#水分補給

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｜水出しハーブティー 秋田市　エリアなかいち にございます あぐりんなかいち @agurinnakaichi 様にて 水出しハーブティーの お取り扱いをしていただいております ♦︎ 青い水出しハーブティー ♦︎ 赤い水出しハーブティー の２種類を納品させていただいております １袋で1リットルほど抽出できます 寝る前に冷蔵庫に仕込んでおけば 翌朝に飲める状態になっております ▶︎日頃の水分補給に ▶︎風呂上がりの一杯に ▶︎お酒と割ってカクテルに ノンカフェイン 添加物不使用 香料不使用 糖分不使用 ハーブのみのナチュラルなテイストを お楽しみいただけます あぐりんなかいちさん には 旬の野菜やフルーツも並んでおります 地場産のフレッシュなお野菜たちが キラキラした顔をして陳列されております😊 切花や鉢花も🌼 ぜひお立ち寄りくださいませ😌 #秋田市　#エリアなかいち　#あぐりんなかいち　#秋田市文化創造館 #ミルハス　#野菜　#水出し　#夏　#水分補給　#冷やし中華はじめました 的な　#千秋公園　#秋田犬　#手土産　#プレゼント　#オーダー　#ノベルティ　 (秋田なまはげ農業協同組合 あぐりんなかいち) https://www.instagram.com/p/CdwXOPZhj2T/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🥛 今日は雨が降ったり止んだり、蒸し蒸しした日だったよ。 水分チューっとしっかりね😙 . #キリン#🦒 #水分補給 #水分補給忘れずに . #giraffe#カフェ #harupei#ハルペイ#doodle#draw#drawing#illustrator#illustration#japan#絵#雑貨#湘南#イラスト#イラストレーター#插畫#插畫家#ゆるい#茅ヶ崎 https://www.instagram.com/p/ChKItU1PMjp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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皆様、おはようございます🌞広報担当Sです🙋‍♀️ . ここ最近とても暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？ 私はとっても元気です💪🏻✨ 皆様も熱中症対策を万全にし、元気に夏を乗り越えましょうね❤️‍🔥 . 写真は #肉汁餃子のダンダダン でいただいた #焼き餃子 です🥟 ライブ観戦後に食べに行きました❤️‍🔥 餃子自体にしっかり味がついているためタレなしでもとても美味しかったです💞 写真は撮れていませんが、この他にも #水餃子 やニンニクの芽とニンニクの醤油漬けなどもいただきました✨ . 五等分の花嫁とのコラボも実施しているみたいなので、五等分の花嫁と餃子がお好きな方はぜひ行ってみてください✨ . . #it #it企業 #池袋 #池袋北口 #池袋西口 #エンジニア #新卒 #中途 #新卒採用 #中途採用 #就活 #転職 #新入社員募集 #en転職掲載中 #en転職 #熱中症対策 #水分補給 https://www.instagram.com/p/CfXiUgnPqwu/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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＃鎮静保湿 ＃水分補給 セレナースが日本で行った5回の展示会!

こんにちは、皆さん！ セレナスです ⊹꒰⍢⑅ ꒱ 皆様！もう年末が過ぎて2024年 という新しい年を迎えていますね！ 新しいスタートに先立ち、 皆さんもそれぞれ今年の目標を立てていますよね。 セレナースも新年に向けて心を引き締め、 この1年を振り返りながらもう 一度張り切って初心に戻りたいと考えています。 2023年のセレナースは 本当に忙しく充実した一年を過ごしたと思います。 世界最大規模のビューティ ー展示会コスモプロフをはじめ、 世界各国の9つの展示会に参加し、 お客様と直接コミュニケーションを取ったり、 フィードバックを受けたりなど、 意義深い時間が一番記憶に残っています。 その中でも日本のお客様に最も近 づくことができた一年だったので、 今日はセレナースが日本で行った 5回の展示会をご紹介したいと思います！ COSMEWEEK 2023…

[imassamayr]

汗などで塩分が失われたまま水分だけを補給すると、体調を崩すことも…。 「水分を異常に飲んでしまうと、体内のナトリウム濃度が下がって起こるのが水中毒。水分を入れてもナトリウムが入っていなくて体の中に水分だけが入り、どんどんのどが渇く…、水だけを飲んでしまう。水だけを飲むと体内の塩分濃度が薄くなって具合が悪くなる人も」（総合大雄会病院 北原医師） 

 　目安として短時間に1リットル以上の水を飲んだ場合、「水中毒」と呼ばれる症状になるといいます。 

 「1日大体コップ1杯の水を6～8回くらい飲んでもらう。ただし、飲んですぐ体の中に吸収されるというわけではない。口から腸に吸収されるまで大体20～30分かかる。のどが渇くと思う前に飲むことが正しい飲み方」（総合大雄会病院 北原医師）

はちみつがない場合は砂糖でも代用可能です。はちみつのほうが体に吸収されやすいと言われているので、はちみつがある場合は、はちみつを使ってください

(「水中毒」に注意して熱中症予防　家庭で作れる対策ドリンク（メ〜テレ（名古屋テレビ）） - Yahoo!ニュースから)

やっぱただの水だけじゃダメだな。

[na1129]

きんようび通信No.６５７📚

２０２３年７月２１日

▲１８日、自宅最寄り駅で某政党・前国会議員の方が街頭宣伝している姿を見かけました。２０２５年４月～１０月開催予定の大阪万博に触れ、「パビリオンのことでご心配をおかけしていますが開催できなければ大阪の経済は大変厳しくなります」と繰り返し訴えていました

▲開催まで２年を切ったのに海外パビリオン建設に関わる申請が１件も出ていない状況で、万博協会が代行して建てることが提案されています。「一体どんだけお金かけるつもりやねん」と大怒りの母親。取り返しのつかない前に中止したほうがいいと考えるのは、僕だけでないでしょう

▲後に続く予定のカジノも誘致に絡む様々な問題が指摘され、何一ついいことはありません。マスコミにはもっと突っ込んでも欲しいと思うのですがイマイチ。「数年前に書いた東京オリンピックに関する原稿をそのまま使えそう」（武田砂鉄）との指摘を踏まえた方がいいと思います

▲さて「水飲まなあかんで」「わかってるよ」は、朝の食卓での母親との会話。マイボトル（３５０ｍｌ）２回分を目安にしていて、何とか続けることが出来ています。同時に、「私の小さい頃はここまでの暑さはなかったで。地球がおかしくなっているな」とため息をついています

▲地球温暖化への対処は世界が協力し合うことが重要。一つ一つの国の政府が役割を果たすべきで、主権者は行動を監視する必要があります。中東３ヶ国歴訪で、「脱炭素化支援」の連携を深めることを目的にした岸田首相に１００社以上企業関係者が同行したそうです。必要あるのでしょうか

【今日は何の日✨】

【今週の一句🗓️】

酒飲み🥃🍶川柳

盆休み

のんびり自宅

一番です

【今週の歌🎸】

Taylor Swif…I Can See You（Taylor’s Version）

来月発売となるテイラー・スウィフトの再録版シリーズ第３弾アルバムから。来年、来日しますね（東京ドームのみ）😆

【今週のグルメ情報😋】

・U.K WILDCATS堺大浜店…南海本線湊駅から徒歩１０分ほど

大盛りを食べるのがしんどくなってきているのですが、近くに来たら何故か寄ってしまいます。あ、ちなみにこれは普通盛りです😅

【追伸📣】

りゅうちぇるさんが亡くなりました。自分の言葉を持っている・伝えようとしている人だと感じていました。悲しいですね😢

#きんようび通信 #万博反対 #カジノ反対 #水分補給 #熱中症 #地球温暖化 #脱炭素化 #誰のため

[genrecrossover]

この夏の危険：紫外線、熱中症、コロナ後の熱中症対策

  目次: はじめに 夏季の危険: 紫外線とその影響 紫外線対策：スキンケアと防護衣類 熱中症：その原因と危険性 熱中症予防：適切な水分補給と冷房使用の注意点 コロナウイルス後の熱中症：新たなリスクとその対策 まとめ   1.…

[hauoliolachocolate]

BIO-RAL恵比寿ガーデンプレイス店にて

[genkidesuka2022]

夏の体調不良の対策は食生活で！

夏の体調不良の対策は食生活で！

暑い日が続くと食欲が低下したり、体が重くだるいと感じることはありませんか？

こうした夏場にみられる体調不良は、生活環境や食生活などが関係すると言われています。

今回はそんな夏に増えがちな体調不良対策について、知っておきたい食事のポイントについてです。目次

夏場のだるさや疲れやすさの原因は暑さだけ？

夏の体調不良を予防するポイント

夏の体調不良を予防するポイント1・こまめな水分補給

夏の体調不良を予防するポイント2・夏野菜を食べる

夏の体調不良を予防するポイント3・温かい汁物を食べる

夏の体調不良に特にとり入れたい栄養素があった

疲労回復に「ビタミンB1」

ストレスに「ビタミンC」

たくさんの汗に「ミネラル」

最後に

関連

夏場のだるさや疲れやすさの原因は暑さだけ？

夏の体調不良に起こりやすい原因は、次のことが上げられます。

・冷房の効いた部屋と外の温度との寒暖差 ・気圧の変化や高温多湿な夏の気候 ・暑さでに睡眠が十分にとれない睡眠不足 ・汗をたくさんかくことで起きる水分不足 ・冷たいものを食べすぎによる胃腸への負担

その症状として、なんとなく体がだるい、疲れやすい、食欲不振などの体調不良が現れます。

心当たりありませんか？

夏の体調不良を予防するポイント

https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2023/06/22059507.jpg

さまざまな原因の予防策として、十分な睡眠や温度調節などが上げられますが、今回は夏の体調不良を予防する食事について取り上げてみました。

夏の体調不良を予防するポイント1・こまめな水分補給

たくさん汗をかく季節には水分補給が大切で大原則です。

だるさや疲れを感じる前、一日を通して喉の渇きを感じる瞬間がない程度こまめに水分をとりましょう。

特に、起きたとき、寝る前、スポーツ中やその前後、入浴の前後、野外だけでなく室内でものどが渇く前に水分補給をするがポイント。

夏の体調不良を予防するポイント2・夏野菜を食べる

きゅうり・トマト・すいかなど、夏が旬の食べ物は、汗をかくことで失われがちなカリウムや水分を含んでいます。

抗ストレスビタミンのビタミンCも豊富に含まれるので、暑さにストレスを感じる方は、夏野菜を意識してとるようにすることもお勧めです。

夏の体調不良を予防するポイント3・温かい汁物を食べる

冷たい食べ物は胃腸を弱らせる原因に。夏でも温かいものを食べるようにしましょう。

お味噌汁なら汁に溶け込んだ栄養素もそのまま食べられます。

例えば、豚汁なら疲労回復を助けるビタミンB1が、あさりやしじみ汁なら肝機能を高めると言われるタウリンが含まれます。

夏の体調不良に特にとり入れたい栄養素があった

夏の体調不良対策には、3食バランスよく食べることが基本ですが、特にとり入れたい栄養素を3つご紹介します。

疲労回復に「ビタミンB1」

ビタミンB1は、疲労回復に役立つ栄養素と言われています。

にんにくやネギに含まれるアリシンと一緒にとると体に吸収されやすくなります。

例えば、豚肉をにんにく醤油で炒めたり、冷ややっこの薬味にネギをのせるなど工夫してみましょう。

《多く含む食品》 豚肉・うなぎ・大豆製品

ストレスに「ビタミンC」

夏は、暑さや寒暖差などでストレスを感じやすくなります。

ビタミンCは、ストレスを感じると消費されるビタミンなので、この時期には特にとりたい栄養素の一つです。

さらに抗酸化作用を持つビタミンA・ビタミンEと一緒に食べるとそれぞれの栄養素が持つ働きを高める相乗効果が期待できます。

《多く含む食品》 ゴーヤ・トマト・キウイなどのかんきつ類

たくさんの汗に「ミネラル」

たくさんの汗をかくと水分の他にカラダからナトリウムやカリウムなどのミネラルも失われます。

水分と塩分補給についてはよく耳にしますがミネラルの補給にも気を使いたいものです。

ナトリウムは塩分で、カリウムは主に野菜や果物・海藻類に含まれます。

夏に食べる機会が多くなる麺類のトッピングにほうれん草や海苔をのせて、ミネラルをとる工夫をしてみましょう。

《多く含む食品》 ほうれん草・モロヘイヤ・海苔・バナナ

最後に

コロナ対策に着用している夏の屋外でのマスク着用も体調不良の一因になる場合があり、懸念されています。

マスクを外しても良い場面では無理をせず、外して過ごしましょう。

暑さが厳しい日は、適度に体を休めながらしっかりと食事から栄養をとって、夏の体調不良にならないよう上手く乗り切りましょう。

[tensenkougei]

暑くて停止

今日の大阪は31度予想見事にその予想通りの外気温になり、北に窓のない私の部屋は南北に風が通らず、暑い空気が溜まりがち。そして今日の室温は扇風機の気温計で33度を表示してました。 暑い上に乾燥してるせいもあり、14−19時の間に飲み物(コーヒー760ml＋麦茶)をガブガブ飲んでも乾く感じがあり家にいるので外にいるような危険性はないけど身体が暑さに慣れてないから、機織りは2時間ほど休憩。 本日105→140cmまでもう少し織っても良かったけど、シャトルに乗せる横糸在庫が終わり糸巻き作業が別途発生するから今日はここらで止めました。結局日が変わる頃まで室温は28度くらいと夏でした…明日も暑い予報！水分補給しっかりして熱中症予防しないとね(*´ω`*)

[domioblog]

「水が身体に与える影響とは？」- 水の不足が引き起こす健康リスクや、適切な水の摂取量を解説します。

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水が身体に与える影響水分不足は危険！？適切な水分補給が必要過剰摂取はやめましょうまとめ 水が身体に与える影響 人体のほぼ全体が水分で構成されているため、水分不足が引き起こす健康リスクがあることがわかっています。人体内の水分が2％失われるだけで喉の渇きを感じ、水分不足が進行すると脱水症状を引き起こし、命を落とす危険性が出てくるため、健康な体を維持するためには、体内の水分量を保たなくてはなりません。 水分不足は危険！？ 食欲不振や頭痛・発熱を引き起こすだけでなく、深刻な場合は人を死に至らしめることもあるため、適切な水分摂取は非常に重要です。水分が不足しやすい時間帯としては、就寝前後、スポーツの前後・途中、入浴前後、飲酒中あるいはその後が挙げられます。 体内の水分は、尿や便、呼吸、汗、皮膚からの蒸発など、あらゆる方法で外へ出ていきます。健康な人の場合、尿で1日に約1,200ml、便で…

[blackrimmed3ree]

🪬新入荷🪬 @bluelug から ナルゲンボトル1Lが入荷しました。 シンプルなデザインなので、 そのまま使うのも良いし、 ステッカーカスタムするのも👍🏻 寒い時期だけど、 しっかり水分補給しないとね💪🏻 1日2L水分取ると良い！ とか言うけど、 なかなか難しいすね🤔 #bluelug #ナルゲンボトル #nalgenebottle #nalgene #水分補給 (Black Rimmed) https://www.instagram.com/p/CnF6NZnPJJx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kimagureooneko]

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 風は冷たいけど、今日も快晴でしたね .*˚ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 私の水分補給は基本、お水。 時々、コーヒーと炭酸 笑 お水大好き人間です👍💕 持ち歩き用にストックしているお水はコレ。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 𓊆 プラズマ解離水 𓊇 @plasma_kairisui_official ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 口コミの評価も高くて選んでみました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ パッケージおしゃれよね♡ 会う人みんなにそれ何？✨と聞かれます☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ バナジウムを豊富に含む富士山の天然水で、クセがなく飲みやすいの𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 水そのものをあらかじめ水素原子(H+)に解離させているため、小腸での解離作業が必要なく、細胞内液に近いお水なので、体の中にすばやくうるおいを届けてくれるんだって𓂃◌𓈒𓐍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 水素原子(H+)は、体をサビさせる原因であるといわれる活性酸素(ガンや老化促進などの原因になるとも言われている)の解毒・排出も促してくれるそうです✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 内側からのエイジングケアも心掛けていきたいですね𓈒𓂂𓏸 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ #ミネラルウォーター #お水 #プラズマ解離水 #天然水 #水分補給 #エイジングケア #インナービューティ #美肌 #美肌ケア #beauty #美活 #美容好きな人と繋がりたい https://www.instagram.com/p/CkvQpzpP4j0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ulftorio]

【低気圧×副交感神経×ギックリ○○】 昨夜、今朝とたてつづけに 「ぎっくり腰になった」という急報が届きました(苦笑) ぎっくり腰は副交感神経過剰だと起こりやすいです。 夏のうだるような暑さは交感神経のスイッチが入りにくいので、私は冷たい水風呂に入りに銭湯にいきます。 なぜかというと毎朝トレーニングしていても、筋肉や関節が緩みがちなのを感じるからです。 気圧変化にともなうぎっくり腰予防の視点としては、以下のポイントを抑えておくと良いです。 ・低気圧は副交感神経優位になりやすい。 ・副交感神経優位で筋肉や関節が緩んだ状態で急な動きをするとギクッとなりやすい。 ・交感神経優位を意識する(水風呂や激し目の運動など) ・副交感神経優位を抑える(糖やミネラルの積極的な摂取。逆に��飽和脂肪酸過剰は副交感神経を高めます) ・緩んでいると感じる時は丹田に力を入れて動作することを意識する 今回のタイミングは台風に加えて12日の満月も関わっていると考えられます。 #ぎっくり腰 #低気圧 #満月 #副交感神経 #重金属 #不飽和脂肪酸 #ミネラル #水分補給 #丹田 #台風 https://www.instagram.com/p/ChO_biyvfss/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[more-records]

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