие привычки я возьму с собой в поход:

1) горький шоколад, зефир, мармелад и пп-сладости вместо покупных вредностей

2) чистая вода от литра в день

3) томатная паста и сметана вместо кетчупа и майонеза

4) ужин=гарнир+мясо/фасоль/рыба/яйцо/птица, а не переперепереперекусь

В остальном я почти отличница пищевого поведения.

[krdturboread]

🌏Человек воспринимает информацию из окружающего мира с помощью органов чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса. Больший процент информации поступает к нам через зрение и слух. Но и запахи, и вкусовые, и осязательные ощущения тоже очень важны. ⠀ Ведь вы можете узнать по запаху, что готовится на кухне. Или на ощупь определить с каким предметом вы столкнулись, проходя в полной темноте по своей квартире. ⠀ 📌Чтобы процесс запоминания проходил легче и быстрее, задействуйте все органы чувств. Например, при изучении иностранных слов, представляйте то, что они обозначают в наиболее полном объеме. Подумайте, как это может пахнуть, какое оно на вкус, как оно звучит, какой у него цвет. ⠀ Тренировать отдельные виды восприятия можно достаточно легко. 😎Поиграйте в такую игру. Завяжите глаза и попробуйте определять на ощупь, какой предмет перед вами. Или фрукты, цветы, духи - по запаху. Блюда - по вкусу. ⠀ #тренировка #школасупермозг #развитиепамяти #скорочтение #внимание #полезныепривычки #ученик #память #какзапомнить #полезныепривычки #книголюб #учуанглийский #саморазвитие #привычки #творчество (at Krasnodar) https://www.instagram.com/p/CGH4gTUlK4y/?igshid=rhtmylxgp7of

[vvelposts]

Детокс 1 и 2 день

Я сейчас прохожу детокс от Кривцовой, сегодня заканчивается уже второй день, и одно из заданий было завести дневник и писать там о своем прохождении этой программы и н�� разные темы, которые появляются в заданиях.

Что могу сказать, со здоровым питанием я знакома давно, когда-то не ела год мяса и ела в основном только здоровую пищу, но потом как всегда окружение взяло вверх и я вернулась к этой пище.

Не ставлю сейчас для себя цели отказаться от мяса вообще и навсегда, для меня сейчас важно привести свой вес в порядок (я уже месяц на здоровом питании, ушло 3 кг), и решила войти плавно в детокс, учитывая, что вкусовые привычки уже изменены немного и мне не так сложно.

В первый день на завтрак съела салат фруктовый из банана, яблока, груши, и хурмы. На обед был суп гаспачо и на ужин, как всегда, салат овощной с фетой.

Сегодня снова был фруктовый салат, а на обед тыквенный суп, и он получился настолько измутельный, что я готова им облиться и сидеть довольная :3

Помимо этого день начинается со стакана теплой воды с медом, лимоном и мятой.

[alenapsyota]

😳 Прежним твоё тело больше не будет ⠀ 🏋🏼‍♂️ Проект «Трансформация» Старт 18 мая ⠀ Мы запускаем закрытый проект, который изменит тело и вкусовые привычки! ⠀ ❓Для кого ⠀ - для тех, кто хочет изменить форму - для тех кто хочет получить мотивацию - для тех, кто хочет правильно питаться - для тех, кто хочет начать тренироваться ⠀ ❓Что тебя ждёт ⠀ - Вводный вебинар по питанию - Вводный вебинар с психотерапевтом (Специалист по пищевой зависимости) ⠀ - Онлайн тренировки с болибилдером и фитнес тренером - Информационный чат - Поддержка куратора ⠀ 📌 Для участия в проекте тебе понадобится бокс с витаминами, без которого организм просто не справится ⠀ 🌀Drain Healthyberry 🌀Slim Healthyberry 🌀Detox Healthyberry 🌀витамины B complex 🌀аминокислоты Lysine 🌀Omega 3 ⠀ главный куратор проекта Мартиросян Ануш ⠀ 🏆 Абсолютная чемпионка Московской области 🥇Чемпионка Москвы 2016 🥈Вице-Чемпионка Olympia World Showdown ⠀ #СтаньЛучшейВерсиейСебя #тыЧемпион #СилаВоли #БудьВФорме #формаПослеКарантина (at Каневской район) https://www.instagram.com/p/CAN46aVJknU/?igshid=hfjcl958athr

[nothingbuthelen]

04.04.2020, 17:33

на днях посмотрела фильм “остановившаяся жизнь”, который очень меня тронул. давно меня так фильмы не трогали, я бы сказала. возможно, потому что я отождествляла себя с главным героем? он был очень одинок, как-то неуклюж в быту, единственным источником радости для него была его работа. на которой в конце концов его и сократили. вот такой вот плевок в душу.

но наш герой не сдается, слезы утри... пока рано. решив закончить свое расследование по смерти одного одинокого неблагосостоятельного гражданина, он ищет его родственников в надежде, что те будут присутствовать на похоронах. его целью было проведение умершим людям таких похорон, которых заслуживает каждый. но из раза в раз он был единственным, кто слышал надгробную речь священника. некому было кинуть горсточку земли на крышку гроба погибшего. 

на сей раз найти родственников и друзей погибшего ему удается. дело настолько хорошо идет, что взрослая дочь покойного даже решает присутствовать на похоронах, а гг  “отдает” свое замечательное по меркам кладбища место для захоронения своему незнакомому клиенту. 

зритель ощущает  химию  между гг и дочерью умершего. он, совершенно обезумев от счастья, покупает две чашки с собачками, не смотрит по сторонам, переходя дорогу, летя навстречу автобусу, и... 

что было дальше, можно догадаться.

и вот ты сидишь в 12 часов ночи и смотришь на кровь, вытекающую из его уха и не хочешь принять тот факт, что да, мир может быть так жесток. 

особенную роль в этом фильме сыграли для меня детали. 

дьявол кроется в мелочах.

плавный переход цветокоррекции от холодного синего к теплым красному и ж��лтому. изменившиеся на протяжении фильма вкусовые привычки гг:  от законсервированной рыбы гг приходит к ее же самостоятельному (но, стоит отметить, неудачному) запеканию, от очищенного и выглядевшему искусственно яблока-  к булочкам и выпавшим из машины йогуртам. опустевшие без гг рабо��ее место, кухня; место под окном, выходящим во дворик с постоянно курящим там незнакомцем. 

он достиг своей цели. но был уже мертв, чтобы почувствовать удовлетворение, чтобы знать, что заботится не просто так. что он значим.

то, что он наблюдал на протяжении всей своей работы, случилось и с ним - полное одиночество на кладбище.

[irina13us]

🌸Не можете определиться со сроком программы?похудения ⠀ ✅СРОК Приходи в чат и оставайся до конца ⭐Подтянуть тело ⭐Убрать неровности кожи (целлюлит) ⭐Ваше тело приобретёт тонус ⭐Потеря веса в среднем 4кг (кто-то теряет и до 9кг (за месяц!!!), но это возможно, если у вас большой лишний вес) ⭐Пройдут раздражения/прыщи/жирность уменьшится, появится ощущение лёгкости, никакого дискомфорта и тяжести после еды больше не будет ⭐ Очистится кишечник ⭐Нормализуется пищеварение ⠀ ⭐всё вышеперечисленное ⭐ разберётесь в основах правильного и здорового питания ⭐начнут меняться вкусовые привычки, рецепторы начнут ощущать вкус еды по новому! ⠀ ✅начинается самое интересное🔥🔥🔥 ⭐всё вышеперечисленное ⭐начнётся полная смена гардероба ⭐САМОЕ главное - произойдёт перезагрузка  внутри вас!!! ⠀ ‼ 95% моих подопечных после 3 месяцев моей программы уже не возвращаются к прежнему образу жизни, они начинают понимать роль еды в их жизни, и роль спорта! Полностью меняются пищевые привычки и, в целом, ваша жизнь 🤗 ПОТОМУ ЧТО "Мы то, что мы едим" ▫▫▫▫▫▫▫▫▫ 🍇Все выводы сделаны по отзывам и рассказам моих подопечных ПИШИТЕ ХОЧУ В ЧАТ мне в л/с или в Watsapp 89237292496 https://www.instagram.com/p/B82n7kGo77Y/?igshid=mk4u1e351mw7

[knigareseptov]

Почему нам всем давно пора отказаться от сахара?

Сахар - зло! Об этом слышала все .Но прежде чем отказаться от него ,нам необходимо четкое осознание ,для чего мы это делаем .Это поможет не сорваться на первых порах ,пока перестраиваются наши пищевые привычки .Какие же «побочные эффекты» принесет отказ от сахара? Прилив энергии Сахар - один из доступнейших источников глюкозы ,которая является поставщиком энергии для организма в целом и для мозга в частности .Когда мы съедаем конфету ,то сразу же ощущаем прилив сил и готовность свернуть горы .Однако такой быстрый эффект «подзарядки» ,вызванный мгновенным повышением уровня глюкозы в крови ,чреват и его ответным быстрым падением В результате человек чувствует вселенскую усталость ,головокружение ,начинает хуже и медленнее соображать и даже может упасть в обморок .Соответственно ,чтобы не испытывать на себе последствия резкого падения уровня глюкозы в крови ,нужно не вызывать его резкого повышения - ��е есть сладкое. Снижение веса От сахара страдает фигура ,но дело не только в его калорийности .Просто сахар входит в состав множества вредных для фигуры продуктов: от пончиков в шоколаде и торгов до готовых хрустящих завтраков и шоколадной «колбасы» .Очевидно ,что ограничение употребления таких продуктов обязательно приведет к потере лишних килограммов .Поэтому так часто можно услышать слова вроде: «Я не сидела на диете ,просто отказалась от сладкого и мучного ,и вес пошел вниз». Улучшение работы кишечника За удовольствие ,которое мы испытываем ,положив конфету в рот ,«отдуваться» приходится всему организму Больше всего достается ,конечно ,желудочно-кишечному тракту ,на который возложена миссия расщепления сахара Избыток поступающего в организм сахара вызывает нарушение работы ферментов поджелудочной железы ,желудка и кишечника. Так что ,всего лишь убрав из рациона сладости и добавив туда продукты ,богатые клетчаткой ,вы сразу облегчите работу своему организму. Избавление от сахарной зависимости Вам знакомо это свербящее чувство ,когда после еды очень хочется выпить чаю или кофе с чем- то сладеньким? Это всё потому ,что сахар вызывает зависимость сродни наркотической ,и это подтверждают всё новые и новые исследования .Схема формирования «любви» к сладкому типична: каждая съеденная конфета вызы-вает прилив удовольствия ,и рука сама тянется за следующей И так - пока в вазочке не останется трюфелей ,а в холодильнике - пирожных. Покинуть этот «сахарный ад» не так сложно ,как кажется Уже через 3-7 дней «несладкой жизни» десертов вам будет хотеться намного меньше ,чем раньше .А через пару месяцев вы и вовсе начнете воспринимать пышные кремовые пирожные лишь как произведение искусства: красиво ,но несъедобно. Возвращение натурального вкуса продуктов Сахар заглушает все вкусовые оттенки продуктов и блюд: невозможно понять вкус изысканного чая или сорта кофе ,если добавить в чашку пару-тройку ложек сахара ,А ваши рецепторы ,«отдохнув» ,откроют вам дивный новый гастрономический мир .Люди ,отказавшиеся от сахара ,с удивлением отмечают ,что болгарский перец ,оказывается ,тоже сладкий ,а корица имеет пряный и жгучий насыщенный сладкий вкус, К тому же сахар маскирует кислоту или горечь несвежего продукта ,так что отравиться сладким йогуртом намного проще ,чем натуральным. Продление молодости кожи Существует множество исследований ,посвященных вопросу влияния сахара на кожу .Ученые говорят ,что сахар вызывает прыщи ,ускоряет появление морщин и пигментных пятен ,а также участвует в процессе гликации ,буквально «склеивая» белки коллагена ,из-за чего ухудшается тургор кожи (особенно в области шеи и подбородка) ,а порезы и шрамы заживают медленнее. Меньше визитов к стоматологу Негативное влияние сахара на зубную эмаль на самом деле гораздо сильнее ,чем мы привыкли думать .Кариес возникает в процессе питания бактерий во рту простыми сахарами В итоге после таких «обедов» образуется кислота ,которая разрушает эмаль ,а затем и сам зуб ,Так что самые строгие врачи ,запрещающие нам есть карамельки ,- это не диетологи ,а стоматологи. Read the full article