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【頭皮マッサージ】発毛を促進する簡単ツボ押し法！【発毛のプロ直伝】

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#頭皮マッサージ #ヘアケア #おすすめ

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[genrecrossover]

目次 イントロダクション 女性の薄毛の現状とは？ 2-1. なぜ女性も薄毛になるのか？ 2-2. 女性薄毛の主な原因 2-3. 年齢と共に変わる女性の髪の状態 薄毛の予防・改善策 3-1. 適切なヘアケアとは？ 3-2. 食生活で薄毛予防 3-3.…

[asfkjsafasf]

Can a light touch from your partner stimulate your sexual desire? Find out the surprising effects!

恋人の軽いタッチが性的欲求を刺激？驚くべき効果に迫る！  

はじめに：

恋人との触れ合いやタッチは日常的な行為ですが、その軽いタッチや何気ない触れ方が、実は相手の性的欲求を刺激することがあるのをご存知でしょうか？今回は、そんなタッチの効果について詳しくご紹介します。

1. タッチの種類による性的欲求への影響

大人のおもちゃの種類によって、相手の性的欲求に与える影響は異なります。例えば、軽い指先のさわりは、皮膚に刺激を与えながらも、繊細な感触を楽しむことができます。一方、強めのマッサージなどのタッチは、筋肉をほぐしてリラックスさせる効果がありますが、性的な興奮を高めることもあります。恋人同士のタッチは、お互いの気持ちを伝え合うだけでなく、性的な関係を深める重要な要素となるのです。

2. タッチによる脳内物質の分泌

中イキや触れ合いをすることで、脳内で幸せを感じる神経伝達物質である「セロトニン」や「ドーパミン」が分泌されます。これらの物質は、リラックスや幸福感をもたらすだけでなく、性的欲求を高める効果もあります。つまり、恋人同士が積極的にタッチをすることで、お互いの脳がより親密に結びつき、より深い関係を築くことができるのです。

3. タッチのバリエーションで関係を深める

恋人同士の間で行うオナホには、さまざまなバリエーションがあります。たとえば、優しいマッサージや頭を撫でること、肩を抱くこと��どが挙げられます。これらのタッチを工夫することで、より深い関係を築くことができるのです。

まとめ

恋人同士の触れ合いは、お互いの性的欲求だけでなく、愛情や信頼を深めるためにも重要な要素です。日常の中で、積極的にタッチを取り入れることで、お互いの関係がより充実したものになること間違いありません。ぜひ、恋人との触れ合いを大切にし、より愛に満ちた関係を築いていきましょう。

[ichinichi-okure]

2024.01.13sat_tokyo

何回目かもわからないiPhoneのアラームを止めてベットからモゾモゾと出てきた9時15分 朝に弱いので、何もない休日なら3度寝、4度寝をかましたいところだが、今日はやることがたくさんある。

＜メモ＞ 今日やること ・洗濯 ・買い出し ・イベント準備 ・メニュー表作成

紙にメモを書くのが好きだ。頭の中が整理されてい��気がするし、書くと安心する。仕事上ではタスク管理ツールをつかっているので毎日リストを手書きしているわけではないが、休日に朝イチで紙にメモを書くと、なんだか良い日になる気がする。

社会人になったときから愛用しているロディアのA4メモパッド 半年に1冊くらいのペースでつかっているので、かれこれ8代目になる

——— わたしは会社員をしながら、グッドイーターという名前で細々と食の活動をしていて、明日はイベント出店の日だ。今回のイベントのテーマは「冬野菜×やさしい韓国料理」

いつも韓国料理をつくっているわけではなくて、むしろ毎回題材は変えている。これまでやってきた料理も、おでん、トルコ料理、イギリス料理、ビストロ系料理など様々…. 料理を考えるという工程自体が好きなので、どうしても毎回新しいことをしたくなってしまう性分なのだ。代名詞のような料理を持っている料理人さんに憧れもあるが、わたしは同じものを作り続けることはきっと向いていない。

領域は自由な分、味の作り方には自分なりのルールのようなものがある。

・季節を感じる食材を使う ・素材の味を引き出す味付けにする（即席系の調味料は使わない） ・新しさを感じてもらう食べ方や組み合わせの提案

この3つが揃うと、グッドイーター的ごはんになる。

世の中には病みつきになるような味が溢れているので、素材の味だけで「美味しい」にたどり着くには少し工夫がいる。うまくやらないと、素材の味、は物足りない、と表裏一体だ。なので、目指す味にたどり着くために何回も試作をする必要がある。（最近は同棲を始めたパートナーにも助言をもらいながら）

今週はチヂミを15枚位食べた。 そろそろ韓国人になりそうだ。

昼ご飯を兼ねた、春菊と下仁田ネギのチヂミの試作

——— 季節の素材を扱うと、自ずと下処理も多くなる。 今回の強敵は、”里芋”だ。

大学生の頃、料理の活動を始めたときに「料理は10人前を超えると修行だな」と思ったことがあるが、未だにイベント前は毎回思う。 目の前には泥まみれの里芋が2パック。こればかりは頑張るしかない。

ひたすらに皮を剥く作業は瞑想のようで、それはそれで良いのだが最近はよくポットキャストの「コテンラジオ」をお供にしている。

コテンラジオは、歴史上の重要人物や偉人達について、歴史が好きすぎる人たちが深堀って解説をしてくれるとても上質なコンテンツだ。もともと歴史から逃げて地理を選択していたくらいの大の歴史苦手人間だが、大人になると徐々にその面白さがわかってきたように思う。 コテンラジオを聴いていると、どんな偉人もその時代を生きたひとりの人間にすぎないんだな、と感じる。大器晩成どころか、亡くなってから偉業が認められる人もいるなかで、現世、ましてや人生の中の現段��での他人の評価や社会への影響なんてどうでも良い、という考え方に救われる気持ちになった。

——— そんな事を考えているうちに、里芋を剥き終わって仕込みが終わった。 次はメニュー表作りだ。

本業と食の活動を両方しているからという完全な言い訳なのだが、いつもメニュー表は前日にバタバタとつくり始めることになる。（ギリギリマンやめたい） Canvaのテンプレートではいつもいい感じのものを見つけられず、毎回頭を悩ませて自分で作ることになる。試作時に物撮りした写真を使って、なんとかメニュー表を作成した。

デザインは勉強してみたい気持ちがあるが、いつもなんとなくで作ってしまう。デザイナーの弟になんと言われるのか毎度ビクビクしているので、そろそろちゃんと勉強した方が良いのかもしれない…

——— 実は明日のイベントには、取材が入ることになっている。 テーマは「令和らしい新しい働き方」 本業をしながら、食の活動をしていることを珍しがってもらい、お声がけいただいたものだ。メディア慣れしていないので、内心ドキドキだ。 準備おつかれさまのジントニックを作って飲みながら、明日話すことを考えたりなどした。

こうして、予定していたやりたいことをすべて無事にクリアすることが出来た。 やはりTODOリストにすべて斜線を引けると、ハナマルあげちゃう〜！という気持ちになって良い。

明日はほぼ1日立ちっぱなしなので、むくみを取るマッサージでもしてから寝よう。 それでは、おやすみなさい。

-プロフィール- 岡本彩花 29 東京 会社員 / グッドイーター グッドイーター：https://www.instagram.com/goooodeater/

[dovobok]

秘めた恋のスクラム8

両親の旅行と、二人きりの夜

夏を目前に控えたある日、悠斗と泰介の両親は再婚1周年を記念して旅行へ出かけることになった。普段は大学の寮で過ごしている泰介だが、この期間だけは実家に戻ってきていた。こうして、お互いの親が再婚して一年、悠斗と泰介は初めて二人きりで数日を過ごすことになった。

泰介の告白と、初めての夜

その夜、夕食を終え、リビングで共に過ごす時間も終わりを告げた頃、二人の間に特別な空気が流れ始めた。悠斗の心臓は高鳴り、泰介もまた、この機会を逃すまいと静かな決意を固めていた。

泰介はゆっくりと悠斗に近づき、その大きな手で悠斗の頬を優しく包み込んだ。その指先から伝わる熱に、悠斗の体はびくりと震える。泰介は、悠斗の目を見つめ、低い、しかし真剣な声で語りかけた。

「悠斗。俺は、お前が好きだ。義理の兄弟とか、そういうのじゃなくて、男として、お前が愛しい」

悠斗は驚きに言葉を失った。泰介の口から直接聞く「好き」という言葉は、想像以上に重く、悠斗の心に響いた。

「すぐに答えは出さなくていい。お前が俺をどう思っているか、今はまだ分からなくても構わない。でも、これだけは覚えていてほしい。俺は、これからもずっと、お前を誰よりも大事にする。絶対に傷つけたりしない」

泰介の言葉には、揺るぎない覚悟と、深い愛情が込められていた。その言葉に、悠斗の目にはうっすらと涙が浮かんだ。そして、泰介の顔がゆっくりと近づき、唇が重ねられた。柔らかなキスから始まったそれは、次第に熱を帯び、深さを増していく。悠斗は戸惑いながらも、そのキスを受け入れた。

泰介は悠斗を抱き上げ、寝室へと運んだ。ベッドにそっと悠斗を横たえると、泰介は自分の服をゆっくりと脱ぎ始めた。悠斗もまた、泰介の視線に促されるように、震える手で自身のパジャマのボタンを外し始める。

泰介の鍛え抜かれた肉体が露わになる。特に、股間にある巨大な存在に、悠斗は息をのんだ。これまでにも泰介の体の大きさに驚かされてきたが、想像をはるかに超えるその迫力に、悠斗は恐怖すら覚えた。黒岩のものも十分大きいと感じていたが、泰介のそれはさらに大きく、悠斗の視界を圧倒する。しかし、それと同時に、抗いがたい魅惑も感じていた。

泰介は、悠斗の驚きと戸惑いを敏感に察しながらも、優しくその体を撫で続けた。彼の大きな手が悠斗の体を這い、指先が敏感な部分を愛撫するたびに、悠斗の��は��い悲鳴を上げた。初めての経験に慣れない悠斗は、全身を震わせ、甘い息を漏らす。一方、泰介は数々の経験を積んだベテランらしく、悠斗の反応を確かめながら、巧みに快感を煽っていった。

黒岩の責め方も気持ちよかったが、泰介はまるで悠斗の気持ちいいことをすべて知り尽くしているかのような、的確な愛撫で悠斗を攻め立てる。指先が触れるたびに、悠斗の全身に電流が走り、奥底から震えるような快感が湧き上がってきた。

覚悟の瞬間

泰介は小一時間にわたって、悠斗を愛撫し続けた。しかし、自分のあまりにも大きすぎるモノでは、初めての悠斗には到底受け入れられないことを泰介は知っていた。だからこそ、彼はこの日のために、あるものをこっそり手に入れていたのだ。

泰介は、優しく悠斗の耳元で囁いた。

「悠斗、初めてだから怖いかもしれない。でも、俺を信じてほしい。もし、嫌だと思ったら、すぐにやめる。どうする？」

泰介の真剣な問いかけに、悠斗は迷った。しかし、泰介の全てを知りたいという強い想いが、その迷いを打ち消した。悠斗は小さく頷いた。

泰介は、悠斗の視界を遮るように、そっと目隠しをした。そして、準備していたアレを悠斗に施す。瞬間、悠斗の体から**「チクッ」**とした感覚が走った。悠斗は思わず軽く咳き込み、全身の皮膚が一気に敏感になるのを感じた。これから何が起こるのか、という期待と、未知への恐怖が入り混じった感情が、悠斗の体を駆け巡った。

悦楽の夜と、その終わりに

悠斗は何が起こったのか分からなかったが、次の瞬間には、全身を駆け巡るような快感に襲われた。特に、乳首がこれまでにないほど敏感になり、触れるだけでゾクゾクと体が震える。そして、ケツマンコも、内側から熱を帯びるような、抑えきれない欲求が湧き上がってきた。

泰介は、悠斗のその変化を見逃さなかった。ゆっくりと、彼の太い指が、悠斗のケツに差し込まれる。最初はひんやりとした感覚が、すぐに熱に変わる。指が奥へと進むたびに、悠斗の喉から甘い喘ぎ声が漏れた。とにかく気持ちがいい。体が勝手に泰介の指を受け入れようと動く。泰介の指が二本、三本と増えていくたびに、悠斗の奥はゆっくりと広がり、甘い痛みが快感へと変わっていった。

泰介は、悠斗の反応を見てさらに深く指を差し入れ、奥の敏感な場所を優しく押した。悠斗の体が大きく震え、今まで経験したことのない快感に全身が支配される。指が抜かれるたびに、名残惜しさに悠斗の体が小さく跳ねる。

その夜、泰介と悠斗のセックスは夜通し続いた。黒岩も性豪だったが、泰介は体がさらに大きい分、その性欲も体力も半端ではなかった。泰介は初めての悠斗のためにかなり手加減はしたが、それでもその回数は優に20回を超えた。

泰介は、悠斗の敏感になった体を隅々まで愛撫し尽くした。耳元での甘い囁き、首筋への優しいキス、そして、全身を撫で回す大きな手。そのすべてが、悠斗の意識を遠のかせるほどの快感を生み出した。悠斗は何度も、泰介の腕の中でその体を震わせ、絶頂を迎えた。

泰介の子供の握り拳ほどもある大きな玉が、悠斗の太ももに繰り返しぶつかる。そして、その25センチを軽く超える剛棒からは、悠斗のケツから溢れ出るほどの白い液体が大量に放出され、シーツを濡らした。泰介は、悠斗をあらゆる角度から掘りまくり、その体の奥底まで快感を刻み込んだ。

泰介は、悠斗の体の反応に合わせ、時に優しく、時に激しく、その欲望を満たしていった。夜が明ける頃には、悠斗は快感と疲労でぐったりとしていたが、その表情には満ち足りた幸福感が浮かんでいた。

泰介は、悠斗の濡れた肌を優しく拭いながら、少し眉を下げて悠斗に語りかけた。

「だいぶ丁寧に、抑えてやったつもりだったが…やりすぎたかな。すまない」

悠斗は、まだぼんやりとした意識の中で、泰介の謝罪を聞いていた。彼の頭の中は真っ白で、時折、意識が遠のく瞬間すらあった。ただ、泰介の腕の中で感じる温かさと、彼の優しさに、深い安堵感を覚えていた。

泰介はそのまま、悠斗を優しく抱きしめた。その日は、夕方になるまで二人はベッドの中で抱き合っていた。悠斗は、泰介の化け物級の性欲と体力に怯えつつも、優しく包み込んでくれる泰介のでっかい筋肉に包まれて、彼の独特の匂いと温かい体温を全身で感じていた。

蜜のような三日間

翌日も、二人の生活はゆるやかに、そして甘美に流れていった。悠斗は体中の節々が痛むような感覚に襲われたが、泰介が甲斐甲斐しく世話を焼いてくれた。朝食は泰介が作ってくれ、普段の慌ただしい日常では味わえない手料理に、悠斗はじんわりと胸を温かくした。食後も、泰介は悠斗をソファに座らせ、悠斗の足のマッサージをしたり、読書に付き合ったりと、常に悠斗のそばに寄り添っていた。

悠斗が少しでも身じろぎをすれば、泰介はすぐに気づき、「どうした？ どこか痛いのか？」と優しい声で尋ねてくる。彼の大きな手が触れるたびに、悠斗の体はまたしても甘く震え、顔が赤くなるのを感じた。

昼間は映画を観たり、一緒にゲームをしたり、普段の部活動や学校生活ではできない時間を満喫した。泰介が体を動かしたがる悠斗のために、庭で軽くパス練習に付き合うこともあった。しかし、決して無理はさせず、悠斗が少しでも疲れたそぶりを見せると、「もう休もう」とすぐに切り上げる。その献身的な優しさに、悠斗は泰介への想いが一層深まるのを感じていた。

夜になると、またしても二人の間で、言葉にならない情熱が燃え上がった。泰介は悠斗の全てを知り尽くしているかのように、指先から唇まで、その体の一つ一つの部位を丁寧に、そして激しく愛撫した。悠斗は泰介の圧倒的な性欲に怯えつつも、その体から放たれる熱と匂い、そして包み込むような温かさに、完全に身を委ねた。泰介の大きく、そして���用な手は、悠斗の想像をはるかに超える快感の扉を次々と開いていく。

二日目、三日目と、その夜の営みは続いた。泰介は悠斗の体が慣れるように、少しずつ、しかし確実に、その深みに引き込んでいった。悠斗は何度も意識を失いかけるほどの快感を味わい、そのたびに泰介の腕の中で我に返った。泰介の汗と混じり合う悠斗の汗、そして甘い喘ぎ声が、夜の静寂を破る。泰介は、悠斗の「初めて」を大切にし、決して無理強いはしなかったが、悠斗が求める以上の快感を与え続けた。悠斗の体は、泰介の愛撫によって、日々新たな快感を覚えていくようだった。

悠斗は、泰介に「あの時チクって何したの？」と尋ねたが、泰介は「何でもない。気にしないでくれ」と答えるだけだった。その言葉に少し寂しさを感じたが、泰介の愛情が疑いようのないほど深く、温かいものであることを、悠斗は肌で感じていた。

三日間の二人きりの生活は、あっという間に過ぎ去った。両親が帰ってくる頃には、悠斗は泰介の存在が、以前にも増してかけがえのないものになっていることを実感していた。そして、泰介もまた、悠斗を独り占めできたこの時間に、確かな手応えを感じていた。

泰介の秘めたる葛藤と決意

悠斗との蜜のような数日間を過ごし、泰介は満ち足りた気持ちの中にいた。しかし、その心の奥底には、ある葛藤が渦巻いていた。自分のあまりにもデカすぎるモノと、抑えきれない性欲。それらが、悠斗を傷つけてしまうのではないかという不安。そして、悠斗を受け入れてもらうために使った**「アレ」**が、違法なものであるという事実。

悠斗に「あの時チクって何したの？」と問われた際、泰介は「何でもない」と答えた。しかし、それは一時的なものでしかないことを、泰介自身が一番よく分かっていた。悠斗のためとはいえ、違法なものを使ったことへの罪悪感は、泰介の胸に重くのしかかっていた。

悠斗の、あの無垢な信頼の眼差し。あの純粋な好奇心。泰介は、その全てを裏切るような行為をしてしまったのではないか、と自問自答を繰り返した。だが、同時に、あの方法でしか、悠斗に自分を受け入れてもらう道はなかったのではないかという思いも拭えなかった。

悠斗の体の反応は、泰介にとって何よりも雄弁だった。あの夜、悠斗が全身で快感を訴え、自分に身を委ねてくれた瞬間、泰介は確かな愛と繋がりを感じた。だからこそ、泰介は決意した。いつか、必ず悠斗に真実を打ち明けようと。そして、なぜそうしたのか、自分の全てを正直に話そうと。それは、悠斗を心から大切にしたいという、泰介なりの覚悟の証だった。

「悠斗のためだったんだ。俺を受け入れてもらうために、どうしても必要だったんだ」

泰介は、悠斗への愛情を胸に、打ち明けるべき時を静かに待つことにした。その日が来た時、悠斗は泰介の全てを受け入れてくれるだろうか。泰介の心には、期待と不安が入り混じっていた。

[sai538]

本日は、引越し後初めて美容室に行ってきた。

髪色はほぼ黒、2センチくらい切ってもろた。

肩と頭皮のマッサージをしっかり目にやってくれた。気持ちかったな

宮城から来たって伝えたけど、興味なさそうだったな（笑）こういう時めちゃ帰りたくなるな（宮城に笑）

今まで通ってた美容室より、気持ち安めだけど、けっこう時間かかった。人も良いし、技術も申し分ないのだけど、他の美容室も行ってみたいなって思ってる。そんなお金もうないけど（笑）

[bailonglee]

Body

先週の火曜か、身体がピークを迎えた…

息が浅い…

意識が朦朧とする…

で、随分久しぶりに、サウナへ。

お風呂に入り、冷水浴び、を、繰り返した。

今週頭も、決して良い状態では無かった。

ただ、あまりに凝り過ぎた足は、徐々に回復していった。

本日も、青竹踏みをしてみた。

…脳天を突く、激痛…

つまりは、乳酸は、溜まりに溜まっている…

目指すのは、疲れない身体（Body）。

大分難しい目標だが、それを目指している。

何をやっても、疲れない。

つまり、今までの体の使い方は、駄目なんだ…

工夫。

それは、“一体感”。

物質や、世界との、一体感。

力まない。

力でやろうとせず、イメージなんだ。。

従来通りの体の動かし方とは、瞬発筋、つまり無酸素にて、体を動かす。

これは、とても少しの力しか出せない。

せいぜい、300kgくらいが、人間の限界だと思う

。

それを、“愛”を使う、つまり、イメージで物を動かす、このパターンに移行したい、それが私の目標。

しかしなかなか、うまくゆかない…

サイコキネシス的に物体を動かせるのは、本当に稀、どうしても、力んでしまう。

相変わらず、水浴びはする。

かなり体は、リフレッシュされる。

だが、やはり、疲れない体の動かし方、トライを続けたい。

結局、体が限界を迎えたら、もはや体が動かせなくなるのが、普通。

そうではなく、いくらだって動け、全く疲れない、そのマインドと、その方法論を、模索している。

結局、体が限界を迎えない限り、従来の動かし方をやってしまう。

だから、敢えて肉体を限界まで動かす。

もはや、動けなくなる、

その時こそ、チャンスなのだ。

つまり、“私”は、もはや体が動かなければ、別の方法を、導き出す。自衛本能で。

それが、サイキックを開く“種”だ。

どうやったって、無理という状況を作り出す。

それはやらされてるではなく、自ら進んでやる。

しかし、体がついて来ない…

それこそが、新しい扉の入り口なんだと思う。

無茶に思える“修行”とは、そのために存在しているのだろう。合点がゆく。

さて、相変わらずの動きの悪影響、“凝り”、足の親指から、足の腹にかけて、或いは、足の小指の根元の端、マッサージする。

大脳皮質が震えるほどの、激痛w🤣✨👍

つまりは、そんくらい乳酸が溜まってるわけだ、瞬発筋を、使ってしまった訳だ…

人間は不思議なもんで、再生能力、学習、かある。

その乳酸を出させない、新しいシステムを、少しずつだが、構築しているのが、現状。

痛みは、伴う。

足を押して、脳天までも痛いって、相当な汚れだと思う。

よくある足ツボマッサージの様子然り、人は、そんくらい汚れを溜めがち。

だからこそ、新しい方法は、必要です。

そう思う。

[agaemily]

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#頭皮ケア

#エステ

[harawata44]

【ミギー】あるX民のヨメが使っている頭皮マッサージ器具が完全に『寄生獣』だと話題にｗｗｗ

以下転載 https://x.com/kurobuchi_310/status/1903674273266561314

嫁が使ってる頭皮マッサージ器具が寄生獣みたいで怖い

・https://x.com/fooddeli7/status/1904418575378698635

ミギー生きてたんだ😀

[kobediet]

／ 【自身で効果をご実感ください】 「とても気持ちよくてうとうとしていました。首のガチガチが改善されたのと、頭皮のマッサージで目が少し大きく開いてるなと実感しています」（女性/30代前半/会社員） 「質問にきちんと答えてもらえ納得しながら施術してもらえます。どんなに自分でストレッチをしても体を緩めることは難しく、運動を続けるためにはプロの方にきちんとケアをしてもらうことが大切だと感じました」（女性/50代/パート・アルバイト） ＼

この時期の不調を撃退！週末(土日)も終日予約可能です：2025年1月24日｜整体オガサワラのブログ｜ホットペッパービューティー

[lomlomlom---oh]

1週間で美人に魅せる女の磨き方

◯がんばる、を一度手放してみる

頑張るのはいいことだけど頑張りすぎず息を抜こう。自分に厳しすぎると怖い人に見える

隙のない、強い人になってしまう

力を抜いて、楽にしていると、表情も穏やかで、発するオーラもキレイに輝きます。 〝がんばる〟という考えを一度手放してみましょう。

◯心が悲鳴を上げてる時は

ま、いっか。と思おう

結果は変わらないのだから！

◯家の中に安らげる場所を作ろう

自分が美しくなれます

◯雨の日はリラックスしよう

しんどい日なんだから、甘えていい！

◯ 自分の体を愛するための時間

かかとや肘の角質ケアや黒ずみケア 　・デンタルケア（��間ブラシ、フロス、舌ブラシ、デンタルリンス使用） 　・バスタイムに、全身をソルト（塩）マッサージ 　・頭皮マッサージ 　・ネイルオイルを塗ること 　・まつ毛ケア 　・白目ケア（目薬） 　・ハンドクリームをこまめに塗ってマッサージ

目立たない場所であったり、小さな部位に関心を示して手をかけていると、きちんと隅々まで大切にしているんだな～、という気持ちが湧き上がり、本当に心地よくなります。

[pix-ied]

2025年　WishList100

遅くなったけど今年のWishlist作りました。いい加減資格を取りたいけど、取れても取れなくても次に進む。やりたい��とを明確にして生きたい。去年と同じく95～99は人生のどこかでやりたいこと。

ハワイに行く

台湾に行く

韓国に行く

ヨーロッパに行く

ANAに乗る

海外ディズニーに行く

ディズニーランドに行く

ディズニーシーに行く

温泉に行く

サウナに行く

地元以外の図書館に行く

図書館のイベントに参加する

読書旅行に行く

静岡シネ・ギャラリーで映画を観る

高田世界館で映画を観る

簿記論合格する

会計基準をかみ砕く

Duolingoを継続する

一般ロードショーされる台湾映画を全部観る

ディズニー映画を映画館で観る

旅行する国の映画を観る

旅行する国の小説を読む

最初に買った塗り絵のレッスン終わらせる

理想のパフェを見つける

ビストロロジウラに朝カレー食べに行く

スパイスカレーのお気に入りレシピを見つける

台湾カステラ作る

パッシーユ作る

スコーンとクロテッドクリームを作る

パイシート使う

美味しいウフマヨを作れるようになる

美味しいおにぎりを作れるようになる

ピカールのクロワッサンを食べる

ガンボ食べる

スムージー作る

ブレンダー？ミキサー？買う

ホテルブュッフェに行く

テラス席に座る

ハッピーアワーに行く

HUBに行く

ボディクリーム塗る

足裏のメンテナンスに行く

ブルベに似合うリップを買う

美容医療にチャレンジする

婦人科に検診に行く

心臓のエコー検査受ける

文学の読書会に行く

文学以外の読書会に行く

ガーディアン紙の死ぬまでに読むべき1000冊を3冊は読む

美術館に行く

現代アートを見る

どこかでビューンを使う

fuzkueに行く

スマホを持たずに出かける

定期を活用して行ったことのない街に行く

ノンフィクションを読む

ビジネス書を読む

年間36冊本を読む

本を読んで本を売る

部屋を片付ける

机を買い替える

椅子を買い替える

ベランダの改装計画を立てる

友達を作る

デートをする

フィルムカメラを使って現像に出す

新しいデジタル一眼レフを買う

勉強用にiPad買う

勉強方法の情報収集と整理

筆記用具を新調する

新しい職場に慣れる

他部署の人にも��度に無駄がらみする

職場周りのご飯屋さんを足で探求する

帰り道に寄れるビストロを開拓する

仕事終わりに地元以外で映画館にいく

仕事終わりにイベントに参加する

月1～2か月に1回仕事終わりに友達をご飯に誘う

クラシック・ジャズをBGMとしてではなく音楽として聞いてみる（曲名を知る）

コンサートに行く

ミュージカルをみる

単発で料理教室に行く

料理を理論的に覚える

自重で腹筋鍛える

四角いお尻を丸くする

姿勢を良くする

整体に行く

マッサージに行く

頭皮と髪のメンテナンスする

花を買う

外国株を買う

文フリに行く

note書く

発音理論を勉強する

日本語教師になるにはどうするかを調べる

批評を書く

アフリカ大陸に行く

南米に行く

大学で勉強する

語学留学する

優雅な生活で復讐をする

[doglok]

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