#рокенрольщикежевика3

[vitalypaklin]

☝А сегодня наше тема дня: ⠀ ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВАШЕЙ  ТРЕНИРОВКИ.💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда вы только начинаете заниматься спортом, возникает вопрос: «А как же питаться до тренировки и стоит ли вообще что-то есть?» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ответ один - ОБЯЗАТЕЛЬНО! Но стоит оговориться, что это будет полезно для тех, кто хочет набирать мышечную массу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ До тренировки необходимо исключить жиры и отдать предпочтение белкам и углеводам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Углеводы в питании до тренировки нужны для обеспечения мозга и мышц энергией. Это своего рода гликогеновое топливо, которое очень быстро сжигается при физической активности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Белки послужат источником аминокислот для работающих мышц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вот всем известный жир в питании до занятий спортом должен отсутствовать: происходит замедление работы желудка и пищеварения, что может негативно повлиять на ход всей тренировки. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вы как считаете? 👇 #Рокенрольщикежевика5 🚩Доверьте своё питание профессионалам, и Вам не придется ломать голову над вопросами замены сахара в принципе! ⠀ 🤗Всю сбалансированную еду @Olimpfood_rnd приготовил уже за Вас! Звоните прямо сейчас и бронируйте свой рацион на завтра!📲 #рокенрольщикежевика3 ✔Подпишись и стройней с нами уже сейчас Сделать заказ Вы можете по телефону:⠀ 📲  8-928-121-44-77 📲 8-928-229-09-89⠀ Закажите для себя МЕНЮ на нашем сайте:⠀ 🌐 http://61.olimpfood.com⠀ Еда на целый день от 700р.⠀ #OlimpFood61 #Olimpfood_РНД #olimpfood #OLIMPFOODRND #ОЛИМПФУДРНД #Доставкаедыростов⠀ #едаростов #фитнесрнд #РостовнаДону #диетаРостов #сушкаростов #rnd #ЗОЖ #Правильноепитаниернд #rostovnadonu #ростовнадону #рестораныростова #rostov #rostovondon #rostovcity #rosvgorod #rostovlife #rostovpapa #rostovnadonu #rnd  #едаростов #ростовпапа #ростовлайф #ростовсити #хорошотамгдемыесть (at Горизонт CINEMA&EMOTION) https://www.instagram.com/p/B0_cS_LB2mG/?igshid=as983ao8ohbj