Tumgik
#тренер по боксу
zelenogradschool · 2 months
Link
0 notes
thezekubikiarchive · 5 months
Text
Ze Kubiki #2 - Тайский бокс
Video
Ze Kubiki #2. Сложно мотивировать себя холодным утром вылезти из-под одеяла, но сегодня у нас - тайский бокс и немного здорового питания. Сегодня все на характере. В начале тренировки мы проведем интенсивную разминку, чтобы подготовиться к следующему блоку упражнений морально и физически. Затем перейдем к первому завтраку чемпионов из порции аминокислот и пары тостов с льняной пастой. Получим полезные белки, жиры и немного медленных углеводов.
В следующем блоке тренер по тайскому боксу Андрей покажет, как отработать боевые стойки и движения. Попробуем сконцентрироваться на технике упражнений, в нашем случае можно немного пренебречь интенсивностью, мы начинаем с освоения азов. Основная задача этих упражнений – научиться быть труднодоступной целью для оппонента. Интенсивности и красоты мало, но мы стремимся отработать каждое движение предельно качественно. Второй завтрак состоит из греческого йогурта с добавлением киви и авокадо. Мощный заряд витаминов, молочных белков и ненасыщенных жиров – все очень вкусно и невероятно полезно. В конце тренировки прокачаем Ze Kubiki в формате общей физической подготовки и подведем итоги!
Цитаты выпуска: «Кто брезгует разминкой, рискует получить дополнительные повреждения» «Наша основная задача недоступными быть на месте» «Если с утра тело говорит – не хочу, то все же слушайте свой мозг, который говорит – надо. Не хвост управляет собакой»
Тайм-коды: 00:38 Интенсивная разминка 05:28 Первый завтрак 06:24 Боевые стойки и движения 16:29 Второй завтрак 18:25 Качаем Ze Kubiki [ОФП] 22:25 Итоги выпуска с Владимиром Зеленским 24:11 Система тренировок и питания
Ze Kubiki #2. It's hard to motivate yourself on a cold morning to get out from under the covers, but today we have Thai boxing and some healthy eating. Today is all about character. We'll kick off the workout with an intense warm-up to prepare mentally and physically for the next block of exercises. Then we'll move on to the first breakfast of champions from a serving of amino acids and a couple pieces of toast with flaxseed pasta. We'll get some healthy proteins, fats and some slow carbs.
In the next block, Thai boxing coach Andrey will show you how to practice fighting stances and movements. Let's try to concentrate on the technique of exercises, in our case, you can neglect a little intensity, we start with mastering the basics. The main objective of these exercises is to learn how to be a hard target for your opponent. Intensity and beauty are few and far between, but we strive to work out each movement with the utmost quality. The second breakfast consists of Greek yogurt with kiwi and avocado. A powerful charge of vitamins, milk proteins and unsaturated fats - all very tasty and incredibly useful. At the end of the workout, we pump Ze Kubiki in a general fitness format and summarize the results!
Release Quotes: "Those who are neglecting the warm-up risk additional injuries" "Our main task is to be inaccessible on the spot." "If in the morning the body says - do not want to, still listen to your brain, which says - must. It's not the tail that drives the dog."
Time Codes: 00:38 Intensive warm-up. 05:28 First breakfast. 06:24 Fighting stances and movements. 16:29 Second Breakfast 18:25 Pumping Ze Kubiki [OFP] 22:25 Results with Vladimir Zelensky 24:11 Training and nutrition system
2 notes · View notes
7ooo-ru · 2 months
Photo
Tumblr media
Тренер сборной России по боксу высказался о предстоящем бое Бивола с Бетербиевым
Тренер сборной России по боксу Геннадий Ковалёв прокомментировал предстоящий поединок за титул абсолютного чемпиона мира в полутяжёлом весе по боксу между россиянами Артуром Бетербиевым и Дмитрием Биволом.
Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/04/19/954-trener-sbornoy-rossii-poboksu-vyskazalsya-opredstoyaschem-boebivola-sbeterbievym-grss-300437814.html
0 notes
limefitnessclub · 4 months
Photo
Tumblr media
📣📣📣Разыскиваются юные любители бокса! 28 февраля в 18:00 в бойцовском клубе пройдет захватывающий мастер-класс по боксу для детей 7-14 лет💥 Тренер Крюков Алексей 🥊Отработка техники ударов 🥊Тактика ведения боя 🥊Защитные движения Бокс - это уверенность в себе! Участие - бесплатно. Успей записаться +74951208080 ❗️Количество мест ограничено.
0 notes
seoded · 6 months
Text
Актёр из сериала «Слово пацана» арестован за убийство 12-летней давности
Tumblr media
А вот этот финал оказался покруче киношного: актёр из сериала «Слово пацана» арестован по делу об убийстве 12-летней давности. Тогда, в центре Москвы, четверо налётчиков застрели бизнесмена, похитив сумку с $900 тыс. «Висяк» оставался нераскрытым до тех пор, пока свидетель не решил посмотреть нашумевший сериал. В роли «универсамовского» пацана он узнал одного из бандитов.
Причём для арестованного Сергея Базанова роль в сериале оказалась первой (и похоже, последней). Он не актёр, а тренер по боксу: готовил к съёмкам Ивана Янковского. Видать, слово за слово, да так и попал в «массовку».
Это фиаско, братан.
http://www.seoded.com/2023/12/slovo-pacana-arestovan-akter.html
0 notes
russianjw · 8 months
Text
РОССИЯ
Шесть лет условно за веру в Бога Иегову. Суд в Кемерове признал Владимира Байкалова виновным в экстремизме
24 октября 2023 г. Кемеровская область
Суд назначил 60-летнему Владимиру Байкалову 6 лет условного осуждения за разговоры о Библии с друзьями. Такое решение вынесла 23 октября 2023 года судья Заводского районного суда города Кемерова Марина Романина. Гособвинитель просил отправить верующего в колонию на 7 лет.
«Раньше я учил людей бить, а теперь учу любить, — рассказал бывший тренер по боксу Владимир Байкалов, подчеркивая абсурдность выдвинутого обвинения. — [До того, как стать Свидетелем Иеговы], я много лет отдал боксу, хотя это была не только моя любимая работа, но и дело моей жизни… Библия учила меня вместо агрессии проявлять любовь к людям, а вместо причинения боли — [взрастила] желание и готовность оказать помощь… Это полная противоположность экстремизму, ненависти или вражде».
Следователь СК РФ Александра Исаева возбудила уголовное дело в феврале 2022 года. Через день в жилище Байкалова прошел обыск. Мирные беседы о Боге силовики приравняли к организации деятельности экстремистской организации. При этом в деле нет фактов экстремистских призывов или высказываний со стороны Владимира. По словам выступивших в суде свидетелей, они также не слышали от Байкалова ничего подобного. Как минимум один из них заявил, что протокол его допроса был сфальсифицирован. Верующий обращал внимание суда на комментарии самих оперативников к стенограммам аудиозаписей богослужебных встреч: «Разговоры, представляющие оперативный интерес, не зафиксированы». На аудиозаписях слышно, что верующие обсуждают на них важность следования библейским нормам и проявления таких качеств, как скромность и смирение.
Еще до судебного следствия Владимир Байкалов дважды подвергся психиатрической экспертизе. Во время одной из них врач, сотрудничавший со следствием, по словам верующего, оказывал на него сильное психологическое давление и запугивал принудительной госпитализацией, пытаясь принудить Байкалова к самооговору.
Справляться со всеми трудностями, как рассказал Владимир, ему и его супруге помогали друзья. «Без их помощи в эти нелегкие времена просто не обойтись. Они делились ободряющими мыслями и оказывали огромную поддержку на судебных заседаниях. Однажды прокурор сказал: „Столько много слушателей, а кто они вам?" Я ответил: „Это родственники и друзья". Он был удивлен. Также сразу после обыска единоверцы помогли материально».
Приговор в силу не вступил и может быть обжалован.
В Кузбассе было возбуждено 15 дел против Свидетелей Иеговы. Приговоры 11 верующим уже вступили в силу. Двое из них, Сергей Ананин и Андрей Власов отбывают длительные сроки в колонии.
Дело Байкалова в Кемерово
Краткая история дела
В феврале 2022 года против Владимира Байкалова из Кемерова завели уголовное дело лишь потому, что он Свидетель Иеговы. На следующий день следователь СК санкционировала обыск в жилище верующего. Его обвинили в организации деятельности экстремистской организации. По мнению следствия, экстремистские действия Байкалова заключались в общении на библейские темы по видео-конференц-связи. В ноябре 2022 года дело поступило в суд. Прокурор запрашивал для верующего 7 лет колонии, однако в ноябре 2023 года судья назначила ему 6 лет условно.
Сводка по делу
Регион:
Кемеровская область
Населенный пункт:
Кемерово
В чем подозревается:
по мнению следствия, проводил беседы посредством видео-конференц-связи с неопределенным кругом лиц, «в ходе которых пропагандировал деятельность экстремистской организации»
Номер уголовного дела:
12202320003000010
Возбуждено:
2 февраля 2022 г.
Текущая стадия дела:
апелляция
Расследует:
СО по Заводскому району г. Кемерово СУ СК РФ по Кемеровской области — Кузбассу
Статьи УК РФ:
282.2 (1)
Номер дела в суде:
1-82/2023 (1-982/2022)
Суд первой инстанции:
Заводский районный суд г. Кемерово
Судья суда первой инстанции:
Марина Романина
На фото: Владимир Байкалов с супругой у здания суда.
Tumblr media
0 notes
gorky-gorod · 1 year
Text
Воспитанники спортшколы № 9 завоевали четыре медали на Первенстве России по тайскому боксу
Воспитанники нижегородской спортивной школы №9 завоевали четыре медали на Первенстве России по тайскому боксу в Выборге, сообщили в департаменте физической культуры и спорта администрации Нижнего Новгорода. Соревнования проходили среди юношей и девушек 10−11 лет и 12−13 лет. В них участвовали 560 спортсменов из 26 регионов страны. Нижегородская спортсменка Мария Волкова (тренер Антон Соколов) завоевала «золото», став двукратной победительницей Первенства России среди девушек. Также первое место занял Михаил Малов (тренер Евгений Воронцов), который выступал в новой для себя весовой категории — до 34 кг. Серебряным призером стал Максим Земсков, бронзовая медаль у Вероники Лесных. Тренирует спортсменов Антон Соколов. По итогам Первенства сборная Нижегородской области, завоевав 27 медалей, заняла первое место в общекомандном зачете.
Tumblr media
0 notes
apsny-news · 1 year
Text
Главный тренер сборной России подвёл итоги чемпионата мира по боксу среди женщин
Короткая ссылка 25 марта 2023, 20:05 Главный тренер женской сборной России по боксу Альберт Муталибов подвёл итоги чемпионата мира. «Это общая победа всей федерации, всех тренеров, нашей дружной команды. Считаю это выступление неплохим. После большого перерыва в международных соревнованиях. Хорошо, что команда уже может выезжать. Спасибо за это президенту IBA. Надеюсь, будем выступать и…
Tumblr media
View On WordPress
0 notes
anirada30 · 1 year
Text
Выдуманные истории. История про детство, про 90-е, про проклятых матерями детей. А дети такие, как известно, кандидаты в заложные покойники, если с ними что-то случится.
Ребенка, обруганного матерью в «злую» минуту, тотчас подхватывает нечистая сила и уносит в потусторонний мир. Такой ребенок уже не может сам вернуться домой, потому что он оказывается вне пределов человеческого мира, не будучи умершим, он вынужден существовать в «том» мире и по законам «того» мира.
Не ругайте своих детей, слово может ранить, а может и убить.
Крысеныш. Автор MoranDzhuric
Апрель размазывал серые сопли по простывшим вечерним улицам, прохожие медленно брели по тротуарам, шмыгая носами, чавкая ботинками по слякоти, мечтая о том, чтобы поскорее добраться до дома, о кружке горячего чая или рюмочке чего покрепче — для согрева души. Да, скрасить унылую жизнь не мешало бы.
Митяй тоже шел домой, с тренировки. Только походка его была энергичной и разухабистой. Ботинки его так и расплескивали ледяную жижу из подмерзших луж. Внутри его всего раздувало от гордости за себя и боевого задора. Митька ходил в секцию по боксу всего два месяца, но кое-что уже умел, и тернер его сегодня хвалил. Ему даже захотелось, чтобы сейчас на него из дворов выскочили какие-нибудь гопники и напали. А он бы их всех раскидал! Ему хоть и 14-ать, но он и со взрослыми парнями смог бы справиться. Тем более, он выше на голову всех своих одноклассников.
Но, гопники, проходящие мимо, здоровались с Митькой, спрашивали чо-как и шли дальше. Потому что в маленьком городке, живя в одном районе с рождения, всех он уже знал, и со многими ходил в один детский сад, а потом в школу. Митяй даже с детдомовскими, что в их школе учились, подружился, хотя пацаны оттуда были все, как один, на учете в детской комнате милиции.
Правда, пара Митяевских приятелей оттуда уже уехала на малолетку за кражи, а один — за разбойное нападение в составе группы.
И вот тогда Митя Герасимов решил, что надо что-то поменять в своей жизни. Хватит шариться с дружками по заброшенным домам, где, конечно, было интересно, но и была опасность ввязаться в очередное “дело”, которое его может привести не только на учет, но и на скамью подсудимых. А такие дела его приятели придумывали постоянно.
Три месяца назад Митька стоял на шухере, пока детдомовские обносили закрытые на зиму дачи, а потом трясся еще неделю, что за ним придут, хотя ничего он из “добычи” не взял. Они с матерью хоть и жили небогато, но не тащить же домой банки с соленьями и оленьи рога, которые ему достались при дележке хабара. Единственное, что он унес с тех дач — маленького рыжего котенка, которого, видать, бросили там помирать хозяева. Он был тощий, жалкий, и так отчаянно орал, что Митяй не смог отпихнуть его и уйти. Посадил за пазуху. Мама сначала ругалась, а потом пожалела бедолагу. Котенок остался и был назван Шуриком. А Митька потом еще долго убирал за котом, пока тот не приучился ходить в большую банку из-под селедки, в которой был насыпан песок, что приспособили ему под туалет.
Вот как раз тогда Митяй представил себе, что за ним придут из милиции, и уедет он в колонию к таким же бравым ребятам, как его знакомые, мама останется одна, маленький Шурик больше не будет мурчать у него под боком, когда он смотрит телек, и ему стало страшно.
Жить в колонии с жесткими отморозками ему не хотелось. И он решил. Митя Герасимов станет звездой бокса. Как Леннокс Льюис — само спокойствие на ринге, трехкратный чемпион мира и просто очень добрый человек. Мама сначала была против, говорила, что ему там последние мозги отобьют, а потом решила, что все же лучше, чем по улице шалаться. Да и тренер на нее впечатление произвел.
Из-за угла пятиэтажки вывернула троица громко ржущих подростков. Митяй очень захотел перейти на другую сторону улицы или свернуть во дворы. Это были его старые знакомые — старшаки из детдома. Сиба, Конь, и Лена Лошадь. Они были на два года старше Митьки, и пугали его до усрачки. По слухам, Сиба уже отправил на тот свет пару людей, а Конь и Лошадь занимались тем, что “обували” припозднившихся прохожих, “лохов”, по их словам.
На Сибе красовались новые высокие кроссовки, джинсовая куртка на белом меху и выпендрежные светло голубые джинсы на два размера больше. Конь, как обычно, щеголял в трениках адидас, а Лошадь — в короткой кожаной юбке, высоких ботинках на платформе и ЦСКовском красно-синем шарфе.
— Аааа, Митяй- ибантяй! — заорал Конь, и пути назад уже не было. Шмыгнуть куда-то уже не получится. Митька погреб вперед, позабыв, как он хотел раскидать всех отморозков района.
— Чо, боксер, мамка борцовки-то купила? — Сиба дружески толкнул Митьку в плечо, и сделал вид, что хочет пробить двоечку.
— Да нет, откуда у нее деньги? На хлебозаводе зарплату булками выдают. — Митя опустил глаза, обозревая забрызганные весенней грязью голубые джинсы Сибы.
“Явно уже обули кого-то на штаны.” — подумал он.
— О, Димка, за твоим домом, на стройке, жмура нашли! — захлебываясь от восторга стала тараторить Лошадь, — Мы уже ходили смотреть, правда карманы у него уже пустые, но все равно интересно. У тебя же окна туда выходят? Пойдем к тебе, позырим, как менты приедут. А то на улице холодно.
Окна Митяевой квартиры выходили аккурат на строящийся уже лет шесть детский сад. Долгострой завис, даже сторожа оттуда убрали. Бетонная коробка без крыши стояла, уныло зияя черными проемами окон, и только ветер гулял по этажам, закручивая серую пыль в маленькие смерчи. Да еще там поселились одичавшие собаки, целой стаей. И даже, говорят, задрали мальчишку, что там лазил. Остальных это не отпугнуло, и стройка, естественно, стала площадкой для игр и приключений на жопу для местных пацанов, а также пристанищем для бомжей и прочих маргинальных личностей. Жмуры там обнаруживались стабильно, раз в месяц. То пристрелят кого, то забьют, то сам упал со второго этажа на торчащую арматуру.
— А время сколько? — Митька часов не имел, а на улице уже стало смеркаться.
Сиба задрал рукав джинсовки, сверкнув металлическим браслетом, нажал на кнопочку, подсветив экран часов “Монтана”.
— Полшестого уже.
— Не, ко мне нельзя, ща мама со смены придет. — с облегчением соврал Митька.
В прошлый раз, забурившись к нему домой, эта троица сожрала все, что было в холодильнике и из “стенки” пропала бутылка коньяка, которую мама хранила на свой день рождения. Так влетело тогда за таких гостей, что Митяй надолго запомнил, что домой детдомовских пускать нельзя.
— А, ну и ладно, мы все равно к Очкарито на вписку шли. У него родаки на смене. Будем порнуху смотреть. Я такую кассету сперла у одного хмыря — отвал башки! — Лошадь достала из сумки видеокассету и показала Митьке написанное от руки название фильма.
“Белоснежка и семь гномов” — прочел Митька. Вот дебилы, детские сказки за порнуху приняли, подумал он, но вслух ничего не сказал, и быстро распрощавшись, все еще ощущая дружеский пинок по заднице, порысил домой.
Окна домов раскрашивались в желтые, белые, красные цвета, люди включали свет, приходя с работы, где-то сквозь открытые форточки доносилось звяканье посуды, разговоры, что-то шипело на сковородках, наполняя воздух вкусным запахом еды.
“ Ммм.. Картошечки бы сейчас жареной… С колбаской. “ — замечтался Митька, проходя мимо очередного окна, где из форточки сочился запах жареного лука. Он отлично знал, что дома, кроме опостылевших булок с изюмом и хлеба ничего нет. Матери не давали зарплату уже два месяца. С хлебозавода много не унесешь. Так что на ужин его ждало молоко в трехлитровой банке и булки. Нет ,это, конечно, вкусно, но за полгода что угодно надоест. А за последний месяц надоело втройне.
Шлепая размокшими ботинками по лужам, Митька сосредоточенно мечтал о том, как он вырастет, и станет таким же крутым, как дядя Миша из 14 квартиры, откроет два ларька, где будет продавать пиво в банках, ликеры, фанту, пепси и сникерсы. А жвачки “Турбо” будет просто раздавать детям. И даже детдомовским. Купит джип и красивую пушистую шубу матери. И десять килограммов мяса. Чтобы каждый день на ужин. И дома у них будет также вкусно пахнуть, жареным мясом, луком и…
— Придет серенький волчок. И утащит за бочок…
Митька замедлил шаг. Что-то было не так. В синих сумерках и его мечтах что-то нарушилось, выбилось из привычной колеи.
— И потащит во лесок, под ракитовый кусток… Ммм-м. Ммм -м. Спи. Тебе не больно уже. Спи.
Митяй завертел головой, пытаясь понять, откуда доносится странное пение.
— Спи… Спи… Ммм-м. Придет серенький волчок…
На ступеньках давно закрытого, по причине пожара, продуктового сидел маленький мальчик. Вихрастая голова почти утонула в воротнике пальто, явно взрослого размера. Он сидел покачиваясь, убаюкивая на руках кого-то. Играет что ли так поздно, подумал Митяй. Но почему один в такое время? Да и холодно уже к вечеру, а мальчик в одних тапочках на босу ногу. А по ночам до -10 еще бывает.
Митька решительно подошел ближе. Мальчик был весь какой-то грязный, замурзанная мордашка, руки красные и шелушащиеся, пальцы черные уже. На руках он качал маленького серенького… Котенок что ли? Митька пригляделся. Беспризорник или детдомовский, что сбежал. Их тут много было. Появлялись и пропадали.
— Мальчик, нельзя на холодном сидеть! Простынешь! — Митяй хоть и был хулиганистым пацаном, но твердо помнил, что о маленьких надо заботится. — Где твои родители?
Мальчишка поднял серое, худое лицо и заулыбался, светя гнилушками зубов. На щеках его светлели дорожки от слез, под носом застыли размазанные сопли. Митька посмотрел на торчащие из-под драпового пальто ноги мальца в легких пижамных штанишках с нарисованными машинками, и нахм��рился.
— Ты чего тут делаешь? Заблудился?
Мальчик улыбался и молчал, покачивая на руках серенькую зверушку. Видно было только меховую спинку. “Может он котенка домой принес, а ему сказали отнести туда где взял? Вот и сидит тут. “ — Митяй смотрел на мальчика и ему становилось все жальче этих двоих.
— Где твои родители? — еще раз спросил он.
— А мама пьет. — у мальчика голос был хриплый, словно он был простужен. Ну, хоть не беспризорник, и то хорошо, решил Митяй.
— Пойдем, я тебя домой отведу. Ты заблудился?
— Нет. Я просто сплю. И Серенький спит. Я его нашел у крыльца. Он хороший.
Митька ничего не понял, но догадался, что Серенький — это котенок у мальчика на руках. Ну точно, хотел принести домой, а ему запретили.
— А мама-то где твоя? Уже холодно, тут нельзя сидеть, ты замерзнешь. Пойдем, я тебя провожу до дома.
— А мама меня выгнала. Я на веранде, за кадушкой сплю. Она меня еще не нашла.
Мальчик снова склонился над своим серым питомцем и забаюкал его. Митька топтался рядом, не зная, что предпринять. Странный мальчик какой-то. Ну, ладно, мать его с котом погнала, но почему он за кадкой на веранде спит? И вроде бросить его тут нехорошо. Мало ли что может с мальцом случиться. Вон, прохожие идут, ни один не остановился, не проверил, что тут не так.
Решение пришло быстро.
— Ты, наверное, есть хочешь? Пойдем, я тебя накормлю, а потом дом твой поищем.
— Да я еще не очень есть хочу, — прохрипел пацан, — а Серенький спит.
— Пойдем, ты в одних тапочках, простынешь ведь.
Мальчик встал, вцепившись грязными ручонками в серую зверушку. Из-под рукава пальто выпал длинный серо-розовый крысиный хвост.
— Это че там, крыса? — Митька чуть отступил и скривился.
— Это Серенький. Он хороший. — мальчик вытащил из подмышки длинную мордочку крысюка. Из раззявленной пасти капало черное. Крыса явно была дохлой.
— Ты чего, она же мертвая! Выкинь!
Пацан обиженно засопел и загундосил в нос:
— Это Серенький, он спит просто. Ему было больно, а теперь не больно. Если больно — надо песенку спеть. Я ему пою.
— Зачем петь? — Митька опять ничего не понял.
— Когда меня мама била — было больно. А бабушка песенку споет — и не больно. Бабушка умерла уже. Но я помню, что надо петь.
Мальчишка снова закачался, баюкая на руках крысу.
— Придет серенький волчок, и укусит за бочок… Вот видишь, он спит, ему уже не больно.
— Да с чего ты решил, что он спит?! Он сдох! — Митька уже кричал, отчаявшись доказать странному пацану свою правоту.
— Он не ест! Смотри. — мальчик достал из кармана пальто кусок хлеба. Он был засохший и весь в пятнах зеленой плесени. — Ешь, Серенький, ешь. Это вкусно.
Малец пихал в раскрытую пасть крысы заплесневелый сухарь, на хлеб падали капли черной загустевшей крови.
— Вот видишь? Он не ест. Значит, он спит. Я тоже не ем, когда сплю.
Ну, логично, подумал Митька, и потянул за рукав пацана. Что бы там ни было, надо его домой завести, покормить, а потом придет мама и решит, куда его — в милицию или может он скажет ей, где его дом.
— Пойдем. Не бойся. Моя мама тебе поможет.
— А моя мама сказала: “ Будь ты проклят, довесок чертов!” — тут же доложил пацан, шлепая по подмерзшим лужам следом за Митяем.
— Почему так сказала?
— Ну, папаша мой скотина, а я довесок от него. Я, правда, его никогда не видел, к нам другие папы жить приходили. Не мои.
Ничего не понимая в этих мамах-папах мелкого, Митька шел и знал одно — надо завести пацана в тепло и дать поесть. Потом разберемся. Мальчик шел рядом, хриплым голосом тараторя так, словно с ним год никто не разговаривал.
— А еще, у меня была собака. Но дядя Коля ее выгнал. Она выла во дворе. Не давала спать. А вчера я спать не давал маме и дяде Вите. И они меня выгнали на веранду. А мне страшно было очень, они сначала кричали, потом стали драться, а потом на кровать легли, а потом он маму бить опять стал.
Митьку окатило, словно кипятком. Навстречу ему шли его одноклассницы. Косицына и Лерка. И как уж он не хотел, чтобы Лера увидела его в такой компании. Скажет потом, что он с детишками возится, бомжонков за собой таскает. А Косицина завтра же всем растрезвонит, что у него дружок — беспризорник с крысой дохлой. Лера ему очень нравилась, но Митька никогда и взглядом не решился бы это показать. Уши Митьки зажглись жгучим огнем, ноги сами стали загребать весеннюю слякоть медленнее, и все норовили свернуть в первый попавшийся двор. А пацан все хрипел и хрипел что-то, семеня позади. Рассказывал, как мать его разозлилась, что он не спит, и выставила его на веранду. Что там холодно было, и он залез за кадку, где раньше капусту солили, нашел бабушкино пальто, надел, да и заснул там. Потому что стучать в дверь и плакать устал, и замерз очень.
Но девчонки просто прошли мимо, Лерка небрежно махнула ему рукой и все. Даже не спросили ничего. Митяй почувствовал, что он для Леры просто пустое место. Не интересен ни в каком моменте. Нигде. Никак. На душе стало так погано, так больно, что у Митяя заломило в переносице.
— Как зовут тебя? — задал он вопрос неожиданному подопечному, чтобы отвлечься от душевных терзаний.
— Ааа.. Ну, как.. Не помню. Наверное… Серый?
— Серый? Сережа что ли?
— Ну… Наверное.
Они подошли к Митяевскому дому, привычно светящемуся желтыми квадратами окон. В соседнем подъезде, на втором этаже, орала музыка, в распахнутом окне кто-то курил, свесившись за подоконник, подпевая популярной песне.
— Я посылаю всё на …ууй
Первым делом я шлю на ..ууй тебя.
Именно тебя,
И никого другого, у-о-у-о… — орало тело, а потом стало блевать так же громко, как пело.
Под окнами дома расплескивался кислый дух свободы 90-х.
В тамбуре Митькитного подъезда опять не было света — лампочку сперли. Продвигаясь мелкими шажками, он добрел до лестницы на первый этаж. Жил он на втором.
— У вас тут как у нас в коридоре, тоже темно. — хрипатый голосок стукнул в спину.
На втором свет был, тусклая лампочка за железной решеткой не оставляла воришкам надежды. Митька достал ключи, открыл дверь квартиры и повернувшись, посмотрел на пацана. Тот так и стоял, со своей дохлой крысой на руках, в грязных мокрых тапках и древнем пальто, с дырками, прожранными молью. А еще от него воняло. Или от крысюка, кто разберет… А мама, если застанет такого гостя — не обрадуется.
— Ты здесь постой минутку, я тебе вынесу поесть.
Пускать мальчика домой Митяй не хотел еще по причине того, что уже не был уверен, правильно ли он поступил. Вроде и жалко его, а вдруг сопрет чего? Странный он какой-то. И крыса эта еще. Но, захлопнуть дверь перед носом страдальца тоже было невежливо, и парень отставил ее приоткрытой.
Прошел на кухню и стал искать во что бы налить молоко. Так, чтобы не жалко было отдать насовсем. Рыжий Шурик прибежал на звук открывающегося холодильника и завертелся у ног, подергивая хвостом и мурча.
— Сейчас, сейчас и тебе дам. Там мойва тебе. — успокоил пушистого друга Митяй.
Взял из хлебницы булку с изюмом побольше, литровую банку, в которую налил молоко, и вышел на площадку. Никого там уже не было.
— Эй, Серый, ты где?
На первом этаже послышалась какая-то возня и сдавленное шипение, словно кому-то палец прокусили. Митяй пошел вниз. У дверей третьей квартиры в полумраке возились две фигуры — большая и маленькая. Большая тянула маленькую за руку и что-то неразборчиво шипела сквозь зубы.
— Э, ты че делаешь? — заорал Митька, — А ну пусти его! Я милицию позову!
Силуэты застыли. Большой медленно обернулся. Блеснули белым глаза. Парень уже привык к полутьме и различал, что пацана держит за руку высокий тощий дед в телогрейке или коротком тулупе, сапогах до кол��н, в которые были заправлены мешковатые штаны. Белая борода и длинные волосы, лица особо не различить, но вот глаза — они бликовали, как у кота.
Митька поставил банку с молоком на пол, сверху положил булку, и приготовился биться с дедом, явно задумавшим что-то недоброе. Откуда только он тут взялся, не из нашего дома же вообще, подумал парень, и спустился на ступеньку ниже.
— Шшшто, прикармливаешь его уже, гаденыш? — прошипел дед. Голос его звучал словно наждачкой стену обдирали, тихо, но на спине как будто кожу свезло. — Все равно он со мной уйдет.
Митька сжал кулаки.
— Отпусти пацана! — отчаяние заливало душу, его стало потряхивать.
— Его мать уже отпустила. — скрежещущий смешок деда заставил парня застыть на месте.
“ Может, это его дедушка? Искал его и нашел? А я тут в драку лезу.” — мысли метались в Митяевой голове, как белки.
— Он же маленький, как она его одного отпустила? Он в тапках одних ушел!
— Как, как… С проклятьями отпустила, знамо. А в чем ушел, в том и ходить будет. А теперь я его заберу. Он наш таперича.
Митяй уже ничего не понимал. Мать выгнала мальца, а дед его забирает?
— Мальчик, я не хочу с ним, я с тобой хочу, к маме хочу! — внезапно зарыдал пацан и Митьке стало страшно. Что он мог решить в такой ситуации?
А дед уже тянул мелкого вниз по ступенькам, во тьму. Пацан упирался, крепко держа подмышкой своего серого дохлого дружка. Крысиный хвост мотался светлой веревочкой в полумраке.
— Возьмите ему булочку, она свежая. Он есть хочет же. — Митька спустился еще ниже, протягивая булку.
— А ты таких не прикармливай, дурень. Ему твоя булочка, как мертвому припарки. — дед еще раз дернул пацана за руку, так, что тот слетел с последних четырех ступенек вниз, и втянул его под лестницу, в темный угол, где обычно было нассано или лежал чей-то мусор.
— Не хочу! — еще раз донеслось снизу и все стихло. Подъездная дверь не хлопнула, но на площадке наступила тишина. Ни шороха.
Куда они делись? Митька так и стоял с протянутой рукой, в которой была булка с изюмом. Проверять, что там под лестницей, ему идти не хотелось.
Дома он налил требовательно мяукающему Шурику молока из той банки, положил ему мойвы, положенную порцию в 4 штуки, и сел за уроки. Быстро закончил с алгеброй и русским. Но вот заданная по литературе “Капитанская дочка” никак не читалась. Перед глазами стоял замерзший странный мальчик в драном пальто, убаюкивающий дохлую крысу, как ребенка.
Правильно ли он поступил, не защитив его от деда, не менее странного? Или у них вся семья такая? А если это не его родственник, а просто случайный человек? И куда он пацана утащил? Под лестницей в подъезде выхода не было. Темнота и сплошная стена. Устав мучаться от таких мыслей, Митька сосредоточился и прочел еще пару страниц. В зале задребезжал телефон. Звонил Мишка, Митяевский приятель. Не успел парень взять трубку, как в ней загундело басом.
— Але, але, Митька! Нам заводские стрелку на завтра забили, ты пойдешь?
— Не, Михан, я не могу.
— Ты че, ссыкло, за своих встать не можешь? Боксер в штаны насёр. Не может он. У тебя чего, очко поджалось? Нас всего восемь против них, нас же обиздюлят как бобров. — Мишка напирал, говорил что так не по-пацански поступать, что ему потом на районе житья не будет и прочее.
— Я че, дурак против арматуры с голыми руками идти? Да и знаю я, чего вас на разборки тащат, ты ж с Кривым заводского стопорнул у школы, а там ничья территория. Так что нечего тут.
— Ну ты и ссыкло. Я это запомню. — продолжал бухтеть Мишка.
Тут Митяй вспомнил волшебное заклинание.
— И мне тренер запретил. — победно добил он, а сам подумал, что Мишка сам дурак, и впрягаться за него он никогда больше не будет. Больно надо. У него мама одна. И Шурик.
— Ааа.. Ну чего ж ты сразу не сказал… — разочарованно протянул Мишка, — на соревнования поедешь?
Слово тренера, хоть по какому виду спорта, было законом и выполнялось беспрекословно. И если он запретил ввязываться в драки, то значит есть на то веские причины.
— Может быть. — соврал Митька и положил трубку. Да что за день такой сегодня!
Мама пришла поздно и уставшая. Они выпили чаю, немного посидели еще на кухне, Митяй рассказ ей как дела в школе, что тренер сегодня хвалил его, и что “Капитанская дочка” — нудятина страшная. На что мама тяжело вздохнула, погладила его по голове и ушла спать.
Всю ночь Митька ворочался. Просыпался от каких-то невнятных звуков, лая собак, доносившиегося со стройки, с открытой форточкой было холодно, с закрытой — жарко. Снился высокий тощий старик со светящимися глазами, что тащит его куда-то в темноту, а рядом с ним стоит тот замурзыка в бабкином пальто и мокрых тапочках. И крыса, лежащая на его руках, говорит:
— Спи, спи… Тебе уже не больно.
Будильник зазвенел, Митька подскочил и, нашарив тапки, пошел в ванную. Потом стал собираться в школу, стараясь не разбудить маму. У нее сегодня выходной. Заправляя постель, он обнаружил, что вся простыня усыпана крошками. Да еще такими твердыми, как от сухарей. Вон только он в постели не ел никогда. Что за фигня? А под подушкой обнаружился кусок заплесневелого хлеба. Твердый, в зелено-синих пятнах, как будто с помойки притащенный.
Он озадаченно покрутил в руках неожиданную находку, стряхнул крошки с кровати. Может, Шурик такой подарок ночью притащил? Но как умудрился под подушку затолкать?
Еще три дня прошли в каком-то сонном оцепенении. В школе он все делал на автомате, Мишка с Кривым еще раз приходили на переменах уговаривать выйти на стрелку вместе с ними, все равно никто, мол, не узнает. Лерка хихикала с подружками, и парню казалось, что она смеется над ним, на тренировке он был рассеян, схлопотал от спарринг-партнера и выговор от тренера. Короче, все было серым, унылым и враждебно настроенным.
Как-то, вернувшись из школы, он застал дома мамину подругу, тетю Свету, она только что пришла и разувалась в коридорчике. Тетя Света переехала в их город два года назад, работала в парикмахерской, знала всё и обо всех, и охотно делилась знаниями с Митяевой мамой. Городские новости она разносила быстрее, чем их печатали в газете.
— О, Митька, какой жених-то вырос, а? — заорала парикмахерша, снимая с белых кудрей пушистый красный берет. — А шо зарос так? Давай, я тебя постригу, машинку как раз забрала с работы.
Митька смущенно замялся, помог повесить ей пальто на вешалку и постарался незаметно слинять к себе в комнату. На кухне уже готовились к посиделкам. Мама расставила чашки с чаем, и достала бокалы.
Светлана доставала из сумки какие-то свертки, бурча, что подруга стесняется принять дополнение к столу.
Потом Митяю вручили полкруга краковской колбасы, просто одурительно пахнущей, полбатона хлеба, чашку чая и велели не мельтешить на кухне.
Сидя перед телеком, вкушая дары и прославляя парикмахерское искусство тети Светы, за которое ей перепадали такие ништяки, Митька все же краем уха прислушивался ко взрослым разговорам. Он уже шел на повышенных тонах.
— Так она пьянь подзаборная! У ей же ни стыда ни совести! А как на похоронах рыдала, как рыдала! Нажралась потом як свинья, да под гробом лежала. — поносила кого-то тетя Света со слезой в голосе. — Дак мальчонку-то знаешь где нашли? На веранде, за кадкой с капустой. Он там в уголочке приснул, да замерз, маленький. А эта тварь говорит, что выбежал, мол, на улицу, а как стучал, не слышала она — бухая была. Дак ее хахаль, Витек, с заводских, всем зато растрепал, что она пацана сама выгнала, он ей трахаться мешал, да забыли потом про него аж на два дня. Во как. Да ты ж подумай, у других детей нет, хоть тресни, а эта своего родного на мороз выгнала. И как земля таких носит? Ира, ты ж знаешь как я своего хотела? Да ни хрена не вышло. А вот у такой дите шо тряпка — не нужно и выкинула. Ой, налей мене скорее, шо творится, шо творится…
У Митьки что-то щелкнуло в голове. Мальчик с крысой. Довесок проклятый. Который говорил, что за кадкой спит и мама его еще не нашла. Нашла через два дня, а сегодня похороны были. Он же умер в ту ночь, как его мать выгнала, замерз. Где-то в груди противно заныло. Как такое может случиться? И что за дед его забрал? Митька в ужасе опять прислушался к кухонным разговорам. Мама шмыгала носом и что-то успокаивающе бубнила подруге, звякали бокалы, тетя Света, понизив голос, рассказывала что-то еще. До Митьки долетали обрывки фраз :
— … так она сама сказала, шо прокляла его. Да, набухалась и прощения просила типа, что сказала так. А ты знаешь, кем проклятые матерью становятся? … Дааа… эти дети… из могилы…  упыри…  Да ты шо, вот те крест. Мне бабка рассказывала. А эта тварь…  … за ними демоны приходят и…
Парню колбаса не лезла в рот. Он же его видел. И накормить хотел. Как это? Может, тетя Света напутала чего и вообще не про того пацана говорит?
Трясло его до самого вечера, уроки на завтра так и остались не доделаны — в учебниках были буквы, которые не складывались в слова, в голове пустота, перед глазами маячил серо-розовый крысиный хвост. А ночью ему казалось, что со стройки доносится пение. Кто-то поет про серенького волчка хриплым детским голосом.
Через неделю вся эта история забылась, Митька увлекся идеей отлить из свинца кастет. Несколько дней он шарился по свалкам и за гаражами, в поисках старых аккумуляторов, и нашел один. Аккуратно его разбил, достал пластины, и, завернув добычу в газеты, доволок до стройки у дома. Там как раз валялась мятая жестяная банка и было место для костра. Главное, чтоб никто раньше времени не пришел, а то делиться придется. Пацанам тоже свинец нужен.
В банке плавала серебристая жидкость, красиво переливаясь разными цветами, Митяй уже в своих мыслях расхаживал с кастетом, и даже может у него получится кастет лучше, чем у Сибы, он его так обточит!
Где-то в весенних сумерках лаяли собаки, ветер гулял в пустых проемах окон, гудя и завывая, Митька увлеченно мешал железным прутком расплавленный свинец, размышляя, какую придать ему форму. Хотя, все равно потом плавить. За спиной что-то неуловимо изменилось. Повисла странная тишина. Митька резко оглянулся. На бетонной плите, наполовину вросшей в землю, стоял тот мальчик. С крысой на руках. В том же драном бабкином пальто и тапках. Мальчик переминался с ноги на ногу, в тапочках хлюпало. Лицо пацана стало еще грязнее, пальцы еще чернее. Глаза словно провалились вовнутрь, оставив темные провалы на лице
Он стоял, покачивая своего серого дружка на руках и молчал.
— Ты тут откуда? — у Митьки екнуло сердце. — Опять потерялся?
Пацан ощерился, обнажив заострившиеся желтые зубы, и спрыгнул с плиты.
— Ты чего, пацан? Тебя дед отпустил тут гулять? Тебе тут нельзя.— Митяй говорил и понимал, что несет чушь какую-то. Ему почему-то было очень страшно, хотя он был больше этого задохлика в два раза и сильнее.
Крыса на руках пацана встрепенулась и шмыгнула к нему за пазуху. Живая? Митяй выпучил глаза. Или другая уже? Мертвый мальчик подходил все ближе, рот его растягивался все шире, а маленькие гнилые зубки становились все острее.
— Тебе че надо? — заорал Митяй и чуть не угодил в костер, оступившись. — Че надо? Пошел отсюда, крысеныш!
Маленькая фигурка резко скользнула куда-то за спину парню, он почувствовал сильный толчок и упал лицом в костер, опрокинув банку со свинцом. Жалящий сотнями игл жар вцепился в кожу, сдирая ее с лица, Митяй завопил, забил руками по пламени. Тот, что навалился сверху, словно каменной плитой прижал подростка к земле. В шею ему впились острые зубы, выдирая, вытягивая мясо и вены, высасывая жизнь и тепло тела. Кровь, заливая все вокруг, смешалась с серебистой лужицей расплавленного свинца и зашипела. Вскоре костер потух, стало темно, и только ветер разносил по заброшенной стройке запах паленых волос и крови.
— Сиба, глянь, там опять жмур! — троица детдомовцев пробиралась по стройке между битым кирпичом, освещая себе путь ручным фонариком. — Пошли проверим, мож есть че.
— Фууу.. — скривилась Лошадь, — тут кровяки по колено, и жгли его видать. Наверно, чтоб не узнал никто. Не трогай его, Колян!
Конь как раз собрался перевернуть тело и застыл с протянутой рукой.
— Ребзя, это ж наш боксер… За что его так?..
— Пойдем отсюда, не трогай! — рявкнул Сиба, и дернул дружка за ворот куртки, — Не наше дело. Видать, связался не с теми.
Троица исчезла, растворившись во тьме.
В недостроенной коробке дома тоскливо завывал ветер, лаяли собаки, и откуда-то доносилось
— Спи, тебе уже не больно, спи. Придет серенький волчок…
Автор MoranDzhurich
Материал паблика vk.com/morandzhurich
1 note · View note
asbestgid · 2 years
Text
В Белокаменном прошла зарядка с чемпионом С дошколятами занимались боксеры. 16 сентября для воспитанников детского сада провели зарядку чемпионы: Дмитрий Гамазанов - мастер спорта России по боксу, тренер-преподаватель (отделение бокса школы Олимпийского резерва) и Роман Авдеенко, тренер -преподаватель школы Олимпийского резерва. Ребята получили заряд бодрости, узнали о достижениях спортсменов, получили награды за свои спортивные успехи под руководством своего преподавателя Равиля Мирхабдуловича Абдулова. Подробнее: https://asbest-gid.ru/news/v_belokamennom_proshla_zarjadka_s_chempionom/2022-09-19-42029
Tumblr media Tumblr media Tumblr media
0 notes
mdenisw · 2 years
Photo
Tumblr media
Экипировка для бокса. Для начинающих - лучше некоторое время походить на занятия прежде чем набирать всю амуницию, чтобы она не пылилась у вас на полке в дальнейшем. Что же необходимо для занятий боксом, а что не обязательно? 1️⃣ Боксёрские перчатки. Само собой, без них на тренировках по боксу не обойтись. Более того, нужно иметь две пары перчаток: для снарядов и для работы в парах. Но на начальном этапе хватит и одной. 2️⃣ Боксёрские бинты - во первых, спасут ваши запястья и пальцы от травм, во вторых - бинты впитывают пот, сохраняя срок службы ваших перчаток и помогают избежать прямого контакта в других перчатках, если вы берёте чужие. 3️⃣ Обувь. В целом подойдёт любая спортивная обувь, главное - чтобы было легко и удобно. Позже для работы в парах лучше взять боксёрки - в них лучше чувствуется покрытие пола и перемещения становятся чётче. ❗По своему опыту скажу - лучше взять немного меньший размер (совсем чуть-чуть), потому что на занятиях они разносятся. Если станут велики - бесконечные мозоли обеспечены, поэтому обувь должна сидеть плотно. 4️⃣ Капа. Хоть в первое время вы и не будете участвовать в спаррингах, не исключены случайные движения партнёра в отработках, а лечение зубов - удовольствие не из приятных. Первое время будет неудобно, но через пару занятий неудобно станет без неё 🙃 5️⃣ Боксёрский шлем. На первых порах в нём нет необходимости. Ни один тренер не поставит вас сразу в спарринг. Но в дальнейшем для работы в парах его наличие обязательно. 6️⃣ Защита паха и защита груди (для девушек) - также нужны уже на более продвинутом этапе для участия в спаррингах либо отработках в парах в более интенсивном темпе. 7️⃣ Форма для бокса. Зачастую это майка (футболка) и шорты, но можно надевать любую спортивную одежду в которой комфортно. Я обычно тренируюсь в боксёрских шортах просто потому что удобно. 8️⃣ Скакалка. Своя скакалка сэкономит вам кучу времени и нервов поверьте мне на слово! Сколько времени я потерял на поиск и подбор длины скакалки из тех что висят в залах поди угадай. Настройте скакалку под себя раз и навсегда - и будет вам счастье 😉 #умныйспорт #sportlife #взале #boxinggym #тренировка #boxingtraining #работанадсобой #dedication https://www.instagram.com/p/Cgw1rZUNCvC/?igshid=NGJjMDIxMWI=
0 notes
Link
Tumblr media
2 notes · View notes
fightercamp · 5 years
Link
Физическая активность жизненно важна для поддержания здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Человека. Как и чем упражнения на выносливость и упражнения на увеличение силы спортсмена, различаются в эффективности и профилактике заболеваний сердца?
https://fighter.camp/raznoe/1248-trenirovki-na-silu-ili-vynoslivost-vliyanie-na-serdce.html
0 notes
7ooo-ru · 3 months
Photo
Tumblr media
МОК назвали политическим инструментом для неугодных
Российский тренер по боксу Эдуард Кравцов критично оценил высказывания главы Международного олимпийского комитета (МОК) Томаса Баха, назвав его пешкой в политической игре. Газета.
Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/04/03/899-moknazvali-politicheskim-instrumentom-dlyaneugodnyh-grss-295890826.html
0 notes
limefitnessclub · 2 years
Photo
Tumblr media
До Нового года осталось чуть больше трех недель! Уверены, у вас еще осталось много дел, которые вы планировали сделать, но откладывали. Возьмите себя в руки – и сделайте для себя подарок к концу года, реализуйте то, что очень давно хотели сделать. Результат вам понравится! Так же, как и наши активности для вас в декабре👇 10 декабря в 16.00 – HAPPY. YOGA. DAY. Завершаем год – оставляем все тревоги и стресс вместе с невероятными Анной Сартисон и Валентиной Самсоновой. На протяжении 4 часов освобождение от негативных энергий с помощью медитаций и практик. Делимся с вами, и сами ставим себе напоминание на это событие! 💫 16 декабря в 16.00 – тренер групповых программ Елена Сучкова будет вас ждать на BACHATA PARTY! Продолжительность – 85 минут! 💃🏻 17 декабря очень насыщенный день! В бойцовском клубе пройдет новогодний открытый ринг по боксу. Возраст участников 10-16 лет и от 18 лет! Повысьте свой уровень мастерства! Начало – 12.00 🥊 В это же время в зоне Cross Active – соревнования по кроссфиту «Lime Fit Cross Games». Еще есть возможность прокачать свои навыки на тренировках и закрепить успех в день встречи! 💪 В зале йоги в 16.00 психолог Екатерина Максакова проведет ресурсную психодраму на исполнение желаний. Длительность – 120 минут. За это время: подведете итоги года, заглянете во внутрь себя, чтобы понять свои истинные желания и сыграете в игру на их исполнение 🎁 О самых маленьких клиентах нашего клуба мы помним. Для них у нас 17 и 18 декабря новогодние ёлки! О них мы расскажем отдельно – следите за информацией 🎄 Более полную информацию о новогодних активностях расскажут в Сервис-службе! До встречи в Lime Fitness! 💚
0 notes
mysololaki · 4 years
Text
#новости | Тренер по боксу дал волгоградцам рекомендации для тренировок дома
#новости | Тренер по боксу дал волгоградцам рекомендации для тренировок дома
Первым делом нужно выработать привычку, поэтому каждый день в определенное время нужно начать делать хоть какие-то простые упражнения. На первом этапе следует делать упражнения, приносящие удовольствие и не несу��ие большой нагрузки, пишет “Волгоградская правда.ру”.
Пройдя начальный этап суставной гимнастики, можно постепенно усложнять программу. Добавляйте в занятия отжимания, приседания и…
View On WordPress
0 notes