#復活の日

[biorante]

“Who will inherit the Earth?”

[blackryan53]

千葉真一   Sonny Chiba

復活の日   Virus   1980

[meowmoedotcom]

🐈‍⬛なんて聞こえました？ #日本語を話す猫

meowmoe.com

[danzoku]

永遠には遊べない

本当に本当に好きで、

永遠に遊べる！

と思うものが色々ある。

だけど永遠には遊べない。

いつだってできるチェスだって

永遠に遊べるはずのサンドボックスだって

ふと

遊ばなくなる。

いつやっても楽しくて

大好きで

時間があっても

遊ばなくなる。

永遠には遊べない。

飽きの問題なのかもしれないし

繰り返しのストレスなのかもしれない。

永遠に遊べないのはこっち（人間）の問題なのだろう。

古い物に不満がなくても

新しい物が魅力的に感じる。

「面白かったから」　と過去形にして

「続編を出して欲しい」　という。

なんでなのかなぁ。

刺激を求める、人間らしい渇望なのかな。

[numasaaan]

[yamacyan]

今日のお昼ご飯は、

限定復活のカップヌードル、スパイシーカレー！

BIGがWタブになってるの見たのは初めてかなー

美味しかったです！

ごちそうさまでした😋️

[genkidesuka2022]

夏の体調不良の対策は食生活で！

夏の体調不良の対策は食生活で！

暑い日が続くと食欲が低下したり、体が重くだるいと感じることはありませんか？

こうした夏場にみられる体調不良は、生活環境や食生活などが関係すると言われています。

今回はそんな夏に増えがちな体調不良対策について、知っておきたい食事のポイントについてです。目次

夏場のだるさや疲れやすさの原因は暑さだけ？

夏の体調不良を予防するポイント

夏の体調不良を予防するポイント1・こまめな水分補給

夏の体調不良を予防するポイント2・夏野菜を食べる

夏の体調不良を予防するポイント3・温かい汁物を食べる

夏の体調不良に特にとり入れたい栄養素があった

疲労回復に「ビタミンB1」

ストレスに「ビタミンC」

たくさんの汗に「ミネラル」

最後に

関連

夏場のだるさや疲れやすさの原因は暑さだけ？

夏の体調不良に起こりやすい原因は、次のことが上げられます。

・冷房の効いた部屋と外の温度との寒暖差 ・気圧の変化や高温多湿な夏の気候 ・暑さでに睡眠が十分にとれない睡眠不足 ・汗をたくさんかくことで起きる水分不足 ・冷たいものを食べすぎによる胃腸への負担

その症状として、なんとなく体がだるい、疲れやすい、食欲不振などの体調不良が現れます。

心当たりありませんか？

夏の体調不良を予防するポイント

https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2023/06/22059507.jpg

さまざまな原因の予防策として、十分な睡眠や温度調節などが上げられますが、今回は夏の体調不良を予防する食事について取り上げてみました。

夏の体調不良を予防するポイント1・こまめな水分補給

たくさん汗をかく季節には水分補給が大切で大原則です。

だるさや疲れを感じる前、一日を通して喉の渇きを感じる瞬間がない程度こまめに水分をとりましょう。

特に、起きたとき、寝る前、スポーツ中やその前後、入浴の前後、野外だけでなく室内でものどが渇く前に水分補給をするがポイント。

夏の体調不良を予防するポイント2・夏野菜を食べる

きゅうり・トマト・すいかなど、夏が旬の食べ物は、汗をかくことで失われがちなカリウムや水分を含んでいます。

抗ストレスビタミンのビタミンCも豊富に含まれるので、暑さにストレスを感じる方は、夏野菜を意識してとるようにすることもお勧めです。

夏の体調不良を予防するポイント3・温かい汁物を食べる

冷たい食べ物は胃腸を弱らせる原因に。夏でも温かいものを食べるようにしましょう。

お味噌汁なら汁に溶け込んだ栄養素もそのまま食べられます。

例えば、豚汁なら疲労回復を助けるビタミンB1が、あさりやしじみ汁なら肝機能を高めると言われるタウリンが含まれます。

夏の体調不良に特にとり入れたい栄養素があった

夏の体調不良対策には、3食バランスよく食べることが基本ですが、特にとり入れたい栄養素を3つご紹介します。

疲労回復に「ビタミンB1」

ビタミンB1は、疲労回復に役立つ栄養素と言われています。

にんにくやネギに含まれるアリシンと一緒にとると体に吸収されやすくなります。

例えば、豚肉をにんにく醤油で炒めたり、冷ややっこの薬味にネギをのせるなど工夫してみましょう。

《多く含む食品》 豚肉・うなぎ・大豆製品

ストレスに「ビタミンC」

夏は、暑さや寒暖差などでストレスを感じやすくなります。

ビタミンCは、ストレスを感じると消費されるビタミンなので、この時期には特にとりたい栄養素の一つです。

さらに抗酸化作用を持つビタミンA・ビタミンEと一緒に食べるとそれぞれの栄養素が持つ働きを高める相乗効果が期待できます。

《多く含む食品》 ゴーヤ・トマト・キウイなどのかんきつ類

たくさんの汗に「ミネラル」

たくさんの汗をかくと水分の他にカラダからナトリウムやカリウムなどのミネラルも失われます。

水分と塩分補給についてはよく耳にしますがミネラルの補給にも気を使いたいものです。

ナトリウムは塩分で、カリウムは主に野菜や果物・海藻類に含まれます。

夏に食べる機会が多くなる麺類のトッピングにほうれん草や海苔をのせて、ミネラルをとる工夫をしてみましょう。

《多く含む食品》 ほうれん草・モロヘイヤ・海苔・バナナ

最後に

コロナ対策に着用している夏の屋外でのマスク着用も体調不良の一因になる場合があり、懸念されています。

マスクを外しても良い場面では無理をせず、外して過ごしましょう。

暑さが厳しい日は、適度に体を休めながらしっかりと食事から栄養をとって、夏の体調不良にならないよう上手く乗り切りましょう。

[okumaseitai]

・ 先日のギックリ腰の方です。 1回目の施術の後 痛みは10→2になったそうです。 本日はかなり 動けるようになられておりました。 まだ歩行時の痛みがあります。 施術の後 喜んでくださいました。 ありがとうございます。 今後も しっかりとサポートさせていただきます。 当院は 全身のバランスを調整させていただきます。 筋肉、骨格、内臓、リンパなど機能低下している部分をトータル的に調整させていただき自然治癒力が正常に働くように施術してまいります。 #ギックリ腰 #ギックリ腰改善 #ギックリ腰は突然に #ギックリ腰になりました #ギックリ腰治療 #ギックリ腰予防 #ギックリ腰なう #ギックリ腰の駆け込み寺 #ギックリ腰の施術 #ギックリ腰からの復活 #ギックリ腰2日目 (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/Cppc5mFPt6z/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[mikitakase]

おかげさまで… 皆様から頂戴した母への贈りもの。 ここに載せきれず、すでにお茶と一緒にいただいた和菓子をはじめ、手作りのお品ものが続々と届きました。楽しいカードには、嬉しい、そして心温まるメッセージが添えられていました。 食いしん坊のカツ子さん、そのひとつひとつの言葉に励まされ、毎日元気に過ごしております。 （胃袋な特に充実しております） ほんとうにほんとうに、ありがとうございます。 　母に代わって娘よりお礼を申し上げます。 #カツ子さんの毎日 #なかなかどうして #食いしん坊復活 #ありがとう https://www.instagram.com/p/Cn7-G5rSzOZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[totoshappylife]

︎ おやちゅか？ ブルーアイスのいい香りに誘われて、ひょっこりぴょんちゃん (食べてないょ) 木曜日に4回目の 今日、やっと復活しました 節々が、まぁ〜痛かっ...

︎ おやちゅか？ ブルーアイスのいい香りに誘われて、ひょっこりぴょんちゃん (食べてないょ) 木曜日に4回目の 今日、やっと復活しました 節々が、まぁ〜痛かっ…

❤︎ おやちゅか？ ブルーアイス🌿のいい香りに誘われて、ひょっこりぴょんちゃん🤭 (食べてないょ) 木曜日に4回目の💉 今日、やっと復活しました💦 節々が、まぁ〜痛かったこと😭 で、私🍌あんまり好きじゃないんだけど、なぜか🍌が食べたくて仕方ない‼︎ 何年かぶりで買いました😆 調べてみたところ、「何食べると副反応から回復早いですか？」の質問に「バナナだそう」との回答があり！ もしや、カラダが🍌食べな〜って言ったのかな？🤭 * * * #うさぎ #ふわもこ部 #かわいいうさぎ #ペット #ネザーランドドワーフ #オパール #ぴょんきち #うさぎがいる暮らし #rabbit #bunny #cuteanimals #pet #petstagram #fluffy #rabbitlife #weeklyfluff #instapet #토끼 Source

[fafaweng]

❖ #昭和 から #平成 にかけて、 #世界の怪獣 ファンに愛されてきた #大怪獣 “ガメラ”の、 新作『GAMERA -Rebirth-（ガメラ リバース ) 』の 製作が決定いたしました。さらに、 #Netflix にて #世界配信 も決定！ ❖ 作品概要 ▼作品名：『GAMERA -Rebirth- ( ガメラ リバース ) 』 ▼配信：Netflix 世界 配信 ▼公式サイト：[ gamera-rebirth.com ] ▼公式Twitter：[ @gamera_rebirth ] ▼特報映像：『GAMERA -Rebirth-』 ガメラ、 #復活 ー。[ youtu.be/KRJkYWXRj6Q ] ❖ 2022年、57年前、1965年11月27日 『大怪獣ガメラ』が初日を迎えました #Happy57thAnniversaryGAMERA #ガメラ57周年お誕生日おめでとうございます ©2023 #KADOKAWA/ #GAMERA #Rebirth Production committee #ガメラリバース #GAMERARebirth #gamera_rebirth https://www.instagram.com/p/ClzetELPZE-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[biorante]

Teo Macero & Janis Ian You Are Love (Toujours Gai Mon Cher) [Movie version]

[blackryan53]

千葉真一   Sonny Chiba

1939年1月22日 - 2021年8月19日

復活の日   Virus   1980

[meowmoedotcom]

【まとめ】しっぽみじか猫の日常-長編-vol.1【白猫シュシュ】#気軽にコメントお願いします #保護猫

meowmoe.com

[bubuhikotan]

我的美麗日記（私のきれい日記） VCクリアマスク＆復活草ハイドレーションマスク 使ってみたよ☺ @mybeautydiary_jp VCクリアマスクは、お肌に浸透しにくく壊れやすいビタミンCを安定的＆持続的にお肌のスキンケアができるシートマスク❕ ビタミンB5・ビタミンE・美肌酵母菌も配合。 復活草ハイドレーションマスクは、過酷な砂漠環境でも生き延び、1滴の水で24時間以内に回復する驚異的な生命力を持つ復活草*1 でスキンケアができるシートマスク❕ 2：８美肌比率で調合された美容液が、皮膚の外側から角質層にかけて、最適なモイスチャーバランスで潤いの蒸発を防ぎ、保水バリア機能をサポート。 <使ってみた感想> VCクリアマスクは、美容液がたっぷり入っていて肌触りの良いシートマスクでした。 柑橘系の香りが爽やかでシートマスクをつけている時もリラックスできました。 しっとりなのにべたつかない使用感もとてもよかったです。 復活草ハイドレーションマスクは私の肌質とぴったり❕ こちらも美容液がたっぷりでシートの肌触りが良かったです🎵 こちらもべたつかない使用感でGood❕ どちらのシートマスクもつけている途中ではがれてくることもなくって、快適でした。 こういうところって個人的に地味に気になるポイントなので、嬉しいです。 我的美麗日記のシートマスクはラインナップも豊富なので、毎日自分の肌のコンディションと相談しながら使えるところも嬉しい。 シートマスクが好きな方、スキンケア、スペシャルケアにおススメしたい✨ @mybeautydiary_jp #我的美麗日記 #私のきれい日記 #mybeautydiary #復活草ハイドレーションマスク #VCクリアマスク #ビタミンC #スキンケア #スペシャルケア #デイリーケア #シートマスク #シートマスク #フェイスマスク #スキンケア #毛穴ケア #保湿ケア #乾燥肌対策 #乾燥肌ケア #肌荒れ対策 #肌荒れケア *1 ミロタムヌスフラベリフォリア葉／茎エキス（保湿成分） https://www.instagram.com/p/Ckve-40JGek/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[halkeith]

祝鉄道開業150周年記念イベント鉄バル富山と魚津入港の艦艇　#HDR　#K50　#PENTAX　#絞り制御復活　#富山駅　#魚津港　#イベント　#懐鉄　#海上自衛隊　#螺鈿　#記念入場券　#鉄道の日

昨日は、鉄道の日。しかも150周年の節目の日。富山駅でイベント開催していると知り���掛けた。すごい。大型のヘッドマーク。ボンネット型と言われる特急のものだろう。こういうイベント久々で、我が居場所ここにありと実感したのであった。    お土産もしっかりゲット。 魚津漁港を覗けば、立派な艦艇が停泊していた。水中処分母船１号ということで、海中の機雷の除去などにあたるそうだ。  富山駅と言い魚津港と言いベロちゃん大活躍だった。駐車場気にしなくていいのがありがたい。 めっきりこういうイベントにグリンついてこなくなった。ただ、工作は相変わらず好きなので、螺鈿体験は喜んでやっていた。