#وزن صحي

[newmegrp]

Eat healthier, Feel Better

[kimberlyygiselle]

أعراض الفتق الإربي

بصفتي خبيرًا في موضوع الفتق الإربي عند الرجال ، يمكنني أن أخبرك أنه حالة شائعة تحدث عندما يبرز جزء من الأمعاء من خلال نقطة ضعيفة في عضلات البطن ، مما يؤدي إلى انتفاخ في الفخذ أو كيس الصفن.

في حين أن الجراحة هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الفتق الاربى عند الرجال بدون جراحة ، إلا أن هناك خيارات غير جراحية متاحة لمن يعانون من حالات أقل حدة. على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تقوية عضلات البطن وتقليل خطر الإصابة بالفتق. ومع ذلك ، من المهم تجنب التمارين التي تتطلب رفعًا ثقيلًا أو إجهادًا ، حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.

بالإضافة إلى التمارين الرياضية ، يمكن لبعض الأعشاب ، مثل الزنجبيل ، أن تساعد في تخفيف الألم الناجم عن الفتق الإربي. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف أيضًا في منع الإمساك وتقليل الضغط على البطن أثناء حركات الأمعاء.

يعد الحفاظ على وزن صحي أمرًا ضروريًا أيضًا ، لأن الوزن الزائد يمكن أن يزيد الضغط على عضلات البطن ويؤدي إلى حدوث فتق. يمكن أن يساعد ارتداء مشد داعم أيضًا في منع تضخم الفتق الإربي.

من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أن هذه العلاجات غير الجراحية مناسبة فقط لأولئك الذين يعانون من فتق إربي في المرحلة الأولى أو الثانية ولا يسبب أي مضاعفات صحية خطيرة. في الحالات الأكثر شدة ، عادةً ما تكون الجراحة هي الخيار العلاجي الوحيد الفعال.

إذا كنت تعاني من أعراض الفتق الإربي ، مثل انتفاخ في الفخذ أو كيس الصفن ، أو ألم شديد ، أو انزعاج ، فمن المهم استشارة أخصائي رعاية صحية. يمكنهم إجراء فحص جسدي والتوصية بأنسب خيارات العلاج بناءً على احتياجاتك وظروفك الفردية.

إذا كنت تواجه مشكلة في فهم أي من المعلومات المقدمة ، فلا تتردد في طلب توضيح أو أمثلة. من المهم أن تفهم تمامًا أي حالة طبية أو علاج قبل اتخاذ قرارات بشأن صحتك.

[improvementaholic]

بوست ملوش لازمة.

ماما مقتنعة اني داخلة على اكتئاب..

مظنش، بس هي دلوقتي دخلت الفكرة في دماغي فاتمنى دماغي متبدأش تقنعني انه عندي بمجرد قرائتي عنه.

هي شايفة اني مبقيتش اخرج مع صحابي ولا اتكلم معاهم زي الاول، مبقيتش اشترك في انشطة طلابية في الجامعة، مبقيتش اروح لتيتة كتير زي الاول، مبقيتش عايزة اتجوز، بقيت عايزة اموت بدري، وانها شايفة اني دايما مش قادرة أعمل حاجة.

واغلب الكلام ده حقيقي ولكن كله له تفسيره:

مبقيتش اخرج مع صحابي ولا اتكلم معاهم زي الاول

عشان دماغنا بقت مختلفة وكذلك اهتماماتنا، وبالتالي الحاجات المشتركة مابيننا قلت وتكاد تكون مش موجودة.

انا عندي مشكلة مع السعي للكمال + جلد الذات، فأنا من ساعة ما ربنا رزقني التوبة من حاجات كتير وانا عايزة اعوض اللي فات على قد ما اقدر، وبقى ده اهتمامي، ومبقيتش عايزة اضيع وقت اكتر من اللي ضاع (more on that later)

فالمهم حاطة تركيزي على ما يخص ديني حاليا، وبعدت عن السوشال ميديا تماما يعتبر، ماعدا الواتس اللي مش بيديني معلومات عن العالم الخارجي، والحمدلله ربنا رزقني ابطل افلام ومسلسلات واغاني.

على الناحية الاخرى، صحابي كنا لما بنتقابل بنتفرج على فيلم او نسمع اغاني او نتكلم..معرفش كنا بنتكلم على ايه، عندي مشكلة مع نسيان الحاجات اللي مبفكرش اني لازم افتكرها والله فعلا معنديش اي فكرة كنا بنتكلم عن ايه. مش فاكرة انا كنت بحب ايه أصلًا

بس اللي انا اعرفه ان دلوقتي صحابي بيتكلموا عن شغلهم او اللي نفسهم يشتغلوه، او الولاد اللي هم معجبين بيهم، او طموحاتهم واحلامهم في الدنيا، او الفيلم/المسلسل اللي نفسهم يتفرجوا عليه، كلام مش هاممني في حاجة ومش بحب اسمعه عشان احيانا كتير بحس اني لازم اامر بالمعروف او انهى عن المنكر ومبعرفش، فمبعرفش اكمل كلام معاهم مبعرفش افتح مواضيع

ودايما بيبقوا عايزين يخرجوا، وانا مش عايزة اضيع وقتي، وبعدين هنخرج نعمل ايه، ناكل؟ تضييع فلوس وزيادة وزن باكل غير صحي طيب ها وبعدين بعد القرار الغير موفق ده هنعمل ايه؟ ولا حاجة.

معرفش بقا

المهم اني مبقيتش لاقية value في الموضوع، وبقيت حاسة انه ضاغطني عشان لازم اkeep up معاهم واسأل عليهم وانا مبعرفش اعمل كدة فبحبطهم وبجرح مشاعرهم، وكل مرة ارفض خروجة اكيد بيتضايقوا ولو شوية، ففاكس بجد.

في صحابي بينا حاجات مشتركة وبحب اقضي وقت معاهم ولكن لازم اروحلهم بيتهم، بعيد عني+ هم مشغولين وأنا مشغولة، اعتقد الحاجة الوحيدة اللي تستاهل الواحد يخرج هو اننا نتقابل برة البيت.

اما بقا فيما يختص بالكلام مع صحابي، فانا اولا بنسى الناس مبيجوش على بالي عشان اسأل عليهم، الا لو شفت حاجة فكرتني بيهم، فالموضوع ده عندي فيه عطل..

بس لو افتكرتهم وكلمتهم او هم افتكروني وكلموني، فمعرفش مبيبقاش في حاجة نتكلم عليها بردو.

انا تعبت من التفكير والكتابة في الموضوع ده ومش حباه، نتنقل على نقطة تانية.

مبقيتش اشترك في انشطة طلابية في الجامعة

١- الاختلاط

٢- انعدام الهدف/المغزى نسبيا وعلى حسب النشاط

٣- تضييع وقت (مرتبط برقم ٢)///بياخد وقت كتير نقدر نستثمره في حاجة احسن.

التفكير في الموضوع ده هو اللي هيجيبلي اكتئاب دلوقتي.

معرفش.

فكرة اني معرفش مضايقاني.

معرفش انا بحب ايه.

ومبقيتش اعمل حاجة في حياتي اوي عشان كلها مرتبطة بdeadlines جوايا ومش محددة اوي برة (او ممتدة فانا عندي مساحة للتأجيل، or so I think)

بقيت بس عايزة اعمل، بفكر هعمل ايه، بحاول اشوف هعمل ايه قبل ايه

بس في الواقع انا مبعملش حاجة. اكني في فراغ، void.

اخ ياني.

الله المستعان.

[heawatips]

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يبحث الكثيرون عن الحلول السريعة والفعالة. واجهتني نفس التحدي عندما قررت بدء رحلة فقدان الوزن، فقد كنت أبحث عن رجيم يمكن أن يوفر لي النتائج بسرعة. وجدت نفسي أمام العديد من الخيارات، لكن قررت تجربة ما يعتبر أسرع رجيم لفقدان الوزن في أسبوع.

بدأت تجربتي مع اسرع رجيم لانقاص الوزن في اسبوع مجرب بالتخطيط والتحضير الجيد، حيث قمت بالبحث المكثف والقراءة حول ماهية هذا الرجيم وكيفية تنفيذه بشكل صحي وآمن. وبعد الاطلاع على العديد من المراجع والمواقع الخاصة بالتغذية، وجدت نموذجاً لرجيم يقوم على تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير خلال فترة قصيرة.

بدأ الرجيم بتقليل كمية الطعام التي أتناولها يومياً، حيث اعتمدت على تناول وجبات صغيرة وخفيفة بشكل متكرر على مدار اليوم. كما قللت من استهلاك النشويات والدهون، وزادت من تناول الخضروات الطازجة والفواكه.

بالإضافة إلى التغذية، قمت بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث قمت بجدولة جلسات تمرينية قوية ومتنوعة، بما في ذلك الركض ورياضة القوة وتمارين اليوغا. كانت هذه الجلسات الرياضية تساعدني على حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر وتعزيز عملية فقدان الوزن.

لم تكن تجربتي سهلة، فقد واجهت تحديات عدة أثناء هذا الرجيم. كانت أكثرها صعوبة هي التحكم في الشهية والتغلب على الرغبة في تناول الطعام الدسم والمشبع بالسكريات. ومع ذلك، بفضل الإرادة القوية والانضباط، تمكنت من الالتزام بالرجيم بشكل كامل.

وبعد انتهاء أسبوع من الرجيم، لاحظت نتائج ملموسة وملحوظة. فقدان الوزن كان واضحاً وملموساً، وشعرت بزيادة في مستوى الطاقة والحيوية. كانت هذه التجربة محفزة لي للمضي قدماً في رحلتي نحو اللياقة البدنية والصحة الجيدة.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن هذا الرجيم قد يكون غير مناسب للجميع، وقد يحمل بعض المخاطر الصحية إذا لم يتم تنفيذه بشكل صحيح. لذا، يُفضل استشارة الطبيب أو خبير التغذية قبل بدء أي برنامج غذائي جديد، خاصة إذا كان يتضمن فقدان وزن سريع في فترة قصيرة.

[drbahaadin]

أسباب ألم الظهر و الفقرات

أسباب ألم الظهر و الفقرات

ما هو #آلام_أسفل_الظهر :

1. يتألف #العمود_الفقري للإنسان من 33 فقرة وتشمل الرقبة والتي تتكون من 7 فقرات والصدر الذي يتكون من 12 فقرة والخصر الذي يتكون من 5 فقرات والجذع الذي يتكون من 5 فقرات متصلة ويوجد بين الفقرات قرص والذي هو مادة هلامية.

2. إن مبنى العمود الفقري يسمح له بالعمل بطريقتين متعاكستين وتثبيت الهيكل وحمل وزن الجسم وفي ذات الوقت يمنع الصدمات ويوزع الضغوط وفي نفس الوقت يسمح العمود الفقري بحركة ومرونة قصوى للجسم.

3. داخل العمود الفقري يمر النخاع الشوكي وجذور الأعصاب التي يتم من خلالها إجراء الاتصالات الكهربائية بين جميع أجزاء الجسم والدماغ.

4. تظهر آلام الظهر في جميع الأعمار لكن انتشارها يزيد مع تقدم العمر حتى يصل ذروته في العقد الرابع وبعدها تقل نسبة الإصابة حتى اختفائها في العقد السابع من حياتنا.

5. إنه على الرغم من انتشار آلام الظهر وكونها مصدر إزعاج في الحياة اليومية إلا أنه يظهر بسبب الإنهاك الذي يمر به جسمنا.

ما هي #أعراض_آلام_أسفل_الظهر :

• يمكن أن يحدث انفتاق القرص في أي جزء من العمود الفقري ولكنه أكثر شيوعا في أسفل الظهر والرقبة وهذه هي الأجزاء المرنة من العمود الفقري على عكس منتصف ظهرك ولأنها تسمح بأكبر قدر من الحركة فإنها أيضا تعاني من التآكل والتمزق الأكبر مما يتسبب في فقدان حجم السوائل.

• إذا كان الفتق ضئيلا أو لا يضغط على العصب فقد لا تظهر عليك أي أعراض على الإطلاق حيث أن الكثير من الناس يعيشون بدرجة معينة من الانفتاق.

• بالنسبة لأولئك الذين يعانون من فتق يؤثر على الأعصاب يمكن أن يكون الألم شديدا وقاسيا حيث عادة يتم الشعور به على جانب واحد من الجسم وقد يشع إلى الذراع إذا كان القرص الغضروفي في الرقبة أو الساق إذا كان القرص القطني منفتحا.

ما هي علامات و #الأعراض_الأخرى_القرص_المنفتق ما يأتي :

1. وجع خفيف في جانب واحد من الجسم.

2. ألم عند السعال أو العطس أو الانتقال إلى أوضاع معينة.

3. الإحساس بالخدر أو الوخز أو الحرقان وعادة من عصب مضغوط.

4. يزداد الألم سوءًا عند الجلوس ولكن يمكن أن يؤدي الوقوف والمشي والانحناء إلى تفاقم الأعراض أيضا.

5. ضعف العضلات وتشنجها الذي قد يؤثر على قدرتك على رفع الأشياء أو الإمساك بها.

6. مشاكل التو��زن أو العرج بسبب الضعف أو الألم.

7. ردود الفعل البطيئة.

8. صعوبة النهوض من وضعية الجلوس.

9. عدم القدرة على البقاء في منصب واحد لفترة طويلة من الزمن.

10. فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.

ما هي أسباب وعوامل #خطر_آلام_أسفل_الظهر :

1. #أسباب_آلام_أسفل_الظهر غالبا يكون فتق القرص ناتجًا عن تآكل تدريجي مرتبط بالشيخوخة يسمى تنكس القرص ومع تقدمك في العمر تصبح أقراصك أقل مرونة وأكثر عرضة للتمزق حتى عند الإجهاد البسيط أو الالتواء.

2. الوزن.

3. الإجهاد.

4. الوراثة.

5. التدخين.

ما هي #مضاعفات_آلام_أسفل_الظهر :

• تفاقم الأعراض حيث يمكن أن يزداد الألم أو التنميل أو الضعف إلى الحد الذي يعيق أنشطتك اليومية.

• ضعف المثانة أو الأمعاء يمكن أن تسبب متلازمة ذيل الفرس سلس البول أو صعوبة التبول حتى مع امتلاء المثانة.

• تخدير السرج يؤثر هذا الفقد التدريجي للإحساس على المناطق التي تلامس السرج مثل الفخذان الداخليتان وظهر الساقين والمنطقة المحيطة بالمستقيم.

ما هو #تشخيص_آلام_أسفل_الظهر :

1. التصوير بالرنين المغناطيسي اختبار التصوير الأكثر شيوعا ودقة القرص المنفتق المشتبه به هو التصوير بالرنين المغناطيسي.

2. الأشعة السينية يساعد الحصول على الأشعة السينية في استبعاد الأسباب الأخرى لألم الظهر أو الرقبة.

3. التصوير المقطعي المحوسب يظهر التصوير المقطعي المحوسب عظام العمود الفقري حيث يمكن أن تنتقل الأقراص المنفتحة إلى المساحة المحيطة بالحبل الشوكي والأعصاب والضغط عليها.

4. تصوير النخاع يتضمن تصوير النخاع حقن صبغة في العمود الفقري باستخدام توجيه الأشعة السينية لفحص الأشعة المقطعية حيث يمكن أن تكشف الصبغة عن تضيق القناة الشوكية وموقع القرص الغضروفي.

5. مخطط كهربية العضل يتضمن هذا الاختبار وضع إبر صغيرة في عضلات مختلفة وتقييم وظيفة أعصابك حيث يساعد مخطط كهربية العضل في تحديد العصب الذي يؤثر عليه القرص المنفتق.

ما هو #علاج_آلام_أسفل_الظهر :

1. الأدوية المسكنات التي تباع دون وصفة طبية.

2. حقن الكورتيزون.

3. مرخيات العضلات.

4. أفيونات المفعول.

5. العلاج الطبيعي.

6. الجراحة.

الوقاية من #آلام_أسفل_الظهر :

1.استخدام تقنيات الرفع المناسبة.

2. الحفاظ على وزن صحي.

3. ممارسة الوضعية الجيدة.

4. التمدد.

5. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.

6. ممارسة الرياضة بانتظام.

7. التوقف عن التدخين.

د. / بهاء الدين سعيد :

• القناة الرسمية للدكتور بهاء الدين سعيد دكتوراة جراحة العظام جامعة القاهرة.

• استشاري جراحة العظام والمناظير والكسور مستشفيات جامعة القاهرة ومستشفى السلام الدولي و مستشفى مصر الدولي ومستشفى دار الفؤاد.

عناوين العيادات :

• القاهرة المعادي : ٢٠ شارع النصر بجوار مطعم جندوفلي ومكتبة ألوان و امام التوحيد والنور.

• لدينا فروع اخرى التجمع الخامس والجزيرة بلازا الشيخ زايد و فرع الهرم وبرج دار الفؤاد مدينه نصر.

• أرقام الحجز والاستفسارات : 01122443886 - 01113332751

واتس اب

• https://wa.me/0201113332751

Google Map

• https://goo.gl/maps/vgWuLix7NhCEyUCj6

Link Social Media :

• https://www.facebook.com/BahaaSaiedClinic

• https://twitter.com/BahaaSclinic

• https://www.instagram.com/BahaaSaiedClinic

• https://www.tiktok.com/@BahaaSaiedClinic

Channel Link Subscriptions

• https://www.youtube.com/@BahaaSclinic

Website

• http://www.BahaaSclinic.com

#آلام_أسفل_الظهر

#استشاري_جراحات_اصابات_الملاعب

#أفضل_دكتور_عظام_في_مصر

#استشاري_جراحات_الكسور

#السعودية

#الم_المفاصل

#طبيب_عظام

#دكتور_عظام

#أسباب_آلام_أسفل_الظهر

#علاج_آلام_أسفل_الظهر

[konakoatea]

الحل الجراحي للحصول على بطن مشدود ونحيف

يعد شفط دهون البطن إجراء جراحي يهدف إلى إزالة الدهون الزائدة من منطقة البطن، مما يساعد على تحديد البطن وجعلها أكثر نحافة وجاذبية. ومن المهم أن يتم فهم أن شفط دهون البطن ليس بديلاً لخسارة الوزن أو علاج السمنة، بل يستخدم لتحسين مظهر البطن بعد تخفيف الوزن أو لإزالة الدهون العنيدة التي لا تستجيب للرياضة والحمية الغذائية.

يُعد شفط دهون البطن إجراءً آمنًا وفعالًا لتحسين مظهر البطن، ويمكن أن تكون نتائجه دائمة مع الحفاظ على وزن صحي بعد العملية.

بعض المعلومات الهامة عن شفط دهون البطن:

التأثير على الجلد: قد لا تظهر ترهلات الجلد بعد العملية إذا كان لديك جلد مرن بما يكفي ليتكيف مع الوضع الجديد.

ليس علاجًا للسيلوليت: يجب أن يُفهم أن شفط الدهون من البطن لا يعالج السيلوليت أو علامات التمدد.

الشروط الصحية: يجب أن تكون في حالة صحية جيدة لتكون مؤهلًا للجراحة، ويجب أن لا تعاني من بعض الحالات الصحية مثل التجلطات الدموية أو السكري.

هل أنت مناسب لعملية شفط دهون البطن؟

قبل التفكير في تكلفة شفط الدهون من البطن، يجب عليك معرفة ما إذا كنت مناسبًا لهذه العملية أم لا. خلال الاستشارة الأولية مع جراح التجميل، سيتم تقييم حالتك لتحديد ما إذا كنت مناسبًا للعملية أم لا، وذلك بعد طرح بعض الأسئلة وإجراء بعض الفحوصات. يشمل بعض الشروط الخاصة بشفط دهون البطن:

صحة جيدة: يجب أن تكون بصحة جيدة ولا تعاني من السمنة المفرطة.

وجود جيوب من الدهون: يجب أن يكون لديك جيوب من الدهون في البطن التي لا تستجيب للتمارين الرياضية والحمية الغذائية.

عدم التدخين: يجب أن تكون غير مدخنًا، كما يجب أن تكون لديك توقعات واقعية حول نتيجة العملية.

أنواع شفط الدهون من البطن:

هناك عدة طرق لشفط الدهون من البطن، ويختلف سعر كل طريقة عن الأخرى، ويمكن أن يتأثر السعر أيضًا بعدة عوامل أخرى. من بين الأنواع الشائعة:

شفط الدهون بحقن السوائل (Tumescent Liposuction): يشمل حقن كمية كبيرة من محلول طبي في المناطق المستهدفة قبل إزالة الدهون.

شفط الدهون بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound-assisted Liposuction): يستخدم الموجات فوق الصوتية لتحويل الخلايا الدهنية إلى سائل قبل إزالتها.

شفط الدهون بتقنية VASER: تعتمد على الموجات فوق الصوتية أيضًا، وتُستخدم لشفط الدهون بلطف دون إلحاق ضرر بالأنسجة السليمة.

عوامل تؤثر على سعر عملية شفط الدهون :

تأثر سعر عملية شفط الدهون من البطن بعدة عوامل، ومن بينها:

المنطقة الجغرافية: يمكن أن تختلف تكلفة العملية بشكل كبير بين المدن والدول المختلفة.

سمعة وخبرة الجراح: يمكن أن تؤثر سمعة وخبرة الجراح في تحديد تكلفة العملية.

تقنية الشفط المستخدمة: يمكن أن تؤثر تقنية الشفط المستخدمة في تكلفة العملية.

باختصار، يعتمد سعر عملية شفط دهون البطن على عدة عوامل، ويجب عليك استشارة جراح تجميل موثوق به للحصول على تقدير دقيق لتكلفة العملية بناءً على حالتك الشخصية.

[medical-information-tips]

أهم الأسئلة المتكررة عن ضعف الانتصاب بعد الخمسين

الانتصاب بعد سن الخمسين قد يكون موضوعًا حساسًا، لكنه ليس غير ممكن. إليك بعض الأسئلة والإجابات المتعلقة بالانتصاب في هذا العمر:

الانتصاب بعد سن الخمسين قد يكون موضوعًا حساسًا، لكنه ليس غير ممكن. إليك بعض الأسئلة والإجابات المتعلقة بالانتصاب في هذا العمر:

هل الانتصاب بعد سن الخمسين شائع؟

نعم، الانتصاب بعد سن الخمسين يمكن أن يحدث، وهو شائع لدى الرجال في هذه الفترة العمرية.

ما هي الأسباب الشائعة للانتصاب في سن الخمسين؟ الأسباب قد تشمل التغيرات الهرمونية المرتبطة بالشيخوخة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكولسترول، وأمراض القلب، والسكري، وأمراض الغدة الدرقية، وأمراض العصبية، والاكتئاب، وتأثيرات الأدوية.

هل يمكن علاج الانتصاب في سن الخمسين؟ نعم، هناك عدة خيارات لعلاج الانتصاب في سن الخمسين، بما في ذلك الأدوية مثل حاصرات الفسفوديستراز الثلاثية (مثل فياجرا وسياليس)، والعلاجات الهرمونية، والعلاج النفسي، والعلاجات التي تستهدف الأسباب الأساسية للانتصاب.

ما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على الصحة الجنسية بعد سن الخمسين؟ الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء متوازن، والحفاظ على وزن صحي، والابتعاد عن التدخين وتقليل تناول الكحول.

هل يمكن أن تكون المشاكل العاطفية أو النفسية سببًا للانتصاب بعد سن الخمسين؟ نعم، المشاكل العاطفية أو النفسية مثل الاكتئاب أو القلق قد تكون لها تأثير على الانتصاب في أي عمر، بما في ذلك بعد سن الخمسين.

متى يجب عليّ التحدث مع الطبيب بشأن مشكلة الانتصاب؟ يجب عليك التحدث مع الطبيب إذا كانت مشكلة الانتصاب تؤثر سلبًا على حياتك اليومية أو على علاقتك الشخصية، أو إذا كانت مصاحبة لأعراض أخرى قد تشير إلى وجود مشكلة صحية أخرى.

[drsamirabdelghaffar]

افضل دواء لتضخم البروستاتا

افضل دواء لتضخم البروستاتا

أفضل دواء لتضخم البروستاتا: إجابة معقدة

مقدمة:

لا يوجد دواء واحد "أفضل" لعلاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وذلك لأن أفضل علاج يعتمد على احتياجات الفرد وظروفه.

عوامل يجب مراعاتها:

شدة الأعراض: يعتمد اختيار الدواء على شدة أعراض BPH. قد يكون كافياً استخدام الأدوية ذات التأثير الخفيف للرجال الذين يعانون من أعراض خفيفة، بينما قد يحتاج الرجال الذين يعانون من أعراض أكثر شدة إلى أدوية أقوى أو خيارات علاجية أخرى.

الصحة العامة: يجب مراعاة الصحة العامة للمريض عند اختيار العلاج. على سبيل المثال، قد لا يكون بعض الأدوية مناسبًا للرجال الذين يعانون من حالات طبية معينة.

التفضيلات الشخصية: قد يفضل بعض الرجال تناول الأدوية الفموية، بينما يفضل البعض الآخر استخدام التحاميل أو اللصقات.

التفاعلات الدوائية: من المهم إبلاغ الطبيب بجميع الأدوية والمكملات الغذائية التي يتناولها المريض، وذلك لتجنب أي تفاعلات دوائية ضارة.

خيارات الأدوية الشائعة:

مثبطات ألفا 1: تساعد على استرخاء عضلات المثانة والبروستاتا، مما يُحسّن تدفق البول ويخفف الأعراض. تشمل بعض الأمثلة الشائعة: تامسولوسين (تامسو) ودوراكساسوسين (فلوماكس) وتيرازوسين (هيدرالين).

حاصرات 5 ألفا ريدوكتاز: تُقلل من حجم غدة البروستاتا عن طريق منع تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهيدروتستوستيرون (DHT). تشمل بعض الأمثلة الشائعة: فيناسترايد (بروسكار) ودوتاستيرايد (أفودارت).

الأدوية المزدوجة: تجمع بين مثبطات ألفا 1 وحاصرات 5 ألفا ريدوكتاز في دواء واحد.

خيارات علاجية أخرى:

الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): يمكن استخدامها لتخفيف الألم والالتهاب المرتبطين بـ BPH.

الأدوية المدرة للبول: قد تساعد في زيادة تدفق البول وتقليل الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر.

الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة جزء من غدة البروستاتا أو كلها.

أهمية استشارة الطبيب:

من المهم استشارة الطبيب لمناقشة الأعراض والحصول على تشخيص دقيق واختيار العلاج الأنسب. سيقوم الطبيب بتقييم الحالة العامة للمريض ومناقشة جميع خيارات العلاج المتاحة معه، بما في ذلك الأدوية وخيارات العلاج الأخرى، لتحديد أفضل مسار علاجي يناسب احتياجاته الفردية.

نصائح إضافية:

تغيير نمط الحياة: يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل شرب كميات أقل من السوائل قبل النوم وتقليل تناول الكافيين، في تحسين أعراض BPH.

ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد الرياضة في تحسين صحة البروستاتا بشكل عام وتقليل خطر الإصابة بـ BPH.

الحفاظ على وزن صحي: السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بـ BPH.

ختامًا:

يُعدّ تضخم البروستاتا الحميد حالة شائعة يمكن علاجها بفعالية. مع العديد من الأدوية وخيارات العلاج المتاحة، يمكن للرجال الذين يعانون من هذه الحالة تحسين نوعية حياتهم بشكل كبير.

[zayashr]

ما هي الامراض التي تصيب العمود الفقري؟

العمود الفقري هو جزء أساسي من جسم الإنسان، ويتكون من سلسلة من الفقرات التي تحمي النخاع الشوكي وتدعم الجسم. قد تواجه العديد من الأمراض والحالات التي تؤثر على العمود الفقري، وفيما يلي نظرة عامة على بعض هذه الأمراض:

التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي إلى التهاب وتلف المفاصل في العمود الفقري، مما يسبب ألمًا وتيبسًا.

انزلاق القرص: يحدث عندما يتمزق الغشاء الليفي للقرص الفقري وينزلق محتواه خارج الحدود الطبيعية، مما يؤدي إلى آلام الظهر والأعصاب المضغوطة.

التهاب الغشاء الليفي: يمكن أن يسبب التهاب الغشاء الليفي آلامًا حادة في الظهر وتيبسًا.

التواء العمود الفقري: يحدث عندما يتم تشوه الفقرات نتيجة للإصابات، وقد يكون هذا خطيرًا ويحتاج إلى علاج فوري.

التصلب المتعدد: هو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يؤثر على العمود الفقري ويسبب التليف والتصلب.

الأورام السرطانية: قد تنشأ أورام سرطانية في العمود الفقري أو تنتشر إليه من أماكن أخرى، وتحتاج إلى علاج فوري.

الكسور: قد تحدث كسور في الفقرات نتيجة للإصابات أو الأمراض مثل هشاشة العظام، وقد تحتاج إلى جراحة للتداخل.

الوقاية من أمراض العمود الفقري تشمل الحفاظ على وضعية جيدة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب الرفع الثقيل، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين.

إذا كنت تعاني من آلام في العمود الفقري أو أي أعراض أخرى مرتبطة، يُفضل مراجعة الطبيب للحصول على تقييم وعلاج مناسب.

[aboutlife22]

ماهي امراض النسا

أمراض النساء:

أمراض النساء هي فرع من فروع الطب يركز على صحة الجهاز التناسلي الأنثوي ويشمل كل ما يتعلق به من أعضاء ووظائف. يختص أطباء أمراض النساء بتشخيص وعلاج مختلف الحالات التي تؤثر على صحة المرأة، بدءًا من الاضطرابات الهرمونية إلى الأورام السرطانية.

أمثلة على أمراض النساء:

اضطرابات الدورة الشهرية: مثل عدم انتظام الدورة، وغيابها، والنزيف الشديد.

الألم الحوضي: مثل آلام أسفل البطن، والتهاب بطانة الرحم، وانتباذ بطانة الرحم.

العقم: صعوبة الإنجاب أو عدم القدرة على ذلك.

الأورام الليفية الرحمية: نمو غير سرطاني في الرحم.

انتباذ بطانة الرحم: نمو أنسجة بطانة الرحم خارج الرحم.

سرطان المبيض: سرطان يصيب المبايض.

سرطان الرحم: سرطان يصيب الرحم.

سرطان عنق الرحم: سرطان يصيب عنق الرحم.

الوقاية من أمراض النساء:

الفحص الدوري: زيارة طبيب أمراض النساء بشكل منتظم لإجراء الفحوصات والكشف المبكر عن أي أمراض.

نمط الحياة الصحي: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.

الحفاظ على النظافة الشخصية: غسل الأعضاء التناسلية بانتظام واستخدام منتجات النظافة الشخصية المناسبة.

ممارسة الجنس الآمن: استخدام الواقي الذكري للوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً.

أهمية أمراض النساء:

تلعب أمراض النساء دورًا هامًا في صحة المرأة بشكل عام. من خلال التشخيص والعلاج المناسبين، يمكن لأمراض النساء أن تساعد النساء على العيش حياة صحية وسعيدة.

احجز مع  افضل دكتور نساء وتوليد فى مصر

[kimberlyygiselle]

أحسن دكتور تجميل

يُعدّ التكميم من العمليات الجراحية الفعّالة التي تُساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، ممّا يُؤدّي إلى حدوث ترهلات جلدية ملحوظة في مناطق مختلفة من الجسم، خاصةً في منطقة البطن والأفخاذ والذراعين.

ولكن لا داعي للقلق! تُتيح عمليات شد الترهلات بعد التكميم فرصة استعادة قوامك المثالي والتخلّص من تلك الترهلات المزعجة، ممّا يُعزّز ثقتك بنفسك ويُحسّن نوعية حياتك.

ما هي عمليات شدّ الترهلات؟

هي مجموعة من الإجراءات الجراحية التي تهدف إلى إزالة الجلد الزائد وشدّه في مناطق محددة من الجسم، مثل:

شدّ ترهلات البطن: تُعدّ أكثر العمليات شيوعًا بعد التكميم، وتشمل إزالة الجلد الزائد من منطقة البطن السفلى والسرة، مع شدّ عضلات البطن لخلق مظهر مشدود ومسطح.

شدّ ترهلات الفخذين: تُستخدم هذه العملية لإزالة الجلد الزائد من الجزء الداخلي والخارجي للفخذين، ممّا يُحسّن من مظهرهما ويُضفي عليهما شكلًا أكثر تناسقًا.

شدّ ترهلات الذراعين: تُركز هذه العملية على إزالة الجلد الزائد من الجزء العلوي والسفلي من الذراعين، ممّا يُضفي عليهما مظهرًا أكثر شبابًا وتناسقًا.

متى تُجرى عمليات شدّ الترهلات ؟

يُنصح بالانتظار 6 أشهر على الأقل بعد التكميم حتى يثبت الوزن ويستقرّ الجلد في مكانه.

ما هي فوائد عمليات شدّ الترهلات ؟

تحسين المظهر: تُساعد هذه العمليات على التخلّص من الترهلات الجلدية المزعجة، ممّا يُضفي على الجسم مظهرًا أكثر شبابًا وتناسقًا.

تعزيز الثقة بالنفس: يُساعد الشعور بالرضا عن المظهر الخارجي على تحسين الثقة بالنفس والشعور بالسعادة.

تحسين نوعية الحياة: قد تُساعد هذه العمليات على تحسين نوعية الحياة من خلال تسهيل الحركة والنشاطات اليومية.

ما هي مخاطر عمليات شدّ الترهلات؟

تتضمن المخاطر العامة لأي عملية جراحية، مثل:

العدوى: يمكن تقليل مخاطر العدوى من خلال اتباع تعليمات الطبيب بدقة.

النزيف: من النادر حدوث نزيف حاد، ولكن يمكن السيطرة عليه بسهولة في معظم الحالات.

ندبات: تُصبح الندبات أقل وضوحًا مع مرور الوقت، ولكن من المهم مناقشة موقع الندبات مع الطبيب قبل الجراحة.

تغيرات في الإحساس: قد يُواجه بعض المرضى تغيرات طفيفة في الإحساس في المنطقة المُعالجة، والتي تختفي عادةً مع مرور الوقت.

ما هي تكلفة عمليات شدّ الترهلات؟

تختلف تكلفة هذه العمليات اعتمادًا على عدة عوامل، مثل:

موقع العملية: تُعدّ عمليات شدّ ترهلات البطن أكثر تكلفةً من عمليات شدّ ترهلات الذراعين أو الفخذين.

خبرة الجراح: يُتقاضى الجراحون ذوو الخبرة الأكبر رسومًا أعلى.

موقع الجراحة: تُعدّ تكلفة العمليات في بعض البلدان أعلى من غيرها.

من المهم استشارة طبيب جراحة تجميل ذي خبرة في عمليات شدّ الترهلات لمناقشة احتياجاتك وتوقعاتك وتحديد التكلفة المبدئية.

نصائح قبل إجراء عملية شدّ الترهلات بعد التكميم:

استشارة طبيب مختص: تأكد من استشارة طبيب جراحة تجميل ذي خبرة في عمليات شدّ الترهلات لمناقشة احتياجاتك وتوقعاتك.

الفحوصات الطبية: قد يُطلب منك إجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من أنّك في حالة صحية مناسبة لإجراء الجراحة.

الإقلاع عن التدخين: يُؤخر التدخين من عملية الشفاء ويزيد من خطر الإصابة بمضاعفات الجراحة.

الحفاظ على وزن صحي: من المهم الحفاظ على وزن صحي بعد التكميم لمنع عودة الترهلات الجلدية.

توقعات واقعية: من المهم مناقشة توقعاتك مع الطبيب قبل الجراحة، والتأكد من أنّها واقعية وقابلة للتحقيق.

الاستعداد للتعافي: قد تتطلب عملية شدّ الترهلات بعد التكميم فترة تعافي تتراوح بين أسبوعين إلى ستة أسابيع. تأكد من ترتيب المساعدة اللازمة خلال هذه الفترة.

ختامًا:

تُعدّ عمليات شدّ الترهلات ونحت الجسم حلًّا فعالًا للتخلّص من الجلد الزائد وتحسين مظهر الجسم بعد إنقاص الوزن بشكل كبير.

ولكن من المهم استشارة طبيب جراحة تجميل ذي خبرة لمناقشة احتياجاتك وتوقعاتك والتأكد من أنّك مرشح مناسب لهذه العملية.

[sharpeyes-1]

كيف تحافظ على صحة عينيك وتقي نفسك من المياه البيضاء؟

اعتام العدسة في العين، المعروف أيضًا باسم "المياه البيضاء" أو "الساد"، ينجم عن تضاعف تدريجي في سمك عدسة العين، ويصيب عادة الأشخاص كبار السن، وهو مرض غير معدي يعتبر من أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الرؤية. يزداد احتمال إصابة الفرد بهذا المرض بعد بلوغه سن السبعين، وقد يصيب إحدى العينين أو الاثنتين.

ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة طب العيون، فإن النظام الغذائي ونمط الحياة، بدلاً من الوراثة والجينات، قد يكون له تأثير كبير على تطور مرض الساد أو المياه البيضاء في العين. أظهرت الدراسة أن فيتامين ج يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة تصل إلى ثلثين.

عوامل الخطر للإصابة بمرض المياه البيضاء تشمل ما يلي:

تقدم العمر.

السمنة المفرطة.

تعاطي الكحول بشكل مفرط.

الإصابة بمرض السكري.

ارتفاع ضغط الدم.

التدخين.

مضغ التبغ.

التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

سوء التغذية.

يجدر بالذكر أن هناك فئات معينة من الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالمياه البيضاء، مثل مرضى السكري.

بالنسبة للعلاج، فقد يتضمن الأمر إجراء عملية المياه البيضاء في حال عدم فعالية استخدام النظارة الطبية في تخفيف الأعراض. تستمر هذه العملية عادةً لمدة 15 دقيقة فقط، ويمكن للمريض العودة إلى منزله في نفس اليوم. وتتضمن جراحة المياه البيضاء إزالة العدسة الطبيعية المتضررة واستبدالها بعدسة صناعية.

طرق الوقاية من المياه البيضاء:

للوقاية من تدهور العدسة الشفافة في العين، ينبغي اتباع مجموعة من الإرشادات الهامة، ومن أبرزها:

1- الحفاظ على نظام غذائي صحي يشتمل على الفواكه والخضروات.

2- استشارة الطبيب وتناول مكملات فيتامين سي.

3- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين كالجزر والطماطم والفلفل والبطاطا الحلوة.

4- التخلي عن تناول الكحول.

5- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وارتداء النظارات الشمسية.

6- المحافظة على وزن صحي من خلال مراقبة السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بانتظام.

7- الإقلاع عن التدخين وتجنب مضغ التبغ.

8- متابعة الحالات الصحية المتعلقة بالعين وعلاجها بشكل مناسب.

9- إجراء فحوصات دورية للعين للكشف المبكر عن أي تغيرات وضعف في العدسة الشفافة، والتدخل بشكل فوري إذا لزم الأمر.

هل المياه البيضاء تسبب الحول؟

المياه البيضاء، أو إعتام عدسة العين، لا تسبب الحول بشكل مباشر، ولكنها قد تكون أحد العوامل التي تساهم في نشوء الحول. الحول هو حالة لا يلتقي فيها محورا الرؤية في كلتا العينين في نقطة واحدة، وقد يكون ناتجًا عن عدة أسباب منها ضعف الرؤية في عين واحدة، الشلل الدماغي، متلازمة داون، استسقاء الرأس، أورام الدماغ، أو السكتة الدماغية. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحة العيون وعلاج الحول، يُنصح بزيارة طبيب العيون للحصول على تشخيص دقيق ومناقشة خيارات العلاج المناسبة.

[heawatips]

من الجيد أن تكون مهتمًا بخسارة الوزن والحفاظ على صحتك. ومع ذلك، يجب أن أذكر أن خسارة 20 كيلو في شهر واحد قد يكون أمرًا مفرطًا وغير صحي. دعوني أوضح لماذا.

خسارة الوزن بشكل صحي وفعال يتطلب الوقت والجهد، ويعتمد على عدة عوامل مثل النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية، والعوامل الوراثية، والصحة العامة، والسلوكيات اليومية. العمل على فقدان وزن 20 كيلو في شهر واحد قد يضعك في خطر صحي، حيث يعتبر هذا معدل خسارة الوزن غير المستدام وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

إذا تم تنفيذ رجيم ينزل 20 كيلو في شهر مجرب، فمن المحتمل أن يكون هذا الرجيم قاسيًا للغاية ويتضمن قلة في تناول الطعام وتقييد كبير في السعرات الحرارية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص حاد في العناصر الغذائية الضرورية، وفقدان العضلات، وتدهور الصحة العامة.

بدلاً من ذلك، يفضل التركيز على إنشاء أسلوب حياة صحي ومستدام يتضمن تناول وجبات متوازنة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على مستوى مناسب من النشاط البدني. يجب أن يكون الهدف خسارة الوزن ببطء وباستمرار، مع التركيز على الصحة العامة والعافية.

إذا كنت تبحث عن رجيم ينزل 20 كيلو في شهر مجرب ومستدام، فمن المفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب للحصول على خطة تغذوية وبرنامج تمارين يناسب حالتك الصحية وأهدافك الشخصية. تذكر دائمًا أن الهدف النهائي هو الصحة والعافية، وليس فقط الوزن.

[marketingdg]

الفرق بين سمك البوري وسمك الطوبار

سمك البوري وسمك الطوبار هما من أنواع الأسماك البحرية التي تتمتع بشعبية كبيرة في العالم العربي والعالمي وفي المطبخ الهندي على حد سواء. يتميز كل منهما بخصائصه الفريدة التي تميزه عن الآخر، سواء فيما يتعلق بالمظهر الخارجي، التوزيع الجغرافي، أو القيمة الغذائية. في هذا النص، سنقوم بتحليل الفرق بين سمك البوري وسمك الطوبار من خلال مختلف الجوانب المتاحة.

المظهر الخارجي:

سمك البوري: يتميز بجسم مستدير يكون عرضه أكبر من ارتفاعه، ويكون لونه غالبًا بني أو رمادي مع وجود بقع داكنة على الجانبين.

سمك الطوبار: يمتاز بجسم مسطح ورفيع، ولونه عادةً بني مع خطوط أفقية سوداء على الظهر، وجانبي الجسم تكون لها ألوان متدرجة.

الحجم والوزن:

عمومًا، يكون سمك البوري أكبر حجمًا وأثقل من سمك الطوبار. قد يصل وزن سمك البوري إلى عدة كيلوغرامات، بينما يكون وزن سمك الطوبار أقل بكثير.

البيئة والموطن:

سمك البوري: يتواجد غالبًا في المياه العميقة قرب الشعاب المرجانية والأعشاب البحرية في المحيطات الاستوائية والشبه استوائية.

سمك الطوبار: يعيش في المياه الضحلة، بما في ذلك الخلجان والشواطئ الرملية، ويتم العثور عليه بشكل أساسي في المحيط الهندي والمحيط الهادئ.

التغذية:

يتغذى سمك البوري على مجموعة متنوعة من الكائنات البحرية مثل الأسماك الصغيرة والروبيان والحبار، بينما يتغذى سمك الطوبار بشكل رئيسي على الأسماك الصغيرة والقشريات والديدان البحرية وهذا جانب من الفرق بين سمك البوري وسمك الطوبار

القيمة الغذائية:

يحتوي كل من سمك البوري وسمك الطوبار على نسبة عالية من البروتينات والأح��اض الدهنية الأساسية، مما يجعلهما جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي.

يُعتبر سمك البوري غنيًا بالزيوت الصحية والفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب12، كما أنه يحتوي على مستويات مرتفعة من المعادن مثل السيلينيوم واليود.

سمك الطوبار أيضًا يوفر مصدرًا جيدًا للبروتينات والعناصر الغذائية، ولكنه قد لا يكون بنفس الغزارة التي يحتوي عليها سمك البوري.

الصيد التجاري:

يتم استهلاك كلا النوعين من الأسماك على نطاق واسع في العديد من المجتمعات، ويتم صيدهما سواء للاستهلاك المحلي أو التصدير.

تختلف أساليب الصيد والتسويق باختلاف المنطقة والسوق، ويتمتع كل من سمك البوري وسمك الطوبار بقيمة اقتصادية كبيرة.

الطهي والتحضير:

يمكن طهي كلا النوعين من الأسماك بمجموعة متنوعة من الطرق، بما في ذلك الشوي، القلي، الشواء، والطهي بالبخار.

يتميز سمك البوري بلحم طري ونكهة غنية، مما يجعله مناسبًا للعديد من الوصفات المتنوعة.

سمك الطوبار عادة ما يكون لديه لحم أبيض وطري، ويعتبر محبوبًا في العديد من المطابخ العالمية لنكهته اللطيفة.

باختصار، الفرق بين سمك البوري وسمك الطوبار رغم انهما قد يتشابهان في بعض الجوانب، مثل قيمتهما الغذائية وشعبيتهما في الأسواق، إلا أن هناك اختلافات ملحوظة تميز كل نوع عن الآخر، سواء فيما يتعلق بالمظهر الخارجي، أو المواطن التي يعيشان فيها، أو حتى طريقة طهيهما وتقديمهما في الطبق الهندي.

[almasar-om]

خطوات لاكتساب عادات صحية في رمضان

المسار | يعد شهر رمضان الكريم توقيتا مثاليا، للتخلص من الوزن الزائد، والبدء في اتباع نظام حياة صحي، على مدار العام، عبر الكثير من العادات الغذائية الصحية، والنشاط البدني المعتدل، والسلوكيات التي يشجع الباحثون على استمرارها لبقية أيام العام، ويعتبرون رمضان نقطة انطلاق مثالية، من أجل نمط حياة أفضل على مدار العام. وتشير الأبحاث إلى أن الصيام له آثار مفيدة على وزن الجسم ونسبة السكر في الدم، هذا يعني…