#נדודי שינה

[letaot-ze-magniv]

לא הצלחתי לישון אז ניסיתי לנחם את עצמי עם מחשבות על ניתוח עליון ואז קלטתי שאם אני רוצה שהצבא ישלם לי על החרא הזה העובדה שיש לי תור לייעוץ לא מספיקה. וההורים שלי כנראה יהיו מוכנים לשלם על זה אבל אני לא רוצה לגרום להם להוציא עליי 40000₪ כשיש אפשרות אחרת. אז יצאתי למסע חיפושים באינטרנט בעצתו של @jesus-in-a-life-boat וניסחתי מייל למזכירת ועדה ההיא. ופשוט. יש משהו כל כך מתיש בלהיות בהתחלה של גיהנום הבירוקרטיה. אני צריך את הניתוח הזה עכשיו. רע לי. הניתוח הזה כל כך ישפר את איכות החיים שלי. אני אוכל לעשות ספורט. לשלות. להסתובב בלי חולצה. להינות ממקלחות. לאהוב את איך שאני נראה. להירדם מתי שבא לי. להסריח פחות. ועכשיו כשאני רואה כמה דרך יש לי עד שאני אגיע לרגע הניתוח הוא מרגיש רחוק יותר מאי פעם.

[diet2all]

האם אתם סובלים מהפרעות שינה? אכלו יותר מלטונין, קובי עזרא.איך להתמודד עם נדודי שינה? איך להתגבר על נדודי שינה? האם אתם סובלים מהפרעות שינה? אז אני ממליץ לכם לאכול מזון המכיל מלטונין, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית וריפוי טבעי. לפגישת יעוץ בקליניקה, ניתן ליצור קשר בשעות 8:00 עד 12:00 בנייד 0528567140 #מלטונין #נדודישינה #הפרעותשינה #הורמוןהשינה #בריאות #רפואה #תזונה #נטורופתיה #קוביעזרא #אניסומניה

[itsthebeckyzone]

הלפ איימ פריקינג אאוט אה ליטל

כתבתי יצירה על החוויה שלי הספציפית עם נדודי שינה ביום שישי

(אני מתמודדת עם בעיות שינה כבר מעל שנה וכשאני ישנה במהלך היום אני לא ארדם בלילה. הייתי אמורה לשנוץ שעה בשישי ובמקום זה החליטו לא להעיר אותי ושנצתי ארבע וחצי שעות מפה לשם לא נרדמתי עד איזה חמש בבוקר)

והגשתי אותה למורה שלי בספרות שיעביר לי עליה ביקורת וזה לאדעת זה מוזר אני ממש מיללתי את החווייה שלי וזהו תודה רבה

[darshanamacrame]

לאבנים יש כוח אנרגיה משלהן ולכל אחד יש את הכוח שלו. יש אבנים שניחנו באנרגיה למשוך מזל טוב בעסקים, יש אבנים שמבריחות רוחות רעות ומושכות את כוחות הטוב וכו'. ויש אבנים כמו טורקיז, שמפעילה את המיניות הנשית, זה יעזור לנשים רווקות למשוך מעריצים ולמצוא אהבה. ויש לו גם סגולות רפואיות: יש לו השפעה מועילה על הבריאות הפסיכולוגית והעצבית של אדם. טורקיז מקל על נדודי שינה, מקדם רגיעה, מקל על כאבי ראש. ענידת תכשיטי טורקיז סביב הצוואר מסייעת בטיפול במחלות בלוטת התריס. מקרמה שרשרת עם אבן טורקיז מחיר: 180 ₪ משלוח מהיר בתוספת 30 ₪ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Stones have their own energy power and everyone has their own power. There are stones that are endowed with energy to attract good luck in business, there are stones that drive away evil spirits and attract the forces of good, etc. And there are stones like turquoise, which activates female sexuality, it will help single women attract fans and find love. And it also has medicinal properties: it has a beneficial effect on a person's psychological and neurological health. Turquoise relieves insomnia, promotes relaxation, relieves headaches. Wearing turquoise jewelry around the neck helps treat thyroid disease. Macrame necklace with turquoise stone Price: 60 $ #emyhandicraft #מקרמהבעיצובאישי #מקרמה #מקרמהישראל #מקרמהתכשיטים #מקרמהשרשראות #מקרמהבהזמנה #מקרמהלמכירה #מקרמהטורקיז #שרשראות #תכשיטיבוהו #תכשיטיצוענים #macramenecklace #micromacrame #macrameturquoise #jewelry #macramejewelry #gypsy #gypsyjewelry #spiritualnecklace #festivaljewelry #souljewelry #energyjewelry macrameartist #macrameart #hippienecklace #macrameshop https://www.instagram.com/p/CbHerPhgkBY/?utm_medium=tumblr

[livesinau]

טוב, אז כפי שהיה ידוע עוד בדף הפייסבוק של הטור, הייתי בהפסקה של שלושה חודשים עד שהחלטתי לחזור!

נכון, עוד אין וואקום (אבל מקווה שיהיה בקרוב), אבל בכל זאת רוצים לדעת מה קרה מאז הפעם האחרונה? אז הנה סיכום קצרצר למה שהיה לי בשלושת החודשים שלא הייתי כאן:

ברומו של עולם:

- ישראל ניצחה באירוויזיון והיה מריבות וספקולציות סביב הסיפור הזה

- חג שבועות שבמהלכו הייתי בכינר (שוב)

- היה טרור עפיפונים ובלוני תבערה

- צום ט׳ באב

- היו שמועות שטראמפ יתפטר

- ארית׳ה פרנקלין הלכה לעולמה

בכיוון האישי שלי:

- התחלתי לחפש דירה אבל ביטלתי את הסיפור הזה אחרי חודש

- עברתי התקף חרדה שכלל גם נדודי שינה למשך חודש וחצי

- קיבלתי מזוודה חדשה לדוכן

- סיימתי לערוך את התמונות לכאמ״י

- עזבתי את בת ים וחזרתי לעבוד מתל אביב

- הייתי באירוע של פופ סטופ

-  התחלתי ללכת לחדר כושר ולחוג פילאטיס (וניסיתי על הדרך דאנס פיטנס, אבל כנראה אשקול לפרוש כי זה אשכרה קשה לי)

- עשיתי אירוע ראשון (אירוע סוף שנה בעמותת אלווין ויש גם אלבום

- יצא הספר בו השתתפתי בתור אורחת

- התקבלתי לאייקון (דקות ספורות אחרי האירוע הנ״ל ויום אחרי שהודיעו לי שהתקבלתי לכאמ״י)

- הייתי באנימיקס ובאירוע הארג׳וקו

- נסעתי לחופשה של שלושה ימים בירושלים ועוד יום בכאמ״י (שהלך לי לא רע, תודה ששאלתם)

- התחלתי לחפש דברים שחסרים לקוספלייז של אייקון

דו״ח צפייה, כולל אנימה:

- התחלתי להשלים סרטים מהיקום הקולנועי של מארוול ונכון לעכשיו הגעתי ל״הנוקמים: עידן אולטרון״

- סיימתי לאב לייב סאנשיין, כולל עונה שנייה

- מצבי בבאפי כרגע הוא שאני בעונה 2, פרק 12

- שקרניות קטנות ויפות נשאר באותו מצב ואותו דבר גם הפלאש, המתים המהלכים וסופרגירל

- הגעתי בפאודה עד פרק 6, עונה 2

- בחץ סיימתי עונה 5 וכעת אני בפרק 2, עונה 6

- התחלתי הוסקי נו קוני (שהיא נחמדה ותו לא) ובוקו נו הירו אקדמיה (בשעה טובה - חייבת להודות שהיא ממש מצחיקה), בשתיהן הגעתי לפרק 3

- התקדמתי קצת בג׳וג׳ו עונה 4 עד פרק 3

- בטוקיו גול כמעט סיימתי עונה ראשונה

- התחילה עונה שלישית של שינגקי וכרגע הגעתי בה עד פרק 5

- כמעט סיימתי עונה שנייה של הייקיו

[maccabihaifafc]

‏‎החוכמה היא...לדעת לנצח משחקים כאלה.. גם אם אתה עולה בהרכב משני...גם שמולך יש יריבה שהאג'נדה של המאמן שלה היא אנטי כדורגל. פעם עם ההרכב החזק שלנו היינו מפסידים משחק כזה אבל לא היום...לא אצל מיסטר בכר 🤘 הערת שוליים...איזה שחקן דין דוד...הטאץ...המהירות...אנחנו עוד נהנה ממנו כל כך הרבה אם אני חזיזה...יש לי נדודי שינה 🥱 זה המצב שרצינו ושאפנו אליו...כל עמדה 2 שחקנים ברמה גבוהה העיניים נשואות לחמישי....שם זה כבר יהיה סיפור אחר @ofir.rod ‎‏ https://www.instagram.com/p/CS6UGHgqe3e/?utm_medium=tumblr

[alice-wants-some-tea]

נדודי שינה..

[diet2all]

תוספי מלטונין עשויים לעזור במצבים מסוימים, כגון ג'ט לג, הפרעת שלב שינה-ערות מאוחרת, הפרעות שינה מסוימות בילדים וחרדה לפני ואחרי ניתוח. הפרעות שינה טיפול טבעי, נדודי שינה טיפול טבעי, הפרעות שינה, נדודי שינה, מה לאכול כדי להגביר את הורמון שינה - מלטונין טיפול טבעי עם קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית. לפגישת יעוץ בקליניקה, ניתן ליצור קשר בשעות 8:00 עד 12:00 בנייד 0528567140

מלטונין #שינה #נדודישינה #בריאות #רפואה #תזונה #קוביעזרא #נטורופתיה #דיאטה #ויטמינים #מינרלים

[dikurchichinesemedicine-blog]

שלוש אוצרות הרפואה הסינית המסורתית במרכז: שן, צ'י וג'ינג

הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שגוף האדם מחובר  באמצעות מערכת יין-יאנג. חמישה חומרים בסיסיים  בגוף האנושי - צ'י, ג'ינג, שואה, שן וג'ין יי. לכל אחד מהמרכיבים הללו תפקיד משמעותי בשמירה על איזון בין חיים לבריאות.

מה זה צ'י?

צ'י הוא אחד החומרים הבסיסיים המכריעים ביותר שלהגוף. במקרה שזרימת הצ'י חסומה, אז הגוף לא יצליח לבצע את חמישה התפקודים הקרדינלים  שלו, וכתוצאה מכך נוצרת מחלה בגוף.

לדוגמא, מחסור בצ'י עלול לגרום לעייפות, עיכול לקוי,  חסינות נמוכה, בעיית נשימה וכו '. עם זאת, עודף של צ'י מביא לסטרס, נדודי שינה ויובש.

מה זה ג'ינג?

ג'ינג (שתורגם גם ל"מהות ") הוא חומר האחראי לחלק הבלתי מהותי והפיזי בגוף. זה אומר שזה משפיע על הנפש והגוף של האדם. ג'ינג עוקב ברובו אחר טבעו של היין, וכוחו נאגר בכליות. הוא נחשב לחומר הצפוף ביותר בגוף, והוא מסתובב על פני שמונה כלים עיקריים, ומאפשר לגוף ליצור מח עצם, זרע ודם וסת.

שן, צ'י וג'ינג - שלושה אוצרות

ג'ינג מסייע בוויסות הצמיחה וההתפתחות של הגוף. בשילוב עם צ'י, ג'ינג עוזר לגוף להגן מפני גורמים חיצוניים מזיקים. ג'ינג וצ'י מנהלים מערכת יחסים קרובה. יחד ידוע שהם בונים את היסוד של שן.

שן:

על פי הרפואה הסינית במרכז, שן מכיל את החלק יאנג של צ'י. שידוע גם בשם 'רוח', שן ידוע בוויסות רגשותיו של אדם. ההערכה היא ששן נשאר בליבו של אדם וזה עוזר לאדם להיכנס למצב מנוחה בזמן שינה. תסמינים של חוסר איזון  בשן גורמים לחרדה, מחלות נפשיות ודיכאון קיצוני.

שלושת האוצרות מהווים את הבסיס לגוף האדם ולריפוי. אם אתם מחפשים לשפר את בריאותכם באופן טבעי, עליכם לבקר אצל מטפל מקצועי ברפואה סינית במרכז.

[myherbart]

ברפואה הסינית המסורתית האסטרגלוס נחשב לטוניק (Tonic) ומשקם, כפי שהוא משפר אנרגיה וסיבולת כאשר משתמשים בו לאורך זמן. ברפואה המודרנית הוא נקרא צמח מרפא אדפטוגני, שכן, הוא מסייע לגוף להתגבר על מתח, מחלה, חולשה ומגביר את גמישותו במצבי לחץ.

האסטרגלוס הוא צמח מרפא אשר רצוי שימצא בבית, במיוחד בחודשי החורף. בעל טעם נפלא, נוח להוסיף למשקאות וקל לצרוך. זהו צמח מיוחד, יליד סין שבה הוא שימש במשך אלפי שנים; נהיה יותר ויותר פופולרי כצמח מרפא במערב וכיום הוא מגודל ומעובד בארה”ב.

מידי בוקר אני מוסיף תמצית אסטרגלוס לקפה שחור, מערבב כ- 300mg (אני אוהב את הטעם שזה מוסיף לקפה, כנ”ל לגבי תה שחור). כך עשיתי במשך כמעט שנתיים, ובתקופה הזו לא חליתי במחלת חורף ולו אף פעם אחת. לא חום, לא שפעת ולא צינון. הרגישות בגרון והגודש באף כבר לא קיימים בחורף בזכות האסטרגלוס, שבאמת הפתיע. אני סבור כי הצמח הזה לא מספיק מוערך ונודע בסביבתנו  [wp-svg-icons icon=”quotes-left” wrap=”i”]  אהרון לוין

תמצית אסטרגלוס מרוכזת פי 5

טוניק ואדפטוגן חזק

כטוניק של מערכת החיסון, האסטרגלוס הוא נהדר כאשר נעשה בו שימוש למניעת מחלות חורף כגון: הצטננות, שפעת, ברונכיטיס ודלקת ריאות. לא רק שהשורש הזה מגביר את ההתנגדות למחלות הוא גם מסייע לחיזוק הריאות, שהן מקום התכנסות לזיהומים וגודש. שורש האסטרגלוס ידוע גם כמגדיל את מספר תאי הגזע במוח העצם וברקמות הלימפה ומעודד את התפתחותם לתאי חיסון פעילים.

האסטרגלוס

עשיר במרכיבים מזינים

האסטרגלוס עשיר בברזל, אבץ, חומצה פולית ו- choline. השורשים מכילים סוכרים, triterpenoids, isoflavones, גליקוזידים, malonates ו- saponins. שורש האסטרגלוס הוא אדפטוגן חזק, אשר יכול לעזור לגוף להתמודד עם מתח נפשי ופיזי, כמו גם בעל יתרונות בריאותיים גדולים עבור כל הגוף. שלושה מרכיבים חשובים של אסטרגלוס הם פלבנואידים, סוכרים וסאפונינים. לפלבנואידים יש תכונות נוגדות חמצון והם מסייעים במניעת בעיות רבות כגון סרטן, מחלת לב וירוסים ובעיות במערכת החיסון.

https://myherb.co.il/product/%d7%90%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%92%d7%9c%d7%95%d7%a1-%d7%9e%d7%a8%d7%95%d7%9b%d7%96-%d7%a4%d7%99-5-28-%d7%92%d7%a8%d7%9d-%d7%90%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%a9%d7%95%d7%a8%d7%a9/

יתרונותיו הבריאותיים של שורש האסטרגלוס

אנמיה – אסטרגלוס מסייע לחזק את כלי הדם ולשפר את היעילות באספקת חמצן לכל הגוף.

אנטי דלקתיות – הסאפונינים והפוליסכרידים באסטרגאלוס מפחיתים את התגובה הדלקתית במגוון רחב של מחלות.

אסתמה – נעשה שימוש מסורתי בכדי למנוע התקפי אסתמה בחולי אסתמה כרונית.

הצטננות ושפעת – עשיר בנוגדי חמצון אשר נלחמים בנזקי הרדיקלים החופשיים ומעורר את המערכת החיסונית.

הקלה בתופעות לוואי של כימותרפיה – חולים אשר מקבלים טיפול כימותרפי עשויים להתאושש מהר יותר ולחוות הקלה בתסמינים כגון בחילה, הקאות ושלשולים.

כולסטרול – מחקרים מראים כי האסטרגלוס ביכולתו להוריד את רמות הכולסטרול.

סוכרת – מוריד את רמת הסוכר בדם.

מחלות לב – פועל כחומר נוגד חמצון ומסייע לטיפול במחלות לב. מחקר משנת 2004 מראה כי האסטרגלוס בשילוב עם טיפול קונבנציונלי עשוי לעזור במחלת שריר הלב הנגיפי.

נדודי שינה – מכיוון שאסטרגלוס מקדם את הבריאות הכללית ואת האיזון ההורמונלי, צריכת אסטרגלוס על בסיס קבוע יכולה לעזור לגוף להסדיר את קצב השינה.

מחזק מערכת החיסון – מחקר מראה כי ביכולתו של האסטרגלוס לווסת את התגובה החיסונית.

מחלת כליות – מחקר ראשוני מציע שאסטרגלוס עשוי לסייע בהגנה על הכליות ועשוי לסייע בטיפול במחלת כליות.

אלרגיות עונתית – אסטרגלוס עשוי לסייע בהפחתת הסימפטומים אצל אנשים הסובלים מנזלת אלרגית.

פינוי רעלים – האסטרגלוס מציע תמיכה בפעילות הכבד והוא יכול לסייע להפחית את ההשפעות של עומס רעלים בכבד.

אזהרות: אנשים עם מחלה אוטו-אימונית צריכים להימנע מהאסטרגלוס. וכמו כן גם אנשים אשר עברו השתלת איברים.

מקורות: https://www.cambridgenaturals.com/blog/astragalus-astragalus-membranaceus-shield-strengthener, http://myhealthmaven.com/17-remarkable-science-backed-benefits-astragalus-root/

[pt_view id=”bc54ef5uqm” taxonomy=”GET_CURRENT” terms=”GET_CURRENT”]

אסטרגלוס: צמח מופלא לחורף – מגן, מחזק ומונע מחלות חורף ברפואה הסינית המסורתית האסטרגלוס נחשב לטוניק (Tonic) ומשקם, כפי שהוא משפר אנרגיה וסיבולת כאשר משתמשים בו לאורך זמן.

[fashionisrael-blog]

EFIFO, ESTER C, Fashiom Magazine, fashion, GIGI, GIGI מעבדות קוסמטיקה, GOLBARY,Label M, LMT, moroccanoil, NUTRI PEPTIDE, RECOVERY, VICHY, אופנה,אינסומניה, אסתטיקה רפואית,אסתי גינזבורג, אסתי לאודר, באלם שהופך לשמן, בוטוקס, ג'ובה פן,ג'ל, ג'ני צ'רוואני, גלי חום, גלי חום בלילה, גלי רדיו (RF), ד"ר להבית אקרמן, דרמו-קוסמטיקה, האגודה למלחמה בסרטן, התפתחת שפתיים, וישי, זריקת האלנסה,חברת סלע מדיקל, חדשות אופנה,חלב פנים, טרנדים, כתבות אופנה,לה רוש-פוזה, מגזין אופנה, מגזין אופנה אונליין, מגזין אופנה ועיצוב,מגזין אופנה ישראלי, מוס,מורוקנאויל, מזרק בוטוקס, מי פנים,משרד הבריאות, נדודי שינה, ניקוי הפנים, סטייל, סטימולטור,סטימולטור הקולגן אלנסה, סרטן השד, עור יבש, עור רגיל, עור שמן,עיתון אופנה, ערכות טיפוח שיער,פוליקפוטרון, פילינג, קולגן, קניון רמת אביב, שמן, תרסיס מים טרמלים

[doterraisraelantonina-blog]

‏‎רוצים שינה איכותית, שלווה ורגועה? ממליצה לכם על כמוסות סרניטי טבעיות לבעיות ונדודי שינה! 100% טבעי. #DōTERRA_Serenity_Restful_Complex_Softgels- כמוסות סרניטי: מקל על נדודי שינה, מרפה כללי, מסייע להיכנס למצב שינה, מפחית לחץ, מרגיע מערכת עצבים. מסייע בהתעוררות נינוחה יותר-מעניק תחושת רעננות בבקרים. **אנשים שסובלים מחוסר/נדודי שינה, עייפים, עצבניים, מותשים. זה פוגע בבריאות הפיזית והנפשית. כמוסות סרניטי מאוד מסייעות בתהליך השינה ועוזרות לשמור על בריאות תקינה יותר ומערכת עצבים רגועה. מרכיבים: שמן אתרי לבנדר ו- L-Theanine, לימון Balm, פסיפלורה, קמומיל. הוראות שימוש: 1-2 כמוסות לפני שינה. אהזרות: לשמור מחוץ להישג ידם של הילדים. לנשים בהיריון יש להתייעץ עם רופא. איחסון במקום קריר ויבש. לשאלות נוספות ורכישה און ליין: https://www.mydoterra.com/antoninakeller/#/ #דוטרה_ישראל #נדודי_שינה #חוסר_שינה #Doterra_Israel Lavender Most doTERRA enthusiasts already know that Lavender essential oil has a long history of traditional use and is often used internally to encourage restful sleep, calm the nervous system, and help reduce stress.* Clinical and experimental research supports that ingested Lavender essential oil is calming to the nervous system, and promotes healthy relaxation and sleep.* Each two-softgel serving of doTERRA Serenity Restful Complex delivers the research-recommended levels of Lavender essential oil to support relaxation and restful sleep.* L-Theanine doTERRA Serenity Restful Complex also delivers the relaxing benefits of L-Theanine to gently promote relaxation and sleep.* L-Theanine, is a non-protein amino acid found in green tea (Camellia sinensis) and has been studied for its calming effects on the nervous system.* L-Theanine is structurally similar to the neurotransmitters glutamate and gamma-aminobutyric acid (GABA), both of which are associated with improved mood, calmness, and relaxation.* L-Theanine has the unique ability to promote relaxation without causing drowsiness.* Studies show that such pre-sleep relaxation is very effective at supporting a restful night’s sleep.* Clinical Trial doTERRA conducted a six-week, double-blind, placebo-controlled clinical trial to investigate the efficacy of Serenity Restful Complex Softgels. Subjects reported highly ‎‏

[juli1974]

תרימוורה משיקה פורמולה ייחודית חדשה המכילה את צמח הזעפרן ורכיבים טבעיים נוספים הידועים כמסייעים במצבי חרדה, לחץ, נדודי שינה ושיפור מצב הרוח תרימוורה, מבית תרימה, משיקה פורמולה ייחודית חדשה המכילה את צמח הזעפרן וכן רכיבים טבעיים נוספים הידועים כמסייעים במצבי חרדה, לחץ, נדודי שינה ושיפור מצב הרוח. הפורמולה החדשה, Be Positive היא תוסף התזונה היחיד המשלב מרכיבים טבעיים לשיפור מצב הרוח הפועלים להעלאת רמות הסרוטונין במספר מנגנונים : הזעפרן, שורש רודיולה, סאם אי, L-טריפטופן וצמח האשווגנדה. כל זאת ללא תופעות לוואי. הזעפרן, הידוע בכינוי "מלך התבלינים", מופק מצלקת פרח הכרכום ממשפחת האירוסיים, מכיל את החומרים הפעילים קרוסין, פיקרוקרוסין וספראנאל. למרכיבים אלו מיוחסת פעילות בעיכוב ספיגה של דופמין, נוראדרנלין וסרוטונין הידועים בתפקידם בהפרעות במצב הרוח. הזעפרן בפורמולה הינו פטנט מספרד בשם AFFRON אשר מגובה במחקרים קליניים אודות יעילותו. יעילות הזעפרן הוכחה בעולם במחקרים רבים על תפקידו  כמסייע במקרי דיכאון קל ברמה זהה לתרופות המרשם הפסיכיאטריות ה-imipramin ו-fluoxetine. כמו כן, הזעפרן נמצא במחקרים כמוריד תסמיני חרדה ואף יעיל למקרי אלצהיימר ברמה קלה עד בינונית. מחקר חדש לאחרונה בחן את יעילותו לטיפול בדיכאון אחרי לידה וזאת בהשוואה לfluxetine  (פרוזק) ונמצא כי זעפרן יעיל באופן הזהה ליעילות פרוזק. רכיבים טבעיים נוספים: צמח הרודיולה - נחשב לאחד הפתרונות הטבעיים היעילים והבטוחים ביותר להקלה במצבי דיכאון וסטרס. מדובר בצמח הידוע כאדפטוגני ומחזק, המסייע בהעלאת כוח הסבולת ובהקלה על מצבי עייפות ממושכים, פעילותו מגובה במחקרים קליניים רבים. צמח האשווגנדה - צמח הידוע כאדפטוגני אשר ממלא תפקיד חשוב ברפואה ההודית העתיקה וידוע בכינוי "הג'ינסנג ההודי". הוא ידוע כתומך במערכת החיסון, במערכת העצבים ובמערכת ההורמונאלית, כשאלו מגיבים לסטרס, לתשישות של מערכת העצבים, למחסור בשינה ועייפות, חרדה ודיכאון. סאם אי - הוא נגזרת של החומצה האמינית מתיונין. ידוע שסאם אי חיוני לוויסות מצב הרוח על-ידי העלאת רמות הדופמין והסרוטונין. L-טירפטופן - חומצת אמינו, אחת מ-20 המרכיבות את החלבונים בגוף, הידועה כמסייעת להרפיית מתח, מפחיתה חרדה ודיכאון. חומצה אמינית זו מהווה חומר מוצא לסרוטונין. Be Positive  נמכר במחיר: 149.90₪ בבתי מרקחת, בבתי הטבע וברשתות הפארם. כשר בהשגחת הרבנות תרימה היא חברת תרופות ישראלית העוסקת בפיתוח, ייצור ושיווק תרופות ומוצרי בריאות. תרימה מייצרת ומשווקת מגוון רחב של תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם הכולל כמוסות, טבליות, משחות וקרמים, סירופים ותרסיסים. תרימה היא בין החברות המובילות בשוק הישראלי בייצור תכשירי טיפול לעור. חברת תרימה מפעילה צוות נציגי מכירות המתמחה במתן מידע רפואי לצוות הרפואי בכל המוסדות הרפואיים ובתי המרקחת בארץ. תרימוורה הינה מותג תוספי התזונה מבית תרימה. מוצרי תרימוורה נמצאים תחת בקרה מקצועית רוקחית. עקרונות המותג הן מתן פתרונות טיפוליים מעולם תוספי התזונה והדרמו-קוסמטיקה לטיפול משלים לתרופות ו/או טיפול בבעיות שכיחות תוך הקפדה על איכות, מקצוענות וחדשנות

[iairmenachem]

גירסה יותר הולמת לאותו שיר :-) : בינה לביני זה קורה, כמו בינות כל זוג של יצורים עלי ארץ, הרי לכל מחובר הכל בחוטים הכי דקים. כך כל אדם לכל רעיו, לכל עז וג'ירפה, לכל עץ רענן וצור, לכל אשר יתחולל בזמן. ככל שזה הולך ונודע למודע, מתברר שאתה בנוי מקצות אותם חוטים נאמנים, המחברים אותך אל החיים. הליכתך, תנועות ידיך, כל חיוך וכל דמעה, מותחים במידת מה כל החוטים, כך שהכלב של השוודי לא ידע שהסיבה לכך שאזנו כעת מוטה ימינה היא תנועה של תרנגולת הודו הסובלת נדודי שינה בעיר אילת. ויש חוטים הנמתחים עד מרחקי תהום, וישנם אשר קצוותיהם חשים חיבה וסקרנות לצבעים ולצלילים שמעברם, ואז יש קצה צהוב המגלגל לאט לאט את החוט המחברו אל קצה כחול, ובכחול מתחיל להתעורר חלום ירוק. והחוט המחברם כפי שמתקצר כן מתעבה להכיל כל צבעיהם ומתפשט לגובה, נעשה כעין בועה המייחדם בהפתעה של כיסופים, הערצה, של שיר נושר מתוך כמיהה למנגינה לה שתי קצוות משמשות במה ומקהלה. בינה לביני זה מתחולל: קשת כל הצבעים רוקד סביב במעגל, עליז כהתקצר קוטרו תחת קסמי הלבבות, זרמי הצבע והצליל והמילים של השירים כחיל רגליים צועדים בולעים הפער, עד כדי עולם חדש אשר יפרוש כהיתגלמו חוטים רעננים לכל עברו: צינורות דקים ונדיבים המביעים תקוה, חזון, עיבור של אהבה, מתענוג של הודיה. #להתאלם_מעצמת_הנעלם #לנסח_את_כל_הסיפורים_מחדש #אבראכאדברא (en מצפה כנרת אמירים)

[diet2all]

איך למנוע הפרעות שינה, איך להתגבר על נדודי שינה? קובי עזרא