#самсебетренер

[imakaroff84]

View this post on Instagram

A post shared by Иван Макаров (@imakaroff84)

Всем здравия желаю! Курс питья морковного сока закончен! С 1 февраля и по сейчас пили не меньше чем по 350мл в день, на 1 человека, так как уронил стакан сока и разбил его, сразу начал думать, что не так, потому что в моей жизни случайностей не происходит, и стараюсь быть внимательным ко всем знакам сутьбы, не путать с судьбой. В середине месяца сдам анализы крови и проверю изменения гомеостаза крови, в целом самочувствие отличное, но из-за гиперавитаминоза витамином А, снизилась умственная работоспособность, про физическую молчу, потому что, занимаюсь для здоровья и по желанию, как "старпёр", только для долголетия. Всем благоразумия!(🔥🌍💧🌬)×❤ I wish you all good health! The course of drinking carrot juice is over! From February 1 to now, we drank at least 350ml a day, for 1 person, since I dropped a glass of juice and broke it, I immediately began to think what was wrong, because there are no accidents in my life, and I try to be attentive to all the signs of the day, not to be confused with fate. In the middle of the month, I will pass blood tests and check for changes in blood homeostasis, in general, I feel great, but due to hyperavitaminosis with vitamin A, my mental performance has decreased, I am silent about physical work, because I do it for health and at will, like an "old man", only for longevity. All prudence!(🔥🌍💧🌬)×❤ #экотестер #Соекс #морковка #морковныйсок #нитраты #здороваяеда #соковыжималка #сок #самоанализ #самообразованиенашевсё #самочувствие #самсебедоктор #самсебетренер #самсебережиссер #mylifemyrules #wayoflife #carrot #carrotjuice #каротин #витамин #ретинол #загарать #солнце #жара2021 #heathylifestyle #mindfulness #всемсчастья (at Лаборатория) https://www.instagram.com/p/CRRlpWIhItoO2fqwYObfuyhVJBOgyuDTfjr8780/?utm_medium=tumblr

[stepaniukfit-blog]

#моястодневка #100дневныйворкаут #воркаутминск #проверьсебя #самсебетренер #персональныйтренерминск 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻⠀ Я принимаю участие в программе 100-дневный воркаут и обещаю себе дойти до конца!💪 ⠀ Конкретных целей для себя в ней не ставлю. С лёгкостью могу подтянуться на перекладине 15 раз, на брусьях раз 40, ну и пару тройку элементов 🤸‍♂️могу ещё вспомнить и сделать. ⠀ Очень хотелось бы научиться делать такой элемент, как флажок 🇧🇾 Обьяснять что и как не стану, всё есть в интернете. Посмотрим, так ли это трудно и что выйдет, если посещать стадион и тренироваться на свежем воздухе строго по определённой программе тренировок: дельты, трицепсы, мышцы спины и кора. ⠀ В добавку ко всему хочу подтянуть себя в беге. В школе бежал 100м за 13.5, 1км за 3.20. При поступлении в ВАРБ в 2010 и 2011 году 1км пробега за 3.13 как сейчас помню. Думаю, при регулярных тренировках будет сдвиг в мою пользу. ⠀ И ещё, ⠀ Всех с первым днём лета и с международным днём защиты детей!🤗 Защищаем их подавая правильный пример! (at Ул. Зыбицкая) https://www.instagram.com/p/ByLGK-qISJR/?igshid=a34xe8dv09y9

[polechka-petrovna]

С такими темпами тренировок ,я только через год сяду на шпагат 😂