#덤벨숄더프레스

[charliepark69]

#중년운동

#220919

#헬스

1년 동안 하루에 10분 이상 운동하기 260일째

https://m.blog.naver.com/charliepark6985/222878312492

[jimingu]

#탑스짐 #운동일지 #어깨 #숄더프레스 #덤벨숄더프레스 그외 영상에는 없는 머신운동 몇가지(A-Top Gym에서) https://www.instagram.com/p/BwF9HD6JXpM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19fg9fm4b10rq

[bk-l-o-v-e]

. 덤벨숄더프레스 30kg 10rep 4set 어깨에 대포 장착할 예정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . #일상 #데일리 #일상스타그램 #workout #fitness #health #diet #bodybuilding #보디빌딩 #다이어트 #physique #피지크 #헬스타그램 #몸짱 #식단 #다이어트식단 #natural #네츄럴 #쇠질남녀 #운동하는직장인 #shoulder #shoulderpress #어깨살인마 #덤벨프레스연쇄살인마 #어깨에대포를단사나이 #미키광수 #미키광수연쇄살인마 #미키광수패러디 (Yeoksam-dong에서)

[jimingu]

#아침운동 #상체운동 #벤치프레스머신 #덤벨운동 #덤벨운동💪 #shoulderpress #shoulderworkout #shoulder #shoulderday #어깨운동 #어깨운동💪 #어깨깡패 도전 #전면삼각근 #측면삼각근 #후면삼각근 #덤벨숄더프레스 #프론트레이즈 #사이드레터럴레이즈 #topsgym #탑스짐단대오거리점 #탑스짐 #탑스짐본점 (A-Top Gym에서) https://www.instagram.com/p/BvP9jmsJ6CB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6pbjeee3w8g7

[jimingu]

#아침운동 #에이탑짐단대오거리본점 #어깨깡패💪 #어깨운동 #상체운동💪🏻 #덤벨숄더프레스 #사이드레터럴레이즈 #프론트레터럴레이즈 #이두운동 (A-Top Gym에서)

[jimingu]

#atopgym #에이탑짐 #에이탑짐단대오거리본점 #아침운동 #상체운동 #상남자만들기 #상체운동💪 #어깨운동 기본은 #턱걸이 제일 처음하는 운동 #fullup #케이블크런치 #복근운동 #숄더프레스 #덤벨숄더프레스 #32kg #바벨숄더프레스 #30kg #아놀드프레스 #레그익스텐션 #숄더프레스머신 #버터플라이머신 #스쿼트머신 #버터플라이 #케이블익스텐션 (A-Top Gym에서)

[jimingu]

View this post on Instagram

A post shared by Ji Min Gu (@minguji)

#덤벨숄더프레스 #15kg #12개? 끝나자마자 #아놀드숄더프레스 #7kg #남자는어깨 #난아직멀었다. #성남헬스장 #에이탑짐