#動画削除

[madlax2022]

[madlax2023]

[sugnac]

iCloudの容量オーバーになったら(改)

共有アルバムサービスはまだ利用できることが分かりましたので修正動画を出しました。

　iCloudの無料枠の容量はたった5GBです。皆さんのiPhoneなどのバックアップをしたら直ぐに上限に届いてしまいます。

　どの事例でも写真／動画ファイルを処理することになりますが、幾つか手段はあります。この動画ではこれらのファイルをどうしたらいいかについて説明しました。

[nakamorisuganuma]

Apple製品を修理に出すときは必ずアカウントから削除すべし

最近中古市場でMac M1がどんどん破棄されるとのことです。実はロックがかかっていて、どうすることもできないとのことです。

　私も以前iPhoneを修理に出したとき、ロックを解除してないので、デバイスを削除するように言われました。

　今回の動画はアカウントから削除する必要性を解説し、削除の仕方を��明しました。

[bailonglee]

私の事故のこと話します。

温かい気持ちと、涙と、

神とは、本当は何か？馬鹿新興宗教が、生長の家が、創価学会が、幸福の科学が、大本教の阿呆どもが言う神、神とは本当は何か？

奇跡が、人々に突きつけてる。

私も、バイクで指が粉々になって、回復した。

腰の怪我、腱鞘炎、ありとあらゆる厄災を、Carry Outした。

人々に起きる奇跡、理由や理屈より、内部の輝きが、奇跡を起こす。

だからこそだ、くそ宗教に依存し、出歯亀と上から目線、自分勝手なクリーンな社会、これを掲げる馬鹿どもを、全滅させる。

SDGsとは何か、説明いたします。

開発に向かい、持続可能な社会。

良く読んでね。

Developmentだから、“進化”も含むね。

つまり、WWFやらが言う進化、開発とは、まさにムーンショットへ向かう、つまり、人間性を排除し、メタヴァース、家畜な我ら庶民を、全員仮想空間にぶち込む、つまり、

殺すって意味だよ、気付けバーカw🤣✨👍

再度、神とは何か？

愛と自己肯定だよ。

1番の親分の大本教が言う最大は、乃木大将を見習え、宮沢賢治の掲げる他人の為に自分を殺す、を見習え、ですよね、もうわかりましたか？

大本教の面々、西勝造やら、味の素を作った池田菊苗、谷口雅春然り、立派な家に住み、豪奢な暮らしぶり、どの口が、他人の為に死ねと言うのか。

神とは愛、人とは愛、つまり、人とは神です。

それを知る事こそ、神になる事。

それは奇跡であり、馬鹿宗教は、永遠に辿り着けない。

人は瀕死から回復出来ます。

医者の助けも有ろうが、治してるのは自分自身です、誰でもない、自ら治してるんです。

人は幸福な時、何も考えなくなってしまう。

しかし、事故、事件、それは、その人自身を目覚めさせる。

静かに、新興宗教を脱会しましょう。

新興宗教とは、人間が神に至るにあたり、その手助けをしながら、中間利益を吸い取ります。

こいつらは、ヒルですw🤣👍✨

別に、教祖の力が奇跡を起こしてる訳ではなく、

当事者の奇跡を、自分の手柄に置き換えてるだけ。

エジソンが似てますね。

エジソンが発明したのは電球くらい🤣、あとは

他人の発明を、代理で特許申請してあげただけw🤣

だから、ニコラ・テスラと喧嘩別れしたわけだw

私達全員が、神です🙂✨✨✨😎🖤👍✨

追記:

さて、

この子は今も元気に生きているのかと思ってたら、亡くなっていた…

なぜ亡くなったか？

薬のオーバードーズ…

？？？

なんなのかな？

産後鬱とある、そして一人暮らし…

出産直後…

引っかかる動画が出てきた…

しつこい新興宗教勧誘だ。

俺のケースに、似ている…

私の場合、妻が植物人間になり、死亡。

葬式やらで、ゴキブリのように集まってきたのが、生長の家。

彼女の場合、明かしていない。

教科書で見たことある、という発言から、創価学会で間違いないだろう。🙂✨

私の妻。

風邪ひいて、熱が長引き、心配になり、大きな病院で見せようと、

防衛医大病院に行ったのが、命を奪った。

まず何をされたか？

SLE、全身性エリテマトーデスと医師が判断。

ステロイド大量投与

副作用により、脳内大量出血（拳大）

足静脈より筋弛緩剤投与の瞬間、心肺停止。

30年前の私はわからなかったが、完全なる医療殺人です。

最後に、おとぎ話を書きます。

信じる必要ない、私の妄想のような、話を書きます。

---------

私は死者と会話出来ます。「私、殺されたの。あいつらみんなグル。悔しい。あなたに会えて良かった。恨み晴らして欲しい。ダンナもぐるだから。あんな腹立つ連中、見たことない。」つまり、新興宗教たちは、自己治癒高い能力者を、仲間に入れたかったが、拒否され、殺人に至った。巧妙に、計画的に、得意の綿密な殺人計画…

[madlax2022]

[sugnac]

iCloudの容量オーバーになったら

　iCloudの無料枠の容量はたった5GBです。皆さんのiPhoneなどのバックアップをしたら直ぐに上限に届いてしまいます。

　どの事例でも写真／動画ファイルを処理することになりますが、幾つか手段はあります。この動画ではこれらのファイルをどうしたらいいかについて説明しました。

[swagreecrow]

Stefany 2007

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[bretop-tky]

改めてこちらのサイトにUPしました。

もう1つの動画はUP出来次第投稿します。

投稿削除の可能性もありますので、早めのDLをおすすめします。

[nihongo]

アップデート情報

🌟新機能

コミュニティ設定の最初機能が利用可能になりました。コミュニティの管理者は、名前、キャッチフレーズ、アバター、ヘッダー画像、タグ、説明を変更できます。これらの設定へのリンクは、デスクトップではコミュニティのサイドバーに、モバイルアプリではコンテキストメニューにあります。

コミュニティ招待のポップアップデザインが一新されました。

コミュニティのヘッダーに公開または非公開であるかが表示されるようになりました。

コミュニティの管理者がメンバーをモデレーターに昇格できるようになりました。モデレーターは投稿を削除することができます。この機能はまだ構築中であり、今後数週間で状況が変わることをご期待ください！

ブログ投稿のAPIエンドポイント（英語のみ）が更新され、並び替え順と "before"の時間指定オプションが追加しました。"before "を使用した場合、デフォルトでは投稿が逆時系列順（「降順」）で並び替えられます。"after"と "sort = asc"を使用すると、投稿を古いものから新しいものへと並び替えることができます。

🛠️バグ修正

セカンダリーブログからはまだコミュニティに投稿できないため、コミュニティに投稿する際は、常にプライマリーブログが選択されるようになりました。

投稿やコメントでの言及、招待など、コミュニティからの特定のアクティビティは未読アクティビティにカウントされるようになりました。

🚧現在対応中

Android版アプリで広告の音声が自動再生されることがあり、それがかなり大きな音で再生されることがあることを認識しており、修正に取り組んでいます！

🌱今後の予定

Tumblrでは、公式クライアント (Web版、iOS版、Android版) 全体でコミュニティラベルをコンテンツラベルに、コミュニティガイドラインをユーザーガイドラインに改名してローカライズする作業を進めています。この変更により、これらドキュメントとTumblrコミュニティの関係に関する潜在的な混乱が回避されることが狙いです（これらのヘルプ記事は現在英語でごのみ利用いただけます。翻訳版は近日中に公開される予定です）。

問題が発生していませんか？そんな時は、既知の問題を確認し、新たな問題があればサポートリクエストを送ってください（英語でのみ対応）。できるだけ迅速に対応させていただきます。

共有したいフィードバックがありますか？「Work in Progress」ブログ（英語のみ）をチェックして、コミュニティで議論を始めましょう。

Tumblrを直接サポートしたいですか？Tumblrマートの新しいサポーターバッジをチェックしてください！

[madlax2022]

[kyokocanary777]

こんにちは♪

今日は土曜日ですね。お彼岸でもありますから、急に秋らしくなった気がします。

さて、実は少し考えていたのですが、仕事の都合もあって、現在のブログをサブブログにして、新たにWordPressでポートフォリオ的な公式ブログを作らなければいけなくなりました。

そのため、少しこちらのブログの更新やインスタグラムの投稿をお休みしようと思ってます。

これまでウェブライター業においては、自身の意向により無記名記事ばかりを担当してきました。しかし、今後はカナリヤ響子名義で書かせていただく仕事もありまして、公式サイトを整えたいと思っている次第です。

また、音楽制作においては、オリジナル曲がいくつかできてきており、その制作に集中したいのもあって、ここの更新をお休みせざるを得ない状況になってしまいまして、、、💧

そして、オリジナル曲に関しては過去に配信していた分が、配信業務代行会社変更のため、今月末より順に削除されていく流れになっております。

それに併せて、YouTubeで公開していたカバーソングも先日削除いたしました。

それは、新たに新しい会社に頼んでオリジナル曲をiTunesやSpotify、LINEMUSICなどの大手音楽サブスクで配信したり、YouTubeやtiktokなどでカバーソング動画を公開するための準備として行った次第です。

曲配信は時間がかかるかもしれませんし、まだ何とも言えませんが、頑張ります♪

というわけで、過去配信分につきましては、これまでお聴きいただき、本当にありがとうございました🎀

さて、現在のこのブログはタンブラーというサービスを使っておりまして、非常に使いやすいブログツールですが、、、

ちょっとセクシー系のアカウントが多すぎるので、特にお仕事の時は、公式ブログとしては不適切だと判断されてしまう場面も出てきます。

そのような理由から、新たにWordPressでポートフォリオ的な公式サイトを作らなければいけなくなり、少しこちらのブログの更新やインスタグラムの投稿をお休みしようと思ってます。

とは言いましても、気合を入れて売り出すとか宣伝するとか、そういった派手な活動は目指しておりません。

音楽サブスクや他サイト（ウェブライター関連も含む）などで私のことを知って興味を持ってくださった方が、私や私の作品について深く知っていただけるポートフォリオサイトのような落ち着いたサイトにしたいと思っています。

あと、自身が映った動画や写真撮影もありまして、、、時間が必要です！

そんな事情で、もしかしたら年内いっぱいは、更新できないかもしれません。

また年明けぐらいに挨拶させていただきますので、よろしければ、お付き合いのほど、よろしくお願いいたします♪

過去に書いた記事で非公開にしているものがありますが、お仕事の関係上の指示で、修正・編集をしております。

編集が完了次第、順に公開していきますので、時々覗いていただけると嬉しいです。

のんびりする時間もありますので、楽しみながらやっていきます😊

それではまた、来年お会いしましょう😊

これからも、末永くよろしくお願いいたします。

[kennak]

すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。■継続続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えてくれ。目先の数字に一喜一憂するな。体重なんて1kg〜2kgは簡単に増減する。ただし身体に関する情報を記録しろ。ノートを用意して体重・食事やトレーニング内容、思い当たることを書き記せ。身体の写真も月イチくらいで撮っとけ。足跡は後々あんたの財産になる。一度の食った、サボったは気にするな。女性の一時的な食欲増加は生理現象だ。というか週に一度はしっかり食え。あんたが頑張った一週間は一度の暴食よりはるかに尊い。一週間、一ヶ月間単位の総量で考えるんだ。2日止まっても3日目にまた走り出せば大したことはない。いいか、継続だ。■カロリー収支結局のところダイエットの本質はこれだ。消費カロリーが摂取カロリーを上回るように食事をコントロールすること、これがダイエット。〇〇食べて痩せ、白湯、一旦無視でいい。まずは自分の一日の総消費カロリー（基礎代謝+活動代謝）を計算する。年齢身長体重でだいたい分かるから検索しろ。これを基にして必要な栄養価の目安を算出する。P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物（糖質）の三大栄養素、これらをどのような内訳で摂取するか、これがPFCバランスだ。総摂取量を10として本稿ではP2:F2:C6を勧める。Fは意識していても摂り過ぎるからだ。Cは無理のない範囲で削ってok。1日の総消費カロリーから-300kcal〜-500kcalに設定できれば上出来だ。自炊ベースで食事管理するのが王道だが、忙しくて自炊なんて出来ない奴もいるよな。出来合いを食べるなら成分表に目を通せ。食べたもの、これから食べる食材の栄養価をチェックするなら江崎グリコの栄養成分ナビがオススメだ。何を食ってどれだけ摂取したか、数値で確認しろ。食事をカロリーベースで考える習慣がつくと、1日の中で上手に調整できるようになってくる。サプリ？要らない。食べ物の形をしたものを食べて消化器を動かせ。野菜もモリモリ食え。ただしプロテインパウダーは使い勝手がいいから常備しとけ。低カロリーで栄養効率がいいからな。栄養については書ききれないからググってくれ。そして大事なことが2点。・しっかり食べること。これは後述する。・脂肪が落ちるということは筋肉も落ちるということ。従ってあんたのダイエットの目標が「いい身体になること」であれば筋トレは必須となる。■筋トレ全身やれ。胸・肩・腕・背中・お腹・前腿・ハムストリングス・尻、ぎりぎり10回できる強度のトレーニングを3セット、これが原則だ。「5分で腹痩せ腹筋運動」じゃない。あれ系で腹が引き締まった気がするのは普段動かしていない筋肉が刺激され、腹筋の活動が活発になり、垂れ下がっていた内臓がリフトアップされるからだ。嘘ではないが本質的ではない。部分痩せ？無い。運動習慣のないあんたは全身の筋肉量が足りない。どの筋肉をどう収縮し、どう伸ばしたらどういう刺激があるのか、自分の身体を点検しろ。膝つき腕立て、パイクプレス、ベンチディップス、レッグレイズ、ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、まずはこのあたりからだ。最初は自体重の種目でいい。ここで朗報だ。筋トレ初心者のあんたは腕立て伏せ10回も満足にできないだろう。3セットやると翌日には脇の下あたりが強烈な筋肉痛に見舞われるはずだ。これはあんたの筋肉が発達する福音だ。おめでと��！急な刺激を受けて肉体は突貫工事を始める。なにしろ身体にとって緊急事態だからな、アンダーカロリーだろうが疲れていようがお構い無しだ。あんたの身体は筋トレをやった直後から発達し始める。初心者に限っては「除脂肪と筋肥大」という相反する要素が両立する。我々はこれを初心者ボーナスと呼んでいる。1ヶ月も続ければ自重では不足に感じ始めるはずだ。特に背中は難しい。できればジムに行ってほしいのだが、様々な事情で通えない人もいるよな。自宅でトレーニングする場合はダンベルとベンチがあれば多くのことが出来る。ダンベルは20kgまで可変可能なアジャスタブルタイプのものが望ましい。もし男性なら30kgは欲しい。そんな重量は自分には不要と思うかもしれないが、なあに1年後には物足りなくなるさ。そのくらい初心者の発達は目覚ましい。あんたには伸び代しかない。■具体的tipsとはいえ何から始めればいいか分からないよな。そこで手軽に取り組める具体案をいくつか挙げるから今日から取り組んでくれ。・飲み物でカロリーを摂らないジュースをお茶に、ビールなら糖質offのものにしろ。100ccにつき40kcalのジュースならペットボトル一本で200kcal減だ。簡単だろ？・よく咀嚼すること見落としがちだがマジで重要だ。普段の2〜3倍噛むよう心がけてくれ。噛むことでインスリンの分泌が促され満腹中枢が刺激される。なるべく生野菜やカロリーの低いものから食べ始めること。噛むことで顔の筋肉が使われて小顔効果もある。・しっかり食べること一見するとカロリー制限と真逆のことのように感じるかもしれないが、ジュース一本とバナナ二本を考えてくれ。どちらが腹持ちがいいかは言うまでもないだろ？女性にありがちなのが普段から少食なのに痩せないパターン。これは最悪だ。身体には恒常性といって生体の状態を一定に保とうとする機能がある。海藻サラダにパンひと切れでも痩せないのは、あんたの身体が省エネモード���なっているからだ。要するに代謝が落ちている。まずはバナナ一本でいいから朝飯を食べろ。「私はこれから食べて運動して燃やして生きていきます」と身体に宣言するんだ。それで1kg増えたってどうってことはない。あんたが最終的に得られるリターンははるかに大きいのだから。・歩けひと駅余分に歩け。階段を使え。徒歩は最強の有酸素運動だ。歩くことで全身に血が巡り代謝が上がる。HIIT？ラン？必要ない。毎日歩け。良いことしかない。水分は摂れよ。適当な事ばかり言ってるYouTuberをこき下ろすはずが、書いてみたら地味で真っ当な事ばかりだった。俺は別に「YouTubeで一緒にやろう系」を悪いとは思っちゃいない。ああいうものをきっかけに運動習慣がつくならそれは良い事だ。ただ一撃必殺！脂肪撃退！なんてものはなく、変化は日々の継続の先にしかない。画面の向こうの教える側はもれなく泥臭い努力をしてきた事はどうか理解してほしい。あいつらは時にそれを言わないから。この投稿が何かしらのきっかけになれば幸いである。ナイスマッスル！

女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く