#截首蟻

[mouniassn]

想留住福報，就要戒邪淫

以下文章為一有緣人分享： 這是一篇自己的懺悔文，由於長期邪淫，開始感覺到福報慢慢的流失，特別是自己的工作，到現在還沒有一個好工作的影子。自己有太多年看情色電影、圖片和手淫的壞習慣，還好沒有和異性有不正常關係，否則後果不堪設想。現在先寫懺悔文，將自己不好的惡習告訴大家，希望其他人不要學我。也借這篇文章，斬釘截鐵告訴自己要改過自新。

本來住在國外接受良好的教育，有研究班學歷，之後有幸在教育出版社做編輯，雖然工資不太多，但很有意義。一做就做了四年多，之後工作開始遇到瓶頸，加上因流行疾病影響後來失業。本想再繼續讀書然後換工作，但現在已經一年多了，還找不到工作。說來很慚愧，去年七月雖有請示精舍，但因補福報經文太多（三經各480遍），所以沒有誦經。時間過了幾個月，終於要面對現實，再次請示經文，比之前的經文少了一些（三經各300遍）。可能期間有在佛堂做志工和開始誦佛菩薩的經咒，現在正在努力完成300遍的福德資糧經文，希望很快可以再次找到工作。

住在國外生活和工作，的確要有很大的福報才行，有好的環境和社會福利，如果不珍惜自己的福報，生活上會困難重重。後悔因自瀆流失了很多福報，但有幸有牟尼精舍佛菩薩開示，讓我能夠不用花錢，只要認真誦經，便能補足福德資糧。希望功德完成之後，再來跟大家分享誦經補足福報後的改變。假如你也有自瀆的習慣，請立即戒斷和懺悔，謝謝佛菩薩沒有放棄我，借失業期間，讓我反省自己，找出根本原因。

（分享結束）

人一輩子就為了兩件事，情和錢。其中，「錢」只要有手有腳就能掙，差別只在於賺多或賺少。對於大部份的人來說，只要四肢健全、身體健康不生病，就是最好的掙錢成本。至於「情」這個東西，就看自己的需求了。有些人怕麻煩，覺得自己一個人也很好，一人飽全家飽，不需要再找一個人來糟蹋、拖磨自己。有些人覺得自己年紀大了，非得找個伴過餘生，於是也不挑了，為了找伴而結婚，得過且過，從此讓自己將就了一輩子。未修行的眾生，可以說一輩子就是被這兩樣東西困擾著。

修行人也要食衣住行，不是吸空氣、喝水就能飽，只不過，修行人對物慾的要求會比一般人低很多，飯能吃飽就好、衣能穿暖就好、住能遮風擋雨就好。因為修行人知道，一切的吃穿用度都源於自身的福報，沒有福報，求而不得，苦的是自己；有福報，恣意揮霍完了，苦的還是自己。所以修行人安貧樂道，追求的不是這輩子的物慾享受，而是未來生生世世的靈性永存。

福報是會用完的，好比個人帳戶只領不存，再多錢也會慢慢提領一空。所以有智慧、知道因果的人，不會等到帳戶都沒錢了，才來急如熱鍋上的螞蟻，這時往往已經太慢了，要重新讓帳戶有錢的過程會很辛苦。在安逸的環境中過日子，會讓人失去危機感，如溫水煮青蛙，沒有意識到環境的轉變。別人給予的恩惠不會長久，隨時有收回的一天，沒有危機意識、沒有事先準備，當事情發生變化，自己或全家人的生活就會飄搖動盪。

有緣人擁有高學歷，之前的生活享受、愜意，但享受的同時也在損耗福報，尤其自身有自瀆的壞習慣，耗福又更快了！沒有事前的居安思危，以為好日子會一路走到底，結果常常事與願違，許多人一旦從雲端跌落凡間，從此一蹶不振。會建議有緣人，工作先求有，再求好，嚴重缺福報的情況下，找工作四處碰壁很正常，此時務必放下眼高手低的習氣，先能讓自己有飯吃、有錢付帳單，不必伸手跟人借錢為首要。等到業力干擾化解、福報補足了，再尋求能發揮自己專長的工作。

大環境不理想，特別考驗個人的福報，以前收入豐厚時，可以住豪宅、開豪車，吃飯一擲千金，眼睛都不會眨一下。但現在不一樣了，務必改變自己豪奢的習慣，日子過得去就好！再者，身在低谷，才能腦袋清醒看自己以前的所做所為，換個腦袋，才會知道一切不是理所當然。不懂得惜福，福報是會耗盡的；不懂得造福，人生坑洞會一個接一個，隨時讓人跌得鼻青臉腫。

另外要提醒，佛菩薩開示的經文功德是針對個人的需求，佛菩薩認真幫眾生協調業力、幫眾生查詢欠缺的福德資糧，過程中都有佛菩薩的辛苦跟用心。既然有心跟佛菩薩求助了，也要有心完成佛菩薩開示的經文，什麼都不做，只想知道答案，現況是不會改變的！人生只為消業和修行而來，消業不能等，修行更不能等，有幸得佛菩薩救贖，望您把握機會，緊緊抱著佛腳不要放，因為這一放，六道輪迴不知道又到哪兒了！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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生活小技巧 菠蘿怎麽削皮

　　菠蘿削皮的方法

　　方法一：

　　東西：砧板、菠蘿、菜刀、水果刀、鹽水。

　　做法：

　　1.首要用菜刀將菠蘿的兩頭切掉。

　　2.將菠蘿正著放好，用刀沿菠蘿表皮切下，註意不要切得太厚，避免糟蹋過多的果肉，再用水果刀將沒有切除的有些果皮剜掉;在去掉剩余星星點點的果皮時最佳用水果刀。

　　3.咱們把菠蘿切成條狀或許圓形，假如切成條狀，要沿菠蘿中心的白色原點切，把最終剩余的果核丟掉。或許將菠蘿放到，水平切成圓圈狀，然後把中心的果核切除。

　　4.再把菠蘿浸在淡鹽水中30分鐘左右，撈出後再用涼水沖一下去掉鹹味。

　　5.將洗好的菠蘿切成小塊放入盤中即可享受。

　　6.假如覺得費事，你能夠買個菠蘿剝皮器。或許帶著菠蘿去水果攤，給個1-2元的加工費，讓阿姨忙你剝皮。

　　方法二：

　　1.切掉菠蘿的底端，使其能豎立在砧板上，大面積地從頂部到底部筆直方向切掉果皮。

　　2.切掉的果皮要有必定的厚度，以便盡可能地帶走菠蘿刺。

　　3.用尖角水果刀一個一個地挖掉殘留在果肉內的菠蘿刺。每次挖的深度要滿足，假如還留有尖刺，無妨在其周圍多挖掉一些果肉。

　　4.挖完脫落刺後就能夠切片食用了。

　　方法三：

　　1.買回來的菠蘿去掉���尾兩有些。

　　2.剩余的中心有些切成四瓣。

　　3.取其中一瓣，用小刀將菠蘿肉切成小塊，但菠蘿皮有些並不堵截。

　　4.用刀橫向將菠蘿皮有些削掉，菠蘿小塊切好了。

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[egrgegr]

尼克輕取塞爾提克奪6連勝　綠衫軍讓出聯盟最佳寶座

紐約尼克今（28）日在主場109比94輕取Jaylen Brown缺席、Jayson Tatum失準又被提前驅逐出場的波士頓塞爾蒂克，拿下6連勝，也迫使後者將聯盟戰績最佳頭銜讓給密爾瓦基公鹿。

Brown缺陣官方理由是個人因素，而非之前遭Tatum肘部誤擊造成的臉部挫傷。新科明星賽得分紀錄保持者、MVP在第4節因第2次技術犯規被驅離前，包括三分9投1中在內，18投僅6中，只拿到14分，雖然另有7籃板、9助攻，但失誤也多達4次。

Tatum表示自己不清楚自己平時控制情緒與這場比賽發脾氣有何區別，他甚至正面看待自己被趕出場：「所有偉大球員在生涯中都會被趕出場幾次，所以這對我可能是件好事。」

這場失利使綠衫軍以44勝18敗落至與公鹿的43勝17敗無勝差，但勝率0.710不如公鹿的0.717，讓出龍頭寶座。拿到13分大前鋒老將Al Horford認為輸給尼克心服口服：「不是我們投籃最好的夜晚。今晚他們是更好的球隊。」

主隊明星前鋒Julius Randle首節砍下12分，剛好是該節尼克領先塞爾蒂克分差，他拿下並列全場最高23分，另有7籃板、4助攻。替補後衛Immaneul Quickley三分7投4中也獲23分，他是雙方板凳得分尼克以44比29占上風主因。

Jalen Brunson投籃手感也不佳，三分4投打鐵，總計12投僅4中，拿下17分。先發中鋒Mitchell Robinson、後衛RJ Barrett各獲10分，前者還有13籃板與抄截、阻攻各2，也是全場唯一雙十球員。交易大限前才由波特蘭拓荒者交易而來Josh Hart也貢獻12分，還傳出尼克全隊最多5助攻，帶2抄截。

6連勝後尼克以36勝27敗名列東區第5，領先第6布魯克林籃網0.5場勝差，不過與第4克里夫蘭騎士還有2.5場，上距領跑的公鹿、塞爾蒂克更達8.5場。Brunson說：「我們處境不錯，不過還有很多工作要做。」

綠衫軍唯一表現正常球員是第六人Malcolm Brogdan，28分鐘就以16投10中準度斬獲22分。上賽季最佳防守球員Marcus Smart拿下全隊次高19分，另有1抄截、2阻攻，賽前傳出右腳扭傷可能缺陣的Derrick White依然先發，13分、6籃板、4助攻。

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老鼠防治大花蓮環衛病媒防治有限公司官方網站－花蓮除蟲除白蟻公司推薦 免費用現場專業評估 全年無休安全可靠

殺蟑螂 除了封堵老鼠的進出外，由於老鼠會啃咬物品或電線，因此滅鼠公司人員會在老鼠可能啃咬的地方噴灑忌避藥劑，防止老鼠再度破壞或將管線當做通道，提升滅鼠效率。 「封閉鼠道，不讓鼠來」：封住居家周圍可能的老鼠洞及相關空隙，防止老鼠進入屋內；建議門窗裝上孔徑不超過一公分的金屬紗網。 封閉鼠道，不讓鼠來：留意住家有無任何孔洞或縫隙，由於老鼠會從這些孔洞入侵，因此封堵這些孔洞能有效預防老鼠入侵。 毒餌佈置完成後，在毒餌周圍及老鼠可能出沒的路線上架設黏鼠板、捕鼠籠、捕鼠夾⋯等捕鼠器，一方面可以捕捉中毒的老鼠，降低尋找屍體的難度；另一方面也能捕捉逃竄中的老鼠。 「斷絕糧食，不讓鼠吃」：斷絕鼠類食物來源，將食物與飲水收藏於適當的封閉容器內，以免引來老鼠覓食；務必做好廚餘回收，將廚餘從垃圾中分離出來，如果無法馬上丟棄，應立即予以加蓋；碗盤廚具使用完畢後儘快清洗，保持廚房整潔。 之窩巢多在像地下室等隱蔽之地，但其他像垃圾堆、雜物堆、箱盒、櫥櫃或甚少移動之傢具、雜貨物後方、天花板隔間處都有可能成為老鼠之巢穴。 另溝鼠多在建物附近之地下挖穴，較少在室內築巢。 其他各類常見病媒害蟲如：白蟻、蒼蠅、果蠅、蠹蟲、蛾蚋、跳蚤、蚊蟲……等害蟲，耀際皆有提供害蟲防治服務，歡迎來電洽詢。 一般而言，服務中使用的除鼠藥劑都是對人類無害的，完成除鼠後可即時入住。 防治技術人員對於環境用藥規範及衛生安全皆有正確認知，以豐富經驗與嫻熟技術為客戶評估現場環境並採用最適合之防治方式，以達有效除蟲之標的。 到府施工： 價格確認後，依約定時間至現場，比照防治規劃施作。 本公司使用之藥劑為期限內政府機關合格之環境用藥，顧客的安全就是我們的責任。 天兵除蟲有限公司是一家重視服務品質、 效率且合格合法具有專業化知識的除蟲公司，以高成效、 低汙染的防治方式，為消費者服務，秉持著對工作熱忱的態度， 以最真誠的心為顧客著想。 並持續專研蟲害知識、防治技能、管理思維， 為求達到以低成本、效果高之防治技術，給所有需要的消費者滿意的服務。 放置於鼠類經常出沒、搜食及棲息處附近，若有鼠類取食時，將此取食處建立為毒餌站，可酌予增加毒餌直到沒有老鼠活動的跡象存在時止。 不讓家中出現老鼠的食物，斷絕老鼠的食物來源也可以有效阻隔老鼠。 將家中食物放置密封容器當中，廚餘也要立即丟棄，若是無法立即處理，也要將其封裝好，避免引來老鼠。 針對住家有可能成為老鼠進入的通道，加以封閉處理，從源頭阻隔老鼠進門的任何可能。 修補住家破損的紗窗、紗門，在排水孔加裝網狀柵欄，都能有效的阻隔老鼠的入侵。 防治規劃： 經上述兩項評估後，規畫出完善有系統的防治方式，提高客戶生活品質及居家安全為優先考量。 應客戶需求提供計畫書及相關書面資料。 老鼠大量存在我們生活環境，造成的危害如損害農作物竊取倉庫裡的糧食、進駐餐飲服務業污損了食物及餐具傳播疾病。 答：住家老鼠在處理上並不算太難,如果數量不多，應該只要放置粘鼠板就可以捉到，不過想要徹底長久的話,還是要把老鼠進入家裡的通路找到並于以封堵起來。 老鼠身上不但攜帶多種病原體及傳染疾病，其糞尿也會造成人類健康危害。 且老鼠會破 壞農作物，污染人類糧食而造成食物無法保存或食用，啃咬水管而造成漏水、門窗、破壞傢具或裝潢，甚至咬破室內電線而造成電器短路或引起火災。 且老鼠的糞尿 在各處排泄，造成室內之惡臭及空氣汙染。 用法：同樣將捕鼠夾放置在老鼠經常出沒活動的路線上，在捕鼠夾上在捕鼠夾上蓋上衛生紙隱蔽，再放置誘餌食物在衛生紙上。 為防治動物傳染病，境外動物或動物產品等應施檢疫物輸入我國，應符合動物檢疫規定，並依規定申請檢疫。 擅自輸入屬禁止輸入之應施檢疫物者最高可處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣三百萬元以下罰金。 應施檢疫物之輸入人或代理人未依規定申請檢疫者，得處新臺幣五萬元以上一百萬元以下罰鍰，並得按次處罰。 如進駐大樓內啃咬電線及電腦纜線，電線短路會造成火災、電腦纜線短路將影響利用資訊傳播的人們；動物園內的鳥類亦是老鼠殘害的對象，諸如此類無法細數。 以水桶盛水並加入洗碗精、沐浴乳等可起泡的清潔劑，混合至水中起泡的程度，再將誘捕到的老鼠浸入水中，使其窒息。 據衛生單位表示，經由老鼠直接或間接傳播疾病的疾病，包括漢他病毒出血熱、漢他病毒肺症候群、鉤端螺旋體病、地方性斑疹傷寒等。 根據傳染病統計資料顯示，截至 2020 年 4 月 eleven 日，全國共確診 1 例漢他病毒出血熱本土病例、鉤端螺旋體病 four 例、地方性斑疹傷寒 four 例。 環境數據報表分析：透過數據了解商業環境蟲害實際狀況，採取因應防治措施事先預防或有任何入侵跡象立刻處理。 鼠類防治工作首重在環境整頓，並先將食物及廚餘收拾好，若食物沒收拾好，將提供老鼠豐富的食物來源，極難吸引老鼠吃滅鼠餌劑。 老鼠若不慎進入了家中，乾淨整潔的環境可以是老鼠沒有藏身之處。 摩擦痕迹：他們身上的油脂和污垢會在它們經常碰到的地方留下污漬和黑色的印記，這些印記或表明了老鼠的活動。 網上下單時，我們會先收取訂單 10% 的費用。 此外，我們將會於服務當天向您的信用卡自動收取服務餘額，讓您可以繼續享用服務。 「TOP PRO」卓越專家標章是PRO360頒發給平台專家的最高榮譽，這項認證需要通過身份認證、半年內完成五筆交易以上，並獲得平均4.6顆星的客戶評價，再經過人工審查後，才能獲得這項榮譽。 消毒服務是需要專業證照、用藥許可的工作，不是阿貓、阿狗可以矇混的志業。 你需要專業的服務，讓子奇團隊為您服務。 工作仔細，非常親切，人又幽默，非常專業認真，也替我們解答了很多問題。 很謝謝老闆，願意配合時間，來幫忙處理惱人的老鼠危機，下次還有需求，會再聯絡貴公司來幫忙處理，謝謝推薦大家抓老鼠、滅鼠找他們。

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開胃菜

外燴 尋找寬度均勻的紅薯，這樣當你切它們時，你就會得到均勻的圓形切片。 這將有助於確保他們都在相同的時間內做飯。 完美烘焙的 Hasselback 風格土豆的定義特徵是什麼？ 薄而脆的手風琴狀切片在烤箱中烘烤成金黃色。 花點時間來認識一下您最喜歡的新開胃菜。 這種對經典菠菜蘸醬的改造即使是最挑剔的客人也一定會滿意。 就像經典的菠菜蘸醬一樣，食譜將菠菜、酸奶油和細香蔥混合在一起，以達到涼爽的洋蔥味。 這道簡單快捷的開胃菜，只需少量原料和更少的步驟，就可以讓您輕鬆愉快地享用，而無需整天整夜在烤箱前大驚小怪。 對於那些喜歡吃辣的人，可以將迷你甜椒換成辛辣的墨西哥辣椒。 一旦您嘗試，這將正式成為您的首選奶酪蘸醬食譜。 這些串肉串和醬汁非常適合尾門甚至雞尾酒會，可以提前一天準備好，所以在聚會之前你所要做的就是把烤架燒起來。 屢獲殊榮的 Automatic Seafood 主廚 Adam Evans 我喜歡跑步、烹飪和蜷縮在一本好書中！ 在這裡，您會找到可以在 30 分鐘或更短時間內完成的簡單而美味的食譜。 後院派對餐飲創意 客人可能不喜歡有許多不同的手接觸餐具的大型自助餐。 任何假期中壓力最大的部分之一就是在最後一刻跑來跑去試圖解決問題！ 在你開始邀請人們到你家過感恩節之前，先想想你想做什麼！ 做研究以確定你的食譜會養活多少人，以及每個人的原料成本是多少。 確保您可以在當地商店買到每個人，如果沒有，也可以及時送達。 一旦你有了一個計劃，你就可以開始製作你的客人名單了。 與傳統的奢華相比，具有相同正式氛圍的現代活動更適合新時代的正式夫婦。 我們集思廣益，提出了 12 個通用主題，可以對其進行調整，以盡可能準確地代表獨特組合個性的任意組合。 自從我們與這個令人難以置信的場地合作以來，我們一直很欣賞他們在日常實踐中融入的精緻優雅。 但是孩子們可能需要活動來保持忙碌和投入。 這個令人驚嘆的場地具有現代魅力，非常適合您的下一次婚禮、公司或社交活動。 哈里斯廳可欣賞哈里斯湖和威尼斯花園公園的壯麗景色，非常適合大型團體入住，最多可容納 450 位賓客就座。 在奧蘭多科學中心舉辦一場難忘的慶祝活動或會議。 奧蘭多科學中心位於市中心，交通便利，擁有 200,000 平方英尺的動態展覽和活動空間。 從公司會議到婚禮，互動式科學展覽和奧蘭多天際線的壯麗景色將令賓客眼花繚亂。 任何受到強烈推薦的公司都應該位於聯繫人列表的頂部。 這是確定餐飲服務是否能夠兌現承諾的另一種方式。 信譽良好的餐飲公司應在網站上公開提供以往活動的照片。 密切注意裝盤、上菜和收尾等事項，以了解您的活動會是什麼樣子。 此外，您可能希望在縮小選擇範圍後安排一次品嚐。 計劃一份令人印象深刻的宴會活動菜單 5 – 10白蘭地白蘭地是通過蒸餾發酵果汁獲得的。 40 – 50GinGin 是將杜松漿果的發酵汁用水蒸餾得到。 荷蘭 40 – 50Rum 朗姆酒是將甘蔗汁或糖蜜發酵至少三年得到的。 選擇您希望在屏幕上看到的這些數字中的哪一個，以及哪個數字應該作為合同的財務基礎。 您最好的計劃應該是實施有關如何防止此類情況的最佳實踐。 生活在如此強大的技術時代的好處是您可以購買程序來自動化您的許多業務實踐。 從員工排班到薪資處理，這些程序讓您可以更加專注於客戶體驗。 客戶體驗需要更多的個性化方法，而不是自動化流程。 從內部提升的力量對於酒店業來說是巨大的。 穀物碗是蔬菜、穀物、醬汁和蛋白質的分層碗。 為了適應素食者和嚴格素食者，請使用藜麥、法羅和大麥等高蛋白穀物。 扔掉糯米，配上切成薄片的黃瓜，在酷炫的經典上創造出這種希臘風味。 雖然它們很漂亮，可以放在你的蛋糕附近，但它們的用途卻截然不同。

將 Bhepuri 或 Chaat Papri 裝在圓錐形中。 最獨特的食物展示創意之一是使用蛋筒製作卡普雷塞沙拉。 在規劃菜單時，一定要仔細考慮並牢記您的運營能力、生產能力、食品供應、員工技能和財務目標。 您必須設計自己的菜單，以確保均衡、營養的飲食能夠更多地反映接收者的價值觀而不是您自己的價值觀。 引入不尋常或不熟悉的食物可能會導致顧客完全失去進食興趣。 可堆肥外賣容器 我們提供多種類型的紙板餐飲托盤，帶有可選的蓋子，為了方便起見，還可以疊放。 從保護您的食物免受有害細菌侵害到幫助推廣您的品牌，餐廳外賣包裝可為您的企業帶來許多好處。 選擇合適的餐廳食品包裝還意味著要考慮食品安全和衛生。 由於 COVID-19 的威脅仍然籠罩著餐廳，食品安全比以往任何時候都更加重要。 與塑料不同，堆肥可以回饋地球，消除過度污染。 大多數可生物降解的容器都適合大多數不需要通風的食物。 如果您在麵包店或雜貨店展示麵包、紙杯蛋糕和其他甜點等食品，您會希望在競爭中脫穎而出。 帶塑料窗的蛋糕盒可幫助顧客了解食物的內部結構，同時保持現代時尚的外觀。 在盒子的牛皮紙部分的塑料上貼上品牌標籤，以了解設計和營養成分。 為防止食品被篡改，請使用標籤防止包裝盒打開。 在線購買，每滿 500 美元的訂單即可享受美國各地免費送貨服務。 餐廳最常用的一次性用品是一次性塑料餐具、一次性塑料碗、杯子和碗的蓋子以及塑料盤子和托盤。 如果您是一家提供外賣或送貨服務的食品店，為您的顧客提供一次性餐具和其他餐具是一種禮貌的姿態。 這些盒子防漏、防油，非常適合存放雜亂的物品，例如肉汁薯條、意大利面和任何含有大量醬汁的食物。 我們的折疊外賣盒具有防切割外殼和聚酯塗層內部，並有寬大的開口蓋，方便拿取食物。 可在微波爐中低火加熱長達 2 分鐘，保證讓顧客的熱騰騰的飯菜保持完美的溫度，並輕鬆排出蒸汽。 折疊外賣盒重量輕，無需組裝，非常適合外賣訂單量大的餐廳、咖啡館和快餐車。 餐飲服務商的責任和義務 根據一年中的時間、節假日和區域事件改變時間表。 在為任何活動提供餐飲服務之前，您需要製定策略和膳食計劃等。 遵守所有食品安全和人身安全要求和程序。 儲存和維護必要的食品供應、服務設備和一次性餐具。 制定了活動結束服務策略，其中食物按訂單提供，從而減少了 50% 以上的食物浪費。 剛開始餐飲業務時，為雞尾酒會、員工活動和其他社交活動等小型聚會和活動提供服務很容易。 他們可以在商業廚房或活動場地現場進行此操作。 在活動當天，他們會監督食物的供應，並確保一切順利進行，包括食物的運送，並確保所有客人都得到妥善的服務。 場外餐飲的最後一步是清理和拆除用餐區。 所有的盤子、盤子、銀器和玻璃杯都必須拿走，收集床單，搬走桌椅，清理垃圾。 打包任何剩餘的食物、服務設備、熱容器和袋子以返回家中位置通常是餐飲服務商完成工作的最後一項責任。 根據餐飲服務商的指示，以有吸引力和開胃的方式準備食物，並以積極和禮貌的態度提供食物。 解決客戶的直接顧慮、問題和需求，以便提供最佳體驗。 清潔和消毒所有設備、器具、餐具、床單、服務器具和工作區。 將清潔的設備、器具和設備重新存放到適當的存儲區域，注意任何損壞和物品更換。 餐飲承辦人是在偏遠地區為一群人提供食物和飲料的人，包括桌子、設備和提供服務。 餐飲簡歷必須向活動主管表明您具備食品處理技能、客戶服務態度和體力來做好這項工作。 家政和清潔服務 要了解更多關於我們的傳統和引領 IWS 走向未來的第三代，請閱讀更多關於我們的歷史。 在節假日期間，垃圾和回收垃圾的收集將比常規收集晚一天。 例如，在星期二放假的一周內，星期二將在星期三取貨，依此類推。 使用 Royal Carting 管理農場廢物和糞便清除。 過敏影響了很多人，並且是員工錯過工作的三大原因之一。 在 COIT，我們了解如何通過專業的清潔過程來限制疾病的傳播。 員工將過敏原從家裡帶到工作場所，包括寵物毛髮和皮屑、塵蟎卵和其他物質進入公司。 經常清潔地毯和室內裝潢，以及完全清除表面灰塵和過敏原的標準化流程，對保持員工的最佳工作狀態大有幫助。 我們投資於系統和技術，將我們的服務數字化並生成數據，使我們能夠了解消費者的行為、趨勢和需求。 為防止白蟻侵擾，我們的工人在牆壁、櫥櫃和地板上鑽孔。 除了定期檢查外，我們的工作人員還會在再次感染的情況下進行必要的治療。 我們訓練有素的人員會將無味凝膠塗抹在廚櫃、電器抽屜、裂縫和藏身之處。 生活垃圾包括可燃物質，包括紙、木頭、樹葉、水果或蔬菜皮、紙板或類似物質，這些物質是在四個或更少的居住單元的住宅中產生的。 通過採用一系列獨特的清潔方法，我們體現了我們為您的場所保持清潔衛生環境的堅定承諾。 確保您使用貼心、有用的物品來傳達積極的信息。 如果您買不起優質產品，請不要使用可能最終會被扔進垃圾桶的贈品來貶低您的活動和您的品牌。 您可以選擇將什麼放入或不放入桌邊垃圾桶。 需要有關辦公室聚會餐飲創意的幫助嗎？不要再觀望！ 單擊任意頁面上的“聯繫我們”並填寫表格以開始使用。 在您提交表格後，黛博拉·米勒 (Deborah Miller) 活動策劃人員將盡快聯繫您，回答您的問題並開始策劃您的活動。 如果您對辦公室送貨感興趣，請務必與我們的一名團隊成員交談，看看我們是否能夠送貨到您公司的辦公室。 聯繫 Saint Germain Catering 慶祝一個里程碑！ 我們的菜單和才華橫溢的廚師打造完美的派對。 我們的活動策劃人員確保整個聚會從頭到尾順利進行。 她在華盛頓特區開了一家餐館，並以總經理的名義經營。 在擔任總經理近 9 年後，她最近離開了 Hill Country BBQ。 Carrie 曾在餐廳、酒店和餐飲業的各個方面工作過。 她很高興地宣布擔任聖日耳曼餐飲副總裁的新職位。

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怎樣吃蔬菜避免「隔夜菜」危害

「隔夜菜」確實是可能產生致癌物亞硝酸鹽的。如果我們不吃「隔夜菜」，是不是就解決問題了呢？

　　大凡關註食品健康的人，肯定聽過「隔夜菜致癌」的說法。在網絡、報刊上，甚至有某人吃了隔夜菜被送進急救室的報道。許多專家也紛紛解釋：隔夜菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物；更有甚者，指出「蔬菜每加熱一次致癌物增加幾十倍」。那麽，蔬菜中有多少致癌物？它們又從何而來？「隔夜」過程中發生了什麽？蔬菜，又該如何保存和食用呢？

　　致癌物，不可避免的存在

　　氮是自然界中廣泛存在的元素，植物的生長必須要有氮肥。植物吸收環境中的氮，通過復雜的生化反應最終合成氨基酸。在這個過程中，硝酸鹽是不可避免的一步。在植物體內有一些還原酶，可以把一部分硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。

　　所以，所有的植物中都含有硝酸鹽和亞硝酸鹽。現在的科學研究結果一般認為硝酸鹽本身是無毒的。而亞硝酸鹽如果大量進入人體的話，可能導致「高鐵血紅蛋白癥」，血液失去攜帶氧的能力，從而出現缺氧癥狀，嚴重的可能危及生命。亞硝酸鹽更廣泛的憂慮還在於它在人體內可能轉化成亞硝胺，而後者是一種致癌物。

　　我們的所有飲食，水、肉、蔬菜、水果等，都不可避免地含有硝酸鹽和亞硝酸鹽。根據歐美等國的統計，在正常飲食中，蔬菜是硝酸鹽最主要的來源，而亞硝酸鹽往往跟硝酸鹽的轉化相關。在植物性食物中，又以綠葉蔬菜的含量最高。

　　除了蔬菜種類本身，硝酸鹽的含量還跟種植方式、收割期等因素有關。不同的蔬菜之間，同種蔬菜的不同產地不同季節之間，硝酸鹽的含量也會大大不同。

　　不過，正常情況下，蔬菜中的這些硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量距離危害人體的劑量還有相當的差距。而且，蔬菜對人體健康有著許多明確的好處。所以，科學界、食品衛生機構還是推薦人們多吃蔬菜。

　　這樣，我們關心的問題就變成了：如何在獲得蔬菜帶來的好處的同時，盡量減少可能的危害？

　　「隔夜菜」，與「夜」無關

　　晚上炒了一盤菜，沒吃完，第二天再吃，當然就叫「隔夜菜」。不過，正如有人問的：如果我半夜吃呢？如果我早晨炒了，晚上吃呢？

　　從食品科學的角度來說，隔不隔夜不是問題所在。問題的實質是做好的菜在保存過程中發生了什麽。我們擔心的，是蔬菜中的硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。這個轉化過程可以由蔬菜中本來的還原酶來實現，不過在菜被加熱作熟的過程中，這些酶失去了活性，這條路也就被截斷了。另一種途徑是細菌的作用。本來蔬菜被作熟，其中的細菌也被殺得差不多了。但是在吃的過程中，筷子上會有一些細菌進入剩菜；保存過程中，也可能會有一些空氣中細菌進入。作熟的蔬菜更適合細菌，在適當的條件下它們會大量生長，而生長過程中硝酸鹽就可能轉化成亞硝酸鹽。

這樣的一個過程，跟隔不隔夜無關，只跟保存條件有關。最後菜中會有多少亞硝酸鹽產生，首先取決與蔬菜本身；其次是做熟的蔬菜在什麽樣的條件下保存；第三才是保存了多長時間。

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突現傳染性極強變異株！ 已流入國內：超2000多人感染，這波反撲，不簡單！

 寒冬凜至，2022年的冬季防疫工作，面臨著嚴峻的考驗！

由於新冠病毒怕熱不怕冷的特性，導致一旦氣溫降低，在此環境下，病毒將會變得更容易存活。日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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而在內蒙古興風作浪的變異株是個新發現！

我國首次出現此變異株，是位於內蒙古的呼和浩特市，該市首例確診，經過基因的測序，顯示為奧密克戎新冠毒株BF.7！

事實上，BF.7是奧密克戎毒株BA.5.2.1.7的縮寫，不過這個新出現的毒株，可能會更加的強大。

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突顯感染力極強變異株

首次暴發致2000多人感染！

內蒙古自治區呼和浩特市9月28日曾報告1例本土新冠肺炎感染者，經基因測序：

該病例屬於新冠病毒奧密克戎變異株BF.7進化分支，是目前該分支首次在國內引起本土疫情。

據環球網報導，從10月7日召開的呼和浩特市疫情防控工作新聞發佈會上獲悉：

呼和浩特本輪疫情毒株為奧密克戎BF.7變異株進化分支，臨床癥狀包括高燒、持續性咳嗽、身體疼痛、頭痛、喉嚨痛、嗅覺改變和食慾不振等，具有更強的傳染力、擴散性以及逃逸性，極易造成大面積傳播，疫情處置、控制的難度也成倍增加。

截至10月11日，呼市現有確診病例1047例。

與此同時，據「韶關發佈」10月9日淩晨發佈消息稱，「傳染性極強、傳播速度極快的奧密克戎變異株在我市出現」。。據官方介紹，對韶關市造成影響的主要有兩個鏈條，分別是奧密克戎變異株BF.7進化分支和BA.5.1.7進化分支，是傳染性極強，傳播速度極快的變異毒株。 其中，BA.5.1.7進化分支，在我國內地尚屬首次檢出。先來看奧密克戎變異株BF.7進化分支。頸椎痛，按這裏，馬上止痛！ 超有效的「中醫愈養課」，快點視頻中「點此領免費課」領取！

居家愈養-余老師據介紹，韶關市第一條傳播鏈病例陳某明於9月30日從呼和浩特返韶，沒有嚴格執行相關防疫規定，不佩戴口罩步行至公共場合隨地吐痰，傳染了路過的數名市民，讓其攜帶的變異毒株BF.7在該市社會面造成傳播重大風險。據韶關市疾控中心副主任李書���介紹，奧密克戎變異毒株BF.7進化分支較其它毒株，具有更強的傳染力、擴散性及逃逸性，極易造成大面積傳播，疫情處置、控制難度較以往成倍增加。

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今秋疫情可能不妙

世衛組織發出警告！

而世界衛生組織發出警示，BF.7正全球傳播， 「幾周內或成主流」。。 在國內的呼和浩特市已出現首例BF.7本土新冠感染者，並引起本土疫情。

[egrgegr]

里拉德71分 拓荒者擊落火箭 湖人27分大逆轉 踢走獨行俠

美國職籃NBA波特蘭拓荒者球星里拉德當地時間26日砍進生涯與隊史單場得分新高71分，也追平本季單場最高得分，率隊131比114擊落來犯休士頓火箭並終止2連敗；湖人在詹姆斯、戴維斯帶領下，從最多落後27分，上演超級大逆轉，最終以111：108踢走獨行俠。

綜合法新與美聯社報導，這是里拉德生涯首度單場得分破70大關，追平克里夫蘭騎士密契爾1月2日擊敗芝加哥公牛時的71分本季單場個人最高得分。里拉德先前有過2度單場豪取61分。

NBA史上單場個人得分超過71分者，僅有張伯倫、布萊恩、湯普森。

此外里拉德今晚投進13記三分彈（22投13中），也差點追上K湯單場14顆三分球的聯盟紀錄。

32歲、7度入選全明星賽的里拉德今晚總計38投22中，罰球14罰全中。

洛杉磯湖人26日作客達拉斯獨行俠，獨行俠上半場火力全開，第2節剩下7分08秒時，以48比21取得全場最大的27分領先，不過湖人並沒有放棄比賽，半場結束縮小到14分差，前3節結束縮小到3分差，並且在第4節開始1分08秒時，靠著詹姆斯上籃超前比數，後續雙方以5分差互相追平也互有領先，在槍響前2分鐘湖人1分差落後，戴維斯和詹姆斯接連進攻，讓湖人維持領先，最終12.1秒後湖人以4罰3中奠定勝基，終場湖人3分差奪勝。

除了戴維斯攻下湖人全隊最高的30分、15籃板外，詹姆斯也拿下26分，至於季中交易轉隊來的「新同學」范德比打出代表作，出賽27分鐘就拿下15分、17籃板、4抄截的優異成績。

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清潔和消毒您的家禽舍

如果這不是一種選擇，請使用低絨毛地毯而不是高絨毛地毯，並每週使用帶有小顆粒或高效微粒空氣過濾器的真空吸塵器進行吸塵。 每周清洗地毯和地墊，並定期清洗地毯。 尤其是如果您不喜歡螞蟻在晚上從藏身之處爬出來時在您的食物周圍爬行。 除了存放所有廚房用具的地方，不要在任何地方吃飯；這意味著不要吃掉留在桌子上的盤子/叉子 機器無人看管的髒衣服或乾淨衣服很容易感染細菌。 確保您的干淨衣服在洗滌後立即轉移到烘乾機；否則，請再次運行它們。 您最不希望在家中通過您的“乾淨”衣服傳播細菌。 在整個房子裡增加洗手液站，即通過入口通道，並鼓勵小孩每次走進房間時都使用它們，可以顯著減少細菌。 然後就像鼓勵你的孩子在進入房間時總是“消毒”他們的手一樣簡單。 你仍然應該每年兩次深度清潔你的床墊，但是這個技巧，連同床墊保護器，將大大有助於保持清潔。 Rusin P、Orosz-Coughlin P、Gerba CP。 通過使用次氯酸鹽清潔劑進行消毒，減少家庭廚房和浴室中的糞便大腸菌群、大腸菌群和異養菌落數。 Dharmage S、Bailey M、Raven J 等人。 目前室內真菌和貓的過敏原水平，而不是屋塵蟎，會影響高塵蟎暴露的成年人的過敏和哮喘。 “衛生假說”一詞最初提高了人們對微生物及其產物在免疫調節中作用的認識。 以下是您的深度清潔服務中可能包含的一些特定於房間的任務。 所有工業化國家的用水量都有所增加，包括用於個人清潔和洗碗機和洗衣機等廚房用具。 首先要注意的事情之一是簡單地清潔和消毒你的家之間有很大的區別。 清潔有助於去除細菌，但不會殺死它們，儘管這確實降低了傳播感染的風險，因為它減少了細菌的數量。 運動的 休閒運動遵循設施部分中概述的清潔和消毒指南。 我們的安裝團隊提供無縫、統一、可預測的比賽場地，可以幫助您的運動員最大限度地減少在人造草皮上受傷的機會。 此外，每月支付高額HOA費用的居民也會對使用不合格的體育設施感到失望。 保持游泳池、健身房和其他運動設施的清潔是保持居民快樂和健康的好方法。 緊急消毒服務 - 健身中心清潔可以保持您所在區域的清潔和衛生，但它們不會讓生病的顧客離開現場，以防接觸到傳染病 M Sanitize 描述了一種清潔過程，可以降低表面上的細菌水平，但不如消毒那麼多（Song 等人，2019 年）。 提供健身設施清潔服務的商業清潔公司將涵蓋一般清潔服務通常不涵蓋的區域，例如對重量、墊子和訓練設備的詳細清潔。 術語“一般清潔”是指日常清潔任務，例如吸塵和拖地、清潔浴室和擦拭表面。 它旨在幫助您的設施保持一定程度的清潔度，但並非完全沒有有害病毒、細菌和細菌。 通過定期清潔和消毒您的健身中心設備，您可以大大減少設施內有害污染物的數量，從而降低疾病傳播的風險。 但今天，幾家專業的清潔公司以實惠的價格提供卓越的社區清潔服務。 讓我們探討住宅社區清潔服務的重要性和好處。 我們的清潔專家擁有一流的培訓和行業經驗，可以清潔和維護各種體育設施，包括網球場、賽馬場、足球場、棒球場、健身房等。 我們知道，這些區域在新設計時看起來很完美，但如果沒有專業的清潔和維護服務，它們就會顯得沉悶和骯髒。 在僱用掃煙囪之前要知道什麼 最終，煙囪清掃開始清潔煙囪內部和外部。 在 19 世紀，掃煙囪的人通常是小男孩、瘦小男孩或不得不四肢著地來回走動的小男孩。 煙囪清掃工是在動力機械發明之前清潔煙囪的人。 如果您對高度非常滿意，並且在縮放您家的屋頂方面經驗豐富，則可以清潔自己的煙囪。 通過練習良好的梯子安全並在您在屋頂時讓助手監視您來保持安全。 如果您想在專業清潔之間清潔您的壁爐，您一定會喜歡這些原木。 這項工作聽起來很容易，但事實並非如此。 1785 年在倫敦記錄了第一次掃煙囪的兒童，孩子們年齡在 4 到 5 歲之間。 後來，法律發生了變化，禁止兒童被用作煙囪清掃工。 低水分地毯清潔如何成為綠色選擇 讓頭髮更健康的天然洗髮水和護髮素 天然洗髮水和護髮素幫助您的頭髮每天看起來和感覺最好。 秋天的到來為髮型提供了更多的機會，而不是夏天的日常馬尾辮。 使用天然洗衣皂清潔您的衣櫥隨著我們進入秋季的深入，天氣將變得涼爽，毛衣季節的輝煌日子即將來臨。 今年秋天的綠色生活小貼士 本季綠色生活的一些小貼士可以幫助您在這個秋季充分利用您的家和愛好。 這款汽車地毯清潔劑是一種即用型配方，包括一個用於擦洗污漬的細毛刷。 將地毯洗髮水噴在汽車地毯或墊子上，讓它靜置至少一分鐘以去除重污漬，然後用刷子擦洗以去除污垢並去除異味。 與一些室內使用的地毯清潔劑不同，這種用於汽車的地毯洗髮水不需要沖洗。 相反，最後一步是用乾淨的干布簡單地擦拭纖維。 Daimer 是綠色化學品的領先供應商，提供 Eco-Green® Carpet Care 您可以使用植物皂、小蘇打、白醋、水和精油等多種成分製作自製的無毒地毯污漬清潔劑。 雖然更多可能看起來更好，但請記住，過度清洗地毯會導致肥皂積聚 - 這實際上可能會吸引更多污垢。 因此，當地毯開始變得骯髒或出現需要更徹底清潔的混亂時，請保留您的肥皂水。 Eco-Green® 地毯護理 常見的蒸汽清潔方法需要不必要的水量，這會耗盡當地的河流、湖泊和溪流，還會增加家中黴菌和黴菌生長的風險。 早在綠色流行之前，肯潔就開發了一種綠色清潔解決方案。 窗戶清潔壓力清洗 如果您的窗戶有任何裂縫或漏水，您家的內部可能會被弄濕。 在開始高壓清洗之前，請先檢查一下您的窗戶和窗戶配件——玻璃是否未破裂且配件是否緊密且沒有任何氣泡？ 如果您發現任何問題，請在高壓清洗窗戶之前修復這些問題，以避免任何水損壞。 繼續閱讀以了解有關我們高壓清洗服務的更多信息，或立即致電我們索取免費估價。 您的企業或家庭的外觀最近是否看起來有些乏味？ 我們專業的清潔服務將使您的業務一塵不染，並隨時為客戶留下深刻印象。 我們相信您會對我們的商業和住宅高壓清洗服務感到滿意。 在您完全滿意之前，我們不會離開您的財產，如果您在預約期間沒有空，沒問題；我們會回來做的。 我們提供各種壓力清洗服務以滿足客戶的需求。 能源效率 - 污垢、油污、灰塵和碎屑不僅會損壞玻璃，還會損壞鉸鏈、軌道和彈簧機構。 這可能會導致您的窗戶無法正確密封並降低 R 值。 骯髒的窗戶也會使薄膜和絕緣材料無法按預期運行。 第 1 階段和第 2 階段水斑損壞可以修復，第 three 階段需要更換全玻璃。 我們提供最好的清潔，因為我們開發了最好的清潔產品。 衝突中醫院感染防控的挑戰和機遇 COVAX 由世界衛生組織、疫苗聯盟 GAVI 和 CEPI（一個抗擊流行病的全球聯盟）成立，旨在避免過去爆發時出現的疫苗國際踩踏事件，並加劇這些不平衡。 隨著美國人、英國人和加拿大人捲起袖子接受冠狀病毒疫苗，西方許多人現在似乎很清楚擺脫大流行的途徑，即使推出需要幾個月的時間。 但對於較貧窮的國家來說，道路將更加漫長和崎嶇。 加州大部分地區的病例激增迫使人們緊急爭奪更多的工作人員和空間，紐森和該州最高衛生官員表示，儘管本週第一劑疫苗已經問世，但這種迷戀可能在兩個月內都不會減弱。 德國報告了創紀錄的冠狀病毒死亡人數，因為它週三進入了更嚴厲的封鎖，關閉了商店和學校，以試圖降低每日新增感染人數居高不下的水平。 奧蘭治普羅維登斯聖約瑟夫醫院首席執行官傑里米·佐克 (Jeremy Zoch) 表示，護士、呼吸治療師和管家正在加班，以跟上不斷上升的病例。 截至週一，共有 three,624 名聯邦囚犯和 1,225 名監獄局工作人員的 COVID-19 檢測呈陽性。 無論是正面還是負面，他們都計劃通過短信和電子郵件通知人們以縮小差距。 已知感染的數量被認為要高得多，因為許多人沒有接受過檢測，而且研究表明人們可以感染病毒而不會感到不適。 他可能會擔心家庭聚會過節，但湧入總是感覺突然。 秋天，阿馬里洛的 Covid 病例有所下降，醫院分配的國家補貼護士也減少了。 但就在旅客開始離開的那一刻，一波新的 Covid 病例開始填滿醫院的病床。 12 月下旬，Shadix 給我發了一張爆炸房屋的 GIF 動圖。 共和黨州長金雷諾茲拒絕強制要求戴口罩，並在很大程度上允許其他對企業的限制失效。 民主黨人康納利說：“如果我們在全州範圍內強制要求戴口罩，我會很高興的。 Broadlawns 醫療中心初級保健診所科主任 Nicole Gilg 博士說，她診斷出的患者通常知道他們在哪裡感染了病毒。 他們提到了在酒吧的歡樂時光、與朋友燒烤、大型家庭聚會以及在工作的休息室放鬆警惕。 包括得梅因在內的該州最大人口中心波爾克縣的官員周五表示，病毒在全州範圍內傳播迅速，給醫院帶來了壓力。 家庭衛生服務 近年來，埃塞俄比亞各地露天排便的做法明顯減少，尤其是在農村地區。 這伴隨著廁所設施使用的增加，但要消除露天排便和為所有人提供改進的設施還有很長的路要走。 圖 1.7 埃塞俄比亞城市、農村居民和總人口使用的衛生設施。 “服務”是指提供衛生設施的整個計劃；提供設施、維護它們、處理它們產生的廢物並組織財務和支付。 涉及多個水安全領域的工作的交易成本並非微不足道。 近幾十年來綜合水資源管理的經驗有時非常耗時，但產出有限。 參與水問題的聯合國實體數量現已超過 30 個，這一事實說明了水和衛生設施與不同領域的複雜程度和相關性。 有大量證據表明污染的水對人類健康有不利影響。 對於線治療，我們一直在使用 BWT-S，兩者的結果都非常成功。 對於清潔軸承和拖拉機零件，我們一直在使用 Current Issue 零件清洗液，效果令人滿意。 良好的消毒方法，在桶或桶中裝滿消毒溶液，然後用超細纖維或棉布將其塗在表面上，或者將兒童玩具等物體浸入溶液中，以增加表面濕度和停留時間。 消毒是阻止感染和細菌傳播的最可靠方法之一，但並非所有消毒劑都是一樣的。 目前，世界正在與一種我們以前從未遇到過的病毒作鬥爭，也就是一種新出現的病原體。 臥室裡的灰塵很高 動物毛髮和羽毛是家中另一個常見的灰塵來源。 寵物在整個房子裡脫落頭髮、皮屑、唾液和尿液。 當與灰塵結合時，寵物毛髮會產生各種過敏問題。 對於對鳥類過敏的人來說，羽毛同樣是個問題。 通常，只有一種動物或鳥類會引發受影響的人過敏。 灰塵可以在家中的所有位置找到。 粗糙的布或含氨水或酒精的清潔產品會劃傷、磨損和玷污金屬塗層，大多數玻璃清潔劑和通用清潔劑也是如此。 取而代之的是，使用溫和的洗潔精、溫水和柔軟的超細纖維毛巾的簡單混合物來清潔並擦乾。 等待陰天來清潔你的窗戶，然後從房子的陰涼處開始。 “舉起百葉窗或窗簾，用玻璃清潔劑和超細纖維布清洗窗戶，”Forte 說。 “然後用除塵器降低百葉窗和乙烯基窗簾和灰塵，並通過吸塵織物窗簾和窗簾完成。 為了使深層房屋清潔更快、更容易，您應該每周至少進行一次標準清潔。 燈具在清潔過程中需要輕柔地處理，因為清潔會造成損壞。 如果掉落，玻璃燈具可能會破裂。 清潔不徹底可能會去除灰塵而不會消除灰塵，從而在設備打開時更有可能使灰塵在空氣中飛揚。 如果你喜歡有一個剛打掃乾淨的家，但討厭打掃衛生，這份春季大掃除清單將幫助你保持清醒。 春季大掃除清單的第一部分是全屋部分。 在繼續下一個任務之前，在整個房子裡完成本節的每一項任務。 春季大掃除是一系列深層清潔任務，可讓您整個家中的一切都得到很好的擦洗。 這是您家中每個角落、縫隙和表面的自上而下的清潔待辦事項清單。 分離式冷氣清洗

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骨頭湯補鈣不能盲目

導語

補鈣食物有很多，今天我們主要說說骨頭湯，骨頭湯雖補鈣，但是什麽東西也不能過量，骨頭湯喝過量鈣沒補上來其他疾病卻跟著出現了。

       前兩天出門診，一個骨質疏松的病人過來復查，拿到化驗單一看，血脂高得嚇人，仔細詢問他的飲食後，發現原來他聽人說喝骨頭湯、吃大棒骨能補鈣，就每天一頓，吃了三個月，結果鈣沒補上來，血脂卻躥高一大截。

　　在臨床上，盲目補鈣的患者不在少數，有些骨質疏松的老年人聽說喝骨頭湯能吸取骨髓中的鈣，就每天喝大骨頭湯或是吸根大棒骨。殊不知，大棒骨裏沒有多少鈣，吸進去的全是膽固醇。用這種方法補鈣是不科學的。

　　那麽，在防治骨質疏松上應該如何正確補鈣呢?

　　首先，我們先了解一下什麽是骨質疏松癥。所謂骨質疏松癥是骨量減少，骨微觀結構退化的特征，致使骨的脆性增加，易於發生骨折的一種全身性骨疾病。骨量減少是指骨組織單位體積裏骨礦物質含量及膠質含量等比例減少。此外骨質疏松又分為原發性和繼發性兩種，繼發性骨質疏松，如鈣營養不良等引起，補鈣很有效，可對於原發性的骨質疏松，就不能單純依靠補鈣來治療了，絕大多數老年人的骨質疏松恰恰屬於這一類。

盲目補鈣作用不大，應在醫生指導下進行治療。首先就是飲食，如多食一些海產品、豆類及乳製品，形成良好的飲食習慣，提倡均衡飲食，食物多樣化;其次是要進行適當的戶外活動，增加紫外線的照射時間;最後是對於重度骨質疏松癥，要在醫生的指導下進行藥物治療。

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