#учеба в университете

[lena-len]

Хоть я социально неловкий человек, который обычно старается избегать общения, учеба в университете вынуждает меня быть активной, общаться с однокурсниками, писать всякое в общие чаты и всегда быть со всеми на связи. И я заметила, что в выходные просто преподаю с радаров и не отвечаю почти никому, даже общие чаты не читаю, сюда почти не захожу.

Отдыхаю, получается.

[laforets4]

Вот и закончилась учеба в университете. Это было сложно, муторно и душно, но мы справились

Напоследок можно и напакостить))

Я, наверное, первый раз на 5+ универ прохожу

Все, университетский городок, прощай. Время возвращаться домой за вещами и переезжать в новый дом. Начало взрослой жизни совсем скоро

[nebrizkiy]

Как я открывал свое массажное дело. Часть 1

Помню, была осень далекого 2021-го, меня за#бала работа в лаборатории и решил я, значит, апнуть свою квалификацию.

Почему массажист? Ну, не смотря на всю напущенную "сурьёзность" данной профессии ни#уя там сложного нет и потому там крайне трудно сделать что-либо не так. Главное умеренную силу в руках иметь.

И так я приступил к первому и самому приятному этапу своего нового дела - пошел учиться. Учиться на массажиста лучше всего в медицинских учебных заведениях. Сразу на#уй посылайте все эти обучающие сТуДиИ, где какой-то гуру-х#юру научит вас методике тантрического массажа с высвобождением энергии цзынь, а после этого криво распечатает вам в канцелярском магазине сертификат, которым можно подтереться. В медицинском университете или колледже все-таки вам выдадут сертификат с печатью заведения, где готовят медиков.

Что касается цены обучения, то насколько мне известно, в том месте, где я учился, что тогда, что сейчас она составляет в районе 100$. Но это была самая лучшая учеба в моей жизни, ибо где еще можно помассажировать молоденьких студенток-медичек.

Что можно делать после получения сертификата? Я не стану рассказывать о тех, у кого есть мед. образование, ибо они сами знают, что можно делать дальше. Если же мед.образования нет, но вы при этом обладаете ш-общительностью, улИбчивостью и ж#полизностью - велком ту массажные салоны. Но говорю сразу, массажисткам мужики постоянно предлагают интим. Можно также открыть свое дело, но для проведения лечебного массажа нужно все-таки иметь мед.образование и лицензию. Для проведения "релаксирующего-х#ирующего" не нужно ничего.

Работать официально или как я - это уже выбираете сами в зависимости от клиентопотока. Если клиентов у вас - как у меня, то и на#уй, собственно, того предпринимателя открывать.

Далее, насобирав на сдаче бутылок пару копеек, решил наконец приобрести массажный стол. Их существует туева хуча от крутых дорогих, до б/ушных и ржавых. Стол обязательно нужен, поскольку во время массажа вам надо подходить к пациенту с разных сторон. Плюс, стол должен соответствовать вашему росту. Ибо если он будет слишком высокий - у вас будут болеть руки, если низкий - спина. Поэтому по-колхозному на кровати делать массаж не получится. Даже если вас попросят приехать с понтом, мол: та что? На кровати не сможешь сделать?

Поэтому я себе заказал складной легкий столик, который в сложенном состоянии похож на чемодан. И с ним я иногда прихожу на дом. Покупал его перед войной за 1400грн+доставка. К слову, он не особо вырос в цене за это время. Однако, пришел он не на ту почту, что возле меня а х#й знает куда, поэтому мне пришлось зимой тарабанить его на горбу через половину города.

И вот я весь такой умный сертифицированный и со столом, пора б начинать массировать, но это еще не все. Продолжение здесь.

[smolina]

Лето, 2014 год, магистратура закончилась.

Кажется, я могу выдохнуть — наконец-то я могу расстаться с парнем, с которым встречалась, пока была в магистратуре.

Пока шла учеба, это было сложно сделать, хочешь не хочешь, пришлось бы видеться в университете. Зная себя, я понимала, что могу обнаружить в себе отсутствие желания идти в университет, сразу после расставания, поэтому надо было дотянуть, так как бы более логично и красиво что ли, чтобы не привлекать лишнее внимание и не пускать волну слухов.

Так, чтобы никто не заметил, весь этот наш высший свет.

Рассталась я с такой улыбкой, с таким счастьем, что даже не думала, что так бывает, как будто вышла из заточения.

У меня еще была машина, ToyotaRAV4, красивая, белая.

Помню, решила с ним расстаться так: он сидел в машине рядом, я за рулем, я решила довести его до университета, высадить его там и уехать.

В машине я ему об этом сказала: всё, сейчас ты выйдешь и мы больше никогда не будем вместе, всё, до свидания.

Он сидит, улыбается, какой-то странной улыбкой, я до сих пор вспоминаю как маньячную:

— А как же прощальный секс?

— Ты с ума сошел? Я не хочу.

— Грустно.

— Ты самый худший из всех, с кем когда-либо у меня был секс. Ты — хуже. Никогда, никогда, ни за что на свете ты больше ко мне не прикоснёшься.

Он сидит рядом, я понимаю, что одно из пассажирских кресел японского автомобиля становится мокрым.

— Жаль, что у нас не дошло до анального секса.

— Ты ёбнулся? Всё, пока.

— Пока.

Он ушёл.

До сих пор этот диалог вспоминаю, фееричный.

Потом он мне еще писал, писал всякую дичь: как я могла назвать его самым худшим, и что мои слова его сильно ранили.

Говорил, что перечитал мой блог.

Месяца через четыре после этого расставания сказал, что под конец наших отношений он наконец-то понял, что такое любовь, разглядывал меня, пока я сплю.

Я ему отвечала, что очень за него рада, но никакое мнение и позицию по нему никогда не изменю.

Ты — хуже всех. Самый жестокий и неприятный человек из всех, кого я знаю. Я была счастлива расстаться с тобой. До свидания.

Он ещё писал, принес даже какой-то подарок.

Еще в 2018 году писал, хотел встретиться в Питере.

Нет, ебучий мудила, нет.

��икогда и ни за что.

Пока мы были вместе, у меня было предложение руки и сердца от него: он реально звал замуж. Было кольцо, свадебное платье, какой-то сценарий и идея свадьбы.

Он меня видел как-то раз в белом платье.

Я это вспоминаю так, что я познакомила этого человека с принципом ответственности, кажется, он немного увидел, что это такое.

Или я просто играла, и хотела пройти эту игру до конца.

Я его познакомила с идеей, чем заканчивается то, когда лезешь к девушке в трусы и начинаешь её трогать там, где она тебя трогать не просила. Там, где ей было неприятно.

На самом деле я не хотела никакой свадьбы, и вместе с тем я прям проживала эту свадьбу и понимала всей собой, как можно очень неприятно сломать себе жизнь, оставшись с этим человеком.

Кольцо вернула, платье отдала даром кому-то с Авито. Новое, с биркой, неношенное.

Забирайте, будьте счастливы.

Я отказываюсь выходить замуж за этого человека, потому что я его не люблю и не любила никогда, он мне никогда даже базово не нравился.

Он был жесток со мной, он проявлял ко мне насилие.

Он постоянно говорил, как ему хорошо сосала предыдущая девушка, и намекал, что ждёт от меня того же.

Хотя нет, не намекал, прям в открытую говорил и заставлял.

Когда я отказывалась, он становился груб и жесток, мог ударить, сделать больно, у меня шрам на руке, это он меня ножницами порезал — такого ёбнутого «любовника» я больше не видела ни до, ни после.

Он мне говорил: я тебя научу, я тебя научу письки сосать, ты у меня научишься.

Как же меня от него тошнило, пару раз чуть не вырвало прямо на него, и он хватал меня, делал мне больно. Он наказывал меня за моё отвращение к нему.

До сих пор ненавижу запах сигарет, ненавижу когда парень курит, тошнит от этого запаха — тот курил очень много.

Но больше всего, больше всего описанного выше я его ненавижу за то, как он подрывал и подорвал мою настоящую симпатию к человеку, которого я действительно уважала и который был мне приятен: как он меня выстебывал, просто трындец, сейчас я понимаю как он пытался всеми силами меня оттуда отвернуть.

А ещё сломать, испортить, сделать мне плохо — я чувствовала, что он делает это специально, из чувства зависти какой-то, вот реально, потому что тот, кто мне нравился, он реально во всём лучше него, и он это ощущал и понимал всем собой, и он мне об этом говорил. Помню такую фразу:

— Зато трахаю тебя я. И мне это нравится.

Запрещал общаться, окей, понять его можно, и помню, показывает фотку этого человека с одной девушкой с моего курса: вот смотри, видишь, видишь, вот так; что-то, чего никогда не было нигде в общем доступе, где только взял ту фотку, непонятно.

Конечно, мне было больно.

И он сделал это специально.

Очень неприятный и очень жестокий манипулятор.

Фу.

[kayabekker]

⋆♱ Немного обо мне.✮

🐻☕🧸📋🧋🍪🐻☕🧸📋🧋🍪🐻☕🧸📋🧋🍪🐻☕🧸📋

1. Я завела блог с той целью, чтобы делиться всем тем, что у меня на душе и может это способствовало бы появлению в моей жизни замечательных людей.

И так же моей давней мечтой из подросткового возраста было желание стать писательницей.

2. Мне 22 года и я являюсь студенткой 3 курса факультета фундаментальной медицины по специальности "Медицинская биохимия".

3. Я закончила медицинский колледж по специальности сестринское дело. И отработала год медицинской сестрой.

Мой блог освещает следующие стороны моей жизни:

🖤⃝🤍 Учеба в медицинском университете. Трудности с которыми я сталкиваюсь, мои планы касательно изучения материала, эстетичные подборки фотографий с просторов pinterest, полезные материалы которыми я сама пользуюсь

🖤⃝🤍Тренировки, заметки о моём питание.

Добро пожаловать в мой блог. Рада каждому человеку ♡ ︎

[mantikora09]

AU про ложь и её последствия

«В университете все будет по-другому!».

Аарон сделал эту фразу своей молитвой, повторяя из раза в раз. Когда расстался с девчонкой накануне выпускного — она не могла самостоятельно признаться, что хочет пойти с другим. Когда продавал скудную коллекцию комиксов и потертые томики книг. Когда, вопреки всем скептическим взглядам брата, втирал в волосы краску цвета фуксии, запах которой заполнял всю маленькую ванную комнату.

Никаких парней, никаких девчонок, только он, Дрю и Ники. Экси, учеба, ничего лишнего.

Отличный план!

И ведь Кевин ему даже не понравился: зацикленный на экси зануда с любовью к инструментальной музыке и красному цвету, который ему почти не шёл. Да, смазливый, да, с хорошим телом, но связывать их должны были только соседские отношения.

Именно так думал Миньярд, пока однажды не напоролся на Дэя посреди коридора. Нужно было пройти мимо. Прибавить громкости, чтобы не слышать, как Кевин цапался с бывшей прямо посреди коридора. Судя по фразам «неудачник», «тебя даже на вечеринку не позовут», «кто вообще захочет с тобой пойти» раунд оставался за Теодорой Муланди. Ничего удивительного, за два года можно успеть хорошо изучить все болевые точки партнера.

Аарон замер на месте, когда Кевин громко, на весь, черт возьми, коридор, спросил «Эй, Миньярд, пойдешь со мной в пятницу к Ноксу?». Не то от испуга, что теперь к нему приковано всеобщее внимание, не то просто не ожидая от Дэя такой подлости. На них сейчас пялятся студенты нескольких курсов!

Надо было сказать «Нет» или «Если я захочу потерять вечер, я лучше схожу на дополнительную тренировку», а может даже «Прости, но я предпочитаю девушек». Только вот отчаянный взгляд Кевина выдавал всю фатальность его положения. Слишком многое зависело от согласия Аарона. Поэтому Миньярд сделал вид, что оценивающе осматривает парня с головы до ног, а после скрестил руки на груди, по-птичьи склонив голову.

— С тебя нормальная выпивка и обещание не зажимать меня в слишком людных местах.

А дальше... Дальше начался один большой спектакль!

Изначально, Кевин просил сыграть роль его парня только на один вечер. Мол, пару раз засосемся, уйдем наверх, а дальше проверять не будут. Честно говоря, за возможность откосить от утренних пробежек, обязательных для всех первокурсников, играющих в команде, Аарон был готов не только на это.

Спустя пару недель, незаметно переросших в несколько месяцев, все окончательно вышло из-под контроля.

Нужно было сказать правду. Прекратить лгать окружающим и самому себе, ведь чем дольше Миньярд притворялся, тем сложнее было отличать фальшивые эмоции от настоящих. Даже Эндрю со временем перестал скептически щурить глаза, когда эти двое сидели на диване в обнимку, смотря матч или же целовались между стеллажей в библиотеке.

Все поверили.

Только вот найти в себе силы отказаться от заботы, от внимания, на которое Кевин оказался неожиданно щедрым, не получалось вовсе. Какая разница, искренне Дэй его целует или делает вид, что все происходящее между ними ему нравится? Зачем выяснять? Проще в очередной раз поддаться соблазну, нахально забираясь языком в рот, позволить широким ладоням огладить спину, вцепиться в плечи, заставляя наклониться ближе.

Большая сладкая ложь для всего мира и для них самих.

Но наверное, чем чаще повторять «люблю», тем больше шансов, что слова перестанут быть пустым звуком?

[cummylullu]

я опять здесь.

долгое время не могла найти мотивацию худеть - начала после слов матери, продолжила после того, как бывший написал.

написал, спросил про самочувствие, про планы, про здоровье. мы два часа говорили по телефону, курили на расстоянии, делясь последними новостями и бесконечно извиняясь друг перед другом. он спрашивал про мое рпп, я сказала, что обострилось на какой-то период, но сейчас вроде все нормально.

оно обострилось сейчас, после его появления. но я никогда не скажу ему правду.

ибо я впала в апатию и ела только с подачи матери. все мысли были только о нем, даже несмотря на то, что я до сих пор не могу сказать, что полностью отошла от расставания, которое произошло ещё в марте.

он появился и снова все разру��ил. достиг очень многого за то время, что мы не общались, а я обзавелась только букетом психологических проблем и какими-никакими успехами в учебе.

я не знаю, что буду делать. ибо я нахожусь в позиции цугцванг, каждое мое решение может стать плохим в этой ситуации. поэтому я просто решила довериться ему - пусть, он пишет, зовёт гулять, проявляет инициативу, если ему это нужно.

я поддамся.

ибо сама я этим точно заниматься не собираюсь. уже унизилась два раза в мае, когда пьяная написала ему, а у него реально была девушка, о которой он мне и сообщил тогда (с ее подачи, как выяснилось). и полностью разрушил мой маленький беспокойный мир, обрушив на него это жуткое цунами.

по ккал:

💞 завтрак: зелёный чай (0 ккал) + цельнозерновой хлеб (2 кусочка - 158 ккал) + масло сливочное (115 ккал) + слабосолёная сёмга (63 ккал) + абрикосовый джем (50 ккал).

💞 обед: картофельный суп (137 ккал)

💞 ужин: чай черный без сахара (3 ккал) + конфетки рафаэлло (125 ккал)

💞 перекус: банан (76 ккал) + таблетка стрепсилс от горла (10 ккал)

итого: 737 ккал/1000 ккал.

я постараюсь больше не кушать.

я стараюсь вытянуть себя из апатии, но пока не очень получается (ещё хуже делиться этим с бывшим, выглядит очень жалко в сравнении с ним). чтобы не позволять мыслям делить мою психику между собой, я больше сплю и отвлекаюсь на какие-то бытовые вещи, вроде чтения или смешных видосиков.

но нужно стараться больше - на следующей неделе уже официально начинается учеба в университете.

люблю.

- не понимаю, как моя жизнь свелась к тому, чтобы ждать сообщение от него и чуть ли не умирать от этого.

- у тебя просто остались чувства к нему. ты влюблена, а это диагноз, дорогая.

[masleetso]

И наконец-то новости про Джози, мою наследницу!

Перед вами Мэйсон. Познакомились они еще в университете, очень крепко дружили. Ну а после университета пошел флирт. Мэйсону Джози понравилась с самого начала, но он понимал, что у Джози на первом месте учеба и не спешил.

У Джози образ жизни "Без уз любви", поэтому весь этот ваш флирт приводит ее в ужас))

Но от поцелуя, конечно, не отказалась) И по секрету - от продолжения вечера в квартире Мэйсона тоже))

[oondroo]

Джеки учится в университете Бритчестера - старейшем учебном заведении в городе. Она старается успеть всё: попробовать себя в самых разных занятиях, и при этом прилежно учиться, как всегда училась в школе. Учеба даётся ей относительно легко, ей очень нравится общая атмосфера в кампусе, она старается не пропускать мероприятия, которые проходят на территории.

Впервые взяв в руки скрипку, ей сразу очень понравилось, хотя она совсем не умела играть. В детстве она не занималась никаким творчеством - родители не позволяли - и сейчас решает, что самое время начать.

[deasora]

Я с вопросиком!😌

Расскажи о своих впечатлениях об учебе в университете. О своей студенческой жизни можно сказать ахаха!

Как тебе твоя группа, нашла там друзей? И скучаешь ли вообще по школе или ты спокойно пережила этот переломный период осознания, что университет это уже не школа, жизнь будет теперь совсем другой? Интересно почитать впечатления первокурсника, когда сама являлась им в прошлом году 😂❤️

Оууу,очень мило,что ты спрашиваешь об этом!🤍

Ух,учеба в университете мне в целом нравится,очень полюбила этот вайб взрослой жизни.

НО! Есть конечно же свои минусы. Много ненужных предметов и домашки от которых я изрядно устаю и ничего не успеваю. К счастью,это только на один год)

Моя группа просто чудесная,это самые замечательные,талантливые и заботливые люди в мире!Честно признаться,я очень боялась,что не найду ни с кем общий язык или наоборот люди будут недоброжелательны.Так что мне очень повезло.Я спокойно со всеми общаюсь и могу в любой момент обратится за помощью.

На счет школы.Если честно последние два года я мечтала уйти поскорее.И даже когда настал этот последний день я улыбалась во все 32,пока все мои одноклассники плакали.Да,не отрицаю,летом я задумалась о том,что скучаю по тем временам.Но я думаю,что больше все таки я скучаю по людям,которые меня окружали.

Моя жизнь глобально изменилась да-это факт.Однако,она изменилась только в лучшую сторону.Я снова чувствую себя живой,счастливой и воодушевленной.

[maria---s]

Письма к моему прошлом №3

20.10.22 Думаю, это будет самая душещипательная часть (для меня, разумеется, я только начала печатать, а слезы уже начали появляться на глазах). Не знаю в какой порядке я это выложу, но знайте - это первое что я написала за долгое время. Недавно я список список того, за что я бы хотела, чтобы он попросил прощения. Не банальный "прости, мне жаль" - потому что от этого никогда не будет легче. Я всегда мечтала , до последнего верила, что увижу чувства, эмоции. ЧТо человек прочувствует как мне больно. Этого не произошло. Изменения не предвидятся. Поэтому я оставляю это все здесь. Итак: 1. Мы повстречалась всего 1,5 месяца. И все полтора месяца было давление. Человек всегда хотел больше, чем я могла дать. Больше, чем то, к чему я была готова. И видео, за эти 1,5 месяца я не стала заслуживать хотя бы того, чтобы о расставании мне сказали в лицо, а не через Вконтакте. Я до сих пор помню, прям как в кино: я сижу на последней уроке в школе (это был английский), дошла очередь до меня, чтобы я читала отрывок. И как только я начала читать, мне начали приходить уведомления с на лежащий прямо передо мной телефон. Честно: это был был и единственный раз в моей жизни, когда я читала отрывок на английском и так мастерски старалась, чтобы мой голос срывался. 2. Затем я пролежала 2 месяца в бесознанке. Я ела - плакала. Спала - плакала. Шла в школу - думаю, вы уже поняли. Мне до сих пор больно за ту маленькую Машу. Так прошло около 6 месяцев. Он время от времени напоминал о себе. Один раз он даже предложил встретиться, был классный день, после которого снова пропал - заболел, но продолжал переписываться мной. Видимо, хотелось заботы. А чуть позже , когда выздоровел, я выясняла, что он уже встречается с другой. (Почему только печатая это сейчас я понимаю абсурдность ситуации?). 3. Когда он расстался с той девушкой, он снова вернулся ко мне. И в этом пункте я соединю несколько мелкий. Я, он и та девушка учились в одном университете. Где все их знали. И никто не знал, что они рассталась и он теперь встречается со мной. Поэтому, мне приходилось часто слушать о них что-то от третих лиц. Приходилось часто слушать о других бывших, которые тоже часто встречались в университете. О подробностях их отношений. Многочисленных. От этого мне действительно хотелось залить себе в уши хлорки и прочистить мозг. Я не хотела знать все это, я не хотела даже думать о чем-то таком. Я хотела, чтобы были только я и он в этих отношениях. (кстати, такой период длился очень долго, и видимо закончился, когда я "переболела". Другими словами не могу объяснить почему меня это перестало так выводить из себя). Но! Иногда он выкладывал фото в инст со своей этой бывшей (они к тому же еще и работали вместе), оправдывая - "ну это же просто красивое фото, не ревнуй". И по моему мнение, там еще не было досказано "а то расстанемся" - фраза, которую в последствии я очень часто слышала. 4. Ладно, бог с ней с этой бывшей. Надо сказать, что я когда вступила в эту отношения, я была очень маленькой, наивной, глупой и неопытной. Поэтому некоторые вещи я делала неправильно в силу своего возраста. Некоторые ужасные вещи воспринимала как нормальные. ПОТОМУ ЧТО ЛЮБИЛА. А человек мог крутить и вертеть мной из-за этого. И все маленькие перипетии сейчас уже и не вспомнить, но с конца 2014- конец 2016 жилось мне не сладко. Меня как будто воспитывали по себя. 

5. В сентябре 2016 мы поехали в первое совместное путешествие в Москву. Это была моя первая самостоятельная поездка без родителей, в город, в котором я еще не была. Я была так заинтригована, так воодушевлена. 6. Затем жизнь пошла своим чередом: учеба, семья, развлечения. Ничего супер выдающегося. Я не знаю почему, но отрезок с 2017-2019 будто стерся из моей памяти. Я помню лишь обрывки и вот что в них: мы все так же ссоримся - миримся, я все так же часто плачу. Как-то раз человек взбунтовался из-за того, что я выложила со своего дня рождения две похожие фотографии в Инстаграм ( еще до создания каруселек). Мол, это не вписывалось в образ той девушки, которую он хотел видеть рядом с собой. Летом 2017 он уехал в отпуск с мамой. И как-то так получилось, что он написал мне сообщение в один день и я не помню точно: то ли я не заметила сообщение и не сразу ответила, то ли у меня были проблемы с интернетом. Но суть в том, что после этого он обиделся, перестал со мной переписываться, отвечать на звонки. И как потом выяснилось: нашел там себе компанию, с которой проводил время. Вместо меня. Всех подробностей не знаю и знать не хочу. 7. Летом 2018 произошла такая ситуация: моя семья должна была лететь в Турцию. Я тоже табак хотела, я на тот момент я не зарабатывала достаточно, чтобы позволить себе поездку. Но уже ближе к вылету мой папа повредил ногу и получилось так, что был вынужден остаться дома. Мама предложила мне занять его место в самолете и в отеле, потому что деньги за папу никто возражать не собирался. Никто не видел в этом нечто странное. Кроме него: эти недели принятия решения были мукой. "Ты не должна, ты обещала, что мы будем сами себя обеспечивать" и так далее. Я, кстати, никогда не отказывалась от этих принципов. Но я не хотела, чтобы родители из-за случайности и моего отказа ехать, теряли свои заработанные деньги. Были слезы, уговоры, угрозы расставания, если я уеду. Но каким-то образом, какими-то обещаниями и уговорами у меня получилось убедить человека, чтобы я поехала. Но, кстати, фотки с той поездки мне было запрещено выкладывать с Инстаграм. Там их до сих пор нет и никто ничего не видел. (Кому интересно: год спустя я вернула родителям деньги за поездку) 8. Затем произошло переломное событие: март 2019. Я, он, наши друзья были на мероприятии в университете. Он и его друг взяли мой телефон, чтобы посмотреть чей-то профиль в инсте, когда я попросила показать мне тоже, он ответил -позже. Но позже он и его друг начали веселиться смотря этот профиль, каким-то образом объединять это со мной, сравнивать. Я уже более настойчиво попросила все объяснить. Но я не кричала. Любой это скажет. Кроме него, по мнению которого я "кричала, как истеричка, опозорила его и себя перед нашими друзьями. Хотя друзья даже никак на это не отреагировали. После этого он целый месяц отказывался разговаривать и видеться со мной. Я, несмотря на то, что это я должна быть обижена, как дура написывала, умолял , "унижалась". Он пошел и купил Айфон, о. котором так мечтал. Который мы так усердно придумывали как приобрести, до ссоры мы потратили на это очень много времени вместе. А затем он после, даже не задумавшись обо мне, пошел и купил его. Тем самым нарушив свое обещание. Затем он отказался приходить на мой день рождения. Будто это был самый обычный день в году. Сказал - если хочешь увидеться - приезжай. Приехала. Все тот же обычный день. Честно, я тогда сама себе сказала: готовься, скорее всего, это не навсегда. Из-за дня рождения, не из-за отсутствия подарка, не из-за того, что он сам не приехал на мой праздник. Из-за отношения. И с тех пор я была готова готовиться в расставанию. Хотя, честно говоря, так не хотела. Это все так же был мой человек, с которым я провела так много лет, нас связывало так много.  ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ

[er-10-media]

9 лайфхаков для вашей эффективной учебы

New Post has been published on https://er10.kz/read/analitika/9-lajfhakov-dlja-vashej-jeffektivnoj-ucheby/

9 лайфхаков для вашей эффективной учебы

Учебный год только начался, и редакция ER10 Media подготовила для вас лайфхаки для эффективной и продуктивной учебы. Они помогут качественно учиться с первого же дня, а также подготовиться к экзаменам.

#1 Составьте план учебы

Возьмите в школе/вузе расписание занятий и экзаменов. Если вы не знаете точную дату, но понимаете, что у вас в этом году сдача ЕНТ/IELTS/дипломной работы, определите месяц X как дедлайн. Готовиться к итоговым работам за месяц или неделю до — идея плохая, поэтому подготовку необходимо начинать уже сейчас, и проводить ее постепенно и систематически. Разбейте цель (к примеру, сдать IELTS на 7.5 баллов) на конкретные шаги, которые вы будете совершать еженедельно, и сразу внесите это в свой график.

Важно: не стоит заполнять учебой и подготовкой абсолютно все свое время. Учтите, что помимо посещения занятий и внеурочной деятельности необходимо планировать отдых, хобби, отношения с дорогими людьми. При всем этом, естественно, не должны страдать ни ваш сон, ни режим питания, ни ментальное, ни физическое здоровье.

Для онлайн-планирования подходят следующие ресурсы:

Todoist: комфортное составление списка дел на каждый день;

Trello: список дел, отслеживание прогресса по выполнению задач;

Notion: шаблоны планирования на любой вкус и цвет (можно фиксировать изучение тем, цели на месяц и многое другое);

Google Календарь: планировщик в календаре, с помощью которого вы можете группировать задачи по разным сферам и выделять определенным цветом. Удобно, чтобы отслеживать, насколько сбалансирована ваша жизнь в моменте, и как много времени вы уделяете ее аспектам;

Заметки: самое стандартное приложение для выписывания и планирования дел;

Habit: приложение по привычкам, которое показывает ваш прогресс;

Xmind: организация жизни через ментальные карты для тех, кто любит наглядное и визуальное планирование.

Для бумажного планирования присмотритесь к следующим вариантам:

Easy with Izzy: блокнот от редактора ER10 Media Шахизы Белль для кто хочет прийти к желаемым целям без выгорания и повысить качество жизни. Еженедельные развороты, трекер привычек и спорта, книжные полки, декомпозиция целей и глубокий анализ жизни на основе рефлексии и коучинговых инструментов в этом помогут.

Plan your superlife: авторский блокнот Айман Саховой, который помогает прийти к системной и сбалансированной жизни через планирование. Еженедельные развороты, меню и трекер привычек станут удобным инструментом для студентов и школьников в достижении целей.

#2 Учеба по блокам

Чтобы воплотить первый пункт и не навредить себе собственной учебой, можно планировать обучение по временным блокам. Это позволит заранее знать, в какие конкретные часы вы учитесь, а в какие — занимаетесь другой деятельностью.

Пример блоков:

8:00 — 16:00 учеба в школе/университете,

16:05 — 18:00 отдых, ужин, друзья,

18:00 — 20:30 домашняя работа,

20:30 — 22:00 хобби.

Блоки также можно разбивать на более конкретные задачи. К примеру, полтора часа вы уделите математике, потом отдохнете полчаса и еще два часа будете заниматься подготовкой к IELTS. Систему блоков можно воплощать и через технику Помодоро: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Но временные рамки вы всегда можете подгонять под себя. При этом, не следует превышать поставленные себе дедлайны, а для этого нужно…

#3 Учиться больше эффективнее

Не прокрастинируйте, когда занимаетесь учебой. Телефон и другие девайсы стоит отложить в сторону либо использовать только в образовательных целях, чтобы избежать моментов, когда вы хотели зайти в калькулятор, а оказались в ленте Instagram. В этом могут помочь:

Приложение Forest. Оно геймифицирует сосредоточенную работу над любой задачей: пока вы трудитесь офлайн и не трогаете телефон, в игре растут деревья. Но как только вы начинаете прокрастинировать, растения гибнут;

Ограничения времени в социальных сетях (можно установить как через настройки устройства, так и в самих приложениях);

Авиарежим, режим работы на устройстве;

Не уходите в многозадачность: занимайтесь одним делом за раз, но сфокусированно и включено;

Не делайте пустых конспектов, переписывая материал из учебника в тетрадь дословно. Осмысливайте информацию и фиксируйте выводы своими словами;

Делайте активные перерывы, чтобы не допускать «замыливания» глаз, когда вы сидите за уроками, но не вникаете в то, что конкретно вы делаете;

Если занимаетесь с друзьями, то делайте это эффективно, чтобы встречи не переросли в обсуждение любых тем кроме учебы. Пересказывайте друг другу, задавайте вопросы, проверяйте, насколько хорошо вы знаете материал и старайтесь объяснить его друг другу.

#4 Грамотно работайте с информацией

Техника Фейнмана поможет вам понять пробелы в собственных знаниях и устранить их. Для этого нужно объяснять изученную тему самому себе так, как если бы вы преподносили ее человеку, который с ней не знаком;

Создавайте визуальные конспекты, чтобы структурировать информацию;

Сделайте флеш-карточки, на одной стор��не которых будет размещаться тезис, а на противоположной — его объяснение. В случае языков, на карточке следует разместить одно и то же слово/фразу на разных языках.

Согласно кривой забывания Эббингауза, через месяц в вашей памяти останется лишь 20% заученного. Чтобы запоминать эффективнее, следует:

Повторить материал сначала через 20-30 минут,

Потом через сутки,

Затем еще через 3-9 дней,

Повторить снова через пару недель,

Закрепить еще через несколько месяцев.

#5 Используйте достоверные ресурсы для учебы

Всегда проводите фактчекинг при работе с информацией. Для этого следует найти первоисточник, а затем изучить статьи по этому вопросу/инфоповоду как минимум на двух языках (к примеру, на русском и английском) в уважаемых СМИ. Snopes, FactCheck.org и PolitiFact — некоторые сервисы, которые помогут вам с фактчекингом.

Используйте Google Академию вместо обычного «Гугла» и других поисковиков. Google Scholar специализируется на научных работах и предоставит вам качественную и достоверную информацию от проверенных авторов.

#6 Научитесь расставлять приоритеты

Сила — в фокусе, а он не может быть направлен на все подряд. Избирательно подходите к каждой сфере своей жизни:

выбирайте, с кем вы хотите общаться, а кто влияет на вас плохо;

какие задачи приносят вам энергию, рост и пользу, а какие — сказываются отрицательно на всем перечисленном;

какие блоги в социальных сетях дают вам конкретные знания, а какие наполняют вас ненужными тревогами и сплетнями;

чувствуйте, что наиболее важно сделать для вашего здоровья, организма;

поймите, на какие дисциплины вы направите больший фокус: какие принесут вам наибольшую пользу для жизни и дела, которым вы хотите заниматься?

Расставляйте приоритеты внутри каждого дня, чтобы не распыляться на лишнее и не допускать выгораний. При этом, следите за тем, чтобы занятия каждой важной (именно для вас) сферой жизни присутствовали еженедельно. К примеру, встреча с друзьями каждую субботу, семейные посиделки каждую пятницу или занятия йогой два раза в неделю.

#7 Упрощайте и автоматизируйте

Заранее продумывайте список дел на день или неделю, свои образы и перекусы. Всегда берите с собой термос или бутылку с водой, зарядку на телефон, гигиенические принадлежности и и другие предметы, которые пригождаются часто. Автоматизируйте все, что только можно, чтобы упрощать каждый свой день и минимизировать количество выборов, которые вам нужно сделать.

#8 Позаботьтесь о физическом состоянии

Хорошо спите и никогда не жертвуйте сном для учебы и достижения каких-либо целей. Правильный, здоровый сон дает огромное количество энергии, что гораздо полезнее для вас;

Не пропускайте приемы пищи. При этом старайтесь делать свой рацион насыщенным и разнообразным, отдавая предпочтение более полезной еде, а не быстрым перекусам чипсами с газировкой;

Потребляйте нужное количество воды;

В холодные сезоны утепляйтесь, носите шарфы, теплую обувь и в целом одежду по погоде, чтобы не замерзнуть или не промокнуть под дождем;

Если вас что-то беспокоит по здоровью, то обязательно сходите к врачу как можно скорее, а не ждите, пока «пройдет само»;

Следите за дефицитами в организме и восполняйте их по рекомендациям доктора;

Включите спорт. Если на полноценные тренировки нет времени, а на спортзал — денег, занимайтесь по коротким видео на YouTube, делайте зарядку, пробежки, больше ходите пешком и не пропускайте физкультуру без показаний. Особенно позаботьтесь об укреплении спины, ведь во время учебы у вас преимущественно сидячий образ жизни;

Добавьте витамины в рацион: зелень, рыба, овощи, фрукты — разнообразные витамины, нужные организму для здоровья, абсолютно доступны. Сейчас, осенью, это особенно актуально;

Во время перерывов на учебе и дома старайтесь двигаться, разминаться, приседать.

#9 Позаботьтесь о психике

Эти простые техники помогут вам справляться с тревогой из-за учебы и приводить себя в лучшее состояние:

Дыхание по квадрату. Если нервничаете, чувствуете панику и тревогу или готовитесь к публичному выступлению на учебе, начните дышать. 4 секунды вдох — 4 секунды задержка дыхания — 4 секунды выдох — 4 секунды задержка дыхания;

Личный дневник. Выписывайте свои мысли, страхи, тревоги — абсолютно все — на бумагу. Вам станет легче, когда вы «выговоритесь» таким образом, и, как полегчает, можно будет приступить к рефлексии и анализу того, что вы выписали. «Что это за ситуация и как можно ее улучшить?» Заранее обговорите свои личные границы тем, с кем вы живете (члены ли семьи или соседки по съемной квартире) по поводу дневника, либо просто носите с собой, чтобы избежать его обнаружение;

Медитация;

Холодный душ. Он снижает кортизол, гормон стресса;

Информационный детокс: отдыхайте от социальных сетей и электронных девайсов;

Внедрите практику благодарности и старайтесь замечать красивое в каждом дне;

Делайте что-то приятное для себя каждый день, даже если в этот день стоит трудный экзамен по нелюбимой дисциплине.

Эти советы помогут в обычной жизни, но если вы чувствуете, что психическое состояние меняется в худшую сторону, не пугайтесь попросить помощь. Можно попросить ее у родителей и членов семьи, а можно обратиться в следующие сервисы:

150 — номер круглосуточного и бесплатного телефона доверия, где команда психологов готова оказать свою поддержку и помощь;

Sezim, Yasno и другие сайты, которые помогают найти квалифицированного специалиста под ваши запросы;

Школьный/университетский психолог либо частный, которого желательно найти по рекомендации. Важно: ознакомиться с образованием специалиста, увидеть его дипломы, где он повышал квалификацию и по каким запросам чаще работает. Также, следует подобрать метод психотерапии, который будет актуален именно для вас (гештальт, когнитивно-поведенческая и др.).

Занимайтесь усердно, но помните, что для эффективной учебы нужно заботиться о себе и своем состоянии!

[intnewst]

Алиса Ман официально получила диплом психолога Конечно же, учеба не проходила в нормальном университете и не длилась 4-6 лет. Образование Алиса получила за 508 часов

[grusttoska]

Как же все надоело.

Многим знакомо это чувство наверное, почему то мне кажется, эта проблема глобальнее моей личности, от нее не в восторге куда больше людей. Я теряю фокус буквально от всего. Мне интересны какие-либо вещи ровно дня три, но не более. Такое ощущение, что это состояние с каждым годом только наращивается.

Под ее зону влияния уже попала моя учеба в университете. Нет, меня не отчислили, но я почти не могу себя заставить учиться и посещать занятия.

Может тебе не нравится твоя специальность? Нет, она мне безумно нравится. Коллектив не тот? Отнюдь, это лучший учебный коллектив, что я видела. Однако. Качество обучения оставляет желать лучшего, но такое ощущение, что в наше время нарочно упрощается программа.

Я слышала о СДВГ, но, кажется, не могу согласиться что он у меня есть. Я больше склонна считать, что я легко поддаюсь дофаминовым ловушкам, из которых потом не могу выбраться.

Возможно, небольшой дневник здесь поможет мне как то с этим всем разобраться.

Если Вы это читаете, этот акт эксбиционизма, прошу прощения за ваше внимание. Но возможно чужой взгляд с экрана как то повлияет на меня. Я хочу чужого влияния. Я застопорилась и ссохлась.

[abdullapulatov]

В МГУ объяснили причины ухода Евгении Медведевой

#новости , #спорт , #sport В МГУ объяснили причины ухода Евгении Медведевой

Учеба в Московском государственном университете (МГУ) фигуристки Евгении Медведевой была прекращена, так как она не смогла посещать занятия из-за высокой медийной загруженности, ..............(Читать далее)............ https://qwert.uz/2023/05/23/%d0%b2-%d0%bc%d0%b3%d1%83-%d0%be%d0%b1%d1%8a%d1%8f%d1%81%d0%bd%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%b5%d0%b2%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b8/

[shycollectioncat]

Ренге Евгений Владимирович

Ренге Евгений Владимирович (род. 10 ноября 1980, Новокузнецк. 42 года) — российский предприниматель в области угольной отрасли и горного машиностроения.

Биография

Профессиональное образование:

1997-2002 гг. учеба в университете — Сибирский государственный индустриальный университет, металлургический факультет, кафедра литейного производства черных и цветных металлов.

Бизнес – карьера:

2002 — 2012 гг. Учредитель (100%) и генеральный директор ООО «Южкузбассугольснаб».

2007 — 2009 гг. Генеральный директор ЗАО УК «Талтэк».

с 2009 г. Управляющий партнер ЗАО «Топпром».

Также сопартнер ЗАО «Топпром» в юридических лицах:

— ООО «шахта Ильинская» (26%).

— ЗАО «ШАХТА «КУШЕЯКОВСКАЯ 1» (26%) (в наст. вр. ООО «Активные угли»).

— ООО «Обогатительная фабрика Тайбинская» (26%) (бывш. наименование ООО «Коллайдер»).

— ООО «ТопПромТранс» (26%).

— ООО «Майнинг» (25%).

Также Управляющий партнер в статусе коммерческого директора ЗАО «ТопПром», а в дальнейшем в статусе генерального директора.

с 2014 по 2016 гг Вице-президент, руководитель дивизиона «Уголь» ЗАО «Талтэк».

2014 г — генеральный директор и собственник ООО Управляющая компания «Уголь Талтэка» — консультирование по вопросам коммерческой деятельности и управления.

В 2014 г Учредитель (100%) и генеральный директор ООО «АСР-Углесбыт», специализирующейся на торговле углём (оптовая торговля).

В 2015 г. Учредитель компании ООО «Майнинг» — предоставление услуг в других областях добычи полезных ископаемых.

В 2016 г. основал компании ООО «АСР-Взрыв» по производству взрывчатых веществ и ООО «Новотэк» — оптовая торговля твердым, жидким и газообразным топливом и подобными продуктами.

В 2016 г. открыл компанию ООО «АСР-Групп» (г. Москва) — оптовая торговля угольной продукцией.

С 2018 года выход на международный уровень, переезд в Объединённые Арабские Эмираты.

С 2019 года ведёт международный бизнес: открыл офисы в Дубае (ОАЭ) и Гонконге. Сейчас продолжает выводить российскую угольную продукцию на международный рынок.

Общественная деятельность:

В 2018 г — передача в дар в муниципальную собственность Новокузнецкого городского округа (Администрация г. Новокузнецка) сценического комплекса.

Финансирование благоустройства Сквера «Безымянный» (внутриквартальная территория между ул. Кузнецова и пр. Октябрьским).

Финансовая помощь скверу Ангелов в г. Кемерово (в память о трагедии в Зимней Вишне).

Благотворительная деятельность:

Сотрудничество с благотворительными фондами:

Счастье Детям

Сибирский благотворительный фонд помощи детям инвалидам и детям-сиротам «Только вместе»

Муниципальное казенное учреждение Центр реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями (МКУ ЦРДиПсОВ),

Адресная индивидуальная помощь родителям на лечение детей (например, семья Артёма Лылова, 2019г),

Поколение Перемен

Помогите детям

АНО «Содружество»

«Движение вверх»

Спортивные клубы, федерации, школы и прочее:

Ренге уверен в том, что нация должна быть здоровой и сильной физически, потому он сотрудничает и помогает различным спортивным организациям:

Баскетбольный клуб Магнитогорск

Алтайское краевое региональное отделение Самбо

МГБОФ «Металлург»

Федерация шахмат Кемеровской области

Федерация Самбо

МАОУ ДО «СДЮСШОР «Металлург»

Федерация гандбола

Футбольный клуб «Новокузнецк»

Новокузнецкий театр кукол «Сказ»

МАФСУ «СШ «Металлург-Запсиб»

 В перспективной специализированной школе №20 города Новокузнецк Ренге своими силами выполнил ремонт спортивного зала. 

Дом ребенка «Солнечный Лучик».

Пожертвования в организации РПЦ:

Также Евгений Владимирович сделал большой вклад в развития Русской Православной Церкви: 

Предоставил материальную помощь для изготовления иконостаса для храма Рождества Пресвятой Богородицы г. Кемерово

Мест.Религ. Организация Православный приход храма Успения Пресвятой Богородицы с. Волобуево Рыльского

Мест. религ. Организация Православный Приход храма Воскресения Христова г.Кемерово Кем. Епархии Русской Прав Церкви

Религиозная организация «Свято-Успенский женский монастырь с. Елыкаево Кемеровской Епархии Русской

Православный приход храма Казанской иконы Божией Матери.

Семья:

Отец — Ренге Владимир Августович

Врач-реаниматолог, стаж работы врачом скорой помощи 25 лет.

Позже — первый заместитель руководителя администрации Кузнецкого района г. Новокузнецка по социальным вопросам. С 2019 года — на пенсии.

Мать — Ренге Людмила Владимировна

Доктор медицинских наук, профессор, доцент.

1)  Новокузнецкий государственный институт усовершенствования врачей – филиал ФГБОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Новокузнецк, Россия.

Должность:

Заведующая кафедрой акушерства и гинекологии.

2)  Клиника акушерства и гинекологии ГАУЗ НГКБ №1 имени Г.П. Курбатова.

Должность:

Директор

Публикации: более 60 научных работ, из них 28 научных статей по списку ВАК, 1 монография, 3 патента на изобретение.

Под ее руководством защищена одна кандидатская диссертация.

Дополнительная информация:

Член диссертационного совета (Д208.071.06) Казанской государственной медицинской академии — филиала ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России.

Почетные грамоты: Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации; медаль «За особый вклад в развитие Кузбасса» III степени; почетная грамота Департамента охраны здоровья населения Кемеровской области, почетная грамота Управления здравоохранения и Администрации города Новокузнецка, почетная грамота Администрации учреждения, знак «Отличник здравоохранения».

Награды: 

Нагрудный знак Министерства энергетики Российской Федерации — «70 лет ко дню Шахтёра».

Нагрудный знак Министерства энергетики Российской Федерации — «Шахтерская слава» II степени.

Медаль «За заслуги в торговле и предпринимательстве».

Личная жизнь: Ренге Евгений Владимирович холост, воспитывает дочь.

Увлечения:

Болельщик хоккейного клуба «Металлург» (Новокузнецк) и футбольного клуба “Металлург” (Новокузнецк).

Настольный теннис, бизнес-литература, личностное развитие, рыбалка.

Награды: 

Благодарственное письмо от главы города Новокузнецка С.Н. Кузнецова, почетная грамота главы города Новокузнецка С.Н. Кузнецова. (02.09.2019) 

Медаль «За заслуги в торговле и предпринимательстве».

Нагрудный знак Министерства энергетики Российской Федерации — «70 лет ко дню Шахтёра».

15.10.2021 Лауреат золотого знака «ГОРНЯК РОССИИ». Некоммерческое партнерство «ГОРНОПРОМЫШЛЕННИКИ РОСИИ»

Медаль Министерство энергетики Российской Федерации 08.08.2012 «ШАХТЕРСКАЯ СЛАВА II степени». Приказ Министерства энергетики Российской Федерации от 08.12.2012

Медаль «За Служение РПЦ в Кузбассе» Ⅲ степени (01.06.2021 г.)

Знак «10 лет образования Кузбасской Митрополии» (2022 г.)

Церковные награды:

2021 г. – Орден преподобного Андрея иконописца

Публикации в СМИ (место в рейтингах аналитических бизнес-изданий):

Компания ООО «АСР-Углесбыт» была отмечена следующими рейтингами:

1)    Эксперт-Сибирь в 2017 году — 106 место в рейтинге «400+100 крупнейших компаний Сибири в 2016 году».

2)    Эксперт-Сибирь в 2018 году — 56 место в рейтинге «400 крупнейших компаний Сибири в 2017 году».

3)    РБК в 2018 году — 403 место в рейтинге «500 крупнейших по выручке компаний России».

4)    РБК в 2018 году — 2 место в рейтинге «50 самых быстрорастущих компаний России».