#साग

[samaya-samachar]

सङ्गीता धामी ः ‘सागका स्वर्ण, निर्वाचनमा म्यादी’

कुस्ती खेलाडी सङ्गीता धामी आसन्न मङ्सिर ४ गते हुने निर्वाचन सुरक्षामा खटिन म्यादी प्रहरीमा भर्ना हुनुभएको छ ।

– शेरबहादुर सिंह महेन्द्रनगर, १४ कात्तिक (रासस) ः खेलकुद क्षेत्रमा पछिल्लो समय उदयीमान खेलाडीका रुपमा आफूलाई स्थापित गरेकी कुस्ती खेलाडी सङ्गीता धामी आसन्न मङ्सिर ४ गते हुने निर्वाचन सुरक्षामा खटिन म्यादी प्रहरीमा भर्ना हुनुभएको छ । पारिवारिक आर्थिक अवस्था नाजुक हुँदा आफू म्यादी प्रहरीमा भर्ना भएको धामीको भनाइ छ । हालै सम्पन्न नवौँ राष्ट्रिय खेलकुद प्रतियोगितामा स्वर्णपदक विजेता धामी १३औँ…

[bhojdas1962]

[sabhartinishad]

[khetikisani]

50+ देशी साग-भाजियों के नाम व गुण के बारे में जाने

50+ देशी साग-भाजियों के नाम व गुण के बारे में जाने

उत्तर प्रदेश, बिहार व छत्तीसगढ़ और पंजाब राज्य को भाजियों का प्रदेश कहें तो इसमें कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी । क्योंकि इन राज्यों में अलग-अलग मौसमों में 100 से अधिक प्रकार की भाजियाँ उपलब्ध रहती है, जिनमे से 50 से अधिक भाजियां बिना पैसे के यानि निःशुल्क घर की बाड़ी, घास भूमि,खेतों से, सड़क किनारे अथवा जंगल से प्राप्त हो जाती है । पालक, मेथी, चौलाई, सरसों ऐसे साग हैं जिन्हें हम अपनी बाड़ी में लगाते है…

[srbachchan]

DAY 5608

Jalsa, Mumbai                 June 25,  2023                  Sun 11: 21 PM

🪔 .. birthday happiness to .. Ef Anamika Gupta .. and .. Ef Özen Eren .. love from your Ef Family ..

And .. more love and happiness .. to Ef Rajesh Kejriwal from Kolkata .. for his 34th Wedding Anniversary on June 26 ..

..

Sunday GOJ bring the children of the God’s .. but poor ones .. they have no idea why they have been subjected to this ordeal .. and in rain .. !

.. why this posture , I have no idea .. the fact that he has climbed  the lampost .. the ‘express ‘ bill board .. which does not seem to be relevant .. so what ... if any of the Ef have any inputs please give .. 😳

kids stories by a kid .. he wrote this book .. a 7-8 yr old writer .. and I shall acknowledge the effort ..

errrmm .. anyone explain what this is trying to say  !!??

.. and off on a drive - a self drive around the corner .. errr .. sorry that expression would be wrong .. no I am not going to the ‘errr euphemism ?” .. going round the bend  .. damn that is wrong too .. no I am not pleading insanity .. driving around to make sure the vehicle doesn’t send a message to the phone that your battery has discharged  .. erumm , that is wrong too .. and I shall not dwell on its why’s and wherefores .. so just a Sunday drive .. 

 बाजरे दी रोटी ख़ाददी , फूपड़ियों दा साग रे ; something something something something ; तो बोलण्  लाग्यो कॉग रे  ! 🎶🎶

पूरे शब्द भूल गये हैं हम , तो something डाल दिया है rhythm के लिए 

बचपन में सुना था  । बाबूजी के पास एक कवि आते थे , जो की शायद हरियाणा से थे  । उनके मुख से ये सुना करते थे , ये गीत , जो की वहाँ का लोक संगीत है  .. 

anyone from Haryana , that could put light on this .. ???

... and a big difference today .. SHOES .. shoes because , shooting bare feet, whole of yesterday , gave rise to a rise in what is generally referred to bumps in the foot .. named blisters .. a similar incident earlier had incapacitated the body for long so taking precaution ..  so the temple is still the same, and next time round it shall be revered .. 🙏

.. a provision for drinking water .. with a bit of lime to quench the thirst of them that come to the gates of the J .. the GOJ .. 2 on each side .. and paper glasses to maintain hygiene .. !!

Gawd .. ! everything shut just now .. no, the cursor stopped moving .. I mean it was moving but not registering what I wanted to write or open .. 

FRUSTRATED ..

Then noticed the time ..

It was 12 mid night .. ! 

and this is my personal observation .. 

Jio mia , has a problem each night at this time for about 15 - 20 minutes .. when internet shuts .. why I have no idea .. it’s not like the machines have to go to the ‘err euphemism’ ?  ...  but what is this .. ?

and sorry for the usage of the word ‘euphemism’ .. had picked it up from a play I did in Kolkata on stage for the Amateurs, our theatre group, later made into a film starring Burton and Liz Taylor .. errrrm .. shall get the name presently .. 

Haaa .. yes .. Who’s Afraid of Virginia Woolf .. and I played Nick , played by George Segal in the film  .. he uses this word when he ask the hosts - Burton and Liz during a conversation in their drawing room, “which way to the , err  euphemism ‘ ?  a polite genteel term asking which way to the washroom .. 

the things that remain with you .. quite quite intriguing .. knew the term , had forgotten the name of the play .. !!! 😳

So yes where were we .. aah yes the Sunday without shoes .. or rather without them .. yes yes yes .. they shall be without the next time .. 

So .. oh there we are again .. on ‘so’ .. no really .. so I need to go and study my dialogues and lines for the morrow .. for the shoot ..

and there is the traditional ..

नमस्कार  🙏

Amitabh Bachchan अमिताभ बच्चन 

[narendardass]

#धर्म_का_नाश_नहीं_होता

रोटी कृष्ण देव कूं पाई, हंस अठासी क्षुधा मिटाई।।

जब पांडव जंगल में समय व्यतीत कर रहे थे उसे समय दुर्वासा ऋषि 88 हजार ऋषियों के साथ पांडवों के अतिथि रूप में पहुंचे। तब श्री कृष्ण रूप में परमेश्वर ने पांडवों के द्वारा खिलाए गए एक साग के पत्ते के कारण 88 हजार ऋषियों की भूख समाप्त कर दी थी। यह धर्म भंडारे की अद्भुत महिमा है।

Biggest Bhandara

[brijpal]

#धर्म_का_नाश_नहीं_होता

रोटी कृष्णदेव कूं पाई, संहस अठासी क्षुधा मिटाई।।

जब पांडव जंगल में समय व्यतीत कर रहे थे उस समय दुर्वासा ऋषि 88 हजार ऋषियों के साथ पांडवों के अतिथि रूप में पहुंचे। तब श्रीकृष्ण रूप में परमेश्वर ने पांडवों के द्वारा खिलाये गए एक साग के पत्ते के कारण 88 हजार ऋषियों की भूख समाप्त कर दी थी। यह धर्म भंडारे की अद्भुत महिमा है।

जिसका अद्भुत दृश्य आपको कबीर साहेब के प्रकट दिवस पर 20-21-22 जून को नेपाल सहित भारत के 11 सतलोक आश्रमों में देखने को मिलेगा। जिसमें आप सभी सपरिवार आमंत्रित हैं।

📲 अधिक जानकारी के लिए पड़े पवित्र पुस्तक 📚 [GyanGanga] ।

Watch sadhna TV 7:30pm 📺

[hindisoup]

Gardening Vocabulary

बाग़बानी - gardening, horticulture (feminine), also उद्यान-विज्ञान (masculine) खेती, कृषि - farming, agriculture (feminine) माली - gardener (masculine), मालिन (feminine) बग़ीचा, बाग़ - garden (masculine), also उद्यानभूमि (feminine) * सब्ज़ियों का बाग़ / बग़ीचा - vegetable garden (masculine) * जड़ी बूटियों का बगीचा - herb garden (masculine) फलों का वृक्ष / पेड़ - fruit tree (masculine) बेरी की झाड़ी - berry bush (feminine) लता - creeper, vine (feminine) सब्ज़ी, तरकारी - vegetable (feminine), also साग (masculine) * जड़ वाली सब्ज़ी - root vegetable (feminine) पौधा, पादप - plant (masculine) * a plant can be खाद्य (edible), सजावटी (decorative, ornamental), औषधीय (medicinal) or मसालेदार (spice plant). * also पत्तेदार (leafy), फलदार (fruitful, fruit-bearing), स्वस्थ (healthy), पुष्ट (thriving, nourished) or रोगग्रस्त (diseased). फूल, पुष्प - flower (masculine) * a flower can be for example सुगंधित (fragrant) or खिलता हुआ (blooming). कंद - bulb (masculine) पत्ती - leaf (feminine) किशलय - new, fresh leaf (masculine) तना - stem (masculine) टहनी - twig (feminine) डाल, डाली - branch (feminine) पानी - water (masculine) जारक - oxygen (masculine) सूर्य का प्रकाश - sunlight (masculine) ताप - heat, warmth (masculine) प्रकाश संश्लेषण - photosynthesis (masculine)

Planting and Growing Crops

बुवाई - sowing (feminine) बुवाई का मौसम - sowing season (masculine) बढ़ने का मौसम - growing season (masculine) बढ़ना, उगना - to grow (intransitive) उगाना - to grow [plants, flowers, berries etc.] (transitive) की देख रेख करना - to nurse, take care of (transitive) मुरझाना - to wither (intransitive) जोताई, जुताई - plowing, tillage (feminine) जोतना - to plow (transitive) बीज - seed, seedling (masculine) बोना, रोपना, बीज लगाना - to sow, plant (transitive) पंक्तियों में लगाना - to sow in rows (transitive) पादपों की परस्पर दूरी - distance between plants (feminine) भूमि, ज़मीन, मिट्टी - soil, ground, earth (feminine) * soil can be हल्की, बालुकामय (light, sandy) or भारी, चिकनी (heavy, clay soil). * ground can be सूखी (dry) or नम (wet, moist). भूमि की आर्द्रता / नमी - soil moisture (feminine) गमला - pot (masculine) गमले में लगा पौधा - potted plant (masculine) गमले की मिट्टी - potting soil (feminine) मिट्टी डालना - to pour soil (transitive) अंकुर - shoot, bud, sprout (masculine) अंकुरित - sprouting, budding (adjective) अंकुरण - sprouting (masculine) जड़ - root (feminine) जड़ वाला - rooted (adjective) जड़ जमाना - to root, take root (transitive) छिड़काव करना - to spray, water (transitive) पानी डालना - to water (transitive) सिंचाई - irrigation (feminine) सींचना, सिंचाई करना - to irrigate (transitive) भूमि को नम रखना - to keep the soil moist (transitive) खाद, उर्वरक - fertilizer, manure (masculine) खाद डालना - to apply fertilizer (transitive) कीटनाशक - insecticide, pesticide (masculine) कीट, कीड़ा - pest, insect (masculine) छँटाई - pruning (feminine) काट-छाँट करना - to prune (transitive) घास पात - weeds (masculine) गोड़ना - to hoe, scrape (transitive) गोड़ाई निराना, निराई करना, गुड़ाई करना - to weed (transitive) फूलना, फूल लगना, खिलना - to bloom, flower (intransitive) फलना - to flourish, carry fruit (intransitive) फसल - crop, harvest (feminine) उपज - yield, produce (feminine) उत्पादन करना - to produce [fruit, berries, crops] (transitive)

Common Garden Plants

प्रजाति, जाति - species (feminine) मटर - pea (feminine) मूली - radish (feminine) गाजर - carrot (feminine) चुक़ंदर - beet (masculine) शलजम - turnip, rutabaga, swede (masculine) पालक - spinach (feminine) अजमोद - parsley (masculine) अजवायन - celery (masculine) आलू - potato (masculine) शकरकंद - sweet potato (masculine) शतावरी - asparagus (feminine) हरी सेम - green beans (feminine) राजमा - kidney beans (feminine) मिर्च - chili (feminine) शिमला मिर्च - bell pepper, capsicum (feminine) फूलगोभी - cauliflower (feminine) हरी फूलगोभी - broccoli (feminine) बंद गोभी - Brussel sprout, cabbage (feminine) लाल पत्तागोभी - red cabbage (feminine) बैंगन, ब्रिंजल - aubergine, eggplant (masculine) प्याज - onion (masculine) हरा प्याज - spring onion (masculine) हरे प्याज के पत्ते - chives (masculine) लहसुन - garlic (masculine) खीरा - cucumber (masculine) तुरई, तोरी - zucchini (feminine) कद्दू - pumpkin (masculine) टमाटर - tomato (masculine) मकई - corn, maize (feminine), also मक्का (masculine) गुलाब - rose (masculine) नरगिस - daffodil (masculine) नीलक - lilac (masculine) सूरजमुखी - sunflower (feminine) स्रीवत - pansy (masculine) गेंदा - marigold (masculine)

Garden Tools

औज़ार - tool (masculine) बागवानी दस्ताने - gardening gloves (masculine) खुरपी - trowel, spade (masculine) * खुरपियाना - to weed with a trowel or spade (transitive) हल - plow, plough (masculine) * हल जोतना - to plow (transitive) सींचने का कनस्तर - watering can (masculine) पानी का पाइप - water hose (masculine) बागवानी कैंची - pruning shears (feminine) खुदाई का कांटा - garden fork (masculine) * खुदाई करना - to dig (transitive) कुदाल, कुदार - hoe (masculine) बेलचा - shovel (masculine) बगीचे का ठेला - wheelbarrow (masculine)

[jayshrisitaram108]

जय सीताराम🙏साग सरीर के स्वास्थ केलिए बहुत अछि है उपकारी है

[astrovastukosh]

*🌞~ आज दिनांक - 22 सितम्बर 2024 का वैदिक हिन्दू पंचांग, सटीक गणना के साथ और रविवार विशेष~🌞*

✍️ Akshay Jamdagni

*⛅दिनांक - 22 सितम्बर 2024*

*⛅दिन - रविवार*

*⛅विक्रम संवत् - 2081*

*⛅अयन - दक्षिणायन*

*⛅ऋतु - शरद*

*⛅मास - आश्विन*

*⛅पक्ष - कृष्ण*

*⛅तिथि - पंचमी दोपहर 03:43 तक तत्पश्चात षष्ठी*

*⛅नक्षत्र - कृत्तिका रात्रि 11:02 तक तत्पश्चात रोहिणी*

*⛅योग - हर्षण प्रातः 08:18 तक, तत्पश्चात वज्र प्रातः 05:28 सितम्बर 23 तक, तत्पश्चात सिद्धि*

*⛅राहु काल - शाम 05:05 से 06:36 तक*

*⛅सूर्योदय - 06:32*

*⛅सूर्यास्त - 06:32*

*⛅दिशा शूल - पश्चिम दिशा में*

*⛅ब्राह्ममुहूर्त - प्रातः 04:53 से 05:41 तक*

*⛅अभिजीत मुहूर्त - दोपहर 12:08 से दोपहर 12:56 तक*

*⛅निशिता मुहूर्त- रात्रि 12:08 सितम्बर 23 से रात्रि 12:56 सितम्बर 23 तक*

*⛅ व्रत पर्व विवरण - पंचमी श्राद्ध, रवि योग (रात्रि 11:02 से प्रातः 06:29 सितम्बर 23 तक)*

*⛅विशेष - पंचमी को बेल खाने से कलंक लगता है | (ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)*

*🔹इलायची🔹*

*🔹इलायची औषधीय रूप से अति महत्त्वपूर्ण है । यह दो प्रकार की होती है – छोटी व बड़ी ।*

*🔹छोटी इलायची : यह सुंगधित, जठराग्निवर्धक, शीतल, मूत्रल, वातहर, उत्तेजक व पाचक होती है । इसका प्रयोग खाँसी, अजीर्ण, अतिसार, बवासीर, पेटदर्द, श्वास ( दमा ) तथा दाहयुक्त तकलीफों में किया जाता है ।*

*🔹औषधीय प्रयोग🔹*

👉🏻 *अधिक केले खाने से हुई बदहजमी एक इलायची खाने से दूर हो जाती है ।*

👉🏻 *धूप में जाते समय तथा यात्रा में जी मिचलाने पर एक इलायची मुँह में डाल दें ।*

👉🏻 *१ कप पानी में १ ग्राम इलायची चूर्ण डाल के ५ मिनट तक उबालें । इसे छानकर एक चम्मच शक्कर मिलायें । २ – २ चम्मच यह पानी २ – २ घंटे के अंतर से लेने से जी – मिचलाना, उबकाई आना, उलटी आदि में लाभ होता है ।*

👉🏻 *छिलके सहित छोटी इलायची तथा मिश्री समान मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें । चुटकीभर चूर्ण को १ -१ घंटे के अंतर से चूसने से सूखी खाँसी में लाभ होता है । कफ पिघलकर निकल जाता है ।*

👉🏻 *रात को भिगोये २ बादाम सुबह छिलके उतारकर घिस लें । इसमें १ ग्राम इलायची चूर्ण, आधा ग्राम जावित्री चूर्ण, १ चम्मच मक्खन तथा आधा चम्मच मिश्री मिलाकर खाली पेट खाने से वीर्य पुष्ट व गाढ़ा होता है ।*

👉🏻 *आधा से १ ग्राम इलायची चूर्ण का आँवले के रस या चूर्ण के साथ सेवन करने से दाह, पेशाब और हाथ-पैरों की जलन दूर होती है ।*

👉🏻 *आधा ग्राम इलायची दाने का चूर्ण और १-२ ग्राम पीपरामूल चूर्ण को घी के साथ रोज सुबह चाटने से ह्रदयरोग में लाभ होता है ।*

👉🏻 *छिलके सहित १ इलायची को आग में जलाकर राख कर लें । इस राख को शहद मिलाकर चाटने से उलटी में लाभ होता है ।*

👉🏻 *१ ग्राम इलायची दाने का चूर्ण दूध के साथ लेने से पेशाब खुलकर आती है एवं मूत्रमार्ग की जलन शांत होती है ।*

*सावधानी : रात को इलायची न खायें, इससे खट्टी डकारें आती है । इसके अधिक सेवन से गर्भपात होने की भी सम्भावना रहती है ।*

*🔹 रविवार विशेष🔹*

*🔸 रविवार के दिन स्त्री-सहवास तथा तिल का तेल खाना और लगाना निषिद्ध है । (ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-38)*

*🔸 रविवार के दिन मसूर की दाल, अदरक और लाल रंग का साग नहीं खाना चाहिए । (ब्रह्मवैवर्त पुराण, श्रीकृष्ण खंडः 75.90)*

*🔸 रविवार के दिन काँसे के पात्र में भोजन नहीं करना चाहिए । (ब्रह्मवैवर्त पुराण, श्रीकृष्ण खंडः 75)*

*🔸 रविवार सूर्यदेव का दिन है, इस दिन क्षौर (बाल काटना व दाढ़ी बनवाना) कराने से धन, बुद्धि और धर्म की क्षति होती है ।*

*🔸 रविवार को आँवले का सेवन नहीं करना चाहिए ।*

*🔸 स्कंद पुराण के अनुसार रविवार के दिन बिल्ववृक्ष का पूजन करना चाहिए । इससे ब्रह्महत्या आदि महापाप भी नष्ट हो जाते हैं ।*

*🔸 रविवार के दिन ���ीपल के पेड़ को स्पर्श करना निषेध है ।*

*🔸 रविवार के दिन तुलसी पत्ता तोड़ना वर्जित है ।*

🙏Akshay Jamdagni ✍️

#akshayjamdagni #astrovastukosh #astroakshay #hindu

#ujjain

#panchang

[kamlakar-das]

शास्त्रो के सत्य ज्ञान के अभाव में साग सब्जी से सस्ता मनुष्य जीवन..को मान बैठा है।

2 चार ठेले चेक कर के सब्जी खरीद ते हो परंतु गुरु देखा देखी बिना टटोले कर लेते हो,

जरा सोचकर जीवन का सौदा करना! वरना बहोत पछताओगे की नरनारायण देह पायकर नही की सत्य भक्ति तो 84 लक्ष प्रकार के जीव शरीरों में कष्ट उठाना पड़ेगा। कुत्ते गया भैंस कौए परिंदे जैसे जीवों के शरीर में दुःख भोगना पड़ेगा जी🙏

अधिक जानकारी हेतु:

www.santrampal ji जरूर visit kare

[secretphilosopherstudent]

Breast Health Care Tips: ब्रेस्ट कैंसर से बचने और स्तनों को स्वस्थ रखने के लिए, हर महिला को पता होने चाहिए; ये 7 तरीके https://powersmind.com/top-breast-health-care-tips-in-hindi/

[astrogurujimayanksblog]

चातुर्मास में भूलकर भी ना करें ये कार्य वरना हो सकता है भारी नुकसान...

हिन्दू धर्म से कई मान्यताएं और परंपराएं जुड़ी हैं। हिन्दू धर्म में 33 कोटि देवी-देवता हैं, जिनमें से एक हैं भगवान विष्णु। भगवान विष्णु को जगत का पालनहार कहा जाता है। हर साल, आषाढ़ मास के शुक्ल पक्ष की एकादशी तिथि के दिन से पूरे चार महीनों के लिए जगत के पालनहार भगवान विष्णु योग निद्रा में चले जाते हैं।

इस चार महीने की अवधी को चातुर्मास भी कहा जाता है। चातुर्मास के बाद भगवान विष्णु देवउठनी एकादशी के दिन जागते हैं और फिर से सभी शुभ कार्यों की शुरुआत हो जाती है। कहा जाता है कि भगवान विष्णु निद्रालीन होने के लिए चार महीनों के लिए पाताल लोक चले जाते हैं। और हिन्दू धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, कई कार्यों को करने की मनाही है। माना जाता है कि अगर व्यक्ति द्वारा वे कार्य किए जाते हैं, तो उसको भारी नुकसान उठाना पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि कौन-से हैं वो कार्य जिनको चातुर्मास में करने की मनाही है।

भूलकर भी न करें ये कार्य

चातुर्मास की अवधि आषाढ़ शुक्ल एकादशी से शुरू होकर कार्तिक शुक्ल एकादशी तक चलती है। इस दौरान हिन्दू धर्म से जुड़े मांगलिक कार्य, जैसे:- विवाह, मुंडन, गृह प्रवेश, जनेऊ संस्कार आदि जैसे सभी 16 संस्कार नहीं करने चाहिए। मान्यता है कि चातुर्मास में इन कार्यों को करने से इसका शुभ फल नहीं मिलता।

चातुर्मास के सावन महीने में साग, भाद्रपद में दही, अश्विन महीने में दूध और कार्तिक महीने में उड़द दाल नहीं खानी चाहिए। शास्त्रों में इसके साथ ही पूरे चातुर्मास यानी चार महीनों में मांस, मदिरा, गुड़, मधु, बैंगन, सफेद नमक और तेल आदि के त्याग करने की बात कह��� गई है।

क्या करें चातुर्मास के दौरान?

चातुर्मास के दौरान भक्ति और निष्ठा के साथ पूजा पाठ करनी चाहिए और साथ ही व्रत कर उसका पूर्ण रूप से पालन भी करना चाहिए। क्योंकि माना जाता है कि चातुर्मास में किए गए व्रत और पूजन का कई गुणा फल मिलता है। कहा जाता है कि इन दिनों सुबह देर तक सोना भी नहीं चाहिए।

चातुर्मास में भक्त सभी मांगलिक कार्यों को रोककर हरि भजन तथा भगवान विष्णु के पूजन के साथ-साथ उनके निद्रा अवस्था से जागने की प्रतीक्षा में लगे रहते हैं। और उनकी यह प्रतीक्षा समाप्त होती है चार महीनों बाद आने वाली देवउठनी एकादशी पर, जब भगवान विष्णु निद्रा अवस्था से जागकर पाताल लोक से वापस आते हैं और एक बार फिर भक्तों में हर्षोल्लास का वातावरण होता है, क्योंकि वे फिर से अपने मांगलिक कार्य शुरू कर सकते हैं।

[airnews-arngbad]

Regional Marathi Text Bulletin, Chhatrapati Sambhajinagar

Date: 25 June 2024

Time: 01.00 to 01.05 PM

Language Marathi

आकाशवाणी छत्रपती संभाजीनगर

प्रादेशिक बातम्या

दिनांक: २५ जून २०२४ दुपारी १.०० वा.

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लोकसभा अध्यक्षपदासाठी राष्ट्रीय लोकशाही आघाडी - एनडीएकडून भाजप खासदार ओम बिर्ला यांनी, तर विरोधी पक्षांच्या इंडिया आघाडीकडून के सुरेश यांनी आज नामनिर्देशनपत्र दाखल केलं. अध्यक्षपदासाठी उद्या निवडणूक होणार आहे. अध्यक्षपदाच्या निवडीसाठी एनडीच्या आज दिल्लीत झालेल्या बैठकीत बिर्ला यांची निवड करण्यात आली.

दरम्यान, विरोधी पक्षांनी लोकसभेत उपाध्यक्ष पदाची मागणी केली आहे. परंपरेनुसार उपाध्यक्षपद विरोधी पक्षाला दिलं पाहिजे, असं काँग्रेस नेते राहुल गांधी यांनी म्हटलं आहे.

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अठराव्या लोकसभेच्या पहिल्या अधिवेशनात नवनिर्वाचित संभासदांचा शपथविधी आजही सुरू आहे. राज्यातल्या खसदारांना आज शपथ देण्यात आली असून, बहुतांश सदस्यांनी मराठीतून शपथ घेतली. प्रणिती शिंदे, वर्षा गायकवाड या काँग्रेसच्या खसदारांनी हातात संविधानाची प्रत घेऊन शपथ घेतली. तर ओडिशातले भाजपचे खासदार प्रताप सारंगी यांनी संस्कृतमधून शपथ घेतली. काल सभागृहात २६६ सदस्यांना शपथ देण्यात आली होती.

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आणीबाणीचा विरोध आणि प्रतिकार करणार्या सर्व महान स्त्री - पुरुषांना आंदरांजली वाहण्याचा आजचा दिवस असल्याचं, पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी म्हटलं आहे. देशावर आणीबाणी लादून काँग्रेस पक्षाने मुलभूत स्वातंत्र्यांना तसंच प्रत्येक भारतीयात आदराचं स्थान असलेल्या भारतीय संविधानाला पायदळी तुडवलं, अशा भावना पंतप्रधानांनी आणीबाणीच्या आठवणी जागवताना समाज माध्यमावरच्या संदेशात व्यक्त केल्या आहेत. २५ जून १९७५ रोजी माजी पंतप्रधान इंदिरा गांधी यांनी देशात आणीबाणी जाहीर केली होती.

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राज्य विधानपरिषदेच्या ११ जागांसाठीच्या निवडणुकीसाठी अधिसूचना आज जारी झाली. या निवडणुकीसाठी आजपासून उमेदवारी अर्ज दाखल करण्यास सुरुवात झाली असून, मतदान आणि मतमोजणी १२ जुलै रोजी होणार आहे.  

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माजी केंद्रीय मंत्री आणि भारतीय जनता पक्षाच्या नेत्या सुर्यकांता पाटील यांनी आज मुंबईत राष्ट्रवादी काँग्रेस शरदचंद्र पवार पक्षात प्रवेश केला. यावेळी पक्षाचे अध्यक्ष शरद पवार, प्रदेशाध्यक्ष जयंत पाटील उपस्थित होते.

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छत्रपती संभाजी नगर महानगरपालिका हद्दीतील अनाधिकृत भूखंड तसंच बांधकाम नियमित करण्यासाठी ३१ ऑक्टोबर २०२४ पर्यंत मुदतवाढ देण्यात आली आहे. मनपा आयुक्त तथा प्रशासक जी श्रीकांत यांच्या आदेशानुसार हा निर्णय घेण्यात आला.

दरम्यान, पावसाळ्यात येणाऱ्या अडचणीसंदर्भात तक्रार नोंदवण्यासाठी महापालिकेनं संगणकीय प्रणाली विकसित केली आहे. यासाठी क्यू आर कोड उपलब्ध करून दिला असून, तो स्कॅन करून गूगल अर्जावर ही तक्रार नोंदवता येणार आहे. महापालिकेच्या संकेतस्थळावरही हा अर्ज उपलब्ध आहे.

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नवी मुंबईतल्या कृषी उत्पन्न बाजार समितीमधल्या माथाडी कामगारांनी काल नवी मुंबई महापालिकेवर मोर्चा काढला होता. कांदा-बटाटा मार्केटच्या इमारतीचा पाणीपुरवठा खंडीत केल्याच्या विरोधात हा मोर्चा होता. अतिधोकादायक गाळ्यांमध्ये दुर्घटना झाली तर जबाबदारी घेऊ, असं हमीपत्र लिहून पालिकेला द्यावं अशी सूचना महापालिका आयुक्त कैलास शिंदे यांनी आंदोलकांना केली. हे हमीपत्र मिळाल्यानंतर मार्केटमधील पाणी पुरवठा सुरू केला जाईल, असं आश्वासन आयुक्तांनी दिलं होतं.

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नाशिक-गुजरात सीमेवर लाकडांची तस्करी करणाऱ्या तस्कराला नाशिकच्या वन विभागाच्या पथकानं काल अटक केली. गेल्या तीन दिवसांपासून नाशिक जिल्ह्यातल्या पेठ, सुरगाणा, हरसुल, त्र्यंबकेश्वर या भागातल्या जंगलात खैर, साग या झाडांची तस्करी होत असल्याची माहिती वन विभागाला मिळाल्यानंतर सापळा रचून ही कारवाई करण्यात आली.

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टी - ट्वेंटी क्रिकेट विश्वचषक स्पर्धेत अफगाणिस्ताननं उपान्त्य फेरीत प्रवेश केला आहे. आज झालेल्या सुपर एट मधल्या शेवटच्या सामन्यात अफगाणिस्ताननं बांग्लादेशचा डकवर्थ लुईस नियमाच्या आधारे आठ धावांनी पराभव केला. अफगाणिस्तानच्या संघाने प्रथम फलंदाजी करत निर्धारित षटकात पाच बाद ११५ धावा केल्या. पावसामुळे सामन्यात व्यत्यय आल्यानं बांग्लादेशच्या संघाला डकवर्थ लुईस नियमाच्या आधारे १९ षटकात ११४ धावांचं लक्ष्य देण्यात आलं. हा संघ १०५ धावांवर सर्वबाद झाला.  

अफगाणिस्तानच्या विजयामुळे ऑस्ट्रेलियाचं विश्वचषक स्पर्धेतलं आव्हान संपुष्टात आलं. आता भारतासह दक्षिण आफ्रिका, इंग्लंड आणि अफगाणिस्तान हे संघ उपान्त्य फेरीत खेळणार आहेत. या फेरीत भारत विरुद्ध इंग्लंड आणि अफगाणिस्तान विरुद्ध दक्षिण आफ्रिका हे सामने येत्या गुरुवारी २७ तारखेला होणार आहेत. या सामन्यांमधल्या विजेत्या संघांमध्ये येत्या २९ तारखेला अंतिम सामना होईल.

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राज्यात येत्या ३६ तासांत मराठवाडा, विदर्भ, कोकण आणि मध्य महाराष्ट्रात सोसाट्याचा वारा आणि विजांच्या कडकडाटासह मुसळधार पाऊस पडण्याची शक्यता हवामान विभागानं वर्तवली आहे. सिंधुदुर्ग, अकोला, अमरावती, बुलडाणा, आणि गडचिरोली या जिल्ह्यांना ऑरेंज अलर्ट जारी करण्यात आला आहे.

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[synerhealseo]

मधुमेह (डायबिटीज) के लिए सिफारिश की गई भोजन!

इंसुलिन की कमी से या कोशिकाओं (सेल) के इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधक क्षमता के बढ़ने एवं रक्तप्रवाह में ब्लड शुगर (ग्लूकोज) के स्तर में वृद्धि के कारण मधुमेह (डायबिटीज) होता है। दुनिया भर मे लाखों लोग मधुमेह (डायबिटीज)  से प्रभावित हैं। इनमें से अधिकांश निम्न-मध्यम आय वाले देशों में रहने वाले लोग हैं। समय-समय पर मधुमेह की जांच न कराने से हर साल मृत्यु दर मे बढ़ोतरी हो रही है। पिछले कुछ दशकों में प्रभावित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है।

मधुमेह मे वृद्धि के कारक:

खनपान मे बढ़ते हुए बदलाव, मोटापा, वजन बढ़ना एवं शारीरिक निष्क्रियता मधुमेह (डायबिटीज) का एक प्रमुख  कारण है और यह एक बड़ी चुनौती बनी हुई है। 

किस प्रकार खनपान मे परिवर्तन मधुमेह (डायबिटीज)  का प्रमुख कारण बना है ?

कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन करने के बाद ब्लड शुगर (रक्तप्रवाह में ग्लूकोज) के स्तर में वृद्धि होता है। स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ जैसे ब्रेड, आलू, चावल और दूध खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है। कार्बोहाइड्रेट हर किसी के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

मधुमेह से क्या-क्या खतरे हैं?

समय के साथ, मधुमेह हृदय, रक्त वाहिकाओं (ब्लड वैसेल्स), आंखों, गुर्दे (किडनी) और तंत्रिकाओं (नर्वस) को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे दीर्घकालिक समस्याएं और अल्प अवधि में शीघ्र मृत्यु के कारण उत्पन्न होता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि दुनिया भर मे मधुमेह रोगियों की संख्या बढ़ रही है, और बच्चों मे किशोर

मधुमेह (जुवेनाइल डायबिटीज) के रूप मे यह बीमारी के विकसित होने का खतरा अधिक है।

प्रारंभिक कार्रवाई और रोगियों को शिक्षित करना आवश्यक है, लेकिन कई देशों को पर्याप्त स्वास्थ्य प्रणालियों की कमी के कारण चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।

मधुमेह रोगियों को अपने ब्लड शुगर (रक्त में ग्लूकोज) के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए अपने भोजन के विकल्पों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

निम्नलिखित के कारणों से ब्लड शुगर (रक्त मे ग्लूकोज) का स्तर बढ़ सकता है:

● कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन।

● शारीरिक गतिविधि या व्यायाम का अभाव।

● निर्जलीकरण/पर्याप्त पानी का सेवन न करना

● तनाव एक महत्वपूर्ण कारक है

● पर्याप्त नींद न आना।

● विशिष्ट (स्पेसिफिक) दवाएं, जैसे स्टेरॉयड।

यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनका सेवन करने से आपको बेहतर एवं फर्क महसूस होता है।

1. बिना स्टार्च वाली सब्जियाँ:

बिना स्टार्च वाली सब्जियों में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी कम होती है एवं फाइबर अधिक होता है, जो उन्हें मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए अत्युत्तम विकल्प बनाता है।

आहार में पालक या कोई भी पत्तेदार साग, ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेल मिर्च और खीरे या कोई भी पानी आधारित सब्जियां शामिल होनी चाहिए जिनमें स्टार्च की मात्रा कम हो और जो आपके देश में उगाई गई हो।

2. प्रोटीन:

प्रोटीन खाने से ग्लूकोज का प्रवाह धीमा होता है और ब्लड शुगर (रक्त में ग्लूकोज) को स्थिर करने में मदद मिलता है। प्रोटीन ग्लूकोज को रोक उन्हें धीमा करता हैं और फिर उन्हें धीरे-धीरे रक्तप्रवाह में छोड़ता हैं ताकि आपके ब्लड शुगर (रक्त मे ग्लूकोज) सामान्य सीमा में रहे। मुख्य रूप से प्रोटीन के साथ इंसुलिन शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने में मदद करता है। ये ब्लड शुगर (रक्त ग्लूकोज) के स्तर को प्रभावित नहीं करता और समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने एवं वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

3. साबुत अनाज:

हालाँकि साबुत अनाज, जौ, बाजरा आदि ( में कार्बोहाइड्रेट होता हैं) फाइबर का भी समृद्ध स्रोत हैं जो ब्लड शुगर (रक्त में ग्लूकोज) के स्तर को बनाए रखने में मदद करता हैं।

4. हेल्दी फैट:

हमें ऐसे भोजन को शामिल करना चाहिए जो रक्तप्रवाह में ग्लूकोज के अवशोषण(अब्ज़ॉर्प्शन) को धीमा करने में मदद कर सके और आपको पेट भरा हुआ महसूस कराए। जैसे: एवोकाडो, ��्राई फ्रूट्स, बीज, जैत���न का तेल और अन्य वनस्पति तेल । सुबह सबसे पहले एक चम्मच घी, वर्जिन जैतून या वर्जिन नारियल जैसे वसा (फैट/तेल) का सेवन  इंसुलिन स्पाइक को कम करता है और शरीर को इंसुलिन के प्रति प्रतिरोध को कम करने में मदद करता है।

5. डेयरी उत्पाद:

 कम वसा(फैट) वाले और बिना चीनी वाले खाद्य पदार्थ जैसे: ग्रीक दही, कॉटेज पनीर, बिना चीनी वाले बादाम या सोया दूध इत्यादि उपयुक्त है। डेयरी में मौजूद ठोस तैयब दूध में भी चीनी में परिवर्तित होने की प्रवृत्ति होती है इसलिए गैर डेयरी या दही और छाछ के रूप उपयुक्त है।

6. फल:

फलों में जामुन, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रसभरी, सेब, नाशपाती इत्यादि शामिल हैं ।

संतुलित आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।

7. जड़ी-बूटियाँ और मसाले:

दालचीनी, हल्दी, अदरक भोजन मे बिना कार्बोहाइड्रेट के स्वाद बढ़ाता हैं।

निम्नलिखित कदम हमारे शरीर के रक्त मे ग्लूकोज के स्तर को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है:

1. अपने शरीर को सक्रिय रखने और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।

2. संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें।

3. मीठे पेय और मिठाइयों का सेवन कम करके चीनी का सेवन कम करें।

4. रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट सीमित करें

5. ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए फल, सब्जियां और साबुत अनाज जैसे हाई फाइबर वाले खाद्य पदार्थ चुनें।

6. पूरे दिन खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।

7. समग्र स्वास्थ्य और हार्मोन विनियमन के लिए नींद को प्राथमिकता दें।

8. स्थिर ब्लड शुगर को बनाए रखने के लिए तनाव प्रबंधन तकनीकों जैसे योग, ध्यान, अनुलोम-विलोम योग का अभ्यास करें।