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MEDITHERAPY維他命冰肌濃縮精華-內含15%純維他命C、傳明酸、維他命B3(菸鹼醯胺)、維他命E(生育酚)等成份，在潤膚的同時保養肌膚，也讓這傳說中的淡斑小皇罐發現肌膚的潛能吧~藍子愛保養/2023精華產品使用心得/肌膚保養/skincare/dailycare/韓國保養品分享/韓妝分享/韓國護膚品牌

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週末の走行 2024/2/15-19

Miniz-Cup-Championships-Finals

その3大会2日目編~帰宅です。そこそこ続いた2023全国大会編もいよいよ最終回です。

目覚め。そして少しずつ帰りの準備。

清掃なしのプランでも連泊4日目の今日は清掃が入るそうです。

メインの荷物は持ち出すので良いですが、他の荷物も清掃中に無くなっては困るので片付け後に証拠写真をパシャリ。荷物が多くて飛行機旅にも慣れてないので用心深いです。

というわけで今日もセントレアにやってきました。毎日空港に出入りしているので、そろそろ国内線ターミナルの配置は暗記しそうです。今日は初めてホテルからターミナルまで送迎バスを使いました。ホテルから3分くらいでターミナルに到着。

バスの中は案の定昨日大会で見かけた顔ぶればかりでしたね。乗車中に挨拶の下りもありました。

朝一番に会場入り。さすがに開場前の朝一だと人がいないですね。ボードには昨日の順位が貼られています。

飛行機が飛べない関係で昨日レース1日目の夜に現地入りした仲間がいたので、救済の特別練習を見守ります。見た感じは絶好調？練習から戻ってきたときには上機嫌そうでした。

ターミナル内のコンビニにご飯を調達しに行きました。ますのお寿司が珍しくて購入。お寿司って北海道のコンビニじゃ見かけなかったんですが、本州だと普通に売ってるものなんでしょうか？興味深かったです。普通においしかった。軽めの朝食とか、おやつにもいいかもしれないですね。北海道にもほしいラインナップ。

大会2日目は、予選3回目→予選4回目→決勝 の流れです。

まずは予選3回目。

前列スタートということもあって好スタート。

2周目でトップの外人選手を1コーナーイン側から殺して追い抜きますが、ペースが違うのでここは仕方ないということにします。ﾕﾙｼﾃ...

それ以降、特に目立った展開はありませんでした。緊張してミスが何回かあったので、「何やってんだか...」と思いながら走っていた記憶があります。悪くはない展開で結局トップを維持してフィニッシュ。ベストタイムも良い感じです。

ただ、ヒートトップをとっても結局は他のヒートに超強豪選手がいるわけで。思ったよりタイムが伸びておらず、昨日の予選2回目の方がタイム良かったみたい。タイム更新できずに順位は下がります。

マシンの感覚としては案の定曲がらない感じ。路面グリップもどこまで上がってくれるか心配。

お昼休憩タイムで「つけてみそかけてみそ」を入手しました。道民割なるもので、北海道民にのみ配布されているようです。

往復チケットと身分証提示でゲッツできました。ラッキー。これをかけると全てが名古屋風味になりますね。名古屋を感じたいときに重宝しています。

予選4回目。最後の予選です。気合が入りまくりですね。

そろそろ路面グリップが上がって安定してくるのが僕の読みでしたが、想像よりもグリップが低くて本当に苦戦しました。これ以上対処しようがないくらいにタイヤ径・切れ角・ジャイロなどで対応しましたが、まだ足りないくらいのグリップ感・・・。

嫌な予感がしながらも、最後ということで張り切っていきましたがダメダメですね。目立った展開はなくただミスが多いだけ。トップタイムもとれず、順位がダダ落ちです。

予選はCメイン4位・総合16位で順位が確定。ここから決勝で挽回したい訳ですが、打開策を見いだせません。車のセッティングを大幅変更する手段もありますが、慣れてないことは避けたい。Bメインへの勝ち上がりの可能性を考えて、セットは変更せずに気合いで頑張ります。理想としては4位スタートから2位ゴールでBメイン勝ち上がりの展開です。

さて、決勝。4位グリッドからスタートダッシュがバッチリ決まり、前方のミスもあって1週目終了時点で2位に浮上。スタートの出来だけはこの大会でもトップレベルで競える自信があります。ファイナルは各メイン2位までが勝ち上がりです。なんとかこのまま1位に食らいつきたいところ。

1位のマシンもペースが上がらないのか、こちら側がリスク承知で攻めれば追いつけるペースです。タイム差0.5秒あたりまで接近。切れ角を上げて追いつこうとしますが、案の定これ以上曲げることができない...。見た目上はペースの上がらない1位を追い抜けそうには見えましたがかなり必死です。

そこそこ攻めた走りを維持して残り30秒。せめて2位をキープしたい気持ちですが、3位が急接近してきて急に焦ってきました。3位の追い上げペースが速くて、対抗するために僕も攻めたところでフェンスにヒットするミス。残り3秒で追い抜かれてしまいました...。

結局Cメイン3位でフィニッシュ。僕の2023シーズンはここで終了です。

最後のワンミスがなければ次の決勝メインを走れたので反省...。

ここまで本気でやってきて、残り3秒のワンミスで上位メインを走れないのは本当に悔しいです。

フィニッシュ直後にプロポをぶん投げてやろうと思いましたが、私は偉いので感情を抑えます。借り物のプロポですし。

マシンとしては曲がらないからコーナリングスピードを確保できないということに尽きます。どのコーナーの立ち上がりでも素早くスロットルを入れることができず、基本的にフロントアンダーというマシン特性に悩まされ、楽しく走ることができませんでした。リアセクションのセッティングも、決勝では高グリップになると思って安定志向でセットしたのが路面に全くマッチしない結果でしたね。

曲がらないマシンを無理やり曲げようとして、タイミングが合わずにミスるというのが何回もあって恥ずかしい限りです。

もちろんファイナルの場というか雰囲気に慣れていないのもありますが、せめてマシンがもう少し走ればな～。セッティングも含めて慣れ・腕前ですね。

理想としてはフロントタイヤ径22.0~22.1mm、ジャイロ28前後、グリップ剤フロント内側1/2・リア全部でドンピシャだった気がします。路面グリップが想定より低くすぎて、メカニカルグリップを高めても曲がりすぎるということはなかったと思います。今回のマシンはハイサイドを絶対に起こさないということに重点を置きすぎて、攻めた走りができませんでした。

猛者ばかりのレースでキレた走りができないのは致命的ですね。ファイナル上位は本当にブチギレた走り同士のバトルというのを思い知りました。

自分の出番がすべて終了したので、あとは上位陣の走りを見届けるだけです。一番上位メインの決勝だとグリッド紹介があるのは良いですね。やっぱり決勝Ａメイン表彰台争いの走りは勉強になります。

大会終了後はチームのお疲れさま会を兼ねてみんなで手羽先。北海道勢のみんながんばりました。

本場の山ちゃんは札幌よりおいしい気がします。満足。

名古屋5日目は帰るだけ。ホテルから空港が近いと時間に余裕があって良いです。最後の食事は富士宮やきそばです。名古屋というより静岡のグルメらしいですが、ゆるキャンの記憶がよみがえって気になったので注文。

鰹節が良い感じに絡んでおいしいですね。ソース感も強くてご当地B級グルメって感じです。

あいにくの天気ですが、飛行機乗ってるだけなので関係ありません。

セントレアー新千歳間って意外と近いですね。1時間40分くらいで着くので羽田と大して変わりません。ラジコンだけじゃなくて名古屋の街呑みもよかったのでぜひまた来たい。

以下、後日酒呑みの感想......

趣味とはいえ、全国・アジア規模の大会に出るとなると恥ずかしい走りはできないわけで1カ月毎日練習の日々となりました。

そんな日々も終わり。さすがに疲れましたね。大人の部活って感じでした。

仕事後に5時間ラジコンを走らせる日々も終わって落ち着いております。

ファイナルまで1カ月間毎日、マジモードで熱中し過ぎて訳わからなくなっていたのでしばらくは休憩です。イライラすることが増えては趣味じゃないですからね。正確に言うと燃え尽き症候群に似たようなものを感じます。

最近、本気で人と勝負をするということしていなかったので良い刺激でした。結果としては真ん中あたりの順位でフィニッシュでしたが、ファイナル初参加ということを考えれば十分でしょうか。結果よりも、全国各地から集まる強豪と一緒に走れたことが一番の経験となりました。本州勢に自分のことを認知されていたことも嬉しかったですね。全国に知り合いができました。

10年以上この趣味をやる中で、ファイナルに出るというのはずっと憧れでした。まさか自分がファイナルに出れるなんて考えもできない時期の方が長かった気もします。

そんなファイナルの権利を4年前に一度手に入れましたがコロナ渦で無くなってしまい、もう機会はないと思っていました。しかしながら今回、地区大会の段階からいろんな人のサポートもあって経験できました。感謝。憧れだった場所で走れて本当に楽しかったです。

Miniz-Cup-Final 2023編おわり。

[mreiyouscience]

　本書は感性または悟性（理性とは区別された経験に関する知性）に関する書籍である。より分かりやすく説明すると、マインドフルネスを哲学的に論じた書籍であるといえるだろう。さて、私たちが今生きているこの世界において二つの大きな力が私たちに作用しているのは言うまでもないだろう。それはリビドー（性的欲求）とライフ・オブ・ラインズ（線としての生）である。（その作用の様相に関しては添付した資料の図１を参照されたい。）

そして、この二つの力のうちライフ・オブ・ラインズ（線としての生）に焦点を当てているのが本書である。

　第一部―結び目をつくることーでは、社会的な生命の紐帯の中の個々の存在の生命線の絡み合い（相互浸透）について論じている。（ex；私たちの精神が交わるとき、つまり自らの意識を相手の意識とつなぐとき、相互浸透しているゾーンはたちまちどちらかに属するのをやめて、両者が責任を有する異質な存在、すなわち「社会」に組み込まれる。）人々にしても、他の生物にしても、あるいは生物による加工を経た事物にしても、こうしたすべてが関わっている出来事にしても、すべては様々な線のかたまりとして、絡み合いとして出来上がっている。つまり、線の生態人類学とはまさに「すべてはすべてと関係している」ことを見極めようとする関係の学であり精神的態度だが、我々の世界を構成するすべての存在＝事件（出来事）のエコロジー（生態学）をティム・インゴルドは企てているのである。もちろん、そのドン・��ホーテ的企画に完成などありえないのだ。すべては���うろつき」の中で見出され、また見捨てられてゆく線の集合離散のダイナミクスとその履歴の問題となるのだ。そして、成長と運動というプロセスを経て諸々の物が絶えず生じ続ける世界においてーつまり生命の世界においてー生命の線を（関係としてのライフ・オブ・ラインズを）結ぶことが可干渉性の基本原則であることを示すことがティム・インゴルドの目指すものである。この結ぶことは思考や実践の様々な領域の中に現れることになる。そして、結ぶことによって諸々の文化、パターンは維持され、人間の生活のすき間に結び付けられているのである。そうしたものは以下のようなものが含まれる。空気や水、コード類や木といった物質の流れや成長のパターン、編むことや縫うことに見られる身体的な動きや身振り、おそらく見ることよりも特に触れたり聞いたりするといった感覚的な知覚、そして人間関係とそうした関係をもたらす感情などである。すなわち、結びつくことは人々が互いに活動し語ることのリアリティの中に、人々が自分の関心を見つける間のものの中に、そして人間関係の網目を織り込んだものの中にあるのである。続く、第二部ではたくさんの人々や数多くの力がその環境や感情の中で揺れ動く様子を論じている。

　第二部―天候にさらされることーでは大気＝雰囲気について論じている。具体例としてティム・インゴルドは植物の成長と運動を挙げている。ティム・インゴルドによると、植物は大地的であると同時に天体的であるという。そうであるのは空と大地の混じり合いそれ自体が生命と成長のための条件だからである。植物が「大地に属するものである」から（大地の上にあるのではなく）、植物は「空に属するものでもある」のだ。また、もう一つの具体例として人の知覚を挙げている。私たちは空気を呼吸し、空気の中で知覚する。それゆえ、空気がないと窒息してしまうだけでなく、感覚も失ってしまうだろう。通常私たちは空気を見ることができない。けれども時折霧の中で、炎や煙突から煙が昇る中で、空気の流れの繊細な模様を見ることができる。しかし、正確には空気を見ることができないのは、私たちが見ることができる生を維持させる媒体の透明性が故である。さらに言えば、空気が振動して音の波動を伝えてくれるので私たちは音を聞くことができるし、空気が与えてくれる運動の自由の中で私たちは触れることができるのである。このようにすべての知覚は空気に依存しているといえるだろう。逆に言えば、空気のない固まった世界の中では知覚することは出来ないだろう。それゆえ、まさに感情を持つものとしての私たちの存在は天候（世界）に浸っていることを前提としているのだ。そして、このような大気＝雰囲気をより感じ取るために必要な態度が「・・・とともに、・・・とともに、・・・とともに」という態度である。例えば、あなたがチェロを演奏している時チェロとともに奏でているならば、あなたのチェロから流れ出すラインは音のラインであり、それはあなたが聴いている時に聞こえる、あるいは一緒に聞こえるものなのである。その音はあなたの生命にライン吹き込むことであなたはチェロと大気＝雰囲気と調和し、マインドフルネスへと至るだろう。このような現象が大気＝雰囲気現象なのである。そして最終章である第三部では、このマインドフルネスな状態がいかに私たちをより人間らしい調和の取れた生き方へと導くかを論じている。

　最終章である第三部―人間になることーでは生に導かれることがいかにして私たちを人間化するということを生じさせるのかを論じている。長らく西洋的伝統において、私たちが行うことは立案者として頭の中に構想を持った動作主（エージェンシー）のよって行われると考えられてきた。しかし、ティム・インゴルドはこれを否定しており、生は立案者として頭の中に構想を持った動作主（エージェンシー）に従属的ではなく、エージェンシーが生に従属的であることを主張しているのだ。すなわち、この導かれた生によって（「C・オットー・シャーマー」が主張する「出現する未来から導く」ことによって）、いかなる瞬間にあっても人間は自らがそれであるものではなく、自らがそれになりつつあるものたらんと決心していなければならないのである。すなわち、いかなる点でもその過程が最終的な結末に到達することはあり得ないのだ。達成は常に延期され常に「未だない（未完成である）」。人間はどこで生きているのであれ、そしてどのようにして生きているのであれ、常に人間になりつつあるのであり、つまりその進展とともに自らを創造しているのである。すなわち、人間はこの意味において自分自身の生の脚本家あるいは小説家なのである。

　総括したい。ティム・インゴルドは私たちが独立し、自立して存在しているというより環境や他者と相互依存しそれらと調和生きていたいと切望する存在であり、またシステム思考のような態度で生きていくことの大切さを教えてくれるだろう。

[bairdgilliam64]

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[andreasenhvass18]

可再生能源對景觀的影響 匈牙利地理公報

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誘發性昏迷是由藥物引起的，通常是巴比妥類藥物，也可能是異丙酚，如今麻醉師在手術中使用異丙酚。 藥物按計算劑量給藥，但通過輸液連續給藥；該過程本身最讓人聯想到手術麻醉，但比手術麻醉要長得多。 昏迷應該維持多久在很大程度上取決於人受傷的嚴重程度。 他們通常會讓某人處於這種狀態幾天，最多兩週。 比這個時間長的都算異類，所以舒馬赫昏迷五六個月也很特殊。 鼻竇疾病的實際問題，2005 年 5 月 4 日。 全科醫生培訓課程。 Székesfehérvár 諾富特酒店。 血管通透性在內耳疾病病理機制中的作用 2005 年佩奇大學專業考試預備課程。 Vass Z、Benedek G、Czigner J (1991) 在動物實驗中監測通氣不足期間耳蝸某些功能的變化。 這是國內第一家校友參股的風險投資公司。 他們已經籌集了超過2200萬新台幣的資金，旨在鼓勵學生學習和創造、創新和創業。 這是一個既注入資金又指導學生創業、教授創業課程的團隊，讓新中大的才華大放異彩。 2017年第一筆投資500萬新台幣，由華大生命科學系學生創辦的農業生物科技公司。 預計孟婭將在大學期間繼續管理創業企業。 Vass Z(1995) 硝普鈉對耳蝸循環的影響 Gyulai 聽力學家巡迴會議 10 月 26-28 日。 Vass Z、Bari F、Jancsó G (1992) 小腦動脈中的辣椒素敏感性血管機制 ant.inf。 在護理領域，Nyíregyháza 耳鼻喉科醫師協會聽力學分會 Wandering Assembly。 帶頂棚的桑拿休息區和舒適的桑拿花園讓您在使用桑拿後放鬆身心。 除了帶冷水的室外和室內小型游泳池外，克奈普池以及室外和室內按摩浴缸使桑拿體驗更加完美。 Bükfürdő 醫療和體驗中心最近獲得了極大的認可。 Büki Gyógyfürdő Zrt. 於 2017 年初接受了歐洲洗浴協會的審查，當時獨立委員會的專家還評估了水療、健康和餐飲服務的技術狀況。 由於水療中心在各個方面都取得了成功，因此獲得了 EuropeSpa Med 獎，這是一項授予提供優質服務的水療中心的國際獎項。 健康和海灘水療中心邀請您在佔地 14 公頃的公園區沐浴，公園內綠樹成蔭，設有帶頂棚、半頂棚和開放式游泳池。 藥用水池的水溫為 32–38 °C，適合海灘和運動的水池的水溫為 26–28 °C，兒童池等待小孩子們在安全的條件下戲水。 位於葡萄牙 Vale de Cambra 的 Eira 住宅在不影響原有建築特色的情況下進行了全面翻新。 安妮塔和她的師父克羅地亞人伊維卡雅克利奇已經幫助她工作了三年，如果她在布達佩斯世錦賽上再次獲得金牌，那將是一個巨大的成功。 安妮塔和她的師傅，克羅地亞人伊維卡雅克利奇已經幫助她工作了三年，如果學生在布達佩斯世錦賽上再次獲得金牌，那將是一個巨大的成功。 耳鼻喉科醫生在一般實踐中的作用。 Sárbogárd，全科醫生培訓講座，2005 年 5 月 26 日。 Vass Z. Vanilloid，椎基底動脈和耳蝸血管感覺纖維上的辣椒素受體。 塞格德學術委員會科學會議，2004 年 4 月 6 日，塞格德。 在回答SzPress新聞社的提問時，這位令人欽佩的田徑人物首先回憶了抓獲試圖“綁住”他的汽車的小偷的故事。 Bükfürdő Thermal Spa Camping 坐落在無與倫比的美麗自然環境中，樹木成蔭，佔地近三公頃，可確保恢復活力。 在健康中心優秀專家的監督下進行的健康和健身治療有助於保持健康。 除了放鬆和異國情調的按摩外，醫療健身、鹽艙和溫泉療法也有助於完美放鬆。 冒險滑梯從水療中心的牆壁開始，在牆壁外蜿蜒，其燈光和色彩效果使旅程更加特別和有趣。

[genkidesuka2022]

胃を健康を保つのに心強い野菜 大根

カロリーが低く、ダイエット中でもたっぷり食べても罪悪感がない大根。

消化を助ける酵素が豊富に含まれ、胃を健康を保つのに役立つ上に、ビタミンCも豊富に含まれています。

しかも葉の部分にはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、緑黄色野菜に分類されます。

そんな大根の栄養成分と効果、おいしい食べ方のご紹介です。目次

大根の栄養成分と効果

大根の栄養成分と効果1・アミラーゼ

大根の栄養成分と効果2・オキシダーゼ

大根の栄養成分と効果3・ビタミンC

大根の栄養成分と効果4・イソチオシアネート

大根葉の栄養成分と効果

大根葉の栄養成分と効果1・ビタミンA

大根葉の栄養成分と効果2・ビタミンB2

大根葉の栄養成分と効果3・カルシウム

大根葉の栄養成分と効果4・鉄分

大根のおいしい食べ方

おすすめレシピ

最後に

関連

大根の栄養成分と効果

大根の栄養成分と効果1・アミラーゼ

アミラーゼは、でんぷんの消化を助ける酵素です。

胃酸をコントロールし、胃もたれや胸やけ予防に効果があるとして胃薬の材料としても使われています。

熱に弱く酸化されやすい性質があり、大根おろしや大根サラダのように生で食べると効率よく働くと言われています。

大根の栄養成分と効果2・オキシダーゼ

タンパク質や脂質の消化を助ける酵素です。

アミラーゼ同様、熱に弱く酸化されやすい性質を持っています。

大根の栄養成分と効果3・ビタミンC

肌のハリを保つコラーゲンの合成を促進する働きがあり、美肌作りに欠かせません。

また、植物性食品に含まれる非ヘム鉄の吸収を高めます。

大根の栄養成分と効果4・イソチオシアネート

イソチオシアネートは大根の辛さのもとになっている成分で、抗菌作用や食欲増進作用があります。

しかも、発がんを抑える作用があるとしてアメリカでも注目されています。

その他、解毒作用があるとされるオキシダーゼ、タンパク質の消化を助けるプロテアーゼなどの酵素を含んでいます。

大根葉の栄養成分と効果

大根葉の栄養成分と効果1・ビタミンA

ビタミンAは、皮膚や粘膜を構成する上皮細胞をつくることに関わり、その機能維持に欠かせない栄養素です。

体を守る皮膚や粘膜が健やかになることで、免疫力アップに役立ちます。

大根葉の栄養成分と効果2・ビタミンB2

脂質を代謝するのに重要な働きをするビタミンB2。

粘膜を保護する作用があり、目・舌・唇などの健康維持に必要な栄養素です。

大根葉の栄養成分と効果3・カルシウム

カルシウムは、骨や歯の主要な構成成分で、筋肉の収縮をはじめ、さまざまなホルモンや酵素の放出など、生命を維持するのに不可欠なミネラルです。

吸収率が低く不足しがちな栄養素なので、食事から積極的に摂る必要がありますので大根は最適です。

大根葉の栄養成分と効果4・鉄分

鉄分は、血液中で赤血球のヘモグロビンの構成成分となり、肺で取り込んだ酸素を全身の細胞や組織に運びます。

鉄分が不足してヘモグロビンが減ると、体に酸素がうまく行き渡らなくなり、頭痛・集中力の低下・疲労感などが起こります。

大根サラダなどを加えてみてはいかがでしょうか。

大根のおいしい食べ方

おでんや煮物、サラダなど幅広く料理に使われる大根。

太くまっすぐしていて、ずっしりとした重さを感じるものがお勧めです。

葉付きの大根は、しっかりとしたみずみずしい葉がついているものが新鮮と言われています。

おすすめレシピ

■大根とクレソンのサラダ 大根を生のまま食べることで、熱に弱い消化酵素を効率よく摂取できます。

■大根葉と大根の麻婆炒め 大根を丸ごと使った料理です。葉のついた大根が手に入ったら、栄養豊富な葉の部分も活用しましょう。

最後に

煮物や大根おろしなど、根の部分を食べることが多い大根ですが、葉も食べるようにしてみてくださいね。

味噌汁の具材にしたり、ご飯に混ぜ込むのもおすすめです。

[zhouzongmin-blog]

#PinchasZukerman 5/18/2024 在廣州大劇院，演出曲目為—

路德維希·凡·貝多芬

Ludwig van Beethoven D大調第一小提琴奏鳴曲，作品12之1，Violin Sonata No. 1 in D major, Op. 12 ，No. 1 F大調第五小提琴奏鳴曲， 作品24“春天” Violin Sonata No. 5 in F major(“Spring”), Op. 24 ，

C小調第七小提琴奏鳴曲，作品30之2Violin Sonata No. 7 in C minor, Op. 30 No. 2 

這個陰暗潮濕的天氣，先在健身房瘋狂擼鐵兩小時，惦記祖克曼今晚在廣州大劇院的演出，特意在黃昏時候一邊休息，一邊聽他的貝多芬奏鳴曲春天和第一、第七，Mac的air play還原了hi -res 錄音棚音質，在半安眠狀態，竟然在他的奏鳴曲裡難以自拔。

天色已晚，來不及dinner，直接打車奔赴廣州大劇院。天象昏暗，夜色闌珊，所幸秒遇黃牛，斬獲好票。待我衝進去三樓落座，那把瓜奈利名琴發出透亮清晰的聲音，在這個諾大的歌劇院纖毫畢現。

早前我還擔心一把小提琴安排在大劇場演出是否顯得突兀，主要是擔心音量不夠，難以hold住全場。但是，哪怕我坐在三樓，絲毫沒有錯過祖克曼的任何細節，當春天奏鳴曲響起，心頭一熱，眼眶也濕了。

嗯，這一場祖克曼是今年最佳之一，無可質疑。現場的氣場太好了，我一覽無餘，既俯視觀眾，又能全視野掌控這個國際超一線大師的演奏呼吸和節奏。

祖克曼的唱片汗牛充棟，十幾次獲得葛萊美提名，獲獎為兩次。無疑這是古典樂界小提琴演繹貝多芬奏鳴曲的超級權威，先聽唱片，再來現場，這個體驗很奇妙。

我渴望一種純粹的音樂表現，不想雜蕪，所以現場清俊的鋼琴伴奏和祖克曼舉重若輕的演奏都變成了罕見而且珍貴的美學，在扎哈蒂德的奇幻空間，聽祖克曼的貝多芬第七鋼琴奏鳴曲，彷彿經年難得一遇的智者對話，既沖淡周遭淺薄、愚蠢引發的躁鬱，也激盪嶄新的生活靈感和衝動。

關於祖克曼的演奏的技術分析已經油膩氾濫到飛起，坊間鮮見對他的曲目的人文主義分析，具體聆聽的個人體認披露，偽官方媒體 也文不對題，牛頭不對馬嘴，實在是糟蹋了大師的巡演。

是晚 祖克曼 在廣州大劇院的演奏，狀態飽滿，力道剛勁，可能在一樓聽會覺得略混濁，但在三樓聽起來則像山間的清泉，金石之聲，鏗鏘有力。

祖克曼以他七十多年的人生履歷和藝術歷練來駕馭這把兩千多萬美金的1742年製的Guarneri del Gesù瓜奈利名琴。

我拿出他與JACQUELINE DU PRÉ 、 DANIEL BARENBOIM的 BEETHOVEN PIANO TRIOS唱片，與ISAAC STERN、PERLMAM，驚呼他見證和參與的是近半個世紀的古典音樂史和傳奇。

大師近在眼前，這次差點因為怠惰而與大師擦肩而過。好在內心的聲音呼喚著一種氣場，指引我像夢遊一樣來到這個夢幻的現場。

祖克曼的貝多芬奏鳴曲第一，敘事恬淡、娓娓道來，環顧過往，內心升騰平靜的莊嚴，這時我聽到他在指尖激盪的熱量，把我溫暖。

當耳熟能詳的 春天響起，現場肯定進入了搖擺，這首奏鳴曲第五，感覺類似於搖滾樂的we’ll rock you ，不過祖克曼的春天，自有別來風味，作為猶太人的祖克曼首先植入自然的歌唱性，略帶憂鬱的美感點燃了春天的知覺。其實當你覺得人間滿溢了悲哀和痛楚，貝多芬的春天奏鳴曲便可以聽出對於悲哀與痛楚的對比性昇華。那些帶點舞蹈感的詠嘆歌唱旋律，憂鬱而又甜蜜。

是的，他首先與你的憂鬱碰撞，然後激盪出療癒般的甜美。又有誰不愛聽貝多芬的春天奏鳴曲呢？它彷彿又是小提琴纖細而豐滿音質的專屬聲音，是人類人文星空貴氣又特別深刻的聲音。

當然我聽過無數個唱片的版本，祖克曼的流水般的絲滑，像春天的綢緞，綻放淡紫色的光芒。四周我特意隔開觀眾，能形成九宮格空間來讓我與祖克曼同呼吸，讚頌生活，詠嘆生命。

祖克曼的演奏由於灌注了特殊的情感濃度而令貝多芬的春天奏鳴曲聽起來好比鍍上了一層華麗的色彩，可能這就是演繹這首奏鳴曲難以企及的境界和高度。

酣暢時才覺時光短促，中場後是第七奏鳴曲，下半場的祖克曼進入微醺狀態，他的靈魂與手指吻合為一體，他的身體支撐一個有深度的音樂造型。

貝多芬小提琴奏鳴曲，源於豐富的個人體認，與他的弦樂四重奏晚期作品和32首鋼琴奏鳴曲相互輝映。

如果再對比貝多芬交響樂全集，從田園、命運、英雄到歡樂頌，是一部洋洋灑灑的恢宏巨書，值得細細品味，反覆聆聽，這是豐富的人類靈魂的見證，是心靈史，直到今天還療癒和鼓舞著魂飛魄散的互聯網新世代塑料人。

當然我已經收藏的上述的唱片版本多種，也奔赴世界各地儘量聽現場，無論是貝多芬鋼琴奏鳴曲全集、小提琴奏鳴曲全集、交響樂全集、弦樂四重奏全集，還有罕見之貝多芬歌劇fedelio ，都有幸看了珍貴的現場。

所以祖克曼的2024廣州現場，連同他的默契清俊的鋼琴伴奏Shai Wosner都留給我一個難以忘懷的夜晚。

珠江邊的廣州大劇院演畢飄來一陣驟雨，與青年才俊魯特特同撐一把傘，遠遠瞥見眾多粉絲在後台等待祖克曼的簽名，原來人的精神世界和體認一直可以抵抗時間的流逝，也化解現世的虛妄，讓你的內心充滿期許，帶著蠢動的熱情前行～#祖克曼#PinchasZukerman

[yuki8563-caravan]

【日誌｜遊記】玩家同樂會 聖誕篇 (12/23)

2018/12/23 21:57 + 2018/12/26 01:29

兩篇日誌合併

阿罵不會玩賓果

聖誕同樂會好嗨啊，人多好好玩，食物又好好吃！ 睡了兩天來寫一下心得，早起的我每次到最後都很ㄎㄧㄤ又失智。

還沒有寫心得文的人！看到我這篇還請注意！ 心得文的統計期限到 12/31 (一) 23:59 同樂會的回饋問卷到 12/26 (三) 23:59 （獎勵是1/4發放） 同樂會中獲得的虛寶獎勵發放日是： 12/28 (五) 23:59

以下正文，不過內容也是跟上次一樣的流水帳www

【入場】 地點辦在松山站真是幫了路痴一個大忙，從火車站出來直接上升就到了！ 放在我家長灰塵的海報也在進場前順利塞給了蝦寶～ 入場登記的時候跟朋友分開好不捨，幸好今天遇到的人都很親切QQ 這一階段我覺得很好笑的是拍立得的閃光閃得我像是個白內障的老人（瞎）

【入座】 我很懷疑艾鳴的員工是不是有受過各種人臉辨識的訓練，看了一下群組，有不少玩家都被認出來。剛坐下就看見EVA在台下走動跟大家打招呼，然後請大家吃爆他們準備的點心wwww（才不是這樣講） 克雷維斯生日不吃蛋糕還對得起自己嗎？我吃爆了！ 但是我吃了之後才想到自己忘記拍照，好好吃。（廢物） 沒有別名牌是因為我把名牌跟明信片一起扔進袋袋，然後我的隊友們也沒有別名排，我也就……忘記惹。 （\一起忘記就不怕丟臉ㄌ/）

現場的牆壁掛著之前秋葉原活動的掛軸，爽ㄟ，亂拍一通。（不重要） 然後蝦寶把我ㄉ孫都拍得好矮，揍他。 ↑大概是把小企鵝拍成杜父魚的感覺（扁）

然後跟網莓坐隔壁覺得安心ˊ///ˋ

【典～禮～開～始～(X)】 矮人阿罵最會找矮商了R，但是我們慢了一步，不過我在矮商附近遇到了荒木ㄉㄉ（開始醞釀抽卡的手氣）路過的茶茶美還一愣一愣地問自己是不是錯過了什麼，好可愛（？

【問答】 那個波噁卡有夠北爛ㄉ，不過冰雪聰明的ㄒㄐ早就知道答案不會是卡爾，因為正確答案是蝌蚪蛙啊。 我們公會的ㄉㄉ起好早，7點多就說可以罩我了，我就不客氣地把腦袋扔到公會商店裡面放置。 不過直播的延遲還滿嚴重的，公會的智囊團報答案的時候我們現場已經舉牌了QQ 我很慌張地亂答，很對不起我的隊友們QQQQQQQQ 這次沒有矮人的題目QQ（ 意識到太專注在自己的舒適圈不太優）

不過我剛剛想到了一個，大家可以猜猜看：

請問：下列哪位角色的年齡最小？ (A) 溫格　(B) 菈爾蜜蜜 (C) 以賽雅　(D) 阿克西恩

以賽雅就是賢補、阿克西恩是杰倫。答案我放在文章後面。 是說精靈王有５３歲ㄟ。

【討滅】 我們E組很快地分配好了戰力！通關條件是隊長要把寶箱都開完！ 跟了卡利與無理一組打鱷魚，印象很深刻 ↓ 我的商人一進場就被鱷魚咬死，尷尬的要命。（是有沒有這麼廢） 速速吃了一隻鱷魚兩隻固拉多之後，我們組的隊長��在吃鱷魚wwwwwwww 把背包清一清快跑啦wwww

然後好像有發生一件離奇的次元錯亂事件： 鱷魚明明死了，卻有人還在裡面打鱷魚（？？？？？？

我還滿喜歡每次的討滅活動。 跟人現場組隊一起互動打本的機會是肥宅十分難能可貴的www

【面對面問答】

喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔監督神仙下凡ㄌ嗚喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔！！！！！！！！！！！

看到高屋先生本人的時候，想著「哇跟推特上的照片一模一樣耶」（廢話 久保小姐小小的好可愛喔，就跟頭像的鼠寶一樣可愛，休息時間還講到話了… 我還塞了小卡片過去…爽^////^ （今天時間有限來不及畫，送出去的三張中有一張被我畫過又擦掉，痕跡很醜很對不起QQ）

這次終於問到自己從8月開始就想反應的問題了（雖然當初有建議給客服，不過還是現場講比較快的樣子）因為會場的回音我聽不太清楚高屋先生回話的斷點，不小心插嘴說了克雷維斯生日快樂真的很抱歉QQ（羞恥

活動結束後要到了三位日本大師的簽名。 不能抽角色聲優簽名色紙但是有簽名我就……爽死。

另外感謝蒼井大聖人讓我收了第二枚矮人吊飾❤ 一枚掛包包一枚拿來舔，三賢真可愛 ˊ////ˋ

對了，在問答的時候，我用名片卡畫了一隻詐欺師想黏在叉子上，但那張卡在我問完問題坐下後竟然消失惹！！QQ 明明就放在桌子上的，我椅子底下、袋子裡面都找過了，但都沒有！這可惡的小東西！（一定是他覺得我畫的很沒誠意，我只好怒畫第二張）

【賓果】 我的位置坐在攝影師後面，其實台上發生什麼我有90%是看不到的www 示意圖： https://images.plurk.com/1zgBNlcAUpyhNpZgwIYahz.jpeg 拿賓果抽卡的畫面來說，我的視野剛好只有角色魂片的邊界→最右邊的範圍。 簡單來說我只看得到半隻EVA(?)，所以這個單元就有點心不在焉，就開始畫畫惹。 明明有在做筆記，可是都沒有注意到號碼跟自己卡片上的有沒有對應到ˊDˋ ↑ 已經很茫ㄌ。

輪到我們這組上去抽號碼的時候，我以為大家是去上廁所QQ （銘樂回來叫我我才發現原來要上台wwwwww） 沒有抽到卡爾，不過矮主也是我的寶所以很可以<3 下台的時候跟一個人擊了掌，但我不知道是誰(????

【活動結束】 看了一下名牌背面的流程表，本來應該還會有玩家交流活動的。 百人的活動果然不好掐時間XDa

周邊的部分我買了有我孫到處挖洞的T恤，以前學校買系服班服我都是買M號，結果現場看的M號跟我記憶中的M號差得有點太多，我以為日本的尺碼會比較小(????)

活動結束後另外認了歐神荒木ㄉㄉ、精靈大使森森、矮人王者奧彌迦、 上次同組的波波、掛著名牌要我猜他是誰的香菇雞（？？ 鮭魚色的蘇洗(????)、周年創作畫了帕帕的嗚嗚嗚 其餘的人我有點忘了對不起，你們怎麼都跟我一樣忘記別名牌QQ（智障

雪櫻家的會長拍照的時候手跟做畢製的我一樣抖ㄟ，PS4帶回去還請務必捧場一下MHW…（不

日本方來台真的是大驚喜啊～～ 謝謝在旁邊幫我翻譯的STAFF，希望你們都可以10連抽來70片卡爾或是撞到的每隻蝌蚪蛙都跟你們回家（沒人稀罕

謝謝蝦蝦把藥水ㄉ五星交給我按，我最喜歡參加我孫女ㄉ成人禮(?????

這次活動雖然累但也充實，期待新年場囉。

最後

請問：下列哪位角色的年齡最小？ (A) 溫格　(B) 菈爾蜜蜜 (C) 以賽雅　(D) 阿克西恩 答案是阿克西恩（27），其他都28歲。

同樂會的問卷有問說 有沒有什麼想要的週邊： 溫格小饅頭玩偶（貼圖那隻太可愛了） 蝌蚪蛙手偶之類的（示意圖： https://images.plurk.com/1HkBQA8cHS0jKbRID3aqfr.jpeg ） 佳娜爾的髮夾也很可愛啊，鼠寶大貓或是遊戲的蘑菇的圖鑑貼紙也很好⋯⋯ 好想要一隻可以肛ㄉ蝌蚪蛙ㄟ。

[atomydailysupplies]

艾多美檸檬源葉酸：自然之寶的營養奇蹟

🌟6,000 PV  萃取自有機檸檬源葉酸🔴每顆葉酸含量 800ug(微克)~是每日建議攝取標準的2倍同時含有B6 、 B12與14種蔬菜水果萃取營養成分!(*本產品成分含牛奶)保存方式:避免高溫高濕與陽光直射(若擔心受潮 請放冰箱保存)食用方式:1瓶60顆/1天1片✅以葉酸來說，葉酸在弱鹼性下溶解度較高，但葉酸在弱酸下較穩定，所以搭配維他命 C 一起吃，可減少葉酸被分解破壞而失去活性喔！ 健康小常識:🔶️葉酸 (Folic Acid) 屬於維生素 B 群中的一種水溶性維生素，又稱為維生素 B9，由於是水溶性的，所以無法儲存在體內，必須每天透過飲食或營養品來補充。葉酸是人體中不可或缺的營養素，也常被稱為「造血維他命」，是製造紅血球不可缺的物質，與維生素B12同為造血系統中的雙台柱。如果目前有備孕需求(備孕) 或…

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展現矜持的力量：通往青春活力的大門

在當今快節奏的世界，壓力和環境毒素比比皆是，保持最佳的健康和活力感覺就像一場艱苦的戰鬥。 在婕斯，我們了解從內部滋養您的身體以釋放其全部潛力的重要性。 這就是為什麼我們很自豪地推出 Reserve，這是一款革命性的產品，旨在在細胞層面上使您的身體恢復活力和活力。 Jeunesse

Reserve 的核心是強效抗氧化劑混合物，是從大自然最好的水果中精心挑選的。 從藍莓和黑莓等深色漿果到巴西莓和石榴等異國情調的水果，每種成分都因其獨特的對抗自由基和支持細胞健康的能力而被選擇。 這些抗氧化劑協同作用，可以中和氧化應激，氧化壓力是過早老化和細胞損傷的主要原因。

Reserve 的關鍵成分之一是白藜蘆醇，這是一種在紅葡萄中發現的強效多酚。 白藜蘆醇以其抗衰老特性而聞名，經科學證明可延長壽命並增強細胞功能。 透過活化去乙醯化酶（一類與長壽相關的蛋白質），白藜蘆醇有助於修復 DNA 損傷並改善粒線體功能，從而提高能量水平和整體活力。 美商婕斯

但 Reserve 提供的不僅僅是抗氧化保護。 它還含有獨特的必需脂肪酸混合物，包括 omega-3 和 omega-6，這對於維持健康的細胞膜��支持心血管健康至關重要。 此外，Reserve 富含維生素 C 和 E，這兩種有效的抗氧化劑，可進一步增強其抗衰老效果，促進肌膚煥發光彩、年輕。

Reserve 與市面上其他抗氧化劑補充劑的不同之處在於其先進的輸送系統。 Reserve 利用我們專有的生物細胞輸注技術，確保最大程度的吸收和生物利用度，使其強大的成分到達您的細胞最需要的地方。 這種創新方法使 Reserve 成為細胞營養領域的領導者，為內在健康和外在美麗提供無與倫比的益處。 Reserve

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看更多： 沛泉菁華

[professorgtnt]

吳獻章（華神舊約教授、教牧博士科暨宣教博士科主任）

「我將耶和華常擺在我面前，因他在我右邊，我便不至搖動。因此，我的心歡喜，我的靈快樂；我的肉身也要安然居住。」（詩篇十六篇8-9節）

詩人大衛說，只要將生命焦點對準上帝並投靠他，身心靈就得以歡喜和安穩，這是快樂人生的金鑰。

享樂主義者主張：「我們一切的取捨都從快樂出發，我們最終的目的乃得到快樂。」然而，人往往「窮一生之力追求快樂的事物，卻永遠不會快樂。」（叔本華語）

英國作家科爾頓（C. C. Colton）給莎士比亞的《凱撒》總結：「羅馬大將安東尼（戀慕埃及豔后克麗奧帕屈拉而兵敗身亡）想從愛情中得快樂；布魯斯特（為維護羅馬共和而刺殺凱撒）想從榮耀中得快樂；凱撒想從控制別人中得快樂。結果，安東尼得到羞辱；布魯斯特得到憎惡；凱撒得到背叛。而且，他們都得到了毀滅。」

所羅門王早就體驗過這些虛幻，傳道書說他所以「虛空的虛空，凡事都是虛空」，因只關注「日光之下」的事，而非「日光之上」的神！

愛默生說得鞭辟入裡：「快樂是一個方向，不是一個地方！」

[genkidesuka2022]

縁起がいいだけじゃないんです！れんこんの嬉しい栄養素

れんこんといえば、根の中に大きく空いている穴が不思議な食べ物ですね。

これ何のための穴だと思いますか？

ちゃんと理由があるんです。

れんこんは沼地で栽培されており、水面には大きな葉が、泥の中にはれんこんとなる根が伸びています。

根には直接空気を取り込むことはできないので、地上の葉から空気を届けてもらうための通り道として、この穴が必要なんです。

隅々まで空気を通さないと生命を維持できないので、穴はどんな小さなれんこんの先にもきちんとついているんです。

面白いですね。

このように穴がいつまでも続いている状態が「見通しがよい」ということで、れんこんは縁起が良い食材として、おめでたい席によく登場します。

れんこんは、穴が開いていることから「見通しがきく」縁起物としてお祝い事の料理に重宝されている野菜で、その他にもビタミンC・マンガンなどさまざまな栄養素が含まれた食材でもあります。目次

れんこんの栄養成分と効果

れんこんの栄養成分と効果1・ビタミンC

れんこんの栄養成分と効果2・マンガン

れんこんの栄養成分と効果3・タンニン

れんこんのおいしい食べ方

れんこんの保存方法

れんこんのおすすめ調理法

最後に

関連

れんこんの栄養成分と効果

れんこんの栄養成分と効果1・ビタミンC

ビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かせない栄養素で、活性酸素を除去し、細胞の酸化や老化を予防する抗酸化作用があります。

また、抗ストレスのホルモンの材料となるため、ストレス時には多くのビタミンCが使われます。

れんこんの栄養成分と効果2・マンガン

マンガンは、骨の形成や生殖機能に作用するミネラルで、骨粗しょう症の改善や月経前症候群(PMS)の緩和に有効といわれています。

れんこんの栄養成分と効果3・タンニン

タンニンは、れんこんの切り口を変色させるポリフェノールの一種で、抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を取り除きます。

れんこんのおいしい食べ方

丸みがあってずっしりと��く、ツヤのあるクリ��ム色のものが新鮮です。

カットしてあるものは、なるべく切り口が乾燥や変色のしていないものを選ぶのがお勧めです。。

れんこんの保存方法

れんこんって、適当に保存して置くとすぐに黒くなって傷んでしまいます。

れんこんは泥の中で育つため、空気に触れることや乾燥を嫌います。

カットしたものは、ラップでぴったりと包んで野菜室へ。

１節丸ごとのれんこんは、湿った新聞紙に包んでからポリ袋に入れて冷蔵庫で保存します。

このとき、節は切らず、残したままにしておくのがポイントです。

れんこんのおすすめ調理法

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れんこんは、切ってそのままにしておくと変色します。

切ったら酢水につけて色止めをしましょう。

しかし、酢水に長い時間さらしておくとビタミンCが溶けだしてしまいますので、色止めは2～3分を目安にしてくださいね。

れんこんはでんぷん質が多く、加熱してもでんぷん質がビタミンCを保護してくれるため、蒸し物や揚げ物にしてもビタミンCの損失は少なめです。

さまざまな調理法で独特の食感を楽しんでみてはいかがでしょうか。。

最後に

縁起がいいだけでなく、調理法によって食感が変化するれんこん。

いろいろアレンジして、食卓にとり入れてみてはいかがでしょうか。