#психологиядляжизни

[ivan-tarasko]

Вопрос дня #вопроссебе #вопросребром #пониманиесебя #поймисебя #знакомствоссобой #психологияотношения #психологияличности #психологиядлядуши #психологиядляжизни #психологонлайн #психологминск #психологмосква #коучминск #коучмосква #коучонлайн #коучонлайнконсультация (at Bratslav) https://www.instagram.com/p/CeoctX6o3Be/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[artyomsi]

Сегодня пост про внутренний диалог. Каждый с этим знаком: навязчивые мысли о «чем-то важном», и в то же время «ни о чем».🙉⠀ ⠀ Для начала нужно сказать, что такой диалог – это нормальная вещь, и не стоит его бояться, или думать, про какие-то заболевания. ⠀ Есть такое понятие как внутренняя речь. Формируется она в раннем детстве. Ребенок перенимает речь, интонации, манеру у своих родителей, близких людей. Если понаблюдать за своей внутренней речью, можно обнаружить в ней знакомые интонации конкретных людей 👀⠀ ⠀ Режим внутреннего диалога включается, когда мозг не занят какой-то конкретной задачей, не ищет новых решений. Он как бы блуждает в той информации, которая в нём уже есть, устанавливает новые связи. Тем самым, находясь в активном состоянии.⠀ ⠀ 💬 Такой диалог может выматывать, т.к. требует много энергии. И не очень понятен конечный результат таких «размышлений», нет конкретной цели.⠀ ⠀ Поделюсь одной техникой, которая помогает остановить внутренний диалог, успокоить мысли и чувства 👉⠀ ⠀ Для наработки практики этой техники вначале может понадобиться спокойное место и пять-шесть минут.⠀ ⠀ Нужно занять удобную позу. Представьте, что вы находитесь на берегу моря, озера, океана. Рядом никого нет. Это может быть какое-то известное вам место. ⠀ Вы смотрите на воду. Она бушует: сильные волны накатывают одна на другую, шум, ветер. Понаблюдайте за этой стихией. И через какое-то время переводите своё внимание на дыхание. Оно глубокое и ровное. И чем больше вы наблюдаете за своим дыханием, концентрируетесь на его ритмах, тем спокойнее становится вода: стихает ветер, волны становятся меньше, расходятся тучи, появляется солнце. ⠀ Продолжайте наблюдать до момента, пока не появится полный штиль. Полная тишина. Вода – как поверхность зеркала.⠀ ⠀ Ваши ощущения при этом поменяются: будете чувствовать себя спокойно и уравновешенно. Внутренний диалог стихнет 💫⠀ ⠀ Часто практикуя эту технику, вы сможете вызывать нужные ощущения, даже находясь среди людей, в более-менее спокойной обстановке.⠀ ⠀ Напишите в комментариях о своих способах остановки внутреннего диалога. ✍️ #философияжизни #сильнаяженщина #психологиядляжизни #конкурсмосква #фитнеслайф #танцы💃 #медитацияонлайн (at Государственный Эрмитаж. The State Hermitage museum. Official page.) https://www.instagram.com/p/B9qnLROHL8g/?igshid=th2phzpsx2mk

[kharkiv-spinning]

Обкатка спиннинга🎣 Metsui specter 0-0.3g прошел отлично.👍👍👍 Автор: @maximus__fishing . 🔷️ Подпишись 👉🏻 @training_centr_kh .⠀ 🔷️ Понравилось фото?  Ставь ❤.⠀ 🔷️ Оставь свой комментарий ✍🏻.⠀ .⠀ 📲 Чтобы принять участие в тренинге, пишите в DIRECT !⠀ . #тренинговыйцентр #тренингихарьков #тренинговыйцентрхарьков #психологхарьков #нуцзу #ндлекп #харьковтренинг #психология #психологияжизни #психологияличности #психологияуспеха #психологиясчастья #психологияобщения #психологияразвития #психологиядетей #психологияженщины #психологияцвета #психологиямужчин #психология_отношений #психологиячеловека #психологияпитания #психологияэмоций #психологияженщин #психологиядляжизни #психологиямужчины #психологиядлямам #психологияспорта #психологиялжи #training_centr_kh (at Змиёв, Северский Донец) https://www.instagram.com/p/B805notlZPw/?igshid=18jle2wa4ldwy

[kharkiv-spinning]

Обкатка спиннинга🎣 Metsui specter 0-0.3g прошел отлично.👍👍👍 Автор: @maximus__fishing . 🔷️ Подпишись 👉🏻 @training_centr_kh .⠀ 🔷️ Понравилось фото?  Ставь ❤.⠀ 🔷️ Оставь свой комментарий ✍🏻.⠀ .⠀ 📲 Чтобы принять участие в тренинге, пишите в DIRECT !⠀ . #тренинговыйцентр #тренингихарьков #тренинговыйцентрхарьков #психологхарьков #нуцзу #ндлекп #харьковтренинг #психология #психологияжизни #психологияличности #психологияуспеха #психологиясчастья #психологияобщения #психологияразвития #психологиядетей #психологияженщины #психологияцвета #психологиямужчин #психология_отношений #психологиячеловека #психологияпитания #психологияэмоций #психологияженщин #психологиядляжизни #психологиямужчины #психологиядлямам #психологияспорта #психологиялжи #training_centr_kh (at Змиёв, Северский Донец) https://www.instagram.com/p/B805notlZPw/?igshid=ji7ifw33uzbq